動態平衡的樂趣化訓練----樂齡運動/團康遊戲/當我們同在一起遊戲/長輩團康遊戲/樂齡遊戲/高齡者運動遊戲/小余老師/銀髮族俱樂部

💡平衡是高齡長輩不可或缺的能力，
因為跌倒即是喪失平衡的常見成因⚠️
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/ coachyu2020
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📍課程主題-動態平衡訓練
💡加入擊掌除互動以外，
更重要是增加「干擾」讓強度提升，
需更多肌力維持平衡✅
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🔍活動設計
📍所需器材：標盤
📍活動變化：
1️⃣直線走(一格一步)
2️⃣踮腳走
3️⃣踮腳側併步
4️⃣側併步+擊掌
5️⃣踮腳側併步+擊掌
❗️高齡者身體素質的異質性相當大，
實際教學內容仍須視長輩學員狀況調整✅
-合作聯繫資訊-
📍信箱：[e-mail]
👀粉專： / coachyu2020
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