Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 E as Receitas: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 E os Suplementos: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!
Eu sou transplantada há 10 anos fiz exames e deu colesterol triglicérides ureia alto. A nutricional mandou manerar na proteína e no carboidratos Achava mto difícil fazer essa dieta,mas vendo seus vídeos, animei Pego spre suas dicas receitas fáceis e práticas p fazer Obgda por vc existir pra nós auxiliar na alimentação ❣️❣️ sou de JUÍZ de FORA MG bjimm 💋💋💋😘
Entrei agora nessa vida fit😅 e amei ter encontrado seu canal. E sim, uso aplicativo pra controlar a quantidade de calorias por dia. Porém não faço a divisão correta de proteína por horas do dia🙈. Mas estou aqui pra aprender muito com vc❤
No meu caso quando eu excedo os níveis de proteína no meu organismo, sinto dor no testículos. De origem pensei que fosse por conta de uma proteína à base de soja. Me recuperei, e substituir essa proteína por outra. Então eu tomava whey, albumina BCAA e beta alanina. Acrescentei albumina no lugar da proteína da soja. Voltei a sentir a dor no testículo novamente. Sou atleta de corrida de rua e fazia musculação para fortalecer. Regulei o meu nível de proteína de 2.0 quilo para 1.6. Resolvido o problema. Lembrando que a creatina não é somada ao nível de proteína diária.
Boa tarde! Meu filho comeu muito proteína, por muito tempo. Ele ganhou uma pedra no rim. Agora a pedra está alojada na bexiga. Que Deus te abençoe sempre! 💝 🌻 😘
Seguindo tuas dicas eu fracionei as proteínas ao longo do dia. Baixei um App, verifiquei minha necessidade diária com meu objetivo. Mudei de 4 para 6 refeições /dia, inseri carboidratos bons em quase todas, respeitando a indicação do aplicativo, perdi 2kg em 3 dias. Exercício resistido e sem cardio ainda. Obrigado por todo conhecimento compartilhado.
Gostou das dicas? ASSISTA TAMBÉM: Tudo de Gordura no Fígado, Fígado Inchado e Inflamado - Sintomas, Alimentos, Chás, Suplementos, Receitas e Cuidados ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbGiByoLbKFcfOcr57hxh7u Esta é uma lista de vídeos especial para a saúde do fígado, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!
Doutora é o meu sonho de vida ser sua paciente. Eu fico encantada com sua dedicação e amor a profissão que escolhera para exercer. Com certeza uma consulta sua é uma oratória magnífica.. Lhe admiro, e tenho muito respeito por perceber quão maravilhosa e eficiente sua pessoa é.. 03 10 2018..
Esqueci de falar que sou transplantada de rim há 10 anos estou mto preocupada com resultado dos meus exames minha creatinina está 4,30 me ajuda Patrícia Adoro suas explicações ❤️
Eu estou como vc falou estou toda perdida não estou conseguindo organizar minha alimentação. Por favor me ajude. Comecei ver seus vídeos e me identifiquei muito.
Oi Thauany , dá uma olhadinha nesse vídeo: CARDÁPIO SEMANAL para Emagrecer e Saúde - 3 Formas Fáceis de Montar o Seu ruclips.net/video/ZkD68TjmPUQ/видео.html
6 лет назад+1
Ótimas dicas!!! Eu que tenho histórico de mãe e tias com problemas de fígado que já foram a óbito, tenho que tomar cuidado, tenho 42 anos e estou treinando para ganho de massa muscular, mas tenho que balancear
A explicação em excesso foi correta... Más há muita diferença entre nutricionista e nutricionista esportivo. Pra cada biotipo há sua necessidade de proteína, para mais ou para menos!!!
No meu caso a nutricionista indicou 300 gramas de proteína por dia kkkkk imagina isso... Agora pesquisando o ideal seria no máximo 2 gramas de proteínas por peso, ou seja, se peso 55 kilos, seria 110 gramas de proteína
Claro que cada organismo é cada organismo.... mas, pra mim, seguir as dicas da Patrícia tem funcionado muito bem... ainda não dou conta de seguir à risca uma dieta, tem apenas 7 meses que resolvi levar uma vida mais "fit" e faz uns 2 ou 3 meses que sigo as dicas dela... e eu tinha uma gordurinha localizada que parece que tinha chegado ao limite de perda.... comecei a seguir as dicas da Patricia... um erro que eu cometia era esse; de tomar ou comer muita proteína por vez e só proteína, pouco carbo e quase nenhuma gordura... quando comecei a calcular e fracionar a proteína, tomá-la de maneira correta, assim como ingerir na medida e maneira corretas gorduras boas e carbos... a gordurinha tá desaparecendo numa velocidade muito grande... ainda tenho pq, como falei, tem apenas 7 meses que estou nessa vida rsrss e ainda tenho várias "recaídas", principalmente com o pão francês, acho muito difícil tirar ele da alimentação.... ótimos vídeos, ótimas dicas... parabéns...
Eu n consigo contar em gramas e nessas médias. Eu mesmo totalmente no olho metro. Como 2 ovos em casa refeição (almoço e jantar) e consumo um pouco de albumina cedo quando acordo e anoite uma ou 2 horas antes de dormir, também no olho metro pq n sei a quantidade certa
Eu resumidamente faço o cálculo de meu consumo de proteína tendo como base meu nível de atividade física, malho três dias por semana e fazendo o cálculo (1.6 ) por meu peso, meu consumo diário e de aproximadamente 150g por dia....fácil de alcançar.
Oi Dra meu nome é Weslei sou de Uberlândia MG e estou muito feliz com seus vídeos e conteúdos ,me sinto honrado em participar,parabéns pelo trabalho ❤ Pergunta:Tem alguma dica pra este período festivo Natal e Ano Novo pois exagero um pouco na proteína animal e estou saindo da diálise .
Parabéns, gosto muito do seu canal,você é objetiva e explica muito bem,te admiro.Por favor faz um vídeo falando de metabolismo com acelerar.Tenho dificuldade em perder peso,diminui bastante nos carboidratos,faço caminhada e na hora que vou pesar só peco gramas !Me ajude!
Dr. Boa tarde. A senhora poderia fazer um vídeo pra quem tem restrição a proteína. Eu só posso consumir 65g ao dia. Pq tenho glomerulonefrite membranosa e causa proteinúria.
@@NutricionistaPatriciaLeite Olá faz mesmo um vídeo sobre as castanhas.como deve ser consumida e a quantidade pra quem está fazendo reeducação alimentar.obrigada.😘😘😘
Infelizmente eu vou falacer por excesso de proteína, uma média de 2 kg de proteína animal por dia, churrasco quase a semana inteira e se eu ficar sem eu passo mal. Não treino só trabalho na roça .
Parabéns doutora !!! São muito bom seus videos,muito bem explicado, um show de sabedoria!!! Gostaria que VC fizesse um video falando sobre adoçantes e os benefícios da banha do porco ela é melhor do que o óleo??? Bjsss
Bom dia, Dra! Parabéns pelo canal e obrigado pelas informações sempre relevantes. Eu costumo utilizar 1,2/2g de proteína por kg corporal, a variação se dá para menos no domingo, aonde faço uma refeição livre (geralmente o almoço/3° ou 4° refeição), essas calorias que ficariam faltando eu tento compensar com gordura (azeite). Tenho 46 anos, 1,83m, 112kg, 12% de gordura corporal (dobras cutâneas)
Gosto muito dos seus vídeos. De manhã como 3 ovos cozidos inteiros, no almoço 3 filés de peixe e no jantar 2 filés de frango. Faço musculação. Está quantidade faz mal para os rins? VALTER
Oi querida Patrícia, tudo bem? Sempre te sigo e gosto muito de duas dicas, vc não faz consulta via vídeo? Sou de São José dos Campos, tive câncer duas vezes, já fiz bariátrica e continuo acima do peso, para mim a dieta de proteína é a que mais combina comigo, mas preciso de uma orientação de uma nutricionista, até agora não achei nenhuma como vc! Bjs
Comecei a treinar à pouco em busca de massar muscular. Tenho feito a conta 1,5 por peso corporal. Estou em busca de proteína pro horário do trabalho, em lanches fáceis. Obrigado pelas dicas.
Eu voltei a treinar, já treinei por 2 anos, atualmente cuido para comer de 1,6g a 2g por Kg, tenho 60kg e na janta 100 - 120 gramas de frango que da 28 a 32g de proteína da carne, mas to numa briga com meu irmão pq ele sisma em comer 350g de frango na janta, vontade de bater a cabeça dele na parede.
Dra. Você é um doce! PARABÉNS pelo canal! Adoro assistir aos seus vídeos... tenho aprendido bastante com você. Muito obrigada! Que Deus a abençoe mais e mais ♡▪▪▪
Cara excesso de proteína é somente quando ultrapassa 2.2 gramas por kg de peso corporal eu pratico musculação e consumo 1.8 grama de proteina por quilo de peso corporal
Por quanto tempo a gente pode consumir whey? Se a gente der um intervalo ajuda a evitar esses problemas que foram mencionados no vídeo? Desde já obrigada!
Drª Patrícia, uma pergunta: Consumir seus vídeos em excesso engorda? Pergunto isso pois assisto a vários videos. Um após o outro. Mas tenho também outra pergunta: Tenho 144 kg e estou pela primeira vez buscando me educar na alimentação. Tenho 46 anos. Com esse peso, qual a quantidade de proteína eu devo consumir por dia?
![10 Alimentos que Você Não Deve Comer no Pós-Treino [ERROS COMUNS]](http://i.ytimg.com/vi/XD5E8Eaz7XM/mqdefault.jpg)
![10 Alimentos que Você Não Deve Comer no Pós-Treino [ERROS COMUNS]](/img/tr.png)
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E as Receitas: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
E os Suplementos: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!
Mulher faz um vídeo sobre excesso de hipercalórico
Melhor coisa é tirar td o que der de proteina animal. Pra mim me ajudou muito.
Eu sou transplantada há 10 anos fiz exames e deu colesterol triglicérides ureia alto. A nutricional mandou manerar na proteína e no carboidratos Achava mto difícil fazer essa dieta,mas vendo seus vídeos, animei Pego spre suas dicas receitas fáceis e práticas p fazer Obgda por vc existir pra nós auxiliar na alimentação ❣️❣️ sou de JUÍZ de FORA MG bjimm 💋💋💋😘
Eu amo essa criatura, acho a melhor nutricionista dessa geração 👏
parabéns Patrícia, pelas dicas, e super detalhadas, isso sim, é colaborar.❤❤❤
Entrei agora nessa vida fit😅 e amei ter encontrado seu canal.
E sim, uso aplicativo pra controlar a quantidade de calorias por dia. Porém não faço a divisão correta de proteína por horas do dia🙈. Mas estou aqui pra aprender muito com vc❤
No meu caso quando eu excedo os níveis de proteína no meu organismo, sinto dor no testículos. De origem pensei que fosse por conta de uma proteína à base de soja. Me recuperei, e substituir essa proteína por outra. Então eu tomava whey, albumina BCAA e beta alanina. Acrescentei albumina no lugar da proteína da soja. Voltei a sentir a dor no testículo novamente. Sou atleta de corrida de rua e fazia musculação para fortalecer. Regulei o meu nível de proteína de 2.0 quilo para 1.6. Resolvido o problema. Lembrando que a creatina não é somada ao nível de proteína diária.
Boa tarde! Meu filho comeu muito proteína, por muito tempo. Ele ganhou uma pedra no rim. Agora a pedra está alojada na bexiga. Que Deus te abençoe sempre! 💝 🌻 😘
O seu canal é o melhor que existe no youtube.
Seguindo tuas dicas eu fracionei as proteínas ao longo do dia. Baixei um App, verifiquei minha necessidade diária com meu objetivo. Mudei de 4 para 6 refeições /dia, inseri carboidratos bons em quase todas, respeitando a indicação do aplicativo, perdi 2kg em 3 dias. Exercício resistido e sem cardio ainda. Obrigado por todo conhecimento compartilhado.
Como chama o app que você abaixou
Por isso é que as minhas análises já detetaram algo no fígado. A minha avó já n tem um rim.obrigado dotora👍
Consumo proteína em todas as refeições. Porém com moderação ❤️
Moderacao metade das calorias diarias ta bom ate unas 4 grama em defict por peso corporeo
Gostou das dicas? ASSISTA TAMBÉM: Tudo de Gordura no Fígado, Fígado Inchado e Inflamado - Sintomas, Alimentos, Chás, Suplementos, Receitas e Cuidados
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbGiByoLbKFcfOcr57hxh7u
Esta é uma lista de vídeos especial para a saúde do fígado, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!
Doutora é o meu sonho de vida ser sua paciente.
Eu fico encantada com sua dedicação e amor a profissão que escolhera para exercer.
Com certeza uma consulta sua é uma oratória magnífica..
Lhe admiro, e tenho muito respeito por perceber quão maravilhosa e eficiente sua pessoa é..
03 10 2018..
Esqueci de falar que sou transplantada de rim há 10 anos estou mto preocupada com resultado dos meus exames minha creatinina está 4,30 me ajuda Patrícia Adoro suas explicações ❤️
Nossa você explica tudo muito bem,e morro de medo de adquirir um desses problemas de saúde 🤔😬
Parabéns pelos 200 mil, isso é sinal que os conteúdos dos seus vídeos são importantes e interessantes , sucesso sempre .
São
5,66 milhões agora
@@pedropessoa5294 6 milhões.
Eu estou como vc falou estou toda perdida não estou conseguindo organizar minha alimentação.
Por favor me ajude.
Comecei ver seus vídeos e me identifiquei muito.
Oi Thauany , dá uma olhadinha nesse vídeo: CARDÁPIO SEMANAL para Emagrecer e Saúde - 3 Formas Fáceis de Montar o Seu
ruclips.net/video/ZkD68TjmPUQ/видео.html
Ótimas dicas!!! Eu que tenho histórico de mãe e tias com problemas de fígado que já foram a óbito, tenho que tomar cuidado, tenho 42 anos e estou treinando para ganho de massa muscular, mas tenho que balancear
Excesso de proteína aumenta o ácido úrico além do fígado rins
A explicação que eu estava aguardando a tempos.
O melhor video sobre proteína que ja vi na minha vida...
Parabéns
A explicação em excesso foi correta... Más há muita diferença entre nutricionista e nutricionista esportivo. Pra cada biotipo há sua necessidade de proteína, para mais ou para menos!!!
graças a Deus ja me consutei com minha nutricionista comecei segunda segunda-feira.
Excelente!!
No almoço eu como mais carne,porq me deixa mais satisfeita,cortei carboidratos
Muito obrigado, Doutora! Sempre Fantásticas suas explicações.
Eu acredito que temos de procurar a orientação de um médico ou nutricionista para uma dieta adequada, conforme nossos objetivos.
Eu vendo o vídeo e me achando. Comendo ao mesmo tempo: carne, frango e peixe😢. Obrigada pelo vídeo.
No meu caso a nutricionista indicou 300 gramas de proteína por dia kkkkk imagina isso... Agora pesquisando o ideal seria no máximo 2 gramas de proteínas por peso, ou seja, se peso 55 kilos, seria 110 gramas de proteína
Tá rica kkkkk
@@haryyna4558 kkk
Claro que cada organismo é cada organismo.... mas, pra mim, seguir as dicas da Patrícia tem funcionado muito bem... ainda não dou conta de seguir à risca uma dieta, tem apenas 7 meses que resolvi levar uma vida mais "fit" e faz uns 2 ou 3 meses que sigo as dicas dela... e eu tinha uma gordurinha localizada que parece que tinha chegado ao limite de perda.... comecei a seguir as dicas da Patricia... um erro que eu cometia era esse; de tomar ou comer muita proteína por vez e só proteína, pouco carbo e quase nenhuma gordura... quando comecei a calcular e fracionar a proteína, tomá-la de maneira correta, assim como ingerir na medida e maneira corretas gorduras boas e carbos... a gordurinha tá desaparecendo numa velocidade muito grande... ainda tenho pq, como falei, tem apenas 7 meses que estou nessa vida rsrss e ainda tenho várias "recaídas", principalmente com o pão francês, acho muito difícil tirar ele da alimentação.... ótimos vídeos, ótimas dicas... parabéns...
fiquei muito feliz de saber, parabens! ! :-))
Boa Tarde ! Patricia Parabéns Pelo Seu Canal 🖒🖒💪💪👏👏👏👏
Muto obrigado!! foi isso que aconteceu. treino todo dia e , há 1 ano e to engordando. E o excesso de proteína.
No meu caso, estava me dando muita informação nós poros dos pêlos
Eu n consigo contar em gramas e nessas médias. Eu mesmo totalmente no olho metro. Como 2 ovos em casa refeição (almoço e jantar) e consumo um pouco de albumina cedo quando acordo e anoite uma ou 2 horas antes de dormir, também no olho metro pq n sei a quantidade certa
Queria poder me consultar com você, super top!
Eu resumidamente faço o cálculo de meu consumo de proteína tendo como base meu nível de atividade física, malho três dias por semana e fazendo o cálculo (1.6 ) por meu peso, meu consumo diário e de aproximadamente 150g por dia....fácil de alcançar.
Adorei sou de Januária mg
Se fala em Muié , parabéns
Oi Dra meu nome é Weslei sou de Uberlândia MG e estou muito feliz com seus vídeos e conteúdos ,me sinto honrado em participar,parabéns pelo trabalho ❤
Pergunta:Tem alguma dica pra este período festivo Natal e Ano Novo pois exagero um pouco na proteína animal e estou saindo da diálise .
Eu costumo dividir o scoop, metade pela manhã e metade pós treino e às vezes a noite antes de dormir
Obrigado por tudo 👏 felicidades.
Me dou muito bem consumindo 1 grama a 1,5 treinando com bons resultados.
Parabéns, gosto muito do seu canal,você é objetiva e explica muito bem,te admiro.Por favor faz um vídeo falando de metabolismo com acelerar.Tenho dificuldade em perder peso,diminui bastante nos carboidratos,faço caminhada e na hora que vou pesar só peco gramas !Me ajude!
Aprendi a tomar whey com suas dicas.. Melhorou muito os resultados.. 💪😊
Não conconhecia ,sendo q o cardo Mariano não encontro aqui no Rio de Janeiro
Patrícia faz um vídeo falando sobre o bife de fígado de boi
Eu uso um programa e peso as coisas que ingiro (líquidos também), aí controlo o consumo de 150gr de proteínas por dia.
Pat Gama-Rosa boa!!!
Dr. Boa tarde. A senhora poderia fazer um vídeo pra quem tem restrição a proteína. Eu só posso consumir 65g ao dia. Pq tenho glomerulonefrite membranosa e causa proteinúria.
Parabéns Dra amo seus vídeos aprendo muitooo obgda Deus abençoe sempre 👏👏👏😘
. A melhor! Das melhor kkķkkkķ.
Paty faz um vídeo sobre castanho e nozes
Rosangela Maria Juliani pode deixar!!
@@NutricionistaPatriciaLeite Olá faz mesmo um vídeo sobre as castanhas.como deve ser consumida e a quantidade pra quem está fazendo reeducação alimentar.obrigada.😘😘😘
Amo seus vídeos.parabens obrigada 😘😘😘😘
Deixa comigo kkkCláudia Divina
Doutora faz um vídeo sobre chocolate 70 por cento e acima e cacau em pó.
Como calcular os alimentos e a quantidade por refeição ? Como calcular a proteína dos alimentos?
Parabéns pelos 200 mil inscritos você merece muito mais
Obrigada Francimar, é uma grande conquista! Abraço
@@NutricionistaPatriciaLeite depois de 1 ano mais de 1 milhao show
Adoro seus vídeos! Parabéns pelas dicas e pela sua simpatia, as vezes assisto só pelo fato de você ser tão inteligente e educada! 😘
Amo Vc viu Patrícia,to perdidaça
Infelizmente eu vou falacer por excesso de proteína, uma média de 2 kg de proteína animal por dia, churrasco quase a semana inteira e se eu ficar sem eu passo mal. Não treino só trabalho na roça .
Patrícia és maravilhosa super compreendi essa questão da ingestão de proteínas, vou começar a calcular 👏🏻
Adorei sou Técnica em Nutrição amei
boa explicaçao parabens
excelentes dicas show
muito sensata 💐👍👍 Gostei muito!
Que bom vai tirar minhas dúvidas.
Parabéns doutora !!! São muito bom seus videos,muito bem explicado, um show de sabedoria!!! Gostaria que VC fizesse um video falando sobre adoçantes e os benefícios da banha do porco ela é melhor do que o óleo??? Bjsss
Ótima dica vou calcular melhor
Boa tarde! Amigo seus vídeos Deus te abençoe a cada dia da sua vida com muita sabedoria 😘
Vou usar a bardana,dente de leão,semente de coentro.
Olá Patricia gosto muito dos seus vídeos são muitos esclarecedores, gostaria de saber calcular a quantidade de proteína peso 89kg obrigado
Carlos Luz se faz academia cm umas 190
Oi doutora Paty amei o vídeo 😍😍😍 hoje consumi 59, 1 gramas de proteína
Parabéns por ter contabilizado Nat
@@NutricionistaPatriciaLeite de nada doutora paty😍😍😍!!
Parabéns e muito obrigado Dra Patrícia, minha guia nutricional definitiva.
Oi patrícia adorei a dica Beijos
Clara Hubner freitas super obrigada
Bom dia, Dra! Parabéns pelo canal e obrigado pelas informações sempre relevantes.
Eu costumo utilizar 1,2/2g de proteína por kg corporal, a variação se dá para menos no domingo, aonde faço uma refeição livre (geralmente o almoço/3° ou 4° refeição), essas calorias que ficariam faltando eu tento compensar com gordura (azeite). Tenho 46 anos, 1,83m, 112kg, 12% de gordura corporal (dobras cutâneas)
De vez em quando além dos 2 filés de frango também como um ovo cozido INTEIRO no jantar. Como perguntei antes fará mal para o os rins?
Depende do seu peso e da sua necessidade diaria, sua rotina, se vc n pratica esportes, ou faz de vez em quando...
Excelente profissional, parabéns.
Gosto muito dos seus vídeos. De manhã como 3 ovos cozidos inteiros, no almoço 3 filés de peixe e no jantar 2 filés de frango. Faço musculação. Está quantidade faz mal para os rins? VALTER
Aprendi muito hoje. 👍😁
O excesso de proteína eleva o ácido úrico no organismo?
Oi querida Patrícia, tudo bem? Sempre te sigo e gosto muito de duas dicas, vc não faz consulta via vídeo? Sou de São José dos Campos, tive câncer duas vezes, já fiz bariátrica e continuo acima do peso, para mim a dieta de proteína é a que mais combina comigo, mas preciso de uma orientação de uma nutricionista, até agora não achei nenhuma como vc! Bjs
Comecei a treinar à pouco em busca de massar muscular. Tenho feito a conta 1,5 por peso corporal. Estou em busca de proteína pro horário do trabalho, em lanches fáceis.
Obrigado pelas dicas.
Eu voltei a treinar, já treinei por 2 anos, atualmente cuido para comer de 1,6g a 2g por Kg, tenho 60kg e na janta 100 - 120 gramas de frango que da 28 a 32g de proteína da carne, mas to numa briga com meu irmão pq ele sisma em comer 350g de frango na janta, vontade de bater a cabeça dele na parede.
Além da proteína como também frutas, mandioquinha,arroz parboilizado e alguns legumes, pois tenho intestino irritável.
Olá Dra ,adorei saber tudo sobre proteínas , obrigada 👍 😍
A proteína das carnes brancas são menos prejudicial que a das carnes vermelhas?
Estou com muita gordura no fígado e ácido úrico muito elevado.
Amei as dicas , gostaria muito de saber como aumentar meu peso com saúde , sou magra e queria engordar um pouquinho , mas não consigo
Conseguiu ganhar peso?
Dra. Você é um doce! PARABÉNS pelo canal! Adoro assistir aos seus vídeos... tenho aprendido bastante com você. Muito obrigada! Que Deus a abençoe mais e mais ♡▪▪▪
Faz um vídeo sobre o aipim/mandioca/macaxeira. Caso já tenha, obrigado e desculpe.
Amo seus vídeos qual a defenda da banana nanica e prata.
Oi patria as vezes como ovos no café da manha no almoço e na janta faço omelete.
Patricia, se comermos menos proteínas do que o necessário, tb faz mal?
Patrícia! Me conta num vídeo sobre coração de Boi, procuro vídeos mas não encontro nada sobre. É saudável e favorável pra hipertrofia?
E pros bariatricos que não conseguem ingerir carne , frango na quantidade certa?
Ja assistir seu vídeo de low carb
Muito bom vídeo. Obrigado Dra.
Adorei as dicas!
Pra mim está sendo difícil bater meta desse macro, principalmente no café da manhã.
Coma ovos de manhã. Ovos tem muita proteína de alto valor biológico é barato e dá pra comer de variadas preparações.
Cara excesso de proteína é somente quando ultrapassa 2.2 gramas por kg de peso corporal eu pratico musculação e consumo 1.8 grama de proteina por quilo de peso corporal
Oi Paty acabei de chega !adoro suas dicas min ajuda bastante
Esclarecido 👍 Muito bom 😉
A mulher da minha vida
Oii..da exemplo de um dia desta alimentacao balanceada......
Por quanto tempo a gente pode consumir whey? Se a gente der um intervalo ajuda a evitar esses problemas que foram mencionados no vídeo? Desde já obrigada!
Drª Patrícia, uma pergunta: Consumir seus vídeos em excesso engorda? Pergunto isso pois assisto a vários videos. Um após o outro. Mas tenho também outra pergunta: Tenho 144 kg e estou pela primeira vez buscando me educar na alimentação. Tenho 46 anos. Com esse peso, qual a quantidade de proteína eu devo consumir por dia?
vc tem que dizer seu tamanho também.