Поддерживаю полностью. Исключил сахар и за три месяца скинул больше 30 кг (С 124 до 92). Но я ограничил еще хлеб до 100-150 гр в сутки. Голову сносило от желания съесть конфетку. Первый месяц в магазины не заходил, жену отправлял. На наших магазинах нужно вывеску вешать: ВСЁ ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ, ДИАБЕТА И АЛКОГОЛИЗМА.
@@АлександрГисматулин-з5ъ ну так естественно. Сахар он практически везде. Добавленый и нет. Углеводы тоже сахар , фруктоза тоже сахар. Так что сахар нужен нашему организму но в малых количествах.
Здравствуйте всем. Не поверите, вот сижу на приём к доктору с моими проблемами с кожей. Страшно болючий дерматит. На теле, на руках, теперь перешло на лицо. Потратила сотни евро на тесты, теперь точно знаю , что это сахар, кишечник, бактерии. Сегодня утром это видео вышло на страницу утюб ! Как вовремя!! Я думаю, что имею зависимость от сахара и Ваше видео какая то поддержка, потому что даже боль , с которой я живу каждый день уже 4 года не останавливает меня:-( имею лишний вес и побочные с этим проблемы. Колени, плече, спина. Я надеюсь, что смогу понизить потребление или отказаться от сахара, но нужно понять , что исключить. :- спасибо за видео. Если можно, ещё видео, что именно нужно исключишь или оставить? Пожалуйста. С уважением, Елена.
Сколько пытался бросить сахар, но не получалось. Это видео мотивировало меня, спасибо большое. С сегодняшнего дня бросаю сахар, можете лайкнув напомнить и ещё спросить как идёт процесс. Удачи всем!
Я тоже решаю бросить Сахар ! Удачи ! Уже не ела Сахар 8 месяцев как то … кожа стала не серая , а красивая румяная . Фигура по подтянутая , жиром не страдаю я , но фигура все равно становится точёнее . Сознание чище , туманность в головн проходит . В вообще отказ дается тяжело первую неделю , а потом уже легче 👍. Кайфуйте, жизнь одна и жизнь надо прожить красиво .
Андрей, рада, что нас осознанных становится больше!!! Я не употребляю сахар 4 года, в 62 года вернулась к студенческому весу и помолодела внешне лет на 10! Сахар - это разрешенный наркотик!
Люди думают что героин, алкоголизм, наркомания, игоромания это наркотики. Самый сильный и подлый и легальный наркотик номер 1 это САХАР. Во все времена.
да вот в том-то и прикол, вроде бы лет не то чтобы много, 48, а чувствуешь себя, как дырявая калоша, с табуретки зад за какой-нибудь мелочью трудно поднять было. Пока 2 дня без сахара, но уже ощущения куда бодрее, я не сладкоежка вроде бы, нет в доме ничего такого, не ем, даже не тянет, если есть, то уже сложнее, но любопытство сильнее - хочется проверить на себе
Очень хорошо мотивирует . Я с сегодняшнего дня бросаю сладкое . Вешу 73 кг при росте 150 см . Набрала вес после родов из 47 кг стала 73 кг , получается в роддом ходила 65 кг , вышла из роддома 60 кг была и вместо того чтобы сбросить лишние кг , я ещё и набирала и за 2 года стала 73 кг . Бросаю сахар с сегодняшнего дня и напишу результаты , лайкните чтобы не пропала мой комментарии , и напишу результаты каждую неделю .
Я тоже рост 155 и весила 74 кг я отказалась от чистого хлеба , не ем только хлеб но ем мучные блюда не каждый день конечно и похудела до 68 кг . Как только начинаю есть хлеб опять поправляюсь только до 71 кг не больше вот так мой вес играет между 71 , 70 , 69 и 68 теперь вот уже две недели как отказалась от чистого сахара но ем фрукты и сухофрукты не каждый день конечно. Теперь хочу узнать через месяц сколько будет мой вес пока не чувствую похудения .
Жму руку, Андрей. Это тема первостепенной важности для здорового общества. От себя добавлю небольшое предостережение. Когда прочно завязываете с чем-то не опускайтесь в пучину ненависти к этому объекту. Объясню. Я курил 12 лет, потом бросил. Был очень доволен своим самочувствием, но кое-что меня съедало - другие курильщики. Когда на улице на меня ветром сдувало сигаретный дым или прохожий на тротуаре выдыхал дым в шаге от меня, я был просто готов придушить засранца и кипел от злости. Сигаретный дым стал вызывать дикое отвращение. После очередного такого эпизода я решил что это не нормально и пора в себе разобраться. Если говорить коротко - проблема была в том что после 2-х лет завязки я все еще был курильщиком. Я хотел эту сраную сигарету. Я чувствовал запах; он вызывал смешанные чувства: отвращения, удушья, НО вместе с тем полузабытого удовольствия и легкой ностальгии. И вот лишь когда я осознанно распустил все эти красные ниточки, меня отпустило. Теперь я могу спокойно поболтать в курилке с коллегами по работе если мне это нужно. Я знаю что если даже я вдохну немного дыма - это никак не повлияет на мое здоровье и не заставит меня вернуться к сигарете. Страсти улеглись, эмоции ослабли и лишь тогда я наконец понял что бросил курить. Резюме: собрались не есть сладкое - не ешьте. Не пинайте с криками рафинад до мусорки, не пытайтесь обратить своих близких в свою новую религию и не спорьте с друзьями на ящик водки. Примите осознанное, бесстрастное решение. Просто, тихо, без драмы. Тогда все будет как вы задумали.
Шикарнейший комментарий к шикарному видео. Сам пришёл к такому же выводу когда бросал курить и бухать. Сейчас отказываюсь от сахара, повторно, был уже опыт полного отказа от сахара, практически год жил без него. Результатами был очень доволен. Но потом был срыв на фоне нервяка и регулярных выпивок. Надеюсь на этот раз мне удастся исключить сахар на более длительный срок, а возможно и навсегда.
Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов .👍 Очень мотивируете и внушаете доверие.💌 Желаю каждой достойной женщине такого мужчину🤗
@@mon_541 какую глупость вы несёте, его задача помочь людям. Если ему не верите, посмотрите об этом доктора Берга, у него много об этом. Может быть вы вполне здоровы и поэтому пока вам это не нужно. Парень молодец! Извините, но пишете о том, чего вы не знаете...
Присоединяюсь к словам Андрея!Два года не ем сахар,выпечку,белый хлеб,кетчуп,майонез,соки,газ.напитки,алкоголь.Первые две недели было очень тяжело...прям ломки.Самодисциплина сделала свое дело.Ппитание,спорт,интервальное голодание.Результат:минус 18 кг ,ушла пигментация,апельсиновая корочка,очистились поры,чувство лёгкости,нормализовался сон,стала спокойнее,море энергии,кайфую от своего тела и состояния!!!Мне 45 все говорят выгляжу на 40.
Мужик ! Я так благодарен тебе! Я смотрю это видео в 30, рекомендации выкинули мне его, потому-что я уже интересуюсь как сберечь своё здоровье, все симптомы на сегодняшний день у меня такие же как были и у тебя, посмотрю, и с формой, и с весом, и энергией и с взглядом. Что выйдет, почувствую сам, но тропинка протоптанная тобой уверен - принесет не мало благих плодов! Дай Бог) Здравия и сил тебе, добрый человек!
Отказаться от сладкого,фруктов, мучного. Больше овощей и мяса, птицы, рыбы, квашеной капусты, горсть иногда ягод. Воды пить до 3 литров чистую, помима кофе, чая и соблюдать интервальный прием пищи. Витамины прием, Д3, Омега3 , витамины группы В курсами и будете, через пол года совсем другим человеком себя и чувствовать и видеть!😊
У нас в организме есть биологические часы,как кто не крутил бы их с сахаром без сахара он их не поменяет. А насчёт депрессии и всего,эта гормоны. Сахар толкает гормоны,в молодости мы за повышение гормон делаем ошибки не думая,с возрастом проста двигаетесь больше ребят,и тестарон будет и не будет веса и всего. Вся проблема в движение,подумай сколько ты ел 10лет назад и сколько сейчас,при этом мы кушаем одинаково. Мы кидаем топливо но не сжигаем,потом идут все проблемы,и первые эта со всеми проблемами что вы думаете. Так как печень с еды делает жир,жир идёт в мозг и кормит. Я в своей жизни ребята отдал изучение этого 30лет. Я с запада грек,извените за русский. Если двигаться будете до старости то кушайте сахар тоннами,если не двигаетесь то сахар будет превращаться в жир,не сахар а вся еда.
Мужик, ты красавчик. Большое уважение тебе и за отказ от сахара и за продвижение . Твое лицо и тело это самый яркий показатель здоровья, силы, мужества и тестостерона.
Тот случай, когда из комментариев получаешь не меньше мотивации, чем из видео. Спасибо всем, кто рассказывает про положительные изменения после отказа от сахара. Я всего несколько дней, как перестала есть сладкое и мучное. Читаю комментарии для моральной поддержки. 😊
Я с Вами ✊💯🙏 с завтрашнего дня! Я не ела сахар около 2х месяцев кайф был ничего не хотелось и не тянуло потом 4 мес больниц ииопять зажеры начались !!! Не могу остановиться но я смогу👏 нас много ✊‼️
так же как и вы читаю комментарии и просто поражаюсь людям - курят, пьют, употребляют красители ароматизаторы консерванты (не будем о наркотиках), ведут сидячий образ жизни и тут, САХАР точно, дело в нем. А самое интересное, что никто опровергнуть не сможет, человек прямо заявляет нужно 2-3 года чтобы почувствовать результат - появится муж, дети, станете говорить на нескольких языках, кубики на животе(как же без них). И никто не смотрит что 70% отзывов из быстрогенерируемых учетных записей @user
Именно ваше видео и стало для меня первопричиной попробовать отказ от сахара. В настоящее время срок 3 недели. Для тех кто еще думает, дам небольшой пинок для уверенности. Отказаться от сахара очень легко. Рацион примерно как у автора канала в одном из видео. Думал, что буду сильно хотеть сладкого, но на деле даже мысли не возникает съесть какой нибудь тортик. Общий обьем пищи и частота приема стала даже больше (курица, свинина, говядина, рыба, яйца, овощи, крупы), но благодаря овощам пищеварение работает как часы. Не смотря на больший объем еды, жир тает на глазах, на третьей неделе стал появляться верхний пресс, бока ушли как будто помолодел на 10 лет. Хочу отметить, что просыпаться стало легко (тренировки утром перед работой). Благодаря норме белка, мышечный корсет на фоне потери жира стал выглядеть внушительно. Отдельный момент по глазам, взгляд уже на 2 неделе стал ясным, улучшилось зрение и глаза из бледно голубого стали яркими и блестящими. И отдельный момент с продуктивностью и мотивацией, действительно, начинаешь заниматься жизнью и тем, что приносит реальную пользу (до этого много времени играл в компьютерные игры, после отказа от сахара не разу). Изначально ставил себе срок две недели, но сейчас даже мысли не приходит вернуться назад. Спасибо большое автор, думаю вы изменили жизнь многих людей к лучшему.
Спасибо за подробное описание изменений, я искала такой комментарий. Я хорошо выгляжу и фигура нормальная, но вот смотрю и мне кажется, что не хватает энергии и свежести. Хочу уменьшить потребление сахара и алкоголя и посмотреть будет ли улучшение во внешности.
@@auroraborealis2400Спасибо за оценку, могу добавить, что почти за месяц отказа от сахара скинул примерно 3 кг жира и немного добавил мышечной массы в тренируемых частях тела. Мои данные до отказа рост 185 см, вес 92 кг. Данный показатель измерял с помощью калиперометрии (считается наиболее точным из возможных). Хочу отметить, что такой прогресс возможен благодаря тому, что помимо силовых тренировок в зале, я ежедневно прохожу большое количество шагов (около 25000), в процессе ходьбы наш организм расходует именно жир. Иногда посещаю бассейн и парную. По поводу улучшения Вашего самочувствия. Однозначно да! Вы обязательно почувствуете повышение мотивации и концентрации вашего внимания. Только во первых, дозируйте физическую нагрузку, наращивайте ее очень плавно и постепенно, хорошо высыпайтесь, можете добавить курс витаминов и минералов (я так и сделал). Кроме того вечером пью протеин. Удачи!
Солидарна.Я бросила сахар в прошлом году в октябре.С 85 кг сбросила до 67 кг. Талия в обьёме была 95 см сейчас 80 см в мои 51 год это реально супер достижение.Тело и фигура, молодые в шоке.Так же с рациона убрала всё мучное, кроме спагетти.Никакого вздутия, никаких головных болей на перепад погоды. Было непросто избавиться от сахарной зависимости.Вы Огромный молодец что сняли это видео и делитесь результатами.Надеюсь ,присоединяться много разумных людей, и победят эту зависимость сахарную👍✌️
Подскажите,пожалуйста, как вы с зависимостью справлялись? Как своему организму запрещали есть полезные сахара ( например сухофр.шоколад черн.или правильные пп десерты на заменителях сахара?
@@Andreysugarfree я скажу, благословит вас Всевышний Аллах я тоже не ем сахар, не пью чай,. Но иногда, редко ем, печенье, типо без сахара, и практические не ем Белый хлеб.
Этого мало. Нужно исключить все простые углеводы с высоким гликемическим индексом. Также нужно мониторить состав продуктов, на которых написано "без сахара". Там может быть фруктоза или мальтодекстрин, у которого гликемический индекс выше сахара.
25 лет, 329 дня без сахара, сбросил 16кг, думал на годовщину позволю себе блинов со сгущёнкой или нутеллой, сомневался, теперь решил точно что в годовщину проведу день в размышлениях об отказе от крахмалов вовсе. Спасибо за искренюю подачу личного опыта. Всех благ и развития
Поздравляю! Кто завязал с сахаром, медом, белым хлебом и прочими продуктами из муки включая хлеб и макароны, тот здорово продлил и улучшил качество своей активной и счастливой жизни. Отказ от пустых быстрых углеводов это мышечный рельеф, недостижимый никакими "сушками". Это чистая здоровая печень, здоровый кишечник и здоровая поджелудочная. Браво маэстро, горжусь такими людьми, которые совершили этот выбор и пропагандируют на своем примере.
вот это вы шугар дэдди 🙈 спасибо за видео! Отказ от сахара два месяца. Поменялось всё. Мозг работает на 10000% спать утром не хочется даже, сонливости ноль. Отказ от сахара шикарно влияет на мозг.
Та же история. Раньше поел и ходишь сонный, подташнивает, пучит. А теперь еда- это радость, поел и полон энергии. За 3 месяца без сахара потерял 15 кг лишнего веса, далее вес остановился, начались изменения в объёмах. Всё что откладывал начал делать прямо сейчас. Жить стало легче, веселей. На фоне этого легко бросил курить. Ну естественно без сахара=без алкоголя. Зрение улучшилось, диоптрии выровнялись, поэтому перешел с очков на линзы. Другой человек. Соседи не узнают, спрашивают, а где твой старший брат, который полный в очках? Недавно шел и захотелось пробежаться, просто потому что себя хорошо чувствовал и было хорошее настроение, пробежался, и не позеленел, даже понравилось. Уже и не помню, когда я сам хотел побегать, а тут захотелось.Прикольно. Попробуйте, это очень интересно и просто. Для этого не надо ничего делать, скорее надо много чего не делать.
Это, как такой пример... Ходишь в офисе и кажется, что штаны в какахах. Но ни посмотреть при всех, ни места укромного. На другой день сменил не думая и сразу полегчало. А те штанишки в стирном ведре лежат без каках. Вот и думаешь, психолог не поможет, а к психиатру страшно.
Вы просто невероятны!!! Вы такие молодцы, мое уважение к вам и вашей силе воле!!! Вы меня вдохновили и я тоже решил отказаться от сахара, даже не от обычного сахара, а и в том, что есть в обычных продуктах а не сладостям. Мне 15 лет и сейчас большинство подростков моего возраста и старше сильно деградируют, бухают, шляются по ненужным клубам чтобы запить свои проблемы с такими же алкашами и с сигареткой.... Та даже подросткам уже сложно делать элементарную работу. Играют в эти дебильные отупляющие игры, соц сети. И просирают время для свое кайфа и без никакой пользы. Они инвестируют себя в будущих бомжей. И вот что я решил: что сегодня начинаю уже свой первый день без сахара!!! Желаю всем успехов, и не деградировать!!! )
Вы очень круты! Разложили все по полочкам. Мне 45. Гдето 2 года назад я понял что все беды от сахара и отказался от него. Сейчас уже настороженно отношусь к количеству даже полезных продуктов таких как сладкие фрукты (конечно же полностью исключить фрукты было бы безумием). Раньше я думал что 'кашу фруктами' не испортишь, а оказывается можно. Подвожу аналогию моего бывшего отношению к сладким к фруктам с тем как люди относятся к употреблению сахара- люди не понимают что 'кашу можно испортить сахаром'. PS! После отказа от сахара у меня пропал волчий аппетит и мне легче не переедать, и я вижу здесь следующую причинно- следственную связь. После поступлегия в кровь быстрорасщепляющихся сахаров выбрасывается большое количество инсулина, под дейсвием которого уровень сахара в крови падает, а низкий уровень сахара в крови вызывает волчий аппетит и человек снова вынужден кушать и так по кругу.
В очередной раз убеждаюсь что нет ничего случайного. С сегодняшнего дня решил отказаться от сахара, не планировал ничего смотреть на эту тему, просто отказался и всё. И вдруг прям в тему прилетает этот ролик. Спасибо автору и Богу! Ведь я даже не успел поделиться ни с кем своим намерением.
@@by_myego не угадывают, а прослушивают и фиксируют как текстовые ключевые слова так и устные, а далее предлагают тебе ввиде рекламы или роликов на ютубе, микрофон в устройстве работает всегда, даже емли у тебя стоит запрет на его использовании
Посмотрел данное видео в августе прошлого года, отказался от сахара насколько было возможно . 1,5 месяца назад убрал ещё и вино сухое полностью . В настоящий момент мой вес 77,5 кг, начинал с 90 кг, при росте 179. Рабочая тема 👍
Молодец.Я тоже всё это прошла.За 5месяцев похудела на 10кг. ,ушли боли в суставах, восстановилось здоровье.Я ещё пью воду с лимоном,убрала углеводы,ем много салатов.Мне 64г.Всем здоровья 😊
Андрей, вы такой красивый!!! Вдохновили меня сразу😂 На обед взяла с собой 2-3 печеньки, пастилу и финики, к чаю! Выкинула сразу в мусорку, не дослушав ваш эфир даже до конца! Мне 56 лет! Хочу прожить в добром здравии ещё столько же и даже больше! БлагоДарю за ваш опыт! Применяю к себе! Интуитивно я двигалась в этом направлении, ограничивала сладкое. Но чтобы убрать его совсем из рациона- это прорыв для моего мышления. Справлюсь, глядя на вас!
А мне ещё нравится, что у него руки в естественном состоянии и движениях. Сейчас каждый второй блогер машет руками без остановки, насмотревшись видимо роликов о важности жестикуляции. Прямо без меры
Спасибо. Связь со зрением очевидна. Моя мама работала на кондитерской фабрике много лет. К старости ослепла. Не дай Бог никому. Отказываюсь от сахара. Тоже многое еще нужно успеть. Мне 53.
Тестостерон видно даже через экран )) вы красавчик, ваша внешность лучший мотиватор.Сама убирала несколько раз сахар из рациона, уходили отёки ,однозначно хорошела, вес тоже снижался. Потом случался день рождения, кусочек торта и откат ) .
Счастливчики те, кто может съесть один кусочек. Я-нет. Отказывалась от рафинированного сахара несколько раз уже. Сегодня опять как в первый раз. Ещё одна попытка. И набираю-то не более 2-3 кг каждый раз, потом спохватываюсь, сбрасываю- вот он, идеал , ааа потом начинается....зачем???? А не могу съесть 1 кусочек. Начнется бесконтрольное потребление всего одних кусочков каждый день и все. Замкнутый круг какой-то. С сегодняшнего дня в 1501 раз начинаю сбрасывать свои 2 кг до идеала))))
@@LeoLeo-SPb Главное пришло осознание ,что надо избавляться от сахара. А он как наркотик ,не ешь всё нормально, даже не хочется, но стоит чуть-чуть попасть в организм, как всё по новой. Надо в рацион вводить больше овощей и фруктов, тогда и срывов меньше, и даже если сорвёшся ,не ешь много . Раньше я могла за раз полбанки сгущенки съесть или шоколадку, в течение дня несколько кусочков торта. Сейчас если и ем что то с сахаром,то в своих дозах и не каждый день. Я утром ем фрукты, они наполняют организм сладостью и тогда не тянет на сладкое.
@@Andreysugarfree Я как полтора месяца не ем сахар и хлеб скинул 11 кг.Рост 187 раньше весил 85 теперь 74,6 кг.Пока перестал быстро терять вес ,работаю обвальщиком мяса работа тяжёлая.Но энергии просто полно раньше быстро уставал теперь нет такого.Посмотрим что будет дальше.Но худеть больше не хочу и так говорят что я заболел что ли))))).
95 года и полжизни без сахара - это мой дедушка. Военный по профессии, в 17лет ушёл на войну в тыл. ВДВ и более 1000 прыжков с парашютом. Чуть старше 40 лет отказался от сахара, от всего: пряников, печений, варенья, пирогов и прочего. Причина отказа от сахара - хворь поджелудочной железы. Уже позже, его три сестры умерли от рака. Две другие сестры с диабетом сейчас. Он старший. До 94лет был очень активным. Только в 94 г много лежит. За ним трепетно ухаживают близкие. В 94г. ему сделали хирургическую манипуляцию по выниманию камней из желочного пузыря (трубочка через рот). Он всë выдержал. Спасибо хирургу, только самый молодой хирург согласился помочь дедушке. Вот так полжизни без сахара. Причина сильная воля, осознанность, грамотность и желание прожить не меньше своих дедов. Его зовут Ривкат абы или Николай Васильевич.
@@БогатейшийДжо Татары из Казани, которые переехали в конце 19в в Самарскую губернию. Писали прошение на выдел земли и царь дал надел. Так появилась деревня Угловой.
Два месяца не ем сахар и сахара содержащие продукты. Похудел на 16 кг. Наткнулся на это видео и ещё больше укрепился в мысли не есть больше сахар никогда!!! Автору спасибо за видео❤
Не употребляю сахар уже 5 месяцев. Похудел с 68 до 60. Начал заниматься физическими упражнениями, спустя 2 месяца вес 62.5 и это набор именно мышечной массы.
Очень легко отказаться, но когда ты ходишь в гости там везде торты и прочие угощения и буквально до ругани доходит, чтобы не есть ну и соблазн конечно, а дома когда не видишь ничего совсем не вспоминаешь
@@serdolik51 на самом деле жизнь только тогда и начнется.. а эти радости без которых вы говорите нельзя жить можно вместить в небольшую кортонную коробку))
Очень круто! Автор выглядит на миллион, супер успешный, сексуальный, спокойный, умный мужчина! Вот реальный пример, мне лично захотелось только по примеру автора убрать сахар. Спасибо
Уже успех😂 А я маме каждый день говорила что все, с этого дня отказываюсь от сахара, а потом такая с утра, пойду шоколадку куплю. Но потом я все же смогла на 2 недели отказаться от сахара. Весила 56 кг с ростом 164, а через 2 недели похудела до 50 кг. Я очень довольна. Настроение стало идеальным. Никакого стресса) Появилась невероятная энергия. Первую неделю терялся водный вес, а вторую неделю уже настоящий)
Мне 40 лет. Начальный вес 80кг при росте 164см. Травма ноги и затяжной больничный. 10 месяцев без сахара. Потребление углеводов не более 50гр в день. Жиры и белки. Что мне помогло пережить ломку в первый месяц без сладкого, пока формировалась привычка- ЗЛОСТЬ!! Меня жутко злила эта зависимость! Был нескончаемый диалог, что кто-то внутри пытается мной руководить и заставляет сдаться.. это меня мотивировало сильнее и сильнее!)))) Я не давала себе сойти с пути. Не поощряла себя за очередные пройденные рубежи едой! Осознанно стала относиться к приему пищи как к источнику энергии и не более) А самое главное! Преодолев такую сильную зависимость, я стала легче принимать решения! Стройность-побочный эффект здоровья! Еда это только иллюзия счастья. Всем желаю ощутить все краски жизни, которые вы начнёте замечать. Огромную энергию, подъем настроения, легкость🤗 За 3 месяца ушло 15 кг. На лице это стало уж сильно заметно. Прибавила животных жиров и общую калорийность. Оч прилично🙈. Но вес все равно уходит. В первый год из-за травмы нога реагировала на все изменения погоды. Постоянно. Вот уже 10 месяцев ни разу не заныла! Будьте здоровы! Будьте единственным хозяином своего тела! Всегда ставьте на весы достижения, а не слабости❤️
Тяжелая травма ноги. В привычную активность вернулась только через 1.5 года. А она у меня оч высокая. Жир я не нажирала)) тренировалась как могла каждый день! Но организм все равно откладывал. Скорее затекал. Только ограничение углеводов так бодро меня привёл в порядок!
спасибо Андрей, ваша подача правда подкупает, редко увидишь такого брутального самодостаточного мужчину и без всякого кривляния и понтов, без выпендрежа, и внутреннего желания понравиться,завладеть аудиторией и т.п. Я просто любовалась тестостероновым мужчиной извините за анализ и сравнения. Но вы правда оч.классный, очень!!!!!
@@Andreysugarfree ты же в курсе, что анаболики гораздо вреднее сахара? Только не рассказывай сказки, как ты без них мышечную массу нарастил за пару месяцев
@@Lord_burn Так он не нарастил ту мышечную массу, которую получают на фарм. поддержке.) У него как раз тело выглядит как у классического любителя. За счёт низкой жировой прослойки мышцы хорошо видны. Не показывайте свою некомпетентность.
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, впахивают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: без фармы мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, работают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: в натуралку мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
Минус 25 кг за 9 месяцев! Со 100 до 75ти. 1. Полный, тотальный отказ от сахара! 2. Бокс + скакалка 3. По субботам - без еды, только вода. Ну, и само собой, никакого алкоголя и курения.
За 9 мес в 57 лет минус 18. Скакалка, хула- хуп, латина, скандинавская ходьба, велик. Живот после двух родов, как у девочки. Сладкое ( мороженое) раз в неделю..
Вот это выдержка! За вас можно только порадоваться. Я пятый день без сахара - минус 2 кг. Разумеется, я понимаю, что лишняя жидкость уходит. И это радует. Идем дальше
Приятно слушать, без пафоса и самолюбования. Четко и по делу. Действительно так и есть, сахар убивает организм, но люди не осознают , что сахар убивает больше, чем годы Можно и в 80 быть энергичным и молодым. А можно в 30 постоянно ходить еле еле и жить с севшей батарейкой.
Благодарю Андрей! Очень полезная информация. Плавно тоже перехожу на здоровую пищу и интервальное голодание. Желаю тебе и твоим близким крепкого здоровья, благополучия, изобилия, радости и всех земных благ!!! Всем Мира и Добра!!!
Красота снаружи и внутри, продолжайте идти к другим целям, особенно познания себя, хотя " всё просто, но всё не просто так." За молодёжь обидно, им надо учиться фильтровать информацию.
Андрей, я ваш теска, и мне 40, ещё не досморел видео, но хочу сказать вам большое спасибо и попросить не оставлять свой канал!!! Неоднократно пытался нормализовать и упорядочить свою жизнь, внедрить и закрепить полезные навыки, про сахар неоднократно слышал, но полностью его не убирал, никогда не был сладкоежкой и думал что минимизации будет достаточно. Ваш пример как отражение для меня того кем я могу или уже мог быть будучи чуть настойчивее и собраннее, такое ощущение что вы мне попались в самый нужный момент, сейчас я бросил курить и занялся спортом, но понимаю что ещё чего-то не хватало. Спасибо вам большое.
Андрей. 100 тыс. раз спасибо за это видео. Сегодня и всегда теперь не буду есть сахара! Было время, 2 года не ела сахар и быстрые углеводы.но как умер мой самый родной человек, я снова ем все подряд. Если кому интересно, проведу сравнение жизни без с. и наоборот: Без сахара: 1. Хроническая астма по немногу затихала,я перестала носить с собой лекарства, уколы и др 2. Лицо стало чище и моложе. 3. Панкреатит ушел в ремиссию! 4. Физ. Упражнения давались легче. 5. Зависть сошла на нет. Тут я уже сама себе завидовала, что получается не покупать тонну сладостей к чаю 6. Мои дети тоже легко могли лишь раз в неделю что то поесть из сладкого, глядя на меня С сахаром: 1. Астма усилилась, рюкзак забит лекарствами. Разболелись зубы 2. Депрессия 3. Негативное мышление 4. Возрастной кризис( 38 лет) 5. Лицо в высыпаниях 6. Дети снова едят сахар.
Спасибо за ваш ответ. Вы всё очень предметно описали. Это очень ценный комментарий. - важно что вы знаете и понимаете что делать с вашими проблемами . Уверен вы сможете отказаться от сахара и сново будете себя чувствовать хорошо и свободно.
Сочувствую Вам о потери близкого человека, я в это лето ппрежила тоже само, ничто не предаещало беды и на тебе! Я досих пор немогу предти в себя , ношу его вещи, когда иду на пробежку, так как буд- то он сомной рядом, раньше мы бегали вместе!😢 ...часто разговариваю с ним и когда мне хочется с ним поделиться чем- то, или спросить совета, все его ответы я знаю, вообщем живу так, как буд- то он рядом, так легче пережить! Я немогу принять ,что его больше нет. Но решила быть стльной, ради него,- я обещала ему похудеть и быть в порядке, после оазвода я тоже забила на себя и набрала лишнего. Мы неможем изменить прошлое, но в наших руках наше будущее. Вы сиожете азять себя в руки и жить дальше, ради всех тех кого любите и кому вы нужны! Сил вам🤗🙏🙏🙏 Он бы хотел, чтобы с вами все было хорошо!
@@brent_magnatalia Здравствуйте, Нашему организму нужны все элементы! Наши мозг и печень лбюят сахар и жиры, возможно вы изключили все сахара, поэтому энергии вам не хватало; есть полезные сахара,- это важно, они содержатся во фруктах, суховруктах, мёде и медленных углеводах - это наша энергия. Будьте здоровы!🙏
после 10 дней без сахара стал ленивый и депрессивным, но понимаю что это реакция организма от резкой отмены быстрой и легкой энергии, наткнулся на ваше видео и понимаю что я на верном пути и нужно продолжать дальше, мне 42 тоже занимаюсь спортом, тоже трое детей и понимаю как важно привить им правильный образ жизни, и лучший способ это пример родителей, спасибо вам за видео, я думаю что вы заматевируете много людей задуматься о своём здоровье!
@@Andreysugarfree есть моменты где эта вся энергия так зашкаливает что самому страшно 😅 Кажется как будто становишься зверем от всплесков гормонов и новой энергии. Если всё делать правильно то и тестостерон у многих будет по началу зашкаливать если по многим причинам был низкий. Я всем предлагаю если убирать сахар, то одновременно есть больше крестоцветных салатов с оливковым маслом, туда-же семечки подсолнуха и тыквенные, потом 100-200 грамм мяса, рыбы или яиц 2-4шт, если голод не утомил то горсть орехов сверху. Но потом не есть после 18:00 ничего! Если всего будет достаточно то через 1-3 недели даже на сладкое смотреть не будешь, просто аппетит на сладкое исчезнет. Это кето диета с интервальным голоданием! Есть один доктор в ютубе он очень хорошо всё это объясняет!
Теперь, когда информация о влиянии сахара на наше здоровье стала абсолютно доступной, я просто ужаснулась - что же за всю свою долгую жизнь я вытворяла со своим организмом? Со школы - деньги, которые мама давала на обед, тратились на щербет, марципановых свиней, булочки с шоколадом и т.д. При этом я никогда не была упитанной, и если заводила с кем-то разговор о том, что сладкое все-таки вредно, то в ответ - ну, тебе-то можно, тебе-то чего беспокоиться? Весь мой рацион в течение жизни - одни сплошные углеводы. И вдруг, стало как-то тошно от всей этой приторной жизни. И да, захотелось что-то изменить. Так что с 1 июля прошлого года я просто перестала есть не только сахар, но и практически все, куда он затесался. Без ломки, без страданий и жалости к себе. ПРОСТО НЕ ЕМ. В первую неделю резко ушел вес: при росте 153 весила 48 кг, а стала 45. Но, что интересно, на общем состоянии это не отразилось. Жир ушел с боков и живота, и пусть меня кто-нибудь убедит, что этот спасательный круг может кого-то украсить. В организме тоже произошло много неожиданных перемен, на которые даже не рассчитывала, и, как заметил Андрей, главное - это пищеварение. Я могу подписаться под каждым словом, сказанным автором, единственное, с чем не соглашусь - не надо пытаться убедить людей в том, к чему они привыкли годами и с чем им так сладко. Прочла в комментариях: лучше вообще не есть - все вредно. Товарищ блеснул умом и эрудицией и остался собой страшно доволен. Вот таких не пытайтесь обратить - им это не нужно. К осознанному отношению к себе и своему здоровью каждый должен придти сам. С удовольствием прослушала ролик, хотя для меня это уже в общем-то и не актуально. Но так приятно смотреть на Андрея, слушать его грамотную речь, его весомые доводы, здравый подход к воспитанию детей здоровыми, не зависящими от сладкого яда. И если в жизни людей, посмотревших это видео, все-равно ничего не поменяется, то это не значит, что автор был неубедительным - это вы еще не проснулись.
Отказалась от сахара на месяц! Сегодня пошёл второй день. Начала ходить по 10 000 шагов. Напишу итоги через месяц. Залайкайте, чтобы не потерялся комментарий.
Три месяца назад бросил сахар, газировки и мучное, стал ходить 10000 шагов в день, потом потихоньку стал бегать, плавать, пресс по утрам, стал высыпаться, пропала хроническая усталость, вес был в начале 115 кг. Сейчас 89 кг. Сладкое бросил легко, тяги никакой нет. Мне 43года.
11 марта у меня тоже будет три года как я не ем сахар, именно в том понимании сахара как у Андрея. Минус 58 кг. Мне 51 год, а чувствовать я стала себя как в 20 лет. Искренне всем советую бросить есть этот наркотик. Кстати глядя на меня так же поступил мой сын и я этому безумно рада!!!
@@navyinstr Фото нет. 😂 Изменила образ жизни по показателям здоровья : была третья степень ожирения. То есть похудение лишь побочка 😂. Моя цель это здоровье и качество жизни.
Очень рад за Вас. Это очень круто. Спасибо за продвижение здорового и правильного образа жизни. Этому не где не учат. Поэтому желаю Вам успехов,и много подписчиков за вашей искренней правдой!!! Спасибо за видео!!!
Андрей, Вы молодец! Поддерживаю, что это большая проблема и с детства нас сажают на эту сахарную «иглу», стойко формируя ассоциации в мозге: сахар - удовольствие. И далее в жизни это просто ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ зависимость от сахара. Я отказалась от сахара около 1 месяца, у меня не было цели похудеть (весила 48 кг при росте 164), но было постоянное отсутствие сил, не хотела ничего кроме СПАТЬ. Решила что-то менять в жизни. Через 3 недели после полного исключения сахара, окружающие (да и я сама) стали замечать,что я сильно похудела. Я объясняю это тем, что сходят отёки, т.к.углеводы очень задерживают воду. Мне 40 лет, я активно занимаюсь спортом. Я стала есть много белков и овощей, орехов, зелени. Через 3 недели !!! (Я не ожидала) я уже почувствовала изменения: во мне стало больше энергии: я бегу на тренировки (а не заставляю себя как раньше), я лучше просыпаюсь, и проснулся ИНТЕРЕС к жизни, многие вещи воспринимаются ярче! Мне очень нравиться это состояние! Буду продолжать! Сахар это большое зло… всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!!
Как то два месяца на диете сидел, без сахара и мучного. Так тренироваться вообще сил не было, еле как. И настроение подавленное всё время было и в голове туман.
Каждый раз когда прекращаю употреблять сахар и мучное, уже буквально через несколько дней начинаю лучше выглядеть и чувствовать Себя. От алкоголя отказался давно, это было легко! А вот сахар возвращается незаметно... Надеюсь получится научится включать рассудок вовремя. Всего три дня нужно, чтобы уже равнодушно смотреть на сладкое, вот только равнодушие нужно заменить презрением! Спасибо, Андрей, Ты светлый, осознанный Человек! Очевидно, что для многих, Ты стал тем самым персонажем для подражания, и это здорово! Сейчас эта тема актуальна и подняли её многие, но есть и будут много Людей, которые услышат именно Тебя!
Скажи мне сколько сахара ты ешь - и я скажу сколько у тебя болезней. Уважение тебе Андрей, за то что поднял эту тему, надеюсь хотя бы единицы после этого видео уберут сахар из своей жизни. БРАВО.
Спасибо, Андрей. Очень впечатлило Ваше видео и комментарии тех, кто Вас поддеерживает. Бросаю есть сладкое прямо сегодня. Посмотрим, удастся ли удержаться. А Вам и Вашим единомышленникам желаю здоровья и благополучия.
Я на конфетах набрала 10 кг. Тоже начинаю жить без сахара. Мне как женщине вдвойне неприятно видеть отёчное лицо по утрам. Сахар влияет на отёки в том числе, и на внутреннее ожирение органов. Дочка просит конфетку, надо тоже постепенно ребёнка уводить от сахара. Всем борющимся с сахарной зависимостью, удачи! Считаю, что тяга к сахару, это та же наркомания. Мне было легко отказаться от алкоголя и сигарет, я курила 10 лет, бросила за один день, но вот от сахара ломка как от героина, когда его перестаёшь есть.
@user-sn5fp3xo5u да, не полностью, но резко сократил потребление сладкого и углеводов. В общем, без особых проблем. Надеюсь, удастся полностью исключить.
Спасибо за видео, побольше бы такой информации. У меня точно так всё было, как Вы описываете. Убрала сахара, хлебобулочные, картофель и молочку. С 56 размера вернулась в 44 размер. Пришлось менять все вещи, всё было велико. Худорба пугала, но энергии было очень много. Затем зал, фитнес и всё подтянулось, где-то 2 года ушло на это. С ребёнком очень сложно, питается покупной едой, как и муж. С меня пример не берут. В семье были огромные проблемы, пришлось покупать 2-й холодильник для своей зелени. Если бы муж поддержал, было намного легче и проще. Тема крутая: сахар, кофе - это страшные наркотики. Куда не выйди в городе - везде соблазн. В любом детском центре куча сладостей. Бороться против этого нереально сложно, но возможно. Недавно услышала, что у монахов есть понятие "внутренней улыбки", это когда "улыбается печень, сердце и т.д.". Интересная тема. Вам удачи и здоровья.
Про монахов интересно. Я это понятие внутренней улыбки использую на занятиях, когда учу петь. Это реально помогает сделать звук более светлым и даже подтянуть нотки.
Вы большой молодец, с сегодняшнего дня отказываюсь от сахара💪 не бросайте вести канал, очень грамотная речь, приятно слушать, успехов во всех начинаниях 💪💪💪
Боже мой, как я рада, что наткнулась на это видео. Большое спасибо, Андрей, за то, что поделились с нами своим опытом. В последнее время мы с сыном привыкли есть сладкое. не можем описать вам, насколько усталыми, скучными и лишенными энергии мы себя чувствуем. И все это на депрессивном фоне. Прямо сейчас выброшу из дома все, что может содержать минимальное количество сахара. Как мне не хватало нашего веселого настроения, которое мы потеряли из-за неправильной еды. :((( Огромное спасибо авторам всех комментариев, вы нас мотивировали. ❤❤❤
Это на сомом деле правильный вектор для вашего физического и морального здоровья.. я каждый день до сих пор рад что я когда то понял и осознал роль сахара в наших проблемах. Спасибо вам за ответ.
67 лет без сахара! Мне 135. Бросив сахар, я сахар я стал 20ти кратным чемпионом мистер Олимпия, 13ти кратным чемпионом формула один, 25 раз поборол Хабиба, играю футбол в Реал Мадриде, и в баскет в Чикаго Булс. Написал 456 книг, снял 273 фильма, и побывал на луне в секретной миссии. У меня 34 жены и все мисс вселенная. А так же член увеличился до 30ти сантиметров.
@@warzonekills6437 Зря иронизируете, человек дело говорит. Мой родственник (биолог по образованию, написавший множество полезных статей, автор изобретений) тоже считает, то сахар - яд, и если отказываться от чего-то в питании, то в первую очередь именно от сахара. И от маргарина.
Алексей, Благодарю вас! Мне срезонировала ваша подача, я не ем сахар примерно неделю, и посматриваю ролики о вреде сахара и т.д Посмотрев твой ролик сейчас, я вдохновился и убедился что это правильный путь к развитию. Твоя подача волшебная,чувствуется что за твоими словами реальный опыт, реальные перемены. Молодец что начал делится с людьми этой информацией! ❤
Андрей, спасибо что поделился этим опытом! Очень крутое и мотивирующее видео! Я сегодня сожрал кусок наполеона и был счастлив, но твоё видео сделала меня ещё более счастливым. Я знаю как сложно будет первые недели без сладкого, но я буду сильно стараться и напоминать себе о тебе. И я написал этот комментарий, что-бы возвращаться к нему и он меня мотивировал продолжать. Ты молодец, продолжай так-же! 👍🏻
Всем доброго дня. Приятно смотреть и слушать человека который искренне делится полезной информацией. Скажу, что тоже стал на этот путь 03.09.2023.. За 7-мь месяцев я сбросил 30 кг. (с 94 до 64 кг). Помимо сахара я убрал соль и всякого рода колбасы, балыки, мясные нарезки и т.д.. Всем успехов на данном пути.
Андрей! Спасибо за видео, прекрасное изложение, какая у вас чистая энергия. Я психолог-энерготерапевт, биолог ( по первому образованию) и давно осознала что бОльшая часть проблем, с которыми ко мне обращаются клиенты решается через питание, чистое питание. Не все, но многие. Я и сама когда то проходила этот путь. Но к этому многих приходится перенаправлять через работу с психикой и программами. Зависимость от сахара имеет одну психологическую природу с любой другой зависимостью. Ну и конечно стресс и перенапряжение, отсутствие контакта с собой - именно в эти моменты человек обнаруживает себя за «мусорной» едой. Когда разбираемся со всем этим человек вдруг замечает, что ему просто не хочется сладкого и прочего фастфуда. А наоборот тянет на чистое питание. И здесь не пройдешь на силе воли ( как правило будут срывы) только через осознание, через любовь и выбор себя. Не съесть булку =выбрать себя. И раз за разом выбирать себя, снова и снова. Убрать ожидания, убрать цели похудеть и прочее. Отнестись как к новой странице книги под названием жизнь. Убрать важность с процесса. Принять для себя как новую норму и вскоре встретить себя нового. Всем читающим мой комментарий, возможно кому то будет подсказкой. Андрей! Огромная благодарность!
Спасибо, мне очень понравилось то вы написали. Вы точно отметили про « выбрать себя». Да это не сила воли а желание стать лучше которое превышает остальные желания.
Спасибо, вас очень приятно слушать. Я в этом пути только месяц. Приятно слышать и знать, что меня ждёт дальше ещё больший расцвет. Благодарю, что делитесь теплотой и заботой с другими.
Спасибо большое за поддержку! Вы абсолютно правы, мы тоже на пути к этому, тоже трое детей, но бывают срывы... искренне рада за вас, такие истории вдохновляют
Совершенно согласен с автором , отказ от сахара меняет полностью всё . Меняет сознание , приходит бодрость , уходит лишний вес , организм работает совершенно по другому . Организм начинает есть всё не нужное в твоём теле. Мозг начинает работать лучше - появляется самоуверенность . Ты более подвижен и энергичен . Постоянно хочешь что то делать и создавать . Вкус и запахи продуктов ощущаешь по другому . Ты буквально видишь из чего состоят продукты питания и инстинктивно тянешься к полезным . Сон становится лучше , тебе уже не приходится заставлять себя просыпаться по будильнику - ты и есть теперь будильник . Очень крутое чувство - когда ешь чайную ложку мёда (раз в 3 месяца) и ты улетаешь в стратосферу - ведь вкуснее этого быть ничего не может ..
Согласен со всем но честно ложка меда меня не восхищает единственно к чему тянет и приходиться слегка себя придерживать это фрукты и ягоды но это не проблемно.
Читаю комментарии всех отказавшихся от сахара, мучного - все чувствуют прилив бодрости, хорошего настроения! У меня этого почему-то нет, зато есть постоянное чувство голода, слабость. Хотя, я оставила в рационе углеводы из гречки, бурого риса, киноа. Весила 48 кг при росте 167, спустя 2 недели без сахара уже 47 кг, а может и меньше 😢 Интересно что я делаю не так?
@@НатальяКовалевская-б9о Это сильно вы взялись ) Добавьте яблоко и банан и вам лучше станет . Вы чем сильнее себя ограничите тем быстрее сорвётесь . А от одного яблока с бананом с вами ничего не случится . Наоборот это будет вашим здоровым и вкусным десертом )
Абсолютно согласен с автором видео. Жизнь меняется в лучшую сторону на 100%. Энергия просто прёт,нет лени, мозг работает гораздо лучше. Единственное что теряешь это вес.
Можно выразить благодарность сахару за возникновение этого канала 😀👏 И огромную благодарность Андрею! Вопрос питания - мой ключевой вопрос на протяжении всей жизни, так была зависимость. Чтобы в корне изменить ситуацию, нужно четко осознать себя изнутри, найти аргументы для чего эти меры и "лишения". Увы, большинству сахар всегда будет нужен, ибо нет виденья себя другого и готовности к ментальному взрослению.
Андрей, спасибо за вдохновение! Отличное видео. Спасибо что затрагиваете это вопрос об употреблении сахара детьми. Давайте эту тему будем развивать и дальше на Вашем канале. Об этом ещё очень мало говорят. Успехов Вам и Вашему каналу!
Аплодирую стоя!!! Сама без глютена, сахара, ограничены углеводы. Здоровье лучше чем в 25. Мне 57. Два раза в неделю силовые тренировки. Борюсь с сахарным диабетом, т.к. он у нас по наследству. Плюс ко всему ещё надо следить за психическим здоровьем, т.е. минимум стрессов. И будет Вам счастье!!! Спасибо за фильм.
@@speits84 Главное осознать, это 50 % успеха в лечении, затем работать со своей головой. Например дала себе установку " Нет гневу", " Нет обидам на своего друга". Торможу с эмоциями.
@@Andreysugarfree Здравствуйте! ! Отказался от сладкого , ем только мед, за завтаком , обедом и ужином использую как сахаро заменитель . Хотел бы узнать ваше мнение насчёт мёда. Заранее спасибо. !
5 лет назад отказалась от сигарет, 3 года - от алкоголя. Я думаю, сегодня пришло время отказаться от сахара. Было уже несколько попыток сделать это раньше, неудачных. Но это не повод сдаваться, тем более получив заряд мотивации от такого красивого парня😍
@@i_am_SAM117 Я про лицо. Про его цвет и кожу. На видео из спортивного зала я как и много других людей не бросающих с неясными целями сахар буду выглядеть получше абсолютно всем. Притом что и алкоголь не бросал. Никогда не видел прока в полных ограничениях когда можешь держать что-то под контролем. Это только потери. Ну не считая сигарет, курить надо при первой возможности бросать. И навсегда
@@i_am_SAM117 Может и в свете дело, в видео так гибко не настроить как в фото. Вид получился будто он болен серьезно, не лучшая реклама отрицанию сахара
Моя благодарность автору ролика! Здорово слушать единомышленников. Я 39 лет боролась с сахарной зависимостью и победила её только в этом году! Это потрясающие ощущения! Было очень трудно, но я справилась! Было много проблем и АГА и ИР и варикоз. Врачи все запрещали, но я не могла жить без сникерсов! Срывалась, рыдала, вплоть до суецидальных мыслей. Моя жизнь без сахара стала другой! Я безумно счастлива! ❤
Добрый день мне тоже 40 лет, и я так же как и вы отказался от сахара, пол года назад был переломный момент, скинул 12 кг, увидел кубики в области пресса, чувствую себя на 25 лет всем советую, и питание точно как вы описали, придерживаюсь этого курса и радуюсь жизни, вы большой молодец, успехов вам!
Спасибо вам.. рад что вы тоже поняли на сколько много сахара в нашем рационе. Чувствую что вы как и я не страдаете без сахара а наоборот получаете удовольствие .
Добрый день! Я с удовольствием вас слушаю вы правы на 100 процентов. Мне 71 год и я начала подготавливать себя для операции. Вот у же второй месяц я тоже отказалась от всего сладкого и мучного. Опирация у меня на осень. Сейчас я уже похудела на 9 кг. И буду ток продолжать. Спасибо большое вам ❤️ ❤❤
Поддерживаю полностью. Исключил сахар и за три месяца скинул больше 30 кг (С 124 до 92). Но я ограничил еще хлеб до 100-150 гр в сутки. Голову сносило от желания съесть конфетку. Первый месяц в магазины не заходил, жену отправлял. На наших магазинах нужно вывеску вешать: ВСЁ ДЛЯ ОЖИРЕНИЯ, ДИАБЕТА И АЛКОГОЛИЗМА.
Спасибо за ваш ответ, в магазинах мне кажеться 50% продуктов сплошной сахар
@@Andreysugarfree Мне кажется не меньше 80%.
Это и есть нормальная жизнь, раньше надо быдо думать, а не до 124 отъедаться🤣🤣🤣🤣
@@АлександрГисматулин-з5ъ ну так естественно. Сахар он практически везде. Добавленый и нет. Углеводы тоже сахар , фруктоза тоже сахар. Так что сахар нужен нашему организму но в малых количествах.
Здравствуйте всем. Не поверите, вот сижу на приём к доктору с моими проблемами с кожей. Страшно болючий дерматит. На теле, на руках, теперь перешло на лицо. Потратила сотни евро на тесты, теперь точно знаю , что это сахар, кишечник, бактерии. Сегодня утром это видео вышло на страницу утюб ! Как вовремя!! Я думаю, что имею зависимость от сахара и Ваше видео какая то поддержка, потому что даже боль , с которой я живу каждый день уже 4 года не останавливает меня:-( имею лишний вес и побочные с этим проблемы. Колени, плече, спина. Я надеюсь, что смогу понизить потребление или отказаться от сахара, но нужно понять , что исключить. :- спасибо за видео. Если можно, ещё видео, что именно нужно исключишь или оставить? Пожалуйста. С уважением, Елена.
Сколько пытался бросить сахар, но не получалось. Это видео мотивировало меня, спасибо большое. С сегодняшнего дня бросаю сахар, можете лайкнув напомнить и ещё спросить как идёт процесс. Удачи всем!
Прошло уже 9 часов, как вы? мы волнуемся
@@Mikst74 начало не плохое, спасибо за поддержку и волнение😅
Я тоже решаю бросить Сахар ! Удачи ! Уже не ела Сахар 8 месяцев как то … кожа стала не серая , а красивая румяная . Фигура по подтянутая , жиром не страдаю я , но фигура все равно становится точёнее . Сознание чище , туманность в головн проходит . В вообще отказ дается тяжело первую неделю , а потом уже легче 👍. Кайфуйте, жизнь одна и жизнь надо прожить красиво .
Забыла , мучное я так же не ела вообще . Могла приготовить хлеб из зеленой гречки , рецепты в интернете есть .
Ерунда, на 100% ничего не надо бросать. Вопрос в количестве.
Андрей, рада, что нас осознанных становится больше!!!
Я не употребляю сахар 4 года, в 62 года вернулась к студенческому весу и помолодела внешне лет на 10! Сахар - это разрешенный наркотик!
Спасибо за ответ 👍тема с сахаром на непонятной стадии : вроде всё известно о его вреде . Но далеко не все хотят на это реагировать хоть как то.
Нашот детей это сложно в детском шеколаде ешо пальмовое масло киндар сюрпризы пиздец названия
Люди думают что героин, алкоголизм, наркомания, игоромания это наркотики. Самый сильный и подлый и легальный наркотик номер 1 это САХАР. Во все времена.
Доброго времени суток, скажите пожалуйста, фрукты тоже вы не едите?
да вот в том-то и прикол, вроде бы лет не то чтобы много, 48, а чувствуешь себя, как дырявая калоша, с табуретки зад за какой-нибудь мелочью трудно поднять было. Пока 2 дня без сахара, но уже ощущения куда бодрее, я не сладкоежка вроде бы, нет в доме ничего такого, не ем, даже не тянет, если есть, то уже сложнее, но любопытство сильнее - хочется проверить на себе
Очень хорошо мотивирует . Я с сегодняшнего дня бросаю сладкое . Вешу 73 кг при росте 150 см . Набрала вес после родов из 47 кг стала 73 кг , получается в роддом ходила 65 кг , вышла из роддома 60 кг была и вместо того чтобы сбросить лишние кг , я ещё и набирала и за 2 года стала 73 кг . Бросаю сахар с сегодняшнего дня и напишу результаты , лайкните чтобы не пропала мой комментарии , и напишу результаты каждую неделю .
Спасибо за ответ , желаю вам целеустремленности) .. пишите о результатах .
Я тоже рост 155 и весила 74 кг я отказалась от чистого хлеба , не ем только хлеб но ем мучные блюда не каждый день конечно и похудела до 68 кг . Как только начинаю есть хлеб опять поправляюсь только до 71 кг не больше вот так мой вес играет между 71 , 70 , 69 и 68 теперь вот уже две недели как отказалась от чистого сахара но ем фрукты и сухофрукты не каждый день конечно. Теперь хочу узнать через месяц сколько будет мой вес пока не чувствую похудения .
Я тоже сегодня чай без сахара попил.
Как ваш процесс идет?
Прошло 3 недели где результаты 😡😡 я каждую неделю, что живу, буду писать и требовать результаты
Жму руку, Андрей. Это тема первостепенной важности для здорового общества.
От себя добавлю небольшое предостережение. Когда прочно завязываете с чем-то не опускайтесь в пучину ненависти к этому объекту. Объясню. Я курил 12 лет, потом бросил. Был очень доволен своим самочувствием, но кое-что меня съедало - другие курильщики. Когда на улице на меня ветром сдувало сигаретный дым или прохожий на тротуаре выдыхал дым в шаге от меня, я был просто готов придушить засранца и кипел от злости. Сигаретный дым стал вызывать дикое отвращение. После очередного такого эпизода я решил что это не нормально и пора в себе разобраться. Если говорить коротко - проблема была в том что после 2-х лет завязки я все еще был курильщиком. Я хотел эту сраную сигарету. Я чувствовал запах; он вызывал смешанные чувства: отвращения, удушья, НО вместе с тем полузабытого удовольствия и легкой ностальгии. И вот лишь когда я осознанно распустил все эти красные ниточки, меня отпустило. Теперь я могу спокойно поболтать в курилке с коллегами по работе если мне это нужно. Я знаю что если даже я вдохну немного дыма - это никак не повлияет на мое здоровье и не заставит меня вернуться к сигарете. Страсти улеглись, эмоции ослабли и лишь тогда я наконец понял что бросил курить. Резюме: собрались не есть сладкое - не ешьте. Не пинайте с криками рафинад до мусорки, не пытайтесь обратить своих близких в свою новую религию и не спорьте с друзьями на ящик водки. Примите осознанное, бесстрастное решение. Просто, тихо, без драмы. Тогда все будет как вы задумали.
Спасибо, мне очень важно было найти этот комментарий. Мысль простая, но к ней нужно идти.
Шикарнейший комментарий к шикарному видео. Сам пришёл к такому же выводу когда бросал курить и бухать. Сейчас отказываюсь от сахара, повторно, был уже опыт полного отказа от сахара, практически год жил без него. Результатами был очень доволен. Но потом был срыв на фоне нервяка и регулярных выпивок. Надеюсь на этот раз мне удастся исключить сахар на более длительный срок, а возможно и навсегда.
Очень ценный комментарий !
Спасибо ! Как тут уже его прокомментировали - "искал этот комментарий". Тоже с этим согласен !
У меня было один в один когда бросил курить )
Полностью поддерживаю! Бросить сахар как бросить курить, аналогия прямая. Сама прошла такой же путь.
Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов .👍 Очень мотивируете и внушаете доверие.💌 Желаю каждой достойной женщине такого мужчину🤗
Просто его главная зпдача внушить доверие и продать курс успешного успеха😂😂😂
@@mon_541 он у вас просил что то ? Видео полезное и бесплатное
Споймал
Где вы живёте,что речь без мата вас удивляет?Я мат не слышу .
@@mon_541 какую глупость вы несёте, его задача помочь людям. Если ему не верите, посмотрите об этом доктора Берга, у него много об этом. Может быть вы вполне здоровы и поэтому пока вам это не нужно. Парень молодец! Извините, но пишете о том, чего вы не знаете...
Присоединяюсь к словам Андрея!Два года не ем сахар,выпечку,белый хлеб,кетчуп,майонез,соки,газ.напитки,алкоголь.Первые две недели было очень тяжело...прям ломки.Самодисциплина сделала свое дело.Ппитание,спорт,интервальное голодание.Результат:минус 18 кг ,ушла пигментация,апельсиновая корочка,очистились поры,чувство лёгкости,нормализовался сон,стала спокойнее,море энергии,кайфую от своего тела и состояния!!!Мне 45 все говорят выгляжу на 40.
Летать не начали? через стены проходить?
А какие-то фрукты Вы едите?
@@АлинаРигмунт Ем фрукты и ягоды,но после основного приема пищи.
@@dawuffthegreat3898 любые? Бананы, виноград и подобное?
@@АлинаРигмунт В среднем 1-2 банана в неделю,но непереспевшие.Виноград ооооочень редко.Приём пищи по принципу 50%клетчатка,25%белок и 25%углеводы.
От вас исходит светлая аура, спасибо за мотивацию Андрей👍🏻 Салам из Казахстана👋🏻 🇰🇿
Спасибо, привет Казахстан🇰🇿 👋
Мужик ! Я так благодарен тебе! Я смотрю это видео в 30, рекомендации выкинули мне его, потому-что я уже интересуюсь как сберечь своё здоровье, все симптомы на сегодняшний день у меня такие же как были и у тебя, посмотрю, и с формой, и с весом, и энергией и с взглядом. Что выйдет, почувствую сам, но тропинка протоптанная тобой уверен - принесет не мало благих плодов! Дай Бог) Здравия и сил тебе, добрый человек!
Всё в наших руках и вам ничто не мешает быть более сильным и здоровым чем вчера. Спасибо за ответ.
Отказаться от сладкого,фруктов, мучного.
Больше овощей и мяса, птицы, рыбы, квашеной капусты, горсть иногда ягод.
Воды пить до 3 литров чистую, помима кофе, чая и соблюдать интервальный прием пищи.
Витамины прием, Д3, Омега3 , витамины группы В курсами и будете, через пол года совсем другим человеком себя и чувствовать и видеть!😊
У нас в организме есть биологические часы,как кто не крутил бы их с сахаром без сахара он их не поменяет.
А насчёт депрессии и всего,эта гормоны.
Сахар толкает гормоны,в молодости мы за повышение гормон делаем ошибки не думая,с возрастом проста двигаетесь больше ребят,и тестарон будет и не будет веса и всего.
Вся проблема в движение,подумай сколько ты ел 10лет назад и сколько сейчас,при этом мы кушаем одинаково.
Мы кидаем топливо но не сжигаем,потом идут все проблемы,и первые эта со всеми проблемами что вы думаете.
Так как печень с еды делает жир,жир идёт в мозг и кормит.
Я в своей жизни ребята отдал изучение этого 30лет.
Я с запада грек,извените за русский.
Если двигаться будете до старости то кушайте сахар тоннами,если не двигаетесь то сахар будет превращаться в жир,не сахар а вся еда.
Веган питание поможет❤
@@mariamara1992 а можешь нам себя показать? мы посмотрим какая ты крутая...😂😂
Мужик, ты красавчик. Большое уважение тебе и за отказ от сахара и за продвижение . Твое лицо и тело это самый яркий показатель здоровья, силы, мужества и тестостерона.
Это генетика. Он и "с сахаром" выглядел отлично.
Это "эпигенетика"
Тот случай, когда из комментариев получаешь не меньше мотивации, чем из видео. Спасибо всем, кто рассказывает про положительные изменения после отказа от сахара. Я всего несколько дней, как перестала есть сладкое и мучное. Читаю комментарии для моральной поддержки. 😊
Держитесь! А если сорвались! То не переживайте ... Пробуйте ещё и ещё!
Спасибо Вам за поддержку! Буду держаться! Это видео и многие комментарии-очень хорошая мотивация❤
Я с Вами ✊💯🙏 с завтрашнего дня! Я не ела сахар около 2х месяцев кайф был ничего не хотелось и не тянуло потом 4 мес больниц ииопять зажеры начались !!! Не могу остановиться но я смогу👏 нас много ✊‼️
так же как и вы читаю комментарии и просто поражаюсь людям - курят, пьют, употребляют красители ароматизаторы консерванты (не будем о наркотиках), ведут сидячий образ жизни и тут, САХАР точно, дело в нем. А самое интересное, что никто опровергнуть не сможет, человек прямо заявляет нужно 2-3 года чтобы почувствовать результат - появится муж, дети, станете говорить на нескольких языках, кубики на животе(как же без них). И никто не смотрит что 70% отзывов из быстрогенерируемых учетных записей @user
Когда бросаешь сахар через время , он стал противен мне
Именно ваше видео и стало для меня первопричиной попробовать отказ от сахара. В настоящее время срок 3 недели.
Для тех кто еще думает, дам небольшой пинок для уверенности.
Отказаться от сахара очень легко. Рацион примерно как у автора канала в одном из видео. Думал, что буду сильно хотеть сладкого, но на деле даже мысли не возникает съесть какой нибудь тортик. Общий обьем пищи и частота приема стала даже больше (курица, свинина, говядина, рыба, яйца, овощи, крупы), но благодаря овощам пищеварение работает как часы. Не смотря на больший объем еды, жир тает на глазах, на третьей неделе стал появляться верхний пресс, бока ушли как будто помолодел на 10 лет.
Хочу отметить, что просыпаться стало легко (тренировки утром перед работой). Благодаря норме белка, мышечный корсет на фоне потери жира стал выглядеть внушительно. Отдельный момент по глазам, взгляд уже на 2 неделе стал ясным, улучшилось зрение и глаза из бледно голубого стали яркими и блестящими.
И отдельный момент с продуктивностью и мотивацией, действительно, начинаешь заниматься жизнью и тем, что приносит реальную пользу (до этого много времени играл в компьютерные игры, после отказа от сахара не разу).
Изначально ставил себе срок две недели, но сейчас даже мысли не приходит вернуться назад. Спасибо большое автор, думаю вы изменили жизнь многих людей к лучшему.
Спасибо за подробное описание изменений, я искала такой комментарий. Я хорошо выгляжу и фигура нормальная, но вот смотрю и мне кажется, что не хватает энергии и свежести. Хочу уменьшить потребление сахара и алкоголя и посмотреть будет ли улучшение во внешности.
@@auroraborealis2400Спасибо за оценку, могу добавить, что почти за месяц отказа от сахара скинул примерно 3 кг жира и немного добавил мышечной массы в тренируемых частях тела. Мои данные до отказа рост 185 см, вес 92 кг. Данный показатель измерял с помощью калиперометрии (считается наиболее точным из возможных).
Хочу отметить, что такой прогресс возможен благодаря тому, что помимо силовых тренировок в зале, я ежедневно прохожу большое количество шагов (около 25000), в процессе ходьбы наш организм расходует именно жир. Иногда посещаю бассейн и парную.
По поводу улучшения Вашего самочувствия. Однозначно да! Вы обязательно почувствуете повышение мотивации и концентрации вашего внимания. Только во первых, дозируйте физическую нагрузку, наращивайте ее очень плавно и постепенно, хорошо высыпайтесь, можете добавить курс витаминов и минералов (я так и сделал). Кроме того вечером пью протеин. Удачи!
Полностью поддерживаю. Уважаю.
@@auroraborealis2400 меньше сахара, меньше алкоголя, больше секса, ложиться спать и вставать в одно и то же время всегда - Вы себя не узнаете
Свинина харам
Солидарна.Я бросила сахар в прошлом году в октябре.С 85 кг сбросила до 67 кг. Талия в обьёме была 95 см сейчас 80 см в мои 51 год это реально супер достижение.Тело и фигура, молодые в шоке.Так же с рациона убрала всё мучное, кроме спагетти.Никакого вздутия, никаких головных болей на перепад погоды. Было непросто избавиться от сахарной зависимости.Вы Огромный молодец что сняли это видео и делитесь результатами.Надеюсь ,присоединяться много разумных людей, и победят эту зависимость сахарную👍✌️
Здравствуйте, фрукты, сухофрукты, мед едите?) Или тоже нет?
Подскажите,пожалуйста, как вы с зависимостью справлялись? Как своему организму запрещали есть полезные сахара ( например сухофр.шоколад черн.или правильные пп десерты на заменителях сахара?
Макароны это не страшно😂
Я даже спагетти не ела. Все мучное исключила, Сезар, конфеты и пр. Только 5 кг за полтора года
Вы только сахар убрали или фруктозу тоже? Фрукты, к примеру
Какой красивый мужчина! Не запитый, не потасканый, не полный!!!! Браво вам!!!
Спасибо , за яркий комплимент 💥👍
@@Andreysugarfree я скажу, благословит вас Всевышний Аллах я тоже не ем сахар, не пью чай,. Но иногда, редко ем, печенье, типо без сахара, и практические не ем Белый хлеб.
Не запит, не потаскан😂
Зато настроение на грани суицида.
Не затаскан 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Красивый мужчина! Брутальный, спокойный, уверенный в себе! Очень приятно на вас смотреть и слушать. Так держать! Вы - мотиватор! 🙏❤
Спасибо… мотивируйтесь и отказываетесь от сахара))
Андрей, не сомневайтесь, вы помогли гораздо больше чем одному человеку. Мир вам и благополучия!
Спасибо))
Спасибо Андрей!!!
18 кг за какое время ушло?
Какой вы красавчик. 😊 Всё, я теперь ничего не буду сахарного. Убедили.
Спасибо)) присоединяйтесь)
Этого мало. Нужно исключить все простые углеводы с высоким гликемическим индексом. Также нужно мониторить состав продуктов, на которых написано "без сахара". Там может быть фруктоза или мальтодекстрин, у которого гликемический индекс выше сахара.
Макароны тоже убрать. Хлеб кусочек с едой для сытости. Фрукты очень ограниченно.
25 лет, 329 дня без сахара, сбросил 16кг, думал на годовщину позволю себе блинов со сгущёнкой или нутеллой, сомневался, теперь решил точно что в годовщину проведу день в размышлениях об отказе от крахмалов вовсе. Спасибо за искренюю подачу личного опыта. Всех благ и развития
Спасибо 👍
Улучшилось качество жизни без сахара?
Советую и от пищи вообще отказаться, там ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!!!
Конечно, ты не видишь что-ли, сидит на свой др о крахмале рассуждает 😂
начни шевелить булками с серьезной кардио нагрузкой, и ты завоешь без сахара
Поздравляю! Кто завязал с сахаром, медом, белым хлебом и прочими продуктами из муки включая хлеб и макароны, тот здорово продлил и улучшил качество своей активной и счастливой жизни. Отказ от пустых быстрых углеводов это мышечный рельеф, недостижимый никакими "сушками". Это чистая здоровая печень, здоровый кишечник и здоровая поджелудочная. Браво маэстро, горжусь такими людьми, которые совершили этот выбор и пропагандируют на своем примере.
Мир вам!) ..и мёд тоже 😮?
@@Mu_minSlavA мёд - чистый сахар
вот это вы шугар дэдди 🙈 спасибо за видео! Отказ от сахара два месяца. Поменялось всё. Мозг работает на 10000% спать утром не хочется даже, сонливости ноль. Отказ от сахара шикарно влияет на мозг.
😢
Вы, наверное, не понимаете значение «шугар дэдди».
😂@@rainrainrain7
@@rainrainrain7дадада😭😭🙏
Та же история. Раньше поел и ходишь сонный, подташнивает, пучит. А теперь еда- это радость, поел и полон энергии. За 3 месяца без сахара потерял 15 кг лишнего веса, далее вес остановился, начались изменения в объёмах. Всё что откладывал начал делать прямо сейчас. Жить стало легче, веселей. На фоне этого легко бросил курить. Ну естественно без сахара=без алкоголя. Зрение улучшилось, диоптрии выровнялись, поэтому перешел с очков на линзы. Другой человек. Соседи не узнают, спрашивают, а где твой старший брат, который полный в очках? Недавно шел и захотелось пробежаться, просто потому что себя хорошо чувствовал и было хорошее настроение, пробежался, и не позеленел, даже понравилось. Уже и не помню, когда я сам хотел побегать, а тут захотелось.Прикольно. Попробуйте, это очень интересно и просто. Для этого не надо ничего делать, скорее надо много чего не делать.
Это, как такой пример... Ходишь в офисе и кажется, что штаны в какахах. Но ни посмотреть при всех, ни места укромного. На другой день сменил не думая и сразу полегчало. А те штанишки в стирном ведре лежат без каках. Вот и думаешь, психолог не поможет, а к психиатру страшно.
планеты начал взглядом двигать? шучу! отличный результат!
Я в 34 года при 60кг если пробегусь, то упаду в обморок.... Нет сил на это
"А потом я проснулся"
@@user-th2yn8ey8yмне 57. В седло спортивной лошади сажусь без посторонней помощи....
Спасибо, Андрей, за просвещение, не равнодушие, и особое - за культуру речи ! Выглядите отлично, брутально, приятно смотреть.
Благодарю за ваше видео! Вы очень трезвый, симпатичный мужчина! Пример многим!
Спасибо 👋
Вы просто невероятны!!! Вы такие молодцы, мое уважение к вам и вашей силе воле!!! Вы меня вдохновили и я тоже решил отказаться от сахара, даже не от обычного сахара, а и в том, что есть в обычных продуктах а не сладостям. Мне 15 лет и сейчас большинство подростков моего возраста и старше сильно деградируют, бухают, шляются по ненужным клубам чтобы запить свои проблемы с такими же алкашами и с сигареткой.... Та даже подросткам уже сложно делать элементарную работу. Играют в эти дебильные отупляющие игры, соц сети. И просирают время для свое кайфа и без никакой пользы. Они инвестируют себя в будущих бомжей. И вот что я решил: что сегодня начинаю уже свой первый день без сахара!!! Желаю всем успехов, и не деградировать!!! )
Спасибо вам за ваш ответ, я рад что среди моей аудитории есть такие молодые ребята💪👌
Молодец!!! Успехов тебе!!! Спасибо автору ролика за мотивацию!!!
Вы очень круты! Разложили все по полочкам. Мне 45. Гдето 2 года назад я понял что все беды от сахара и отказался от него. Сейчас уже настороженно отношусь к количеству даже полезных продуктов таких как сладкие фрукты (конечно же полностью исключить фрукты было бы безумием). Раньше я думал что 'кашу фруктами' не испортишь, а оказывается можно. Подвожу аналогию моего бывшего отношению к сладким к фруктам с тем как люди относятся к употреблению сахара- люди не понимают что 'кашу можно испортить сахаром'.
PS! После отказа от сахара у меня пропал волчий аппетит и мне легче не переедать, и я вижу здесь следующую причинно- следственную связь. После поступлегия в кровь быстрорасщепляющихся сахаров выбрасывается большое количество инсулина, под дейсвием которого уровень сахара в крови падает, а низкий уровень сахара в крови вызывает волчий аппетит и человек снова вынужден кушать и так по кругу.
Молодец,это дорогого стоит,чтобы осознать в таком возрасте.
первый месяц успешен?
Какой приятный молодой человек.Как искренне и спокойно доносит свои мысли и делится опытом.Очень вдохновляет и мотивирует.Спасибо от души.
В очередной раз убеждаюсь что нет ничего случайного. С сегодняшнего дня решил отказаться от сахара, не планировал ничего смотреть на эту тему, просто отказался и всё. И вдруг прям в тему прилетает этот ролик. Спасибо автору и Богу! Ведь я даже не успел поделиться ни с кем своим намерением.
Аналогично
Квантовый компьютер в действии)
Не лелись,,,,, окружение сожрёт!!!!
@@by_myego не угадывают, а прослушивают и фиксируют как текстовые ключевые слова так и устные, а далее предлагают тебе ввиде рекламы или роликов на ютубе, микрофон в устройстве работает всегда, даже емли у тебя стоит запрет на его использовании
@@by_myego говори целый день про кошачий корм и через какое-то время у тебя будет завалена лента котиками
Посмотрел данное видео в августе прошлого года, отказался от сахара насколько было возможно . 1,5 месяца назад убрал ещё и вино сухое полностью . В настоящий момент мой вес 77,5 кг, начинал с 90 кг, при росте 179. Рабочая тема 👍
Вино сухое почему? Там природный сахар
Сухое убрал. Полусладкое оставил.)@@Hroniteli
Молодец.Я тоже всё это прошла.За 5месяцев похудела на 10кг. ,ушли боли в суставах, восстановилось здоровье.Я ещё пью воду с лимоном,убрала углеводы,ем много салатов.Мне 64г.Всем здоровья 😊
Спасибо за ваш ответ 👍
Воду с лимоном пью 1 литр, очень помогает.
Убрали углеводы…вы на кето?
@@IrinaKova_nails я кето, 2 месяца, начал уходить вес, 10 лет не могла сдвинуть его. 💞
@@ElenaNicoly - в чем заключается кето диета?
Уже 5 минут без сахара! Ура, к победе!
👍
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😅😅
😂😂😂
У меня сахарный график 2 недели, через две, или месяц через два 😂😂😂 . Я набрала вес !
Андрей, вы такой красивый!!! Вдохновили меня сразу😂 На обед взяла с собой 2-3 печеньки, пастилу и финики, к чаю! Выкинула сразу в мусорку, не дослушав ваш эфир даже до конца! Мне 56 лет! Хочу прожить в добром здравии ещё столько же и даже больше! БлагоДарю за ваш опыт! Применяю к себе! Интуитивно я двигалась в этом направлении, ограничивала сладкое. Но чтобы убрать его совсем из рациона- это прорыв для моего мышления. Справлюсь, глядя на вас!
Спасибо за ответ, думаю если у вас такие планы) отказываться от сладостей нужно 100%
@@НатальяЛюбицкая-ш6я Рад что у вас получается, тема для старшего поколения возможно и будет нужно поработать в этом направлении.
Зачем финики вибрасивать?
подскажите, а что с финиками не так то?
Еду нельзя выбрасывать. Это грех. Родители не учили?
Спасибо огромное, вам Андрей. Приятно слушать и смотреть: грамотная речь без мата, без кривляния, без понтов.
иными словами скучное говно)))
А мне ещё нравится, что у него руки в естественном состоянии и движениях. Сейчас каждый второй блогер машет руками без остановки, насмотревшись видимо роликов о важности жестикуляции. Прямо без меры
Спасибо. Связь со зрением очевидна. Моя мама работала на кондитерской фабрике много лет. К старости ослепла. Не дай Бог никому. Отказываюсь от сахара. Тоже многое еще нужно успеть. Мне 53.
Тестостерон видно даже через экран )) вы красавчик, ваша внешность лучший мотиватор.Сама убирала несколько раз сахар из рациона, уходили отёки ,однозначно хорошела, вес тоже снижался. Потом случался день рождения, кусочек торта и откат ) .
Спасибо. Да проблема отказа от сахара на самом деле больше чем я представлял. Сложно даже когда понимаешь всё…
Да, всего один ку😢сочек
Действительно, наркотик. Принцип один в один
Счастливчики те, кто может съесть один кусочек. Я-нет. Отказывалась от рафинированного сахара несколько раз уже. Сегодня опять как в первый раз. Ещё одна попытка. И набираю-то не более 2-3 кг каждый раз, потом спохватываюсь, сбрасываю- вот он, идеал , ааа потом начинается....зачем???? А не могу съесть 1 кусочек. Начнется бесконтрольное потребление всего одних кусочков каждый день и все. Замкнутый круг какой-то. С сегодняшнего дня в 1501 раз начинаю сбрасывать свои 2 кг до идеала))))
@@LeoLeo-SPb Главное пришло осознание ,что надо избавляться от сахара. А он как наркотик ,не ешь всё нормально, даже не хочется, но стоит чуть-чуть попасть в организм, как всё по новой. Надо в рацион вводить больше овощей и фруктов, тогда и срывов меньше, и даже если сорвёшся ,не ешь много . Раньше я могла за раз полбанки сгущенки съесть или шоколадку, в течение дня несколько кусочков торта. Сейчас если и ем что то с сахаром,то в своих дозах и не каждый день. Я утром ем фрукты, они наполняют организм сладостью и тогда не тянет на сладкое.
@@Andreysugarfree Я как полтора месяца не ем сахар и хлеб скинул 11 кг.Рост 187 раньше весил 85 теперь 74,6 кг.Пока перестал быстро терять вес ,работаю обвальщиком мяса работа тяжёлая.Но энергии просто полно раньше быстро уставал теперь нет такого.Посмотрим что будет дальше.Но худеть больше не хочу и так говорят что я заболел что ли))))).
Отказ от сахара-это лучшее,что может случится в Вашей жизни. Давайте посмотрим сколько нас. ?!
Ага, и подохнуть от нервного расстройства
Я потребляю сахар и эндокринолог говорит что если есть проблемы, то это не из-за сахара. Ну конечно употребляю не в больших количествах
@@МояАнтарктидаот какого нервного расстройства?)))
Я новичок, без сахара всего месяц, ничего не изменилось. Но жду)
@@larisa4953 ничего не изменится особо🤣
95 года и полжизни без сахара - это мой дедушка. Военный по профессии, в 17лет ушёл на войну в тыл. ВДВ и более 1000 прыжков с парашютом. Чуть старше 40 лет отказался от сахара, от всего: пряников, печений, варенья, пирогов и прочего.
Причина отказа от сахара - хворь поджелудочной железы.
Уже позже, его три сестры умерли от рака. Две другие сестры с диабетом сейчас. Он старший. До 94лет был очень активным. Только в 94 г много лежит. За ним трепетно ухаживают близкие. В 94г. ему сделали хирургическую манипуляцию по выниманию камней из желочного пузыря (трубочка через рот). Он всë выдержал. Спасибо хирургу, только самый молодой хирург согласился помочь дедушке.
Вот так полжизни без сахара. Причина сильная воля, осознанность, грамотность и желание прожить не меньше своих дедов. Его зовут Ривкат абы или Николай Васильевич.
Расскажите еще что нибудь про вашего дедушку !?
Дай Бог вашему дедушке крепкого здоровья 🙌История конечно достойна кинематографа!
Спасибо, что рассказали! Пример для нас!
Ривгат абый с каких краёв с Татарстана?
@@БогатейшийДжо Татары из Казани, которые переехали в конце 19в в Самарскую губернию. Писали прошение на выдел земли и царь дал надел. Так появилась деревня Угловой.
Два месяца не ем сахар и сахара содержащие продукты. Похудел на 16 кг. Наткнулся на это видео и ещё больше укрепился в мысли не есть больше сахар никогда!!! Автору спасибо за видео❤
Спасибо за ответ. У вас очень весомый результат за такое время.
Подскажите, вы избавились от кг только исключив сахар или было что-то еще?
Можно вас спросить, когда перестали употреблять сахар, не было ломки в виде головной боли, боли в суставах и плохом самочувствии? 🤨
Гречу и макароны тоже не едите?)
У меня плохие новости, но в них 60гр углеводов(читай САХАРА)
@@dmitriyser9047говорится о конфетах тортах шоколадках и ид.
Я решила полностью отказаться от сахара, давно об этом думала но ваше видео стало последней каплей. Спасибо за настрой❤
Как ваши успехи в этом плане?
Вперёд!
...как Ваши успехи? Скинули кг? Сколько?
Не употребляю сахар уже 5 месяцев. Похудел с 68 до 60. Начал заниматься физическими упражнениями, спустя 2 месяца вес 62.5 и это набор именно мышечной массы.
Полезная информация, мягкий голос, искренний взгляд, одним словом, приятный мужчина.
Спасибо))
Во во 😂кашпирует.
Смог отказаться от спирта,табака,думаю и сахаром разберусь! Уважение автору и благодарность!!!
👍
Очень легко отказаться, но когда ты ходишь в гости там везде торты и прочие угощения и буквально до ругани доходит, чтобы не есть ну и соблазн конечно, а дома когда не видишь ничего совсем не вспоминаешь
я тоже так думал ))
Тогда нах жить?
@@serdolik51 на самом деле жизнь только тогда и начнется.. а эти радости без которых вы говорите нельзя жить можно вместить в небольшую кортонную коробку))
Это самое убедительное видео на эту тему. Без страшилок и по делу. Просто человеческое спасибо!
Спасибо, вам за ответ.
Очень круто! Автор выглядит на миллион, супер успешный, сексуальный, спокойный, умный мужчина! Вот реальный пример, мне лично захотелось только по примеру автора убрать сахар. Спасибо
Спасибо за ответ.
@@Andreysugarfree а мне захотелось познакомиться 😅
Он же сказал : жена есть
Не ем сахар уже 30 мтнут! Держусь) 😂
Как говорят у нас в Беларуси - с пачином))👍
Ну как тестостерон попер, на сколько уже скинул )?
Уже успех😂 А я маме каждый день говорила что все, с этого дня отказываюсь от сахара, а потом такая с утра, пойду шоколадку куплю. Но потом я все же смогла на 2 недели отказаться от сахара. Весила 56 кг с ростом 164, а через 2 недели похудела до 50 кг. Я очень довольна. Настроение стало идеальным. Никакого стресса) Появилась невероятная энергия. Первую неделю терялся водный вес, а вторую неделю уже настоящий)
Надо понять чем можно заменить кроме фруктов
😅😅😅
Мне 40 лет. Начальный вес 80кг при росте 164см. Травма ноги и затяжной больничный. 10 месяцев без сахара. Потребление углеводов не более 50гр в день. Жиры и белки.
Что мне помогло пережить ломку в первый месяц без сладкого, пока формировалась привычка- ЗЛОСТЬ!! Меня жутко злила эта зависимость! Был нескончаемый диалог, что кто-то внутри пытается мной руководить и заставляет сдаться.. это меня мотивировало сильнее и сильнее!))))
Я не давала себе сойти с пути. Не поощряла себя за очередные пройденные рубежи едой! Осознанно стала относиться к приему пищи как к источнику энергии и не более)
А самое главное! Преодолев такую сильную зависимость, я стала легче принимать решения!
Стройность-побочный эффект здоровья!
Еда это только иллюзия счастья.
Всем желаю ощутить все краски жизни, которые вы начнёте замечать. Огромную энергию, подъем настроения, легкость🤗
За 3 месяца ушло 15 кг. На лице это стало уж сильно заметно. Прибавила животных жиров и общую калорийность. Оч прилично🙈. Но вес все равно уходит.
В первый год из-за травмы нога реагировала на все изменения погоды. Постоянно.
Вот уже 10 месяцев ни разу не заныла!
Будьте здоровы! Будьте единственным хозяином своего тела! Всегда ставьте на весы достижения, а не слабости❤️
согласна! злость это очень ДОБРАЯ эмоция, если направлена ПРОТИВ ЗЛА! )))))))))))
зачем надо было набирать при таком росте столько жира?
Огромное спасибо за Ваш комментарий! ❤ Мотивация 🔥
Тяжелая травма ноги. В привычную активность вернулась только через 1.5 года. А она у меня оч высокая. Жир я не нажирала)) тренировалась как могла каждый день! Но организм все равно откладывал. Скорее затекал.
Только ограничение углеводов так бодро меня привёл в порядок!
Читайте внимательно. Тяжелая травма ноги. 1,5 года без привычной активности.
Ваш вопрос сам по себе оч странный 🙈😅
Благодарю
Хороший голос
Все у тебя будет прекрасно
спасибо Андрей, ваша подача правда подкупает, редко увидишь такого брутального самодостаточного мужчину и без всякого кривляния и понтов, без выпендрежа, и внутреннего желания понравиться,завладеть аудиторией и т.п. Я просто любовалась тестостероновым мужчиной извините за анализ и сравнения. Но вы правда оч.классный, очень!!!!!
Очень приятно читать , загнали меня в краску)) спасибо за ответ.
@@Andreysugarfree ты же в курсе, что анаболики гораздо вреднее сахара? Только не рассказывай сказки, как ты без них мышечную массу нарастил за пару месяцев
@@Lord_burn Так он не нарастил ту мышечную массу, которую получают на фарм. поддержке.) У него как раз тело выглядит как у классического любителя. За счёт низкой жировой прослойки мышцы хорошо видны. Не показывайте свою некомпетентность.
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, впахивают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: без фармы мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
@@natalja9750 "любители" для того, чтобы такой объем мышц нарастить, работают в тренажерке лет по 5, потому что есть простое правило: в натуралку мышечная масса растет НЕ БОЛЕЕ 5 кг В ГОД. Здесь же минимум кг 15 нарощено. Посмотри Чемпионат по натуральному бодибилдингу и не показывай свою некомпетентность, ага
Минус 25 кг за 9 месяцев! Со 100 до 75ти.
1. Полный, тотальный отказ от сахара!
2. Бокс + скакалка
3. По субботам - без еды, только вода.
Ну, и само собой, никакого алкоголя и курения.
Сильно пздц👍🏼
Можно просто отказ от углеводов и занятия спортом)
За 9 мес в 57 лет минус 18. Скакалка, хула- хуп, латина, скандинавская ходьба, велик. Живот после двух родов, как у девочки. Сладкое ( мороженое) раз в неделю..
@@innalantseva351 правильные углеводы тоже нужны, если любительским спортом занимаетесь.
Вот это выдержка! За вас можно только порадоваться. Я пятый день без сахара - минус 2 кг. Разумеется, я понимаю, что лишняя жидкость уходит. И это радует. Идем дальше
Приятно слушать, без пафоса и самолюбования. Четко и по делу.
Действительно так и есть, сахар убивает организм, но люди не осознают , что сахар убивает больше, чем годы
Можно и в 80 быть энергичным и молодым. А можно в 30 постоянно ходить еле еле и жить с севшей батарейкой.
Благодарю Андрей! Очень полезная информация. Плавно тоже перехожу на здоровую пищу и интервальное голодание. Желаю тебе и твоим близким крепкого здоровья, благополучия, изобилия, радости и всех земных благ!!!
Всем Мира и Добра!!!
Спасибо за ваш ответ.
Сразу чувствуется что автор говорит от души.
Отказ от сахара- это тот случай, когда всё очень просто и в то же время очень сложно.
Это сложно когда твоему здоровью не угрожает опастность!!! И легко когда стоишь между жизнью и смертью!
Начать стоит с минимизации сахара, потом, на продукты с сах.замом, хотя бы.)
Сразу перестать есть - путь к срыву, который обязательно будет...
Какой красивый мужчина
Спасибо.
Гей?
Красота снаружи и внутри, продолжайте идти к другим целям, особенно познания себя, хотя " всё просто, но всё не просто так." За молодёжь обидно, им надо учиться фильтровать информацию.
красавчик! как повезло его жене!
Очень приятный парень, великолепный мотиватор.
Спасибо 👋
Андрей, я ваш теска, и мне 40, ещё не досморел видео, но хочу сказать вам большое спасибо и попросить не оставлять свой канал!!! Неоднократно пытался нормализовать и упорядочить свою жизнь, внедрить и закрепить полезные навыки, про сахар неоднократно слышал, но полностью его не убирал, никогда не был сладкоежкой и думал что минимизации будет достаточно. Ваш пример как отражение для меня того кем я могу или уже мог быть будучи чуть настойчивее и собраннее, такое ощущение что вы мне попались в самый нужный момент, сейчас я бросил курить и занялся спортом, но понимаю что ещё чего-то не хватало. Спасибо вам большое.
У вас правильный ход мыслей, Андрей .. но никогда не поздно заняться собой 👍
Вы большой молодец, что начали :)
@@marialit5763 спасибо, главное не свернуть....
Молодец, мужик! )Давай! Не сдавайся! Всё получится:)
@@alinaalina9842 ну с такой поддержкой я точно слабину не дам 💪
Андрей. 100 тыс. раз спасибо за это видео. Сегодня и всегда теперь не буду есть сахара!
Было время, 2 года не ела сахар и быстрые углеводы.но как умер мой самый родной человек, я снова ем все подряд. Если кому интересно, проведу сравнение жизни без с. и наоборот:
Без сахара:
1. Хроническая астма по немногу затихала,я перестала носить с собой лекарства, уколы и др
2. Лицо стало чище и моложе.
3. Панкреатит ушел в ремиссию!
4. Физ. Упражнения давались легче.
5. Зависть сошла на нет. Тут я уже сама себе завидовала, что получается не покупать тонну сладостей к чаю
6. Мои дети тоже легко могли лишь раз в неделю что то поесть из сладкого, глядя на меня
С сахаром:
1. Астма усилилась, рюкзак забит лекарствами. Разболелись зубы
2. Депрессия
3. Негативное мышление
4. Возрастной кризис( 38 лет)
5. Лицо в высыпаниях
6. Дети снова едят сахар.
Спасибо за ваш ответ. Вы всё очень предметно описали. Это очень ценный комментарий.
- важно что вы знаете и понимаете что делать с вашими проблемами . Уверен вы сможете отказаться от сахара и сново будете себя чувствовать хорошо и свободно.
ну как, держитесь уже два месяца?
Сочувствую Вам о потери близкого человека, я в это лето ппрежила тоже само, ничто не предаещало беды и на тебе! Я досих пор немогу предти в себя , ношу его вещи, когда иду на пробежку, так как буд- то он сомной рядом, раньше мы бегали вместе!😢 ...часто разговариваю с ним и когда мне хочется с ним поделиться чем- то, или спросить совета, все его ответы я знаю, вообщем живу так, как буд- то он рядом, так легче пережить! Я немогу принять ,что его больше нет. Но решила быть стльной, ради него,- я обещала ему похудеть и быть в порядке, после оазвода я тоже забила на себя и набрала лишнего.
Мы неможем изменить прошлое, но в наших руках наше будущее. Вы сиожете азять себя в руки и жить дальше, ради всех тех кого любите и кому вы нужны! Сил вам🤗🙏🙏🙏
Он бы хотел, чтобы с вами все было хорошо!
не согласен без сахара у меня была депрессия силовые в зале упали стал как овощ
@@brent_magnatalia Здравствуйте, Нашему организму нужны все элементы! Наши мозг и печень лбюят сахар и жиры, возможно вы изключили все сахара, поэтому энергии вам не хватало; есть полезные сахара,- это важно, они содержатся во фруктах, суховруктах, мёде и медленных углеводах - это наша энергия.
Будьте здоровы!🙏
Спасибо вам за содержательное видео! Досмотрел его до конца. Мотивирует и вселяет надежду.
Спасибо за ответ.. рад что видео оказалось вам полезным.
Автор молодец 👍видно что искренне желает добра для окружающих и в первую очередь для своей семьи.респект и уважение.
после 10 дней без сахара стал ленивый и депрессивным, но понимаю что это реакция организма от резкой отмены быстрой и легкой энергии, наткнулся на ваше видео и понимаю что я на верном пути и нужно продолжать дальше, мне 42 тоже занимаюсь спортом, тоже трое детей и понимаю как важно привить им правильный образ жизни, и лучший способ это пример родителей, спасибо вам за видео, я думаю что вы заматевируете много людей задуматься о своём здоровье!
Представьте каким вы сможете стать если будете более здоровым , более энергичным, более амбициозным просто пофантазируйте что бы вы могли сделать…
Макс держитесь! 👏
@@Andreysugarfree есть моменты где эта вся энергия так зашкаливает что самому страшно 😅
Кажется как будто становишься зверем от всплесков гормонов и новой энергии. Если всё делать правильно то и тестостерон у многих будет по началу зашкаливать если по многим причинам был низкий.
Я всем предлагаю если убирать сахар, то одновременно есть больше крестоцветных салатов с оливковым маслом, туда-же семечки подсолнуха и тыквенные, потом 100-200 грамм мяса, рыбы или яиц 2-4шт, если голод не утомил то горсть орехов сверху.
Но потом не есть после 18:00 ничего! Если всего будет достаточно то через 1-3 недели даже на сладкое смотреть не будешь, просто аппетит на сладкое исчезнет. Это кето диета с интервальным голоданием!
Есть один доктор в ютубе он очень хорошо всё это объясняет!
А где вы были до 42 лет? Как всегда у всех приходит это только к предпенсионому возрасту
Какой вы молодец, показательный пример любимого папули для своих детей! Жену еще подключайте, раз уж такое дело 😊.
Теперь, когда информация о влиянии сахара на наше здоровье стала абсолютно доступной, я просто ужаснулась - что же за всю свою долгую жизнь я вытворяла со своим организмом? Со школы - деньги, которые мама давала на обед, тратились на щербет, марципановых свиней, булочки с шоколадом и т.д. При этом я никогда не была упитанной, и если заводила с кем-то разговор о том, что сладкое все-таки вредно, то в ответ - ну, тебе-то можно, тебе-то чего беспокоиться? Весь мой рацион в течение жизни - одни сплошные углеводы. И вдруг, стало как-то тошно от всей этой приторной жизни. И да, захотелось что-то изменить. Так что с 1 июля прошлого года я просто перестала есть не только сахар, но и практически все, куда он затесался. Без ломки, без страданий и жалости к себе. ПРОСТО НЕ ЕМ. В первую неделю резко ушел вес: при росте 153 весила 48 кг, а стала 45. Но, что интересно, на общем состоянии это не отразилось. Жир ушел с боков и живота, и пусть меня кто-нибудь убедит, что этот спасательный круг может кого-то украсить. В организме тоже произошло много неожиданных перемен, на которые даже не рассчитывала, и, как заметил Андрей, главное - это пищеварение. Я могу подписаться под каждым словом, сказанным автором, единственное, с чем не соглашусь - не надо пытаться убедить людей в том, к чему они привыкли годами и с чем им так сладко. Прочла в комментариях: лучше вообще не есть - все вредно. Товарищ блеснул умом и эрудицией и остался собой страшно доволен. Вот таких не пытайтесь обратить - им это не нужно. К осознанному отношению к себе и своему здоровью каждый должен придти сам. С удовольствием прослушала ролик, хотя для меня это уже в общем-то и не актуально. Но так приятно смотреть на Андрея, слушать его грамотную речь, его весомые доводы, здравый подход к воспитанию детей здоровыми, не зависящими от сладкого яда. И если в жизни людей, посмотревших это видео, все-равно ничего не поменяется, то это не значит, что автор был неубедительным - это вы еще не проснулись.
Спасибо)) очень приятно было прочитать ваш отзыв
@@sidlejinks7046 Громче звук сделай
Как я за вас рада,тоже хочу так.Пока в начале пути😊❤
Да, реально отвращение к сахару появилось. Видимо, критическая масса этого яда накопилась в организме.
@@Andreysugarfree что скажите насчет меда ???
Отказалась от сахара на месяц! Сегодня пошёл второй день. Начала ходить по 10 000 шагов. Напишу итоги через месяц. Залайкайте, чтобы не потерялся комментарий.
Ну как вы там? У меня сегодня первый день отказа.
Три месяца назад бросил сахар, газировки и мучное, стал ходить 10000 шагов в день, потом потихоньку стал бегать, плавать, пресс по утрам, стал высыпаться, пропала хроническая усталость, вес был в начале 115 кг. Сейчас 89 кг. Сладкое бросил легко, тяги никакой нет. Мне 43года.
@@ДмитрийПавлов-ч1к какие полезные продукты внедрили в свой рацион?
Как ваши успехи?
@@ДмитрийПавлов-ч1квы молодец так держать.
Андрей, поддерживаю полностью. Продолжай эту тему двигать в массы. После видео каждый задумается
Отбрасываю сахар 🙏а взамен притягиваю таких людей как Андрей ☀️👏🌈⭐
Подарите своему телу этот подарок , оно будет безмерно вам благодарно
Класс ! 👍🍂
11 марта у меня тоже будет три года как я не ем сахар, именно в том понимании сахара как у Андрея. Минус 58 кг. Мне 51 год, а чувствовать я стала себя как в 20 лет. Искренне всем советую бросить есть этот наркотик. Кстати глядя на меня так же поступил мой сын и я этому безумно рада!!!
А как же фрукты
Фрукты не ем, кроме лимона. Очень ограниченно ем кислые ягоды.@@ЯнаПлотникова-я9щ
@@navyinstr Фото нет. 😂 Изменила образ жизни по показателям здоровья : была третья степень ожирения. То есть похудение лишь побочка 😂. Моя цель это здоровье и качество жизни.
@@ЯнаПлотникова-я9щФрукты не ем.
@@МаринаКузьмина-е2б👍👍👍👏👏👏
Очень рад за Вас.
Это очень круто.
Спасибо за продвижение здорового и правильного образа жизни.
Этому не где не учат.
Поэтому желаю Вам успехов,и много подписчиков за вашей искренней правдой!!!
Спасибо за видео!!!
Спасибо большое.. очень приятно читать ваш комментарий.
Не ценитель мужской красоты .но какой же красивый мужчина
Андрей, Вы молодец! Поддерживаю, что это большая проблема и с детства нас сажают на эту сахарную «иглу», стойко формируя ассоциации в мозге: сахар - удовольствие. И далее в жизни это просто ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ зависимость от сахара. Я отказалась от сахара около 1 месяца, у меня не было цели похудеть (весила 48 кг при росте 164), но было постоянное отсутствие сил, не хотела ничего кроме СПАТЬ. Решила что-то менять в жизни. Через 3 недели после полного исключения сахара, окружающие (да и я сама) стали замечать,что я сильно похудела. Я объясняю это тем, что сходят отёки, т.к.углеводы очень задерживают воду. Мне 40 лет, я активно занимаюсь спортом. Я стала есть много белков и овощей, орехов, зелени. Через 3 недели !!! (Я не ожидала) я уже почувствовала изменения: во мне стало больше энергии: я бегу на тренировки (а не заставляю себя как раньше), я лучше просыпаюсь, и проснулся ИНТЕРЕС к жизни, многие вещи воспринимаются ярче! Мне очень нравиться это состояние! Буду продолжать! Сахар это большое зло… всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!!
Вы описываете очень точно то что происходило и со мной.
Спасибо за подробный отзыв мотивирует
А как же мозг? Чем он будет питаться? Объясните пожалуйста
@@ИраидаМустафина
Мы получаем достаточное количество углеводов из овощей, круп! Этого вполне достаточно 😊
Как то два месяца на диете сидел, без сахара и мучного. Так тренироваться вообще сил не было, еле как. И настроение подавленное всё время было и в голове туман.
Каждый раз когда прекращаю употреблять сахар и мучное, уже буквально через несколько дней начинаю лучше выглядеть и чувствовать Себя. От алкоголя отказался давно, это было легко! А вот сахар возвращается незаметно... Надеюсь получится научится включать рассудок вовремя. Всего три дня нужно, чтобы уже равнодушно смотреть на сладкое, вот только равнодушие нужно заменить презрением! Спасибо, Андрей, Ты светлый, осознанный Человек! Очевидно, что для многих, Ты стал тем самым персонажем для подражания, и это здорово! Сейчас эта тема актуальна и подняли её многие, но есть и будут много Людей, которые услышат именно Тебя!
Я для себя поняла что сладкое в основном это про тревогу.
Отказ от сахара способствует изучению англицкого языка😂 следущий этап отъезд
100% поддерживаю и начинаю жить по новому. Благодарю.
Спасибо за ответ. Рад что видео вас нашло)
Скажи мне сколько сахара ты ешь - и я скажу сколько у тебя болезней.
Уважение тебе Андрей, за то что поднял эту тему, надеюсь хотя бы единицы после этого видео уберут сахар из своей жизни. БРАВО.
И это будет здорово согласен
Спасибо, Андрей. Очень впечатлило Ваше видео и комментарии тех, кто Вас поддеерживает. Бросаю есть сладкое прямо сегодня. Посмотрим, удастся ли удержаться. А Вам и Вашим единомышленникам желаю здоровья и благополучия.
Спасибо за ваш комментарий , я рад что тема которую я поднял находит свою аудиторию👍👌.
Я на конфетах набрала 10 кг. Тоже начинаю жить без сахара. Мне как женщине вдвойне неприятно видеть отёчное лицо по утрам. Сахар влияет на отёки в том числе, и на внутреннее ожирение органов. Дочка просит конфетку, надо тоже постепенно ребёнка уводить от сахара. Всем борющимся с сахарной зависимостью, удачи! Считаю, что тяга к сахару, это та же наркомания. Мне было легко отказаться от алкоголя и сигарет, я курила 10 лет, бросила за один день, но вот от сахара ломка как от героина, когда его перестаёшь есть.
@user-sn5fp3xo5u да, не полностью, но резко сократил потребление сладкого и углеводов. В общем, без особых проблем. Надеюсь, удастся полностью исключить.
Самое главное сила воли ) ну и придется менять окружение ))
Удалось отказаться?
Спасибо за видео, побольше бы такой информации. У меня точно так всё было, как Вы описываете. Убрала сахара, хлебобулочные, картофель и молочку. С 56 размера вернулась в 44 размер. Пришлось менять все вещи, всё было велико. Худорба пугала, но энергии было очень много. Затем зал, фитнес и всё подтянулось, где-то 2 года ушло на это. С ребёнком очень сложно, питается покупной едой, как и муж. С меня пример не берут. В семье были огромные проблемы, пришлось покупать 2-й холодильник для своей зелени. Если бы муж поддержал, было намного легче и проще. Тема крутая: сахар, кофе - это страшные наркотики.
Куда не выйди в городе - везде соблазн. В любом детском центре куча сладостей. Бороться против этого нереально сложно, но возможно. Недавно услышала, что у монахов есть понятие "внутренней улыбки", это когда "улыбается печень, сердце и т.д.". Интересная тема.
Вам удачи и здоровья.
Спасибо большое за информацию, очень рада за вас,начала это очень близко подходить к этому вплотную.
Держитесь дальше! Удачи Вам!
Сахар .какие продукты подразумеваете под критерий сахар? Мед ,мармелад,сладкие сухие фрукты ,другие сладкие продукты .это тоже убрали ?
Про монахов интересно. Я это понятие внутренней улыбки использую на занятиях, когда учу петь. Это реально помогает сделать звук более светлым и даже подтянуть нотки.
посмотрите психиатра Фарита Хайруллина. Очень интересно рассказывает про питание, про зависимость от сладкого.
Андрей, Вы молодец! Спасибо за ролик!Отличная мотивация! Подписываюсь на Ваш канал!!!😊
Спасибо. Спасибо за ответ 👋
Вы большой молодец, с сегодняшнего дня отказываюсь от сахара💪 не бросайте вести канал, очень грамотная речь, приятно слушать, успехов во всех начинаниях 💪💪💪
Спасибо 👍
Первые 3 дня тяжело, потом очень легко))
Удачи! Без сахара тяжеловато только первые пару лет
Боже мой, как я рада, что наткнулась на это видео. Большое спасибо, Андрей, за то, что поделились с нами своим опытом.
В последнее время мы с сыном привыкли есть сладкое. не можем описать вам, насколько усталыми, скучными и лишенными энергии мы себя чувствуем. И все это на депрессивном фоне. Прямо сейчас выброшу из дома все, что может содержать минимальное количество сахара. Как мне не хватало нашего веселого настроения, которое мы потеряли из-за неправильной еды. :(((
Огромное спасибо авторам всех комментариев, вы нас мотивировали.
❤❤❤
Это на сомом деле правильный вектор для вашего физического и морального здоровья.. я каждый день до сих пор рад что я когда то понял и осознал роль сахара в наших проблемах. Спасибо вам за ответ.
А ещё можно убрать из рациона всю магазинную полоску, все равно она не настоящая.
67 лет без сахара! Мне 135. Бросив сахар, я сахар я стал 20ти кратным чемпионом мистер Олимпия, 13ти кратным чемпионом формула один, 25 раз поборол Хабиба, играю футбол в Реал Мадриде, и в баскет в Чикаго Булс. Написал 456 книг, снял 273 фильма, и побывал на луне в секретной миссии. У меня 34 жены и все мисс вселенная. А так же член увеличился до 30ти сантиметров.
@@warzonekills6437 Зря иронизируете, человек дело говорит. Мой родственник (биолог по образованию, написавший множество полезных статей, автор изобретений) тоже считает, то сахар - яд, и если отказываться от чего-то в питании, то в первую очередь именно от сахара. И от маргарина.
@@warzonekills6437 самый правдивый комментарий
Алексей, Благодарю вас!
Мне срезонировала ваша подача, я не ем сахар примерно неделю, и посматриваю ролики о вреде сахара и т.д
Посмотрев твой ролик сейчас, я вдохновился и убедился что это правильный путь к развитию.
Твоя подача волшебная,чувствуется что за твоими словами реальный опыт, реальные перемены. Молодец что начал делится с людьми этой информацией!
❤
Андрей.
Мужчина решил - мужчина сделал 💪💪💪
Да какой он мужик, так себя любит😂
Приятно было послушать вас - спокойны, не кичитесь, без надрыва из серии "какие все глупыши". Благодарю за полезное, уважительное, эстетичное видео 🙌
Спасибо
Кстати, ваше замечание это тоже результат отказа от сахара
Андрей, спасибо что поделился этим опытом! Очень крутое и мотивирующее видео! Я сегодня сожрал кусок наполеона и был счастлив, но твоё видео сделала меня ещё более счастливым. Я знаю как сложно будет первые недели без сладкого, но я буду сильно стараться и напоминать себе о тебе. И я написал этот комментарий, что-бы возвращаться к нему и он меня мотивировал продолжать. Ты молодец, продолжай так-же! 👍🏻
Спасибо 👍
@@Andreysugarfree а сладости с стевией употребляете?Есть такие без сахара,без глютена со стевией.
Всем доброго дня. Приятно смотреть и слушать человека который искренне делится полезной информацией. Скажу, что тоже стал на этот путь 03.09.2023.. За 7-мь месяцев я сбросил 30 кг. (с 94 до 64 кг). Помимо сахара я убрал соль и всякого рода колбасы, балыки, мясные нарезки и т.д..
Всем успехов на данном пути.
Как можно совсем исключить сахар?Например..сегодня ДР,принесут в подарок торт,вообще не есть?
Андрей! Спасибо за видео, прекрасное изложение, какая у вас чистая энергия. Я психолог-энерготерапевт, биолог ( по первому образованию) и давно осознала что бОльшая часть проблем, с которыми ко мне обращаются клиенты решается через питание, чистое питание. Не все, но многие. Я и сама когда то проходила этот путь.
Но к этому многих приходится перенаправлять через работу с психикой и программами.
Зависимость от сахара имеет одну психологическую природу с любой другой зависимостью.
Ну и конечно стресс и перенапряжение, отсутствие контакта с собой - именно в эти моменты человек обнаруживает себя за «мусорной» едой.
Когда разбираемся со всем этим человек вдруг замечает, что ему просто не хочется сладкого и прочего фастфуда. А наоборот тянет на чистое питание.
И здесь не пройдешь на силе воли ( как правило будут срывы) только через осознание, через любовь и выбор себя. Не съесть булку =выбрать себя.
И раз за разом выбирать себя, снова и снова. Убрать ожидания, убрать цели похудеть и прочее. Отнестись как к новой странице книги под названием жизнь. Убрать важность с процесса. Принять для себя как новую норму и вскоре встретить себя нового.
Всем читающим мой комментарий, возможно кому то будет подсказкой.
Андрей! Огромная благодарность!
Спасибо, мне очень понравилось то вы написали. Вы точно отметили про « выбрать себя». Да это не сила воли а желание стать лучше которое превышает остальные желания.
Спасибо, вас очень приятно слушать. Я в этом пути только месяц. Приятно слышать и знать, что меня ждёт дальше ещё больший расцвет. Благодарю, что делитесь теплотой и заботой с другими.
👍
Спасибо большое за поддержку! Вы абсолютно правы, мы тоже на пути к этому, тоже трое детей, но бывают срывы... искренне рада за вас, такие истории вдохновляют
Спасибо, рад что был интересен вам)
Спасибо за видео! Очень приятно слушать, вдохновилась. Супер! Хочу такой же результат как у вас через год! ❤
Всё в ваших руках.
Совершенно согласен с автором , отказ от сахара меняет полностью всё . Меняет сознание , приходит бодрость , уходит лишний вес , организм работает совершенно по другому . Организм начинает есть всё не нужное в твоём теле. Мозг начинает работать лучше - появляется самоуверенность . Ты более подвижен и энергичен . Постоянно хочешь что то делать и создавать . Вкус и запахи продуктов ощущаешь по другому . Ты буквально видишь из чего состоят продукты питания и инстинктивно тянешься к полезным . Сон становится лучше , тебе уже не приходится заставлять себя просыпаться по будильнику - ты и есть теперь будильник . Очень крутое чувство - когда ешь чайную ложку мёда (раз в 3 месяца) и ты улетаешь в стратосферу - ведь вкуснее этого быть ничего не может ..
Согласен со всем но честно ложка меда меня не восхищает единственно к чему тянет и приходиться слегка себя придерживать это фрукты и ягоды но это не проблемно.
Читаю комментарии всех отказавшихся от сахара, мучного - все чувствуют прилив бодрости, хорошего настроения! У меня этого почему-то нет, зато есть постоянное чувство голода, слабость. Хотя, я оставила в рационе углеводы из гречки, бурого риса, киноа. Весила 48 кг при росте 167, спустя 2 недели без сахара уже 47 кг, а может и меньше 😢 Интересно что я делаю не так?
@@НатальяКовалевская-б9о Фрукты есть в рационе ?
@@user-BOROVYTO немного ягод не сладких видов, типа смородины, голубики
@@НатальяКовалевская-б9о Это сильно вы взялись ) Добавьте яблоко и банан и вам лучше станет . Вы чем сильнее себя ограничите тем быстрее сорвётесь . А от одного яблока с бананом с вами ничего не случится . Наоборот это будет вашим здоровым и вкусным десертом )
Абсолютно согласен с автором видео. Жизнь меняется в лучшую сторону на 100%. Энергия просто прёт,нет лени, мозг работает гораздо лучше. Единственное что теряешь это вес.
Вы сильный человек, победили себя, взяли себя под контроль. Всех. Благ
Привет Андрей! Год без сахара позади 🎉🎉🎉 это круто , спасибо за мотивацию
Я очень рад, вы теперь понимаете на сколько это необходимое решение . Спасибо сто написали.
Можно выразить благодарность сахару за возникновение этого канала 😀👏 И огромную благодарность Андрею! Вопрос питания - мой ключевой вопрос на протяжении всей жизни, так была зависимость. Чтобы в корне изменить ситуацию, нужно четко осознать себя изнутри, найти аргументы для чего эти меры и "лишения". Увы, большинству сахар всегда будет нужен, ибо нет виденья себя другого и готовности к ментальному взрослению.
Это зависимость, так же как и курение)
Спасибо за ваш комментарий 👍
@@smoby5510 да) без нее пропасть 🙈
Рад, что попалось ваше видео. Автор, вы прекрасно выглядите и отлично сложены. Замечательная речь и подача информации. Согласен с Вами полностью! 👍
Спасибо 👍
Просто генетика
Абсолютно согласна 👍 Здоровья вам и вашей семье 😊
Чел молодец все отлично объясняешь, без выпендрежа. Без понтов. Я задумался об отказе от сахара
👍
@@Andreysugarfree Андрей , вы можете привести пример вашего меню на день, большое спасибо.
@@Andreysugarfree сделай видеоканал
@@Andreysugarfree сахарные продукты дешевле и не надо готовить
Друг, огромное спасибо! Материал очень емкий, полезный и конкретный. Благодаря твоему выпуску я буду двигаться в сторону здоровой жизни без сахара.
Я очень рад👍
Андрей, спасибо за вдохновение! Отличное видео. Спасибо что затрагиваете это вопрос об употреблении сахара детьми. Давайте эту тему будем развивать и дальше на Вашем канале. Об этом ещё очень мало говорят. Успехов Вам и Вашему каналу!
Спасибо 👍будем пробовать
Красавец. Еще и выглядишь здорово. Не сказал бы, что тебе 40!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
50 минимум
Аплодирую стоя!!! Сама без глютена, сахара, ограничены углеводы. Здоровье лучше чем в 25. Мне 57. Два раза в неделю силовые тренировки. Борюсь с сахарным диабетом, т.к. он у нас по наследству. Плюс ко всему ещё надо следить за психическим здоровьем, т.е. минимум стрессов. И будет Вам счастье!!! Спасибо за фильм.
Спасибо за ваш ответ 👍
@@Andreysugarfree как научитьсч не быть вспыльчивым и не жить прошлым. Я нервный на 300%😢
@@speits84 Главное осознать, это 50 % успеха в лечении, затем работать со своей головой. Например дала себе установку " Нет гневу", " Нет обидам на своего друга". Торможу с эмоциями.
@@Devuhka если я самоед, все близко воспринимаю и последнее слово всегда за мной должно быть и переживаю насчёт всего абсолютно
@@Andreysugarfree Здравствуйте! ! Отказался от сладкого , ем только мед, за завтаком , обедом и ужином использую как сахаро заменитель . Хотел бы узнать ваше мнение насчёт мёда. Заранее спасибо. !
Нужно поддержать автора, видно желание донести людям полезную информацию!
Лайк и подписка!
Так держать💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо
Отличная подача. Без склеек, приятно слушать. Мотивирующе
Кстати да, верно подмеченно. Видео без склеек и без остервенелого выражения лица как у фанатов зож. Чисто видео на тестостероне! )
А я остановился на моменте склейки и попал на ваш комментарий)) 10:06 мин
Спасибо большое за то, что поделились своим опытом. Привет Вам из Ташкента.
Привет 👋 из Беларуси . Спасибо что написали.
5 лет назад отказалась от сигарет, 3 года - от алкоголя. Я думаю, сегодня пришло время отказаться от сахара. Было уже несколько попыток сделать это раньше, неудачных. Но это не повод сдаваться, тем более получив заряд мотивации от такого красивого парня😍
А зачем вы отказывались от алкоголя ? К слову довольно болезненный вид лица у автора Не очень ясно что ему дал отказ от сахара
@@EnkiTrue просто плохой свет на момент съемки. На вставках в видео из спортивного зала, прекрасно видно что все у него в порядке.
@@i_am_SAM117 Я про лицо. Про его цвет и кожу. На видео из спортивного зала я как и много других людей не бросающих с неясными целями сахар буду выглядеть получше абсолютно всем. Притом что и алкоголь не бросал. Никогда не видел прока в полных ограничениях когда можешь держать что-то под контролем. Это только потери. Ну не считая сигарет, курить надо при первой возможности бросать. И навсегда
@@EnkiTrue Лично я увидел только всратый свет. Увы не эксперт по эпидермису, так что Вам виднее.
@@i_am_SAM117 Может и в свете дело, в видео так гибко не настроить как в фото. Вид получился будто он болен серьезно, не лучшая реклама отрицанию сахара
Моя благодарность автору ролика! Здорово слушать единомышленников. Я 39 лет боролась с сахарной зависимостью и победила её только в этом году! Это потрясающие ощущения! Было очень трудно, но я справилась! Было много проблем и АГА и ИР и варикоз. Врачи все запрещали, но я не могла жить без сникерсов! Срывалась, рыдала, вплоть до суецидальных мыслей. Моя жизнь без сахара стала другой! Я безумно счастлива! ❤
Я чаще атеист) но думаю что Бог наделил нас разумом для этих случаев..спасибо вам за ответ.
А что есть то,,,не могу и не верю, что люди могут от всего отказаться,,,
Все бла бла
А у меня суицидальные мысли появляются, когда я поем сладкое
Подскажите, пожалуйста, как с варикозном стало после отказа от сахара?
Добрый день мне тоже 40 лет, и я так же как и вы отказался от сахара, пол года назад был переломный момент, скинул 12 кг, увидел кубики в области пресса, чувствую себя на 25 лет всем советую, и питание точно как вы описали, придерживаюсь этого курса и радуюсь жизни, вы большой молодец, успехов вам!
Спасибо вам.. рад что вы тоже поняли на сколько много сахара в нашем рационе. Чувствую что вы как и я не страдаете без сахара а наоборот получаете удовольствие .
@@AndreysugarfreeЗдравствуйте. А фрукты можно? Сладкие яблоки к примеру
@@dmitriyilyin7433 посмотрите видео про фрукты там рассказал об этом
Добрый день!
Я с удовольствием вас слушаю вы правы на 100
процентов.
Мне 71 год и я начала подготавливать себя для операции.
Вот у же второй месяц я тоже отказалась от всего
сладкого и мучного.
Опирация у меня на осень.
Сейчас я уже похудела на
9 кг.
И буду ток продолжать.
Спасибо большое вам ❤️ ❤❤