무조건 서리요가 짱 선생님 덕분 전 나이가 있고 선생님께 배운지 두달 정도 되는 초보라 쉬운것만 합니다 그래도 너무좋아요 하루만 안해도 찜찜하답니다 쉬운 초보 두 타임 하고 있어요 잘할려고 하지말고 선생님이나 다른사람과 비교하지 말고 내건강을 위해서 하란 말씀 너무 감동입니다 감사합니다 사랑합니다 건강하세요 ♡
매일 저의 힘든 몸과 마음을 치유해 주었던 요가. 몇개월 전 그토록 간절히 곁에 계셔주길 바랬던 사랑하는 엄마가 떠나시고 운동 마저도 할 수가 없었어요. 4개월 만에. 그리고 새해를 맞이해 오늘 서리님의 요가로 몸과 마음을 다시 추스려 봅니다. 올 해 저의 계획 중에 첫 시작이었어요. 너무 힘들었네요 하하 감사합니다.
ㅠㅠㅠ 고생너무 많으셨어요. 얼마나 마음이 힘드셨을까 감히 상상하기도 힘든 일을 잘 이겨내셨습니다.. 어머니가 늘 바람과구름이 님을 지켜주실거에요. 저는 ‘어떠한 형태로든 나의 곁에 남아있다. ’ 그 말이 위로가 많이 되더라구요. 올 한 해 행복하고 건강하시길 바랍니다.
너무너무 시원합니다. 허리가 않좋아 후굴동작이 너무너무 힘든데 코브라자세에서 허리가 좀 덜 힘든거 보니 허리가 단단해지고 있나봐요. 마사지 받는것보다 이런 시퀀스의 요가를 하는것이 훨씬 도움이 많이 되는것 같아요. 선생님덕에 요가후 카타르시스를 제대로 느낍니다. 오늘도 감사합니다. 나마스테~~
![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](http://i.ytimg.com/vi/-PCYdMvO3qM/mqdefault.jpg)
![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](/img/tr.png)
![[서리요가#72] 하루를 시작하는 32분 굿모닝요가/ 전신순환, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/KuMeAEUAXZQ/mqdefault.jpg)
![[서리요가#146] 몸 전체를 개운하게 하는 33분 요가 / 역자세포함](http://i.ytimg.com/vi/MAIvNjbkO_s/mqdefault.jpg)
![[서리요가] 혈액순환/ 전신을 골고루 35분 요가 / 전신 스트레칭, 전신요가](/img/1.gif)
좋은영상 감사합니다❤
감사합니다😊💜
무조건 서리요가 짱 선생님 덕분 전 나이가 있고 선생님께 배운지 두달 정도 되는 초보라 쉬운것만 합니다 그래도 너무좋아요 하루만 안해도 찜찜하답니다 쉬운 초보 두 타임 하고 있어요 잘할려고 하지말고 선생님이나 다른사람과 비교하지 말고 내건강을 위해서 하란 말씀 너무 감동입니다 감사합니다 사랑합니다 건강하세요 ♡
맞아요. 나를 위해 하는거니까요! 🙂
몸이 너무 뻐근해서 힘들었는데 수련하고 나니 너무 개운해졌어요👍😆
굿모닝! 수련 수고하셨습니다 :-) 오늘도 행복합시다 !
너무 시원합니다.감사합니다 😊🙏
2월22일 아침 감사합니다.🙏❤
샨티😊
선생님~쵝오네요
친절하고 퉁명스럽게 버티세요~~~ ㅋㅋ
아주 맛나게 풀어냈어요 오늘은 새벽에 일이있어 아침에 수련했어요 선생님이 제 새벽 요가쌤입니다 감사해요
ㅋㅋ친절하고 퉁명스러운 표현이 딱입니다...❤️
나마스떼🙏 오늘도 좋은 수련 감사합니다. 내일 또 만나요 😊
나마스떼🙏 오늘도 좋은 수련하고 가요. 내일 또 만나요 😊
내일 만나용🤍
@@seoriyoga 나마스떼🙏 오늘도 좋은 수련 감사해요. 내일 또 만나요 😊
오늘 영상덕에 낼아침 수련은 가뿐할꺼같아요~자기 전에 이만큼 움직이고나면 담날은 훨씬 수월하더라구요~^^
나마스떼~🙏🙏🙏
굿모닝! 오늘도 행복한 하루 보냅시다 🤍
피곤한 하루 마무리하고 수련
하니 개운 합니다.😚😚😚
요가 ~~♡♡ 삶의 동반자 ㅎㅎ
날씨가 몹시 춥네요 건강 잘 챙기세요.🤩
감사합니다
오늘도 행복하세요 🤍
행복한 일요일 아침 전신순환 요가로 출발 합니다, 나마스테~
추석잘보내쎠써요 ᆢ추석후유증 이수련으로 날려보내요 ᆢ나마스테~~~♡♡♡
몸이 개운한 시퀀스가 좋아요.
홧팅이예요.
나마스떼 ~~
집으로 오셨나봐요 ㅎㅎ^^ 오늘도 감사합니다 !
나마스떼~매일매일 너무 감사히 수련따라하고 있어요^^
감사합니다 ^^ 행복한 하루 보내세용 😁
굳모닝♡♡
아침 수련을 할 수록 매력있네요.
아침 밝아지는 모습 보 면서 오늘 하루를 시작 합니다.
감사한 하루되겠습니다
오늘 나마스떼'~~♡♡아침 요가 참좋네요
하루 개운하게 시작 합니다.요즘날씨가 아침저녁으로 춥네요.감기 조심 하세요
오늘 미세먼지가 장난아니래요ㅠ_ㅠ 기관지랑 조심하셔요 !
시퀀스가 부드럽게 연결이 돼요. 가볍게 몸을 풀다가 기분좋게 살짝 땀이 났다가 이완이 돼요. 온 몸이 시원합니다. 이렇게 좋은 영상을 올려주셔서 감사드립니다.
함께 해주셔서 감사합니다💛
땀이 송글 맺히고 발가락이 간지러워요.
감사합니다.나마스떼🙏
오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙂🙏
오늘두 뻐근한몸이 시원하게 몸이 풀려서 좋은아침을 맞이할수 있어서 감사합니다
몸이 아주 시원합니다
항상 감사합니다 ☺️ 서리요가 사랑합니다 ❤️❤️❤️
저도 살앙해용💕
@@seoriyoga 선생님 굿모닝!!! 아침에 하는 요가는 저한테는 에너지 얻고 마음이 차분해 지는 시간 이예요.. 이시간 선생님과 해서 너무 행복 합니다~~ 사랑합니다 서리요가 ❤️❤️❤️
비오는날 창문 열고 빗소리와 어울어지는 선생님 목소리!!! 아침부터 행복하게 하루 시작 합니다…선생님 최고예요 ❤❤❤
진짜 제목처럼 하고 나니 시원합니다.. 어제 할때는 몰랐는데 오늘 자고 일어나니 근육통 살짝 있었는데 잘 풀고 갑니다.. 항상 감사드려요 .. 💝💝💝
❤❤❤❤❤❤코로나부터 시작해서 매일 아침 마다 쌤 이링 시작하네요 .최고의 요가 쌤 감사합니다.싸랑합니다❤❤❤❤❤❤❤
늘 고마워요ㅠㅠㅠ 제가 ㅠㅠ
아우토욜하루가 개운해질듯해요ᆢ즐주말보내세요ᆢ나마스테~~♡♡♡
이번주도 화이팅❤️
하이 쌤 오늘 모닝 요가 ~~^^
감사 한 하루 될수 있도록 노력하는 하루 되겠습니다.
~~^^
선생님덕분에 몸이 구석구석 개운해졌습니다
감사합니당♡♡
이수련으로마무리해써요 1시간넘게해야 이젠 수련햇구나 해요 ᆢ편한밤보내세요
항상
감사드립니다.
전신이 뻥 뚫린 기분입니다
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
오늘고생하셨습니다.
주말 잘보내세요.
주말 마무리 잘하셔요 :-) 나마스떼 🙏
이곳은 오후부터 비가 오네요
비가 와서인지 ??몸이 어제 보다는 유연하네요👌
오늘도 수고 하셨습니다.🤟
행복한 ❤🤍하루 잘 마무리 합니다
나마스테🙏
오늘은 해가 떴어요 ! :-) 좋은 하루 보내세요 !
선생님 오늘 수련 잘하고 갑니다
골반이 풀리고 전신이 순환되는 느낌입니다
오늘도 감사드리며 좋은저녁되세요
오늘 수련도 감사합니다 ! 좋은 아침이에요 :-)
굳모님
저번주 보다는 땜이 나는데 개운 합니다.
하루 즐겁게 보내겠습니다
온몸에 전류가 찌릿찌릿..전기뱀장어 된것 같아요..^^;;; 제목과 100프로 일치하는 시퀀스에요. 역시 최고!!♡♡
굿모닝 ! 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다. 행복한 하루 보내세요 🤍
열심히 따라했어요!
감사합니다!
오늘은 잠을 잘 자겠지요!
행복한 저녁되세요!
좋은 아침입니다 :-) 수련 함께 해주셔서 감사해요. 오늘도 좋은 하루 보내세요!
오늘도 감사합니다 나마스떼
오늘도 나마스떼 🙏
요가 초보는 벗어났다고 생각했는데 따라하면서 아직 많이 부족하가는 것을 절감했습니다. 곡소리내며 겸손하게 수련해야겠다고 다짐했습니다. 나마스떼 감사합니다
오늘 수련도 수고하셨어요 :-) 나마스떼 🙏
오늘밤도 감사합니다~~
저도용~~^^
마니시원해져서 수련도더가벼워지는듯해요ᆢ나마스테~~
좋아요는 왜 한번만 누를수있을까요 ㅋ 할때마다 누르고싶네요 고맙숩니당 좋아요👍👍👍
ㅋㅋㅋ마음으로 백번 받습니다 :-)
오늘하루도 잘 ~ 마무리합니다
새로운 시퀀스 자주자주 올려주셔서 감사합니다^^온몸시원하게 쫙~~~풀었어요^^나마스떼🙏🙏
쫙~ 풀리셨다니 저도 기분이 좋아요💚 오늘도 나마스떼 !
더워도 따라하고나니 개운하고 몸도 한결 가벼워졌어요
더위에 건강 잘 챙기시길요 ^^
감사합니다.태풍도 조심하시구요.❤
조용한 휴일에
차분하게 하기 좋은 영상이였어요
편한 일욜 되셔요~~
좋은 하루 보내셔요 ~^^
쌤 감사합니다.
행복한 한주 되세요
나마스떼🙏🧡
쌤요가는 쉬어보이는 것도 하면 힘든데 하고나면 뿌듯하고 개운합니다 ^^ 늘 감사드리고 오늘도 해피하세요 ^^♡♡♡
쉬운 동작에서도 자극을 느껴가는게 중급자의 길을 걷고 있으십니다👏👏
고생하셨습니다
나마스떼 ~~♡♡
나마스떼 🙏
서리요가님 항상 감사해용 복 아주 때려맞으세용🎉❤❤❤❤
ㅋㅋㅋ복 때려 맞아봅시다 ! ! ! ❤
아침수련 마쳤어요. 기분좋은 하루 시작해요. 감사합니다~^♡^
좋은 하루 보내세요 :-)
감사합니다.명절 잘 보내셔요
몸이 시원해요
나마스떼
남은 연휴 잘 보내세요 ! ^^
온 몸이 넘 무거워서 속도 매스꺼운 듯 했는데 이거 하고나서 컨디션이 확 올라갔어요! 요즘은 아침저녁으로 만나는 쌤 감사해요!!😆
감사합니다, 나마스떼 🤍
아침 시간이라
그런지 온몸이 뻣뻣하다
끝날때쯤 되니 조금
풀리네요
환절기 감기 조심하시고
건강하세요
날마다 감사합니다 ~♡
선생님도 감기 조심하시고, 미세먼지ㅠ.ㅠ 기관지 조심하셔용
오늘 속상한일이 있었어요 요가수련하면서 마음을 안정시켜줘요 ~^^마음수련이네요
속상한 일은 어제에 놓아두고, 오늘은 행복하세요🤍
몸 상태가 업!
샘 목소리에 행복합니다
나마스떼
오늘도 행복하세요 🤍
오늘 5시 30 분이면 날이 뜨네요.
아침 부터 시작 하니 기분 좋네요
출근전 한판 마무리~~^^
선생님 말씀하시면
대답하면서 수련합니다 ㅋ
오늘 음악이 잘 어울립니다
춥지만 온몸 후꾼~~^^
선한 영향력으로
세상을 밝히실꺼에요♡
감사합니다! 오늘도 행복하세요 ~^^
오늘도 서리요가님 덕분에 개운하게 시작합니다
감사합니다
최고의 요가슨생님 ☺️오늘도 몸 풀고갑니당
수고하셨어요 :-)
알찬동영상 너무 시원합니다 찜한후 자주반복강추 영상입니다. 감사합니다 🙏 💕
감사합니다 💗
외근하고 다리 퉁퉁 부은 오늘 딱이네요 감사합니다 나마스떼
수고하셨어요. 오늘만 힘내면 주말이니까 화이팅이니다! 🙏
5월달 첫날
밤새 비님이 오셨는데
수련 끝'나고 창밖을 보니 ???날씨가 쾌청하네요.
오늘은회사일 마무리 할지 등등 잠시나가야하네요
오늘 평온한 하루되세요
쉬운듯 해도 혼자서는 연결 이
잘안되는ᆢ선생님과 함께하니
몸이 기억한 동작이 술술 ~~
좋은 날들 되셔요
선생님도 늘 행복가득한 날들 되셔요^^
어떻게든 저희 운동시켜주시려는 선생님 노력 덕분에 오늘도 게으름 부리려다가 매트에 앉았어요 ㅎㅎㅎ 역시 하고 나면 세상 뿌듯해요~ 감사합니다 ♡^^
ㅎㅎ게으름 피우다가도 새로운 영상이 오면 꼭! 미루지 말고 하기에요 🤍
늘 서리요가는 👍👍👍👍👍👍👍
나마스테~~~. 전신 요가 감사하게 수련 잘 했습니다... 오늘도 행복한 하루 되시와용
행복한 하루 보내세요 🌼
샘..오늘도수고하셨숩나다항상행복하셔요
영화님도 항상 행복하세요 🩵
수월한 동작인데도 땀은 흐르네요~감사합니다
😄
샘. 일요일 저녁 요가!
정말 시원해요.
감사합니다
오늘도 감사합니다 :-)
휴무랑 청소 빨래 다 하고 조용히 수련하니 마음이 편합니다.
감사합니다
오늘도 나마스떼! (답글 두개째에요 !)
하고나면 너무 개운하고 좋아요. 차분하게 잘 따라해볼게요. ♡
요가동작따라서할때마다 쉽지는않지만 ㅎ 53년뻗뻗했을 모든것이 다풀어질때까지 다 따라서해볼게요 아이고소리절로나지만 서리님 처럼 유연하게해내는날까지 가즈아 해봅니다 오늘도 박쥐자세 쟁기자세 ㅎ.ㅎ.ㅎ 안되도록 초보동작 가르쳐주니까 또 따라해봤습니다 안되 안되 ㅋ
오늘 시퀀스 정말 좋아요❤️❤️❤️
처음부터 끝까지 수월한 동작,힘든 동작,시원한 동작,재밌는 동작이 모두 포함되서 하나의 짧은 여정을 다양한 난이도로 완료한 기분ㅇ예요!! 하루 마무리하기에 최고예요
굿모닝입니다🤍 아침부터 기분 좋은 댓글 달아주심에 감사해용 ! 좋은 하루 보내세요 :-)
정말 개운해요. 믿고 보는 서리요가입니다.
고맙습니다
편안한 밤 되세요🙂🙏
(2023.7.9) 어느덧 여름이네요! 오랜만에 40분 시퀀스를 했더니 땀이 뻘뻘 나지만, 시원합니다. 감사합니다!
수고하셨어요😀
넘나 시원해용♡♡속이 더부룩 했는데 급 소화되는 기분^^꿀잠잘것같아요♡나마스떼^^
굿모닝🤍 편안한밤 되셨나요? 오늘도 행복합시다 ^^!
다시 해도 넘 좋은
수련입니다
어깨에 기대지 마세요
어찌 아시고 ㅎㅎ
하고나니 정말
온몸이 개운해졌어요
댓글다는 타이밍에
전화와서 수다떨다보니
한밤중~ ㅋㅋ
선생님 영상 감사합니다
고운밤 되세요
나마스떼 🙏
ㅎㅎㅎ 수고하셨어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요🤎
오늘 동작 왠만큼 따라하는 제가 신기해요
매일 아침 일년을 선생님 동작 따라했더니 조금씩 유연해지고 코어도 강해지고 너무 좋아요♡
성공. 땀도 나고 뼈소리도 나고.ㅋ
벌써 함께 한지 6개월 매일 함께 합니다. 항상 감사하고 따라 갈께요^^🤩❣💕
수고하셨어요 ^^ 앞으로도 잘 부탁드립니당 ❤️
❤너무좋았어요~~목소리 동작 너무 좋아요
진~~~~짜 시원해요! 그리고 재밌어요^^ 감사합니다~^^b
정말 골반이 시원해지네요 감사합니다!
감사합니다 💜
선생님~~정말 예뻐요^^ 단아하지만 힘찬 목소리 따라 열심히 했습니다.항상감사드립니다~~
건강하세요~~
매일 아침 따라합니다~^^👍최고
함께 해주셔서 감사합니다 🙏
이 영상 처음 해 봤어요
온 몸이 쫘~악 풀리는 느낌~~~
오늘도 감사합니다)))^^
함께 해주셔서 감사합니다 ~^^
오늘 오전 수련하고 오후도 수련 했네요
요즘 다리 펼 수 있어서 기분이 너무 너무 좋아요❤❤❤❤ 쌤 덕분 입니다.💕💕💕💕💕🙏🙏
굿 밤 되세요
두번 수련하셨네요! 정말 늘 감사합니다 :) 오늘도 행복하세요🙏
땀도 조금 나고 시원하고 좋았습니당♡
오늘 하루도 수고하셨어요❤️
찌뿌드한 몸이 금방 풀렸습니다. 감사합니다!
감사합니다 💜
오와 너무시원하고 제일좋아요 감사합니다🧡🧡🧡
감사합니다🧡
와... 진짜로 제 인생 시퀀스가 될 것 같습니다.
수련 다하고 나니 연체동물이 된 기분이에요 ㅠ 넘 짱 조아요 ㅠㅠ 감사합니다 선생님 !!
고맙습니다 🧡 오늘도 행복하세요 :-)
고관절과 허벅지 시원하게 늘어나는 수련이었습니다. 개운해지는 전신요가!! 감사합니다.❤ 나마스떼!!🙏
매일 새벽에 쌤을 만나며 하루의시작을 엽니다! 오늘도 기분좋게 열어주셔서 감사합니다!!! 하뚜♥️하뚜❤
좋아요오❤️ 오늘도 행복하세요 ! ❤️
이 영상 역대급으로 시원합니다 감사합니다!
매일 저의 힘든 몸과 마음을 치유해 주었던 요가. 몇개월 전 그토록 간절히 곁에 계셔주길 바랬던 사랑하는 엄마가 떠나시고 운동 마저도 할 수가 없었어요.
4개월 만에. 그리고 새해를 맞이해 오늘 서리님의 요가로 몸과 마음을 다시 추스려 봅니다. 올 해 저의 계획 중에 첫 시작이었어요. 너무 힘들었네요 하하
감사합니다.
ㅠㅠㅠ 고생너무 많으셨어요. 얼마나 마음이 힘드셨을까 감히 상상하기도 힘든 일을 잘 이겨내셨습니다.. 어머니가 늘 바람과구름이 님을 지켜주실거에요. 저는 ‘어떠한 형태로든 나의 곁에 남아있다. ’ 그 말이 위로가 많이 되더라구요. 올 한 해 행복하고 건강하시길 바랍니다.
하나하나 따라하다 보니 어느새 시간이 ...
즐거운 시간이었어요!
늘 감사합니다 ! 오늘도 좋은 하루 보내세요 🙂
온몸의 근육들이 션하게 한번씩 움직였나 봅니다. 기분좋게 깨어난 느낌!!!
감사합니다~🙏
기분 좋은 하루 보내봅시다 ! 🙏
너무 시원해요❤️❤️❤️❤️❤️
감사해요🩵
온 몸의 긴장감과 피로가 풀리는 이기분 심지어 하고보니 최근 영상~! 굿이에요~
감사합니다 ~ ^^ 오늘도 행복하세요!
선생님.. 너무 시원하고 좋아요. 정말 감사합니다. 이 영상은 저장해두고 봐야겠네요 정말..
시원하셨다니,, 감사합니다 💙
어제도 이 프로그램 했는데,
오늘도 또 했네요
그래도 좋아요
나마스떼
오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙏
오늘도 감사합니다 😊
좋은 하루 보내세용 💜
저녁수련했습니다. 숙면 취할 수 있을거 같아서 행복~^♡^
러닝하고 온 근육이 좀 뻐근했던게 슬슬 풀린거 같아요 시원해요! 오늘도 감사합니다
감사합니다! 수고하셨어요 :-)
다리가 찌릿찌릿하니 아프면서도 시원해요~
순환이 야무지게 되죠! :-)
오늘은 퇴근후에 이걸로 시원하게 몸 풀겠습니다 감사합니다 :)
수련 함께 해주셔서 감사합니다 :-) 오늘도 화이팅 💪🏽
너무너무 시원합니다. 허리가 않좋아 후굴동작이 너무너무 힘든데 코브라자세에서 허리가 좀 덜 힘든거 보니 허리가 단단해지고 있나봐요. 마사지 받는것보다 이런 시퀀스의 요가를 하는것이 훨씬 도움이 많이 되는것 같아요. 선생님덕에 요가후 카타르시스를 제대로 느낍니다. 오늘도 감사합니다. 나마스테~~
조금씩 단단해지고 있을거에요 ^^ 더 건강한 몸을 위해 화이팅! 오늘도 행복하세용 ~ 🙏