運動が続かない人向けズボラトレーニング【うつ伏せ編】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @ryoma_fitness
    @ryoma_fitness  12 дней назад +1

    最後バグってる〜😵‍💫💦🙏

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 13 дней назад +1

    Nice 👍👍👍

  • @yurispa9882
    @yurispa9882 12 дней назад +1

    いつもありがとうございます♡頑張ります〜

    • @ryoma_fitness
      @ryoma_fitness  12 дней назад

      ぜひやってみてください😚✨✨

Следующие
Автовоспроизведение
【10分HIIT】短時間て全身を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せ/全身引き締め】10:59【10分HIIT】短時間て全身を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せ/全身引き締め】
【10分HIIT】短時間て全身を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せ/全身引き締め】Marina Takewaki
Просмотров 568 тыс.
【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】38:54【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】
【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】PIVOT 公式チャンネル
Просмотров 818 тыс.
【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。14:24【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。
【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Просмотров 2,7 млн
I built a MODERN apple iPod...24:43I built a MODERN apple iPod...
I built a MODERN apple iPod...Zac Builds
Просмотров 435 тыс.
Leno Drives Legendary 1969 Camaro Z28 Rally Sport with an Incredible Backstory! | Jay Leno's Garage18:16Leno Drives Legendary 1969 Camaro Z28 Rally Sport with an Incredible Backstory! | Jay Leno's Garage
Leno Drives Legendary 1969 Camaro Z28 Rally Sport with an Incredible Backstory! | Jay Leno's GarageJay Leno's Garage
Просмотров 240 тыс.
xxxxx00:35xxxxx
xxxxxFruitySama
Просмотров 162 тыс.
I Tested 100 "Free Robux" Games32:33I Tested 100 "Free Robux" Games
I Tested 100 "Free Robux" GamesLaughability
Просмотров 352 тыс.
背中の広がりが欲しい人はこれをしてください。10:57背中の広がりが欲しい人はこれをしてください。
背中の広がりが欲しい人はこれをしてください。VALX 山本義徳 筋トレ大学
Просмотров 112 тыс.
初心者向け体幹トレーニング！体感を鍛えて痩せやすい体を作ろう【10分】10:28初心者向け体幹トレーニング！体感を鍛えて痩せやすい体を作ろう【10分】
初心者向け体幹トレーニング！体感を鍛えて痩せやすい体を作ろう【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 441 тыс.
【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング14:58【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング
【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニングのがちゃんねる/nogachannel
Просмотров 1,1 млн
細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）20:35細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）
細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）林慧亮 / uFit代表
Просмотров 330 тыс.
正しい腕立て伏せ3つのポイント #筋トレ0:59正しい腕立て伏せ3つのポイント #筋トレ
正しい腕立て伏せ3つのポイント #筋トレ今古賀翔【トレーニング科学】
Просмотров 783 тыс.
【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】10:24【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】
【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 1 млн
スクワットの正しいやり方【筋トレ】0:55スクワットの正しいやり方【筋トレ】
スクワットの正しいやり方【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
Просмотров 448 тыс.
【超地獄のHIIT👹】最高レベルに激しい筋トレでしっかり脂肪燃焼しよう!!🔥10:18【超地獄のHIIT👹】最高レベルに激しい筋トレでしっかり脂肪燃焼しよう!!🔥
【超地獄のHIIT👹】最高レベルに激しい筋トレでしっかり脂肪燃焼しよう!!🔥Marina Takewaki
Просмотров 207 тыс.
Sleep Music for Deep Sleep, Anxiety and Depressive States, Heal Body, MindSleep Music for Deep Sleep, Anxiety and Depressive States, Heal Body, Mind
Sleep Music for Deep Sleep, Anxiety and Depressive States, Heal Body, MindThe Waters of Heaven
Просмотров 2,5 тыс.
ОНА ЗАПОМНИТ ЭТО НАВСЕГДА! Судьба самой убитой тачки из контейнеров!?53:26ОНА ЗАПОМНИТ ЭТО НАВСЕГДА! Судьба самой убитой тачки из контейнеров!?
ОНА ЗАПОМНИТ ЭТО НАВСЕГДА! Судьба самой убитой тачки из контейнеров!?СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 592 тыс.
☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | Школьник сделал то, чего не смог качок00:50☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | Школьник сделал то, чего не смог качок
☝️☝️☝️МАЛЫШ-СИЛАЧ 14 лет притворился НОВИЧКОМ | Школьник сделал то, чего не смог качокNikita Zdradovskiy
Просмотров 527 тыс.
Это точно ремонт авто ? 🥲 #юмор #авто00:58Это точно ремонт авто ? 🥲 #юмор #авто
Это точно ремонт авто ? 🥲 #юмор #автоКирюнчик
Просмотров 305 тыс.
Выживаю в КИТАЕ на 1$ ! День 231:59Выживаю в КИТАЕ на 1$ ! День 2
Выживаю в КИТАЕ на 1$ ! День 2A4
Просмотров 839 тыс.
Забыта за решёткой на 20 ЛЕТ! Англичанка, о который вы не знали...30:11Забыта за решёткой на 20 ЛЕТ! Англичанка, о который вы не знали...
Забыта за решёткой на 20 ЛЕТ! Англичанка, о который вы не знали...Джентльмены Синдиката
Просмотров 380 тыс.
Китайка и Лапка Елочки😂😆00:20Китайка и Лапка Елочки😂😆
Китайка и Лапка Елочки😂😆KITAYKA
Просмотров 114 тыс.
Что НЕ является признаком высокого интеллекта?00:57Что НЕ является признаком высокого интеллекта?
Что НЕ является признаком высокого интеллекта?апвоут
Просмотров 138 тыс.
Бондаренко против Вассермана. Как депутат Госдумы защищал за олигархический курс.57:40Бондаренко против Вассермана. Как депутат Госдумы защищал за олигархический курс.
Бондаренко против Вассермана. Как депутат Госдумы защищал за олигархический курс.Дневник Депутата
Просмотров 65 тыс.