中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

[@waichilam6665]

很好👍👍

[@user-tl3mz3rl9g]

我也跟不上😵‍💫太快了吧

[@xianlinyang6815]

这是为中高令人设计的吗？

[@user-ke3gh2ff5f]

是的~~~

[@user-eg7kp8oz9c]

我跟不上節奏,挺累人

[@user-ke3gh2ff5f]

您可以參考坐姿的有氧訓練呦：ruclips.net/video/ilcK3IOlmdI/видео.html