[서리요가] 뻐근한 몸을 부드럽게 31분 전신 요가 / 전신 스트레칭, 모닝요가

[@박정은-n9x5r]

나마스테 ᆢ주말 저녁도 쌤과 함께합니다

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@신선아-s1q]

오랜만에 요가했는데 너무너무 시원하네요~ 오늘 하루 가볍고 활기차게 시작할수 있겠어요~ 감사합니다^^♡♡♡

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요🙂‍↕️💛

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 날이 더워지니 조금만 움직여도 땀이 나네요. 덥지만 오늘도 좋은 하루 보내세요 😊❤

[@seoriyoga]

그니께요ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내셔요~~!! 🩵

[@햇살-o2y]

오늘도 선생님따라서 정신없이 수련했네요 잘안되는 자세도 있지만 굳었던몸이 시원합니다 감사합니다 좋은하루되세요

[@seoriyoga]

고생하셨어요ㅎㅎ오늘도 좋은 하루 보내셔요!

[@pinkyneco]

오늘 수련 너무 좋았어요~아침에 수련하고 땀흘린후 샤워하니 행복해요❤

[@ijan8357]

😢아침요가 넘 졸아요 ❤❤❤ 오늘도 개운하게 수련하고 갑니당 나마스떼 고생하셨어요 😊

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내셔요🩵

[@슈퍼리치맘]

첨엔 일주일 3번 목표에서 요즘은 매일 하기로 따라하고 있습니다. 꽤가 나고 어렵기도 하지만 나를 가꾸고 지키는 시간입니다. 감사합니다

[@seoriyoga]

오오 아주 좋아요 !!! 주3번도 대단하다고 봅니다 ❤

[@김현정-g8i]

역시나 제 저녁을 책임져주시는 서리쌤♡ 샨티한 한가위 되셔요 ❤나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

샨티한 마무리 합시다🤎😆

[@rs-iu8sg]

여러 요가 영상 중 단연 최고에요! 저는 요가에 대해 잘 몰라서 왜 이렇게 다른 느낌이고 좋지? 이유를 명확하게 말할수없지만 따라 하고 나면 힘들어도 몸이 너무 잘 풀리고 편안하고 차분한 설명도 좋고 ...흑흑 넘 좋아서 말이 길어지네요 암튼 최고입니다 넘 감사해요❤

[@seoriyoga]

말 길어지는거 너무너무 좋습니다...... 🤎

[@KELLY-v2q]

오랫만에 뵙습니다.
덕분에 오늘도 감사합니다 🙏

[@한정순-d2r]

감사합니다
오늘도 즐거운 하루보내세요

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요💚

[@응응-e4i]

나마스떼🙏 개운하구 시원하게 아침을 시작하네요. 몸이 1cm 길어진 느낌^^ 감사합니다~

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~~^^

[@mikekim5]

오늘도 수업 너무 잘 들었습니다 감사합니다 😊

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.🤎

[@정럭피]

차분하지만 땀나는 시간이었어요. 덕분에 기분좋게 개운하게 일요일 아침을 맞이해봅니다.❤

[@김옥순-e7z3l]

수고하셨습니다~~

[@seoriyoga]

수고하셨습니다~~~

[@윤정미-f2b]

모닝요가 성공❤나마스떼😊

[@seoriyoga]

나마스떼💙

[@김정화-y1n]

어깨와 다리가 시원하고 가벼워졌어요~

[@J승희-s7i]

뻐근합니다요😅 오늘도 나마스떼 ❤ 월요팅!

[@seoriyoga]

월요팅🩵

[@달의뒷면-t2j]

개운해요😍감사합니다🙏 나마스떼 💜

[@seoriyoga]

나마스떼💛

[@이다-j9q]

이사하느라 바빠 수련 이제야 시작~~아직 정리 중이지만 수련 합니다. 장마시작. 건강 관리 잘하시고요^^😊😊💕

[@Ililllillliiill]

🧘🏻+37(6.12) 모닝요가라고 해서 왔는데 18:50 제 눈을 의심하고 21:12 귀를 의심했어요ㅠㅋㅋㅋ초보는 다시 초보목록으로 돌아갑니다,, 그래도 어찌저찌 완! 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

ㅋㅋ그래도 해보는거에요~ ! ~! 🤎

[@냐하핫-p3t]

개인적인 일로 두어달 아무것도 못했더니 자는데 엉덩이부터 뒷벅지가 너무 아픈거예요
역시나 서리샘영상에 바로 저를위한 수련이 딱
덕분에 골반 풀고 출근합니다
감사합니다

[@seoriyoga]

어구구 ㅠ 오랜시간 운동 못하셨으면 살살 하셔야해요 🤎

[@jpark7524]

서리서리 이번 수업 아주좋았서리

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋㅋ고맙서리~!~

[@deepgreen-f4k]

열흘만에 요가했는데 첫요가로 넘 좋았어요 감사합니다. 나마스떼 ❤

[@kyoo1335]

언제나 그렇듯 쉽진 않지만 늘 고맙습니다

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 수고하셨어요🙂‍↕️🙂‍↕️

[@hyejioh2905]

다리 다치고 3주만에 회복되어 첫 수련인데 땀이 마이 나네요 ㅋㅋ 좋아요 이 개운함 그리웠다 ㅠㅠ

[@seoriyoga]

그래도 당분간 조심해야해요~~!~!

[@soheuikim3608]

자기전에 하고가요. 오늘도 고맙습니다 😊

[@seoriyoga]

굿나잇🌙🙂‍↕️🙂‍↕️

[@miraclelife3014]

항상 감사합니다~서리 쌤❤❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요~~~🤎

[@wonderwanderlust7096]

오늘의밤요가❤ 더운데 건강 조심하세여

[@seoriyoga]

근게요ㅠㅠ 더위 조심하게요🩵

[@user-un6di8zj2i]

이 영상으로 아침 수련 마무리 잘 했어요. 이미 하루의 시작이 성공한 기분이예요 감사합니다💕

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 되세요🙂‍↕️☘️

[@labridge_ian]

오늘도 감사합니다

[@seoriyoga]

ㅎㅎ오늘도 좋은 하루 보내세요🩵

[@wlsgml7876]

월요일 모닝요가도 서리샘과 함께~♡ 행복한 한 주 보내세요^-^

[@seoriyoga]

즐거운 한 주 되셔요🫸🏽🩵🫷🏽

[@jjunmom-g9j]

나른한 오후 개운하니
풀고 갑니다.감사합니다.
❤❤❤

[@seoriyoga]

오늘하루도 수고하셨어요🩵🙂‍↕️

[@올리브그린-s9c]

살짝 땀이 나서인지 호흡 정리하는 부분에서 더 상쾌하고 기분 좋았습니다 😊 오늘도 좋은 수업 감사합니다~

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊💛

[@m_chica3104]

하루를 개운하게 마무리합니다. 나마스떼 🙏

[@jinheecha2558]

힘 받아가요 선생님!
오늘도 감사합니다 ~~~ ♡

[@seoriyoga]

힘 드립니다~~!~!~!~! 🩵

[@경은한-t7v]

오늘도 행복했습니다
원장님♡♡

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요🩵

[@이소라-0011]

학교 팝스 측정할때 유연성도 해서 유연성 늘릴 겸 왔는데 효과 직빵일것 같아요 감사합니다

[@seoriyoga]

그려여 화이팅하셔~~✊🏽

[@훈이돌]

최고에요!!!!❤

[@seoriyoga]

고마워요!!!

[@ojinju]

아우 알차다 알차~!

[@seoriyoga]

고마워유우🙂‍↕️🩵💛

[@문숙현-u8o]

감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다❤

[@hee4683]

감사감사❤

[@seoriyoga]

감사합니다🩵

[@미래-q3r]

오랜만에 왔어요; 다리가 시원해 지는건 알았는데 오늘은 가슴위쪽으로 엄청 시원해지는 걸 느꼇어요~👍

[@seoriyoga]

오랜만에 오신걸 환영해요 🤎

[@나욤-m5j]

나마스떼 ❤

[@무캄바]

좋아요!

[@seoriyoga]

😃😃

[@raon_jovial-gang]

2024.6.10
서리요가 처음. 어렵네요. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

감사합니다. 자주 만나요🙂‍↕️🩵

[@미소-l8m]

2024.07.12
나마스떼
감사합니다.🙏🫰

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

샨티😀💛

[@J승희-s7i]

허이팅 -> 파이팅! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seoriyoga]

허이티이이이~!~! ㅋㅋ💛

[@kwonsoonmi854]

선생님 입으신 조거팬츠가 예쁜데 어디껀지 알 수 있을까요

[@seoriyoga]

소함소함이에요~!~!

[@kwonsoonmi854]

감사합니다 !! ​@@seoriyoga

[@shanmugamramiah3754]

👌🙏🏼👌

[@d9da938]

🙏

[@geastie]

240610 완료. 감사합니다!

[@seoriyoga]

💛

[@빛빛-p8z]

마지막부분은 자세가 아예안되서 그냥 넘겨버리고 사바아사나만 했어요! 저는 초보로 다시 돌아갈게요😂

[@seoriyoga]

기냥 대충 모양흉내내기만 하셔도 됩니다~~~ 초보가지마셔~!~!🩵

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤😊❤❤

[@seoriyoga]

🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️💛

[@sky-ie7pf]

❤

[@seoriyoga]

🩵

[@jisukim8430]

241006 오전요가❤

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@sunaehan4448]

마지막 사바아사나 할때 피아노 곡 정말 알고 싶어요...제 능력으론 검색이 안 되네요... 27분 부터 나오는 곡이요...혹시 아시는 분 계시나요?

[@seoriyoga]

저도 알려드리고싶은데ㅠㅠㅠ 이 음악들이 프로그램내에서만 사용가능한가봐요ㅠㅠㅠㅠ

[@sunaehan4448]

@@seoriyoga ㅠㅠ 감사합니다

[@이영-m2b]

중간부터 자세가 안나오넴...😂😢

[@seoriyoga]

얼추 비슷하게 해나가면 됩니다🩵

[@이이-h3y8z]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼:)