كيف تحرق الدهون بشكل سهل وسريع / طريقة مجربة

[@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا]

اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد.

[@raaddojo]

صلى الله عليه وسلم

[@يوراعلي]

الله يرضى عليك
انا عمري ٦٣سنه بروح على الجم وعندي غده درقيه لا تعمل اول ثلاثة اسابيع نزلت ٢كيلو وللاسف من العضل العب لمدة ساعتان مابين كارديوا وقليل من المقاومة والسباحه نصف ساعه يوميا
ماذا تنصح لمن هم في ربيع العمر😅 مثلى

[@raaddojo]

الله يعطيك الصحة والعافية
ركزي على تمارين المقاومة بأوزان خفيفة ولكن التكرار يكون عالي . واهتمي بالأكل الصحي 🌹

[@nabilnabil6202]

شكرا بزاف أخي الكريم جزاك الله خيرا على ما تسدي من معلومات سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين

[@raaddojo]

الله يرفع قدرك
العفو 🌹

[@vip-sa-1]

بارك الله فيك الله يوفقك

[@tt0099ee]

سامحني الدهون المستهدفه اولا هي السكر بالدم و العضلات و الكبد , ولا كان ما تطلع جوعان بعد ساعة من الرياضة وانت لاعب رياضة خفيفه او متوسطه

[@Mohammed-bd3dp]

جزاك الله خير يا كوتش

[@مكتبالسويدي-ن5و]

ممكن الدراجه الثابته تحرق الدهون

[@gjddjjdjddjdjj]

جميل

[@cmoikiane]

كنت اريد ان اقلل من ذهوني ، وها ان مجبر ان ازيد من فهمي للرياضيات في ذهني...الله يسامحك يا شيخ اوجعتني

[@raaddojo]

الحياة كلها رياضيات الله يعافيك .

[@ahmeddarwish2796]

معلومة قيمة

[@tayssirnassar8113]

بارك الله فيك أنا عمري 60سنه كم هي سرعة الجري حقي ونبضات القلب ❤

[@abdelkaderbouchiba8628]

مشكور جدا كوتش،،

[@i4rah_]

وين موضوع الدهون الحشويه نهائياً ما اشوف شي يخصها(:

[@raaddojo]

ruclips.net/video/3Hg-_SKmpxI/видео.html

[@i4rah_]

@@raaddojo شكراً

[@ammaralmmari9313]

اليوم نزلت موضوع الدهون الوحشيه علا السناب