Yoga For Beginer - 30 Minute Home Yoga with Nguyen Hieu Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh RUclips Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Rat hữu hiệu ❤❤và mình ủng hộ nguyên hieu
Rất có hửu ít.
Cô tập mõi ngày❤❤❤
Rất cảm ơn.
Nguyễn Hiếu.
mình muốn tham gia khóa học miễn phí của bạn
mong bạn cho phép
@@nghiaphan-gw2qb
Ùuuiuuùùuuuiuuuuiiuuùuùuuuuuuuuuuuuuuuuiuùuuuuuuuuuuuuuuuuuùùuùuuuuuuuuùùuuuu
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
lần đầu tiên thử, cảm thấy thoải mái hẳn, nhất là phần vai và cổ, còn chân và eo thì còn hơi đau.
từ tư hết đau bạn ạ,quan trọng là bnj phải đúng kĩ thuật
Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu bài tập rất bổ ích giảm hết mệt mỏi
Cam ơn chị. Em đã tập và làm theo chị.Cơ thể em thấy rất khoẻ và thoải mái ạ
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901465622. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Cảm ơn chị nhé
Là gì bạn
Thanks cô đã hướng dẫn bài 1 và 2 cảm thấy nhẹ nhàn cơ thể
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤
em cũng hay dùng của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Rất cãm ơn bạn đã hướng dẩn chuong trình tập voga bổ ích.
Jjjjjjjjjj
Jj.
0
Nguyễn Hiếu đẹp quá. Dạy nhẹ nhàng dễ tập. Mình thích học và tập yoga do Nguyễn Hiếu dạy
Cảm ơn chị đã hướng dẫn rất chi tiết.
Biến ơn những video hướng dẫn của Cô , Em coi từ 2 năm trước đến bh vẫn áp dụng từ t1 đến t4 cô hướng dẫn rất đơn giản , dể hiểu , tập xong thấy người nhẹ nhàng hẳn ❤️, Cảm ơn cô nhiều ạ .
Rất cám ơn chị đã cho e tập bài tập của chị. Rất là dễ chịu. Giong nói của chị rất hay, truyền cảm. Chị dạy dễ hiểu và rất dễ tâp. Cám ơn chi nhiều lắm nhe chị
Dịch bệnh nên không ra ngoài đường tập thể dục nên con đã thử mở vid của cô ra tập ở nhà. Rất dễ chịu, rất dễ tập và chi tiết. Từ giờ sẽ ở nhà siêng tập bài của cô hơn :3333
Những điều cô dạy đều rất tốt đẹp và lành mạnh . Con cảm ơn cô ❤❤❤
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều mình mới tập theo đc mấy buổi mà cảm thấy rất thoải mái khỏe mạnh
Cảm ơn chị nhiều. E tập 1 tuần mà lưng đỡ đau hẳn
Tạp bài này 1 tuần hả c
Cảm ơn ch ,e mới học 2 hm nay nhưng thấy ch dạy rất dễ hiểu !
Mình là boy 20t tập để bỏ thói quen thủ dâm,hôm nay là ngày đầu tiên,sau 1 tháng mình sẽ quay lại cmt này.
2 tháng rồi. thế nào?
Rất tuyệt vời! Cảm ơn Ng Hiếu
Tap buoi toi dc hok may ban
Cảm ơn em nhiều lắm bài của em dễ tập ,tập xong thấy thỏa mái và dễ tập
Bài tập này lâu rồi nhưng tôi cũng mới biết và đang tập đều mỗi ngày. Cám ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều !❤❤❤
Bài tập rất tuyệt vời!! Cảm ơn cô giáo rất nhiều!!
Cô dạy nhẹ nhàng, dễ hiểu quá ạ. Xin cảm ơn cô!😄
Tập xong dễ chịu thật
Cảm ơn bạn với bài tập....sau 3 ngày tập tôi đã không còn bị đau đầu.... Và số ngày tôi không bị đau đầu đã kéo dài hơn 1 tuần rồi ( trước đó cách ngày bị đau một ngày và phải dùng thuốc giảm đau )
Cám ơn em.hôm nay mình tậm theo em buổi đầu mình thấy rất là thỏa mái đầu óc.cám ơi em nhiều nhiều nhé
Dạ cảm ơn Cô giáo thật nhiều ❤️❤️❤️
Từ Ngày con tập theo cô con cảm thấy bớt đau khớp và ngủ ngon hơn không bị mất ngủ nữa đêm cảm ơn cô nhiều
Cam on em bai tap de hoc
I
Yoga cũng như các môn thiền định khác, nói một cách minh xác là 1 môn khí công có thể tiếp nhận năng lượng từ vũ trụ, làm cho cơ thể phát triển theo một dạng hướng đi lên khỏe mạnh. Thật ra khí công còn nội hàm thâm sâu hơn, nó được gọi là tu luyện. Những gì chúng ta tập hiện nay chỉ là "luyện" nhưng không có những nguyên lý thâm sâu để tuân theo để "tu". Nên tác dụng của nó không được toàn diện và chính chúng ta cũng không minh bạch rõ cũng như không đạt được hết tác dụng của nó.
Mình xin giới thiệu môn tập Pháp Luân Công, được phổ biến trên 114 quốc gia và có trên 100 triệu người tập khắp thế giới đã được các chính phủ các nước công nhận trao tặng hơn 3.000 bằng khen tặng.
Pháp Luân Công là hoàn thiện đầy đủ tròn đầy "tu luyện". Các bạn có thể tham khảo tại Phapluan.org
Chúc bạn đắc được điều tốt nhất về cả tâm lẫn thân cho mình.
Em học võ 3 năm không biết đánh nhau thế mà tập yoga của chị có 1 tuần người em linh hoạt hẳn ra. Thật kỳ diệu
Cảm ơn cô Hiếu về bài tập ,cánh tay trái của tôi cả năm này không quay ra sau cài được áo ngực , sáng thức dậy cánh tay nặng trĩu , nhờ cô Hiếu hướng dẫn cho bài tập để nó được trở lại như xưa được không
Hiếu ơi cô cho tôi hỏi tôi năm nay 55 tuổi rồi có tập được không
Dạ em chào chị, chị ơi 55 tuổi vẫn tập dc chị nha, c học luôn lớp này cho cơ bản nha : unica.vn/yoga-co-ban-ngay-tai-nha?coupon=nguyenhieuyoga
Thoa Nguyễn cam on hieu nhe giong noi thật truyền cảm
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ
Xem đc 1 bài câu 10 quảng cáo. Tâm trí nào mà tập
Vika Le quảng cáo là do nhà mạng cài vào. Mình cài đặt ko có quảng cáo mà
@@tithishetty7098 do chủ clip bật quảng cáo thì quảng cáo mới có
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu. Bài tập rất dễ hiểu dễ tập ạ
Chào bạn mình đã tập thẹo bạn đến bài 2nhưng mình thấy những khớp xương của mình phát ra tiếng kêu có sao không bạn
Lý Hoang đó có lẽ là do cơ xương của bạn lâu rồi mới được vận động mạnh và nhiều
Bài tập đơn giản dễ thực hiện mà hiệu quả rõ rệt cho sức khỏe phù hợp với người cao tuổi cảm ơn nguyễn hiếu nhé
Có ai vào đây để ngắm chị như tui k?
Cảm ơn chị đã giúp e và mọi người có những bài tập hữu ích ạ
Cảm ơn bài tập cơ bản của chị và rất thích trang phục kín đáo lịch sự....
Tuyệt vời quá 👍Cảm ơn cô giáo rất nhiều
Hay quá, cảm ơn cô giáo đã chia xẻ Cô dạy rất dễ hiểu, mong cô khoẻ để hướng dẫn cho mọi người tâp
Cám ơn em cho chị bài tập hay đơn giản
Em CẢM ƠN các BÀI TẬP của CÔ ạ 💝💐💐💐
Loved it, Namaste.
Cc
Cc
Cám ơn cô thật nhiều, bài tập rất hữu ích cho cơ thể.
Cảm ơn em Chị tập theo hướng dẫn của em rất hiệu quả
cảm on bạn vì bài tập thật tốt cho cơ thể
Cảm ơn cô có những bài tập rất tốt ạ ,em cố gắng tập mỗi ngày
The morning session is a source of energy for the whole day. Thank you
Cháu đã tập thử theo nhiều kênh và thấy các bài tập của cô tuyệt vời nhất. Cảm ơn Cô rất nhiều ạ!
Cảm ơn e, hôm nay chị bắt đầu tập , mới tập nhưng chị thấy thật nhẹ nhàng dễ tập lắm ah , cảm ơn e nhiều nhé
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều!
Cảm ơn bạn nguyễn hiếu nhé ban đả chp chúng tôi sức khỏe dẻo dai
Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu,e bị thoái hóa đốt sống cổ nặng ạ,chị cho em xin bài tập hiệu quả nhất để chữa trị ạ,e cảm ơn chị nhiều ạ!
Cảm ơn cô bài tập thật hay và bổ ích ạ
Bạn dạy dễ hiểu và giọng nói hấp dẫn . Tôi thích các bài tập của bạn và luôn ủng hộ Nguyễn Hiếu🥰🥰🥰
Thấy rất thoải mái khi tập xong ln á ,có ai kiên trì đc lâu chx ,rep để mik có động lực
Cảm ơn bạn bài dạy tôi rất thích rất rễ chui
Yêu cô em tập bài của cô rất thích ngủ ngon
Bài tập này lâu rồi nhưng tôi vẫn tập lại hàng ngày, cảm ơn cô giáo
Cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập thật rễ chui
Xin chân thành cảm ơn trương trình
Buổi đầu thật thoải mái dễ chịu /với giọng nói của Nguyễn hiếu và tư thế tập nhẹ nhàng mình rất cảm ơn bạn người đồng hành cuộc sống !
Cám ơn N H và những người đã tập cùng có những lời chúc phúc hay TV
Cảm ơn minh hiếu bài tập hướng dẫn kỹ dễ tập .
Cảm ơn cô bài tập rất chi tiết, tỉ mĩ rất là dể tập theo cô ạh
Chồng tôi năm nay 60 tuổi tập các bài đau mỏi vai gáy/ bài cơ bản 1 và 2 có tốt không Cảm ơn cô tôi tập được 6 tháng các chứng đau đã hết và tôi rất khỏe không cần uống thuốc gì cả Tôi cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn bài tập của nguyển hiếu
Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn những bài tập Y O Ga hữu ích cho chúng tôi Tôi muốn mua lọ dầu cho cho xương khớp
Quá tuyệt vời nhất 👍👍👍👍👍
Chị bắt đầu tập theo em cách đây 1 năm . Đến nay vẫn tập đều đặn mỗi ngày nhưng đã tập được những động tác khó hơn . Trước kia khi chưa tập bị đau lưng , nhưng nay đã khỏi hoàn toàn mà không hề dùng thuốc . Chỉ có tập yoga theo hướng dẫn của em thôi . Cảm ơn em nhiều nhé 😘! Chúc em luôn vui khỏe hạnh phúc và thành công trong cuộc sống
Cám ơn bạn đã luyện tập cùng Nguyễn Hiếu !
Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và được nhận những phần quà đặc biệt. nhé. @Nhóm Vip - Những người học Yoga Nguyễn Hiếu
Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
Còn Đây là số điện thoại của Nguyễn Hiếu. Bạn lưu vào nhé, cần tư vấn cứ nhắn Nguyễn Hiếu nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Đt/ Zalo: 08 77 662255
Cảm ơn bn bài tập thật tuyệt vời
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều
Chào cô giáo tôi 63 tuối xương khớp đau mỏi hết ba ngày này mới tìm hiểu đến yoga của cô nhưng thật tuyệt vời tập đc theo cô bài 1nay mà tháy có cải thiện thực sự. Cảm ơn cô thật nhiều cô dậy rất dễ hiểu chúc cô luôn mk hp và bình an
Cảm ơn Iwo ga Nguyễn Hiếu nhiều những bài tập của bạn rất hữu ích❤😮
Cảm ơn ng hiểu bài tập nhẹ nhàng dễ tập
Mừng quá, được 1 bài 60 ph đủ hết, sáng mai k phải....chọn 2,3 bài khác nhau 😆! Cám ơn Lan Anh
Em rất thích tập bài này.
Cảm ơn cô đã hướng dẫn e tận tình,
Rất dể tập ạ 🥰🥰🥰
Cám ơn bạn rất nhiều bài tập thật bổ ích cho trung niên như chúng tôi chúc ban luôn mạnh khỏe và hp nhe
Cảm ơn bạn. Bài cô dạy rất hay tôi sẽ cố gắng tập
Tôi chỉ thích bài 1 của cô nguyễn Hiếu cảm ơn cô🎉
Mình rất thích tập yoga và phục các bạn nhưng cứ ngại sợ mình ko đủ dẻo và kiên trì để tập, hôm nay làm theo hướng dẫn của Hiếu mình tự tin hơn tập môn mình yêu thích. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều
Cảm ơn cô giáo bài tập, nhưng không hài lòng vì đang tập lại quảng cáo nhiều
Mọi người tải musi nhé. Xem youtube như bthuong nhưng k bị quảng cáo. Chứ tập yoga mà gặp qcao coi như bỏ :)))
Thật tuyệt..rất cảm ơn em..!!❤❤❤❤
Cảm ơn c ạ bài tập vô cùng ý nghĩa a
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Chào cô Nguyễn Hiếu xinh đẹp dễ thương , tình cờ xem được video của cô, mình rất thích cách tập của cô. Đã đăng ký và sẽ ủng hộ cô hết mình.
Cảm ơn cô giáo nhiều ạ
Nguyễn hiếu dạy rất tốt
Cô Hiếu ơi !! À bài 1 tập buổi sáng vậy bài 2 tập buổi tối à cô tại con không biết bài tập nào dành cho buổi tối còn mấy cái cô dạy con toàn tập buổi sáng không hà dạ cho con hỏi ví dụ bài 1 con tập vào buổi sáng lẫn buổi tối ngày tiếp theo con cũng y vậy là đúng đúng không cô🥰🥰
Rất hay bạn ơi! Cảm ơn bạn đã chia sẻ!!!❤❤❤
Thank bạn. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh 💪
Thank you Nguyen Hieu
Thật tuyệt vời, cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤
Tập xong thấy sãng khoái hơn nhiều, cảm ơn cô😊
Thank you so much, Miss Nguyen Hieu. ❤
Em đang gặp vấn đề về cột sống. Rất may đã tìm được bài tập Yoga nhẹ nhàng, góp phần cải thiện được sức khỏe nhiều. Cám ơn chị Nguyễn Hiếu nhiều lắm ạ!
Bài tập này làm co giãn làm mềm dẻo hơn lén