Hay lắm 😊 , cô đã từng bị , BS cho đi tập , ở Đức nó cho tập những động tác y chan như em dạy , ai bị bịnh mà coi được bài nầy của em là có duyên và có phước lắm đó , chịu khó tập đều sẻ khỏe hơn , và yêu đời trở lại ngay , động tác nhẹ nhàng nhưng lợi ích bất ngờ Hay lắm Nam Hà , cứ tiếp tục giúp đời , giúp người , phước báu vô cùng ❤😊
Bài tập rất có ý nghĩa ,giúp giảm đau cột sống hiệu quả sau mỗi lần tập ! Biét ơn anh NH , em sẽ cố gắng rèn luyện mỗi ngày để lấy lại sức khỏe cho chính mình ạ !😘😘😘
Cảm ơn Nam Ha nhe chi đa coi video này và thực tập tung đồng tác thay rất hữu ích cho cột sống bị thoái hoá Mông Cổ nhiều video hướng dẫn lúc ngồi làm việc văn luyện tập thu gian 10 phút giải lao 🌹❤️🌹❤️
10 месяцев назад+2
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi 59t,đã tập yoga theo các clip hướng dẫn từ 5 năm trước.hiện giờ cơ thể tôi rất dẻo dai,sk rất tốt.tôi khuyên ai chưa tập yoga thì nên tập,chọn các động tác phù hợp mà tập sẽ đạt được kết quả.
8 месяцев назад+2
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, vừa khỏe, vừa đẹp mà lại trẻ hóa nữa.
@@thianhnguyen8500 em khuyên bác nên chọn những động tác phù hợp,bác chọn trên nhiều bài dạy yoga ấy.cứ tập dần dần để làm sao cho cơ thể mình dần dần thích nghi và dẻo dần ra.cố gắng nhé,em đã tập rồi nên biết.
Có chi hỏi chi mới đi chup ERI về bác si bao chi bi thoát vị đĩa đệm một mắc sống lưng nen chèn ép dây thần kinh đau xuốn mo g chan trái ..như vậy chi tập bài này được ko ạ
2 дня назад+1
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn anh cô nằm nay gần 7otuoii mà cô tập các động tác của con day ăn uống Theo quy trình của con cô cảm thấy mình khỏe hơn lúc 4o tuổi con a cảm ơn con rất nhiều
Mình bi đau vai gáy chen ep đau thần kinh toa với mông mình tâp bai nầy đc k ạ .mới bắc đầu vô tim hiểu yoga hây tâp khởi đông trước ạ miong ban tư vấn giup
Месяц назад+1
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Mình hôm nay tập lần đầu thấy giãn nở thoải mái có điều mình đang bị đau nên có những động tác mình không là được theo giống bạn như thế có dao không ạ ? Chân thành cảm ơn
10 месяцев назад+1
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Đầu tiên nhìn thấy khó vì có mấy động tác võ duỗi phải giữ lâu 5giây Vì tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm và đau dây tktoai nhưng sau cũng cố gắng tập theo thử thế là cũng theo được Và tập xong bài thấy cũng dễ chịu lần đầu và tôi sẽ tiếp tục tập nếu cải thiên được bệnh thì biết ơn nam Hà nhé xin chân thành cám ơn Chúc cho gd hp bình an❤❤❤
Год назад+1
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Dến thời diểm hiện tại có dỡ hơn nhiều k ạ? Hôm nay mình mới xem video, bị gai cột sống rất đau. K làm dc năngk. Nên e muốn tập dể đỡ đau dể làm việc ạ
Cam on em nam hà giờ chi mới biết kenh cua em chi mất ngủ nhiều lắm chi học em từ tôi qua tức ngày 4/10chi cô gắng di trí hoc chúc em mạnh khỏe va mang lai thật nhiều bô
Год назад
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Nam Cho tôi hỏi, mẹ tôi năm nay 75t, chụp MRI bác sỹ nói bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm. Vậy mẹ tôi có thể tập theo những động tác mà Nam chia sẻ trong clip này không. Chân thành cảm ơn Nam
8 месяцев назад+1
Dạ cảm ơn anh, mình cho mẹ xem và tập từ từ chút một xem sao trước đã nhé. Nếu nhẹ thì tập rất tốt, còn nặng thì chưa biết rõ tình trạng bệnh cũng không nói mạnh được ạ.
Cảm ơn Cháu Nam Hà rất nhiều ,lần đầu tiên Cô mở máy ra thấy Nam Hà ,tập Cô tập theo Hà ,Cô thấy tong người rất dể chịu ,và khỏe hơn ,xin chân thành cảm ơn cháu ❤❤❤❤❤
cảm ơn nam hay hôm nay cô tập theo cháu may khong thấy mệt mấy. cô bị tvdd lâu rồi. đi chữa hết bao nhiêu t mà vẫn đau. hôm nay cơi tập xong thấy đỡ tý. Cô sẽ kiên trì. cô cũng tập bài suối nguồn tươi trẻ một năm nay rồi.
Месяц назад
Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Tôi bị phình cột sống lưng phình đĩa đệm thoái hóa cột sống đau vai gáy đau khớp khuỷu tay mong bác sĩ nam hà chỉ dạy cho tôi cách tập thể dục với cảm ơn bác sĩ nhiều
Cám ơn NH nhiều, đúng là tập lần đầu đã thấy hiệu quả vì dạo này cô hay bị đau lưng cúi xuống khó khăn, tùy nhiên khi duỗi thẳng chân hay bị căng cứng gan bàn chân, nên ntn chỉ giúp cô nhé
Год назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Các bạn ơi chịu khó tập đi hay lắm đấy. Chỉ có điều là cơ thể của mình có phù hợp k thôi. Mình cũng tập rồi mình biết mà. Mình k có thời gian tập pp này mà mình tập pp khác cũng rất hiệu quả. Chúc các bạn mạnh khỏe.
Месяц назад
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Trang facebook của Nam đây ạ, cả nhà mình theo dõi để nhận được nhiều hơn những kiến thức về sức khỏe ạ!
facebook.com/Healthcoachnamha/
Cám ơn nam hà rất nhiều nha
Cám ơn Năm Hà nhé
Ăăă
Cảm ơn namha nhiều
Cam on naM HA
Hay lắm 😊 , cô đã từng bị , BS cho đi tập , ở Đức nó cho tập những động tác y chan như em dạy , ai bị bịnh mà coi được bài nầy của em là có duyên và có phước lắm đó , chịu khó tập đều sẻ khỏe hơn , và yêu đời trở lại ngay , động tác nhẹ nhàng nhưng lợi ích bất ngờ
Hay lắm Nam Hà , cứ tiếp tục giúp đời , giúp người , phước báu vô cùng ❤😊
32:34
Dạ các bài tập của Nam toàn bài yoga trị liệu chuẩn y khoa. Ai biết mà tập theo đều được thì rất tốt ạ.
@ Có phải uống thuốc gì không em?
Thật cảm ơn _ ₫ã có nhân tài giúp ₫ời giúp người nhé cháu Hà Nam
Bài tập rất có ý nghĩa ,giúp giảm đau cột sống hiệu quả sau mỗi lần tập ! Biét ơn anh NH , em sẽ cố gắng rèn luyện mỗi ngày để lấy lại sức khỏe cho chính mình ạ !😘😘😘
Cảm ơn Nam Ha nhe chi đa coi video này và thực tập tung đồng tác thay rất hữu ích cho cột sống bị thoái hoá Mông Cổ nhiều video hướng dẫn lúc ngồi làm việc văn luyện tập thu gian 10 phút giải lao 🌹❤️🌹❤️
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi 59t,đã tập yoga theo các clip hướng dẫn từ 5 năm trước.hiện giờ cơ thể tôi rất dẻo dai,sk rất tốt.tôi khuyên ai chưa tập yoga thì nên tập,chọn các động tác phù hợp mà tập sẽ đạt được kết quả.
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, vừa khỏe, vừa đẹp mà lại trẻ hóa nữa.
Năm nay tôi gần 70 tuổi mới bắt đầu tập sk của tôi hơi kém nên tập dù các động tác rất đơn giản mà tôi vẫn thấy mệt
@@thianhnguyen8500 em khuyên bác nên chọn những động tác phù hợp,bác chọn trên nhiều bài dạy yoga ấy.cứ tập dần dần để làm sao cho cơ thể mình dần dần thích nghi và dẻo dần ra.cố gắng nhé,em đã tập rồi nên biết.
@@thianhnguyen85008:40
9:25 9:45 9:46 9:54 10:22
Có chi hỏi chi mới đi chup ERI về bác si bao chi bi thoát vị đĩa đệm một mắc sống lưng nen chèn ép dây thần kinh đau xuốn mo g chan trái ..như vậy chi tập bài này được ko ạ
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Hiện gio chị đang đâu từ mông trái xuốn chân như vậy tập được bài này ko ạ
Một trong những kênh hay nhất về yoga Bạn hướng dẫn rất có tâm ,cứ thế và rõ ràng.cảm ơn và chúc bạn nhiều sức khỏe. Ra video đều đặn!
Dạ chị cũng ngớ tập đều đặn chị nhé!
Trị cảm ơn em Nam Hà tập được mấy tháng rồi chị thấy xương khớp đỡ nhiều lắm trị cảm ơn em nhiều
cảm ơn nam hà những bài tập thật ý nghĩa cho những người bị bệnh đau lưng ❤❤❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn bạn nam Hà đã giúp mọi người khỏe mạnh , vui ve cùng con cháu, chúc bạn có nhiều bài tập hay nhất
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
🎉 tuyệt vời tôi đâu lưng đau gối tập hai ba hôm đã đỡ nhiều cảm ơn cháu nhé chúc cháu có nhiều sức khỏe
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Cảm ơn bạn,bài giảng hay chi tiết.Mình tập theo sk tốt hơn hẳn
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Xin cảm ơn Nam Hà Chúc bạn và gia đình luôn luôn vui khỏe bình an hạnh phúc Phúc Đạt mọi sự như ý
Dạ cảm ơn chị nhiều ạ.
🎉nhờ bs nam hà chỉ giúp bài tậpvê tràn dịchkhơp gối xin cám ơn
Dạ chị tập bài đầu gối giúp Nam ạ.
Có ai tâp xong thấy khỏe bơt đau mà bi chóng mặt giống em hk ta
Khả năng cao mình bị thiếu máu, huyết áp rồi.
Khg. E ktr lại sk mình và tư vấn thêm từ BS/ tt trên mạng liên quan đến điểm chưa hoàn hảo của mình. Chúc e khỏe trẻ đẹp😊
Tap vao thoi gian nao trong ngay la tot nhat
❤ hay ạ, m đau lưng quá,đêm k ngủ dc, chiều qua tìm tập thử mà thấy ok quá ạ. Cám ơn ạ
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn anh cô nằm nay gần 7otuoii mà cô tập các động tác của con day ăn uống Theo quy trình của con cô cảm thấy mình khỏe hơn lúc 4o tuổi con a cảm ơn con rất nhiều
Cô mới tập buổi đầu tiên, cháu cho cô hỏi tập xong bài này, cô tập tiếp bài khác nữa cũng về thoát vị đĩa đệm,thoái hóa cột sống, vậy có được không ạ
Dạ mình cứ tập bài này cho khỏi đã cô ạ.
Sao tôi tập đc 1tháng rồi mà ko thấy đỡ.mà lại thấy đau cơ.sau khi ngủ dậy thì lại đau dưới gót chân là sao ạ
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi vừa chữa cột sống khoảng 1 tháng ( xẹp ,lun ,phải bơm xi măng ) xin hỏi tôi có tập được các động tác này được ko ? Cám ơn ạk
Dạ chưa đâu ạ, mình đợi ổn định rồi mới tập ạ.
Cảm ơn Em Nam Hà đã hướng dẫn bài tập thoát vị đĩa đệm cho người đau lưng,,, để khỏi bị,, rất Tuyệt.
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tôi bị thoát vị, thoái hóa, phình đĩa đệm, rách bao sơ ổng sống thì có tập bài này đc ko?xin bs nam Hà cho lời khuyên.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cám ơn anh các bài tập này quá ok tập đến đâu nhẹ đến đấy
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Mình bi đau vai gáy chen ep đau thần kinh toa với mông mình tâp bai nầy đc k ạ .mới bắc đầu vô tim hiểu yoga hây tâp khởi đông trước ạ miong ban tư vấn giup
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
cảm ơn Nam Hà bài tập của bạn rất có hiệu quả
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn Nam Hà, dạy rất hay, các động tác dễ thực hiện.
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Mình hôm nay tập lần đầu thấy giãn nở thoải mái có điều mình đang bị đau nên có những động tác mình không là được theo giống bạn như thế có dao không ạ ? Chân thành cảm ơn
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Đầu tiên nhìn thấy khó vì có mấy động tác võ duỗi phải giữ lâu 5giây Vì tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm và đau dây tktoai nhưng sau cũng cố gắng tập theo thử thế là cũng theo được Và tập xong bài thấy cũng dễ chịu lần đầu và tôi sẽ tiếp tục tập nếu cải thiên được bệnh thì biết ơn nam Hà nhé xin chân thành cám ơn Chúc cho gd hp bình an❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Dến thời diểm hiện tại có dỡ hơn nhiều k ạ? Hôm nay mình mới xem video, bị gai cột sống rất đau. K làm dc năngk. Nên e muốn tập dể đỡ đau dể làm việc ạ
minh 50 t minh bi đau thái hoa đot sống và bi lệch đot sống có tập được bài tập này không bạn
Dạ bài này dành cho những người thoái hóa đấy ạ.
Tôi đang đau do thoát vị đệm chèn dây tk có tập bài này đc ko hay phải hết đạu mới tập đc cháu !cảm ơn cháu nhiều
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập phù hợp và rất hiệu quả, cám ơn NH nhiều
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Anh Năm Hạ cho em hỏi chú trước khi vô tập anh làm líp ngồi thiên xong vào bài tập phải không anh
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cô năm nay 67 tu tạp theo cháu mà thấy run không dữ lâu hơi được như cháu tạp
Dạ mình thế là khỏe rồi ạ.
Cảm ơn , tôi bị Tvdđ tập bài tạp nầy thấy đỡ lắm Cảm ơn Cảm ơn và Cảm ơn
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Thoái hóa đốt sống lưng thứ 5 và gai 2 đốt cột sống, gai 2 đốt sống cổ nữa thì tập bài này phù hợp ko ạ
Dạ được ạ, mìn vừa tập vừa quan sát cơ thể nhé!
Cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn những bài tập hữu hiệu, hiệu quả
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@ Cảm ơn em rất nhiều, chị đang tập các bài em hướng dẫn rất hữu hiệu. Chân thành cảm iwn em nhiều nhiều nhé
Biết ơn Nam Hà. Bài tập quá tuyệt đỉnh❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Long bàn chan minh bị đau nhưc giông như là có kim đâm vao mỗi khi di, có bai tap nao. Chũa het k ạ?
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn năm hà rất nh8eu nhé
Camơn namharâttôt hiên giơ tôi đang bị đauđâugôiva đâu zươngktz
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Nam ha rat tuyet voi cam on nam rat nhieu nhe
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cam on em nam hà giờ chi mới biết kenh cua em chi mất ngủ nhiều lắm chi học em từ tôi qua tức ngày 4/10chi cô gắng di trí hoc chúc em mạnh khỏe va mang lai thật nhiều bô
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi bị thoái hoá cột sống lưng trượt l 5 ra trước độ 1 có tâp được bài này o bạn
Dạ mình tập được bạn nhé!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Vo cung tuyệt vời quá biết on nam ha nhiều và thật nhiều nhe
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Nam ha rat tuyet voi cam on nam ha nhe
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Nam Hà rất tuyệt vời 👍❤bài tập rất bổ ích, ❤❤cảm ơn cưng thật nhiều ❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Mình mới tập đc 2 buổi cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn NH
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Mình bị đau dây thần kinh tọa hôm nay mình mới tập.mình sẽ kiên trì tập theo.cảm ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé
Dạ vâng ạ, mình kiên trì tập đều c nhé!
Camơnnamharâttôtđôngtatnagmêtzămnha
Cảm ơn . Nam Hà . Thật kỳ diệu khi tập cùng . Tôi như được hồi sinh . Không mất tiền mua thuốc mà còn tốt hơn thuốc . Vô cùng cảm ơn cháu Nam Hà
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Chị tập theo em mệt quá xong thấy thoaiw mái Cảm ơn em nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Ngày tập mấy lần và tập vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất.anh Nam Ha ơi ?.
Mình tập sáng sớm là tốt nhất nhé!
cô cảm ơn Nam Hà nhiều
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Thật sự cảm ơn Nam Hà rất nhiều. Mình thấy khỏe hơn rất nhiều ạ.❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Chi bi thoát vddl 4 l5 trươt dô 1 xăng phải có tâp duơ c kg
Dạ được ạ.
Cảm ơn NAM HÀ ❤❤2/2/24 Colorado 🎉🎉
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Bị trượt đốt sống lưng đã mổ được 3 năm có tập được không ạ
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn nam hà nhé
Mih cũng dag bị đầy ma
Lần này mih bị lao Động năng nên chạc lại
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Sao mình không làm được căng cơ đau lắm ,k thẳng được lưng
Dạ mình mới làm với đang đau lưng nên mới vậy thôi ạ, tập dầu quen thì vừa k đau, lại khỏi bệnh ạ.
Co chô len dau vai canh tay len k
mình bị thoát vị đĩa đệm l4 l5-s1 ,phình đĩa đệm,rách bao xơ,gây chèn ống sống có tập được bài này k ạ.cảm ơn Nam Hà nhiều
Mình vừa tập vừa quan sát chị ạ, thấy đau thì mình dừng ạ.
Nam Cho tôi hỏi, mẹ tôi năm nay 75t, chụp MRI bác sỹ nói bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm. Vậy mẹ tôi có thể tập theo những động tác mà Nam chia sẻ trong clip này không. Chân thành cảm ơn Nam
Dạ cảm ơn anh, mình cho mẹ xem và tập từ từ chút một xem sao trước đã nhé. Nếu nhẹ thì tập rất tốt, còn nặng thì chưa biết rõ tình trạng bệnh cũng không nói mạnh được ạ.
Năm hà rất tuyệt vời cảm ơn năm hà rất nhiều nhé
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Nam ha rat tuyet voi cam on nam ha rat nhieu nhe
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn những bài tập yoga của Năm Hà đã giúp cho cô đỡ đau mỏi , sống khỏe hơn❤❤❤❤ ❤
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn Cháu Nam Hà rất nhiều ,lần đầu tiên Cô mở máy ra thấy Nam Hà ,tập Cô tập theo Hà ,Cô thấy tong người rất dể chịu ,và khỏe hơn ,xin chân thành cảm ơn cháu ❤❤❤❤❤
Các chị ơi làm sao lưu lại để hôm dau tập được ak
Dạ có nút lưu ngay phía dưới đấy ạ.
Cảm ơn cháu nhá từ lúc học bài của cháu cô cảm thấy đỡ hẳn😊
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Namhaơi tôibiđauđâugôicodichđauzương
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tuyệt vời quá em nam hà ơi
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cám ơn Nam Hà cho mình bài tập thể dục sảng khoái quá
Cảm ơn Hà Nam tôi tập 1tuần thoát vị đĩa đệm của tôi đỡ rất nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn bạn rất nhiều mình mới tập và cũng thấy đỡ
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Đau thần kinh toại mà tập nhiều động tác quá lại những đông tác có duỗi lâu thì đau lắm khó tập Làm như uốn Xiếc chắc mình ko tập nổi Cám ơn nam hà
Dạ mình cố gắng dần chị ạ.
Tập từ từ thôi bạn nhé,lúc nào mệt thì nghỉ và coi,rồi từ từ sẽ đc,cố lên 😊
Bài tập này tập xong thấy người sảng khoái và r tốt. Cảm ơn bạn nh
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn Nam Hà ❤️❤️❤️
Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm, chúc gia đình em nhiều sức khỏe ấm no hạnh phúc nhé.
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Anh cho em hỏi , em tập bài này 1 ngày 2 lần lun đc ko .
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn NH nhiều cô chúc con sk gia đình ba HP
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Bài tập rất tuyệt vời cám ơn nam hà nhiều
Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.
Bài tập quá tuyệt vời cám ơn nam hà nhiều
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Mỗi ngày đều tập theo em chỉ dẫn. Rất tốt cho sức khỏe. Thanks e nhiều. ❤❤❤❤❤😮😅
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
👍👌😍
Chuc nam ha co that nhieu suc khoe fe luyen tap cho toi va tat ca moi nguoi dang hang ngay dong hanh cunh voi nam ha nhe
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Đau lưng tập nhiều quá sao chịu nổi
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
cảm ơn nam hay hôm nay cô tập theo cháu may khong thấy mệt mấy. cô bị tvdd lâu rồi. đi chữa hết bao nhiêu t mà vẫn đau. hôm nay cơi tập xong thấy đỡ tý. Cô sẽ kiên trì. cô cũng tập bài suối nguồn tươi trẻ một năm nay rồi.
Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Tôi bị phình cột sống lưng phình đĩa đệm thoái hóa cột sống đau vai gáy đau khớp khuỷu tay mong bác sĩ nam hà chỉ dạy cho tôi cách tập thể dục với cảm ơn bác sĩ nhiều
Dạ vâng ạ.
Nam hà cho mình hỏi bài tập này ngày tập hai lần có tốt không
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn nam hà nhé mình tập được một thời gian rồi thấy dất tốt cho ai bị bệnh thoát vị đĩa đệm và đau nhức sương khơp
Cám ơn NH nhiều, đúng là tập lần đầu đã thấy hiệu quả vì dạo này cô hay bị đau lưng cúi xuống khó khăn, tùy nhiên khi duỗi thẳng chân hay bị căng cứng gan bàn chân, nên ntn chỉ giúp cô nhé
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Năm hà 5ap rất tuyệt vời cảm ơn năm hà rất nhiều nhé
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn Nam Hà nhiều nhé
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cám ơn nam hà bài tâp rất tuyệt vời
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Các bạn ơi chịu khó tập đi hay lắm đấy. Chỉ có điều là cơ thể của mình có phù hợp k thôi. Mình cũng tập rồi mình biết mà. Mình k có thời gian tập pp này mà mình tập pp khác cũng rất hiệu quả. Chúc các bạn mạnh khỏe.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Chi đau đầu gối ko tập được em ơi
Dạ Nam có bài tập đầu gối cô nhé!
Tôi mới phẫu thuật đốt sống lưng có tập được bài tập yoga không nam hà ơi nhờ chú tư vấn dùm xin cảm ơn chú nhiều
Dạ mình đợi từ từ cho lành đã c ạ.
Bai tap cua nam ha that tuyet voi cam on nam ha va chu c nam ha manh khoe hanh phuc nhe
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Mệt và đổ mồ hôi cảm ơn N H nhiều
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cô đau chân lám khoanh chân hơi khó
Dạ cô tập bài cách ngồi kết già của con, khoanh chân lại dễ ngay cô ạ,
Cảm ơn Nam Hà có nhiều bài tập hữu ích, hiệu quả
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.
Trán cách chân 5 gang tay hiiii BRVT
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Em bị gai cột sống s1 bẩm sinh . Lưng đau mỏi âm ỉ suốt .tập bài này hiệu quả ko anh .hay có bài tập khác ko ,gửi cho e xin mới
Dạ mình cứ thử tập xem em nhé!