[서리요가

나마스떼 🙏 오늘은 오랜만에 편안한 플로우를 가져왔습니다.
-
평소 가동범위보다는 편안하게 하는 느낌으로 가볍게 풀어주시면 좋을거같아요!
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오늘도 안전하고, 재밌는 수련하세요 🙏
#요가 #모닝요가 #홈요가

[@cyjh_3534]

오늘도 감사합니다

[@seoriyoga]

저도 감사합니다💙

[@김명희-h1s]

차분한선생님 목소리 너무 예뻐요.
모간운동 열심히 털고 송장자세에선 잠깐 졸았답니다
항상 감사한마음 전해봅니다

[@seoriyoga]

ㅠㅠ감사합니다,,,❤

[@HHH-rz3ld]

나마스떼🙏🏻최고의 젠틀플로우요가

[@seoriyoga]

나마스떼🙂🧡

[@yunas7668]

선생님 오늘도 감사합니다

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요🌸

[@MaryJ469]

오늘도 감사합니다. 자고 일어나서 허리가 뻐근했는데 하고나니 쉬~언하네요 ^^ 나마스떼

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ~^^

[@정진희-f7e]

아침마다 늘 따라하고 있어요
감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다.🩵

[@한정순-d2r]

아침이 상쾌해졌네요
감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다. 오늘도 따뜻한 날 되세요💙

[@lemonade4891]

그냥,하면된다는 말씀 좋,아요

[@정영복-u2l]

아침요가로
짱
입니다~^^♡

[@seoriyoga]

감사합니다 💜

[@김은희-x4d8w]

아침요가 여러게 올리신것 중에 저한테 잘 맞아 만족하게 하였습니다 감사합니다^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ잘 맞는 영상 많이 해주셔요 ^^

[@재벌-i8q]

아침에 하기 딱 좋아요
감사❤️

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 오늘도 감사합니다.❤️

[@tv-rh8dd]

저도 오늘도 했어요. 감사합니다

[@seoriyoga]

좋아요 💛

[@봄-f6x8m]

눈뜨자마자 매일 습관적으로 해보려합니다 젠틀요가♡

[@seoriyoga]

좋아요♡

[@김명홍-d7j]

정말 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 :-)

[@유정옥-z5f]

쌤!~~주말잘보내구계세요?~~이욜이라 이수련했어요 진짜 쌤말씀처럼 꾸준하게됨 나도모르게 아이거구나 느낌오는데 신기해요 고맙씀다~~나마스테

[@seoriyoga]

ㅠㅠㅠ 아 이거구나 하는 느낌 오면 되게 좋죠 ! 늘 감사합니다 ^^

[@thissummer1175]

한동안 못하다가 요즘 다시 매일 아침 시작했어요~ 음악이랑 쌤목소리 들으면서 하면 마음도 편안해지고 몸도 너무 시원해요^^ 감사합니다!!

[@seoriyoga]

매일 아침 만나기를 기다리고 있을게요 🍀

[@y.visited]

서리선생님 오늘도 너무 감사합니다. 매일 하는 요가가 삶의 기쁨입니다. 나마스떼.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 💛

[@doodlenoodlecuddle]

간만에 아침요가 고맙습니다!

[@seoriyoga]

감사합니다~~❤

[@nature_jayu]

뻐근했던 온몸이 부드럽게 풀렸어요..♡ 나마스떼

[@재벌-i8q]

젠틀 모닝!
굿모닝!❤

[@seoriyoga]

젠틀모닝💙

[@미소-l8m]

선생님 좋은 시간 함께해서 감사합니다.
해피데이~
나마스떼🙏❤

[@이라영-i6i]

아침이아닌 저녁에해도 좋네요^^오늘도감사합니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다. :-)

[@김명홍-d7j]

매일 감사합니다

[@Юляшка-р9е]

정말 좋은 굿모닝 💚 사바사나 들어갈때 온몸에 닭살 폭우 쏟았어요💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏

[@달의뒷면-t2j]

보들보들.ㅎㅎ 감사합니다.나마스떼🙏

[@seoriyoga]

ㅎㅎ수고하셨어요 ^^

[@이은희-m4r]

나마스떼.
어제 테니스 연습을 너무 많이 해서
오늘 하루종일 찌뿌둥해서
퇴근 하자마자 샘 따라 했어요.
물론 시원합니다.
만병통치약 ^*^
감사드려요

[@서남이-v3g]

선생님 처럼 예쁜ㅈ요가복 입고
하는 그날까지 ㅎㅎ
좋은하루 되셔요
봄비가 내려요~^^

[@seoriyoga]

지금도 예쁜 옷 입고 하셔요! 😊

[@gracelee3515]

나마스테~~~. 오늘도 감사하게 요가 수련 잘 했습니다. 오늘도 축복받는 날 되시와용.. 감사합니다.

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 :-)

[@foggykim]

아침엔 왜 이렇게 온몸이 굳어있고 아픈지... 아침에 일어나자마자 뻗뻗하게 굳은 몸을 요가로 푸는게 이젠 중독이 된것같습니다. 오늘도 시원한 하루를 열어주셔서 감사합니다. 나마스테~~~

[@seoriyoga]

아침엔 저도 굳어있으니까 천천히 풀려고 합니당 ㅋㅋ!

[@김봉회-w8h]

선생님 만 만나면 괜히 즐거워집니다 이유도없이 신뢰도가 쌓여가고요 늘 감사합니다 선생님 사랑합니다 건강하세요 ~서리요가 하는게 일상이 되었네요 저에겐 화력소가 되었답니다 못 해도 괜찮다는 격려가 더 힘을 얻습니다 오늘하루도 화이팅 입니다-♡

[@seoriyoga]

저도 늘 감사합니다 ❤️

[@사바연-i9z]

오늘도 감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

저도 감사합니다🧡

[@김지아-v8b]

선생님!
항상 감사드립니다
매일매일 댓글은 달지 못하지만
매일매일 선생님의 다양한 요가수련 영상
진심으로 감사드립니다~

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사합니다 :-)

[@선영박-e3u]

비오는 아침
머리로는 아침수련 해얀다
몸은 약간의 귀차니즘에 빠져 갈등을 오가는데
안하고 후회하느니 갈등에 시간낭비말고 바로 행동개시
역시나 하다보면 조금씩 는다는 쌤의말씀에 백퍼공감 ~
개운하게 모닝수련하고 힘차게 하루 시작합니다
나마스테~~^^

[@seoriyoga]

마즈요마즈요 ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요!💙

[@이다-j9q]

성공. 고딩 딸이 7개월째 서리님 영상 보고 운동하는걸 보고 대단 하다 칭찬 했네유. 흐믓~~^^ 울 서리님 덕입니다.
항상 감사합니다.편한밤 되세요💓👍🤗❤❤

[@seoriyoga]

ㅎㅎ흐뭇하셨겟어요! 늘 감사합니다 ^^

[@boksoonlee9686]

아침에 일어나서. 컨디션좋치않았는데. 가볍게플수있어. 너무나좋으네요. 고맙습니다 항상 좋은수련 같이할수있음에~~ 💕

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~ 💕

[@cyjh_3534]

아침 잘풀고 시작합니다~햇살이 봄이네요, 선생님 봄기운 잔뜩 받으세요. 감사합니다

[@seoriyoga]

봄 기운 잔뜩 받아가셔요 :-8 (저희는 날이 흐려요ㅠㅠ)

[@jin9891]

(2023.7.2) 아침 요가로 딱이에요! 처음에는 뻐근했는데 끝나고 나니 개운합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다 😀🩷

[@이창희-u4i]

베드타임 요가로 딱이네요.젠틀한 요가로 몸 풀고 자러 갑니다.오늘도 나마스떼임다

[@seoriyoga]

늘 감사드려요 ^^

[@bobos6326]

갱쟝히~ 감사해요. 하루를 생산적으로 보낼 수 있을 것같아요.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사해요~^^

[@melody6442]

이 영상으로 매일 아침 시작해요. 무난하지만 시원한 동작들 너무 좋습니다 ❤

[@seoriyoga]

어렵지 않게 시원한게 최고지요 ❤

[@탁정금]

선생님 오늘도 감사드려요 차분하게 동작 잘 따라했습니다 감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@나욤-m5j]

출석
굳은몸이 스르르풀리네요

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요🤎

[@heeokjung4665]

눈 뜨자 마자 하기 딱 좋아요 .. 시간도 시퀀스도 넘 맘에 쏘옥~~ ❤️❤️❤️

[@김정화-y1n]

저녁 늦께하니 노곤하니 졸려요숙면을 취하는 동작인데요 저에겐 ㅎ 오늘도 감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 !

[@유정옥-z5f]

쌤 오랜만에 수련해써요 넘넘넘 바빠써요 일함서 요가덕을 본것같아요 온몸다아팟을텐데~~요가수업에
오늘피로가훅가써요 ᆢ감사함다 나마스테!~~

[@seoriyoga]

바쁘셔도 건강 잘 챙기셔요 💚

[@AURORA-fr1sh]

아침에 눈뜨고 넘 찌뿌둥한 몸을 이렇게 젠틀하게 풀어봅니다~~ 감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@ellielee339]

완전젠틀한 플로우입니다~^^♡오늘도감사해요~

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요♡

[@BB-uu6by]

주말아침도 서리쌤가 함께 열었어요 좋은주말 되시고 늘 좋은 시퀀스와 힐링되는 목소리로 영상 올려주셔서 너무감사해요🙏🤍

[@seoriyoga]

주말 잘 보내셨나요 :-) 이번주도 힘내봅시다!

[@경월김광수]

ㅎ, 그동안 좋은 영상에 감사해했는데,
이거 딱이에요~ 아침마다 해오던 유사한
동작이 많아 정감이 가고 쉽게 적응이 되어
좋아욤~ 서리샘, 최고!!! 응원합니당~^♥

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 늘 감사합니다♡

[@이제니-o8o8h]

과한 운동으로 뻐근했는데
몸이 따뜻하고 편안해집니다 ♥
따뜻한 차 한잔 마신듯
긴장이 스르르 풀려나가는
시간이였습니다
감사합니다♥🙏

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 ♥

[@김규리-y2p6r]

2023년 하루도 빠짐없이 선생님을 뵈었네요(두번 뵌적도 있는..ㅎㅎ) 일년정도 된거같아요. 마지막 코멘트가 너무 와닫아요. 어느순간 이게 되네? 라고 느껴질때가 있어요. 박쥐자세. 하누만아사나 가능할까 했는데 성공했습니다! 감사합니다 나마스떼

[@seoriyoga]

축하드려요ㅠㅠ!!! 앞으로도 그런일들 잔뜩 일테니.,, 꾸준히 함께 해요 🤍

[@권영순-l8d]

개운하고 감사한 아침을 주신 서리님께 진심으로 감사드려요

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 💛

[@권혜영-z6m]

선생님 요가 올1월부터 하다가 이제야 댓글 달아요 너무 감사합니다 ♡♡

[@seoriyoga]

올초부터 함께 해주셨다니..! 벌써 중순이네요 ㅎㅎ 12월까지 화이팅 :-)

[@이은희-m4r]

샘.언젠가는 됩니다.
정말 되고있어요.
작년 8월부터 쭈우욱 ~~
몸이 좋아지는 느낌..
행복합니다.
나마스떼

[@seoriyoga]

오랫동안 꾸준히 해주시니 앞으로도 좋아지실거에요~~ ^^

[@탁정금]

선생님 오늘도 감사합니다 편하게 수령했습니다

[@에메랄드-m2r]

뻐근해서 오랜만에 요가 했는데 시원하게 풀었습니다. 감사합니다^^

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 🌼

[@갑자기우닝]

오늘도 잘하고 갑니당 그냥하면 됩니다가 맘에 와닿네요 😎

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 정말 그냥 하는거에요 😁

[@miyudang]

몸이 아파서 요가를 미루다가 오늘은 아침 차 명상하고 요가 해요🙏 선생님, 마음이 따뜻한 하루 되시길 희망합니다❤

[@seoriyoga]

아플 땐 푹 쉬기도 잘 해주셔야해요! 건강 잘 챙기세요❤️

[@탁정금]

선생님 오늘 영상 너무 좋았습니다 아침에 하기 딱 좋은에요 감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 감사해요..^^

[@김지아-v8b]

항상
감사드립니다

[@ceprintemps]

아침에 눈뜨자마자 출근 전 서리요가한지 1달째인데 젠틀버전으로 올려주셔서 넘 좋아요. 요즘엔 아침에 이거 해요. 감사합니다~~^^

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ^^

[@김몽구-h1t]

주말 아침,주중 출근전에 딱 젠틀하게 스트레칭 하기좋은 모닝요가네요 ~~오늘도 감사합니다^^ 나마스테🙏

[@seoriyoga]

감사합니다. 오늘도 나마스떼 :-)

[@bbang_kong_mom]

서리쌤덕분에 이번 한주도 활기차게 시작합니다~~^^

[@seoriyoga]

이번주도 화이팅입니당 ~^^ 💪🏽

[@뫙-b7m]

지금까지 했던 어떤 스트레칭보다 시원합니다 진짜.. 자주 찾을 것 같습니다👏👏👏👏

[@seoriyoga]

감사합니다💕 자주오셔영

[@이신영-x4n]

정말 시원 합니다~ 부담스럽지 않은 시간 이였습니다~

[@seoriyoga]

감사합니다~~^^

[@정서현-v2m]

왼쪽 골반이 더 뻑뻑하네요. 잘할 필요 없이 몸의 느낌을 느껴보라는 말씀에 항상 위로받고 있어요! 오늘도 감사합니다~

[@seoriyoga]

왼쪽이 저도 더 빡빡합니다 ㅎㅎ 인식하고 의식적으로 더 깊게 해주면 충분해요 🙏

[@yunsunpark9032]

오늘도 다시 한번 제 몸이 저질이라는걸 느꼈습니다. 말씀처럼 꾸준히 해볼게요 ㅎㅎ오늘도 감사합니다

[@sp8748]

완벽하게 하려고 하지 말라는 말씀이 인상깊어요. "그냥" 하다보면 되니까, 하나하나 의식해보며 하라는 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다 나마스떼

[@seoriyoga]

맞아요.. 내가 하는 걸 의심하지말고, 꾸준히 하는것이 제일 중요합니다 🧡

[@yi-cz9zi]

편안하게 했어요. 감사합니다. 나마스떼🤍

[@seoriyoga]

편안한 밤 되세요🤍

[@유정옥-z5f]

나마스테 ~

[@seoriyoga]

나마스테~ ~^^

[@Keeezzzz]

오늘은 요 영상 따라하고 숙면하겠습니다🙏

[@힌둥님]

감사합니다. 아침요가로 너무 좋습니다. 서리쌤 최고입니다 !!

[@seoriyoga]

늘 감사합니다 💜

[@kyungil2018]

아침에 관절과 근육을 이완해 주면 몸이 부드럽고 개운합니다 가동범위가 작아도 관절과 근육을 하나하나 천천히 이완해주는게 중요할것 같아요 크게 움직이려면 힘든 🥵😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@임주향-m4i]

전 자기전 젠틀하게 했어요ㅎ.
부드럽고 차분하게 하루 마무리로도 넘 좋아요.
굿밤되시고 행복한 주말 보내세요♡♡♡

[@seoriyoga]

손가락은 괜찮아지셨나요 :-)

[@user-ui2nj2od2u]

서리님 넘 시원해요 뒤로 발 잡는 동작 빼고는 다 따라 했어요 많이 늘었어요 🙏 감사요
동작 중간 중간에 숨쉬고 배 집어넣고 하는 말들이 너무 중요 한것 같아요 매일 요가하는 시간이 젤 행복 합니다 전 ㅎㅎ 🧡

[@seoriyoga]

ㅎㅎ많이 느셨나요?축하드려요 :-) 오늘도 행복한 하루 보내세요!

[@J예웡]

오랜만에 아침요가했더니 기분이 좋아요쌤🥰

[@seoriyoga]

잘하셨어요! 👏👏 주말 잘 보내시구요 ❤️

[@김경란-r6b]

젠틀 요가 짱!

[@몽쉘통통-k7h]

완벽하지 않지만 꾸준히 하다보면 어느새 는다는 말씀 위로가 됩니다
서리님 주말 잘보내시고 오늘도 운동 잘 하고 갑니다 영상 감사합니다 ♡♡

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내시고, 이번주도 힘내봅시다♡

[@김상미-q1h]

하루 종일 일한다고 긴장한 몸을 풀어주는 감사한 시간이였습니다. 라마스떼^^~~♡

[@seoriyoga]

주말에도 고생하셨네요 ㅠㅠ 좋은 하루 보내세요 ^^

[@climbertaejune]

일요일 흐린 아침 촌천히 수련합니다
분명히 처음 시작과 비교하면 많이 향상되었지만 현자세. 영웅자세등은 많이 힘듭니다. 이 또한 시간이 흐르면 좋아 진다고 생각합니다.
감사합니다

[@seoriyoga]

저도 현자세, 영웅자세는 아직도 불편할때도 있고 그러더라구요 ㅎㅎ 조금씩 하면 되니까요 조급해 하지 않기로 해요 :-)

[@재벌-i8q]

나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 🙏

[@재벌-i8q]

아침에 편안하게 따라하기 참 좋아요👍
감사❤️

[@peacefullife1341]

플로우는 젠틀한데 제 몸이 굳어 있어서 곡소리 내면서 했어요ㅠㅠㅠ그만큼 시원해요! 완벽할 필요 없다는 말이 위로가 되요. 감사합니당❣

[@seoriyoga]

저도 아침에 찍어서 아구구 하면서 했습니당😆

[@최은미-c2j]

오늘도 좋은 아침입니다~~~♡

[@seoriyoga]

좋은 아침입니다 ♥

[@mhmh6965]

괜찮죠??하는 물음에
이어폰끼고
좋아요~좋아요~ 라고 저도 모르게 말해서.. 애들이 막 웃었어요 ㅋㅋㅋ
자세중 중요한 포인트 집어주시니
그 포인트를 생각하게되고 집중하게 되더라구요~ 감사합니다~^^

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋㅋ잘하셨어요! 대답 아주 좋아요❤ 도움이 되셨다니 다행이에요^^

[@지롱스트]

진짜 시원하게 몸 풀었네요
그리고 낮에 지인 만나서 입도 풀었답니다
저녁날씨가 좀 쌀쌀해요 샘^
이제는 티비 보면서 눈도 풀어볼께요😍

[@seoriyoga]

주말 잘 보내셨네요! :-) 오늘도 좋은 하루 보내세요 💙

[@대박설렘]

열흘째 영상 보며 운동하고 있습니다.10년만 다시해보는 요가 여전히 재미 있네요.첨엔. 따라하기 힘들었는데 차츰 적응해가고 있습니다.책상에만 앉아 있어서 항상 뻐근 했던 몸이 시원합니다.그날그날 컨디션에 따라 할수있어서 더욱 좋습니다.감사합니다.

[@돌고래-y2p]

아침이 너무 게을러지는거같아 모닝수련왔습니다. 깨어난지 10분 지났다고 하셨는데 여전히 아름다우세요. 그리고 저도 일어나서 바로해서 그런지 저녁에 할때보다 전굴자세가 많이 뻣뻣하고 힘든데 선생님은 너무 아무렇지 않게 하셔서...힛 역시 서리요가 짱

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 아침엔 뻣뻣한게 당연하죠! 일찍 일어나서 수련하는 자체가 대단합니다 💜 오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@탁정금]

선생님 감사합니다 선생님 멘트 중에 몸에 힘을 빼야 된다는 걸 항상 느낍니다 저도 모르게 힘이 들어가요 근데 그리고 저번에 제가 질문 드렸던 거 답 주셔서 너무 감사합니다 고맙습니다

[@sumi-x2q3m]

허리가 시원해졌어요
워밍업 했으니
수련하러 이동합니다
선생님 감사드려요 ~♡

[@정럭피]

정말 시원하게 아침을 여는 요가!!!

[@seoriyoga]

오늘도! 이번주도! 화이팅입니다 ❤️

[@metime713]

아침에 하니 정말 좋아요 선생님 ㅎㅎㅎㅎ 온몸이 풀린 이 기분 너무 좋습니다요 ㅎㅎ오늘도 나마스떼👀❤️

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼❤️

[@꽃비-u4j]

요가를 쉽게 다가갈수 있게
해준 수업입니다.~
감사합니다♡

[@eungyoukim312]

굿 모닝~ 한 며칠 운동 거른 몸에 딱 이네요. 나마스테 🙏🙏

[@seoriyoga]

부드럽게 풀어주세요 :-) 나마스떼 !

[@jmchildyoga5275]

주3회정도는 따라하고 있어요~난이도가 맞아 운동됩니다. 주변에 추천하고 있어요. 항상 좋은영상 감사합니다~~^^

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 :-)

[@스트링치즈-z6b]

주말 오전부터 차분하게 시작해요😊 감사합니다 선생님 좋은 주말 보내세요💙

[@seoriyoga]

좋은 아침입니다💙 이번주도 힘내봅시다 !

[@TH-cb1qm]

좋은아침입니다ㅎㅎ 젠틀하게 몸 풀고 갑니다🙏💚

[@박미숙-o2j]

시간내서 지금 또 따라했어요

[@seoriyoga]

잘하셨어요! 👏👏

[@탁정금]

선생님 고맙습니다 비가 와서 그런지 몸이 너무 무거워요 하지만 선생님 영상 보고 몸이 다 풀렸습니다 감사 감사합니다

[@박정아-w9b]

저는 밤에 하고 잠자리에 들어요
잠이 솔솔 ~~^^
고맙습니당

[@따람맘]

샘 수련은 언제나 최고예요 넘 좋아요 감사합니다🙏🏻

[@seoriyoga]

기분 좋은 댓글 감사합니다...❤