Yoga cơ bản tại nhà - Bài 3: Luyện tập sử dụng âm thanh Yoga cùng Nguyễn Hiếu Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh RUclips Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người ! 
Хобби
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
yoga luyện tập tại nhà
thân thể dễ chịu làm ta vui mừng
bước đầu tuy có chập chừng
tập rồi mới thấy mừng mừng sướng vui
từ nay rèn luyện thật rồi
giải tỏa bệnh tật ta ngồi tập thôi
yoga Nguyễn Hiếu cùng tôi
đồng hành lien tục cho đời nở hoa!
Cô nằm nay 64 tuổi rồi và cô mới tập được hơn một tuần bài tập của Nguyễn Hiếu rất dễ tập nhẹ nhàng phù hợp với mọi lứa tuổi cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ❤❤❤
Ng hiếu giỏi làm hài lòng người khác và đem đến vui vẻ SK cho bao người đấy mọi người ạ mình cũng tập lâu những đông tác của ng hiếu rất dễ chịu và có kế rất tốt cho sk ăn ngon ngủ ngon các xương khớp đỡ và bệnh tật cũng đỡ nhiều lắm các bạn ạ mong các bạn nên tập những động tác của ng hiếu để cho ta nhiều SK hơn
U
...
Cảm ơn Nguyễn hiếu chị tập theo em chị thấy có hiệu quả nha
tôi năm nay đã 90 tuổi rồi cảm ơn cô đã giúp đỡ xương khớp tôi đã giãn ra tạo cảm giác được hồi ức lại tuổi 18, năng lượng tôi nhiều hơn có thể chạy nhảy đi đá banh vs bọn trẻ nhà tôi rồi cảm ơn cô.
Bà tập những bài nào vậy ạ
❤❤❤
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã tận tình chao những bài tập yoga cho mọi người
Nguyễn hiếu hướng dẫn chậm dễ tập nhẹ nhàng cô cảm ơn con
Chào mừng, và biết ơn những gì Cô Hiếu đã truyền tải, vì nghỉ học lâu, nên mẹ tôi học lại từ đầu, đó Cô giáo ơi! Mến chúc Cô giáo buổi sáng tràn đầy năng lượng, hạnh phúc, mãi là huấn luyện viên tuyệt vời!.... Yêu quý Cô giáo thật nhiều!.....v.....v.💜💜🌻🌷🌷🤗
🎉
Cảm ơn Nguyễn Hiếu thật nhiều!
Cám ơn con gái đã giúp mn được thư giãn
Co cảm ơn Ng hieu nhé bai tập của cháu de hiểu và dễ tập co chúc cháu luôn mạnh khỏe gia đình hp nhe
Nguyễn Hiếu dạy tập yoga rất tuyệt vời
Tập yoga của cháu Nguyễn Hiếu bà thấy tốt ,mới tập được hơn 1 tháng cũng đỡ đau các khớp xương và thấy thoải mái, bà. Cám ơn cháu nhé
CẢM ƠN CÔ NG HIẾU RẤT NHIỀU Ạ...
Cảm ơn Nguyễn Hiếu có bài tập tuyệt vời
Rất tuyệt vời Nguyễn hiếu à.cam ơn nhiều
Tuyệt lắm cảm ơn Bạn rất dễ học và vừa sức . ❤❤❤❤❤
Cảm ơn cô giáo hiểu cô dạy rất nhẹ nhàng dễ hiểu gà như tôi mà tiếp thu rất dễ dàng tập xong tôi thấy người rất thoải mái nhẹ nhàng xin cảm ơn cô nhiều lắm
Cảm ơn Nguyễn Hiếu tôi tập mỗi ngày
bài tập rất hữu ích
cảm ơn huấn luyện viên nhiều...
Bài tập yoga của bạn giúp mình khỏe mạnh hơn. Cảm ơn bạn
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều
Bài này cũng rất tốt, thanks Nguyễn Hiếu.
Cảm ơn bạn. Mình thấy tập các bài củ bạn tuyệt vời
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều , bài tập rất hữu ích
❤cảm ơn em đả có những bài tập tuyệt vời
Cám ơn cô giáo nguyễn hiếu nhiều lắm
Cảm ơn Nguyễn Hiếu ❤, vì thời gian linh động nên xin phép bạn mình dùng các bài tập trên này nhé ❤
Chào Em cảm ơn em đã cho những bài tập rất hũi ích cho sức khỏe
Tôi cảm ơn chị đã ra nhiều bài tập yoga
Cám ơn Nguyễn hiếu đã dạy cho chị những bài tập rất bổ chị đã khởi được vai gái và khối lưng cám ơn Em rất nhiều
Cảm ơn Nguyễn hiếu những bài tập
Nguyễn hiếu ơi cảm ơn e nhiều lắm ch tập bài của e hd thật dễ hiểu ,ch thấy người khỏe và dẻo hơn trước rất nhiều.
Chuc.ban.ngay.moi.vui.ve.
Cam.on.ban.rat.thu.giang
Cảm.on.nguyen.hieu.da.tan.tinh.day.cac.hoc.vien.co.mot.suc.khoe.tot
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều dạy rất dễ hiẻu❤
Cảm ơn chị nhiều nhé chị đã chia sẻ các bài tập để mọi người học tập theo
Tập liên tiếp 3 bài thấy người thoải mái lắm ạ.🥰
Mỗi ngày được khám phá một điều hay
Xin cảm ơn bài tập của bạn hướng dẫn dễ hiểu dễ tập cảm ơn
Cảm ơn em Nguyễn hiếu bài tập khỏe
Mình tập Yoga này 3 năm rồi. Ngày sưa mình cứ rất mổi mệt . Cứ bắt chồng cạo gió,bóp vay. Từ ngày nhờ tập yoga của bạn mình hết những thói quên ấy. Khỏe mạnh yêu đời hơn. Cảm ơn bạn nhiều.
Rất cảm ơn bạn nhiều nha tập yoga 123 rất tuyệt vời
Dạ chào cô Biết ơn cô đã hướng dẫn em tập zoga giúp em khỏe hơn - đẹp hơn và đáng đẹp hơn ạ ! Xin Biết ơn Biết ơn biết ơn cô nhiều nhiều ạ !
Cô từ ngày tập bà bài của công củng cảm thấy mềm dẻo đại cô cám ơn con chúc con hạnh phúc mãi mãi ❤❤❤❤❤❤❤
N hiếu giỏitâp nhẹ nhàng dễ t theo cảm ơn ng hiếu
Khi tập theo cô mình thấy cơ thể dẻo dai hơn, bớt đau lưng hơn. Cảm ơn cô giáo nhiều
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé
Bài tập rất hay , rất ý nghĩa cảm ơn huấn luyện viên đã chia sẽ lẫn tỏa đến cho tất cả mn, mình 56 tuổi tập vào Cẩm thấy đỡ nhức mỗi, cảm ơn huấn luyện viên rất nhiều
cám ơn nguyễn hiếu chúc mạnh khoẻ có nhiều bài hay bổ ích
Mình tập 3 bài của Nguyễn Hiếu rất có hiệu quả. Cám ơn bạn
Cảm ơn và cảm ơn ạ chương trình rất bổ ích
Phải nói là thật dễ chịu thật tuyệt tuyệt vời
Sao ko thấy Nguyen Hieu trả lời cho ai hết vậy. Tôi có nhiều cáu hỏi nhưng thấy cô ko trả lời gì cả
Tôi rất cảm ơn cô từ ngày tôi tập các bài tập 1,2,3 của tôi thấy mình khỏe và sảng khoái hẳn lện. Tuy nhiên mới đầu tôi tập thì lưng và xung quanh vành bụng dưới đau nhưng đến nay thì vành bụng và lưng chỉ còn hới đau . Tôi thấy như mình đang trẻ lại và nhẹ nhỏm hẳn lên . Tôi nay đã 53 tuổi rồi tôi ở thanh hóa .cô là bạn tốt nhất đã làm tôi sống có ích hơn và và biết sống cho mình . Thật sự cảm ơn cô. Tôi cũng muốn hỏi tôi tập đã gần 4 tháng nay mà nó vẫn còn đau lưnh vành bụng dưới thì có việc gì không. Tôi tập nó đau nhưng tôi lại thays đã lắm.xin cô chỉ bảo thêm cảm ơn cô nhiều.
Cảm ơn chị bài tập rất rễ tập và tôi rất thích tập các bài tập của chị
Các bài tập của Nguyễn Hiếu rất dễ chịu và phù hợp với thể dục tại nhà . Bạn dạy chi tiết dễ tập . Cám ơn bạn nhiều 💗💗💗
Tuyệt vời cô ơi.cảm ơn cô nhiều
Bài tập thật hay, cảm ơn cô hướng dẫn.
Cảm ơn cô tập rất thoải mái ạ
Giá mình biết cô giáo sớm hơn thì tốt quá,tôi năm nay 70 tuổi tập mới đc tuần nay mà thấy khoẻ, báy giờ sáng nào cũng dậy từ 3h để tập vài lần, cảm ơn cô giao nhiều lắm. Mong cô giáo nhiều sk để dạy cho mọi người
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều
Cảm ơn nguyễn hiếu nhiều bài tập của bạn rất hiệu nghiệm
cảm ơn bạn bài tập bạn giảng rất hữu ích với cơ thể
Cảm ơn em tập xong rất thoải mái ❤❤❤❤❤❤
Ng hiếu rất tuyệt vời
Tập xong thoải mái cằm ơn chị hiếu rất nhiều
Cảm ơn cô giáo Nguyễn hiếu huấn luyện các bài tập về hít thở cho mọi người tập tại nhà tốt cho sức khỏe ,chúc cô giáo và gia đinh mạnh khỏe hạnh phúc
Nguyễn Hiếu dạy rất nhiệt tình. Cảm ơn nguyễn Hiếu nhiều nhe
Rất tuyệt vời, cảm ơn Em
Tuyệt vời quá Bạn ơi
Cảm ơn Bạn nhé
Cảm ơn Nguyễn hiếu mình đã tập Theo vi deo yoga của Nguyễn hiếu mình đã đỡ đau co vai gáy nhiều rồi chúc nguyên hieu ngày càng xinh đẹp và Rúp mọi người tập luyện o còn đau nữa
Nguyễn Hiếu dạy rất tốt nhiệt tình
Cám ơn Nguyễn Hiếu nhiều, tối nào mình cũng tập theo cô
Cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều mình tập theo bạn mình thấy rất thích hợp với tuổi của mình
Cám ơn Hiếu nhiều nhé
Cảm ơn cô Hiếu rất nhiều ạ.
👍👍👍👍💖💖. Thật tuyệt vời
Cô ơi mỗi ngày tâp theo cô thỏa mái lắm cô day rất dễ hiểu cám ơn cô
E tag 3 bài Liên rất thoải mái e chúc cô giáo luôn mạnh khỏe GĐ hạnh phúc ,giug cho mọi người được các kiến thức yo ga thật tuyệt vời
Minh hiếu giỏi lắm cảm ơn bạn nhiều ạ
Gửi lời cảm ơn cô!
Bài tập phù hợp mọi người; Gv có tính sư phạm cao Rất ok
Tuyệt vời luôn cô ah Thanks thanks thanks
Cảm ơn Nguyễn hiếu mình đã tập Theo vi deo yoga của Nguyễn hiếu mình đã đỡ đau co vai gáy nhiều rồi chúc Nguyen hieu ngày càng xinh đẹp và Rúp mọi người tập luyện và o còn đau nữa nhé
X in chào cô giáo nguyễn hiếu mình năm nay 50 tuổi mình theo bài tâp của cô giáo 5 thang rồi mình cảm thấy sức khỏe khá hơn nhiều mình cảm ơn cô giáo rất nhiều
Tập Yoga của chị e cảm giác khỏe hơn trước, cảm ơn chi
Những ngày vừa qua tập rất deu sức khỏe tốt thoải mái
Cám ơn cô giáo nhiều .
Cô giáo rất có tâm tập các động tác thật tuyệt vời .Cô giáo thật xinh đẹp .
Cảm ơn cô giáo thật nhiều nha
cảm ơn ng hiếu nhiều mình tập yoga hơn chục năm xong thấy yoga của bạn tập dễ chịu hiệu quả mình tập thêm bài của bạn đc mấy tháng rất hiệu quả cám ơn bạn nhiều lắm chúc bạn mang thật nhiều sk cho mọi người và bạn luân toả sáng
Xin chào huấn luyên viên Nguyễn Hiếu mình năm nay 56 tuổi , mình đang tập theo ngững bài tập của cô giáo Hiếu nay mình nghiện luôn rồi tối và sáng ngủ dậy mình mở máy ra tập theo cô giáo mình thấy rất khỏe và say sưa tập , cảm ơn cô giáo nha ,chúc cô giáo mãi luôn trẻ đẹp và có thêm nhiều những bài tạp mới giúp cho mọi ng trẻ đẹp và khỏe mạnh , mình rất iu cô giáo , iu rất nhiều ,cảm ơn cô nha
Bạn hô tập thở nhanh quá
Cảm ơn cô minh hiếu tập rất khỏe
Cô năm nay 70 mới biết .tập được bài 1,2 cô không rỗ câu chào .cháu giúp nhé
Cảm ơn chị Hiếu rất nhiều ạ ❤
Cảm ơn.!. Tập bài của hiếu thích lắm
Cam on nguyen hieu voi hung bai tap tuyet voi
Cảm ơn em nguyễn Hiếu rât nhiều bài tập rất dễ và rất hiệu quả.chị vẫn tập đều đặn bài 1,2,3 và cứ đến giờ là làm gì cũng để đó để tập nghiền rồi em ơi
Cảm ơn Nguyễn Hiếu cô hơn 60 t rôi mà vân tâp đc theo nguyên hiểu
Cám ơn nguyễn hiếu nhà mình cảm thấy rất thích bài tập của hiếu tặp xong ngủ ngon
Cảm ơn Hiếu nhiều .
Cam on C bài rất dễ tập hiệu quả lam ạ
Em là một mẹ bỉm sữa sau sinh cơ thể nhiều mỡ thừa rất mệt mỏi và cảm giác rất lười biếng ốm đau liên miên nhất là họ viêm họng em bị huyết áp thấp em đã quyết định cải thiện sk của mình, em chọn tập yoga và bắt đầu từ các bài tập của cô, giờ đã được 6 ngày nhưng sk của em đã cải thiện hơn nhiều ạ! Em cảm ơn cô rất nhiều!