Yoga cơ bản tại nhà - Bài 4: Tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật cùng Nguyễn Hiếu Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh RUclips Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Mời bạn nhấn THAM GIA NHÓM@ Tập Yoga Miễn Phí Facebook với Nguyễn Hiếu
facebook.com/groups/2647429761936623/?ref=share
Mời bạn vào Zalo Shop Nguyễn Hiếu mua đồ
zalo.me/g/hzecns411
Bài của em dễ tập và hiệu quả
NHOM@ tập yzoga Miền phí Nguyễn Hiếu
Tiếng bé quá cô ơi
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Đi comment dạo à ở đâu cũng comment đúng 1 kiểu hay ho gì đâu
hôm nay lại học yoga
làm ta sảng khoái, thở ra hít vào
máu hồng máu đỏ đưa vào
não bộ thanh thản, hồng hào đẹp thêm
động tác mền dẻo ái êm
làm tôi tập mãi dẻo mền khớp ra
bệnh tật sẽ phải bay xa
để ta nhớ tập YOGA mỗi ngày
Các bài tập của bạn đơn giản và dễ tập mình rất thích nhưng theo mình nhận xét chỉ là ý kiến của mình ko biết có đúng với mọi người ko về phần giới thiệu các động tác mình thấy hơi nhiều và quảng cáo chỉ nên ở phần đầu khi mới bắt đầu tập và kết thúc khi hết bài chứ yoga tập trung tinh thần và đôi khi đang thư giãn lại quảng cáo ngang qua ko còn tinh thần tập trung nữa
Rất hiệu quả luôn.cảm ơn chị hiếu Nguyễn
Rất hiệu quả cảmown nguyễn hiếu
Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu
Cảm ơn cô hiếu nhiều
Video rất hay đó ạ! Em hiện đang tập theo và cũng thấy rất hiệu quả. Em còn kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để cải thiện được bắp chân và nhanh chóng giảm cân đón tết ạ.
Cảm ơn Nguyễn Hiếu ! Mình ko tập mấy tháng . Trong người ko khỏe . Hôm nay tập lại thấy sảng khoái vô cùng
Cảm ơn nhiều bài tập này
Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu nhiều. Sau mọi bài tập mình thì co thể nhẹ nhàng và các khớp xương được thu giản hơn.
Cảm ơn giảng viên.Thật sảng khoái❤❤❤
Cô cảm ơn cháu
Tập yoga của Nguyễn hiếu người khỏe mạnh hết đau xương khớp luôn
Cám ơn cô năm nay mình 54tuổi mình bị đau mởi gối tê tay đau lưng nay nhờ bài hướng dẫn của cô mình tập theo được 20 ngày nay đã thấy thay đổi cám ơn cô nhiều chúc cô luôn khoẻ hp bình an
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều. Cô rất thích hợp và khỏe khi thực hiện nhũng bài của Hiếu❤
Tôi bị đau lưng đau gối tôi được bạn bè giới thiệu tập YOGA của Nguyễn Hiếu dành cho người cao tuổi tôi tập đến nay được 2 tháng tôi thấy sức khỏe rất tốt lưng gối giảm khoảng 60% cảm ơn những bài tập của Nguyễn Hiếu đây là món quà vô giá đối với tôi xin chân thành cảm ơn
Cảm ơn ng hieu nhiều nhiều
Cảm ơn nguyễn hiếu
Tuyệt vời sáng dậy tôi tập từ bài 1 đến bài 4 thấy tác dụng rất rõ cơ thể mềm mại bệnh đau khớp đều biến mất cảm ơn NGUYỄN HIẾU NHIỀU hướng dẫn tập dễ tôi rất thích tuy tuổi ngoài 70 nhưng tôi YÊU yoga YÊU NGUYỄN HIẾU NHIỀU
Cảm ơn cô giáo nguyên hiểu nha rất có ích cho mọi người
Cảm ơn nguyễn hiếu
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã dạy tập đau nhưng thấy thoải mái
Cảm ơn Nguyễn Hiếu, mình tập bài này giờ thấy tay chân khỏe hơn nhiều
Cảm ơn Hiếu .bài giảng dễ hiểu .giọng nói nhẹ nhàng từng chi tiết .rất dễ tập cùng Hiếu
Bài tâp đep quá nguyễn hiếuday rất dễ nghe và dễ hiểu chúc ban manh khỏe
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhiều❤
Bài tập quá tuyệt vời sức khỏe tiên triển tốt
Cháu đang tham gia tạp yoga và cảm thấy rất vui vẻ và khoẻ hơn nhiều sau nhưỡng buổi học vất vả cảm ơn cô đã chia sẻ
Bài tập rất hữu ích cảm ơn cô ạ
Cảm ơn bạn nhé
Cảm ơn cô giáo, e đang tập mỗi ngày, mỗi bài tập 1 tuần, cảm thấy cơ thể rất khoẻ và đầu óc minh mẫn
Cảm ơn Nguyễn hiếu đã hướng dẫn cách tập yoga rất bổ ích cho cơ thể mọi người và tốt cho sức khỏe cảm ơn bạn rất nhiều
Mình đg tâp bài
1234, Bạn ơi
Rất tuyệt vời mình cảm ơn Bạn nhé
Chúc Bạn và Gia đình ngày mới nhiều sức khỏe an lành hanh phúc
Cam on co hieu nhieu nhe
cô giáo dậy rất tốt .tôi tập được 4 bài rồi cô ạ .cảm ơn cô nhé .
Cảm ơn NGUYEN hiêu chào buổi sáng vui vẻ và hạnh phúc nhé
cảm ơn bạn ❤❤❤
Cảm ơn em bài tập rất rõ tập và hiệu quả cho sức khoẻ
Chị Trần mỹ Lệ rất cảm ơn em , từ ngày chị tập yoga với em đến nay đc hơn 2 tháng thôi , nhưng chị cảm thấy các cơ khớp tốt hơn trước rất nhiều . Hàng ngày chị tập bài yoga bài 1,2,3 dành cho người mới bắt đầu , sau đó chị tập bài tập cho các khớp& bài dành riêng cho khớp gối , còn bài tập khác chị chưa tập đc em ạ. Nhưng hiện tại chị cũng cảm thấy khoẻ & các khớp ko còn đau , cứng như trước . Cảm ơn em rất nhiều
Cảm ơn cô giáo nhiều vì có những bài tập của cô mà người khoẻ và khỏi bệnh đau vai gáy cô tuyệt vời
Cảm ơn cô giáo Xuân Hiếu rất nh,với các bài tập rất bổ ích.❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn
Chị loan cảm ơn hiểu vì các bài tập
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nha.
Bà rất vui và khỏe cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều
Chị Nguyễn Hiếu dạy chậm dễ hiểu cảm ơn chị chúc chị đc nhìu sk và hạnh phúc 😊
Nguyễn Hiếu ơi, cô là học trò u62 rồi, dịp giãn cách CV này ở nhà cô đă xem và từ từ tập bài 1,2,3,4 của con hướng dẫn đó, bên cạnh có con gái thường đến TT citygym cùng hỗ trợ cô tập thêm, cô rất thích những bài tập yoga của con vì rấtphù hợp với tuổi của cô.Chúc con buổi chiều nhiều niềm vui hạnh phúc nhé!
Cảm ơn nguyễn hiếu đã hướng dẫn các bài tập cơ bản hữu ích
Chau nhìn đẹp qua noi ngọt ngao tap reo đẹp quá cô đang tâp theo chau tôt lam chau a cam on c rât nhiều
Cảm ơn nguyễn hiếu có những bài tập hữu ích cho sk nhé
Em cảm ơn chị Nguyễn Hiếu ,hai năm nay em tập bài chị chia sẻ ,em bị đau lưng giờ đỡ nhiều kh phải uống thuốc nữa
Cảm ơn e rất tuyệt vời chi tập dsuoc phần 4 dễ chịu lắm
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Cảm ơn Nguyễn Hiếu tôi ngoài 70 theo bài tập của bạn thấy sức khỏe dẻo dai hơn mọi đau khớp đều biến mất. Thật sung sướng
cám ơn em đã đem lại niềm vui và sức khỏe cho mọi thành viên gia đình chị chúc em tươi trẻ luôn khỏe để hướng dẫn mọi người tập và sống với zoga cùng em hàng ngày nhé em
Tuyệt vời
Cảm ơn c. E tập được hơn 1 tháng rồi ạ
Những bài tập của Nguyễn Hiếu thật dễ tập và rất hiệu quả, tôi thường xuyên tập, rất cám ơn
Tập từ bài 3 trở đi cảm thấy cơ thể mềm hơn hẳn.ok
cảm ơn cô Nguyễn Hiếu, mới tập được 3 bài thôi nhưng em thấy sức khỏe chuyển biến nhiều.
Biết Ơn cô .cô hướng dẫn dễ hiểu lắm ạ
cảm ơn cô vì những bài tập hữu ích. giúp e có thêm sự dẻo dai và lối sống tích cực hơn
Cảm ơn bạn đã hướng dẫn cách tập luyện kỹ nhưng nói nhỏ quá nghe không rõ lắm
Mọi người cho tôi hỏi ,ngày nào củng tập từ bài 1 trở đi hay sao ạ .Cảm ơn Nguyễn Hiếu và mọi người rất nhiều .
Mình cũng tập như thế bạn ạ
Bài tâp n hiếu rất hay khỏe lắm
Mới tập từ đơn giản đến phức tạp bay giờ lại lần 2 từ đầu đến cuối
Cám ơn chi . Bài tập rất là tốt chi chi de tap . Em tập được 1 tuần thấy sức khỏe 💪 tốt
Rất dễ tập.cảm ơn Hiếu.
Cảm ơn Co giáo nhiều.
Cảm ơn bạn đã có những bài tập thật bổ ích giúp mọi người nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Cảm ơn cô giáo, động tác ngoiuf kim cương đầu gối tôu cúng ko ngồi được , xin cô giáo tư vấn hướng dẫn để cải thiện được tình trạng trên ak . Thanks cô giáo nhiều
Cảm ơn em Nguyễn hiếu hôm chưa tập khớp của chị cung và đau lắm chị mới Theo Em tập mới có một tuần chị cảm thấy khớp mềm ra và dĩ lại cũng dễ chịu hơn một chút cảm ơn em rất nhiều chức em vv và mk luôn có những bài tập để giúp MN có được SK tốt em nhé 💞
Co tap thay nguoi thoa mai va khoe len nhieu a
Cô dạy hay quá em tập theo thấy dễ hiểu dễ tập cảm nhận được hơi thở
Biết ơn cô Hiếu nhiều ạ! Hôm nay em tập bài 4 ạ!
Cảm ơn em nhiều
Cảm ơn chị đã chia sẻ bài tập ạ bài tập 4dong tác con thuyền khó quá em chưa dơ được chân lên ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu bạn hướng dẫn rất có tâm.rễ hiểu rễ học hai ông bà tôi hàng ngày vẫn tập đều Theo các bài bạn hướng dẫn.chúc bạn và gia đình mạnh khỏe và hạnh phúc
Chị rát đẹp ,và giảng rát hay ,ngày nào e cũng tập theo cách của chị
Biết ơn cô!
Cảm ơn chị rất nhiều
Cám ơn nhiều
E đang tham gia các bài tập đầu tiên và cảm nhận sự thay đổi thật tuyệt vời e ngủ ngon hơn ko bị mất ngủ nữa .cảm ơn cô đã chia sẻ video ạ
Cảm ơn cô giáo có nhiều bài tập nhẹ nhàng, dễ hiểu. Nhịp thở E thấy hơi nhanh ạ ❤️
Cảm ơn nguyên Hieu đã cho tôi những bài tậpyoga rất bổ ích cho sức khỏe
Cô dạy rất dễ hiểu cảm ơn cô giáo!
Cảm ơn cô, con đã tập theo cô bài số 3 rồi ạ
Cảm ơn chị .em tập theo chị hôm nay là buổi thứ 4 rồi ạ
Cảm ơn bạn các bài tập yoga rất tốt cho cơ the những tôi không ngồi được thể đại hóa đến cơ bị sao ko
Xin cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn Nguyễn hiếu đã cho tôi một bài tập dioga thật là bố ích
Cam on nguyen hieu nhieu lam
cảm ơn cô nhiều ạ
Thank bạn
Cám ơn Nguyen Hiếu rất nhiều.
Cam on nguyen hieu rat nhieu
Cảm on em, anh tập Theo Em hướng dẫn sau 2 tháng cảm thấy sưc khỏe tốt hơn cả thế thao cầu lông anh đang đánh hàng sáng
Chi hiếu oi e da Tập deu dan 3bai tap cơ bản cua chi mỗi ngày khỏe lắm chi. E cam ơn chi nhiều. E muốn năng cao lên nữa e Tập bai nao mong chi giúp e
Các khớp xương cứng tập cũng hơi khó nhưng cô gắng
Bài tập của chi rất bổ ích cảm ơn nhiều
Cảm ơn Nguyễn Hiếu, cô tập hơn một tháng rôi, cơ thế mềm dẻo hơn, linh hoạt hơn trong cv hàng ngày. Cô đã kết hợp tập bài 1,2,3 . vậy hôm nào tập cũng kết hơp cả 3 bài hay chỉ tập các bài khó hơn.
Cám ơn cô giáo mình mới tập 1 tuần cảm thấy tiến triển cơ thể rõ rệt rất hiệu quả
Cám ơn em những bài tập thật tốt cho cơ thể. Có thể tập bài 1 kết hợp trong những bài khác có được ko em. Xin cám ơn em thật nhiều nhé. Chúc em luôn xinh đẹp trẻ, khỏe mỗi ngày nhé.