Seniorze! 💚 20 minut ćwiczeń dla Ciebie | gimnastyka dla seniora |
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2024
- Seniorze! Czas na ruch! 🤸 W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię na 20 minut gimnastyki, stworzonej specjalnie dla Ciebie, abyś mógł cieszyć się pełnią zdrowia i energii 🤩 Wspólnie wykonamy serię ćwiczeń, które wzmocnią Twoje mięśnie, poprawią elastyczność i przyniosą ulgę Twoim stawom 💚 Nie czekaj - dołącz do mnie i poczuj, jak Twoje ciało ożywa w rytmie naszych przyjemnych treningów! 💪
Jeśli chcesz zadbać o siebie od wewnątrz za pomocą wysokiej jakości suplementów - wypróbuj te od Health Labs Care 😍
Dodaj sobie energii i siły wybierając to, co dla Ciebie najlepsze.
Skorzystaj z kodu ''zelazo10'' i ciesz się niższymi cenami 🌟
👉 Suplementy, które zadbają o Twoje kości i stawy:
www.healthlabs.care/pl/produk...
👉 Suplementy, które zadbają o Twoją pamięć i energię:
www.healthlabs.care/pl/produk...
👉 Suplementy, które zadbają o Twój cukier:
www.healthlabs.care/pl/produk...
👉 Suplementy, które zadbają o Twoje jelita i trawienie: www.healthlabs.care/pl/produk...
👉 Suplementy, które zadbają o Twoją odporność:
www.healthlabs.care/pl/produk...
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl 
Спорт
Kochana Olu.Dziś mija miesiąc jak zaczełam ćwiczenia.Efekt przerósł moje najśmielsze oczekiwania.Siedem lat temu przeszłam ciężką operację onkologiczną.Były komplikacje pobyt na OIOM udało się. Żyję.Juz nie wdając się w niezbyt miłe szczegóły do funkcjonowania potrzebowałam silnych mięśni brzucha.Próbowałam różnych metod ale dopiero moja kochana Olu Twoje ćwiczenia dały mi to czego potrzebowałam i to bardzo szybko.DZIĘKUJĘ.❤❤❤❤❤❤.KOCHAM CIĘ.Muszę się pochwalić 🤗 ćwiczę bardzo dużo.❤
Kochana, dzielna dziewczyno 🥰🥰🥰 Jestem z Tobą. Do dziś nieświadoma takiej pomocy. Ale szczęśliwa na maksa razem z Tobą. Oby wszystko co złe przeszło, a my łapiemy siłę, energię i mięśnie. Lecimy dalej i wyżej. Jestem i będę. Ważne, żeby z Tobą ❤️❤️❤️
Nie jestem seniorką, ale staram się być na bieżąco z Twoimi ćwiczeniami, bo lubię😇więc robię wszystkie, a co 🥰
Do pani ćwiczeń to naprawdę chce się powrócić chociażby po dłuższej przerwie ,zawsze są nowe wyzwania bardzo ciekawe a co najważniejsze z wielką chęcią chce się ćwiczyć i są oczekiwane rezultaty👍👍👍.Pozdrawiam serdecznie.:-)
Jak zwykle wspaniałe ćwiczenia. Ćwiczę z Panią (z przerwami) od kilku lat, wybierając sobie rodzaj ćwiczeń, na który akurat mam ochotę i siły. Czasem trudno mi zacząć... Ale po ćwiczeniach czuję się bardzo dobrze i te endorfiny! Pani zaraża taką radością i energią, że chce się żyć. Dziękuję i proszę o więcej. Barbara (67)
Serdeczne dzięki .Wszyscy tego potrzebujemy .
Cudowny trening dziękuję
Choć nie jestem seniorem jednak często potrzebuje takich lzejszych ćwiczeń. Czasami po ciężkim dniu pracy a teraz jestem po chorobie u ten rodzaj ćwiczeń pomogą mi wrócić do formy. Dziękuję ❤❤❤
Kocham te treningi dziękuję
Pani Olu ćwiczę z panią od lutego, jestem bardzo zadowolona. Moje ciało zmieniło się nie do poznania,mam 63 l.waga 65 i wzrost 165.Nigdy nie miałam czasu , aż na emeryturze postanowiłam wzmocnić moje ciało, jeszcze nigdy nie czułam się tak dobrze jak teraz .Uwielbiam panią i te slowa ;moi drodzy seniorzy 😘
Dziękuję
Kochana Pani Władziu, jak miło czytać takie słowa. I jak Was nie kochać, moi drodzy Seniorzy? ❤️ Lecimy dalej. Najlepsze przed nami 😃
Cudowny trening dla 60+,dziękuję ❤i polecam każdemu
Chociaż nie jestem seniorem to ćwiczę razem z Panią każdy odcinek. Dziękuję. Pani ćwiczenia nigdy nie są nudne
Ale miło 😊 Tak trzymajmy. Sama bardzo lubię zestawy dla seniorów 😃🥰
Dziękuję Olu,ćwiczę z Tobą od 3 lat,czuję że to działa,mam 66 lat,żadnych boleści,świetne samopoczucie Dziękuję ❤❤❤❤❤
Dziękuję za ćwiczenia
Świetnie cwiczenia zrobione dziękuję
Oczywiście się wie, że sport to zdrowie. Ale moje regularne ćwiczenia przyniosły efekty jkich się nie spodziewałam. Minęły wszystkie bóle te fizyczne jak i psychiczne. Dziękuję Olu.
Super, wracam do ćwiczeń, mam nadzieję, że pomoże mi wrócić do zdrowia.😊🍀 pozdrawiam 🍀
Dziękujemy 💕🌹💕
Pani Olu, poranek bez ćwiczeń z Panią to dzień stracony, wspaniała rozgrzewka idealna do dalszych ćwiczeń, pozdrawiam serdecznie i życzę wielu wielu poranków dla nas starszej młodzieży🥰
Wspaniale! Uściski dla Pani, Pani Basiu 😍 Dzisiaj już po ćwiczeniach?
🌞🌞🌞
TO BYLO DLA MNIE MUSZĘ SIE ZMOBILOZOWAC BO JUZ SOBIE Z MOIM CIALEM NIE RADZE.Bardzo Dziekuje za cwiczenia❤❤❤😮
Dziękuję za ćwiczenia było super❤😅😅
Super 😊, nawet się spociłam. Dzięki Olu❤
Idealnie 😃👌🏻 O to też chodzi 😅
Choć ciągle osłabiona i w walce o zdrowie, poćwiczyłam. Było dobrze. Świetnie poprowadzone i pokazane ćwiczenia. Jak zawsze Olu.❤
Kto testował włoski BIOTAD PLUS ?
Super ❤
Świetnie cwiczenia zrobione
Dziękuję za ćwiczenia ❤❤😂😂😂
Super ♥️
Super cwoczenìa czuje to dziękuję bardzo i proszę o więcej
Zaczynam, jest moc
bylo super OLU dzięki😘😘😘💗❤❤
Moja przyjemność 😊
Kolejny zestaw który wybrałam u Oli i tak od czterech lat codziennie, naprzemiennie . Dziękuję Olu , bez ćwiczeń pewnie bym z łóżka nie wstawała . ❤❤❤. Jestem rozciągnięta i trzymam cały czas wagę .
Witam było bardzo przyjemnie od razu lepiej się czuję.dziekuję że Pani o nas myśli.😘
Myślę, pewnie! I tak będzie zawsze 😘😊
Lecimy dalej . Super 💪👍
d dziękuję przećwiczyłam już wszystkie ćwiczenia dla seniorów bardzo proszę o ćwiczenia dla seniorów bardziej zaawansowanych
Dziękuję za kolejny zestaw. Dobrze, że robi Pani różne zestawy, dzięki temu mozna wybrać najbardziej odpowiadające. Pozdrawiam 😊
Super👍
😃😘
Bardzo dziękuję za ten wspaniały film . Cudownie ćwiczy się z Panią. Wierzę, że ćwiczenia wzmocnią moje całe ciało . Ponieważ mam ogrome problemy z kolanami i trudno mi się poruszać . Jeszcze raz serdeczne dziękuję .
Mamy to: Ha! Ha! Dziękuję bardzo za wspaniały program ćwiczeń dla seniora.Prosze o te ćwiczenia codziennie! Pozdrawiam serdecznie🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍 21:09
Wspaniałe ćwiczenia, Olu, czuję się po nich, cudownie, czekam na kolejne, tego typu ćwiczenia 🥰👍
Było super
Fajny trening jako jeden z pierwszych po operacji😊👌.
Wracaj do formy po operacji 💪🏻😊 Fajnie, że ćwiczysz. To przyspieszy regenerację 😍
Olu ja już nie mogłam się doczekać kiedy znowu będę mogła poćwiczyć razem z Twoją pełną prawdziwej radości i szczęścia buziom- bardzo mnie to motywuje😊.
Jestem jestem .🥰🥰🤗
Super trening👍Lubię ćwiczenia na stojąco. Dziękuję i pozdrawiam. Miłego dnia życzę 🤗🤗🤗
Bardzo fajne cwiczenia, bardzo dobrze mi się z tobą ćwiczy 😊 dziękuję ❤
Super ćwiczenia, dziękuję bardzo ❤❤❤
Halo, halo🎉🎉🎉🎉Zaczynamy!!❤
Dzięki nie na zewnątrz ale w domku .😘😘💐
Super ćwiczenia. Dziękuję
Dołączam i Ja😊
Bardzo dziękuję za ćwiczenia ❤
Moja przyjemność :) Do jutra! 😃
Dziękuję
Suuuuper ❤
Dziękuję 😃 Lecimy dalej i wyżej
Witam pani,Olu,ja tez pochwalę sie ze już mineły 4 lata w kwietniu jak ćwiczę z panią,raczej systematycznie,dziekuje i pozdrawiam ❤
bardzo dziękuję bardzo fajny trening dla seniora ale ja jestem już takim zaawansowanym seniorem ćwiczę z panią od 7 miesięcy i bardzo proszę o taki trening dla bardziej zaawansowanych seniorów 💖💖💖💖❣
Kochana Olu ❤ kiedy powrócą wyzwania na grupie? Tęsknimy za planami 💗
Było super❤❤❤😅
Kiedy powtarzamy?
Pani Olu prawie codziennie pozdrawiam
❤pozdrawiam serdecznie
I ja pozdrawiam 😊 Miłego dnia! ☀️
Oj senior się spóźnił🫣
Mam osiemnaście lat i trochę wstydziłam się włączyć ten filmik i poćwiczyć. Po ćwiczeniach jestem strasznie zmęczona. Wstyd mi trochę za to, że kondycję mam seniorską, ale nie żałuję. Zajrzę tu jeszcze pewnie nie raz 😊
Dzień dobry❤
Dzień dobry 😃☀️
Super ćwiczenia ♥️można powiedzieć że każdy może to zrobić dla swojego zdrowia. Dziękuję ❤️♥️😘mam jeszcze pytanie czy będą jeszcze inne ćwiczenia dla naszych Seniorów ❤️♥️😘Pozdrawiam
Pewnie, że będą. Na kanale jest już wiele innych, także polecam wypróbowanie wszystkich 😃
👍❤
Obecna😂
No i super! Obecność odznaczona 👍🏻
Oleńka, kiedy będzie na youtube jakiś live z Tobą? Doczekam się? 😅
Były ostatnio 3 na wyzwaniu 😃
to dlaczego nie ma ich w zakładce live, hę? 😁I o jakim wyzwaniu mowa? Jeśli na instagramie, to się nie liczy, bo ja tam nie zaglądam zbyt często
Ćwiczenia z Panią to sama przyjemność.
Mam tak samo z Panią, Pani Grażynko 😊
Mam to, ranek na tarasie, ale nie slonecznie, za to zdrowo
Na tarasie, cudnie 😍
Chyba zaraz coś będzie
Oj będzie się działo 😁
Super❤