INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são muito rápida, fáceis e saudáveis. São ótimas opções para almoço e jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), são nutritivas, equilibradas e econômicas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 1 abobrinha crua - 1 cenoura crua - 1 chuchu crua - 50g de farinha de aveia (aproximadamente 5 colheres de sopa) - 2 ovos - Sal, pimenta do reino e orégano à gosto Rende 5 porções, cada uma com 82 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de cebola picadinha - 1/2 tomate - Sal, pimenta do reino, cebolinha e alho em pó a gosto - 50g de atum em água e sal - 2 colheres de sopa de milho - 2 colheres de sopa de ervilha Rende 1 porção, com 243 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 26g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de água - 1 colher de sopa de parmesão ralado - 1 colher de sopa de farinha de coco - 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de chá de fermento para bolo Rende 3 unidades, cada uma com 111 calorias, 0,9g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Para rechear, use os ingredientes de sua preferência! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Lanches e Refeições de MICRO-ONDAS - Rápidos e Fáceis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZD_CUUkSRrCkUz6AeaSanX RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ruclips.net/video/CEbNVlCOE5Y/видео.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - [FARINHA DE COCO] A Farinha Incrível que Emagrece e Como Usar Certo! ruclips.net/video/-NcbkitZGz4/видео.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/edbXqoQk2Jo/видео.html AVEIA na DIETA LOW CARB - Como Usar CERTO! Cuidados e Dicas ruclips.net/video/_a8OhbGwoUc/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Music | "Real Feel" by LiQWYD Watch: ruclips.net/video/0r5jLNDuplc/видео.html License: www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: hypeddit.com/liqwyd/real-feel Adventures - Markvard, Luke Bergs & LiQWYD soundcloud.com/markvard soundcloud.com/bergscloud soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3tKyc7r Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/fJwDfVUxmuk/видео.html
Obrigada pelo seu desprendimento de não ser egoísta e nos passar receitas muito legais gratuitamente sem cobrar nada em troca...q Deus te abençoe sempre
Amo suas receitas Patrícia! Sou fã da praticidade e os ingredientes serem fáceis de achar! Muito legal e saudável, obrigada por nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida
Não gosto de chuchu e nem abobrinha posso colocar repolho e cenoura? Bom dia gosto muito das suas receitas agora preciso ganhar peso, coloque mais receitas pra ganhar peso
![PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delícia Zero Carboidrato [Sem Farinha Nenhuma]](http://i.ytimg.com/vi/MFBnjGCCqzE/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são muito rápida, fáceis e saudáveis. São ótimas opções para almoço e jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), são nutritivas, equilibradas e econômicas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 1 abobrinha crua
- 1 cenoura crua
- 1 chuchu crua
- 50g de farinha de aveia (aproximadamente 5 colheres de sopa)
- 2 ovos
- Sal, pimenta do reino e orégano à gosto
Rende 5 porções, cada uma com 82 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de cebola picadinha
- 1/2 tomate
- Sal, pimenta do reino, cebolinha e alho em pó a gosto
- 50g de atum em água e sal
- 2 colheres de sopa de milho
- 2 colheres de sopa de ervilha
Rende 1 porção, com 243 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 26g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de água
- 1 colher de sopa de parmesão ralado
- 1 colher de sopa de farinha de coco
- 2 colheres de sopa de cream cheese
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Rende 3 unidades, cada uma com 111 calorias, 0,9g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Para rechear, use os ingredientes de sua preferência!
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Obrigada pelo seu desprendimento de não ser egoísta e nos passar receitas muito legais gratuitamente sem cobrar nada em troca...q Deus te abençoe sempre
Gente , além de receitas espetaculares ela tem muito carisma! Com certeza vou fazer! ❤
Obrigada de coração
Amo suas receitas Patrícia!
Sou fã da praticidade e os ingredientes serem fáceis de achar! Muito legal e saudável, obrigada por nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida
Você merece muito curtidas jesus abençoe sempre sua família ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Amo suas receitas e sinceramente tem me ajudado tanto parabéns, tive um AVC recentemente e não ficava sem uma carne gordurosa e estou ótima agora 😊
Estou a seguir aa tuas receitas e tem me ajudado muito.
Obrigada pati daqui ha três meses volto para mostrar resultados
AMOO as suas receitas Patrícia leite obrigada 😅
Bom dia
Maravilha suas receitas ❤
Boa tarde Patrícia quem me recomendou foi a Dra Liliane,o que posso para beber para acompanhar obrigada
Meus parabéns pelas suas receitas amei a última deve ser uma delícia 😋
Adorooooo tuas receitas...obrigada por compartilhar
Eu faço na figideira
❤❤❤❤
Gostei obrigado
Eu Tânia gostei muito adoro receber receitas deliciosa com tinu mandado obrigada
nossa Patrícia suas receitas é nota 10
Obrigada ❤❤❤
Vou fazer eu fiz da banana adorei
PATRÍCIA AMEIIIIIIII MANDEI P MEU SOBRINHO ELE FEZ BARIATRICA A UM ANO ESTA ÓTIMO. ❤❤❤❤
Amo demais suas receitas estou fazendo e fica maravilhosas
*Amo suas receitas pq são fáceis de fazer e ficam deliciosas* ❤
Adorei ❤❤
Obrigada amo as suas receitas
Tudo com abobrinha fica gostoso 😋😋😋😋
Coloquei frango desfiado e queijo ralado, e assei no forno ficou divino!!!
Maravilhosa ❤
Gostei muito 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gratidão ❤❤
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
🔝 Patrícia Leite.
não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏
Amém 😢eu creio em nome de jesus 🙏
Glória a Deus 🙌
Amém 🙏
Amém glória a Deus
Amém ❤❤
Gostei já vou dar meu toque "masterchef" kkk
😊uma maravilha 🎉🎉vou fazer frango
Vou fazer!!!!
Humm vou fazer uma delícia❤❤❤
Tô encantada com tantas delícias...
Maravilha essas receitas ❤
Gostei das suas receitas
Posso fazer o disco e deixar na geladeira para o outro dia?
Hummm!!!!😋❤️
Essas receitas lowcarb pode comer a vontade como muitos dizem?
Boa tarde
Posso usar farinha integral senão tiver outras?
Humm 😊
Não gosto de chuchu e nem abobrinha posso colocar repolho e cenoura? Bom dia gosto muito das suas receitas agora preciso ganhar peso, coloque mais receitas pra ganhar peso
Essas receitas podem congelar? Perdem nutrientes?
❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉❤otymo
👏❤🙌
😋🤗🌹
Como substituir o ovo? Não suporto!
Linhaça
😋😋😋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💋💋🍀
Quem ta com colesterol alto pode comer
Você não acha melhor perguntar pro seu médico ? ...
❤