СОЛЬ на карнивор диете. Сколько, зачем, баланс с КАЛИЕМ.
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Сколько соли нужно употреблять на карнивор диете, и нужна ли соль вообще? А вы знали, что есть минерал, который нам необходим для поддержания правильного баланса в организме, ЕСЛИ МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ СОЛЬ?
Онлайн калькулятор для соли и натрия - www.heartfound...
Минеральный состав бульона вы найдете в описании, правда язык - английский. (honey-guide.co... )
Chris Masterjohn PhD - / @chrismasterjohn
калий - iherb.co/HvGtVM4Y
гималайская соль - iherb.co/3UxbkyfL
морская соль - iherb.co/njG5S1iT
На самом деле, карнивор диета - не такая уж сложная штука, так как рацион питания на ней ограничен только продуктами животного происхождения. То есть мы убираем из рациона все углеводы. Получается своего рода безуглеводная диета. Хотя есть несколько очень важных нюансов, которые просто необходимо знать для безопасного начала и пребывания на мясной диете.
Некоторым эта диета покажется отвратительной и гнусной, а для некоторых окажется последним средством спасения. В любом случае, всегда полезно узнать что-то новое, особенно потому, что сейчас карникор диета это тренд.
Когда дело доходит до того, что есть на диете плотоядных, красное мясо, рыба, молочные продукты, яйца и несколько приправ - это все, что нужно. Мясо или рыба, которую вы выбираете, должны быть жирным, а не постным. Молочные продукты должны быть минимальными, если вы ими пользуетесь. Многие люди избегают молочных продуктов месте.
Все больше и больше фактов указывает на то, что карнивор диета может дать надежду на исцеление для тех, кто страдает от тяжелыми заболеваниями, к примеру аутоиммунными состояниями, такими как ревматоидный артрит. Многие люди избавляются от избыточного веса и используют диету, чтобы похудеть.
Эта диета просто работает.
#карнивор #диета #мясо #кето #здоровое #питание #здоровье
Здравствуйте, Аннет! Можно узнать, почему нет новых видео на канале? У вас очень полезный и информативный канал! Не останавливайтесь, пожалуйста!
Здравствуйте. Дело в том, что канал к сожалению, не приносит денег, а времени отнимает много. Просто пока нет сил на новые видео. У меня сменилась сфера деятельности, так что вот забросила пока. Но мне кажется в русскоязычном сегменте все больше хороших каналов по карни появляется. Разве нет?
@@-ketocarnivore9308 Сфера сменилась, а как с питанием дела ?
Тоже всё поменялось ? Хоть бы рассказала...
@@ГрачевВячеславАлександрович С питанием все примерно так же. Добавила немного тыквы и молочки.
@@ГрачевВячеславАлександрович А еще авокадо
@@-ketocarnivore9308 значит корнивор не катит на всю жизнь да?
Куда вы, так на долго пропали? Какие новости? Снимите пожалуйста блог о своем питании. Покажите как вы едите жир? Если честно, пока не могу даже представить, как есть этот жир... Это вкусно?
У меня сменилась работа, стало некогда заниматься каналом. Жир есть очень вкусно, поэтому я его даже взвешиваю, чтобы не переесть. Просто беру конский жир или курдюк или сало, нарезаю его на небольшие кусочки, солю и оставляю в холодильнике. Если жир не жуется - то есть твердеет, липнет к небу, то я его подогреваю, пока он не станет мягким и так ем. просто закусываю мясо.
@@-ketocarnivore9308 это называется приземлиться и исполнять свой матричьный долг быть винтиком системы и крутить сансару рано вам ещё по ходу в эти вещи идти или тупо бесы -ракшасы сбили с духовного пути а они это очень тонко делать умеют)я как представлю скок вы еакармовали за эти пару лет скок животинок сели)ну а так хоть как сомучувствие в целом на вере и сейчас?
Что то вы пропали,нет новых видосов. Применяетели карнивор? Как чувствуете себя? Интесно было б послушать
Хороший канал нравится ваша дотошность, почему нет видео? Ааа
Запиши видео про то как готовить бульон. Действительно ли его надо варить много часов? Как долго хранится в холодильнике?
Долго варить не обязательно. Особенно, если у вас есть склонность к аллергиям, то лучше не варить дольше 4-х часов. Хранить в холодильнике в банках дней 5-6. Нюхать, если запах - норм, то можно пить. Вы почувствуете, когда он испортится.
Вы победили кандиду?
ВА ВЫГЛЯДИТЕ ПРЕКРАСНО! КАК ПРИОБРЕСТИ ТАКИЕ ОКРУГЛЫЕ ФОРМЫ? КАК ПОПРАВИТЬСЯ НА КАРНИВОР??? ПОМОГИТЕ ХУДЫШКАМ.... БЛАГОДАРЮ ВАС.
На самом деле я тоже худышка, но все же поправляюсь на карни потихоньку. В основном, все советуют добавить молочку в рацион, если вы ее переносите, чтобы поправиться. Можно больше налегать на жир, чтобы выйти в плюс по калориям. А вот перебирать с белком я бы не стала.
@@-ketocarnivore9308 Ещё будут новые видео?
@@JeniaNik пока нет
@@-ketocarnivore9308 а почему, нет времени, или появились какие-то негативные моменты на карни?
@@РоманМинаев-ф9м Времени нет, потому что работаю активно. А негативные моменты - не скажу, что я справилась со всеми проблемами со здоровьем. Но хуже точно не стало. Так что пока питаюсь так же. Разве что сейчас тыкву добавила.
Спасибо огромное!
На здоровье!
Спасибо
Спасибо огромное! Очень вовремя! Несколько дней было сильное головокружение, не способность соображать, слабость, пол чайной ложки соли под язык решили проблему)) пол года уже на кето-карни, такие волны накрывали уже несколько раз и каждый раз забываю про соль, калий магний пью. Но боюсь мне соли нужно больше 5ти гр. в день, завтра посчитаю
Как же можно про соль забыть? Я вот привыкла с ней есть, без нее не вкусно.
@@-ketocarnivore9308 В том то и дело что подсаливаю и даже квашеную капусту подъедаю, но видимо не хватает. Вообще жду когда уже энергия вернётся... первые 3 месяца так хорошо было, а сейчас даже на спорт не хожу при том что из кетоза не выхожу от 1,5 до 5 по крови, иногда OMAD, в основном 2 раза ем
@@olenasandul8193 Я все тоже жду, но заметила, что когда стала есть больше белка, с энергией стало лучше, возможно, потому, что из кетоза вылетела... Хотя я измерить никак не могу((
А вы как кетоны в крови измеряете? Прибором?
И сколько граммов белка едите в день?
@Olena Sandul А сколько у вас артериальное давление при таком состоянии?
@@qweerty64 Вы у меня спрашиваете или у Olena?
Я с 1 марта на кето, решила себя мотивировать тем , что выкладывать видео на канал. присоединяйтесь может кого-нибудь ещё за мотивирую)))
Здорово!
Я изучаю минеральный баланс. Так вот минералы нужно смотреть в волосах. Идеальные значения Na 250 мк/г а K 100 мк/г.
И то что натрий можно переесть это большое заблуждения. Высокий натрий будет там, где его не едят. От будет повышаться в волосах из за процессов разрушения. Так же и в кровеносном русле будет высокий. Что бы этого не случилось, натрий нельзя ограничивать
Как вы поживаете? Что-то вы пропали. Все нормально?
Привет. Все хорошо. Да, пропала. Устала делать видео. Пока нет стимула продолжать. Может когда-то вернется.
Очень интересно, у вас есть Инстаграм? Придерживаетесь карнивор сейчас? 💕
Здравствуйте Аннет. посмотрел много Ваших роликов. очень красиво и доступно расказываете о опыте.
хотел спросить Вас . как вы чуствовали себя ментально по отношению к тому что через столько лет питания на салатах и вообше образу еды противостояшему карнивору. стали питаться как сейчас. как то наступить себе надушу что ли)) .просто я уже несколько лет питаюсь тоже на вега диете . мясо - как же это привеедт к раку!! жир как же это бляшки сосудов и т.д и т.п. и огромные миски салатов масла оливковые льняные чаи с травами короче вся кухня вегана . и когда наткнулся на карни так загорелся этим . и думаш себе вот это раз поворот на 180 градусов
надеюсь Вы меня понимаете. ...
Аннет, здравствуйте. Ваши видео были содержательны, вызывали интерес, с яркой подачей материала. Жаль, что вы прекратили вашу деятельность по созданию роликов о карнивор- и кетодиете. Может продолжите? Очень надеюсь.
Спасибо за добрые слова. Возможно, когда-то.
Здравствуйте Аннет. Спасибо за информацию. Месяц назад узнал о канале доктора Берега. Проникся кето диетой. У него выглядит все логично. Посмотрел ваши ролики . Кето и Карни одно дело делают . Но разногласия в растениях . Кето настоятельно рекомендуют листовые и крестоцветные. Где золотая середина ?
Что с дикцией? Остеохондроз?
Считаю,что ближе к здоровому питанию палеодиета.)
Возможно, кто знает. Сегодня говорят одно, завтра - другое, а мы - проверяем на себе)
Там ошибочка вышла на 3:25 - я говорю: "4,7 миллиграмма" - на самом деле грамма, конечно же
время начать изучать праймал диету ! Возвращайтесь и вещайте ! Нужно двигаться дальше. Обработанное мясо это дерьмо, ем сырым )
Спасибо очень интересная информация, для меня это очень полезно😍
Где вы пропали, я вас очень жду?
Спасибо! Я просто пока не делаю видео. Нет сил и мотивации поуменьшилось. Нужно работать. Чтобы видео на ютубе начали денег приносить, ооочень долго и тяжело нужно пахать. Так что пока отложила занятия видео.
@@-ketocarnivore9308 набирайтесь сил). Всё ещё на карнивор?
@@tonidashaalex Спасибо! Да, на карни.
Вы где
В этих видео подробная информация о диете ! Посмотрел все видео на канале и вопросов не осталось , всем советую . К сожалению автор перестала выкладывать видео , надеюсь она жива . Я пока только собираюсь перейти на диету «хищника» , сейчас на аутоиммунном протоколе доктора Сары Баллантайн, на ней можно овощи и 15-40 грамм фруктозы , болею няк 10 лет и впервые получил облегчение симптомов . Опытным путем заметил , что чем меньше клетчатки я ем тем меньше симптомов, так и начал поиск информации по мясоедению . Пока не знаю как пережить кетогрипп ибо пытался лечиться голодом и после 10 суток голода ацетонил так , что чуть не умер , даже повредил легкие , они не справлялись с таким объемом ацетона . Путь осилит идущий .
There are many forms of potassium available in supplements: potassium gluconate, aspartate, chelate, chloride, phosphate, bicarbonate, citrate, and orotate. Potassium chloride is the most common type used to treat deficiency.
Ok, why?
Такая красивая была 4 года назад! Что же сейчас с ней стало? Хотя бы короткое видео показала.
И с такой речевой постановкой не вести подкасты (не обязательно про диеты) - преступление. За 4 года можно было набрать уйму подписчиков.
Аннет!!! Ты куда подевалась? У тебя все хорошо?
У меня все хорошо. Нет времени на канал, к сожалению.
@@СтаниславЕрохин-ш4у Добавила тыкву и авокадо.
@@СтаниславЕрохин-ш4у Да, если не считать тыкву и авокадо)) Но я их ем немного.
@@СтаниславЕрохин-ш4у Пока нет
Аннет здравствуйте, скажите пожалуйста как ваша слюнная железа?смогли ли вылечить камни?очень похоже что у меня такая же прлблема. Сколько врачей прошла ниодин не поставил диагноз, вас послушала потом погуглила и поняла наконец, в чем у меня проблема. Я даже не знала про ето.я живу в Турции сразу нашла врача который специализируется в етом. Но сходить смогу только через месяц. Интересно как сейчас ваша проблема с слюнной железой?
Спасибо
Спасибо за хороший материал 🙏🏻👍
Что-то общее есть у Вас с Ренатой Литвиновой!)
Спасибо, даже лестно!
@@-ketocarnivore9308 Но Вы умнее! )
@@Tatarin9691 Ээээ)) Не уверена, где Рината и где я))
@@-ketocarnivore9308 Быть лицедеем,шутом, не значит быть умным!))
@@Tatarin9691 Кто знает, короли всегда прислушивались как раз к шутам, помните?
Почту посмотрите.
вы пробовали кушать топленый жир? Такой, обычны, который на мясе (на говядине), выглядит как-то.... по-крайней мере, на наших рынках (в моем городе). Поэтому, подумал, может, брать нутряной жир, перетапливать его и использовать в таком виде?
Можно, но дело в том, что это невкусно. Да и топленые жиры хуже перевариваются. На них хорошо готовить. Я прошу на рынке обрезки говяжьего сала. Отдают почти даром. Обжариваю, очень вкусно, он мягкий. Если есть нутряной жир, то его не вытапливать - а подогревать до мягкости и есть быстрее, пока он снова не застыл. Я кидаю его в горячий бульон - так он мягкий и вкусный на протяжении всего приема пищи.
@@-ketocarnivore9308 Спасибо, постараюсь применить. А обрезки сала обжариваете до какой степени, до шкварок или не так радикально? Меня тут на рынке продавец стал уверять, что говяжий жир очень тяжелый и вредный, надо брать свиной. А что вы из своего опыта уже можете сказать? Спасибо.
@@savaruso Я наоборот стараюсь ничего не обжаривать и готовлю при температуре не выше 100 градусов. Это легко получить в мультиварке.
Насколько я знаю и слышала свиной и говяжий жир полезны оба, при условии, что корм был правильным. но сами понимаете, если у коровок есть хотя бы шанс поесть травку, то у свиней вряд ли. Их не пасут свинопасы. Поэтому лучше считается говяжий жир.
Привет! А что щас с каналом? Почему Вас так давно не слышно?
Всё в порядке?
Где взять цитрат калия Аннет
В MyFitnessPal есть „Beef Stock”, на стакан примерно ~450мг калия.
Это порошок?
Мясо - все наше Keto/Carnivore бульон :)
@Мясо - все наше Keto/Carnivore Аннет, дайте экспресс-весточку как поживаете? Какие новости и инсайты с момента последнего видео?
Сейчас идет всеобщий тренд осуждения карнивор-диеты: то есть того, что она не так проста и универсальна, как все думали. Многие люди на карни признаются в проблемах со здоровьем, которые так и не удалось решить. Решение ищут в добавлении углеводов.
Большие проблемы вызывает дисбаланс электролитов.
Я для себя пока сильно ничего не меняю, разве что пытаюсь добавить некоторые продукты в рацион, чтобы разнообразить свой микробиом, так как состоянием ЖКТ я все еще недовольна.
Ем авокадо и тыкву. Ну а в остальном - все по-старому. а У ВАС КАК ДЕЛА?
@Мясо - все наше Keto/Carnivore , рад, что вы порядке! Нравится ваш исследовательский и образовательный подход. Я много почерпнул у вас и ваших подписчиков и благодарен за это. Надеюсь вы ещё вернетесь к видео.
@@-ketocarnivore9308 через год я ушла с карнивор,
были плюсы от этого питания, похудела, не было Жора, ... но и появились минусы ни когда в жизни не болела голова - стала болеть и кружиться, ....
@@-ketocarnivore9308 12 месяцев карнивор, без единого салатика, яблочка,
Я не создана есть мясо или нужно ещё подождать?
Половина зубов покрылась зубным каменем, образовался так быстро и в большом количестве, но адепты карнивор диеты уверяли, что он скоро отвалится.
Почему и что это за песок в горшке от мочи? Все 12 месяцев, отскабливать приходилось железной щеткой.
Далее, никогда не болело сердце, от слова никогда! За этот период сердце болело несколько раз!
Панические атаки и страх тоже в жизни никогда не были! И это состояние самое неприятное в чувствах, когда подавляется все, и психика и разум и позитивное отношение к жизни.
Это был кошмар.
@@ЕленаОрешникова-в1д Елена, а после того как Вы ушли с карнивор, эти симптомы прошли? Я просто к тому, что были ли они связанны 100% с карнивор или это может быть у этого были всё таки каие-то другие причины? Например, У меня одна знакомая перепробовала много диет, но ничего не помогало, пока она не избавилась от паразитов....
Подскажите пожалуйста, сок лимона на карнивор диете приветствуется или строжайше запрещено?
если нет негативной реакции, то можно
И еще вопрос, при переходе на карни нужно оч много соли чтобы избежать побочек, калий в таком случае нужен? Спасибо)
Калий+магний в любом случае важны.
,0:53 симптомы Кето грипп судороги ног-ОХРЕНЕТЬ, поедание такой пищи вымывает из костей калий и магний,ЖЕСТЬ
Привет. Напиши хотя бы... держишься на карниворе? Самочувствие как? Заранее благодарю!
Держусь. Самочувствие то так, то сяк. Ведь здоровье не только от пищи зависит, к сожалению
@@-ketocarnivore9308 Спасибо за ответ... я думал Карнивор это Панацея... Кстати... ты не думала , что "то так, то сяк" это именно последствия Карнивора? Когда новые видео?
@@observator2 Я забила на канал давно. Пока не планирую ничего нового
@@-ketocarnivore9308 Посоветовала бы исходя из сегодняшнего опыта перейти на Карнивор? Или все-таки.... не так все однозначно...? Благодарю!
@@observator2 От простых углеводов, думаю, точно отказаться стоит. А дальше уже смотреть по здоровью. Мне нравится простота жизни на карни. Не надо готовить, париться с продуктами и т.д.
Спасибо за вашу работу! Я думаю, норма для мужчин 3000-4700 зависит от физической нагрузки.
Ну да, так и есть
Было бы здорово, если бы перевели видео с Mikhaila Peterson.
У нее много видео. Что конкретно вас интересует?
В целом её история, какие проблемы были и как она их решила с помощью карнивора. Спасибо, что ответили!
@@michaelschwarz1801 Ну как: был артрит - убрала все растения - все прошло) Про нее кажется только ленивый уже не говорил... Пока у меня нет времени на видео, к сожалению
Ок
как поживаете? все также на карнивор?
Привет. Можно и так сказать. Добавила авокадо и некоторые овощи
Анет,скажите, а ваша боль в левом боку прошла? У меня такая же проблема была на кето последние пол года,поэтому третий день на карнивор. Поможет ли карнивор?( узи уже сделала,сказали ,что много газов в кишечнике)
нет, так и болит периодически.
@@-ketocarnivore9308 а с чем вы это связываете? И проверялись ли(меня поджелудочная беспокоит)?
@@-ketocarnivore9308 а вздуия прошли? У меня 4 мес на карни вздутия и боли не прошли. Болит кишечник после любой еды кроме мяса и жира. Но не слева а справа снизу. Я думаю о дисбиозе и/или кандидозе. Думаю на мясе микрофлора не восстонавливается если уже патогенная. Как восстановить не знаю, от любых растений болит и вздувает сильней. Пробиотики пробовал, флуконазол пробовал нифига. Думаю йогурт домашний попить может попробовать...
@@АлександраАкимова-э8д делала узи органов - там все в порядке. Даже не знаю, для меня это загадка. Может что в кишечнике, может спайки...
@@maxfedorov901 Сама долго мучилась. Правда, сильных болей не было, но вздутия были. Сейчас почти нет. Бывает изредка. Я пила масло орегано от кандиды. Но после курса изменений не заметила. Как-то со временем просто утихло все само.
Но я давно не пробовала вводить растения., поэтому не знаю, как я будет реакция. Тоже сейчас тихонько ввожу кефир
Хочу пробовать Кето или Карнивор. Но почему-то смущает, такая потребность в Калие. Получается, какой-то неполноценный тип питания. Сыроеды и Веганы, "плясали с бубнами" вокруг В12, а приверженцы Кето и Карнивор вокруг Калия. Я сразу представляю, наших предков лет 100-200 назад... Где они брали этот Калий? Они понятия не имели, что им нужен этот Калий в добавках... Неужели нельзя обойтись без этих добавок? Как-то слишком сложно, всё это считать...
Не надо никакой калий. Просто едите мясо, жир, морскую рыбу. Этого достаточно, чтобы жить припеваючи. Можно ещё покупать сыр, только хороший типа пармезана твердых сортов и пить сырое молоко. Я так уже год питаюсь. Никогда лучше себя не чувствовал
@@AlexKuesta а сейчас как питаетесь и как себя чувствуете ?
@@Firuz1097 Точно также в основном. Чувствую отлично как всегда. Не болею, худой и поджарый, красавчик для 45 лет
@@Firuz1097 Не хочу сказать, что за 5 лет ни разу углеводы не ел. Было конечно. Но крайне редко. В основном мой рацион на 90% это стейки. Молоко перестал пить, не тянет. И яйца не хочется есть. Ем полусырое стейки иногда узбекскую еду типа самсы.. люля кебаба или шурпы. Узбекская кухня довольно мясная. Не удивительно, что узбеки в отличие от русских прекрасно выглядят.
@@AlexKuesta вы за этот период не ощущали нехватку минералов? принимали ли вы элементарно даже тот же магний? Я просто второй день только на карнивор, но перехожу на него с кето
Здравствуйте, а у вас прошёл эзофогид на корниворе? Вы говорили,что у вас он был.
да, прошел.
Калий получается костыль и всегда нужна добавка?
Я пока не нашла решения лучше, чем добавка. Ну авокадо еще добавила
@@-ketocarnivore9308 странный карнивор с авокадо)
На карни норма калия меньше, т к он не связывается с клетчаткой для прохода транзитом и усваивается лучше. Рекомендация 1200 калий и 600 магний в добавках.
Спасибо за ваше мнение, а кто это рекомендовал, если не секрет? Просто количества калия напрямую завязано на количество натрия. И если съедать 1200 мг калия (а у меня примерно так и получается без добавок), то нужно количество натрия отрегулировать не забыть. То есть снизить и его до 1,2 г в день
@@-ketocarnivore9308 всё тот же Глеб, он считает, что на безуглеводке норма примерно в два раза меньше. С удовольствием отвечает на вопросы.
@@_Madrid_66_Ну тогда осталось узнать у него о норме соли относительно калия
Мясо - все наше Keto/Carnivore я думаю в мясе много натрия, хорошее мясо и без соли вкусно есть. Но употреблять большое количество капсул с калием при норме 4700 нужно только активным спортсменам. Сам я употреблял 2400, сейчас пробую 1200. Я предлагаю минимальный вариант, кто не хочет есть много капсул.
@@_Madrid_66_ Ну не знаю, меня на соль все равно тянет. Когда ела сырое, вот тогда, да, соль не нужна, и я встречала много комментариев именно о сырой диете без соли, а если люди включали готовое обратно, то и тяга к соли возвращалась.
Но вот на днях Саладино еще брал ивью у интересного чувака, который прям спец по соли, тот говорит соли тоже минимум нужен. Не менее 500 мг натрия, иначе начинается ж*па...
Мне соль не заходит, сушит все она слизь пропадает, это ведь консервант, как и сахар, как и зерна
Видимо, организм не требует.
Я только 5 день на карнивор. Очень тяжело, слабость, мысли о еде. Ещё все в доме едят сладкое. Так себя жалко, аж до слез. Но надо держаться, то сильно псориазом обсыпало. Как так жить если кругом еда.
Как все прошло тогда? И как сейчас?
@@e067kx гг
а ваще эти нормативы до сотых долей, меня немало удивляют своей абсурдностью усреднения))
так-же как и нормативы употребления воды.))
всё зависит от условий...
попробуйте летом физически трудится в литейном иль котлотурбинном цехе, там 20граммов соли стечёт ещё до обеда.))
я лично против подсчётов, но при желании точности, лучше рассчитывать в пропорции 0.9% (для NaCl) от количества употреблённой пресной воды.
а воды потреблять необходимый по условиям среды минимум.
Ну вроде бы в мясе все есть
Есть, но вроде как, наука считает, что недостаточно.Вот и ведутся споры. Я сейчас прекратила прием калия - никаких изменений не вижу. Но опять же, нужно в перспективе смотреть
Вопрос, а можно ли Калий выпить просто с водой?
Можно конечно
👍💐🌺🌼🏵️💮🌼
Добрый день, подскажите пожалуйста фирмы костной муки? Где можно их приобрести?
Раньше на Айхерб можно было. теперь - не знаю Да просто кальций пейте. Цитрат, к примеру
уже на елись мяса , корниворщики улетевшие, все сливаются подобные
Не пробовали просто пить хорошую минералку и не забивать себе голову этой херней???
Так и делаю
Милая Аннета,калий должен идти в связке с магнием и теряется с потом при физнагрузках,жаркой среде (климат,сауна,литейный цех,шахта),кофе,чай(диуретики),вымывание из-за большого потребления жидкости.Прочёл,что бодибилдеры при тренировках употребляли аспаркам с рибоксином(для поддержки миокарда сердца),поэтому надо давать поправки для каждого человека индивидуально(в первую очередь сдать анализы на калий и магний,кардиограмму).Также надо помнить,что игнорируя позывы к опорожнению(провоцируете запор), теряя с потом щелочные металлы,вы обезвоживаете свой стул (дополнительное питьё его уже не сделает мягким) и без мини-клизмы или глицерновых свечей можете получить кровотечение внутреннего геморроя,анальные трещины.Подробнее здесь- gutsense.org .Гиперкалимия тоже опасна.Скорее всего,золотая середина потребления калия-это отрезок,и у каждого свой в пределах норм.
Спасибо. Вы все правильно пишите. Магния по ходу вообще всем не хватает. Откуда его брать на карни - вообще загадка. Мяса я тоже не могу съесть столько, чтобы суточную норму калия набрать. Но вот пока как то жива. Мало об этом говорят пока что. И такое ощущение, что никто ничего не знает))
@@-ketocarnivore9308 Сколько надо калия и магния(хелатные формы для сердечно-сосудистой системы) по анализу крови и ЭКГ могут дать кардиологи,а для предотвращения запоров нужны плохоусваемые формы(Сергей Анатольевич Клименков).К.Монстырский в своём Hydro-C иползует -С-аскорбновая кислота:аскорбат калия,кальция,магия и бикарбонат калия.Вопрос не закрыт: чего,сколько и когда?Изучаем.Надо попробовать замачивать мясо в кисломолочке(домашней) или в виноградном уксусе(домашнего яблочного пока нет).Может это утилизирует углеводы в мясе и обогатит минералами?До какой степени нарушит полезность белка?Одни вопросы.
@@Александр-ш3ю2у Ой, и не говорите. Вопросов уйма. Я вот только удивляюсь, как люди на стандартной диете умудряются жить, пить, курить, не задаваться этими вопросами и в целом, организму вполне всего хватает. Может нервы у них крепче?
А еще пример - кошка. Недавно была со своей у ветеринара. Он сказал, что ей кальция не хватает, так как кальций их рыбных костей не усваивается, и прописал нам добавку кальция. Спрашиваю его, где тогда кошки кальций в природе берут, если не из косточек птиц, мышей? Он руками разводит.
Потом сказал, что клетчатки ей не хватает для перистальтики, сказал давать кошке сухой корм, как источник клетчатки! Я опять, а где в природе они берут клетчатку, особенно, если травы нет. Он опять руками разводит....
@@Александр-ш3ю2у А насчет кальция еще видела подкаст, не помню правда от кого... Но типа от врачей, что вообще нельзя добавки кальция принимать, иначе все приведет к закупорке сосудов.
@@-ketocarnivore9308 кальций в добавках не пью(вода,сметана,домашняя простокваша,сыр),опять же,усваивается в связке с магнием и калием,Д3 и К2.Я смотрю Никиту Харлова и Консилиум докторов на кето,Алексея Ворона,Сергея Клименкова.А Вы ,даже ,,гуру''Фролова не оставили равнодушным.
Зачем есть соль,чтоб потом её нейтрализовывать калием и магнием..где логика?
7:08
New subscriber here: I just discovered your channel. Thank you.
Dana Spencer recently gave an interview detailing her 12 years carnivore, and explains why she uses no salt or other minerals. ruclips.net/video/e5kRv94wMP4/видео.html&feature I still enjoy salt and other spices on my meat, but appreciated her perspective and reasoning.
вот sv3rige по моему не вкушает пищу ,так ест,но без особого удовольствия,хотя может сырое мясо и полезней и усваивается легче,,а вы там как наверное уже пельмени едите с майонезом?)
да кто ж нормальное мясо на пельмени променяет? А масло на майонез?
Вы померли на карнивор????
да, вчера шашлыком помянули ее на могилках.
@@ПавелКрасавчик-т7м соболезную!