Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2022
- Сахар работает очень быстро: легко усваивается, поскольку не имеет ничего, кроме чистой сладости, повышает настроение, из-за чего нам хочется еще и еще сладенького. А ведь сладкое заставляет нас переедать, повышает риск заболеваний, но отказаться от него - очень сложно. Расскажу мифы о сахаре! И как избавиться от сладкой зависимости? Чем вреден сахар? Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
Заказать оздоровительно-профилактические товары пчеловодства можно по ссылке на официальном сайте Доктора Шишонина: 120x80.ru/med
Записаться в клинику доктора Шишонина: 8-800-511-66-58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube744
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby744
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube744
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #питание
Народ, поддержите лайками. Отказываюсь есть сахар и мучное с сегодняшнего дня
Это очень просто. От солёного сложнее
И Я с тобой, удачи нам🎉
Удачи❤
Ну и как?))
@@monami9381жрет опять..😢
Отказался полностью от сахара и сладостей, мучного и хлеба - за 4 месяца похудел на 22кг! Питаюсь два раза в день, отказался от пакетированного чая -пью кипячёную воду. Сахар он есть во многих продуктах, поэтому его итак много. Быстрые углеводы это зло. От курения отказался в 2014г, сейчас пробую полный отказ от алкоголя в любом виде. Дай Бог нам сил отойти от этих пагубных зависимостей.
Изменено через 6 мес.
В итоге со 103 кг дошёл до 77кг! Минус 26 кг за 5мес!
Вернул в рацион хлеб и трёх разовое питание- дошёл за 1.5мес до 93кг)
Сейчас снова исключил хлеб и перешёл на двух разовое питание- скинул за 1 месяц до 87кг, добавил отжимания и приседания- думаю месяцев через 2 дойду 80кг, а может и снова 77- там видно будет. Порции не ограничиваю, ем салаты, мясо, рыбу, курицу, каши, но только утром и вечером примерно в 7 утра и в 19.00 вечера.
Всем удачи!)
Добавлено 17.09.23г
В рационе ВСЕ продукты также КРОМЕ сладостей и мучного в любом его проявлении - 3х разовое питание в день.
Вес 86кг - считаю его комфортным.
При переходе снова на 2ух разовое питание - уходит 1-1,5 кг в неделю.
Может кому-то поможет мой опыт)
С алкашкой завязать не получилось к сожалению)
Всем добра и успехов!)
Вы молодец! От алкоголя легче всего отказаться
Респект! Отказалась от сахара и хлеба. Прекрасно себя чувствую...
От кофе и алкоголя легко. А вот сахар....
За 4 дня на 22 кг похудеть - это враньё. Я тоже пробовала не есть 3 дня сахар. Похудела только на 300 грамм. Не стыдно врать?
@@user-cm4po3rz2z вообще-то написали про 4 месяца. Но и за такое время сбросить 22 кг мне кажется нереально. Это шок для организма.
Всё, не ем сладкое неделю. Залайкайте, чтобы не забыла.😅
😊😊😊
Как у вас успехи?😊
вы молодец! Уже месяц вы без сахара! Продолжайте...
Пожалуйста, сделайте такой ролик про пальмовое масло, насколько оно вредно. Чтобы донести это до людей!!!!
Лайкните пожалуйста, чтобы поднять вверх ✊
Всем мира, любви и осознанности!
Да итак все знают.
Что толку ,если вся еда им напичкана,что людям голодом сидеть?
Все равно будут покупать.
Это вопрос к верхам,а им до простых смертных пофигу,они на этом наживаются.
@@toma-2807 я вот не ем ни одного продукта где содержится пальмовое масло, и всё окей (чувствую себя здорово) , есть куча других продуктов без него, поверьте, если нужно, могу перечислить!
@@toma-2807 а те кто на этом наживаются, уж поверьте, ответят сполна за испорченное здоровье людей! Карма работает на 100%..пусть не сразу, пусть кто-то в этом не верит - но оно реально так и есть ✊
Можно отказаться от всех видов магазинного отечественного сыра молока масла творога колбасы которые точно 100 % с пальмовым маслом...покупать только натуральное домашнее сало мясо молоко масло творог @@toma-2807
@@toma-2807 на самом деле можно спокойно питаться другими продуктами без него... их огромное количество, если что могу перечислить!)
*Я рекомендую отказываться от сладкого именно в магазине!!! Не купить сладости гораздо легче чем принести их домой и сдерживаться когда они уже в шаговой доступности*
Ну хотите отказывайтесь Почему у вас какая-то мания прямо все должны отказаться То есть вы сладкое не едите и пускай все не едят это ваше личное дело только с чего вы решили что вы проживёте больше и лучше мне непонятно
@@2023vvv ты случайно не заблудился
Очень верная рекомендация!!!
Совершенно верная рекомендация. Проверено неоднократно на себе...
Сейчас у меня тяга только к домашней выпечке, от всех магазинных сладостей отказалась 2 года назад, спокойно прохожу мимо них, так как понимаю из чего они сделаны (пальмовое масло, сахарозаменители, консерванты, стабилизаторы, и т. д. )
А вот на домашний шоколадный тортик срываюсь каждые 2 месяца и съедаю сразу пол торта и жду следующего дня, чтобы съесть другую половину. потом могу не есть 2 месяца. проблема в том, что я с детства люблю печь, а когда появился интернет, понравилось испытывать всякие рецепты, пеку и угощаю родственников и друзей, ну и самой приходится есть.
Сначала приучила себя пить кофе с одной ложкой сахара, затем с половиной ложки, сейчас пью кофе без сахара. Полностью отказалась от печенек, конфет, магазинных тортиков. Могу попить чай с курагой или черносливом, кусочками яблока, банан, очень редко ложечку мёда. Всем сил и мужества в отказе от сладкого❤❤❤
Ага... А мучное? А картофель? А тушёные овощи? А молочко? Вот вот в этом всём гликемический индекс порой выше сахара
@@NeONeC для меня отказ от конфет и печенюшек огромное достижение, я иду своими темпами. Кто-то может сразу от всего вредного отказаться, кому-то легче постепенно. Белый хлеб теперь не могу есть, не вкусно, могу цельнозерновой тёмный хлеб и то раз в день. Для меня теперь фрукты супер сладкие, молчу про тортики, даже смотреть не хочется. Для меня овощи, фрукты полезнее чем кондитерка, где много непонятного происхождения жиров, красителей и т.д. Тело благодарит, чувствую, скинула не мало кг + занимаюсь 15 минутой тренировой день через день
а что, в черносливе нет сахара разве? просто источник заменили. Все б так отказались.
@@1247a2792341bef лучше так, чем продолжать есть сахар белый и рафинированную муку. У меня кстати чернослив мало сладкий, видимо, сорт такой. Поверьте, потом и эти продукты становятся мега сладкими и уже съесть много не получится, так постепенно и отказываюсь от сладкого
Я тоже сначала кофе ч одной ложкой сахара, потом ьез сахара, потом с одной ложкой коньяка, потом коньяк без кофе!
Ну вот многие тут пишут что их бабушки и прабабушки с дедушками и прадедушка и ели все и дожили до глубокой старости..А какое у них было детство и юность?Много ли они ели вкусностей?Вот тогда и наложилось их долголетие...Старт крепкого здоровья...Много трудились..Были более стрессоустойчивыми..Не сидели часами в интернете и под телевизором...Не смотрели и не слышали столько страшилок...Не было такой беготни за материальным( быт был попроще).Ели более качественные продукты.Вот эта основа и дала им возможность дожить до глубокой старости...И сравните что мы сейчас едим и какие все неуравновешенные..Гонка, гонка, гонка....И прибегаем к печальному финалу...Детям и внукам передаём свои пагубные привычки и взгляды на жизнь...Надо начинать жить осознанно, или вымрем, как мамонты...И никакая медицина не спасет.Если уж Стива Джобса от рака не излечила, то что говорить о простои смертном ..Мы все осознаем, но бороться лень..Проще идти на поводу у вредных, но таких манящих привычек и оправдывать себя разными причинами...Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет- ищет причину..Я такая же как и большинство... Очень тяжело даётся отказ от сладкого...Постоянно голос в голове"Да плюнь ты на этот запрет, возьми конфетку станет радостнее и легче*.Пока держусь..Постараюсь выстоять...
Да я согласна, что здоровье закладывается в детстве, а оставшуюся жизнь мы его растрачиваем, у наших предков питание было скудное, ни сахара, ни меда, поэтому и дожили до глубокой старости, доктор всё правильно говорит.
Тяжёлые были у них детство и юность. В основном это было голодное детство. И не все того поколения так хорошо сохранили здоровье до глубокой старости.
Сколько хотели столько и ели. Вкусняшки сами делали. цукаты, конфеты, сазар варили, пироженные торты. И в магазине были п роженые, теже эклеры, только они были в три раза больше и со сливочным кремом. Торты с пропиткой коньячной, сочные воздушные, а какой был шоколад-мечта. Все натуральное. Поколение 90-х этого не попробует никогда. Курс на запад. Одна химия. Мы удивлялись, сколько толстых на западе.
А теперь тоже самое в России. Едят везде целый день. Перед телевизором, идя по улице, в кинотеатре, на спектаклях и т. д.
В СССР столько не ели, не потому что нечего было есть.Было и получше чем сейчас. Не принято было.
Все получится!!! Не бросайте. Я сладкоежка по жизни. Про сахар смотрела не мало фильмов, но бросить никак не могла. Пока не посмотрела видео доктора Берга "Вы больше не захотите есть сахар, посмотрев это видео". И все!!! Я бросила тут же! Ни с понедельника, ни с новой недели, а немедленно бросила есть конфетки, шоколадки, печеньки, вафли, пироженки и мучное: хлеб, блины, булочки, макароны, также не ем рис. Он быстро превращается в организме в сахар. Прошло уже 2,5 месяца - полет нормальный!)) Включила в рацион правильные жиры, мясо, рыбу, орехи и много клетчатки. И на сладкое не тянет!
Замените сахар фруктами. Они полезны. В них много витаминов.
Моей маме 100и 6 месяцев. Ела всё, просто никогда не обжиралась. Голова в порядке, читает на двух языках.
А вам-то сколько?
Я ДУМАЮ ВЫ ЭТО ВЫДУМАЛИ ИЛИ ВРАНЬЕМ ОПРАВДЫВАЕТЕ .
А вам 80 или или больше 70?
Просто повезло с генами и мб с типом психики.
@@user-lt9tr2ey3oможет, вы не поверите, но отцу моего супруга исполнилось 100 лет 2 августа 2023 года. Прошёл всю войну, жизнь была очень нелегкой, операция по удалению почки, 30 лет, как не стало его жены. Ест все в умеренных количествах, конечно, возрастные болячки есть, но на ногах, гуляет, читает, память, четкий взгляд на все!!! Желаю всем дожить до такого возраста и радовать детей, внуков и правнуков!!! Нам с супругом по 68 лет.
Я много раз пыталась отказаться от сладкого. Для меня это - НЕВОЗМОЖНО. Пол дня в депрессии, без настроения, пустоты и я бегу в магаз за печеньками и жизнь снова заиграла красками)))
Полный запрет - это гарантированный срыв. Надо не так. Надо ограничивать до минимума, без запретов себе. Например в день съедать одну зефирку. Мозг должен знать, что запрета нет, что в любой момент можешь съесть хоть что.
Ну например, я обожаю мороженое, но могу не есть его по несколько месяцев, просто не покупаю и всё. А если я скажу себе, что мол с завтрашнего дня тебе мороженое категорически нельзя, то у меня сразу начнётся ломка. Я сразу начну страдать по мороженому. А когда я знаю, что запрета нет, что я могу купить и поесть, то спокойно хожу.
Так что, никаких запретов, просто уменьшить количество до минимума.
Спасибо кто прочитал))
Запрещать себе ничего не нужно. нужно только понимать, к какому результату приведёт каждое наше действие. И выбирать совершение тех действий, которые приведут к желаемому результату.
Именно запретный плод сладок
Я думаю,что не могу отказаться от сладкого это просто еще не приперло.
Солидарна с Вами на 💯 !!!!
Вы так рассказываете,как-будто вы "собака Павлова".Вы же человек,неужели трудно себе запретить?Посмотрите в интернете ,что бывает,когда сидишь на сладком,какие последствия,может для вас это будет толчок остановиться.
Нас убивают стрессы. Поедание сахара - в основном попытка заесть стресс.
Точно.
❤согласна полностью!
Согласна. Но всё же нас убивает стресс и неправильный метод снятия стресса - попытка его заесть. Надо искать другие способы снятия стресса и в первую очередь это должно быть движение: прогулки, танцы, зарядка и т.п.
Золотые слова👍 Ну и сахар вреден
Оправдание аналогично ответу алкоголика или наркомана.
Они тоже стресс снимают
Посмотрела видео. Согласна с доктором. Почитала все комментарии - развеселилась. Спасибо всем. С завтрашнего дня попробую не есть сладкое. Убрала варенье, печенье ,мед , сахар и шоколад в кладовку.Жалко выбрасывать. И некуда деть. Помоги мне , господи!🥲
Я спокойно бросила курить,курила 8 лет .В один день я встала и поняла ,что больше я не хочу,мне теперь невкусно.😂Не было ни ломки ,ни каких то мыслей о сигаретах.Через 2 недели появилось стойкое отвращение к курению,к запаху сигарет.Так что ,все действительно в нашей голове
Это голова у вам такая. Моя голова мне не помогает. 40 лет курю и бросить не могу, ну никак! И что мне делать с такой головой?! Ужас!
Тоже курил около 40 лет,полгода не курю.помогла жевательная резинка Никорете.@@ninakiriyak7093
1,5 года не ела сахар и все продукты где он содержится. Очень хорошо мне было. Похудела на 12 кг, настроение и работоспособность улучшились, анализы как у космонавта стали. Сладкого действительно не хочется, когда его просто не ешь. Сметана и сыры, орехи, семечки реально помогаю. Но как-то раз в гостях я разрешила себе съесть кусочек тортика и бутерброд с колбасой.... ЗРЯ!!! С этого дня начала разрешать себе фрукты, каши, мороженое, картошку и тяга к сладкому вернулась. Уже 2 года не могу вернуться к прежнему питанию. Сахар - ужасный наркотик!!!
Удивляюсь как люди бросаются из крайности в крайность .Полностью исключают то одно, то другоеЗдоровое питание---это сбалансированное питание и́ умеренность . Организм должен получать и жиры, и белки, и глюкозу и углеводы. это все должно присутствовать в питании Другое дело---- в каком количестве... Даже диабетику можно все, но только чуть-чуть. .Человеку достаточно на прием еды столько, сколько вмещает сложенная ладонь и обьязательное трехразовое питание..Если реже--- застой и загущение желчи, а в следствие этого--- образование камней в желчном пузыре и заболевание печени ...Надо ко всему подходить разумно
У меня такая же история
Только я на молочке не похудела с поправилась сильно хоть и без сладкого
И изжога появилась
Сейчас перешла на одноразовое питание
Надеюсь вернуться к своему нормальному весу
Вкусная еда- своеобразный наркотик.😋🤤
@@singinprofessor5260 Мне помогло низкоуглеводное питание. Из молочки я ела только сыр, сметану и творог(утром) . Сливки и молоко заменила кокосовым.
@@user-ti4mk1ux3f Я пыталась похудеть 16лет и перепробовала всё, что только можно и всегда срывалась, так как постоянно хотела есть. Мне помогло 2х(иногда 3х)разовое низкоуглеводное питание, без перекусов. Мой папа диабетик и ему, к сожалению, не попался хороший врач. Все врачи ему говорили , ешь что хочешь только понемножку. Но он не мог остановиться, так как углеводы разжигают аппетит. От сахара страдают сосуды. В прошлом году он заболел ковидом и его организм не справился. Врачи сразу сказали, что у него нет шансов, так как лишний вес и диабет. Многие врачи, в том числе и доктор Шишонин перешли на низкоуглеводное питание и теперь диабет лечат другими методами. Желаю Вам здоровья!
С днём рождения Александр Юрьевич, с благодарностью к Вам.
Под каждым подобным видео найдется чел, у кого был родственник, который всю жизнь жрал сладкое и помер в 96 лет. )
Ахаа😁👌
Померли около 90, но сладкое не жрали, особенно в детстве и юности.
Дядя мой прошел войну плен ел все без всяких диет не курил дожил почти до 102 лет.
Моя мама умерла в 91 год, сахар , конфеты ела килограммами.НО...последние годы была деменция...
Смысл в том, что 90 лет это ещё не потолок. Если бы не ели сахар, то до 100 и выше дожили
Диабет поставили в 71год. На другой день я полностью отказалась от сахара,просто ни одной ложки. Чувствую прекрасно,на сладкое не тянет. Ещё и диета жёсткая..Жить то хочется!
Привет из Минска. Утром выпиваю кружку чёрного чая с лимоном и десертной ложкой сахара, и прекрасно себя чувствую, и сахар в норме, вспомнила советский союз детям что в садике что в школе всегда давали пить чай с сахаром. А взрослые пили чай с кусковым сахаром и жили до 80 лет и не болели сахарным диабетом, диабед это расстройство ЦНС, и сахар сдесь ни при чём. Всё должно быть в меру. Моя свекровь была мастер по сдобной выпечки, тесто было как пух, кушали мы постоянно её выпечку она дожила до 96 лет, и умерла от старости. А сейчас только и говорят Хлеб не есть, булочки смерть, сахар белая смерть и вообще всё смерть. Картофель нельзя, а лучше картофеля и ничего нет. Здоровья вам всем!!
Совершенно согласен! Целый день ели на улице черный хлеб с подсолнечным маслом, чесноком и солью. Батон целый, под 0.5 молока за раз норма! А уж декалитры чая, под пряники и конфеты "Школьные" вечерами-это постоянно. Жирных не было даже знакомых, ни в школе, ни во дворе где играли. Все болезни от нервов! Привет поколению 70х!
Потому что еда была натуральная, а сейчас даже мука непонятная, не считая жиры искусственные, в шоколаде нет какао бобов всё не натуральное
А у меня был знакомый всю жизнь купил и пил и дожил до 110 лет.... Таких историй море. А ещё детям кефир давали с алкоголем в школах в союзе.
Все можно есть, только в меру. Наши предки ели бы тоже всё в больших количестве! Просто, столько вредной еды) в то время не было, и возможности при токой нищите....
Сахар был другим.И так много как сейчас никогда сахара не ели.У нас все было в меру.
С днём рождения дорогой наш доктор!!! Здоровья огромного, вы уникальный!!!
Без сладкого тортика?😂
Каждый человек уникален
Жизнь и есть самая страшная болезнь. 100%- ная смертность. А организм у всех разный. Кто - то и пьёт и курит и живёт до 100 лет. А кто - то и пожить не успевает при здоровом образе жизни.
Хочешь сладкого - скушай что - нибудь жирного (ложку оливкового или кокосового масла, сала...) . От молочки тоже надо отказываться - это слизь в организме - вредно! Всем здоровья! ❤
Как сказала эндокринолог, хочешь сладкого - съешь сала. Очень хорошо помогает!
А после сала закуси сладким
@@user-xl2mc3ks4i 😂😂😂
Отказался от сладкого неделю назад, сало на самом деле помогает
@@rusport74 да, от сахара и конфет, булочек сладких. От фруктов не отказываюсь.
Да! Либо сметану.
Уже третий месяц без сахара. Ложка мёда и 1 финик в день. Ушёл лишний вес, что только радует! Отказ от сахара начинается в мозгУ!)))
Тогда у меня мозга не хватает... Не могу без шоколадки...
А у меня нет лишнего веса, он у меня в норме. А сладкое люблю. Не все же от него полнеют.
Мёд и финики -это та же сахароза и фруктоза
@@user-rx7gu2ei5k А сколько Вам лет?
@@user-gi3ow9ej2q 49
Один день терпишь,на следующий день не захочешь!?Вы наверное доктор сами небыли зависимы от сахара,раз такое говорите!С детства ел очень много сладкого,был сильно зависим!Когда решил исключить его из своей жизни,были очень сложные две недели!Нарушена концетрация,тяжело было сосредаточиться!Нервозность,раздражительность!Плохой аппетит,плохой сон!Голова как в тумане!Всё это проходит,но это не просто по щелчку!Будте здоровы!
Супер доктор!!!! Впервые вижу такую подачу материала. Просто, по народному, по отцовски назидательно и с горчинкой иронии, но и с юморком.
На счёт юмора , это точно ! У него юмор и под текстом и во всей подачи своей темы, это потрясающе! Это точно доктора нам послал Бог, потому, что давно я читала у Буддистов, что Бог обладает хорошим юмором! Нам повезло! Надо пользоваться такой возможностью слушать его и получать пользу от всех его советов!
Доктор любимый! Я Вас обожаю! Всем МИРА и добра!
Благодарю доктора! Месяц назад случайно увидела видео с доктором и решила в один день отказаться от сладкого,стала делать гимнастику для шеи,дыхательную гимн.,ходьба по 5км.,иногда и 8км могу пройти.Чувствовать стала лучше,похудела на 3кг.,отказалась от лекарств понижающие давление,и статинов,от статинов появились побочки.Мне 62 года,надеюсь на хорошие результаты при здоровом образе жизни! Всем желаю здоровья и мира на земле!
Начните никогда не поздно!
Мне тоже 62,чувствую себя 30 летней.Бегу по лестницам,хожу быстро ,похудела на 8кг и все с трёх пор как 2года назад открила цигун.Также интервальное питание и кето
Рада за вас, так и продолжайте! Здоровья вам и вашим близким! Я тоже хочу начать.... Храни вас, Боже!!!
Успехов Вам! У Вас всё получится!
@@user-ux5sw7ih4t Вы не собирайтесь, а просто начните.
Ещё Авиценна сказал :"все что в малых количествах - это лекарство, в средних - еда, в больших - яд." Это касается всего.Не только еды.
Благодарю Вас, доктор🙏🌹👍
Я спокойно могу обходиться без сладкого неделями пока во рту не окажется печенька или конфетка... и тут сладкоешку понесло😂
Несколько дней не ела сладкого, чувствовала себя хорошо, но было скучно 🤣
Спортом займитесь, будет не скучно, на диване валяться конечно скучно 🤭
Гормон счастья!Читайте и рассказывайте анекдоты, ходите пешком
Можно менять не количество съедаемой пищи, а её качество и победить устойчивость к инсулину.
Сладкого нельзя, мясо нельзя, мучное нельзяд , никакой радости, особенно в возрасте, думаешь поел сладкого , хоть какая то радость, мне кажется что просто нужно всего по немногу.
100%
С середины мая бросила есть сладости и выпечку
Хлеб правда ем который пеку сами
С 75 сейчас 60кг Мне 59 лет
Ребята берите себя в руки По жизни я сладкоежка
какая молодец! как бы мне настроиться🤨
Мы к вам вернёмся месяцев через пять ))
А как кожа, не обвисла или вы ещё в молодом возрасте?
Дайте пожалуйста рецепт хлеба
@@user-mt4qx3jl4p чтобы кожа не обвисала, не нужно худеть очень быстро и заниматься спортом
Люблю слушать и смотреть Шишонина!!! Как человека, как доктора, профессионал! Всем желаю добра и осознанности.
Во всём должна быть мера, каждый выбирает себе свой путь.
А доктор молодец.
Говорит простым понятным языком
Доктор , от одной подачи информации настроение повышается ! ))) Полгода назад приболела - ушло 7.5 кг. Теперь пью чай без сахара , кофе (иногда ) тоже , про пирожные тоже пришлось забыть ))) Заметила , что перестаёт нравиться сладкое Теперь чувствую ВКУС чая , а не плюшек и печенюшек ))) И вы как всегда првы - ВСЁ идёт от головы , что себе туда запишешь , то и получишь !
Бананы, мед едите?
Это точно! Надо просто записать на корочку что тебе это смертельноопасно.
А фрукты едите?
Ну отказались от сахара, зато финики с мёдом, молочные продукты и фрукты-вот те и сахар. Молчу уж про хлебобулочные и шоколад. Уж лучше сахар слегка, чем все остальное. Никогда в жизни не видела человека, который сахар не употребляет ВОВСЕ.
@@anna-gal,
Александр Юрьевич с днем рождения! Всех благ Вам!!!
Вау!!
Мне нравится доктор Шишонин за то, что говорит простым языком, без научных вывертов,очень понятно и конкретно. Так держать!
Сидела на диете, отказалась от мучного, сладкого и тд. Первые две недели уши просто сворачивались в трубочку!!! 😆 Самая настоящая ломка! Решила вопрос так - купила жменьку кураги и когда приперало очень сильно очень долго рассасывала 1 штучку. Недели через две тяга прошла. И потом видя торт или что-то сладкое меня воротило от этого. Похудела за 5 месяцев на 26 кг.
Или финики.. Там много полезного в них и это наверное лучше кураги.. Надо попробовать. А я сахарозаменителем FlT еще "спасаюсь" ? 😊.. А может нельзя.. Его
Вот люблю доктора Шишонина я очень! ❤️
У нас с мужем уже много знакомых умерли в возрасте до 50 , которые правильно питались, занимались йогой, плаваньем и т.д., следили за своим здоровьем. Есть подруги с онкологией, которые всю жизнь следили за своим питанием и здоровьем. И, наоборот, знаю людей, которым за 80 и едят всё что хотят, и курят, и с лишним весом.
На 100% согласна с вами. Генетика на первом месте, если у родителей был рак или инфаркт, то дети вряд ли доживают с другими болячками. Все болезни передаются с генами. Так что следите за собой и раз в год , анализы , узи и т п... чтобы не было уже поздно....
Это не значит, что не нужно следить за здоровьем и намеренно его губить. Ни кто не знает сколько ему отмерено и лучше старатьься продлить его, будь тотдо 50 лет или до 90 лет
Правильно! Главное со своей совестью договориться:) Правда?
Здравствуйте. Смерть не зависит от состояние человека здаров или больной. Смерть и состояние человека две разные вещи.
ПП и ЗОЖ губят людей.
Какой умный, доброжелательный доктор, пример для многих, огромное Вам спасибо за полезную информацию и Вам доброго здоровья, профессиональных успехов и благополучия !!!
Хороший ты мужик я настоящий доктор от бога здоровья ему и счастья ему и всем родным и близким респект
Бог пишут с большой буквы
Похож на актёра Сергея Бурунова ))) манера разговора прям копия, люблю этого актёра!
Вот прям с языка сняли!
Это Бурунов похож на Шишонина.
Не ел сахар ровно месяц. Решил проверить миф о вреде сахара. И что? Да ничего? Энергии не добавилось? Кожа не помолодела. Самочувствие не улучшилось. Самое интересное, что ни на килограмм не похудел. Короче, с сахаром жизнь послаще.
Когда ты хочешь избавиться от определённых болезней,то и землю есть будешь.Так что отказаться от сладкого это не сложно.
Как говорит наш заведующий отделения хирургии, лудше скушать одну ложку мёда, чем есть сегодняшние конфеты 💯наверное это так, моё мнение.. Спасибо
Спасибо что хоть кто-то заботиться о нашем здоровье!!!
СПАСИБО МОЛОДЕЦ!!!
У меня бабушка до 96 лет дожила, ела всё, и сладкое, и солёное и тд, и тп. Умерла от старости. Второй бабушке уже 95, ест всё, что требует организм. Бегает дай Бог каждому и успевает руководить всеми 🤗 Дедушки дожили до 75, 82. Могли бы и дольше прожить, но, я думаю, что повлияла война, которую они прошли от и до (до Берлина).
Одним словом, во всём нужна мера. Нужно разнообразно кушать, двигаться, пить чистую воду, стараться меньше стрессовать, гулять на улице, не переедать, быть добрее.
Я кушаю всё, стараюсь питаться максимально простыми, качественными продуктами. Много чего собственного производства.
Всем мира и добра 🙏🕊️
Хорошая генетика у вас в роду
Конечно, генетика тоже важна, но возможно, на более правильном питании ваши бабушки жили бы по 120 лет
Бабушку зачинали и вынашивали при другой экологии и натуральных продуктах, у неё другая закладка здоровья,. А сейчас нет таких здоровых.
Не если люди раньше столько сахара, как сейчас. Думаю, что ваши бабушки и дедушки тоже не ели его в таких количествах как мы. И продукты, в целом, были другого качества.
Раньше сахарную свеклу отбеливали известью,а сейчас формальдегидами это яд ,плюс обрабатывают химией
Доктор,Спасибо большое за совет,теперь как только захотелось сладкое,ешь ложку-две сметаны 20%,и действительно перестаёт хотеться сладкое 🤗
Так там молочный сахар - лактоза)
Кто хочет - найдёт возможность. Кто не хочет - найдёт оправдание.😊
4 месяца без сахара и мучного, чувствую себя отлично!
Я не ел сахар 3 месяца изменений не было
@@andrejs1648 у меня ещё хлеще: 2 недели не ем сахар и мучное -- сахар поднялся до 6,2! До этого, когда ела прилично сладкого и мучного, был в пределах 4,5 - 5,2. Ничего не понимаю!
@@user-pk8go1vm7z может перед анализами съели сладкое что-то?
@@andrejs1648 в том-то и дело, что нет.
Я просто обескуражена и не понимаю, что делать: продолжать эксперимент или плюнуть на всё и есть как и раньше мёд, конфеты, шоколад, мороженое, хлеб, фрукты и сладкую выпечку.
@@user-pk8go1vm7z Здравствуйте, Ольга! У меня также, 2 недели перед анализом на сахар, брали из вены, тоже ограничила себя в сладком мучном. Сдала кровь и сахар никогда не было такого - повышен! И что делать - не знаю!
Доктор, которого надо постоянно смотреть и слушать. И будет вам здоровье и счастье
Да точно он повышает настроение.Вот посмотрела этот ролик и опять ищу его перед сном чтобы с настроением заснуть.
Послушай ещё пару раз этого болтунишку!
Как жаль людей которые думают своей Жопой!! Читаю каметы и молодею. 😂😂😂
Пьющему человеку сахар не хочется, а сладкоежка не любит спиртное😊
Доктор Шишонин, Вы лучший! Кладезь полезной информации по каждой теме, дай бог вам здоровья
Вполне реально бросить есть сладкое совсем... Я так и сделала. Сначала я поняла,что не хочу чувствовать вкус алкоголя и испытывать опьянение от слова совсем,и не стала пить. Уже 14 лет из моих 58-ми. Вскоре я решила,что зря вообще курю и бросила совсем. Но сигареты в сумке носила некоторое время,так мне было легче) . А три года назад обнаружился сахар - бросила есть сладкое,белую выпечку,картошку и макароны,белый рис. Ну это уже по показаниям ,немного было сложней. Наверно потому,что я не сама так решила,а всё же нужда заставила) . И я не ем сладкое,похудела на 14 кг ( надеюсь из-за моих ограничений,а не из-за какой-нибудь другой фигни)) Короче силу воли надо приложить и всё получится. Стоит только захотеть 😉
Чёрная выпечка тоже вредна, если что..
Безвреден чёрный хлеб в количестве третей части одного тонкого ломтика в день.
Вы молодец!
@@spacemaster5206 Давно пеку хлеб из цельнозерновой или ржаной муки на закваске. Закваску сама сделала .Сахар в хлеб не кладу совсем .Ем хлеба немного. Но могу и сорваться,если на столе сало ))
@@user-op5mc5yc2y Спасибо ) Как писала великолепная Раневская : "Я заметила,что если не кушать хлеб,сахар,жирное мясо,не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше ,но грустнее" )))
Каааак??????!
ДОРОГОЙ ДОКТОР С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО. РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ И РАДУЙТЕ НАС СВОИМИ ЗНАНИЯМИ.
Не ела сахар год. Весь год хотела после еды напиться сладкого чаю. Без него не наедаюсь. Поела вроде бы плотно, но нет чувства сытости и начинаю опять есть, есть и все равно нет чувства сытости.. Плюнула на все, напилась сладкого горячего чаю и наконец-то мне стало хорошо. А тут этот ролик ...
Это лептинорезистентность.
Отвели душу и возвращайтесь к жизни без сахара 🔥
Попробуйте кокосовую пасту после еды съедать. Она сладковатая на вкус и очень жирная. Чувство сытости будет приходить быстрее. Только состав смотрите внимательно.
😂
Я технолог общепита нас учили сахар затлрмаживает аппетит и его и пьют после еды не морочите так уж сильно все нельзя во всем должна быть мера я диабет чик 2 го типа измеряя поняла сахар подымается от перееданий
W.
У меня тоже,ритуал,прям,вечером,чашка чая,сладкого,при сладкого.Вот пишу и прям хочу сейчас!Терплю!
Спасибо доктору за то, что так четко всё объяснил!
А со сладким действительно лучше завязывать, а то вроде хочешь съесть одну печенку или конфету а в итоге съедаешь полпачки или если не стрессе воообще всю пачку(((
Долгие лета, Вам, доктор!🙏🙏🙏
Доктор, ваше видео о курении помогло мне перестать курить! Теперь вот про сахар у вас нашла 👏🏻 сахар убрала по максимуму. Кожа стала идеальная, чувствую лёгкость, сладкого не хочется. Спасибо вам за ваши видео ❤
Доктор от бога❤❤
А мне все равно хочется((
Дайте пожалуйста ссылку на ролик. Спасибо.
ДА И Я ОТ САХАРА ЗАВИСИМ. Я ЗАМЕТИЛ ЧТО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ЧИСТОКА ЧЕЩИТСЯ ТЕЛО ОТ СЛАДОСТЕЙ. МНЕ 28 ЛЕТ И Я В ПОСЛЕДНИЕ 3 5 ЛЕТ ДЕРЖУСЬ В НОРМЕ. ТО ЕСТЬ В РАЗ МЕСЯЦ ПРОБУЮ САХАР НЕ ТО ЧТО РАНЬЩЕ НО Я ЗАМЕТИД ЧТО- ПОПРОБОВАВ САХАР В РАЗ МЕСЯЦ ДАЖЕ У МЕНЯ ОПЯТЬ АЛЕРГИЯ. А ВЕДЬ ДО ЭТОГО ВООБЩЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕЛ С ДЕТСТВА.
@@marusiyalifeхлеб, картошка, макароны-крахмал распадается в организме на сахар и спирт.
Фрукты тоже сахар, хоть другой но повышает инсулин.
Завтра поеду к делу за козьим молоком. Сделаю себе моцареллу и будет мне СЧАСТЬЕ😊
Благодарю 🙏 ❤️ 🤗
Самое главное это психологически начать менять подход к таким продуктам, многие как раз физически спокойно могут отказаться, а вот психологически тяжелее. Как правильно сказал автор "в природе нет ничего сладкого" то к чему мы привыкли покупать в магазине, с такими мыслями и надо подходить к изменениям
Как нет ничего сладкого в природе? А фрукты, ягоды, мед? А материнское молоко тоже на вкус сладкое
@@user-ry9ex1im7w Здравствуйте, там стоят кавычки и речь шла о магазинных сладостях, фрукты и ягоды не дают больших доз сахара и тем более в них нет жира, а есть кожица которая не усваивается, витамины, поэтому это разные продукты, а материнское молоко мне мама не даёт пить, говорит : "тебе уже 33 года, хватит!"
@@user-ry9ex1im7w Но есть во фруктах сахар , это виноград, бананы в арбузах, дыни в черешни! Даже в киви тоже ! По-этому фрукты тоже надо есть без фонатизма, в меру и желательно в первой половине дня!
Сладкое стараюсь есть как можно меньше, постараюсь не есть, а раньше любила конфеты и шоколадки, спасибо Доктор 👍
А я как любил шоколад, так и продолжаю его употреблять. Только слежу за тем, что бы в его составе количество "добавленного сахара" не превышало 10 гр на 100 гр продукта. И количество какао-масла было не менее 85%(лучше 99%, там сахара меньше 1 гр).
@@maximlevytsky такой шоколад не каждому под силу съесть!
Если бы
@Свидетель Иеговы ты болен!
Галина,исключите совсем сладкое,вы будете ещё счастливие!!!
Доброго времени суток. Почитала комментарии и вспомнила как питались в советское время: трех разовое питание, торты, хорошие конфеты к празднику. Полных было очень мало. И кстати у нас в доме выпечка домашняя была постоянно. Тяги ни к чему не было, поели и пошли все по своим делам. А сейчас магазины завалены сладостями всевозможными и едим мы все это каждый день, как же тут организму справиться и быть здоровым. А главное что в этих сладостях, вот в чем вопрос!!! Всем здоровья и разума!!!
Сейчас во все продукты набухивают страшно много сахара,и соли безмерно,и всё сплошная химия.Такое впечатление, что хотят чтобы все болели.Раньше такого не было.Все было натуральное,и сахара и соли была норма🤦
Советское питание , было самое лучшие ! а сейчас пищевая зависимость..все , что - то постоянно жуют , дома , на улице в транспорте, просто ужас.
Усилители вкуса
Я не ем сладкое совсем и не худею. А про Союз не вспоминайте. Слово стирка, это было на целый день физического труда. А сейчас муж смеётся, что-то ты устало выглядишь, стирала наверно.
Хочу поделиться опытом со всеми, кто привык хоть 1 сладкую булочку в лень, но сьеть. У вас все получится и вы сможете отказаться. Но вот что мне помогло. Первое. Это реально хороший плотный завтрак в утреннее время, где соблюдены кбжу. Не каши! Белок обязательно! Овощи обязательно! Обязательный обед и легкий ужин. То есть пропусков еды быть не должно. С таким строгим соблюдением исчезает потребность в перекусах. Потому что просто элементарно сыт. Все, кто говорит, что не любит/не хочет есть завтрак - вранье. Вас легко вычислить на шведском столе на отдыхе. Просто лень готовить может быть? Купить нужные продукты? Не тот час для завтрака? Разберитесь. Второе, это постоянный просмотр диетологов, нутрициологов и тд. То есть просто стыдно есть сладкое после таких видео, как это. Лично мне помогает и мотивирует. Напоминает, сколько много негативных последствий у сахара есть. Третье, смотрите составы внимательно и запоминайте продукты без сахара. Вкусвилл кто любит, как я. Большая часть продуктов с сахаром. Обратите внимание на кабачковую икру, хлеб, полуфабрикаты. Даже в готовое еде может быть сахар (например, плов!). Третье, откажитесь от сахарозаменителей. Это миф. Четвертое, имейте вечером здоровый перекус на случай "всё, не могу терпеть, нужно сьесть что-то вкусненькое" . Пятое, найдите любовь или полюбите себя. А лучше и то и другое. Тяга к сладкому это недостаток любви. Посмотрите на пышечек, они все такие одинокие чаще всего.
Да таких врачей сейчас днём с огнём! 🫣🔥
Благодарю и восхищаюсь вашему труду👍
Ага так шишонина еще и врачи ругают мол ой да ай , вот гады да , им не выгодно чтоб народ был здоров , надо закормить таблетками
Раньше был сахар кусковой очень твердый, его кололи специальными щипчиками и пили чай , этот сахар ложили за щеку и он долго не таял, вприкуску. И жили долго и счастливо.
В детстве бабушка колола тот сахар и давала нам, внукам по малюсенькому кусочку. Пососешь его немного и он расстаял.Да, ребятки, трудное было у нас послевоенное детство.А сейчас живи, да радуйся.В магазинах все есть,люди живут не шикарно,но я еще голодающих не видела. И дай Бог всем Мир на всей земле.
Может, клали?
@@dalida8300 иди трамвай води
У меня генетика от отца. Отец не любил сладкое. Сам сладкое не ем. Раньше ел немного полезных сладостей. Не из-за сахара, а из-за полезных веществ в них содержащихся. Чтобы рацион был сбалансирован. Нутеллу, хороший шоколад, халву и т.п. Но посмотрел на смерти диабетиков и сладкое вообще перестал есть. Рацион сбалансировал без сладостей. И нормально живу. Но вот когда приезжает в гости мать, она у меня сладкоежка, начинает меня всякими сладостями закармливать. Я её прошу постоянно, чтобы сладкое мне не привозила. Не знаю что уже с этой материнской любовью делать. Ведь часто матери детей и приучают к сладкому. А потом у ребенка формируется привыкание. К сахару формируется привыкание аналогичное наркотической зависимости. Сам по себе сахар - это яд и никакой пользы организму не несет. Что с этими мамами-сладкоежками делать?
Маму-сладкоежку любить, обнимать-целовать, благодарить, не пытаться исправить; сладости выбрасывать пока она не видит
Вобщем все ми так не едим сладкое 😂, и канешно ради полезних веществ и понятно когда кто то угощает , вобщем ви среднестатистический поедатель сладкого
Генетика влияет только на молочный сахар(лактозу), если организм не может вырабатывать фермент лактазу (это имеет название "лактазная недостаточность") Но это проверятся легко в любой лаборатории по слюне. На усвоение любого иного сахара генетика никак не влияет. А все перечисленные проблемы со здоровьем возникают исключительно из-за передозировки "сахаров". Для здоровья желательно не превышать дозу в 100 гр суммарно всех "сахаров" в сутки. И чем старше становится человек, тем меньше его нужно употреблять. И нет необходимости его заменять на фруктозу. Это только усугубит проблемы организма. Фруктоза не усваивается ниодной клеткой, кроме как печенью. Но в сутки она может переработать 40-50 гр. При избытке фруктоза перерабатывается печенью в жирные кислоты и откладывается снаружи неё. Так получается "неалкогольный жировой гепатоз". А энергию для жизни каждой клетки организма лучше получать из жирных кислот, в "цикле Кребса". Печень(единственный орган чьи клетки получают энергию исключительно из гликолиза) легко способна преобразовать в глюкозу и липиды, и аминокислоты.
Здравствуйте!Прочитал ваш комментарий и хочу спросить про папу не любившим сладкое вы говорите в прошедшем времени впрочем сладкоежку маму она и сейчас к вам в гости приезжает!А что с отцом случилось? Извините!
@@youtubeis2513 бывает сахара не хватает. Тогда - кома.
Я всегда выпью горячий сладкий чай ещё и крепкий, когда головная боль,и мне помогает ❤
Вот и мне тоже помогает. Интересно с чем это связано, а я думала что это совпадение и только у меня так. 😂
От головной боли помогает гимнастика Шишонина для шеи😊
И мне помогает горячий сладкий чай когда болит голова ❤
От головной боли у меня одно лекарство - стакан чистой воды.
@@user-ls3yx7zb4f
Это ещё свидетели Нумывакина не набежали со своей содой 😅
Золотые слова. Спасибо. Здоровья Вам.
Спасибо доктор. Мне нравится Ваш жанр разговора. Конкретно и просто. Буду бросать жрать сахар. Убедили.
Никаким сыом четко не заменить сахар. Даже если это грюйер. Просто у доктора нет зависимости, вот и кажется ему, что это легко. Было бы легко, не подсел бы мир. Это очень сложно. Нужна мощная мотивация.
Не дураки людей на сахар подсадили
Мне 56 лет, с детства занималась спорт гимнастикой, бодибилдингом, но на протяжении всей жизни стараюсь придерживаться здорового питания. Родила двоих сыновей. Мой вес со студенчества не менялся 48/49,5 кг, при 160 рост 86/59/88.
Сейчас на пенсии, проработала на военке 31 год.
Выбросил из окна все шоколадки, вылил колу в кактус, а если серьёзно - это всё ясно изложено, и про индустрию в точку😊
САХАР ОЧЕНЬ НУЖЕН, я перестал употреблять сахар +дробное питание, за 2 месяца сбросил 26кг, в 50 лет собак обгонять начал бегом, да по деревьям лазать, меня жена с тёщей возненавидели, дочь обозлилась глядя как мама с бабушкой растраиваются глядя на меня. Пришлось ради эксперимента доказывать им, начав через силу есть сладкое, за 8 месяцев раскормился опять в 102кг свинью, сказал вот что ваш сахар делает, а они в один голос вот такой ты хороший, а я замучился от болей пока толстел, суставы, спина, потом обливаешься, а им нравится. Послал их и перестал сладкое есть, за месяц минус 12кг.
А зачем такие эксперименты на себе ?? Ну не понимают ваши родные это их беда..
8 месяцев через силу есть то, что не хочется, это героизи.
😂😄👍За 2 м-ца сбросить 26 кг,это подвиг✌ если стало лучше, то зачем опять набрали вес?😳. 2-й раз если захотите такого результата точно не будет. Так зачем кого то слушать??
ничего бы с тобой не случилось, если бы ты ел сладкое не килограммами а помаленьку)
Пипец, у Вас семейка. Вас нужно с моей мамой познакомить, а отца с Вашей женой, будет идиллия. Здоровья Вам, Вы молодец, не нужно доказывать, просто Вы начали выигрывать на их фоне. Как же меня бесит дуэт жена+теща, что же женщины такие глупые.
Про отказ от курения - полностью согласна! Всё в голове. НО. Это должно быть именно осознанное решение, что Я (!) не хочу курить. А кто говорит, что сложно - значит, это не ВАШЕ решение. Вы к этому морально сами не готовы, и Вас всё устраивает. Точнее, не настолько не устраивает, чтоб отказаться от курения. Для кого-то это повод выйти на пару минут на улицу во время работы (ну, если просто постоять, то ты - бездельник, а так - вроде почти уважительная причина). Для кого-то - способ тупо занять себя чем-то (типа кто-то ногти грызёт, кто-то волосы перебирает, а кто-то курит). И можно ещё кучу таких поводов найти. Но когда ты САМ принимаешь решение, что больше НЕ ХОЧЕШЬ курить, ни «до последней сигаретки в пачке», ни «вот сегодня ещё покурю, а завтра точно брошу», ни «с понедельника/нового года/убывающей луны», - вот тогда ты просто перестаёшь это делать, и всё. И больше не возвращаешься к этому. То есть, нужно бросать не на силе воли, а по желанию.
С сахаром, кофе, и прочими зависимостями - та же фигня.
Так вот курить я бросила 15 лет назад. Тоже мнооого попыток было - ибо вредно же, и я же девочка… И отмазки выше писала отчасти свои)) Но потом просто решила, что больше не хочу. Теперь вот с сахаром так. Лишний вес - плюс 30кг. Физически тяжело, не говоря об эстетике… Плюс я вижу, как с возрастом все болячки усугубляются (на примере мамы и отчима). Не хочу ТАК. Вот мне 37, и у меня спина в пояснице на части рассыпается… Сидячая работа + лишний вес дают такие проблемы уже сейчас. Страшно, ЧТО будет годам к 50… Вот почему начала заниматься своим здоровьем.
а причем тут сахар и спина?
@@alexradiant2821 много сладкого ем, отсюда лишний вес (я считала ккал, - именно сладкое даёт нехилую надбавку), а лишний вес (+35 кг) = нагрузка на позвоночник и суставы. Да и в целом это тяжело. Теперь стало понятнее?)
@@xenia_kasper ога
Умница! Успеха! Сама пока не могу, с детства сладкоежки, вес в норме.
Всё правильно говорите! Полностью согласна
Огромная благодарность Вам уважаемый Доктор!!
Это не миф, это дело вкуса. Зелёный чай пью с удовольствием без сахара, а вот кофе ну прям очень нравится сладенький😏
Я тоже. Чай, особенно вкусовой, с разными фруктовыми вкусами, пью с удовольствием без сахара. А кофе нет. Не много, но добавляю в кофе сахар. Даже заменители в таблетках не дают вкуса кофе, только нормальный сахар, 1 чайная ложка на одну чайную чашку.
Я легко отказалась от добавленного сахара в любые напитки ,мучное,всё нормально.Но пока от шоколадки отказаться не могу(выбираю полезный),но ...😢
Уже семь лет без сахара и мучного . И не собираюсь менять образ жизни.
кушу ешь? печени все равно - в глюкозу ее перерабатывает и в кровь вбрасывает. салатик ешь? печени опять все равно - в глюкозу. можешь отказаться от еды, чтобы вообще сахара не было?
А потом кто-то скажет что это бред говорили что можно есть сладкое и можно идти вешатся за прожитую горькую жизнь всё в меру надо есть
@@user-wn5hu7xr2s все просто если нет гиподинамии то можно жрать все.
@@JohnDoe-ei8wx и что ты этим хочешь сказать?
Дело в том что нет качественного шоколада и конфет! Шоколад как глина несколько видов пальмового масла, конфеты даже дорогие с маргарином! Поэтому всех и прет в разные стороны! Я из Самары, где всю жизнь наша шоколадная фабрика изготавливала самый вкусный шокалад в мире .Фабрика Россия! Часто пахло на улице какао маслом! А теперь когда продали Нестле , такая гадасть производится! Я сладкоежка всю жизнь, но такую дрянь уже давно мои земляки перестали покупать!
Сейчас вкуснейший шоколад производит Приморский кондитер😋😋😋
У мужа тётя живёт в Самаре, когда приезжает в гости привозит всегда коробку "фирменных" самарских конфет, ой, гадость редкостная!!! Такое чувство что их из пластилина делают!
И у нас в Уфе две шоколадные фабрики было, закрыли к сожалению, шоколад производили натуральный, хоть и не таял во рту. И всё равно вкусно было. Чернослив в шоколаде, лукум, жвачки квадратные производили, вафельные торты, печенье, птичье молоко. Просто оборудование не позволяло подолгу вымешивать шоколад, чтоб он во рту таял, зато натуральный был
Я тоже из Самары🤗 Делаю сама всё вкусненькое. Заходите на мой канал ЛИДИЯ МАРТЫНОВА🌺🌺🌺
В Беларуси хороший шоколад.Есть и без сахара,на стевии.
спасибо Вам, посмотрела один эфир Ваш и сразу подписалась. много новой и полезной инфы и подача такая не нудная. здоровья Вам и процветания
Спасибо,вы просто молодец,очень убедительно и грамотно❤
Согласна полностью!!!! Тяжело без сладкого ТОЛЬКО ТРИ ДНЯ!!! А потом - не тянет даже,только если начнёшь заново по своей воле!!!! СПАСИБО,ДОКТОР!!!
Два месяца бес сладкого. Ужасно хочется. Постоянно.
Я отказалась от конфет, варенья, меда, и через какое то время мне все это стало приторным, шоколад вообще теперь не могу есть.. не тянет, отказалась от мучного, дрожжей и прекрасно себя чувствую
Я также сделала, похудела и чувствую себя лучше в 100раз
@@user-en5cu4ii6z а как же можно удержать себя от сладкого. Больше недели не могу. Хоть по немножку но ем сладкое
@@ladavostok2268 ешьте по немногу, а постепенно откажетесь совсем, сначала надо просто ограничивать, а потом легче будет , я также делала потом морковка казаться будет очень сладкой! 😁
@@user-en5cu4ii6z спасибо, значит я на правильном пути 🤩🧐🤔
🌹😉👍🔥
Вы самый-самый лучший Доктор, благодарим за вашу деятельность
Благодарю за информацию от всей души 🌹🌹🌹обожаю сыр с медом🙏
Слушаем внимательно!!!👍
Сам хорошо похудел, классно!
Благодарю за видео! Очень полезное, информативное! Успехов вам желаю :)
Верно, из-за диабета исключил сахар, через пару месяцев он стал мне не нужен, отвык на 100% и не нужны никакие заменители это только снова возвращает привычку к сахару.
Зачем RUclips мне, это видео высветил у меня в ленте, если я на этот канал не подписан?! Теперь захотел сладкое и пойду поем свой новогодний подарок. 😊
😁
Я уже несколько лет как отказалась от сладкого ,но мед с чаем употребляю в небольшом количестве.
Любовь и как оздоровились? Таблетки не принимаете?
СПАСИБО , ДОКТОР ЗА ВАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Соглашусь с доктором. Когда кормила ребенка грудью. Не ела сладкое вообще. Ребенок был аллергичный, даже от варенья появлялась сыпь.
Думала дайка попробую молоко которое пьет ребёнок, попробовала своё молоко. Оно было настолько сладким, я так удивилась.
И чёт про 1 день потерпеть и тяга пройдёт не верится, жила без сахара 3 месяца на стевии и тяга не ушла...
Потому,что не верите,вот и не проходит...по вере будет дано😁
Потому что вы не отказались, а пытаетесь его заменить🤷♂️
Без сахара полгода и всё равно очень хочется
Год как отказалась от сладкого, мучного, хлеба и перешла на овощи, фрукты в итоге похудела на один размер с 44 до 42 - минус 12 кг. Сложно, но можно) главное настрой! Всем крепкого здоровья и хорошего настроения)
А че до 32 размера не дохудела?
@@user-xe5ey2fo9c чтоб ты спросила..с быдлом не умеющим правильно писать и общаться диалог вести не собираюсь. Самой слабо..не захлебнись от зависти 😉
@@user-uv2de4hs5q 😀😀😀
Да вы итак худенькая были Зачем вам ещё худеть
@@user-do2mr2ut8p спасибо) как говорится, нет предела совершенству)
Согласна про стресс..У меня диабет 1 ст..колюсь..Мой папа ел много сладкого..в чай ставил 5 ложек,а ушел в 84 года с сахаром 95..А я 30 лет сахар не признавала..у нас дома даже сахара не было..но это же энергия ! Нельзя без сахара и соли..все нужно в норме.Я помню месяц не ела ни сладкого ни соленого..Злая была на весь свет..А диабет только от стресса..Так что .ребята..надо есть ,что организм требует..
Полностью поддерживаю доктор побольше такой информации!!!
Спасибо доктор вам огромное, что заботитесь о нас! 👍
Нужно всегда помнить, что Человек - хозяин своей привычки , а не привычка является хозяином Человека!
Хорршо сказали
В теории - да.
Я первое время заменял сахар сукралозой и эритритолом. Через два месяца анализ на гликированный гемоглобин показал меньше на 0,2%, а это неплохой результат. Стал высыпаться и бодро себя чувствовать
Молодец! Так держать! Я 4 месяца исключила сахар, выпечку, муку цельнозерновую. Исключила без стресса для себя, просто произошло на уровне психосоматике, голова сказала😂, ничего, кроме вреда, эти продукты не принесут!!! Зарядка, движение, ходьба и правильные продукты... Организм скажет " Спасибо! ". Будьте здоровы!!!!
@@Evgenia-kr4pb мучное можно, только ржаное. Так я хлеб тоже не ем, если съем например то только кусочек с супом, стараюсь брать на ржаной муке. Всяко полезнее чем обычный.
@@siberian_black добрый день! Я тоже использую ржаную муку, мне нравится, иногда овсяную. Сейчас практикую добавлять перемолотые семена льна по чайной ложке в кашу, в салат, в греческий йогурт, вкусно и полезно, главное, не переборщить!!! Желаю здоровья! Да, ещё 50 гр орехов/ кешью, миндаль, грецкие и семена подсолнечника и тыквы/
@@Evgenia-kr4pb льняная каша как вариант, во ВКУСВИЛЛ продается)))
Спасибо доктор за нужные темы по поводу сахара.
Ой-ой... а я так мёдик люблю! Сахар уже почти 2 года не употребляю - заменила на мёд.. Но почему же я тогда похудела на 9 кг.. мёд то употребляю.... значит - можно его!
Ой ой. Жри дальше!! 😈👿👹
Ну вам чуток можно,наверное
@@user-in6sm9vx7w чтт такая злая
Дело не в похудении, а в здлровье
Исцеление есть в мёде,в оливковом масле,в финиках
.А,ещё в масле чёрного тмина.У мусульман эти продукты очень ценятся.Профилактика от многих болезней.И в милостыне есть исцеление.Пусть Господь дарует исцеление всем больным людям!