ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚 كل الدعم للقناة.
@@oumaimaouen7816 سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي. إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟. وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت . وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك. و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة. و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
صدقا جربت الطاجن بس بالجبنة مو بالعجين لقيتها شهية واطيب غدا كيتوني تسلم ايديها الشيف عبير والمعلق الرائع ميشيل
ياريت نكمل كل رجب وشعبان بجدول منتظم كل يوم
اي والله الله يجزيكم خير الجزاء فالدنيا والآخرة
اروع قناة واروع شيف واروع معلق
شكرا كتير كتير كنت محتارة شو اعمل وجبات بالكيتو
ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
يسلمو اديكي وشكرا للمعلق قناة روعه والاروع الاكل محسوب السعرات وهاد الشي مهم جدا لمتبعي نظام السعرات شكرا لجهودكم…
صراحة طبخاتك كثير حلوه وسهله بس نبي منك اكلات لشهر رمضان وخاصه للذين يتبعون حمية الكيتو دايت ويعطيك الف عافيه
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚
كل الدعم للقناة.
والله احلي اكل واحلي شيف عبير يسلموا ايديك واحلي شيء انك بتحطي جدول الحسابات الله يعطيكي الف عافية وصحة وسعادة 😍😍🌹🌹
والله اشتقت لفيديوهاتكم للكيتو دايت
وكذا روحكم المرحة
مع الشكر الموصول
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
شيف عبير لو سمحتي ما النا غيرك بس حضريلنا وجبات داش دايت وشكرأ جدا جزيلا 🙏
شكلي رح ارجع للكيتو بسببك 😄😄
شيف.. طبقه العجين يلي عملتيها للطاجن بتصير نعملها خبز 🤔 او اذا مجربة تعملي خبز ونجح معك حطيلي رابط الفيديو 🌹
شكرا جزيلا الشيف عبير على هده الوصفات اللديدة
الحقيقة انو عجبني الفيديو وعجبني فيديوهات تانية كمان لهيك عملت Follow وبصراحة طريقة الفيديو كتير حلوة سريع ومو معقد وطريقة الشيف عبير مرتبة ونظيفة يسلمو ايديكي. وبصراحة اللي جذبني بالأول هو صوت المعلق مريح وبذكرني بأيام زمان والصوت اللي نسمعوا بالقصص وطريقة التعليق حلوة ونسيت بنفس الوقت . شكرا الكم وانشالله بالتوفيق
ممكن نستخدم السمنه البلدي والزبدة ب دل زيت الزيتون لان التسخين بيقلل من جودته صح
بتجنني يا شيف عبير انت والمعلق البجنن.... جد احلى قناة عاليوتيوب..... بحبكم ❤️❤️
اه ياريت وجبات لللرمضان بجد قناه جميله
تسلم دياتك شيف بس ياريت لو تعملي وصفات لحمية الغلوتين
شو هي حمية الغلوتين
من فضلك نريد المزيد من هذه الوصفات ياريت شيف عبير تقولي الخرشوف كيتو شكرا
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
الله يجزاكم بالخير
فعلا كنت محتار شو اعمل وشو الطبخات الي راح اعملها
نبي سلسة افكار اكلات قليلة السعرات الحرارية مع توضيح كم سعرة في كل وصفة وشكرا 🌷
حبيت الكيتو بسسبكم ومستمرة عليه بسبب وصفاتكم والله شكرًا من قلبي❤️
@Haidar Haidar انا عن نفسي ماشيه علي الكيتو و نزل وزني 5 في 3 ايام
@@Hcamellia24 لو سمحتي كيف طريقة الكيتو
والصيام المتقطع يعني الساعات إلي أصوم فيها كم ساعات ومتى استخدم الكيتو
قناه جميله جداا ومميزه واجملها المعلق دمه خفيف جدا تسلم ايدك وجزاك الله خيرا 🌹🌹🌹
شكرا...ياريت يوميه اتنزلون جدول حتى نعمل وياكم نفس الوجبات
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
عجبتني برشا العجة باللحم مفروم صحة ليكم و بالشفاء.🤗😍
شكرًا لكم احلى واسهل طبخ منالشيف عبير والمعلق المتألق والمميز 👍👍👍👍👍
شكرا كتييييير على وصفاتك اللذيذة شيف عبير باالفعل استفدت منها وناجحة %100
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
احسن قناة احسن محتوى انا كنت في امس حاجة للوصفات شكرا جزيلا شيف وشكر خاص للمعلق المتمكن ميشيل
عندنا في المغرب نسمي الأكلة الأولى KB M
يعني كفته بيض وماطيشة يعني طماطم. 😊
لما بنحتار شو ناكل نعملها. 😋😋
@@oumaimaouen7816
سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب
هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي.
إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟.
وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت .
وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك.
و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة.
و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
@@jijou9418 وصافي متكعايش حنا غاضاحكين 😏😜
@@oumaimaouen7816 ماشي مشكل الله يسامح علينا.
@@jijou9418 هههههه وصافي سمحيلي راني والله ماعادا بغيت نشد فيك وصاف 🙏😏❤️ بنت بلادي عشيرتي
سويلنه كريمه الطبخ بلبيت بليززززز
لانو ماعدنة اكثر المكونات اهنا
❤️❤️❤️❤️
شكرا الكم 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
الله يعطيكم العافية الشيف عبير رائعة♥️♥️
جميلة الشيف عبير
والمعلق روعة
الله يعطيكم العافية شيف عبير ومشيل محتوى قيم وراىع وشيق
وأخيرًا طليتي😍😍 نورتي بارك الله فيك 💜
تمام
ناوية أسوي كيتو الأسبوع الجاي و هامة الوصفات
مشكورين
عبير ممكن تسوي بعد أسبوع اكل كيتو
انا لسه مبتدئه بالكيتو
عجيييب يخليك اتابعي تقديم مميز وبدون اسفاف 👌👌
يعطيك العافيه الجبنه مع الطاجن افضل من طحين اللوز
ابداااااع .. و الشرح يفتح النفس
جميييل و لذييييذذ 😋😍
شكرا جزيلا لكم 🙂
البصل ممنوع في حمية الكيتو لأن نسبة الكاربوهيدرات في البصل عاليه.
شكرا شيف علير تسلم ايدك على الاكلات الجمليه
عاوزين حلويات لعيد الفطر
الاكل اغلبه بروتين والكيتو المفروض الورقيات الخضراء والخضار تكون اكثر بعد الدهون طبعا
نبغى وصفات تدعم النقطه هذي اكثر.. رجاء وشكرا شيف عبير
انتي اعملي جنب الاكل سلطه كبيره
الف شكر لشيف عبير بتساعدينا عالكيتو تسلمي احلي عبير
ياريت نواظب كل يوم علي الوجبات
رائع فعلا، يعجبني كتيرا المعلق فعلا originale
ممكن تعمليلنا كابتشينو صحي مثل كابتشينو goodday؟
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
تسلم الايادي لو سمحتي شيف عبير يصير ناكا بس وجبة وحدة في اليوم و لا لازم وجبتين
مبدعين والله
هل مسموح جلدة الفروج بي الكيتو ؟
اي نعم مسموح
محتاجين حضرتك تكلمي معنا لرجب وشعبان وكل سنه وحضرتك طيبه والمعلق بالف خير يارب
كمية البروتين هذه قد لايتحملها الكلية خاصة كبار السن ممكن نضيف باذنجان شجر فاصوليا خضراء سلق..
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
عملتهم اليوم رائعين.تسلم يداكي
هى الطعميه المصريه تنفع فى الكيتو دايت ؟؟؟
الحمدلله عالسلامة شيف عبير
عبير انا لاني عملت كتيير صيام معدتي نقفلت اكره الاكل ،انا اشرب قهوة بالكوليجان ولملح وكريمة 3مرات فاليوم
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
هههههه والله المعلق شو مهضوم والاكله كتير طيبه عاشت ايدك
شكرا شاف عبير هل يصلح المرضى سكري
تسلم اديك بس بدي منك تيوي لنا الخبز كيتو
جربت الطاجن و ما شاء الله سهل و لذيييذ و تشجعيني انه استمر بالكيتو خليتيه اسهل علي ما اكون محتاره ويش بتكون وجبه اليوم 😂🥰🥰😂
خيتي مرت سنة من تعليقج ؟ شنو الاخبار ضعفتي عل الكيتو وكم استمريتي عليه؟❤
زمان عنكم يا جماعة 😍😍😍
وسلامات لميشيل !! كانه مرشح🤪😜
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
تغطيات و يوميات من دمشق و حاراتها الجميلة 🇸🇾 و روتينات و وصفات لذيذة و غيرها الكثير 📸🌨
صلوا علي الحبيب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بحب طبخاتك كتير 😍😘
احلي قناة ، ظريفة كتير ، شكرا لكم
اللهم صل على محمد وال محمد...
شيف جاوبيني البرغل بإذي يعني فيو كربوهيدرات قصدي نشويات
السلام عليكم
من فضلك الكريمة يلي وضعتها هي كريمة خاصة بالدايت
منورة الدنيا شيف 😍😍
🥰🥰
الله الله عليكم والله اكلات حلوة يسلمووووو
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
ممكن تسوينا اكلات تناسب ريجيم ايديل
شكرا على الوصفات
شكرا لكم اذا ممكن بدل جبنة الموتزاريلا
غطيه ب ورق الالمنيوم تبع الطبخ وكمان اعمليلو فتحات
والله انك مهضوم. بتتصل تسال الفرن من وين شاعل فعلا انا كنت بدي اعرف حتى جربا يسلمو ايديكن💖😍
اقدر ابدا كيتو دايت من اول يوم رمضان واسوي الجدول تبعك تبع الصيام المتقطع
ينفع نستبدل العجينة دي ببطاطس مسلوقة ومهروسة؟؟؟
احلي معلق بالدنيااااا
بس هوا الطماطم مش ممنوعه في كيتو
الطبخ جميل والتعليق جميل سؤال هل الجبنة خالية الدسم ؟
طيب يعني بيصير ناكل الطاجن كلو في وجبة وحدة ولة بس قطعة منو
شيف سلام ممكن نبدل دقيق اللوز ب دقيق فول السوداني لسعرو بس
لا ما بنفع لانه مش نفس القيمة الغذائية
يصير اكل مع الاكل خبز شعير 😥
نزلولنا كيتو رمضان 🙏
مع اسف انا ما عندي فلوس أو قدرة اروح سوق اشتري هاي مواد كل لي اقدر اسويه بمصروفي متواضع اني اشتري شوية خضار و سمك معلب 🙃💔
يا ريت شيف عبير تعملينا وجبات دايت داش او حمية المتوسطيه لك الاحترام والشكر
ياريت نستمر الله يسعدك شيف عبير
يناسب دايت كيتو اي وزن؟والمبتدئين وش هي الجداول اللي لازم انا اتبعه؟
بدنا خبز لمرضى السكري. يسلموا ايدكم
تسمى عندنا كيما
سلام انا عندي تكيس مبايض هاذ الريجيم بينفعني؟؟؟؟
سلام انا نظامي لوكارب هل تنفع هذه وصفات ايضا مع مرضي سكر ايضا
اي حاجة كيتو تنفع الوكارب لكن الوكارب ما ينفعش كيتو
أروع قناة للكيتونيين
ينفع النسكافيه مع الكيتو دايت
آه
قناة رهيبة
عاشت ايدك
روعه
أكثر شي خلاني نبطل الكيتو هو دقيق اللوز. طعمتو بتليع النفس الصراحة. ما حسيتو مناسب مع الأكل.
لاتاكلي بخبز كلي بالملعقه
عجبتني الشكشوكة🤔
عاشت الايادي 👍👍👍👍
تسلم ايديكي حابة اسأل ليمون الحامض مسموح بالكيتو
si
معقول الوجبه الثانيه سعراتها اخف من الوجبه الاولى
هى كل الكميه ديه لفرد واحد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كم سعرات الحرارية لليوم الواحد لهذي الوجبات ؟