अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की सही विधि लाभ एवं सावधानियाँ Anulom Vilom Pranayama

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @devimanger9863
    @devimanger9863 2 года назад

    Great 👍👍👍

  • @HRSAHU219
    @HRSAHU219 Год назад

    Thank u sir ji👍👌

  • @ranjeetkumaryadav2469
    @ranjeetkumaryadav2469 2 года назад

    Apne bahut achhe se bataye, dhanyawad

  • @sanjaychandel8325
    @sanjaychandel8325 3 года назад

    Nice sir

  • @skumar3423
    @skumar3423 3 года назад

    हरि ओम गुरु जी 🙏🙏🙏

  • @vivekanand1575
    @vivekanand1575 4 года назад

    Bahut badhiya bataya apane..

  • @akshaykumarsatapathy2297
    @akshaykumarsatapathy2297 2 года назад

    Vasik,kapvati,manduka,anulombilm,vamri,karuchi,kintu face silm hoi sukijauchi nice heaba keamiti

  • @harshwardhankumar2535
    @harshwardhankumar2535 2 года назад +1

    Namaste Raman ji
    DIAPHRAGMATIC BREATHING EXERCISE kaise kare , Video upload kijye

  • @kishorewadhwani3309
    @kishorewadhwani3309 4 года назад +1

    Ultimate video

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад

      Wish you good health.Thank you.....💐🤝🙏
      जय हिन्द🇮🇳

  • @vishnusaini788
    @vishnusaini788 4 года назад

    Very nice video. Give rest to mind

  • @mdshahzad8010
    @mdshahzad8010 2 года назад

    Raman ji bahut achha batae hai aap kumbhak lagana hai. Kya

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  2 года назад

      Nahi new practitioner ke liye kumbhak jaruri nahi hai

    • @mdshahzad8010
      @mdshahzad8010 2 года назад

      @@yogawithraman20 ji sukriya

  • @pardesipigeon4855
    @pardesipigeon4855 3 года назад

    You are really great yoga teacher.

  • @jayeshmahajan3621
    @jayeshmahajan3621 2 года назад

    Thank you very much Sir for such a perfect explanation. I like the way you teach every Pranayam. May Lord Krishna bless you. With your guidance I could find out my mistakes and now able to do Pranayam neatly also started getting benefits....
    DHANYAWAD......

  • @Brahmacharyalife614
    @Brahmacharyalife614 4 года назад +1

    Anulom vilom kitni der tak karna hai

  • @ManojYadav-ez7qd
    @ManojYadav-ez7qd Год назад

    Nasika me khushki bhut hoti h

  • @ishitvapooja6888
    @ishitvapooja6888 4 года назад

    Very beneficial pranayam this is.

  • @shashvatbabu6210
    @shashvatbabu6210 4 года назад

    Very nice sir ji

  • @Dr.G.K.R.Sir8918
    @Dr.G.K.R.Sir8918 4 года назад

    Thanks sir.

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад

      Wish you good health.Thank you.....💐🤝🙏
      जय हिन्द🇮🇳

  • @kishorewadhwani3309
    @kishorewadhwani3309 4 года назад +2

    Sir namaskaar mene aapke pawanamuktasan part 1 aur part 2 dono part ko dekha aur iski practice bhi kar raha hoo ab me aapke pawanamuktasan part 3 ka intzaar kar raha hoo please part 3 ko upload kijiye

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад +1

      आपकी बात सही है कि उसका तीसरा पार्ट आ जाना चाहिए था पर कोरोना संकट के कारण इस समय ध्यान ऐसे वीडियो बनाने पर हैं जो हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ाये।कई लोगों की माँग भी थी। लेकिन आपको सुझाव देने के लिए हार्दिक धन्यवाद ।
      शीघ्र ही पवनमुक्तासन का तीसरा भाग अपलोड कर दूंगा।

  • @ramsajiwan3672
    @ramsajiwan3672 2 года назад

    Heart beat badh jati hai BP low rahta hai kaun se yogasana aur pranayam karun pls reply

  • @GoluKumar-np1yx
    @GoluKumar-np1yx 4 года назад

    Vry nice video👍

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад +1

      Thank you Golu ji 💐🙏
      जय हिन्द🇮🇳

  • @ramdanech5197
    @ramdanech5197 2 года назад

    सर, क्या अनुलोम विलोम में कुंभक किया जाता है?

  • @AK-ww5gp
    @AK-ww5gp 3 года назад

    सर अनुलोम विलोम मे सांस को लंग्स मे भरे या पेट मे प्लीज रिप्लाई करें 👍👍👍👍👍👍👍

  • @sandeepkitoria4459
    @sandeepkitoria4459 4 года назад +1

    Very nice video
    Sir ये प्राणायाम एक बार में कितने समय कर सकते हैं जैसे 15,20,30 मिनट

  • @RakeshSharma-bv2dl
    @RakeshSharma-bv2dl 3 года назад

    कपालभाति और अनुलोम विलोम प्राणायाम अधिक से अधिक कितना समय कर सकते हैं ।जय सीताराम

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  3 года назад

      सामान्य व्यक्ति 10-10 मिनट तक कर सकते है

    • @RakeshSharma-bv2dl
      @RakeshSharma-bv2dl 3 года назад

      @@yogawithraman20 बहुत बहुत धन्यवाद डॉ साहब ।जय सियाराम जी ।

  • @shashvatbabu6210
    @shashvatbabu6210 4 года назад

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @TheSumi1718
    @TheSumi1718 4 года назад +2

    Namaste Raman ji.. Bohat deatiled aur bohat clearly explain kiya hai apne. Thankyou so much. Ap aise hi har prakaar ke pranayam introduce kijiye. Kon sa pranayam sharir me garmi ya shitalta deta hai is vishay par pe detailed video banayie pls. Thankyou so much.

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад +2

      Thank you very much for your compliment and suggestion .Wish you good Health.💐🙏
      जय हिन्द🇮🇳

  • @bitoogiri9258
    @bitoogiri9258 3 года назад

    Sir apka no mil Sakta hai

  • @rohitupadhyay7720
    @rohitupadhyay7720 4 года назад

    Sir thansk sir please pawanmukhtasana asasan 3 vala karayee kyu ki jo interested yuva hai jinkho sekhna uske liye aap hi hop aur india ke ttop ho. I mean aaap sache aur achey hindustani ho. Aur yeh alliluom vilom bohat acha hai compare to jo ram dev urff nakli baba

  • @gyansingh461
    @gyansingh461 4 года назад

    Is pranayam ko lagataar kare ya 5 ,5 ke break lekar kare plz bataye....

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад +1

      Aap apni suvidha ke anusar kare. Jab hath me bharipan mahsoos to break le sakte hai.

    • @gyansingh461
      @gyansingh461 4 года назад

      @@yogawithraman20 thank you guru ji..

  • @pranavshah6999
    @pranavshah6999 4 года назад

    Sir what about breathing pattern abdominal or chest breathing please guide

  • @anuraggupta4925
    @anuraggupta4925 4 года назад

    Migraine ke liye sare yoga bataiye please mein kai saalo se pareshan hu

  • @lightburner6099
    @lightburner6099 4 года назад

    Sir mera kan ma avaj ati haa koi upay bataa bahut parashan huu

  • @dromprakashlal9313
    @dromprakashlal9313 4 года назад

    Forhow much time anulom vilom should be done ramanji

    • @vivekanand1575
      @vivekanand1575 4 года назад

      5 to 10 round kar sakte hai...No problem aur adhik kar sakte hai. This is very safe pranayam for all.

  • @lbkachannel
    @lbkachannel 4 года назад +1

    Sir kuch pre-work out meal btao subah yoga abhyas krne ke liye energy nhi rhti 7 baje dinner krne ke baad aur haa meal ke baad hm kon kon se aasans kr sakte hai

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад

      No meal before yoga...You are young feel energetic.
      Thank you very much. Wish you good Health.💐🤝🙏
      जय हिन्द🇮🇳

    • @lbkachannel
      @lbkachannel 4 года назад

      @@yogawithraman20 sir,I am young but 10 ya 11 aasans 10-15 baar krne ke baad energy nhi rhti hai.

  • @chandrashekharrajan847
    @chandrashekharrajan847 4 года назад

    Shawas khan tak lana hai chest tak ya stomach bhi fulna chaiya.

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад +2

      सांस भरते समय हमारा पेट धीरे-धीरे आगे की ओर आना चाहिए श्वास आपको धीरे-धीरे लेनी है लंबा लेनी है गहरा लेनी है जिससे फेफड़ों में पूर्णता का अनुभव हो। स्वास लेते समय पेट हमारा आगे इसलिए आता है क्योंकि डायफ्राम नीचे जाता है और यही सांस लेने की सही विधि है लेकिन इसका मतलब यह नहीं समझना चाहिए कि हमारी श्वास पेट में जा रही है।श्वास फेफड़ों में ही जाती है

    • @ektasharma9028
      @ektasharma9028 4 года назад

      @@yogawithraman20 Guru ji Ko naman

  • @lbkachannel
    @lbkachannel 4 года назад +1

    Sir ek baat btao. Ayurveda khta hai 7pm Tak dinner krlo but spiritualuality and dharm khta hai Sandhya time pe kuch nhi khaate 8 baje ke baad to ab Kya kru bcz I am yoga cum spiritual and dharmic person.

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад

      संध्या के समय भोजन करने के लिए इसलिए कहा जाता है क्योंकि उस समय हमारी जठराग्नि तीव्र गति से काम करती है sprituality में 8:00 बजे तक नहीं कहा गया है सिर्फ सुबह और शाम की जो संधि का समय होता है उसने मना किया गया है क्योंकि उसमें थोड़ी देर के लिए सुषुम्ना स्वर का प्रवाह अधिक होता है इसीलिए वह समय 1 घंटा छोड़कर आप 7:00 भी भोजन कर सकते हैं

  • @anuradhasriram7040
    @anuradhasriram7040 4 года назад

    Sir is it soundless breathing.when I do breathing sound comes

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад

      Yes it is soundless breathing and this is the right way of Anulom vilom. But today's many renowned you guru tell it with sound that is wrong.

    • @anuradhasriram7040
      @anuradhasriram7040 4 года назад

      Sir I am not able to do without sou nd

  • @bitoogiri9258
    @bitoogiri9258 3 года назад

    Sir mein delhi Mai rehta hu pollution boht hota hai yaha toh anulom vilom pranayama karne se nuskan toh ni hoga na

  • @SanjayKumar-jj1yu
    @SanjayKumar-jj1yu 4 года назад

    Yog karne ke baat so jana ksa rhta h acha ya bura plzz btao

  • @lbkachannel
    @lbkachannel 4 года назад +1

    Sir Kya Mai subah aloe vera juice le sakta hu fresh mere pass plant hai uska Kya uska koi side effects to nhi hoga kyuki abhi lockdown Mai koi doctor bhi nhi milega

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  4 года назад

      2 spoon le sakte hai beech beech me 1 din ka gap de de

  • @shivkumar3901
    @shivkumar3901 4 года назад

    Guru ji awaz ka koi nuksan halki aWaz ati hi saans andar Jane ki ans Kare guru ji

  • @ektasharma9028
    @ektasharma9028 4 года назад

    Guru ji saans pet se lena hai ya chest se.kyunki main chest se karne par aur anxious feel hota hai.plz reply kariyega mujhe anxiety Rehti hai

  • @haseebmirza7074
    @haseebmirza7074 3 года назад

    Aapka mudra ka tarika galat hai. Left nostril ko band karne k liye use your ring and little finger for maximum benefits as written in ancient text.

    • @yogawithraman20
      @yogawithraman20  3 года назад

      Doing the same thing Mirza ji

    • @haseebmirza7074
      @haseebmirza7074 3 года назад

      @@yogawithraman20 Ji Sir agar ham dayin nasika se shuru karen aur isi par khatam karen to kya ye tareeka sardiyon k liye upyogi hoga kapha dosha wale vyakti k liye ? Agar kapha dosha wala vyakti garmiyon k dino me bhi aise hi kare to kya uske liye faydemand hoga ? Is par thoda prakash dalen. Regard!

  • @diptiduttasvlogs9777
    @diptiduttasvlogs9777 3 года назад

    Thank you sir

  • @anuraggupta4925
    @anuraggupta4925 4 года назад

    Migraine ke liye sare yoga bataiye please mein kai saalo se pareshan hu