Cómo REDUCIR CINTURA en 10 DÍAS | ELIMINAR Rollitos de la Espalda
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- Опубликовано: 5 фев 2022
- ¿Quieres eliminar los rollitos de la espalda? La clase más efectiva, en tan solo 10 días notarás resultados.
Una RUTINA muy cardiovascular CORTA e INTENSA para realizar a diario y quemar la grasa abdominal, los malditos rollitos de la espalda y poder reducir mi cintura. Como siempre, al ritmo de la MEJOR MÚSICA.
Os veo! 👀
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Спорт
🙋♀️Yo sin duda alguna, desde que entreno contigo he perdido 9 kilos, super motivada y encantada. ¡ Vamos a por el reto de marzo! 💪
Hola 🦄🦄🦄🦄🦄
En cuanto tiempo has bajado d peso? buenas tardes😉
Quien esté presente en este reto del mes de marzo que me deje su dedito arriba 👆
Yo Rosa desde Perú vamos que se puede seguire motivandome éxitos para tí
yoo dia 1 👆
👆🏼
Yo lo voy a hacer
Feliz con este reto!!!!😃
Familia bonita! Tenemos que hacer esta clase 10 días seguidos para ver cómo desaparecen nuestros rollitos de la espalda y para tener una cintura más fina ! 👌💪
Voto para que sea el reto del mes de Marzo, es rápida, divertida y efectiva. Me ha gusto mucho. Paula eres una hermana genial!!! Déjate engañar las veces que sea jejeje
Aquí vamos saludos Rosa y Paula 😘🤩
Hola Rosa hoy recién hice esta clase y me encantó 💪😉 muchas gracias 🙌 Y muy bien Paulita😘😘✨✨
Sergio
clase rápida y muy amena
Hola familia ! Vamos a por esta súperrrrr claseeeee vamos dejadme vuestros comentarios que os veooooooo👀😃
Te amoo!! Gracias por las clases voy quedando súper bien gracias a ti 🥰😘😘😘
Hoy día 10, finalizado mi desafío, resultados a la vista. Gracias 🌹❣️❣️❣️❣️
Hla me encantan tus clases espero me den resultado comense ace unos días espero resultados. Después q los vea te cuento😘
Entrena con Rosa Fitness hola hermosa 💖 ya llevo 4 días haciendo estos ejercicios y me fascinan. Dios te bendiga 🙏
Hola! Saludos desde Guadalajara, Jalisco, las clases súper! Madre mía! Cómo sudo, después de estas excelentes clases de zumba,cardio, que otros ejercicios sugieres? Gracias ☺️🙏😃
Si que venga a un vivo jakak así conocemos su voz.
Las queremos!
gracias Rosa y especialmente a Paula por acompañarnos, Beso a las dos.
OLeee gran clase!!! Paula te necesitamos a ti tb!!!!
Se me olvidó decirte 😂..me gustaría una clase de brazos ...con pesas.... para aumentar masa muscular... gracias Rosa fitness ❤️😍😍
Llevo una semana haciendo ejercicios asiáticos y de cintura de avispa aleatoriamente y he notado resultados, muchas gracias Rosa por hacer rutinas que apetezcan repetirlas.
Rosita, día 1, ya te daré la actualización en 10 días. Muchas gracias por tu esfuerzo. Tu hermana tan guapa y maja como tú. ¡Olé!
Hola Rosa! Empecé en diciembre con tus videos. Siempre me aburrí haciendo ejercicio, pero con vos me la paso super bien. Logré bajar desde entonces, con una dieta sana, casi 7 kilos. Tenía mucha grasa en los flancos que nunca podía bajar y ahora ya casi no está.
Amo este tipo de rutinas, las de cintura de avispa con palo y los desafíos asiáticos. Todos los días hago 2 o 3 videos, se me pasan volando. Incluso los días q descanso pienso q me gustaría estar haciendo tus rutinas.
Te agradezco mucho por tus vídeos y la motivación que nos das 💖🌈
en serio a mi no me sale moverme así las caderas
@@mariadelmaralcaraz91 con el tiempo le agarras el ritmo! Yo estaba igual y ahora "exagero el movimiento" como dice ella 🤭 o podrías empezar con sus clases de zumba para principiantes que a mi me sirvió muchísimo para agarrar el ritmo!
Todas somos Paula cuando nos hablan mientras hacemos las rutinas 😂😂☺️🥰🥰
Muchas gracias por esta rutina es muy buena ❤️❤️
Vamos por la repetición de esta maravilla de clase... 💕💪💯
Que bella clase. Gracias por energía. ❣️
Hola ! Te recomiendo a todos mis pacientes ! Soy nutricionista
Tenes una linda energía 💪
JULIA!! TAMBIEN SOY NUTRICIONISTA Y VIERAS QUE FELIZ ME HACE PONER EN PRACTICA MI PROFESION CONMIGO MISMA Y JUNTO A LOS VIDEOS DE ROSA, ME SIENTO MEJOR QUE NUNCA!! BENDICIONES
Súper clase gracias Rosa y Paula 🧡💜
Eres LA MEJOR!! Gracias por la clase
Repitiendo esta clase maravillosa. Me encanta. 🌹❣️
Gracias Chicas,sigo repitiendo la clase🙏😘😘
Buenísimo Rosa gracias 💝
Muy buena la rutina, aki andamos en todos tus retos Rosy, saludos desde México!!! 😊👏👏💯
Amo tus clases son versátiles, efectivas, y muy buenas.
Buenísima clase!! Paula queremos verte más!!
SÚPER CLASE ! GRACIAS CHICAS !! 🥰🌹🌹👏👏
Hola, saludos desde VENEZUELA. me encantan tus clases..........
Hola guapa! Muchísimas gracias!!🙏🏻☺️❤️
Rosa muchas gracias m encanto esta rutina😍Felicidades!!!!!!!excelente clase.
Hermosa rutina gracias 😘😘😘
Pedazo de clase !!me encanta gracias por compartir.
Rosa y Paula hermosa clase. Bendiciones 🙏🏻❤️😉
Que buena claseeee, amo su energía... Eres grandiosa. 🥰🥰💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente, excelente clase !!❤
Me encantó la clase de hoy gracias por la dedicación eres la mejor...
Tremenda clase!! Muchas gracias Rosa! Contagias tu energía .saludos desde Argentina
Súper excelente está clase
Magnifica clases !!!
Me encantan tus clases! Las hago siempre que puedo ☺️
Que buena clase Rosa y Paula, gracias chicas, la acabo de realizar, está genial
Hola rosa! Como he sudado con está clase! Gracias por todas las clases que nos brindas. Saludos a la familia!
Buenísima!!! Me fascinó!!!
He llegado hasta el final con ustedes! Muy buena clase
espectacular clase!!! geniass
Me ha encantado el reto!! Las clases con Paula son muy divertidas👏
Terminada la clase cómo todos los días, gracias guapa
Seguimos con esta maravilla de clase... Día 13 ❤️❤️❤️❤️
Hola hermosa me encantan tus clases cada día despierto con más ánimo de realizar mis rutinas gracias por ese ánimo que nos das...
Maravillosa clase.. Me encanta. 🥰🥰👏💪
¡Como me gustan tus clases Rosa! ¡Cuanta variación! Eres la mejor. Bravo por tí.
Qué linda clase!!! 🌟🌟🌟🌟🌟💗💖
Hola Rosa me ha encantado esta clase 👍 para mi son muy efectivos estos ejercicios muchisimas gracias 😊
GRACIASSSS...DIOS LES BENDIGA
Gracias bonita!!!FEliz con tus clases!!!
Maravillosa clase... 💕👏💪
Me ha encantado esta clase!
Gracias Rosa por esa nueva clase!! Realmente los resultados son fabulosos, yo baje mucho de peso y logré afinar mi cintura con todas tus rutinas!! 😘😘
Excelente, excelente, excelente, lluvia de bendiciones para ustedes, gracias!!!!!!!♥️♥️
Excelente rutina mencanto mucho gracias saludos
hace 10 dias que te sigo...excelentes todas tus clases👏👏💪💪
Hola Rosa, me alegra mucho el corazón que existan personas tan genuinas como tú, como muchas puedo decir que no había conectado tan fácil con una entrenadora, pero definitivamente tú eres cosa aparte. Además, en estos momentos estoy pasando por el luto de mi perrito y no me animaba, pero volví a reconectar positivamente con esta clase. Bendiciones.
Qué linda clase !!
✌️ venga! No queremos rollitos en la espalda! Gracias Rosa! Por motivarnos cada día! Eres un sol!!! 🌞
Hacen un gran equipo❤,pedazo de clase Rosita❤
Pedazo de clase!!!!!! Corta, efectiva, la música lo es todo y ustedes dos 🥰💯 Gracias, gracias y millón de gracias ❤️❤️❤️
Que buena clase, la voy hacer como indicas, gracias mi profe bella
Muy buena clase 👌👌👌 siempre se suda a montones
Wow 🎉😅que bonita clase gracias 🤩
Genial Rosita como siempre tu clase
WOW!! muchas pero muchas gracias, amé esta rutina. me super encantó 100% recomendada.
Muy buena clase!!
Estupenda clase Paula quédate sois estupendas
Hecho 🤩 gracias por esta clase ❤️ estupenda 💪😘
Buenísimooo sin lugar a dudas q ánimo das.Bendiciones guapa🥰
Linda clase Rosita y Paula 😊
Definitivamente esta clase es una de las que más me gustan, la termino y sin darme cuenta, es maravillosa igual que tú mi Rosa bella, gracias por tu energía 🥰
Rosa por favor más clases de desafío asiático con este tipo de música !! Me encantaaaa ❤
Madre mía súper gracias Dios las bendiga 🙏 saludos
Hola Rosa ❤️ hice la clase del calendario y esta que es el reto del mes!!!! Me encanta!!!! Son lo más tus clases te adoro!!!!! Besos desde Argentina 😊
muy buena...felicidades feliz 2023...por mas rutinas hermosas diosaaasss
Super gracias Rosy seguimos 💪🙂💪🙂
Hermosooo lo que haces gracias ❤
Me encantan las clases. Te sigo desde Argentina. Paula es igual a Leire de La Oreja de Van Gogh.
Hola llevo una semana haciendo esta rutina y veo cambios gracias 👍💪💯
muchisimas gracias ROSA,Y PAULA,OS QUEREMOS VER MUCHAS MAS VECES
Genial esta clase. Me encanta❣️🥰💪👏
Genial reto. Acá estamos realizando a diario. ❣️❣️❣️
PAULITA ES LO MEJOR DE TODO
Después de la nueva clase, a rematar con esta clase que es mi favorita. Con ella empecé a notar cambios en mi cuerpo.
Buenísima clase Rosy sude muchísimo
Esperando la clase,saludos maestra Rosa,desde México.
Que lindas!!! Gracias por la sesión de ejercicios, porque tengo esos rollitos desagradables
Después de una semana pude volver con las clases, estoy feliz!!!
Vaya eres SUPER Rosita. Me encantó y lo seguiré haciendo. Bendiciones a las dos hermanitas. 🥰💙
Amo esta rutina !!
Me encanta,hecha cómo todos los días, gracias guapa
Me encantan tus clases muchas gracias
Terminando este reto maravilloso. ❣️❣️
Me encanta tu actitud esa alegría que transmite esto haciendo mi rutina contigo y la verdad estoy encantada lo malo que a lo 5 minutos me da flato
Me ha encantado esta clase. Me ha pasado rapidisimo
Muy bien! Gracias. Claro, que salga Paula.
Buenísimo estos ejercicios te ponen a sudar muchooo, me encanta bendiciones 😘🙏 saludos