🔴 Tan Biến Đau Chân - Đầu Gối - Thần Kinh Tọa - Hông Với Bài Yoga Thần Kì 10 Phút Dễ Tập | Nam Hà

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 590

  • @HueTran-hp3vp
    @HueTran-hp3vp 14 дней назад +4

    Thật tuyệt vời trong vòng 2 tuần co da giảm đau rất nhiều với cái chân đang đau từ mấy tháng nay bước đi nay vững vàng hơn nhiều nhiều lắm hiện tại nào cũng tập theo em lúc cưới lúc mếu theo từng đồng tác của em chị chúc em nhiều sức khỏe dẻo dai và hạnh phúc trong cuộc sống

    •  14 дней назад +1

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @luongnguyen1421
    @luongnguyen1421 7 месяцев назад +7

    Thật là tuyệt vời cảm ơn Nam Hà nhiều nhé

    •  7 месяцев назад +1

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

    • @huedo3482
      @huedo3482 Месяц назад

      Bài tập Rất Hữu ích.
      Cảm ơn bạn đã hướng dẫn. ❤❤❤❤❤

  • @linhcute88
    @linhcute88 7 месяцев назад +8

    Cô cảm ơn cháu nhiều nhé .

    •  7 месяцев назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

    • @LanTran-mx4jj
      @LanTran-mx4jj 7 месяцев назад

      ​@
      😊

  • @thikimthoaduong2513
    @thikimthoaduong2513 7 месяцев назад +63

    Tuyêt vời nam ha tôi hai chân môt chân trái đầu gối dinh tràn nhức đau đi lại khó khăn chân phải ngon chân sưng và quặp các ngon kg duỗi thẳng dc hôm nay xem ban hướng dẫn tôi luyện tập hy vong kết quả tốt cam ơn

    •  7 месяцев назад +4

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

    • @nuikhau3417
      @nuikhau3417 7 месяцев назад +1

      Cháu NH dể thương, dì cảm ơn cháu rất nhiều ❤😊❤

    • @luytruongthi7172
      @luytruongthi7172 6 месяцев назад

      ❤cô cảm ơn nan hà rất nhiều nha

    • @anhhai831
      @anhhai831 6 месяцев назад

      ❤❤❤ap

    • @TuyetNhungNguyenThi-zp9xl
      @TuyetNhungNguyenThi-zp9xl 4 месяца назад

      Z I br .

  • @khoinguyenkim5109
    @khoinguyenkim5109 2 месяца назад +7

    Cảm ơn Nam Hà. Bài tập hiệu quả tốt đối với tôi.

    •  2 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị luôn khỏe mạnh và bình an.

  • @nhango7942
    @nhango7942 5 месяцев назад +12

    Tôi đã tập mấy tháng qua những động tác cuối từ làm cánh bướm về sau và kết quả là hết bệnh thần kinh tọa đi lại bình thường. Cảm ơn cháu đã chia sẻ cho mọi người.

    •  5 месяцев назад +2

      Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập thêm các bài khác nữa cho khỏe cô nhé!

    • @TPH38
      @TPH38 4 месяца назад

      Cảm ơn Nam Hà 💕🙏

  • @NgaPhanThi-ex3ml
    @NgaPhanThi-ex3ml 6 месяцев назад +10

    Moi nguoi nen tap theo bai tap nay mih bi than kinh toa dau song lung dau mong k ngoi lam dc,nho bai nay minh da gan het 95% mung ghe cam on anh nam ha nhieu

    •  6 месяцев назад

      Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.

  • @hjjg8199
    @hjjg8199 Месяц назад +2

    Cô cầm ơn năm hà nhiều lắm cháu quá giỏi và tuyêt vời

    •  Месяц назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @BinhDo-e7d
    @BinhDo-e7d 7 месяцев назад

    Cả nước xin cảm ơn Nam Hà đã dạy cho mọi người những động tác tuyệt vời giảm đau cải thiện cuộc sống

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @mimitran8701
    @mimitran8701 5 месяцев назад +6

    Cảm ơn cháu nhiều bal tập này chiều khổ là tập được thật de chiều lần tập đầu tiên chúc đại gia đình cháu vẫn sử như ý

    •  5 месяцев назад

      Con cảm ơn cô nhiều ạ.

  • @ChauQuynh-yv2kp
    @ChauQuynh-yv2kp 7 месяцев назад +2

    Cám ơn Nam Hà chia sẻ

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @trachvanmustermanndoanh6842
    @trachvanmustermanndoanh6842 6 месяцев назад +6

    Rất tuyệt vời Em hướng dẫn de hiểu,tận tình, chuyện nghiệp,bài bản…Em là một RUclips có tâm nhất hiện nay trên mạng, chúc Em nhiều sức khỏe,hành phục,mang nhiều niềm vui cho cộng đồng ,!

    •  6 месяцев назад +1

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @HueTran-hp3vp
    @HueTran-hp3vp 12 дней назад

    Cảm ơn NH nhiều lắm lắm luôn Hôm nay chị đã đi và bước lên cầu thang một cách dễ dàng vì cái chân trái rất rất là yêu và thêm chút dau don Cho mỗi lần bước di Nay chị tập theo cach hướng dẫn và chú ý theo lời nói va động viên hết sức lôi cuốn Chi nay có thể đi bộ nhanh chị có 15 ngày thoi mà được như vậy chân chi bị đau gần 4 tháng trước đây đó em Mời ngày chi tươi cười với mọi người vì chi da có NH trong phone của chị Rất biết ơn em nhiều lắm chúc Em thật nhiều hạnh phúc NH nhé ❤❤❤❤❤

    •  11 дней назад

      Dạ em cảm ơn chị, nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @QuangNhat-y2x
    @QuangNhat-y2x 7 месяцев назад +1

    Cô bị thoái hóa khớp gối tập bài này rất dễ chịu cảm ơn nam hà nhé

    •  7 месяцев назад

      Dạ quá tuyệt vời cô ạ.

  • @chamle8397
    @chamle8397 7 месяцев назад +1

    Cảm ơn em nhiều

    •  7 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @nganguyenthanh7951
    @nganguyenthanh7951 7 месяцев назад +1

    Cám ơn cháu chia sẻ bài tập hay

    •  7 месяцев назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @BaCo-um7sk
    @BaCo-um7sk Месяц назад

    Cảm ơn NH đã soạn ra bài tập với những động tác dễ tập mà rất có ý nghĩa, rất hiệu quả

    •  Месяц назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @thitran5071
    @thitran5071 5 месяцев назад

    Tôi phải cảm ơn rất nhiều Nam Hả đà chi dân cách làm giảm đau khớp rất là tốt …. Hiện tai tôi đã. Có tiền triển rất tốt l….Tuyệt vời

    •  5 месяцев назад +1

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @DucThuan-o2e
    @DucThuan-o2e 23 дня назад

    Cảm ơn nam hà đã dạy cho moi người dong tat này

    •  23 дня назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @ChimCu-rj2ns
    @ChimCu-rj2ns 4 месяца назад

    Chị đau khớp giãn tĩnh mạch tê chân tay rất thích ngồi thiền kiết già đau không ngồi được mộng tập bài này không còn bị đau tê cảm ơn.nam Hà

    •  4 месяца назад +1

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @phonglethai8686
    @phonglethai8686 Месяц назад

    Rất tuyệt vời đấy Nan Hà cô cảm ơn cháu rất nhiều về các đông tác thế dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.... chúc cháu SK dồi dào vui vẻ hạnh phúc và thành công trong cuộc sống cũng như sự nghiệp của mình nhé ❤️❤️

    •  Месяц назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

  • @StorePmobile
    @StorePmobile 7 месяцев назад

    Câm on thầy NamHa vì bài tập tuyệt vời hiệu quả tôi tập 20 ngây bênh đau chân đỡ nhiều lắm

    •  7 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @manhnguyen3729
    @manhnguyen3729 7 месяцев назад +2

    Cô cảm ơn Nam Hà năm nay cô 75 tuổi Cô tập các bài của Nam Hà rất tốt đối với cơ thể của cô

    •  7 месяцев назад

      Dạ cô 75 mà vẫn tập đều là tốt lắm đấy ạ.

  • @HuongTranVan-ny5gf
    @HuongTranVan-ny5gf 5 месяцев назад

    Cô cảm ơn Nam Hà bài tập của cháu tuyệt vời lắm cháu hướng dẫn cách tật rễ nghe rễ hiểu lại truyền cảm xin cảm ơn cháu rất nhiều

    •  5 месяцев назад +1

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @Mailien-km8to
    @Mailien-km8to 3 месяца назад

    Cảm ơn Nam Hà thật nhiều. Tập xong cảm giá thần kinh tọa giảm đau.

    •  3 месяца назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @TVBe.Ngao.
    @TVBe.Ngao. 4 месяца назад +1

    Cô cam on nam ha da dem lai cho cô cung nhu moi nguoi nhung bai tap dau thân kinh fo tê tay rât hieu qua cô dau than kinh to tê dâu ngon tay ma cô tap theo chau ma cô thay tuyet voi cô tâp dau ghê

    •  4 месяца назад

      Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!

  • @ViệttrungNguyễn-y9n
    @ViệttrungNguyễn-y9n 3 месяца назад

    Cảm ơn Nam Hà! Thật tuyệt vời, rất dễ hiểu và dễ tập!
    Cảm ơn nhiều! Cảm ơn!

    •  3 месяца назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @YếnHải-k4u
    @YếnHải-k4u Месяц назад

    Cảm ơn nam hà nhé rất hiệu quả khi mình đã tập theo nam hà hướng dẫn rất nhiệt tình và tận tâm cảm ơn nhiều nhé

    •  Месяц назад

      Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.

  • @thihienphung506
    @thihienphung506 5 месяцев назад

    Ch o phu tho đau vai cô gay ch châm cuu uông th cac kiêu vân chi đo thoi gian tu hôm biêt đên bài tâp cua kim ba ch tâp theo mây hôm đầu đau ghê gio thì ôn và dê chiu ngu ngon hon .cam on kim ba rât nhiêu

    •  5 месяцев назад

      Dạ thế thì quá tuyệt rồi ạ, mình nhớ tập đều cô nhé!

  • @ThuLe-eh1xe
    @ThuLe-eh1xe 7 месяцев назад +1

    Tốt lắm.

    •  7 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @hieuquang2988
    @hieuquang2988 5 месяцев назад

    Cảm ơn huấn luyện viên đã hướng dẫn cho mọi người đi cùng tập nâng cao sức khỏe Chúc Nam Hà vui vẻ mạnh khỏe và hạnh phúc

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @phuongnguyen-dr3df
    @phuongnguyen-dr3df 7 месяцев назад

    cảm ơn Nam hà thật nhiều . Chị là chị Oanh thường xuyên theo dõi các video của Nam Hà . Chúc em bình an trong một ngày mới và tràn đầy năng lượng

    •  7 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @HuongLe-ou8yx
    @HuongLe-ou8yx День назад

    28/11/24. Cảm ơn NH !

    •  День назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @phonglethai8686
    @phonglethai8686 24 дня назад

    Rất tuyệt vời Nam Hà... cảm ơn cháu nhiều nha mong có nhiều đông tác giả giá trị và tốt hơn nữa nha...❤

    •  23 дня назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @dungnguyen-hg7ll
    @dungnguyen-hg7ll 4 месяца назад

    Không biết nói gì hơn ngoài những lời cảm ơn nam hà nhiều nhiêu lăm rất tuyệt vời

    • @dungnguyen-hg7ll
      @dungnguyen-hg7ll 4 месяца назад

      Thật sự là phép lạ nam hà là ông tiên trên trời rơi xuống chữa trị banh cho dân

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @Lonatran89
    @Lonatran89 21 день назад

    Thật tuyệt vời nhé anh, em tập xong vã mồ hôi nhưng cái chân ,mông nó bớt mỏi , cảm ơn anh rất nhiều

    •  20 дней назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @maitran7082
    @maitran7082 7 месяцев назад +4

    Cảm ơn Nam Hà nhé ,cô bị đâu đầu gối ,đau lưng, tập bài này cô thấy rất hiệu quả, chúc cháu thật nhiều sức khỏe và ra nhiều bài để mọi người cùng cải thiện sức khỏe nhé

    •  7 месяцев назад +1

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @hienvu8099
    @hienvu8099 3 месяца назад

    Tôi mới tập theo nam hà thấy dễ chịu cảm ơn cháu

    •  3 месяца назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô luôn khỏe mạnh và bình an ạ.

  • @dungnguyen-hg7ll
    @dungnguyen-hg7ll 4 месяца назад +1

    Cảm ơn em nhiều lắm chúc em và gia đình mạnh khỏe bình an hạnh phúc

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @NgocNguyen-lr4bu
    @NgocNguyen-lr4bu 5 месяцев назад

    Cam on NH rat nhieu chân đang bị đau mà gặp bài tập hương dẫn của Nam Ha rat rõ ràng và dễ hiểu ❤

    •  5 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @thuongvu3689
    @thuongvu3689 6 месяцев назад +3

    Cảm ơn Nam Hà nhé bài tập rất bổ ích

    •  6 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @LdtgPhuong
    @LdtgPhuong 4 месяца назад

    Tôi rất thích tập theo những bài tập của NAM HA dể hiểu dể tập

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @JennyB-12
    @JennyB-12 2 месяца назад

    Cám ơn thầy Nam Hà nhiều nha❤ bài tập rất bổ ích

    •  2 месяца назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @boivo6792
    @boivo6792 6 месяцев назад

    Cảm ơn con nhiều lắm. Vì cô đau đầu gối uống gì cũng không hết .nay gặp con chỉ tập .Cảm ơn con

    •  6 месяцев назад +1

      Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!

  • @XuânNguyễnThị-t6l
    @XuânNguyễnThị-t6l 6 месяцев назад

    Tuyệt vời nam hả hôm nay đổi bài tập này được 1 tháng rồi rất hiệu quả

    •  6 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @KIETTANG-ck7pt
    @KIETTANG-ck7pt 3 месяца назад

    Nam Hà là số 1,là khắc tinh của đau nhức xương khớp, con đã tiết kiệm chi phí tiền bạc,thuốc men cho tất cả mọi người đang luyện tập cùng mình, con diễn giải từng động tác rất hay,rành mạch rổ ràng,cô cảm ơn con rất nhiều,nhiều lắm

    •  3 месяца назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @tythomle3474
    @tythomle3474 7 месяцев назад

    Cảm ơn cháu NAM HÀ nhiều rất nhiều, bà đang đau như bài tập mà cháu hướng dẫn, chúc cháu và gia đình thật nhiều sức khỏe bình an

    •  7 месяцев назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

  • @phongmai3145
    @phongmai3145 5 месяцев назад

    Bai tap hay the ma nay moi biet !Rat cam on NamHa .!

    •  5 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @hongsonle725
    @hongsonle725 2 месяца назад

    Nam Hà ơi ? Cô cản ơn con rất nhiều từ ngày cô tập bài của con mà chân cô ko còn bị đau nữa, cô mong con vui,khoẻ và có nhiều bài tập hay để dạy cho mọi người nhé. Cảm ơn rất nhiều con ạ

    •  2 месяца назад

      Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!

  • @diepchiominh2998
    @diepchiominh2998 4 месяца назад +2

    Bài tập có hiệu quả tốt cảm ơn Nam Hà nhiều nhé ❤

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @ThanhTạthị-u9j
    @ThanhTạthị-u9j Месяц назад

    Nam ha ơi chị bị đau lưng đau xuống mong rồi xuống bắp chân đi nhiều đau khổ lắm em ạ chị theo kênh của em từ hai tháng nay chị tập suốt em ạ

    •  Месяц назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @BinhThai-je9ph
    @BinhThai-je9ph 2 месяца назад +1

    Chân mặt đưa lên 90 độ ,tay mặt đưa lễn nằm bàn chân, đó là tư thế cao cấp tuyệt vời. Tay trái nắm tới bàn chân trái. Như vậy mới đạt

    •  2 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @vandang8957
    @vandang8957 7 месяцев назад +1

    Tốt quá, cảm ơn cháu❤

    •  6 месяцев назад

      Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ.

  • @PhuongNguyen-lg9dz
    @PhuongNguyen-lg9dz 7 месяцев назад +2

    Thật tuyệt vời, cám ơn em nhiều nha ❤❤❤🎉🎉🎉😢😢

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @thanhnhu4059
    @thanhnhu4059 6 месяцев назад

    Cảm ơn Nam Hà về bài tập này, bài tập thật tuyệt!!!

    •  6 месяцев назад +1

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @dungba4392
    @dungba4392 5 месяцев назад

    Cảm ơn năm hà tôi năm nay 65 tuổi tập theo bài tập cửa nam hà thấy tuyệt vời hà nội ngày 16/6/2024

    •  5 месяцев назад +1

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @suzthuy
    @suzthuy 6 месяцев назад

    Cô đau đầu gối,đau eo,đau mong vậy mà khi tập phương pháp này mới có hai ngày mà đã hết dần thật là tuyệt cảm ơn cháu nhiều lắm

    •  6 месяцев назад +1

      Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập đều cho khỏi hẳn cô nhé!

  • @tringuyenngoc3185
    @tringuyenngoc3185 3 месяца назад

    Cảm ơn nam hà đả giúp cô tập bài tập nầy vì cô đang bị thần kinh tọa thoát vj đỉa điệm và cjenf ép rể dây thần kinh

    •  3 месяца назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @thulethi4367
    @thulethi4367 6 месяцев назад

    Cảm ơn em chị đở đau gót chân nhiều

    •  6 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @kimhongbui7385
    @kimhongbui7385 22 дня назад

    I ngày 3 cảm ơn Kim Ba

    •  22 дня назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 3 месяца назад

    Cam on N H

    •  3 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @thingapham2924
    @thingapham2924 7 месяцев назад

    Chân thành cảm ơn nam Hà đã chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng, chúc ban cùng gia đình nhiều sức khỏe

    •  7 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @HuếLê-j4f
    @HuếLê-j4f 4 месяца назад

    Hôm nay mình bắt đầu và cảm nhân.

    •  4 месяца назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @Nuoan-qt8iv
    @Nuoan-qt8iv 4 месяца назад

    Rất tuyệt vời ..cảm ơn nam ha

    •  4 месяца назад

      Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @hopbich7805
    @hopbich7805 3 месяца назад

    Cảm on Nam Ha . Tin nhắn từ my

    •  3 месяца назад

      Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @syphan286
    @syphan286 4 месяца назад

    Cô vẫn tập theo cháu mỗi ngày

    •  4 месяца назад

      Dạ mình duy trì tập đều giúp con cô nhé!

  • @nhungchu5397
    @nhungchu5397 7 месяцев назад +1

    Cam on nam ha chia se chi tít bai tap dau chan dau goi

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @hongsonle725
    @hongsonle725 5 месяцев назад

    Tuyệt vời quá cháu ạ, cảm ơn cháu nhiều

    •  5 месяцев назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @YenNguyen-ue8bb
    @YenNguyen-ue8bb 7 месяцев назад +1

    Cám ơn sự chỉ dẫn của con

    •  7 месяцев назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ.

  • @haidong982
    @haidong982 5 месяцев назад

    Cám ơn nam hà ❤

    •  5 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 4 месяца назад

    Thanks NH

    •  4 месяца назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @thiaonguyen3534
    @thiaonguyen3534 Месяц назад

    Ba thây tuyet qua năm Hà oi

    •  Месяц назад

      Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @PhuongHoang-g6m
    @PhuongHoang-g6m 7 месяцев назад +1

    Cảm ơn NHIỀU nha ♥️

    •  7 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @ThuTran-h9s
    @ThuTran-h9s 2 месяца назад

    Rât biêtcamơnnamha

    •  2 месяца назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @hienkim9003
    @hienkim9003 2 месяца назад

    ❤vamon bai tap co ich tuyet voi ❤

    •  2 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @anhnguen2273
    @anhnguen2273 7 месяцев назад

    Cam on nam ha dê tập dể hiểu chuc nam hà nhiều súc khỏe

    •  7 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @ĐiềuTrần-u9g
    @ĐiềuTrần-u9g 7 месяцев назад +2

    ❤❤❤ rat tot nam ha tuyet voi

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 5 месяцев назад

    Cam on NH

  • @jullien191
    @jullien191 6 месяцев назад

    Cảm thấy tập quá nhan. Tôi thích tập như cao cấp. Nhũng nếu cao cấp và khó tập thì phải viết luôn.

    •  6 месяцев назад +1

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 2 месяца назад +1

    Cam on K

    •  2 месяца назад

      Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @TPH38
    @TPH38 4 месяца назад

    Namaste Nam Ha
    Cảm ơn NH thật nhiều !
    Gửi từ Paris
    💕🙏

    •  4 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @ThiQuyNguyen-ff1ci
    @ThiQuyNguyen-ff1ci 6 месяцев назад +1

    ..bài tập rất tuyệt với

    •  6 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @ÁiThanh-r7l
    @ÁiThanh-r7l Месяц назад

    Trông Nam Hà như trẻ ra nha, cảm ơn nhiều nha

    •  Месяц назад +1

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

  • @saunguyen9407
    @saunguyen9407 3 месяца назад

    Nam hả tuyệt vời

    •  3 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @ThaoTran-k5l
    @ThaoTran-k5l 2 месяца назад

    Cô cảm ơn Nam Hà rất nhiều bài tập vô cùng hiệu quả . Cô muốn Nam Hà cho bài tập xóa sọc 11 trên đầu chân mày cảm ơn nhiều ❤

    •  2 месяца назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @hoanghang9349
    @hoanghang9349 7 месяцев назад +3

    cám ơn Thầy Nam Hà, tuỵet vời lắm ❤

    •  7 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @thuynguyenthi4300
    @thuynguyenthi4300 Месяц назад

    Cảm ơn Nam Hà ,video rất hữu ích cho mọi người bị đau xương khớp

    •  Месяц назад

      Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần vui vẻ, khỏe mạnh, bình an.

  • @KIETTANG-ck7pt
    @KIETTANG-ck7pt 3 месяца назад +8

    Nam Hà là số 1,là khắc tinh của đau nhức xương khớp, con đã tiết kiệm chi phí tiền bạc,thuốc men cho tất cả mọi người đang luyện tập cùng mình, con diễn giải từng động tác rất hay,rành mạch rổ ràng,cô cảm ơn con rất nhiều,nhiều lắm

  • @HdvDhjv
    @HdvDhjv 24 дня назад

    Cẩm Hà cảm ơn Nam hài nhất nhiều

    •  23 дня назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @nguyenhuong-uz4ge
    @nguyenhuong-uz4ge Месяц назад

    Tuyệt vời, cảm ơn Nam Hà

    •  Месяц назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @thelevan1272
    @thelevan1272 7 месяцев назад

    Tuyệt vời cảm ơn thầy nam hà hay

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @TinhPham-cv4cv
    @TinhPham-cv4cv 7 месяцев назад +1

    Cảm ơn Nam Hà

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 2 месяца назад

    Cam on N H

    •  2 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 2 месяца назад

    Cam on NH chuc vui,khoe

    •  2 месяца назад

      Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @phuocbinh507
    @phuocbinh507 7 месяцев назад +1

    Quá tuyệt vời luôn nam hà ơi cảm ơn nam hà nhiều lắm

    •  7 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 4 месяца назад +2

    Thanks NH

    •  4 месяца назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @bugtrancy5292
    @bugtrancy5292 7 месяцев назад +2

    Ch cám ơm chú nhiều

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @ddttf9102
    @ddttf9102 6 месяцев назад

    Cam ơn nam hà chuc nam hà ngay moi vv binh an vahp

    •  6 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @hatruongthithanh7899
    @hatruongthithanh7899 7 месяцев назад +4

    Rất là tuyệt vời Cảm ơn Nam Hà

    • @baquyentong8326
      @baquyentong8326 7 месяцев назад

      P%

    •  7 месяцев назад +1

      Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 4 месяца назад

    Cam on NH

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!