Обалдеть! Самый подробный и полный контент на эту тему, который встречался мне в ютубе. Просто золото🙌 Много лет пыталась сесть на продольный шпагат, но никогда не получалась, чувствовалась болезненность именно где-то в суставе позади поясницы. Теперь наконец-то стало понятно почему. Спасибо вам огромное ❤❤❤
спасибо за интересную информацию, уже пробуем с мужем друг друга тестировать.)) комментарии о том, с какими упражнениями надо быть осторожными, а какие могут дать лучший результат, тоже было бы классно послушать. спасибо за ваш труд, Валентина и команда balance yoga!
Чаще всего разница есть в направлении, но не в объеме. Если на одной ноге заметно меньше общий объём движения, то это скорее последствия травмы и возможно импиджмент синдром
Благодарю Вас Валентина,,а почему у девушки тестировали одну ногу ,а у парня обе ноги.? У меня правая в норме ,а левая внутренняя 5 наружная 47. И когда я иду,то и повздошная кость поворачивается вместе с бедром, с полочкой иду. Мне какие посоветуете ещё делать упражнения?. Второю часть посмотрела и взяла рекомендации Ваши.
На всех тестах что я делала чувствуется когда движение ограничено мышцами или связками.И ощущения эти отличны от структурных ограничений,чувствует и тестируемый и тестирующий.А рентген и МРТ всего тела делать не целесообразно(перед тренировками как правило проверяют подвижность многих отделов,суставов и групп мышц)Я говорю про силовой тренинг,про йогу ничего не знаю
Валентина, благодарю 🙏 Подскажите 🙏 тест на девушке показал бОльший угол наружной ротации чем внутренней, при сгибании в ТС,а перед тестом она легко сидела в положении внутр ротации. И я почти уверенна, что сидеть в сукхасане ей сложнее. У меня так, потому такое смелое предположение))) Я смотрела часть 2. Поняла, как использовать этот тест глобально. Но, НЕ поняла, как использовать цифры теста при согнутом и разогнутом ТС Благодарю за ответ 🙏
Для положения сидя между пятками достаточно 30 градусов внутренней ротации, а в сукхасане даже в два раза большая наружняя ротация не спасет и колени будут торчать
Валентино, дякую дуже за інформацію. А що робити, якщо ротація і зовнішня і внутрішня менше 60°? Це взагалі нічим не обійдеш і не об'їдеш сумлінними тренуваннями?
Спасибо! Валентина, скажите, а где можно взять информацию, какой должен быть тест, чтобы понять может ли человек вообще сесть в лотос. Йогой занимаюсь 5 лет, вдумчиво и регулярно, но в лотос сесть не могу, а хотелось бы. Заранее спасибо за ответ🙏
благодарю за информацию, но - даже пальцем можно проковырять отверстие в камне, всё зависит от намерения, длительности и умного прикладывания усилия...
Обалдеть! Самый подробный и полный контент на эту тему, который встречался мне в ютубе. Просто золото🙌
Много лет пыталась сесть на продольный шпагат, но никогда не получалась, чувствовалась болезненность именно где-то в суставе позади поясницы. Теперь наконец-то стало понятно почему. Спасибо вам огромное ❤❤❤
На здоровье!
❤Валентина, вы-лучшая! Какая потрясающая информация!!!
Благодарю за ваш труд. Вы супер!
Благодарю ❤
Спасибо и помылся и чаю попил
Вы,прекрасная фея биомеханики))
спасибо за интересную информацию, уже пробуем с мужем друг друга тестировать.))
комментарии о том, с какими упражнениями надо быть осторожными, а какие могут дать лучший результат, тоже было бы классно послушать.
спасибо за ваш труд, Валентина и команда balance yoga!
Всем же разные рекомендации. Но если у вас наружная ротация меньше 70 градусов, то лотос лучше не пробовать, плохо будет колену
Благодарю! Очень полезно!
Спасибо огромное за урок.
Спасибо, очень интересно!
Спасибо большое
Здравствуйте! Валентина, нормы подвижности суставов где берёте? Это по Кападжи?)
Благодарю за ответ!
в детстве я легко садился на корточки( маласана ) и очень широко , сейчас не могу , чувствую ограничение в суставе таза скованность
Благодарю за полезную информацию. Скажите, Валентина, а разница может быть в правом и левом тбс? Физиологически?
Чаще всего разница есть в направлении, но не в объеме. Если на одной ноге заметно меньше общий объём движения, то это скорее последствия травмы и возможно импиджмент синдром
@@ValentinaMalinovskaya благодарю за ответ🙏
Благодарю Вас Валентина,,а почему у девушки тестировали одну ногу ,а у парня обе ноги.? У меня правая в норме ,а левая внутренняя 5 наружная 47. И когда я иду,то и повздошная кость поворачивается вместе с бедром, с полочкой иду. Мне какие посоветуете ещё делать упражнения?. Второю часть посмотрела и взяла рекомендации Ваши.
не проще сделать ренген таза , а при тесте на подвижность может мышцы и связки не дают определённый угол
На всех тестах что я делала чувствуется когда движение ограничено мышцами или связками.И ощущения эти отличны от структурных ограничений,чувствует и тестируемый и тестирующий.А рентген и МРТ всего тела делать не целесообразно(перед тренировками как правило проверяют подвижность многих отделов,суставов и групп мышц)Я говорю про силовой тренинг,про йогу ничего не знаю
Валентина, благодарю 🙏
Подскажите 🙏
тест на девушке показал бОльший угол наружной ротации чем внутренней, при сгибании в ТС,а перед тестом она легко сидела в положении внутр ротации. И я почти уверенна, что сидеть в сукхасане ей сложнее.
У меня так, потому такое смелое предположение)))
Я смотрела часть 2. Поняла, как использовать этот тест глобально.
Но, НЕ поняла, как использовать цифры теста при согнутом и разогнутом ТС
Благодарю за ответ 🙏
Для положения сидя между пятками достаточно 30 градусов внутренней ротации, а в сукхасане даже в два раза большая наружняя ротация не спасет и колени будут торчать
Валентино, дякую дуже за інформацію. А що робити, якщо ротація і зовнішня і внутрішня менше 60°? Це взагалі нічим не обійдеш і не об'їдеш сумлінними тренуваннями?
Це не норма та можливо коксартроз. Треба обслідувати
@@ValentinaMalinovskaya дякую
Спасибо! Валентина, скажите, а где можно взять информацию, какой должен быть тест, чтобы понять может ли человек вообще сесть в лотос. Йогой занимаюсь 5 лет, вдумчиво и регулярно, но в лотос сесть не могу, а хотелось бы. Заранее спасибо за ответ🙏
Этот тест и надо делать, а как правильно интерпретировать разберём в следующем видео
благодарю за информацию, но - даже пальцем можно проковырять отверстие в камне, всё зависит от намерения, длительности и умного прикладывания усилия...
Очень интересно, спасибо!