23.05 - Как сесть в позу Лотоса и сидеть в ней без травмирования коленей

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 май 2017
  • Добавляйтесь в Друзья: zaslavskiy_t_r
    / zaslavskiy.t.r
    !!! - Подписывайтесь на Канал - !!!
    Пишите комментарии
    Всем Радуг!)
  • РазвлеченияРазвлечения

Комментарии • 78

  • @victorsyt
    @victorsyt 3 года назад +2

    Великолепно! Самое классное упражнение, из тех что видел!

  • @oksananazarova4088
    @oksananazarova4088 4 года назад +5

    Вот это мощная растяжка. Супер.

  • @user-bx6oc1xl1u
    @user-bx6oc1xl1u 4 года назад +12

    Счастливые которые сидят в позе лотоса, а я не могу, ну никак.

    • @20sm
      @20sm 4 года назад +3

      Вода Камень точит☝ Автор уже професионал! Если вам 30лет от месяца до трёх(каждый день), если 40лет от 3 до 6 мес. , если 50лет то это образ жизни...

    • @user-lu1si9ys3f
      @user-lu1si9ys3f 4 года назад +1

      иногда анатомические особенности строения сустава не позволят сесть в позу лотоса у меня такая проблема хотя я могу сидеть лягушкой и в продольном и в поперечном шпагате

    • @user-ws7nq8lg6t
      @user-ws7nq8lg6t 4 года назад

      @@user-lu1si9ys3f Вы сможете. Все, кто делает поперечный, могут. Разве что с голеностопными суставами проблемы.

  • @user-zz9ro9te2n
    @user-zz9ro9te2n 4 года назад +4

    Надо попробывать. Главное что бы ноги не отвалились!!!

  • @DK-mg6sf
    @DK-mg6sf 4 года назад +14

    Вообще не для начинающих

  • @k18goodgame29
    @k18goodgame29 5 лет назад +2

    Отличный урок! Благодарю!

  • @user-be3hu3dd5w
    @user-be3hu3dd5w 2 года назад

    Оптимистичный подход вы прямо вдохновляете своим стремлением 🙏🙏🙏👍

  • @amazingperson980
    @amazingperson980 2 года назад +1

    Что то в этом молодом человеке ЕСТЬ_!!…спасибо…процветания каналу_…ом…

    • @taraszas
      @taraszas  2 года назад

      Это с учетом того что я уже бросил йогу и ушел в науку)!
      А за комплимент Спасибо!

    • @amazingperson980
      @amazingperson980 2 года назад +1

      @@taraszas а может Вы ничего и не бросали,а просто идёте новым путём …\цените себя_в свои 48 дерзну сказать,что порой вижу где Homo Sapiens ну а где лишь форма лишённая содержания\…благословений Вам_всем…ом…

  • @user-kd1cw9ib7e
    @user-kd1cw9ib7e 5 лет назад +3

    Мне тоже этот способ показался более понятным. Я в начале пути. Спасибо.

  • @ищущий-ъ5с
    @ищущий-ъ5с 4 года назад

    Смотреть приятно, Благодарю!

  • @dostatok6413
    @dostatok6413 3 года назад +1

    Тарас, красавчик! Благодарю тебя за видео!!!!

  • @k18goodgame29
    @k18goodgame29 5 лет назад +1

    Благодарю,четкие упражнения!

  • @elena6098
    @elena6098 4 года назад +4

    Не нужно ничего планировать или пробовать, надо просто делать каждый день. Надо научиться слушать себя, тогда вы избежите травм, а тренировки будут успешными.

  • @narimanagajev1396
    @narimanagajev1396 4 года назад +14

    Mолодец, но у меня получится только спеть в *траве сидел кузнечик * Но всё равно хочется попробовать в 50 лет

    • @sumertaom2448
      @sumertaom2448 4 года назад +2

      Nariman Agajev Делайте невзирая на возраст :) Мне тоже 50 и у меня с расстяжкой более чем в порядке. Тут главное регулярные занятие и терпение. Если не будете себя торопить, то через год сами от себя офигеете 😃

    • @user-be3hu3dd5w
      @user-be3hu3dd5w 2 года назад

      Я в 60 сел в недоделанный лотос после ретрита.. но..для людей с востока это обычное положение сесть где либо и отдыхать .....🙏🙏🙏

  • @user-oh8tl4eb3t
    @user-oh8tl4eb3t 2 года назад

    Благодарю 🙏Доступно и понятное объяснение Ом!

  • @elenaklinova9118
    @elenaklinova9118 Год назад

    Круто! Как же хочется научиться! Спасибо за упражнения и советы❤

  • @AnargulUsenalieva
    @AnargulUsenalieva 3 года назад +1

    Здорово ! Видимо вы уже профессионал . Но для начинающих , такие резкие движения очень трвмаопасные . ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ ВСЕМ !

  • @user-si5ip8fe5n
    @user-si5ip8fe5n 4 года назад +2

    как сесть в позу лотоса? берёте и садитесь в позу лотоса, ахуенно

  • @sumertaom2448
    @sumertaom2448 4 года назад +1

    Очень напоминает элементы "марма вьяямы" Сергея Кулыгина. Упражнения весьма полезные, сам уже давно их делаю :)

  • @user-uq8gs5rh8f
    @user-uq8gs5rh8f 4 года назад +1

    Спасибо!

  • @Adamp-rr7rt
    @Adamp-rr7rt 6 лет назад +14

    Улыбнуло-)Возьму на заметку-)))В лотос сел через месяц(((Водитель дальнобойщик))))

  • @motogonzales2979
    @motogonzales2979 5 лет назад

    звук поезда улыбнул ))

  • @igordeon6461
    @igordeon6461 4 года назад

    Спасибо!!

  • @nadilverdi112
    @nadilverdi112 2 года назад

    Я с трудом забрасываю ногу при помощи рук а покачать ногу это фантастика

  • @noksamd6257
    @noksamd6257 4 года назад

    Спасибо

  • @avramenkotv8283
    @avramenkotv8283 4 года назад

    При варикозе можно все это делать?

  • @zoriana1554
    @zoriana1554 4 года назад +1

    Те,кто делает первое упражнение без напряга у него нет проблем с лотосом.

  • @activ9712
    @activ9712 4 года назад

    Голос умиротворяющий

    • @user-ow8gx7rm9q
      @user-ow8gx7rm9q 4 года назад

      У настоящих йогов всегда такой голос)

  • @user-if5yk2bu4d
    @user-if5yk2bu4d 2 года назад

    Вот это типан, научил и усадил сразу

  • @ree0b4272
    @ree0b4272 5 лет назад

    Если у меня и близко не ложаться колени

  • @nikol2467
    @nikol2467 5 лет назад

    Что по триггерным точкам? Если сидеть 20 мин в день бабочкой

  • @nataliaglebova83
    @nataliaglebova83 4 года назад +2

    Ага...пипец.Если бы было мне 13 лет.то может быть и получилось бы...

  • @user-rn2dc2dc8t
    @user-rn2dc2dc8t 5 лет назад

    Жывой по мачился от души типерь спать утром на зарядку .

  • @zoriana1554
    @zoriana1554 4 года назад

    Если колени сразу достают пола в позе бабочка, то с лотосом тоже проблем нету.

  • @joethunderbolt331
    @joethunderbolt331 5 лет назад +2

    У меня возникают сложности с тазобедренными суставами. Когда делаю бабочку, колени не ложатся на пол, при попытке опустить их ниже возникает напряжение именно в области таза. Есть какие-то упражнения на этот случай? Спасибо

    • @motogonzales2979
      @motogonzales2979 5 лет назад

      сиди в этой позе дольше и со временем колени опустятся =)

  • @zoriana1554
    @zoriana1554 4 года назад

    Если такая растяжка ,как в третьем упражнении, у человека иментся, то и лотос не проблема.

  • @violetakeisa6812
    @violetakeisa6812 5 лет назад

    Класььь класс вииииии вааааааа ок ок как и обещала стих!
    Ты супер
    Ты клас
    Всё переломы
    В сторону !

    • @Bpassjj
      @Bpassjj 5 лет назад

      Крутой стих!

  • @MrKupfer76
    @MrKupfer76 4 года назад +1

    Абсолютно не для начинающих

  • @user-le9wb9mm1x
    @user-le9wb9mm1x 6 лет назад +1

    Сколько лет у вас ушло на освоение подмасаны?

    • @taraszas
      @taraszas  6 лет назад +1

      Джо Фарус , привет)! Я как то цели такой не ставил, поэтому через год сидел в ней иногда, как и сейчас, осваивай полу лотос, с подушкой и сиди в нем, чтобы сразу практиковать пранаямы и медитации, не ожидая освоения лотоса)!

    • @user-le9wb9mm1x
      @user-le9wb9mm1x 6 лет назад +1

      ruclips.net/video/Y0R4ZRgv7P0/видео.html

    • @taraszas
      @taraszas  6 лет назад

      Да, Верба прикольный)! Главное не затеряйся в хатха йоге)! Все таки это только одна маханькая часть из 8, и конечно же не обязательная! О чем говорит и весь буддизм и шаманизм и адвайта))) 🙏

  • @raroq
    @raroq 3 года назад

    убийство коленей, однозначно

  • @alextango4874
    @alextango4874 4 года назад

    А как сесть на пол ,а ноги вперёд и не завалиться ,при этом, на спину ?? Научите сначала! Пожалуйста.

  • @user-uy2od8oh2n
    @user-uy2od8oh2n 4 года назад

    Да зачем, зачем это нужно?

    • @alexandrok9213
      @alexandrok9213 4 года назад

      для организма, другое ощущение в теле, более здоровое

  • @zoriana1554
    @zoriana1554 4 года назад

    А одними вдохами баббочки, растяжки и лото не одолеть.Цель не научить, а показать свои достижения.Назвать ролик правильнее б «Мои достижения в занятиях йогой.»

  • @serg-k
    @serg-k 3 года назад

    Начало выбесило,но потом отпустило когда про бабочку начал говорить. Бесят люди у которых все просто ,ногу за шею закинул и расслабляйся,у сука бесят

  • @MrPavelvideo
    @MrPavelvideo 4 года назад

    Дизлайк за ложить

  • @bog13bog
    @bog13bog 4 года назад +1

    Не о чем. Просто демонстрация растяжки.

  • @user-ws7nq8lg6t
    @user-ws7nq8lg6t 6 лет назад +1

    Тарас, спасибо, конечно. Только вот слова ЛОЖИТЬ нет. Есть слово КЛАСТЬ. Безграмотность портит все впечатление. Но и не только. Не осознан в речи - не достаточно осознан везде.

    • @taraszas
      @taraszas  6 лет назад +11

      Анастасия Птуха ответ в видео Ричарда Феймана:
      ruclips.net/video/Ib18ONxvz2Y/видео.html
      Важна суть
      А не слова и названия
      Никогда не уделял им много внимания
      А фраза про то что нет слова ложить
      Ну это бред)
      Простите
      Слово есть
      Я им пользуюсь, люди понимают
      Значит слово есть!
      Уместно ли его употреблять и т.д это уже другой вопрос
      Опять же, я за суть...

    • @user-ws7nq8lg6t
      @user-ws7nq8lg6t 6 лет назад +1

      Как правило, люди выдирают из уроков, семинаров и видео то, что ложится на их восприятие, с чем они согласны. А Вы излагаете характерную психологию троечника. Люди придумали речь для того, чтобы обмениваться информацией, в том числе невербальной. Так вот, Ваша информация "у меня такое гигантское ЧСВ, что я выше этих ваших правил, русского языка". Обычно, по диалектике, это означает, что Вы самооправдываетесь вокруг жизненной позиции троечника. А в йоге ищете убежища. Не думаю, что Вы исключение, таких в йоге пруд пруди. Согласны Вы с этим или нет. Я не предлагаю быть отличником. Я предлагаю четко понимать, что Вы делаете и почему.

    • @taraszas
      @taraszas  6 лет назад +6

      Анастасия Птуха троечником быть выгодней всего)))
      Свобода

    • @user-ir7rl2tx6p
      @user-ir7rl2tx6p 5 лет назад +7

      @@user-ws7nq8lg6t а Вы умеете так, как он? Грамотно говорят многие, а вот так, как Тарас...
      Тарас, респект и уважуха!!!)))

    • @olgalop7
      @olgalop7 4 года назад +1

      Есть такое слово Ложить! И Тарас правильно его употребил.