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항상 감사합니다 아침에 요가 하고 생활 하니 건강하고 기분도 좋아요늘 건강하세요
늘 건강하세요..🙏
@@seoriyoga 그동안 그리고 또 앞으로도 좋은 영상과 함께 하겠습니다 ~~ 좋은 주말 되세요 ❤️❤️❤️
활기찬 하루 위해서 오늘도 ❤❤❤서리요가❤❤❤항 함께 합니다.몸과 마음이 다 편안해 집니다~~
긋모닝 선생님~ 아침 요가, 살짝 힘 쓰고 전신 다 풀어 주어서 넘 좋아요. 👍💝👍💝
오늘도 무사히 수련 완료했어요^^ 행복한 하루 보내셔요♡
좋은아침!!오늘도 감사합니다덕분에 시원한 하루가 기다리고 있습니다~♡
시원한 하루 보내세요~~~~
오늘 아침 수련으로 상쾌하게 시작합니다. 감사합니다.❤
오늘도 감사합니다 :-)
나마스테~~^^ 오랜만에 인사를 드리네용~~^^ 오늘도 아주 시원하게 요가 수련 잘 했습니다. 항상 감사하게 생각 하고 있습니다. .... 오늘도 축복받는 날 되시와용.. 자주 뵙도록 하겠습니다. 여기는 따뜻한 바닷가라 겨울이어도 바람이 산들산들 하니 잔잔해서 평온하니 좋습니다. ^^
정말 오랜만에 뵙네요! 잘 지내고 있으셨죠? 선생님도 축복받는 날 되셔요🤍
오늘은 이 영상으로참 고맙습니다.잘하지는 못하지만 이영상 저영상 돌아가며 매일같이 열심히 합니다.긴영상은 하나짧은영상은 두개선생님!나마스떼
어느 누구보다 좋은 일 하시네요.항상 감사합니다.
아구 감사한 댓글,,, ^^ 편안한 밤 되세요 🙏
휴일 아침 상쾌해요 감사합니다 ❤나마스떼 🙏
샘 영상 다 했다고 생각했는데 아직 정복을 다 못했네요 오늘도 수련 잘 했습니다. 나마스떼
나마스떼❤
올해마지막날아침도 서리요가로 마무리하네요 감사합니다 새해복많이받으세요 ^^
올 한해 함께 해주셔서 감사합니다. 다가올 22년도 건강하시고, 즐거운 에너지 가득하시기를 바랄게요 ❤️
오늘도 좋은하루시작합니다감사합니다~~
오늘도 행복하세용 ^~~^
오늘따라 선생님이 옳지 좀만 더 그렇지 잘한다~ 라고 말씀해주시는 것 같아서 저도 3초만 더 해보자 라고 하면서 따라했어요 ㅋㅋ 이렇게 격려(ㅋㅋ)도 해주시고 매번 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다! ^^
ㅋㅋㅋㅋ 잘했어요! 그렇게 해주셨으면 아주 칭찬합니다❤️
아침마다 서리쌤과 함께 하고 있습니다. 감사합니다
매일 아침 함께 해주셔서 감사합니다~^^ 행복한 하루 보내세요 🙏
오늘 아침에 따라하고 너무 개운해요. 감사합니다
감사합니다 ^^ 오늘도 행복하세요♥
아침을 깨우는 요가로 전 주말을 잘 마무리하고 월요일 준비합니다오늘도 감사합니다. 나마스떼!!
월요일 하루도 수고하셨어요! 편안한 오후 그리고 밤 되세요✨
아침요가 방금 마쳤습니다. 시퀀스 너무 좋았어요 선생님^^ 사바아사나 항상 충분히 시간 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 시작하게 해주셔서 진심으로 감사합니다 쌤🥰👍
같이 해주셔서 제가 더 감사합니다 ^^
퇴근후 선생님과 함께 요가하는 시간을 가졌네요~ ^^계속 앉아 있어서 굳어있던 몸 구석구석을 열심히 풀어주었습니다.오늘도 감사합니다♡♡
오늘 하루도 수고하셨어요. 감사합니다 ^^♡
연휴의 피로가 풀리는듯합니다 감사합니다 새해복많이받으세요 ^^
감사합니다^^ 복많이 받으세요!
늘 감사드려요. 토.일.월 3일 결석했어요.남편이랑 제주도 여행다녀왔어요.샘 목소리가 귓가에서 맴돌았지만,잠시 ~빠지지 않기
제주도 잘 다녀오셨나요🙂 푹 쉬고 오셨으니 다시 열심히 수련해보아용~
오늘두 감사합니다. 활기찬 하루 시작하게 해주심에 감사드려요
꺄 또 일요일의밤이 왔네요 선생님 목소리 들으며 위안받고 갑니다❤️ 이번한주도 화이팅!!
이번주도 힘내봅시다!!! ❤️ (벌써 수요일,,,)
15만 축하드려요^^ 아침요가 주로 하는 사람으로 아침 요가시리즈 애정합니당 ㅎㅎ 앞으로도 자주 부탁드려요♡
감사합니다❤️
아침을 하기에 좋은 수련 감사합니다시간에 수련이 많아 저에게 많은 도움 됩니다 오늘도 활기차게 시작합니다 감사합니다
오늘 하루도 수고하셨어요! ^^ 즐거운 주말 보내세요 !
너무 귀찮은 아침이었는데 따라하고나니까 넘 시원하고 활기가 생기더라구요~ ❤︎ 감사합니다 잘보고있어요~
한번 습관들이면 하루가 좋아져요! 화이팅이에용 🙏
오늘은 요기서 했습니다.나무자세 반갑게 했답니다.예전처럼은 아니지만 흔들거리며 잘 유지했답니다.기분 좋아요.영상 감사합니다
늘 감사드립니다^^선생님 덕분에 어려운 시기 최소한의 건강을지킬수 잇는것 같습니다~~
같이 해주시니 제가 더 감사합니다 :)
감사합니다 어디 가지도 못하는 시기에 조용히 따라 하다보니 몸이 가뿐하고 뭔가 이루는 성취감을 느낍니다 수고하셨어요
맞아요. 우울감에 빠지지 않으려면 집에서라도 열심히 몸 움직여주기가 좋죠 ^^
오늘도 서리로 알차게 시작합니다 🙏🏻 큰 힘이 되고 있어요!! 감사합니다 수련 도중에 광고 넣지 않는 서리쌤의 배려심까지 ❤️❤️❤️
ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다 🙏
오늘은 이 운동으로 하루를 마무리 하네요 😀날이 추워지는데 감기 조심하세요 🙏🏻트리가 오늘의 포인트네요 ㅎㅎ 이뻐요 🎄
12월이 되었으니 한달간 열심히 트리 구경해야지요 🎄
잘따라하고있어요몸이 아주 시원해요감사해요
같이 수련해주셔서 감사합니다 ^^
외출하기전 열심히 선생님 따라했어요땀이 쭉~ 나며개운해졌어요허벅지 안쪽통증이여전히 아프네요절대 무리하면안된다는 깨달음을~ㅎ영상 감사합니다 기분좋은날 되세요
허벅지쪽은 좀 불편한 느낌이 오래갈거에요 ㅠㅠ 다리쓸때는 무조건 당분간은 평소하는거에 60프로만 쓰셔야해요! 근데 또 낫고나면 더 자세가 깊어지기도 하니까 걱정마시고, 일단은 다리 낫는게 우선이에요🥺
휴가 기간 서리요가로 시작해요 좋은 하루 보내세요 선생님💓
즐거운 휴가 보내시길 바랍니다💚
전 남편하고 같이 일주일전 부터 하루도 빠지지 않고 하고 있는데 첨보다는 훨씬 몸이 부드러워진 느낌을 받아요. 여자인 저보다도 남편이 더 잘 따라 하네요.ㅠㅠㅠ 초보자들도 잘 따라 할수 있게 설명도 잘 해 주시고 넘넘 감사합니다.
남편이랑 하면 더 재밌게 하실수있겠어요🙂🙂 남자분들도 몸을 잘쓰는 분들은 쭉쭉 늘더라구요! ㅎㅎ 앞으로도 재밌게 같이 요가해보아요🙏
거의 매일한지 한달이 넘었어요나의 몸과 마음이 조금씩 변하고 있어요친구들에게도 자연스럽게 추천을 하고있고요넘 감사합니다
아침부터 땀이 송글송글 생기네요 ~ㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 되세요 ♡^^♡
오늘도 행복한 하루 보내세요 ♡^^♡
피곤해서 그런지 시간이 안가는 느낌이었어요🤣그래도 선생님 덕분에 잠들기전 수련 마무리 한거같아요 감사합니다 🙏
유독 그런날이 있어요 ㅋㅋ! 그럴땐 끄고 짧은거로 하셔도 좋잖아용🙂
또 따라해 봅니다 ㆍ역시 나무자세가 안되요~ㅠ계속 합니다~~^^
예전 영상 다시 찾아합니다^^ 역시 최고 예요 늘 감사하고.. 지인들에게 엄청 홍보하고 다녀요.ㅎㅎ
ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
오늘도좋은 영상감사합니다.진짜 이코로나에 쌤 요가영상을 만난건 행운이에요.머리가복잡할때,몸이 찌뿌둥할때 큰도움이됩니다.감사합니다선생님👍
저와 같이 해주셔서 감사합니다 :)
서리요가님. .중독됩니다.. 너무 좋은 요가 영상..아침 저녁으로 하구 있어용^^정말 감솨드려요~~
같이 해주셔서 감사해요 ^^
서리요가님 세달째 거의 매일 보고 따라하고 있어요. 다른 채널도 많이 따라해봤지만 선생님 스타일이 제 몸에 가장 잘 맞는것 같아요 🙏 항상 좋은 영상 감사합니다 ❤️ 나마스떼🧘(근력요가 많이 올려주세요 소곤소곤🦻)
근력요가,, (끄적끄적) 계획서에 적어봅니다 ! 오늘도 나마스떼 🙏
Brilliant practice, very thorough. No tendons or ligaments are overlooked. Namaste 🙏💗🙏
Namaste🙏
서리요가 정말 좋아요. 감사합니다. 몸이 상쾌해졌어요. 다른 동영상들도 너무 시원하게 풀어주고 넘 좋아요!
감사합니다 ^^ 선생님 댓글덕에 기분좋게 하루 시작해용🙏
오늘 요가시간 참 좋았습니다.고맙습니다.♡
오늘도 좋은 하루 보내세요❤️
오늘도 고맙습니다운동 잘 하고 편안한 하루 보내습니다^^
오늘 하루도 수고하셨어요 ^^
코로나 시작 된 이후부터 거의 매주 따라하면서 힐링받고 있습니다. 안 낫던 어깨 통증도 조금씩 사라지고 있어요. 항상 감사합니다.
선생님께 도움이 된다니 제가 더 감사합니다 ^^
샘의 시퀀스는 지루하지 않고 재미있어서 새롭습니다,항상 감사하고 건강하세요~^^♡♡♡
감사합니다. 늘 행복하고, 건강하세요 ❤️
트리 보니 기분 좋아요 선생님🌲 겨울 아침에 여유두고 하면 좋겠어요
저도 🎄 보면서 하니까 좋더라구요 ㅎㅎ
전신스트레칭너무시원해요
감사합니다~~~⭐️
너무 감사합니다~~잘 안되지만 따라하며 익히고 있습니다~~~^^목소리도 너무 정확하게 귀에 감기네요~~^^
잘 안되더라도 괜찮아요🙂 같이 해주셔서 감사합니다 !
항상 아침에 수련하고 있어요 모닝요가 컨텐츠 감사합니다♥
귀한 시간 함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요✨
하는거 없이 여유가 없어서 오질 못했네요. 잘 풀고 갑니다 고마워요 😊 해피 홀리데이
마음이 바쁠때가 있어요 ㅎㅎ! 오늘도 좋은 하루 보내세요✨
평소보다 일찍 일어나서 샘요가로 아주 알차게 시작했습니다.감사합니다~~^^
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 ~~^^
어제 파워요가하고 나니 모닝요기 추천해주네요~ 어제 자극 들어왔던 모든 근육을 풀어주며 시원하게 수련하였습니다. 오늘도 활기찬 하루!! ❤🧡💛💚💙💜나마스떼!!🙏
샘. 전 저녁요가로 했어요.청량한 샘의 목소리가 좋아요.낼 뵐게요 나마스떼 ~
저도 선생님이 좋아요.. 나마스떼 ^^
서리 요가 유튜브가 동작도 구성도 젤 좋고 설명도 젤 좋아요코로나라 요가원 못가서 아쉬운데 서리요가가 있어 넘 다행이에요서리요가 최고👍
함께 해주셔서 감사합니다 ^^
모닝요가로 지쳤더 주말의 피로를 풀었습니다 ^^ 늘 감사드리고 한주도 행복하세요 ^^♡♡♡
선생님도, 이번 한주 행복하셔요 🙏
모두 괜찮아요...라는 쌤의 말씀이 다른 어느때보다 더 힐링이 됩니다. 오늘도 훌륭한 수업 감사합니다. 몸과 마음 모두 에너지 깊게 얻어갑니다♡♡
같은 에너지를 가지고 수련할 수 있음에 오늘도 감사합니다 ^^
코로나 시국이 이보다 더 감사한 채널이 있나 싶습니다 감사합니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
같이 해주시니 제가 더 감사하죠🙏
선생님 영상 너무 좋아요. 시원하고 적당히 홀딩 동작도 있어서 근력도 되는거 같구요. 감사합니다.❤❤❤ 아 그리고 마지막 사바사나 음악. 클래식기타? 좋아요~~ 아침마다 반복해 보려구요.😊
아침마다 만나요 ❤
서리요가가 제 아침을 기분좋게 깨웠습니다 선생님😎😎
저 어제 아침에 이거보고, 어! 평일인데 아침에 오셨네 하려고 했는데.. 댓글이 늦어져버렸어요 ㅠ^ㅠ
@@seoriyoga 답해주신것만해도 영광입니다 선생님😍😍
항상감사드립니다
저두 감사드려요🙏
Thank you for this really cool practice .🌹Namaste !💗
Namatste🙏
아침수련 마쳤어요. 몇번째 같은 영상으로 수련할 때도 있는데 느낌이 다 달라요. 샘의 따듯한 목소리와 너무 좋은 영상으로 또 하루 시작합니다. 감사합니다~^♡^댓글을 보니 2년전에 수련했던 영상이네요ㅎㅎ
우와,,, 이게 벌써 이년전이라니요 ㅎㅎㅎㅎ 오랜시간 감사합니다 ~^^
선생님 새해 복 많이 받으세요❣ 2021년에도 서리요가와 함께😎
21년도 함께 해주셔요❤️ 복 많이 받으세용 🐮
선생님 오늘도 아침을 요가로 시작했어요~ 온몸이 개운합니다 항상 고맙습니다 응원합니다 💕 💜 💏 💙 💚
주말 잘 보내세용 🧡
월요일날 시원하게 풀어주고 적당히 근력운동도 되어서 좋았어요 감사합니다^^
오늘 하루도 수고많으셨어요!
나마스떼! 오늘 아침부터 시원하게 몸풀었어요~ 감사합니다 선생님!
오늘 하루 마무리로 수련하고 갑니다~ 어깨랑 등이 뻐근했는데 너무 시원해요😁 시작할 때는 쌩쌩 했는데 사바사나 하니 잠이 막 오네요 ㅋㅋㅋ 아침에도 해봐야겠어요~ 감사합니당🙏
수고하셨어용🙂굿밤되시길 바래용 ✨✨
오늘도 찌뿌둥한 몸 힐링받고 갑니다~~코로나 터진이후로 요가원도 끊고 서리요가 없었으면 어쩔뻔했을지...집에서 요가 너무나 잘하고 있어요너무 너무 감사합니다🙏
ㅎㅎ 늘 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요🙏
아침수련마쳤습니다. 사바아사나에서 몸이 없는 듯 가벼워요. 오늘도 샘과 함께해서 산뜻하게 하루 시작해요. 감사합니다.🙏
오늘도 즐거운 하루 되길 바라요🙏 (사바아사나에서 몸이 없는 느낌👏👏)
오랜만에했더니쥐도나고 곡소리도나네여ㅜ 그래도다하고나니 땀도나고개운해요 감사합니다
그래도 끝까지 해내셨다니! 좋은 수련 오늘도 하셨네요 :) 즐거운 주말 보내세요🙏
쌤 감사해요.. 오늘도 시원하게 수련하고 갑니다.. 우리에게 산타는 서리쌤 아니겠어요ㅎㅎ 고맙습니다.♥️🙏
ㅎㅎ 아침부터 기분 좋아지는 댓글❤️고맙습니당🎄
2년전 영상이 추천에 떠서 오랜만에 옛날 영상으로다 모닝요가 했습니당🌼 뭔가 그리운 느낌이네용ㅎㅎㅎ 나마스테🙏
ㅎㅎㅎ 옛날영상보면 저도 추억돋드라고욘
오로지 나만을 위한 힐링타임시간이었습니다^^정말 감사합니다..
오늘 하루도 수고하셨습니다 ^^
아침에 가볍게 시작했어요.수업감사합니다.나마쓰떼~~^^
오늘도 나마스떼 ~^^
오늘 좀 찌뿌둥했는데, 하고 나니까 한결 상쾌해요⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾선생님, 이번주도 나마스떼🙏🏻
٩( 'ω' )و 이번주도 힘내봅시당 !
서툰몸인대 ..괸찮아요 할때 정말 힘이 됩니다... 편안한 목소리 들으며 수련해볼께요. 감사합니다, 🥰
왜냐면 증말 괜찮고, 움직인다는 자체가 대단하거든요ㅠㅠ
@@seoriyoga OMG! 앤써를 보내주시다니요 👍👍댓글을감정이ㅡ우러나서 썼는대 주인분들이 아무런 앤써없으면 허공에 혼자떠드는거같아서 댓글달기쑥쓰러웠는대 …많은 댓글다읽고 앤써를해주는정성과 인연들을 소중히 여기시는것같아 기분이 좋아지는 아침입니다.오늘은 바닷가 운동가요 월요일부터 또 열심히 요가 스트레칭할께요 오늘도 좋은하루 ❤️❤️
오늘도 감사합니다☺
오늘도 감사합니다 😁
와! 오늘도요🙇♀️🙇♀️🙇♀️
나무 자세에서흔들리고 잘 안되었지만다른 동작은 무난히잘 따라 했어요선생님도 수고 하셨어요트리가 예쁘네요편한 쉼 하세요영상 감사합니다
감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요 !
좋은 영상 너무 감사드려요.매일 운동 루틴이 됐어요~^^
감사합니다 ~^^
아이들의 방해가 좀 있긴했지만ㅎ상쾌하게 아침요가하고 재택들어갑니다~서리쌤 감사합니다
오늘도 행복하세요 :-)
힘들지 않고 온몸이 개운해서 좋아요. 요가 후 아침 퀄리티는 하지 않은날과 너무 다릅니다. 오늘도 감사히 수련 잘 했습니다. 나마스테~~
아침 수련 잘했습니당 나마스떼🙏🏻🙏🏻
오늘도 나마스떼 😁🙏
오늘도 좋은 영삼 감사합니다.🥰
오늘도 같이 해주셔서 감사합니다 ^^
오늘 몸이 너무 시원하게 풀었어요몸살기가 다 날아갔네요 ㅎㅎ감사합니다!!
감사합니다ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 !
좋은 영상 감사합니다.
이명 때문인지다리 중심잡는게잘 안되어 나무자세는역시 어렵네요 ㅜ찌뿌등한 몸이선생님 따라 열심히했더니 개운해졌어요늘 감사드립니다코로나 늘 조심하시고 편안한 휴일오후되세요
한발서기는 저도 아직도 어려워요! 꾸준히 해보게요 💪🏽
오금은 찢어질듯 뒷구리, 허리 너무 시원해요♡
아주 제대로 해주셨군요 💛
오랜만에 왔어요~ 쌤~ 그래서인지 더 시원해요~ 언제나 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다🙏
오늘 수련도 수고하셨어요🐮🙏 새해 복 많이 받으세요!
추워서 이불속에 있다가 한주 다시 시작하는 맘 굳게 먹고 새벽요가 했어요. 다시 활기찬 하루 시작하러 갑니다.뒤 크리스마스트리가 따스해보입니다.ㅎ나마스떼🙏
잘하셨어요! 새벽요가 하고나면 기분 좋아지죠 :) 이번주도 화이팅이에요 🙏
메리 크리스마스~ 선생님 너무 귀여워요
좋습니다 ^^아침에만 ... 두개의 영상 봤어요 ^^광고 보고요 ^^좋아요 ... 누르고 ..저장 ( 이건 개인취향 ) ..... ㅋ ^^
선생님 너무 고마워요 서리요가 시작하고 몸도 마음도 정말 많이 건강해졌답니다 어느 누구보다 좋은일 하신다는 서종연님 말씀에 공감해요 항상 감사합니다🌸
도움이 되셨다는 댓글 보며 저도 힘이 납니다! 감사해요 🌸
아침엔 늘 온뭄이 뻐근한데 너무 힘들지 않으면서 전신을 골고루 스트레칭할수 있어서 너무 좋네요. 선생님 요가는 늘 온몸이 개운해서 참 좋아요. 오늘도 감사합니다.
함께 해주셔서 늘 감사합니다.. 🙏
나를 쓰담쓰담하는 시간 😘감사합니다.나마스떼🙏
이번주도 수련 아주 잘하셨어요👏👏👏
정말 아침에 딱 알맞은 강도 인것 같아요^^ 정말 서리요가 최고입니다
감사합니다^^
나마스떼❤ 메리크리스마스 🌲
멜크💚♥️
기분이 꿀꿀해서 영상시간동안 천천히 집중하면서 따라했더니 땀이 삐질삐질나네요,,ㅎㅎ 사바사나할때 넘 좋았어요 감사합니다~!!
오늘 수련 수고하셨습니다 ^^
나마스떼~ 감사합니다. 월요일아침 일찍열었어요 시원하게. 좋은하루~ 서리쌤^^♡
감사합니다 ^^ 이번 한 주도 화이팅해보게요! ♡
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](/img/tr.png)
![[서리요가#72] 하루를 시작하는 32분 굿모닝요가/ 전신순환, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/KuMeAEUAXZQ/mqdefault.jpg)
![[서리요가#192] 아침을 깨우는 30분 젠틀요가 / 모닝요가,아침요가](http://i.ytimg.com/vi/yrJGzO3Y9qw/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![[서리요가#583] 매일 하면 좋은 움직임들로 이루어진 31분 요가 / 전신요가, 모닝요가](/img/1.gif)
항상 감사합니다
아침에 요가 하고 생활 하니 건강하고 기분도 좋아요
늘 건강하세요
늘 건강하세요..🙏
@@seoriyoga 그동안 그리고 또 앞으로도 좋은 영상과 함께 하겠습니다 ~~ 좋은 주말 되세요 ❤️❤️❤️
활기찬 하루 위해서 오늘도 ❤❤❤서리요가❤❤❤항 함께 합니다.
몸과 마음이 다 편안해 집니다~~
긋모닝 선생님~ 아침 요가, 살짝 힘 쓰고 전신 다 풀어 주어서 넘 좋아요. 👍💝👍💝
오늘도 무사히 수련 완료했어요^^ 행복한 하루 보내셔요♡
좋은아침!!
오늘도 감사합니다
덕분에 시원한 하루가 기다리고 있습니다~♡
시원한 하루 보내세요~~~~
오늘 아침 수련으로 상쾌하게 시작합니다. 감사합니다.❤
오늘도 감사합니다 :-)
나마스테~~^^ 오랜만에 인사를 드리네용~~^^ 오늘도 아주 시원하게 요가 수련 잘 했습니다. 항상 감사하게 생각 하고 있습니다. .... 오늘도 축복받는 날 되시와용.. 자주 뵙도록 하겠습니다. 여기는 따뜻한 바닷가라 겨울이어도 바람이 산들산들 하니 잔잔해서 평온하니 좋습니다. ^^
정말 오랜만에 뵙네요! 잘 지내고 있으셨죠? 선생님도 축복받는 날 되셔요🤍
오늘은 이 영상으로
참 고맙습니다.
잘하지는 못하지만 이영상 저영상 돌아가며 매일같이 열심히 합니다.
긴영상은 하나짧은영상은 두개
선생님!나마스떼
어느 누구보다 좋은 일 하시네요.항상 감사합니다.
아구 감사한 댓글,,, ^^ 편안한 밤 되세요 🙏
휴일 아침 상쾌해요 감사합니다 ❤
나마스떼 🙏
샘 영상 다 했다고 생각했는데 아직 정복을 다 못했네요
오늘도 수련 잘 했습니다. 나마스떼
나마스떼❤
올해마지막날아침도 서리요가로 마무리하네요 감사합니다 새해복많이받으세요 ^^
올 한해 함께 해주셔서 감사합니다. 다가올 22년도 건강하시고, 즐거운 에너지 가득하시기를 바랄게요 ❤️
오늘도 좋은하루시작합니다
감사합니다~~
오늘도 행복하세용 ^~~^
오늘따라 선생님이 옳지 좀만 더 그렇지 잘한다~ 라고 말씀해주시는 것 같아서 저도 3초만 더 해보자 라고 하면서 따라했어요 ㅋㅋ 이렇게 격려(ㅋㅋ)도 해주시고 매번 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다! ^^
ㅋㅋㅋㅋ 잘했어요! 그렇게 해주셨으면 아주 칭찬합니다❤️
아침마다 서리쌤과 함께 하고 있습니다. 감사합니다
매일 아침 함께 해주셔서 감사합니다~^^ 행복한 하루 보내세요 🙏
오늘 아침에 따라하고 너무 개운해요. 감사합니다
감사합니다 ^^ 오늘도 행복하세요♥
아침을 깨우는 요가로 전 주말을 잘 마무리하고 월요일 준비합니다
오늘도 감사합니다. 나마스떼!!
월요일 하루도 수고하셨어요! 편안한 오후 그리고 밤 되세요✨
아침요가 방금 마쳤습니다. 시퀀스 너무 좋았어요 선생님^^ 사바아사나 항상 충분히 시간 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 시작하게 해주셔서 진심으로 감사합니다 쌤🥰👍
같이 해주셔서 제가 더 감사합니다 ^^
퇴근후 선생님과 함께 요가하는 시간을 가졌네요~ ^^
계속 앉아 있어서 굳어있던 몸 구석구석을 열심히 풀어주었습니다.
오늘도 감사합니다♡♡
오늘 하루도 수고하셨어요. 감사합니다 ^^♡
연휴의 피로가 풀리는듯합니다 감사합니다
새해복많이받으세요 ^^
감사합니다^^ 복많이 받으세요!
늘 감사드려요. 토.일.월 3일 결석했어요.
남편이랑 제주도 여행다녀왔어요.
샘 목소리가 귓가에서 맴돌았지만,
잠시 ~
빠지지 않기
제주도 잘 다녀오셨나요🙂 푹 쉬고 오셨으니 다시 열심히 수련해보아용~
오늘두 감사합니다. 활기찬 하루 시작하게 해주심에 감사드려요
꺄 또 일요일의
밤이 왔네요 선생님 목소리 들으며 위안받고 갑니다❤️ 이번한주도 화이팅!!
이번주도 힘내봅시다!!! ❤️ (벌써 수요일,,,)
15만 축하드려요^^ 아침요가 주로 하는 사람으로 아침 요가시리즈 애정합니당 ㅎㅎ 앞으로도 자주 부탁드려요♡
감사합니다❤️
아침을 하기에 좋은 수련 감사합니다
시간에 수련이 많아 저에게 많은 도움 됩니다 오늘도 활기차게 시작합니다
감사합니다
오늘 하루도 수고하셨어요! ^^ 즐거운 주말 보내세요 !
너무 귀찮은 아침이었는데 따라하고나니까 넘 시원하고 활기가 생기더라구요~ ❤︎ 감사합니다 잘보고있어요~
한번 습관들이면 하루가 좋아져요! 화이팅이에용 🙏
오늘은 요기서 했습니다.
나무자세 반갑게 했답니다.예전처럼은 아니지만 흔들거리며 잘 유지했답니다.
기분 좋아요.
영상 감사합니다
늘 감사드립니다^^
선생님 덕분에 어려운 시기 최소한의 건강을
지킬수 잇는것 같습니다~~
같이 해주시니 제가 더 감사합니다 :)
감사합니다
어디 가지도 못하는 시기에 조용히 따라 하다보니 몸이 가뿐하고 뭔가 이루는 성취감을 느낍니다 수고하셨어요
맞아요. 우울감에 빠지지 않으려면 집에서라도 열심히 몸 움직여주기가 좋죠 ^^
오늘도 서리로 알차게 시작합니다 🙏🏻 큰 힘이 되고 있어요!! 감사합니다
수련 도중에 광고 넣지 않는 서리쌤의 배려심까지 ❤️❤️❤️
ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다 🙏
오늘은 이 운동으로 하루를 마무리 하네요 😀
날이 추워지는데 감기 조심하세요 🙏🏻
트리가 오늘의 포인트네요 ㅎㅎ 이뻐요 🎄
12월이 되었으니 한달간 열심히 트리 구경해야지요 🎄
잘따라하고있어요
몸이 아주 시원해요
감사해요
같이 수련해주셔서 감사합니다 ^^
외출하기전
열심히 선생님 따라
했어요
땀이 쭉~ 나며
개운해졌어요
허벅지 안쪽통증이
여전히 아프네요
절대 무리하면
안된다는 깨달음을~ㅎ
영상 감사합니다
기분좋은날 되세요
허벅지쪽은 좀 불편한 느낌이 오래갈거에요 ㅠㅠ 다리쓸때는 무조건 당분간은 평소하는거에 60프로만 쓰셔야해요! 근데 또 낫고나면 더 자세가 깊어지기도 하니까 걱정마시고, 일단은 다리 낫는게 우선이에요🥺
휴가 기간 서리요가로 시작해요 좋은 하루 보내세요 선생님💓
즐거운 휴가 보내시길 바랍니다💚
전 남편하고 같이 일주일전 부터 하루도 빠지지 않고 하고 있는데 첨보다는 훨씬 몸이 부드러워진 느낌을 받아요. 여자인 저보다도 남편이 더 잘 따라 하네요.ㅠㅠㅠ 초보자들도 잘 따라 할수 있게 설명도 잘 해 주시고 넘넘 감사합니다.
남편이랑 하면 더 재밌게 하실수있겠어요🙂🙂 남자분들도 몸을 잘쓰는 분들은 쭉쭉 늘더라구요! ㅎㅎ 앞으로도 재밌게 같이 요가해보아요🙏
거의 매일한지 한달이 넘었어요
나의 몸과 마음이 조금씩 변하고 있어요
친구들에게도 자연스럽게 추천을 하고있고요
넘 감사합니다
아침부터 땀이 송글송글 생기네요 ~ㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 되세요 ♡^^♡
오늘도 행복한 하루 보내세요 ♡^^♡
피곤해서 그런지 시간이 안가는 느낌이었어요🤣
그래도 선생님 덕분에 잠들기전 수련 마무리 한거같아요 감사합니다 🙏
유독 그런날이 있어요 ㅋㅋ! 그럴땐 끄고 짧은거로 하셔도 좋잖아용🙂
또 따라해 봅니다 ㆍ
역시 나무자세가 안되요~ㅠ
계속 합니다~~^^
예전 영상 다시 찾아합니다^^ 역시 최고 예요 늘 감사하고.. 지인들에게 엄청 홍보하고 다녀요.ㅎㅎ
ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
오늘도좋은 영상감사합니다.진짜 이코로나에 쌤 요가영상을 만난건 행운이에요.머리가복잡할때,몸이 찌뿌둥할때 큰도움이됩니다.감사합니다선생님👍
저와 같이 해주셔서 감사합니다 :)
서리요가님. .
중독됩니다.. 너무 좋은 요가 영상..아침 저녁으로 하구 있어용^^
정말 감솨드려요~~
같이 해주셔서 감사해요 ^^
서리요가님 세달째 거의 매일 보고 따라하고 있어요. 다른 채널도 많이 따라해봤지만 선생님 스타일이 제 몸에 가장 잘 맞는것 같아요 🙏
항상 좋은 영상 감사합니다 ❤️ 나마스떼🧘
(근력요가 많이 올려주세요 소곤소곤🦻)
근력요가,, (끄적끄적) 계획서에 적어봅니다 ! 오늘도 나마스떼 🙏
Brilliant practice, very thorough. No tendons or ligaments are overlooked. Namaste 🙏💗🙏
Namaste🙏
서리요가 정말 좋아요. 감사합니다. 몸이 상쾌해졌어요. 다른 동영상들도 너무 시원하게 풀어주고 넘 좋아요!
감사합니다 ^^ 선생님 댓글덕에 기분좋게 하루 시작해용🙏
오늘 요가시간 참 좋았습니다.
고맙습니다.♡
오늘도 좋은 하루 보내세요❤️
오늘도 고맙습니다
운동 잘 하고 편안한 하루 보내습니다^^
오늘 하루도 수고하셨어요 ^^
코로나 시작 된 이후부터 거의 매주 따라하면서 힐링받고 있습니다. 안 낫던 어깨 통증도 조금씩 사라지고 있어요. 항상 감사합니다.
선생님께 도움이 된다니 제가 더 감사합니다 ^^
샘의 시퀀스는 지루하지 않고 재미있어서 새롭습니다,항상 감사하고 건강하세요~^^♡♡♡
감사합니다. 늘 행복하고, 건강하세요 ❤️
트리 보니 기분 좋아요 선생님🌲 겨울 아침에 여유두고 하면 좋겠어요
저도 🎄 보면서 하니까 좋더라구요 ㅎㅎ
전신스트레칭너무시원해요
감사합니다~~~⭐️
너무 감사합니다~~
잘 안되지만 따라하며 익히고 있습니다~~~^^
목소리도 너무 정확하게 귀에 감기네요~~^^
잘 안되더라도 괜찮아요🙂 같이 해주셔서 감사합니다 !
항상 아침에 수련하고 있어요 모닝요가 컨텐츠 감사합니다♥
귀한 시간 함께 해주셔서 감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요✨
하는거 없이 여유가 없어서 오질 못했네요. 잘 풀고 갑니다 고마워요 😊 해피 홀리데이
마음이 바쁠때가 있어요 ㅎㅎ! 오늘도 좋은 하루 보내세요✨
평소보다 일찍 일어나서 샘요가로 아주 알차게 시작했습니다.
감사합니다~~^^
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다 ~~^^
어제 파워요가하고 나니 모닝요기 추천해주네요~ 어제 자극 들어왔던 모든 근육을 풀어주며 시원하게 수련하였습니다. 오늘도 활기찬 하루!! ❤🧡💛💚💙💜나마스떼!!🙏
샘. 전 저녁요가로 했어요.
청량한 샘의 목소리가 좋아요.
낼 뵐게요
나마스떼 ~
저도 선생님이 좋아요.. 나마스떼 ^^
서리 요가 유튜브가 동작도 구성도 젤 좋고 설명도 젤 좋아요
코로나라 요가원 못가서 아쉬운데 서리요가가 있어 넘 다행이에요
서리요가 최고👍
함께 해주셔서 감사합니다 ^^
모닝요가로 지쳤더 주말의 피로를 풀었습니다 ^^ 늘 감사드리고 한주도 행복하세요 ^^♡♡♡
선생님도, 이번 한주 행복하셔요 🙏
모두 괜찮아요...라는 쌤의 말씀이 다른 어느때보다 더 힐링이 됩니다. 오늘도 훌륭한 수업 감사합니다. 몸과 마음 모두 에너지 깊게 얻어갑니다♡♡
같은 에너지를 가지고 수련할 수 있음에 오늘도 감사합니다 ^^
코로나 시국이 이보다 더 감사한 채널이 있나 싶습니다 감사합니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
같이 해주시니 제가 더 감사하죠🙏
선생님 영상 너무 좋아요. 시원하고 적당히 홀딩 동작도 있어서 근력도 되는거 같구요. 감사합니다.❤❤❤ 아 그리고 마지막 사바사나 음악. 클래식기타? 좋아요~~ 아침마다 반복해 보려구요.😊
아침마다 만나요 ❤
서리요가가 제 아침을 기분좋게 깨웠습니다 선생님😎😎
저 어제 아침에 이거보고, 어! 평일인데 아침에 오셨네 하려고 했는데.. 댓글이 늦어져버렸어요 ㅠ^ㅠ
@@seoriyoga 답해주신것만해도 영광입니다 선생님😍😍
항상
감사드립니다
저두 감사드려요🙏
Thank you for this really cool practice .🌹Namaste !💗
Namatste🙏
아침수련 마쳤어요. 몇번째 같은 영상으로 수련할 때도 있는데 느낌이 다 달라요. 샘의 따듯한 목소리와 너무 좋은 영상으로 또 하루 시작합니다. 감사합니다~^♡^
댓글을 보니 2년전에 수련했던 영상이네요ㅎㅎ
우와,,, 이게 벌써 이년전이라니요 ㅎㅎㅎㅎ 오랜시간 감사합니다 ~^^
선생님 새해 복 많이 받으세요❣ 2021년에도 서리요가와 함께😎
21년도 함께 해주셔요❤️ 복 많이 받으세용 🐮
선생님 오늘도 아침을 요가로 시작했어요~ 온몸이 개운합니다 항상 고맙습니다 응원합니다 💕 💜 💏 💙 💚
주말 잘 보내세용 🧡
월요일날 시원하게 풀어주고 적당히 근력운동도 되어서 좋았어요 감사합니다^^
오늘 하루도 수고많으셨어요!
나마스떼! 오늘 아침부터 시원하게 몸풀었어요~ 감사합니다 선생님!
오늘 하루 마무리로 수련하고 갑니다~ 어깨랑 등이 뻐근했는데 너무 시원해요😁 시작할 때는 쌩쌩 했는데 사바사나 하니 잠이 막 오네요 ㅋㅋㅋ 아침에도 해봐야겠어요~ 감사합니당🙏
수고하셨어용🙂굿밤되시길 바래용 ✨✨
오늘도 찌뿌둥한 몸 힐링받고 갑니다~~
코로나 터진이후로 요가원도 끊고 서리요가 없었으면 어쩔뻔했을지...
집에서 요가 너무나 잘하고 있어요
너무 너무 감사합니다🙏
ㅎㅎ 늘 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요🙏
아침수련마쳤습니다. 사바아사나에서 몸이 없는 듯 가벼워요. 오늘도 샘과 함께해서 산뜻하게 하루 시작해요. 감사합니다.🙏
오늘도 즐거운 하루 되길 바라요🙏 (사바아사나에서 몸이 없는 느낌👏👏)
오랜만에했더니쥐도나고 곡소리도나네여ㅜ 그래도다하고나니 땀도나고개운해요 감사합니다
그래도 끝까지 해내셨다니! 좋은 수련 오늘도 하셨네요 :) 즐거운 주말 보내세요🙏
쌤 감사해요.. 오늘도 시원하게 수련하고 갑니다.. 우리에게 산타는 서리쌤 아니겠어요ㅎㅎ 고맙습니다.♥️🙏
ㅎㅎ 아침부터 기분 좋아지는 댓글❤️고맙습니당🎄
2년전 영상이 추천에 떠서 오랜만에 옛날 영상으로다 모닝요가 했습니당🌼 뭔가 그리운 느낌이네용ㅎㅎㅎ 나마스테🙏
ㅎㅎㅎ 옛날영상보면 저도 추억돋드라고욘
오로지 나만을 위한 힐링타임시간이었습니다^^정말 감사합니다..
오늘 하루도 수고하셨습니다 ^^
아침에 가볍게 시작했어요.
수업감사합니다.
나마쓰떼~~^^
오늘도 나마스떼 ~^^
오늘 좀 찌뿌둥했는데, 하고 나니까 한결 상쾌해요⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
선생님, 이번주도 나마스떼🙏🏻
٩( 'ω' )و 이번주도 힘내봅시당 !
서툰몸인대 ..괸찮아요 할때 정말 힘이 됩니다...
편안한 목소리 들으며 수련해볼께요. 감사합니다, 🥰
왜냐면 증말 괜찮고, 움직인다는 자체가 대단하거든요ㅠㅠ
@@seoriyoga OMG! 앤써를 보내주시다니요 👍👍
댓글을감정이ㅡ우러나서 썼는대 주인분들이 아무런 앤써없으면 허공에 혼자
떠드는거같아서 댓글달기쑥쓰러웠는대 …많은 댓글다읽고 앤써를해주는
정성과 인연들을 소중히 여기시는것같아 기분이 좋아지는 아침입니다.
오늘은 바닷가 운동가요 월요일부터 또 열심히 요가 스트레칭할께요
오늘도 좋은하루 ❤️❤️
오늘도 감사합니다☺
오늘도 감사합니다 😁
와! 오늘도요🙇♀️🙇♀️🙇♀️
나무 자세에서
흔들리고 잘 안되었지만
다른 동작은 무난히
잘 따라 했어요
선생님도 수고 하셨어요
트리가 예쁘네요
편한 쉼 하세요
영상 감사합니다
감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요 !
좋은 영상 너무 감사드려요.
매일 운동 루틴이 됐어요~^^
감사합니다 ~^^
아이들의 방해가 좀 있긴했지만ㅎ
상쾌하게 아침요가하고 재택들어갑니다~서리쌤 감사합니다
오늘도 행복하세요 :-)
힘들지 않고 온몸이 개운해서 좋아요. 요가 후 아침 퀄리티는 하지 않은날과 너무 다릅니다. 오늘도 감사히 수련 잘 했습니다. 나마스테~~
아침 수련 잘했습니당 나마스떼🙏🏻🙏🏻
오늘도 나마스떼 😁🙏
오늘도 좋은 영삼 감사합니다.🥰
오늘도 같이 해주셔서 감사합니다 ^^
오늘 몸이 너무 시원하게 풀었어요
몸살기가 다 날아갔네요 ㅎㅎ
감사합니다!!
감사합니다ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 !
좋은 영상 감사합니다.
이명 때문인지
다리 중심잡는게
잘 안되어 나무자세는
역시 어렵네요 ㅜ
찌뿌등한 몸이
선생님 따라 열심히
했더니 개운해졌어요
늘 감사드립니다
코로나 늘 조심하시고
편안한 휴일오후
되세요
한발서기는 저도 아직도 어려워요! 꾸준히 해보게요 💪🏽
오금은 찢어질듯 뒷구리, 허리 너무 시원해요♡
아주 제대로 해주셨군요 💛
오랜만에 왔어요~ 쌤~
그래서인지 더 시원해요~
언제나 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다🙏
오늘 수련도 수고하셨어요🐮🙏 새해 복 많이 받으세요!
추워서 이불속에 있다가 한주 다시 시작하는 맘 굳게 먹고 새벽요가 했어요. 다시 활기찬 하루 시작하러 갑니다.
뒤 크리스마스트리가 따스해보입니다.ㅎ나마스떼🙏
잘하셨어요! 새벽요가 하고나면 기분 좋아지죠 :) 이번주도 화이팅이에요 🙏
메리 크리스마스~ 선생님 너무 귀여워요
좋습니다 ^^
아침에만 ... 두개의 영상 봤어요 ^^
광고 보고요 ^^
좋아요 ... 누르고 ..
저장 ( 이건 개인취향 ) ..... ㅋ ^^
선생님 너무 고마워요 서리요가 시작하고 몸도 마음도 정말 많이 건강해졌답니다 어느 누구보다 좋은일 하신다는 서종연님 말씀에 공감해요 항상 감사합니다🌸
도움이 되셨다는 댓글 보며 저도 힘이 납니다! 감사해요 🌸
아침엔 늘 온뭄이 뻐근한데 너무 힘들지 않으면서 전신을 골고루 스트레칭할수 있어서 너무 좋네요. 선생님 요가는 늘 온몸이 개운해서 참 좋아요. 오늘도 감사합니다.
함께 해주셔서 늘 감사합니다.. 🙏
나를 쓰담쓰담하는 시간 😘
감사합니다.나마스떼🙏
이번주도 수련 아주 잘하셨어요👏👏👏
정말 아침에 딱 알맞은 강도 인것 같아요^^ 정말 서리요가 최고입니다
감사합니다^^
나마스떼❤ 메리크리스마스 🌲
멜크💚♥️
기분이 꿀꿀해서 영상시간동안 천천히 집중하면서 따라했더니 땀이 삐질삐질나네요,,ㅎㅎ 사바사나할때 넘 좋았어요 감사합니다~!!
오늘 수련 수고하셨습니다 ^^
나마스떼~ 감사합니다. 월요일아침 일찍열었어요 시원하게. 좋은하루~ 서리쌤^^♡
감사합니다 ^^ 이번 한 주도 화이팅해보게요! ♡