Пилатес для начинающих №7 от Натальи Папушой
HTML-код
- Опубликовано: 22 июл 2017
- 💥Скачивай бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoiguide
🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: clck.ru/33fnf9
9 основных тренировок, 5 бонусных видео. Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота и ягодиц.
📍Задать мне вопрос: t.me/natalipapushoi 
Спорт
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Спасибо за Ваши уроки!
Большое спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰
Обожаю Наталью! При подъёме рук и ног на животе "лопатки вместе, ягодицы сжаты" уже само в голове добавляется "под пупом кнопочка"))) из предыдущих видео. Вот какое мастерство у человека! Прививать правильную работу даже через гаджет.
Большая благодарность за Ваш труд!
Рика, спасибо вам за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Сегодня буду с Вами заниматься
Отлично, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
Благодарю, Наталья!☀️🥇🌈
Рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо большое за предоставленную радость тренировки
Ирина, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Отличная утренняя тренировка, спасибо!
Анна, рада вам помочь! :) Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Спасибо Наталья ☺
Наталья, рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Благодарю 🙏🏾😍
Обалдеть и ведь совсем не сложно! Два часа не могла себя заставить сделать, и теперь даже сложно поверить, что это может принести пользу, ведь тренировка пролетела на раз! И даже ставила на паузу и делала вторые подходы! Неужели и правда это поможет моей спине!? Чудо!
Вот увидите, что поможет 🥰
Благодарю!
Наталья, благодарю за Ваши занятия! 3-ю неделю на карантине, благодаря Вашим видео поддерживаю форму и хорошее настроение!
Спасибо! Занятия прекрасны, но в сравнении с первыми из цикла, как-то проще и проще. Верные есть ощущение незаконченности. Будто-бы Наталью урезают во времени... И момент с "поставьте на паузу" тоже неудобен. Но в любом случае, спасибо!
Spasibo. Super.
Ирена, рада помочь. Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Хороша тренировка, спасибо!!! Продолжаю заниматься. )
Кристина, здорово!) Рада вам помочь🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
👍Здорово.
Любовь, благодарю вас! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Наталья уже два месяца занимаюсь по. Вашим видео очень довольна спасибо
Рада, что все нравится!
📍Получить бесплатный гайд-инструкцию по тренировкам на этом канале👇:
t.me/papushoiguide
📍Задать вопрос Наталье Папушой:
t.me/natalipapushoi
Всегда с вами!
Оксана, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Респект ведущей! Очень продуманные движения. Для меня, 61 год, достаточная нагрузка. Благодарю. Последний комплекс с подъёмом ног, плавание и боковые планки дались с большим трудом и со стороны смотрелось комично и коряво. Поясница, колени и голеностоп не дают выполнять правильно. Очень хорошая практика.
Александр, рада помочь!) Главное прислушиваться к своему телу и заниматься в комфортном темпе 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
@@natalipapushoi5 Благодарю!
👍👏❤️❤️❤️
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
если перед завтраком делать комплекс ,то через какое время можно есть?
Добрый день, минут через 10 уже можно
Здравствуйте наталья можно спросить у меня левая нога до конца не загинаеться немножко защемление седалищнего нерва есть если каждый день тренироваться то нога сможет до конца разогнуться
Положительная динамика будет точно, но не могу сказать вам сможете ли вы до конца разогнуться ☀💕
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
почему пилатес? это же йога
Точно, йога
Это чистый пилатес
Добрый день. Изначально Йозеф Пилатес создавая свой метод, объединял разные направления в том числе использовал йогу, поэтому многие упражнения перекликаются и можно найти схожесть. Но в Пилатес даются другие речевые команды, образы и акценты в выполнении движений.