하루 온종일에 비하면 아주 짧은 시간인 30분 동안 선생님의 부드런 음성을 따라 제 몸을 이끌고 억지로라도 움직이고 나면 결국 끝엔 마음과 몸이 동시에 가벼워지는 걸 느낀답니다 :) 이번 영상에서 '오늘따라 유독 친절한 말투가 나와 기분이 좋다'는 말씀을 하셨는데 제 얼굴에 미소가 지어지면서 문득 '나를 사랑하는 과정에서 세심한 부분까지 느끼고 바라보는 재치가 생기는구나' 라는 생각이 들었어요 ! 선생님을 통해 요가로 삶의 활력을 되찾는 습관을 가지게 됐다는 고백으로 마무리 지을게요. 오늘도 나마스떼 🙏
팔 감고 넘기기 이완강도가 높은 느낌입니다 앞으로 숙이기 어깨 유연성이 필요한 느낌입니다 😱😱 다리 뻗고 앞으로 숙이기 허벅지 안쪽과 고관절 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 숙이며 발 잡기 난이도가 높습니다 로우런지 발 당기기 허빅지 😨😨 강아지 자세 허리 이완에 좋은 느낌입니다 개구리자세 고관절과 복부이완에도 좋은 느낌입니다 한발한팔 서서 발 잡기 보기보다 균형유지하는게 어렵습니다 🥵🥵 박쥐자세 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 브릿지에서 두손 깍지 근력이 더 많이 사용되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
쌤~61번째 잘마쳤습니다 오랜만에 아주 집중해서 하니 시간이 금방갔어요 서리요가를 어설프게 따라하면서 돌아보니 그냥 서있을때 걸을때도 자세가무척좋아진것같아요 또 호흡도 계속 신경쓰게되고 심지어 농구할때도 호흡을 신경쓰고 있더라구요 몸을 안정적으로쓰고 있단느낌이 들어 좋아요 목소리땜에 기분좋으셨단 얘기재밌었어요 ㅎㅎ감사합니다 나마스떼🙏
![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](http://i.ytimg.com/vi/-PCYdMvO3qM/mqdefault.jpg)
![[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨](/img/tr.png)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
![[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/54LZdDF5dao/mqdefault.jpg)
![[서리요가#413] 어깨 펴고, 골반 교정하는 20분 요가/ 전신요가](/img/1.gif)
이 동작을 거의 일주일 동안 매일 매일 하고 있는데 개인적으로는 아주 시원하고 몸이 편한 동작들이여서 너무 너무 좋아요🫶🏻 늘 감사합니다☺️
감사해유..🙆🏻♀️🫶🏽
오늘’따라’ 아니구요, 오늘’도’ 친절한 목소리에요. 완전 찐팬입니댱~❤️ 늘 감사합니다.
ㅠ.ㅠ 답정너같았나봐요 ㅋ ㅋ! 기분 좋은 댓글 감사합니다💕
하하~ 제말이요~😄
매일 이젠 빠지지않고 서리요가를 하고 있어요 여름부터 시작해서 이젠 겨울입니다 늘 감사해하며 하고 있고 저의 마음이 많이 달라졌고 밝아졌습니다 정말 기쁘고 앞으로도 계속 팬이 될것같아요 감사합니다
^^ 오랜시간 함께 해주셔서 감사합니다 .. 봄까지도 또 열심히 해보아요💗
선생님 덕분에 개운하게 하루 시작합니다. 나마스떼😊
좋은 하루 되세요❤
하루 온종일에 비하면 아주 짧은 시간인 30분 동안 선생님의 부드런 음성을 따라 제 몸을 이끌고 억지로라도 움직이고 나면 결국 끝엔 마음과 몸이 동시에 가벼워지는 걸 느낀답니다 :)
이번 영상에서 '오늘따라 유독 친절한 말투가 나와 기분이 좋다'는 말씀을 하셨는데 제 얼굴에 미소가 지어지면서 문득 '나를 사랑하는 과정에서 세심한 부분까지 느끼고 바라보는 재치가 생기는구나' 라는 생각이 들었어요 !
선생님을 통해 요가로 삶의 활력을 되찾는 습관을 가지게 됐다는 고백으로 마무리 지을게요.
오늘도 나마스떼 🙏
ㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 영원히 요가합시다 ㅠㅠㅠ♥️
감사합니다.
감사합니다 :)
안녕하세요 선생님 매일 아침 요가로 하루를 시작합니다 출근 전 사간이 없지만 25-40분 짜리 찾아서 하는데 너무 좋습니다 오늘도 편안하고 무탈한 하루가 되길 바래봅니다 쌤 감사합니다 ♥
오늘도 평안하고, 건강한 하루 보내세요❣️
저도 아침마다 선생님 영상 하나씩 하나씩 따라해요. 감사합니다 선생님 ♡
나마스떼🙏🙏🙏
항상 고맙습니다:)
나마스떼 💙
오늘도 감사합니다❤
항상 감사합니다!💙
선생님 마음의 평안을 주셔서 감사합니다. 복은 배로 쌤테 돌아갈거라 믿어요❤❤오늘도나마스떼😊
고맙습니다,, 같이 복받게요❤️
넘넘시원해요
온몸이근육통으로 뻗뻗해서 하기가망설여지고 귀찮았는데
하고나니 정말잘한듯하네요
좋은영상감사합니다♡♡♡
수고하셨어요!💚
선생님 목소리 언제나 친절하세요 💕 매일 아침 선생님요가로 하루를 시작합니다 항상 감사합니다 💕💕💕
감사합니당.즐거운 주말 보내세요🤎
오늘도 요가 수련 시작 합니다.. 감사해요..
감사합니다 .. ^^
선생님 오늘도 다녀갑니다
감사합니다 ^^
고맙습니다💜
선생님 음성은 늘 친절하셨고 편안했습니다♡
💕감사합니다...💕
선생님 오늘도 같이 요가할 수 있어 감사합니다^^ 나마스떼~
나마스떼💛
서리쌤 오늘도 감사합니다❤💕
즐거운 주말 보내셔요 ❤️
선생님 목소리 항상 친절하고 다정하세요~ ❤
오늘도 개운하게 운동했 습니다. 감사합니다 ^^
감사합니다.
나마스떼 🙏❤
셈 아침 수련 마쳤는데~~
오늘만 목소리가 친절한게 아니고 늘 친철 하니깐 듣고 하는동안 늘 행복해요
이쁜 목소리 자주 들려 주세요
오늘도 행복한 하루 보내세요♡♡♡
ㅠㅠㅠ 기분 좋은 말씀 감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ♡
신뢰감 있는 목소리 그리고 안정된 자세에서 나오는 스트레칭 무엇보다 건강하고 매력적인 몸에서 나오는 아우라 집중되게하는 영상입니다 나마스떼 😊❤
감사합미다 ㅎㅎ 나마스떼❤️
나마스떼! 늘 너무 감사합니다.
나마스떼 :-) 감사합니다,,
오늘도 마음이 편안해지는 시간 감사합니다. 쌤이 말하시는 편안한 목소리 뭔지는 알 것 같긴 하지만 늘 듣기 편한 목소리에 감사합니다.
오늘도 감사합니다ㅎㅎ
언제나 늘, 한결같이 편안하고 친절하지만 힘이 느껴지는 서리요가님!
이번영상에서는 요즘 좋은 일 있으신가?! 하는 생각이 살짝쿵 들었습니다 ㅎㅎㅎ
없으셨다면 ... 생기실거에요!
언제나 감사드려요!
오늘도 오늘로써 나마스테🙏🏻
감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋ뭔가 녹음이 잘되거나 하면 기분이 좋은게 티나는거같아요 ! 좋은 일 가득하셔요💛
너무 시원한 수련이었어요~~ 감사합니다!!골반도 시원하고 전신이 다 개운하네요~~~!!
친절한 목소리에 저도 기분이 좋아져요.
근데 쌤은 항상 친절한 목소리였어요^^
해피데이 !!
감사합니다.
나마스떼❤
해피데이 💙
아침수련 했어요. 감사로 하루 시작합니다. 서리샘 쵝오~~^♡^
즐거운 주말 보내세요 ♡
Thank you so much and merry Christmas
해피 연말 보내세요 :)
오늘도 감사합니다 선생님🙏🏻
좋은 하루 보내세요 :-)
그 친절함목소리가 맘에닿아 느껴졌어요
마무리까지 순환 잘됐어요~ 노곤노곤 잠까지오는걸요ㅠㅠ 감사해요
감사합니다. 편안한 밤 되세요 :-)
나마스떼 오늘도 감사합니다❤
오늘도 행복하세요💙
목소리 항상 좋아요.ㅎㅎ
오늘도 시원하니 고맙습니다.
오늘도 감사합니다 ㅎㅎㅎ
꿀잠자고 다시 새로운 날이 밝았습니다 . 밤새 굳은 몸을 전신요가로 풀어냅니다. 오늘은 왠지 아주 멋진 일이 일어날거 같아요. 활기찬 화요일 출발 합니다. 나마스테~
오늘도 멋지고 즐거운 일 가득하길 바랍니다☘️
힘든데 하고나니 넘 개운해요~친절한 목소리 ㅎㅎ
항상 뻐근한 몸과 마음 개운하게 풀고갑니다. 감사합니다.
감사합니다 😊❤️
친절한목소리 너무좋습니다
감사합니다🙂🙏
오늘은 시간이 없어서 점심시간에 짬내서 했어요 ~ 항상 감사합니다
즐거운 일요일 오후 보내세요 :-)
오늘은 백야드에서 했는데 선생님 목소리가 더욱더 따뜻하게 들리네요. 오늘도 감사합니다.
오늘도 감사드립니다...^^
(2023.4.9) 감기 때문에 1주일 동안 쉬다 이 수련했는데 너무 시원하고 좋아요. 오늘도 감사합니다! 나마스떼!
오늘도 감사합니다❤
선생님 최고!
오늘도 월욜
한 주 아침을 요가로 시작합니다
항상
감사드립니다
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
아무때나 필요할때 전신을 개운하게 풀어줄수있게 영상 올려주셔서 서리요가님 감사드립니다
함께 해주셔서 감사하지요 ㅎㅎ
너무 어려웠지만 너무 좋았어요! 감사합니다! ❤
감사합니다❤
서리님 목소리는 언제나 친절합니다. 오늘도 감사합니다!
오늘도 감사합니다 :-)
목소리 항상 친절하십니다 ㅎㅎ 😊오늘도 나마스떼 🎉
오늘목소리가 가장 좋아요ㅎㅎ 긴장되지않게 리드해주시니 제게는 조금 어려운자세도 다 수련이되더라구요 .고맙습니다 ❤
😊 감사합니다
팔 감고 넘기기 이완강도가 높은 느낌입니다 앞으로 숙이기 어깨 유연성이 필요한 느낌입니다 😱😱 다리 뻗고 앞으로 숙이기 허벅지 안쪽과 고관절 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 숙이며 발 잡기 난이도가 높습니다 로우런지 발 당기기 허빅지 😨😨 강아지 자세 허리 이완에 좋은 느낌입니다 개구리자세 고관절과 복부이완에도 좋은 느낌입니다 한발한팔 서서 발 잡기 보기보다 균형유지하는게 어렵습니다 🥵🥵 박쥐자세 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 브릿지에서 두손 깍지 근력이 더 많이 사용되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
구구절절 공감 😊
오늘 매우친절 모드,넘 좋아요~
밸런스 자세 쌤처럼 절대 일자 안되구 완전 기역자네요. ㅠㅠ
일자되는 그날까지 함께 하렵니다.감사합니다
천천히 해보게용 ^^
요즘 계속 님의 요가 방송보면서
열심히 운동하고 있어요
항상 친절한 목소리에
마음편하게 운동잘하고있어요
감사드립니다!
함께 해주셔서 감사합니다 💜
목소리 자체만으로도 힐링됩니다.
갱년기땜에 몸이 너무나 뻣뻣 해지고 있는데 영상보면서 따라하고 있습니다.감사합니다.
함께 수련해주셔서 감사합니다 -^^
너무 좋아요 좋은 수련 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다.😁
오늘따라 목소리가 더 친절하세요
산책후 수련 잘 하고갑니다
굳밤되세요
굳모닝🌱 좋은 하루 보내세요!
감사합니다.
나마스떼🙏🧡
샨티🩵
샘오늘떠하루를운동했네요...서리요가는좋은운동이많아서넘좋습니다...항상고맙게샹각합니다
2주 넘게 선생님 영상 보며 수련 중입니다. 이 영상이 지금까지 최고의 영상이네요. 그리고 선생님의 목소리는 늘 친절 하셔요💭💗
하고 나니 전신이 고루 편안해지네요.하는 도중에 샘 의 편안한 얼굴보니 낑낑대는 내 모습과 대비되어 웃음이 나왔어요.오늘도 감사합니다.
힘들어도 저는 햐,, 티내지 말자,, 하면서 한답니다 ㅋ ㅋ!
가을이 돼서 그런지 서리샘 분위기가 더 청순청순해지셨어요🍁
햐,, 기분 좋은 댓글 감사합니다🍁
오늘도 감사합니다.
즐거운 하루 보내세요 ♡
목소리 늘 친절해요. 운동하게 만드는 목소리. ㅎ 가을 햇살 좋네요. 영상도.샘도 이쁘고.ㅎ 오늘도 행복하게 해주셔서 감사합니다 😘 😊 💕
늘 감사합니다 💗
오늘도 덕분에 요가 하면서 상쾌한 주말 시작합니다😘
이번주도 화이팅입니다💛
아침에하기도 좋네요, 포인트요가로 온몸이 잘 풀렸어요, 너무너무 좋아요~
항상 친절한 목소리이지만 오늘은 특히 위로가되는 마음편한음성을 저도 느꼈어요. 항상 감사드립니다. 나마스테~🙏
감사합니다 ^^ 즐거운 주말 보내셔요💕
쌤~61번째 잘마쳤습니다 오랜만에 아주 집중해서 하니 시간이 금방갔어요
서리요가를 어설프게 따라하면서 돌아보니 그냥 서있을때 걸을때도 자세가무척좋아진것같아요
또 호흡도 계속 신경쓰게되고 심지어 농구할때도 호흡을 신경쓰고 있더라구요 몸을 안정적으로쓰고 있단느낌이 들어 좋아요
목소리땜에 기분좋으셨단 얘기재밌었어요 ㅎㅎ감사합니다 나마스떼🙏
우와 ㅠ ㅠ 일상에서 변화가 조금씩 느껴진다니,, 저도 기분이 좋네요💗 오늘도 좋은 하루 보내세요 !
모닝요가로 했는데 고관절이 시원시원합니다
늘 친절하시지만 좀더 상냥하고 세심하신 느낌이라 위로받는것 같아요
마음이 뭉클~~
감사합니다🙏
😊 감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ~ ^^
다시금 요 재생목록부터 도장깨기 해보렵니다. 하다봄 몸이 다시 기억하긋죠모🤭
ㅋㅋㅋ 마자요! !! 열심히 했었기에 몸이 기억합니다🤎
목소리가 더 맑아요. 덩달아 제기분도 맑아져요ㅎㅎ.
저녁수련 마쳤어요. 발끝까지 온기가 전해져요. 고맙습니다~^♡^
ㅋㅋㅋ 녹음이 뭔가 한방에 잘된날,,,이라 기분이 좋았어요💗 좋은 하루 보내세요!
제가 제~일 좋아하는 영상이예요^^
아침에 하고나면 진짜 상쾌하고 마음도 편안해져서 강추해요!!!^^
ㅎㅎ감사합니다. 즐거운 주말 보내세요 :-)
항상 친절하십니다.ㅎㅎ
오늘도 감사합니다.
좋은 하루 보내세요 :-)
나마스떼..어제 저녁 몸풀기로 선택했어요. 박쥐자세 중간정도 내려갔어요.^^
차근히, 천천히 해보아용 ^^
편안하게 잘 했습니다 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다:-)
코로나시기에 만난 서리요가 덕분에
건강하게 운동하고있습니다
차분한설명에 몸도 마음도 힐링되고있어요
너무너무 감사합니다~~~~^^
함께 해주셔서 감사합니다 ~ ~^^
선생님 목소리는 항상 친절하시고 밝은 목소리라 들으면기분 좋아요 고마워요~~
ㅎㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎㅎ
골반 푸는 건 정말 이 편이 최고인 것 같아요! 영상 따라하면서 골반이 후덜덜덜 했는데 지금은 시~원~ 해요 ㅎㅎ 감사해요!
감사헙미다〰️〰️😊😊
제일 듣기 편안하고 힐링 되는 요가 입니다 BGM 선택도 너무 좋아요
넘~감사합니당**
저도 감사해요💕
어제 백신2차맞고 몸도 느러지고 속도안좋고해서 해봅니다,,역시 스트레칭되니 기분도 업되고 훨씬 나으네요~
선생님의 목소리는 늘 친절하세요~^^
오늘도 좋은 수련 너무나 감사합니다.
환절기 건강 잘 챙기세요^^ 나마스떼♡
감기 조심하시고, 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
서리 요가 최곱니다👍🏿
감사합니다 🧡
수욜 아침에 만날께요
오늘도 감사합니다~~^^
감사합니다 ~^^
선생님 감사합니다 정신이 참 좋았습니다
오늘도 감사합니다 🙏🙏🙏💕
오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)
감사합니당 ♡
감사합니당.즐거운 주말 보내세요🤎
선생님 오늘 시퀀스 너무 좋았어요!!!! 다리가 쫙 풀린느낌… ㅋㅋㅋ 저녁에 이시퀀스 자주자주 해야겠어요 !!!! 마지막에 선생님 녹음 말씀에 너무 귀여우셔서 미소가 짓게 됐어요 오늘도 고맙습니다 나마스떼 🙏🏽
ㅋㅋㅋ녹음이 뭔가 부드럽게 잘대따! 하는 생각에 기분이 좋았나봐요 ❣️ 오늘도 나마스떼 :-)
저녁에 할때는 그리 어렵지않은 동작들이었는데, 아침에 일어나자마자하니 또 다른 느낌이네요
감사합니다 나마스떼:-)
아침엔 좀 더 뻣뻣하죠ㅎㅎ 나마스떼 :-)
유독 피곤한 월요일이었는데 덕분에 몸이 시원합니다. 감사합니다 선생님! 🕊
화요일도 힘내봅시다 ! 아자자 ❤️
활기찬 월요일 전신 요가로 기분 좋게 마무리 합니다. 할수록 몸과 마음이 행복한 서리 요가 사랑합니다. 축복합니다. 파이팅 입니다.
파이팅입니다.. 🙂
230712 감사합니다😊😊
샨티😀😀😀
언제나 친절한 목소리였는데~~^^너무좋아요
감사합니다 ~ ^^
선생님께서는 항상 친절하신 목소리였답니다🤗
답정너같은 멘트였나봐요ㅎㅎ ㅠ 감사합니다💕
오늘 뿐만 아니라 늘 친절하고 차분한 목소리 였어요 선생님 ~~^^ 사랑합니다 ❤❤❤
저도 살앙해요,,❤❤❤
쌤 목소리는 언제나 친절+다정해요
많은분이 비슷하게 댓글 남겨주셨네요 ㅎㅎㅎ
오늘도 요가 잘 하고갑니다 !!!
언제 들어도 칭찬댓글은 힘을 나게 해요,,❤
오늘했는데 2년전에도 ㅋ 서리요가정말 감사합니다 ~^^
진짜 처음부터 끝까지 친절함이 뚝뚝 떨어지는 영상이네요^^
감사합니다 ㅎㅎ^^
오늘 유튭 키자마자 나오는 영상 당첨 ㅎㅎㅎ 선생님 너무 시원합니다!❤
아주 굿이에여🤎🤎
진짜 최고네요
햐,, 감사합니다🤎
새로태어난기분..,,!!! 너무 시원해요
감사합니다💕
가쁜해요.고맙습니다.
오늘도 좋은 영상 감사드립니다~~ 서리샘 요가하고 나면 마음까지 힐링되는거 같아요^^ 나마스떼🙏
오늘도 역시 감사합니당 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 💕
좋은영상 감사합니다. 매일 따라해보고 있습니다. 좋은 밤되세요:)
함께 해주셔서 감사합니다 :-)
감사합니다
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요♡
감사합니다 ㅎㅎ 어깨가 덜 열려서 균형잡는 자세에서 발은 못 잡았지만 좀 더 수련해서 꼭 해낼거에요 ㅎㅎ 오늘도 수련 잘 하고 갑니다~ 나마스떼🙏
이런 음악은 노땡큐!
하지만 늘감사 합니다