Валентина!!! это самая крутая лекция про колени-падмасану-тазобедренный !!! ОЧЕНЬ КРУТО СПАСИБО!! до этого посмотрела 10 видео других инструкторов, но только после вашей все встало на свои места в голове:)))
Понравилось Ваше подробное объяснение 🌺 В принципе понятно, что подобные упражнения на растяжку для Лотоса Однако После вашего Урока будем делаать более осознано и понимать на какой Стадии растяжка и как не навредить :)
Что то то мне в последнее время везёт : стали попадаться хорошие специалисты по йоге на ютубе. Уже почти год как не хожу в студии йоги, занимаюсь самостоятельно с помощью уроков, которые нахожу на ютубе и реально у меня больше прогресса чем когда я ходила в студии и занималась в толпе. Я нашла себе здесь замечательных учителей у которых есть чему поучиться)) Одна из них Валентина. Спасибо Валентина за ваши очень дохочивые, без лишних слов объяснения...
Спасибо вам огромное! Жаль что мне не встретился такой учитель в начале пути и я уже травмировала себе колени и так усиленно затягивала свои колени в падмасану и теперь боль в правом колене резкая и оно совсем не хочет сгибаться более чем на 70 градусов. Очень хорошо объясняете и показываете, теперь буду практиковать правильно. Благодарю
Йога-это просто моя жизнь, поэтому всём спасибо. Друзья, но мне её делать не так-то просто, но я её делаю уже несколько лет подряд. Всё потому, что у меня ДЦП. Ну, я заорал, я могу и всё, и начал делать, и йога меня спасла от многих вещей, потому что йога вставляет мозги на место. Занятия спортом уже около 15 лет обычным фитнесом, а йогой-7-8 лет. Сейчас йога-это мой постоянный спутник. И вы тут, и вы тоже занимаетесь йогой. Потому что йога-это шикарно. Потому что нет такого слова, не могу есть слово, не хочу. То есть, если сказать о себе я могу, значит, вы сможете всё.
век живи - век учись... знал все это, кроме всего одного, НО очень важного момента... оказывается колени тянуть не надо! а только бедро... хорошо, что не так часто прибегал к этой технике, и не успел разорвать себе связки - повезло!
Спасибо большое,в первые на Ютюб мне встретилось такое подробное объяснение.Для тех,кто занимается самостоятельно , это очень важно .Еще раз ,большое спасибо.И если это возможно,снимайте, пожалуйста,почаще.
Валентина, огромная благодарность Вам за все объяснения! На весь интернет никто такого не рассказывает без каких-либо маркетинговых целей!!! Очень сильно у меня к Вам доверие как к профессионалу! Хочу к Вам на инструкторский курс!!! Как попасть?😊
Первое полноценное объяснение за много лет поиска!! Спасибо Вам огромное. Подписался, буду внимательно смотреть каждый новый выпуск. Очень хотелось бы услышать, как правильно использовать разные подставки для завышения пятой точки в наклонах, чтобы не травмировать поясницу при закрытом тазобедренном, или правильнее что-то упростить в тех асанах, но оставаться в плоскости пола?...
Добрый день! Валентина, подскажите, если не сложно: чтобы колено не страдало в джана ширшасане, ее возможно тоже стоит делать, сгибая стопу к голени в согнутой ноге?
Каждые 15 секунд растгивающаяся мышца слабеет в прогрессии, поэтому долгие пассивные растяжки убавляют стабильность в суставе. Лучше не больше 15 секунд с применением ПИР
Валентина, скажите пожалуйста, когда уводим в разгибание ТБС будучи уже в Падмасане начинает тянуть в области паха. Это группа приводящих мышц ограничивает отклонение назад, а именно гребенчатая?
Скажите пожалуйста а можно ли эти упражнения делать ребенку? Девочка 5 лет жалуется на боль в тазобедренном, многие упражнения ей недоступны,она косолапит, и выпирает позвонок в шее,
Упражнения делать можно и надо, но все же надо разбираться откуда боль и какие следовательно ограничения. В любом случае делать все в доболевой амплитуде
Спасибо большое! Все очень правильно и мудро! А есть ли видео урок по освоению самаконасаны? Коленки при проработке поперечного шпагата тоже чувствуются(
Умничка! Как это здорово когда человек понимает о чём говорит... Без воды, просто и понятно! 👍👍👍
Господи!!! Это самое лучшее видео про раскрытие тазобедренных и про падмасану из всех!!!
Аплодирую стоя.
Шикарная подача материала ! Просто учитель от Бога !
Такого чёткого объяснения я ещё не слышала🙌благодарю вас Валентина❤️ подписалась сразу же, что бы не потерять вас
Огромная благодарность! Всегда чётко и понятно! Вас приятно слушать и смотреть ваши видео!)
Самое полезное видео про Падмасану
Спасибо большое! 🙏🏻🤍
Валентина!!! это самая крутая лекция про колени-падмасану-тазобедренный !!! ОЧЕНЬ КРУТО СПАСИБО!! до этого посмотрела 10 видео других инструкторов, но только после вашей все встало на свои места в голове:)))
Большое Спасибо Валентина! Объяснили все на "пальцах", точнее на коленях. Всех благ!
Впервые слышу такое грамотное обьяснение!! Огромное спасибо!!!
Большое Спасибо Валентина! 👌
Бархатный голос валечки, зацепила. Супер объяснение.
Заслушался.... магия какая то! Спасибо большое за то что вы делаете,!
Так спокійно
просто
Професійно ,
дякую за інформацію ❤❤❤
Спасибо большое, всегда очень детально и доступно объясняете. Очень ценно большое количество тонкостей
Грамотно, доходчиво, с чувством помочь людям, не как некоторые, показать, что они умеют, Спасибо огромное
Велике дякую! Професійно , все чітко.
Дякую за зворотій зв'язок!
Понравилось Ваше подробное объяснение 🌺
В принципе понятно, что подобные упражнения на растяжку для Лотоса
Однако После вашего Урока будем делаать более осознано и понимать на какой Стадии растяжка и как не навредить :)
Превосходное объяснение!
Очень грамотная речь, слушать одно удовольствие. Информация подана очень понятно и легко к освоению. Валентина, благодарю вас от души.
Что то то мне в последнее время везёт : стали попадаться хорошие специалисты по йоге на ютубе. Уже почти год как не хожу в студии йоги, занимаюсь самостоятельно с помощью уроков, которые нахожу на ютубе и реально у меня больше прогресса чем когда я ходила в студии и занималась в толпе. Я нашла себе здесь замечательных учителей у которых есть чему поучиться))
Одна из них Валентина. Спасибо Валентина за ваши очень дохочивые, без лишних слов объяснения...
Посоветуйте учителей на ютюбе! Тоже хочу заниматься, но ходить в зал нет ни времени ни возможности!
Я прям заслушалась! Как полезно и доступно Вы излагаете информацию! Спасибо большое
Супер, лучшее видео по лотосу
Благодарю вас Валентина
👍👍Спасибо, впервые слышу такое грамотное объяснение
Ваш канал лучший по йоге. Он обучающий.
Спасибо Валентина! Это самое доступное и детальное объяснение из все что я слышала! Всё просто и понятно! И с тонким юмором 😉 благоДарю 🙏🏻
Я 17 лет йогой занимаюсь и почти также далека от Падмасаны как и в начале. 😊
Великолепное обьяснение. Благодарю. Успехов!
Какая ты умничка! Так четко, понятно, без лишней воды. Спасибо большое!
Все доступно объясняете!Приятно смотреть и слушать! Вы супер!!
Очень толковое видео, огромная благодарность вам, Валентина))
Валентина, вы лучшая!
Наконец-то толковое видео!
А то большинство показывают , то как они уже умеют гнуться...
Супер, лаконично и доступно. Огромное спасибо вы ответили на мои вопросы.
Спасибо вам огромное! Жаль что мне не встретился такой учитель в начале пути и я уже травмировала себе колени и так усиленно затягивала свои колени в падмасану и теперь боль в правом колене резкая и оно совсем не хочет сгибаться более чем на 70 градусов. Очень хорошо объясняете и показываете, теперь буду практиковать правильно. Благодарю
Блестящее объяснение. лайк. подписка. благодарность.
Класс, спасибо!
Благодарю, Валентина!🙏
Такой интересный рассказ!!!! Многое узнала. Спасибо.
Очень интересно даёте информацию, даже не заметил, как 14 минут пролетели. Благодарю.
Как здорово,когда знаешь технику выполнения,Спастбо за ваши зания
Знания
Валентина, огромное спасибо! 🙏🙂 Вас очень приятно слушать.
Четко. Ясно. Грамотно.👍😘
Большое спасибо вам🙏
Информация очень полезная!!!Благодарю Вас Валентина!Жду ещё полезные советы!
Счастлива что нашла ваш канал! Масса полезной информации!
Замечательное видео,вы шикарно все обьяснили
Спасибо ! Это как раз то ,что я давно искала !
Лучше и не объяснишь! Огромная благодарность!
Огромное спасибо за разъяснения. А я никак не могла понять, почему бабочку не могу сделать.
Благодарю, очень ёмко и доходчиво🙏🏻
Ясно, понятно. Спасибо!
Великолепное объяснение!
Йога-это просто моя жизнь, поэтому всём спасибо. Друзья, но мне её делать не так-то просто, но я её делаю уже несколько лет подряд. Всё потому, что у меня ДЦП. Ну, я заорал, я могу и всё, и начал делать, и йога меня спасла от многих вещей, потому что йога вставляет мозги на место. Занятия спортом уже около 15 лет обычным фитнесом, а йогой-7-8 лет. Сейчас йога-это мой постоянный спутник. И вы тут, и вы тоже занимаетесь йогой. Потому что йога-это шикарно. Потому что нет такого слова, не могу есть слово, не хочу. То есть, если сказать о себе я могу, значит, вы сможете всё.
спасибо, буду выполнять подготовительные упражнения
Благодарю! Невероятно полезное видео!!!
Круто! Очень толково
Прекрасно!Спасибо за помощь!
век живи - век учись... знал все это, кроме всего одного, НО очень важного момента... оказывается колени тянуть не надо! а только бедро... хорошо, что не так часто прибегал к этой технике, и не успел разорвать себе связки - повезло!
Большое спасибо за столь чёткое объяснение
Благодарю очень грамотно обьяснили!
Спасибо большое, очень здорово!
Спасибо , очень благодарны!
Огромное благодарность)))
Супер! ❤️
Спасибо, Вам огромное!
Спасибо, Валентина!
Спасибо большое,в первые на Ютюб мне встретилось такое подробное объяснение.Для тех,кто занимается самостоятельно , это очень важно .Еще раз ,большое спасибо.И если это возможно,снимайте, пожалуйста,почаще.
Спасибо огромнейшее 💜
спасибо ! все четко сказано !
Большое спасибо !
Восторг от описание деталей!
Спасибо большое
Умница!
Я влюбился в этот голос. И понял, как повредил левое колено.
Валентина, огромная благодарность Вам за все объяснения! На весь интернет никто такого не рассказывает без каких-либо маркетинговых целей!!! Очень сильно у меня к Вам доверие как к профессионалу! Хочу к Вам на инструкторский курс!!! Как попасть?😊
Спасибо😊 Здесь можно посмотреть информацию про наши курсы balance-yoga.com.ua/ru/
Великолепно!
Вселенских масштабов спасибо.
Спасибо!
очень профессионально!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Валентина, спасибо за профессионализм!!! Очень люблю Ваши видео!!! Успехов!!!🌺🌸🌺
Спасибо
Благодарю
Спасибо. Очень доходчиво.
Толковая тетка, спасибо
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ)
Первое полноценное объяснение за много лет поиска!! Спасибо Вам огромное. Подписался, буду внимательно смотреть каждый новый выпуск. Очень хотелось бы услышать, как правильно использовать разные подставки для завышения пятой точки в наклонах, чтобы не травмировать поясницу при закрытом тазобедренном, или правильнее что-то упростить в тех асанах, но оставаться в плоскости пола?...
Супер!!!
Добрый день! Валентина, подскажите, если не сложно: чтобы колено не страдало в джана ширшасане, ее возможно тоже стоит делать, сгибая стопу к голени в согнутой ноге?
@@Sinichka_v_peryax можно
Граммотно🙏...
Благодарю.
благодарю Вас!)))))
спасибочки, Намастэ!
Спасибо.....
Валентина здравствуйте!!! А вы не подскажете какое время тянуть то или иное упражнения для тазобедренных.
Каждые 15 секунд растгивающаяся мышца слабеет в прогрессии, поэтому долгие пассивные растяжки убавляют стабильность в суставе. Лучше не больше 15 секунд с применением ПИР
супер инфа
Делала практики на раскрытие таза, теперь колени ноют( Теперь поменяю позу. Спасибо ща информацию!!
Валентина, скажите пожалуйста, когда уводим в разгибание ТБС будучи уже в Падмасане начинает тянуть в области паха. Это группа приводящих мышц ограничивает отклонение назад, а именно гребенчатая?
Это могут быть приводящие мышцы но и так же проблемы самого тазобедренного в ротации. Думаю что если мобилизировать ТБС, то этой боли не будет
@@ValentinaMalinovskaya благодарю 🙏
Скажите пожалуйста а можно ли эти упражнения делать ребенку? Девочка 5 лет жалуется на боль в тазобедренном, многие упражнения ей недоступны,она косолапит, и выпирает позвонок в шее,
Упражнения делать можно и надо, но все же надо разбираться откуда боль и какие следовательно ограничения. В любом случае делать все в доболевой амплитуде
Спасибо большое! Все очень правильно и мудро!
А есть ли видео урок по освоению самаконасаны? Коленки при проработке поперечного шпагата тоже чувствуются(
Научите нас раскрыть так тбс- вы)