Стройные руки! Комплекс от Натальи Папушой
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2017
- 💥Скачивай бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoiguide
🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: clck.ru/33fnf9
9 основных тренировок, 5 бонусных видео. Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота и ягодиц.
📍Задать мне вопрос: t.me/natalipapushoi 
Спорт
🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу:clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Наташа большое спасибо до этого ходила на иогу не знала где же взять опять деньги а здесь бесплатно да еще качество занятий просто класс
Нурлан, рада вам помочь!) 👍Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Очень классный комплекс! Работают не только руки, но и мышцы спины, а потом еще и растяжка. Спасибо огромное Наташе!!!
Елена, благодарю за доверие ❤️
Лучшая тренировка на руки! Благодарю!
Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео ❤️
Крутая тренировочка!!! Наташа, большое вам спасибо, с удовольствием занимаюсь с Вами❤️
Наталия, рада вам помочь!) 👍Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Большое спасибо за МАТИВАЦИЮ!!!!!! Вы Великолепны!!!!
Екатерина, рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
@@NATALIPAPUSHOI Я подписана на ваш Инстаграм! Спасибо большое!!!
Благодарю, Наташа . Отличный комплекс👍
Ольга, большое вам спасибо! Очень приятно получать обратную связь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Интересный комплекс, было непросто!
Главное тренироваться в комфортном для себя режиме и амплитуде ❤️❤️ Как выстраивать тренировки по видео на этом канале вы можете узнать в бесплатном Гайде, детали natalipapushoi.ru/pilatesfree. Будут вопросы, пишите мне в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео ❤️
Руки аж с трудом держат телефон после тренировки) сразу чувствуется, что завтра будут болеть - СПАСИБО❤
Здравствуйте, рада помочь❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Очень классный комплекс! Спасибо!
Наталья, большое вам спасибо! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Огромное СПАСИБО за этот комплекс и все остальные! Именно то, что нужно, и так вовремя сейчас, на карантине. Дай Вам Б-г всего-всего!!
Благодарю за доверие ❤️
Спасибо огромное за Ваши комплексы! Самое оно на карантине.
Елена, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео ❤️😀
Безумно интересный, но сложный(это хорошо!) для меня комплекс от самого лучшего тренера на свете-Наташи Папушой!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
❤️❤️🥰благодарю
Здравствуйте Наталья! Начала заниматься с вами ! Спасибо , все ооочень профессионально !!!! 🙌❤️
Ольга, благодарю за доверие ❤️
Ваши тренировки работают, спасибо Наталья, комплекс сложный для меня, но я не сдаюсь и продолжу💪🏻
Елена, спасибо! Не сдавайтесь! Главное это регулярность 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
📍Получить бесплатный гайд-инструкцию по тренировкам на этом канале👇:
t.me/papushoiguide
📍Задать вопрос Наталье Папушой:
t.me/natalipapushoi
Очень хорошая тренировка!!!
Рада помочь 🥰
Большое спасибо. Грудь подтягивается супер и руки. Но я делаю каждый день. Отдыхаю только один раз в неделю.
Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Наталья, спасибо вам за комплекс!!! Деревянной и негибкой мне было оочень непросто. Впервые встречаю такие подробные объяснения, узнала новое для себя. Буду изучать ваши комплексы, спасибо огромное за ваш труд!!!
Благодарю вас за доверие ❤️❤️
Здравствуйте Наташа я делаю ваш комплекс упражнений для позвоночника номер 1но у меня болитшейные позвонки левое плечо тяжело поднимать и отводить на верх когда лежу на спине посоветуете может заменить какие то упражнения с наилучшими пожеланиями
Добрый день 🌞 рекомендую на время перестать делать первый комплекс и перейти к более простым и коротким. Также рекомендую попробовать занятия в моем онлайн клубе, там есть отдельные комплексы для шеи и верхнего плечевого пояса. Подробнее по ссылке instagram.com/p/CE1V6dgjyPX/?igshid=udjc4v4w1yrhзаниматься
Наташа здравствуйте.как называется эта резиночка и где можно купить ?спасибо и кирпичики для комплекса 3 напишите как называются пожалуйста
Лента:фитнес-лента, эластичная лента. Есть во всех спортмагазинах, я брала в декатлоне на алиэкспресс можно заказать..
Я в и фикспрайсе купила.Причем там разные были
@@olgasmirnova8710 спасибо за совет, посмотрю там. Как раз обновить надо.
Ленточный амортизатор. Есть разного сопротивления. Предлагаю брать среднего сопротивления
www.wildberries.ru/catalog/13531208/detail.aspx
Я подсела на Ваши занятия, теперь не понимаю зачем куплен абонемент в зал
... если не было такого эффекта от него
Лилия, благодарю за доверие! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео ❤️Буду рада ответить
Добрый день, Наталья!! Очень нравятся ваши тренировки, занимаюсь 2 месяца. Вопрос, сколько раз в неделю делать тренировку с лентами, для улучшения тонуса рук?
Ольга, здравствуйте. 2 раз в неделю будет достаточно.
Вибачте , можно ці всі вправи робити при опущенні матки 1ступінь? Дякую заздалегідь.
Можно, главное не тужиться , берите резинку такую, чтобы было комфортно.
При опущении можно пройти мой курс Плоский живот и женское здоровье, где мы работаем над восстановлением здоровья тазового дна. Информация на моем сайте
Прекрасный комплекс, благодарю Вас. Проработали руки, плечи, спину. С лентами просто огонь, но руки слабые, отжиматься всегда не умела, но буду постепенно прибавлять число раз и.... все получится.
Светлана, рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/