🔴 Tan Biến Đau Chân - Đầu Gối - Thần Kinh Tọa - Hông Với Bài Yoga Thần Kì 10 Phút Dễ Tập | Nam Hà
HTML-код
- Опубликовано: 8 апр 2024
- 🔴 Tan Biến Đau Chân - Đầu Gối - Thần Kinh Tọa - Hông Với Bài Yoga Thần Kì 10 Phút Dễ Tập | Nam Hà
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0961 083 990
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
+ Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-Soc-Suc-Khoe
+ Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Cac-Loai-Benh
+ Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-Nhin-An
+ Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Chua-Lanh-Co-The
+ Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Can-Nam-Ha
#namha
Cảm ơn huấn luyện viên đã hướng dẫn cho mọi người đi cùng tập nâng cao sức khỏe Chúc Nam Hà vui vẻ mạnh khỏe và hạnh phúc
hôm nay tình cờ Cô xem được cái kênh RUclips của Nam Ha chi cách tập cho đừng có đau thần kinh tọa Cô sẽ tập theo cách của cháu chi Cô chúc Nam Ha được nhiều sức khỏe a Cô đã đang ký kênh RUclips của cháu ❤️🌹
Tuyêt vời nam ha tôi hai chân môt chân trái đầu gối dinh tràn nhức đau đi lại khó khăn chân phải ngon chân sưng và quặp các ngon kg duỗi thẳng dc hôm nay xem ban hướng dẫn tôi luyện tập hy vong kết quả tốt cam ơn
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cháu NH dể thương, dì cảm ơn cháu rất nhiều ❤😊❤
❤cô cảm ơn nan hà rất nhiều nha
❤❤❤ap
Quá tuyệt vời cảm ơn nam hà
Cảm ơn cháu nhiều bal tập này chiều khổ là tập được thật de chiều lần tập đầu tiên chúc đại gia đình cháu vẫn sử như ý
Con cảm ơn cô nhiều ạ.
Cam on NH rat nhieu chân đang bị đau mà gặp bài tập hương dẫn của Nam Ha rat rõ ràng và dễ hiểu ❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Thật tuyệt vời xin cảm ơn
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tôi đã tập mấy tháng qua những động tác cuối từ làm cánh bướm về sau và kết quả là hết bệnh thần kinh tọa đi lại bình thường. Cảm ơn cháu đã chia sẻ cho mọi người.
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập thêm các bài khác nữa cho khỏe cô nhé!
Tôi phải cảm ơn rất nhiều Nam Hả đà chi dân cách làm giảm đau khớp rất là tốt …. Hiện tai tôi đã. Có tiền triển rất tốt l….Tuyệt vời
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Thật là tuyệt vời cảm ơn Nam Hà nhiều nhé
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn năm hà tôi năm nay 65 tuổi tập theo bài tập cửa nam hà thấy tuyệt vời hà nội ngày 16/6/2024
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Moi nguoi nen tap theo bai tap nay mih bi than kinh toa dau song lung dau mong k ngoi lam dc,nho bai nay minh da gan het 95% mung ghe cam on anh nam ha nhieu
Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.
Cam on NH
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
cám ơn Thầy Nam Hà, tuỵet vời lắm ❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cô cảm ơn Nam Hà năm nay cô 75 tuổi Cô tập các bài của Nam Hà rất tốt đối với cơ thể của cô
Dạ cô 75 mà vẫn tập đều là tốt lắm đấy ạ.
Cô cảm ơn Nam Hà bài tập của cháu tuyệt vời lắm cháu hướng dẫn cách tật rễ nghe rễ hiểu lại truyền cảm xin cảm ơn cháu rất nhiều
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Ch o phu tho đau vai cô gay ch châm cuu uông th cac kiêu vân chi đo thoi gian tu hôm biêt đên bài tâp cua kim ba ch tâp theo mây hôm đầu đau ghê gio thì ôn và dê chiu ngu ngon hon .cam on kim ba rât nhiêu
Dạ thế thì quá tuyệt rồi ạ, mình nhớ tập đều cô nhé!
Tuyệt xin cảm ơn bạn nhé
Cảm ơn Nam Hà nhé bài tập rất bổ ích
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cam on nam ha rat nhieu
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Thật tuyệt vời, cám ơn em nhiều nha ❤❤❤🎉🎉🎉😢😢
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Rất tuyệt vời Em hướng dẫn de hiểu,tận tình, chuyện nghiệp,bài bản…Em là một RUclips có tâm nhất hiện nay trên mạng, chúc Em nhiều sức khỏe,hành phục,mang nhiều niềm vui cho cộng đồng ,!
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
❤ biết ơn Nam Hà rất nhiều!!!
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cô cảm ơn cháu nhiều nhé .
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
@
😊
Quá tuyệt vời luôn nam hà ơi cảm ơn nam hà nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn cháu nhe ❤
Dạ con cảm ơn cô ạ.
Cám ơn Nam Hà chia sẻ
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Hay quá
Cả nước xin cảm ơn Nam Hà đã dạy cho mọi người những động tác tuyệt vời giảm đau cải thiện cuộc sống
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn cháu NAM HÀ nhiều rất nhiều, bà đang đau như bài tập mà cháu hướng dẫn, chúc cháu và gia đình thật nhiều sức khỏe bình an
Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Tuyệt vời Cảm ơn Nam Hà rất nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Chân thành cảm ơn nam Hà đã chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng, chúc ban cùng gia đình nhiều sức khỏe
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Rất là tuyệt vời Cảm ơn Nam Hà
P%
Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Ch cám ơm chú nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tai sao ko làm 1 lúc 2 chân cho đỡ mất thời gian đổi chân ?
Cảm ơn con nhiều lắm. Vì cô đau đầu gối uống gì cũng không hết .nay gặp con chỉ tập .Cảm ơn con
Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!
Tuyệt vời cảm ơn thầy nam hà hay
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Thanks for clips !!!its work so amazing ,I like it !!!!!❤😂🎉🎉😂😢
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam on nam ha dê tập dể hiểu chuc nam hà nhiều súc khỏe
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn Nam hà
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tuyệt vời nam hả hôm nay đổi bài tập này được 1 tháng rồi rất hiệu quả
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cám ơn cháu chia sẻ bài tập hay
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
cảm ơn Nam hà thật nhiều . Chị là chị Oanh thường xuyên theo dõi các video của Nam Hà . Chúc em bình an trong một ngày mới và tràn đầy năng lượng
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cám ơn sự chỉ dẫn của con
Dạ con cảm ơn cô ạ.
Nam ha oi
Thật tuyệt vời, cảm ơn Nam Hà
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm thấy tập quá nhan. Tôi thích tập như cao cấp. Nhũng nếu cao cấp và khó tập thì phải viết luôn.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cô đau đầu gối,đau eo,đau mong vậy mà khi tập phương pháp này mới có hai ngày mà đã hết dần thật là tuyệt cảm ơn cháu nhiều lắm
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập đều cho khỏi hẳn cô nhé!
..bài tập rất tuyệt với
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn NHIỀU nha ♥️
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn em Nam Hà nhiều
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Nam Hà về bài tập này, bài tập thật tuyệt!!!
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tuyệt vời cảm ơn bạn
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn bạn nhé Nam Hà
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn nam hà
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Thật tuyệt vời xin cảm ơn bạn
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn bạn nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn em nhiều
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tuyệt vời quá cháu ạ, cảm ơn cháu nhiều
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Câm on thầy NamHa vì bài tập tuyệt vời hiệu quả tôi tập 20 ngây bênh đau chân đỡ nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cám ơn NAM HÀ nha ❤️
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tốt lắm.
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Bai tap hay the ma nay moi biet !Rat cam on NamHa .!
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
cr ơn nam hà nhiều
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam on e nhiu lam
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cảm on ad nhiều
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn em chị đở đau gót chân nhiều
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập tuyệt vời.
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tốt quá, cảm ơn cháu❤
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ.
Sin cảm ơn bạn
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cô bị thoái hóa khớp gối tập bài này rất dễ chịu cảm ơn nam hà nhé
Dạ quá tuyệt vời cô ạ.
Cảm ơn Nam Hà
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam on nam ha chia se chi tít bai tap dau chan dau goi
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cám ơn nam hà ❤
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cam ơn nam hà chuc nam hà ngay moi vv binh an vahp
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam onNH
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập thật ruyât vời..nhưng em tập hơi nhanh so với các bài tập trước..cám ơn em đã chỉ rất rõ ràng
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn Nam Hà nhiều nhé .
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Merci ,
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn Nam Hà nhé ,cô bị đâu đầu gối ,đau lưng, tập bài này cô thấy rất hiệu quả, chúc cháu thật nhiều sức khỏe và ra nhiều bài để mọi người cùng cải thiện sức khỏe nhé
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Thật tuyệt vời, chúc ad sức khỏe dồi dào luôn vui vẻ nhé. Tập theo ad nãy giờ cảm giác hơi đã.
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tuyệt vời đấy Nam Hà ơi,nhưng mệt lắm 😂
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
❤❤❤ rat tot nam ha tuyet voi
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
❤❤❤
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Bà gấp chân , đau đầu gối đang tập bài của cháu được gần 1 tuần , khi tập là đau lắm, mong sao được nhanh khỏi, xin cảm ơn cháu
Dạ vâng ạ, mình cứ tập đều là khỏi bà ạ.
💙💙💙💙💙
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
❤❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Chú tập mới có mấy ngày, chú có cảm giác dễ chịu ở chân ❤❤❤❤❤❤
Dạ quá tuyệt vời chú ạ, mình tập đều giúp con chú nhé!
Nam ha oi , sao co tập bai nay voi bai tập đau giày than kinh tọa co đau gam Hong va te bi hai chan ma co tạp 10 ngay roi ma van chua khỏi chau oi tai sao nhi ha oi
thầy làm video về bài tập Thoát Vị đĩa đệm được không ạ,
rất mong thầy
Dạ được anh ạ.
cảm ơn thầy nhiều, e sẽ rất mong đợi
Cháu ơi ! Bài tập này tập ngày 2 lần có được không? Cảm ơn cháu thật nhiều
Dạ được ạ, mình nhớ tập cho đúng ạ.
👍👍❤️❤️🌹🌹👋👋🥰💯🙏
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị luôn khỏe mạnh và bình an.
Anh tran dieu .bao nam dau nhung gio c o bai tap cua em day anh tap moi ngay thay mot de chiu hon .rat cam on nhieu va anh chuc gia dinh em suc khoe hanh phuc nhe
Đang đau không thể làm theo được
Dạ mình cố gắng c ạ.
A ơi e năm nay 30t bị đau khớp gối đầu gối co lên xuốg phát ra tiếg kêu rét rét lợm cợp như thiếu chất nhờn e di chuyển và bưg vật nặg ẫm con rất đau , còn nhỏ bệnh e buồn qa e đau 3 năm rồi nhưg k có uốg thuốc vì cho con bú e k ngồi đứg bth vì rất đau a có thể cho lời khuyên đc k ah a bài tập này có giúp e đỡ k hơn đầu gối e đi vẫn rất đau e m nghĩ bệnh này còn nhỏ lại bị hi vọng a đọc đc cmt thiện chí này của a tl giúp e , e vừa biết anh qua youtobe
Dạ Nam Hà có một bài tập đầu gối rất tốt nhiều người đã tập và chuyển hóa rất tốt. Chị xem và duy trì tập đều sẽ khỏi chị ạ:
ruclips.net/video/2jguRcKCRdg/видео.html
Bạn ơi . mình đi lại nhiều bị căng tức bắp chân và mỏi cổ chân , hiện tại mình bị đau ngón chân cái và cứng khớp 4 ngón chân bên cạnh , có bài tập nào hỗ trợ Koi ạ
Mình tập trước bài này cũng rất tốt ạ.
Tôi đang bị đau khớp gối có tập theo bài này đc kg Nam Hà
Dạ được chị ạ.
Cảm ơn thầy em bị đau gót thì tập động tác nào cơ
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cho cô hỏi bài này gai gót chân tập có khói không
Dạ cũng đỡ cô ạ.