تعرف على الابهر و علاج الابهر، التمارين العلاجية وفك العقد العضلية
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- ماهو الأبهر وكيف يتم علاجة - التمارين العلاجية وفك العقد العضلية او ما تسمى نقاط الزناد trigger points
نسمع عن الابهر او دخول الهواء في الظهر وهذا كله غير صحيح عن الالم الناجم في لوح الكتف لكن فيه اخطاء كثير مثل طق الابهر وطريقة التعامل مع العقد العضلية في لوح الكتف
خذو المعلومة من مختص في هذا الفيديو لخصت لكم كثير اشياء و التمارين العلاجية من الدقيقة الرابعة في الفيديو علاج للابهر ان شاء الله
------
في الفيديو بنعرف اسباب ظهور العقد العضلية ( الأبهر ) نقاط الزناد trigger points
وطرديقة علاج الم الابهر عبر فك العقد و التمارين العلاجية
------
هدفي من هذا الفيديو تصحيح المفاهيم الخاطئة حول ما يسمى الابهر والمعتقدات المرتبطة في العلاج الطبيعي للعيش بحياة صحية افضل ان شاء الله مع بعض نوصل المعلومة للجميع ونغير المفاهيم الخاطئة ونوضح كل معلومة مضلله.
دعمكم سبب استمراري
What is the rhomboid pain and how can we treat it - therapeutic exercises and getting rid of muscle knots or the so-called trigger points
We hear about aorta or pneumorrhachis, and all this is not true when it comes to the pain located in the shoulder blade, hence why there are many mistakes such as back cracking and the way to deal with muscule knots in the shoulder blade. Take the information from an expert. In this video, I summarized for you many things and therapeutic exercises starting from the fourth minute, you'll learn how to treat aortic pain in the video.
In this video, we will learn the reasos behind the emergence of muscle knots (aorta) or trigger points and how to treat aortic pain through eliminating muscle knots and therapeutic exercises ------ My objective with this video is to correct the misconceptions about the so-called aorta and the beliefs associated with physical therapy to live a better healthy life, hopefully together we can convey the information to everyone and change the misconceptions and clarify every misleading information.
Your support is what keeps me going
Follow my socials
حسابات التواصل الاجتماعي
linktr.ee/pt_t...
…………………………………………………………………………………………………………..
للاستفسارات التجارية: pt.tradalshreef@gmail.com
اضغط على الرابط اسفل للاشتراك في القناة
ruclips.net/channel/UCnpgrsQsqGdE6GPCLncvt6w
ولا تنسى يهمني دعمك بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو غيرك يستفيد ✅
الكره يالغالي شفت طبيب اردني يحطها بشراب طويل ويمسك الشراب عشان ماتطيح.
نحن في الجزائر نسميه باب بالطب الشعبي
ونعالجه في دقيقتين بالتدليك في عضلات الكتف العلوية المتصلة بالرقبة وقد يصاحب العلاج ألم وأيضا بين الإبهام والسبابة
سبحان الله شيء عجيب والله شفاء من اللحظة بإذن الله
اخي انا هيك يوجعني
السلام عليكم لو سمحتي انا في عذاب الحمدالله من سنين طويله من الابهر في اليد اليمين ممكن تنصحني وين اروح للعلاج الالم فظيع ويسبب لي دوخه وصداع وغثيان بعض الاوقات
يادكتور انا نفس المنطقة التي تتحدث عنها اشعر بمثل الشحنات الكهربائيه تسري فيها فجأة وتذهب
وهذا بسبب انني كنت ممسك بشي ثقيل وطحت من فوق درج مرتفع ووصلت الارض بس الوزن سحب يدي بقوة
فما الحل لتذهب هذه الشحنات هي ليست مؤلمة ولكن تشعرك بالتضايق
مع العلم انني استخدمت مراهم وحبوب حتى ضربت ابره عند الدكتور في نفس الموضع ولكن بدون فائده ؟
الله يشافي كل شخص جاي يتئلم ويشاهد😢
امييييين 🤍🤍🤍
أمين يارب ❤
سلام عليكم انا عندي نفس مشكل شو اعمل يادكتور
اشكرك اخي الله لا يشوفك اي الم
اللهم امين يارب
عجزت انام من الألم و دخلت عاليوتيوب ادور حل و شفت مقطعك و طبقت التمرين و اختفى الالم و حسيت برااااحه و اتنفس طبيعي بدون أي صعوبه، الله يسعدك و شكرًا جزيلا
امانة الله تحكي صج امانة قوليلي اذا صحيص لاءن عجزت والله ومليت من كثر الالم 😭😭😭
@@user-nb8oh4zk3h ايه والله و اختفى الالم من يومها لأني مارست عالتمارين بين يوم و يوم
هل كان عندك ضيق تنفس. والم الحلق
طمني اخي من فضلك انا اعاني من ضيق تنفس والم الكتف
@@amardz9999 والله العظيم كنت اعاني من الم كتف فضييييع ما اقدر انام منه و صعوبة بالتنفس بعد التمارين الموجود بالفيديو اختفى تمامًا .. و اخذت قارورة مويا دائريه و حطيتها بجهة الالم بالكتف و انسدحت عليها و قعدت اتحرك عشان القارورة تتحرك على كتفي و الحمدلله الى يومك هذا ما احس فيه و كل الشكر للدكتور صاحب الفيديو
التمرين يبدأ في الدقيقة 4.. جزاك الله خيرا
حسيت بألم شديد وضيق في الخلق
ودلتني زوجتي على اليوتيوب
وحصلت هذا المقطع
وكررت التمارين
وسبحان ربي
نسأل الله ان يشرح لك صدرك ، وييسر لك امرك ، ويكفيك ما أهمك ..
اللهم امين يارب
شكرا والله دعواتكم سبب توفيقي وتيسير جميع اموري الله يسعدك ويبارك فيك واتمنى لك دوام الصحة و العافية
والله طريقة رهيبة في علاج كنت أعاني من أربعة ايام بعد تمارين حسيت بتحسن شكرا جزيلا يا دكتور ❤
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
بصراحة انا اشك في الطب الحديث ،، جارنا حاج ماشاء الله عليه يعالج في اليوم الواحد اكثر من 20 حالة يجوه من كل مكان
من أين هذا الحاج المعالج
ما شاء الله عليك. كنت اشعر بالالم ولا استطيع النوم من الم الابهر. ولما طبقت التمارين من اول مره شعرت بالراحه. جزاك الله خير الجزاء
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
أنا لا أعلم كيف اشكرك ؟!
إلاّ أن أقول لك جزاك الله خيراً .
يا رجل كنت اعاني من صداع مخيف أسفل رأسي.
وبفضل الله أولاً ثم بفضلك ذهب هذا الصداع.
الحمدلله رب العالمين.
واضح جدا ان المقطع متعوب عليه وانك ما تتكلم إلا عن علم وخبره
استمر ........
♥️
أكيد دائم اسعى لتقديم كل ما املك من علم وخبرة واسال الله فيه ان ينفع ويبارك ويجعل لي اثر في تخفيف الم او تغيير حياة للافضل.
الف رحمه على الام الي ولدتك من اول تمرين اختفى الوجع شكراً دكتور 🌺
الله يسعدك يارب والف سلامة ويارب ما يتكرر شكرا لدعواتك الطيبة والشكر لك لانك اسعدتني جدااا.
أعاني من هذا الألم منذ 16 عاما وجربت كل شيء .
سوف أجرب هذه التمارين، بارك الله فيك.
رد خبر اذا تحسنت
الله يجازيك عنا كل خير. والله جربت التمارين اليوم وارتحت بيهم. والألم خف بصورة ملحوظة ونمت وأنا ادعيلك.
الله يسعدك مثل ما اسعدتني يعنيلي كثير دعائك في ظهر الغيب. شكرا شكرا
يكفي لما تضع ملاحظة في أي وقت يبدأ التمرين أنك إنسان راقي جدا❤️
تسلم بارك الله فيك 🌹
@@tradalshreef شكرا دكتور من زمان كان بدي هالنصايح لاني عندي الم كبير وصار لون مكان ابهر ازرق وصرت حك كتير كتفي
جزاك الله كل خير ع هذي التمارين سهله ومفعولها واضح وسريع كل ماحسيت بألم ف اكتافي سويتها يومين وتختفي اللام الله يسعدك دنيا واخره 😩♥️♥️
ها شفيت ؟
اللهم امين يارب وااياااكم وشوف/ي هذه المقاطع اتوقع بتفيدك :
علاج الم الظهر ١٠ تمارين لإلام الظهر التمارين العلاجية low back pain
ruclips.net/video/VVKMt9hMaFE/видео.html
فيديو جديد : طرق فك الابهر وعلاج الابهر، طرق جديدة لفك العقد العضلية نقاط الزناد trigger points
ruclips.net/video/2S0owd9Fb40/видео.html
الف سلامة يارب
اهنيك من كل قلبي قسم تمارينك مفيده وخف عندي الالم من اول محاوله شكراً جميلاً والله يكتب اجرك
كيف صرتي؟
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
قبل ٣ سنوات شاهدتو هاذا المقطع والحمدالله استفدكو منه
واليوم دخلت ابحث عنه وشفته وبرسله لاخي وإن شاء الله يستفيد منه
مقطع ممتاز جدآ
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
- سُبحان الله .
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُ الله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم .
- اللهم صل و سلم على نبينا محمد
ماشاءالله، من اول مره حسيت بفررررق عسى الله يكتبها في ميزان حسناتك🤍
وش التمرين الي تسوينه؟
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
تمارين الاستطاله والجلسه الصحيحه جدا مهمات ؛ عشن الواحد ما يصل لذي الحاله .
يا دكتور الله يجزيك خير ثواب صز ان الصحه لا تعوض ولا تقدر بثمن .
ولكل العاملين في القطاع الصحي انتم كذا 👍🏽🫡
من كثرت الوجع الي فيا لما شفت التمارين قلبي دار عليا اختكم من الجزاءر ادعولي بالشفاء
اسال الله ان يشفيك ويعافيك التمارين تعتبر علاج لكثير من مشاكل الظهر من ظمنها الظهر والافضل الفحص السريري عشان نتاكد من التمارين المناسبة لكل حالة على حدا لذلك انصح بشكل كبير بالفحص السريري لتحديد التمارين المناسبة
هنا فيديو اخر اتمنى يفيد :
طرق فك الابهر وعلاج الابهر، طرق جديدة لفك العقد العضلية نقاط الزناد trigger points
ruclips.net/video/2S0owd9Fb40/видео.html
الله يجزيك خير ويرحم والديك والله طبقت جزء من التمارين راح الألم بنسبة ٦٠٪ مع أني ماعملت كل التمارين وهذي هي البدايه من سنين وانا أطق الأبهر وبدون فايده
الف سلامة عليك استاذ احمد وقدامك العافية يارب، ضروري لك التمارين وبتفيدك ويفضل تكون تحت إشراف مختص في العلاج الطبيعي عشان يبني تمارين تكون مناسبة لحالتك والف سلامة يارب استمر وقدامك العافية وشكرا لكلامك الطيب ♥️
الله يقويك
جزاك الله خيرا ، الحمد لله طبقت التمارين وحسيت بتحسن ملحووظ بعد ما كنت اعاني من ألم شديد في الرقبة. أخذت أدوية دون جدوى
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
طبقته وحسيت براحه خصوصاً بالنوم والله اصحى منه ادعي لك شكراً لك
الله يا كبر حظي سعيد سعيد جدا بدعواتك والله وهذا هدفي من قناتي اني افيد فيها اكبر قدر ممكن من الناس، اسال الله ان يديم لك الصحة و البركة و العافية استثمر في صحتك . ع القوة. اكرر سعادتي بأن المقطع فادك.
نمت على مخدة مو زينة وجاني الم اول ماقمت من النوم وطبقت التمارين وكانت مفيدة واحس صار احسن شوية شكرا لك من القلب
حاس فيك
افضل شخص وجدته يوصل التمارين والعلاج بدقه شكرآ لك. دكتور لان خففت كثير من التساؤلات
تسلم تسلم على هذا الكلام الطيب انا مجرد اسعى للتوضيح وفيه من هم افضل مني شاكر لك كلامك الطيب ويسعدني وجودك واشتراكك في قناتي ودعمك وكلامك الطيب تسلم.
عندك عياده الدكتور وين
طبقت التمارين وحسيت براحة كبيرة الحمد الله
نحن فخورن بك جدا
تعديل الحمد لله وليس الحمد الله جزاك الله خير
اخوي محسن الف سلامة عليك يارب اتمنى لك دوام الصحة و العافية يارب وجميع المسلمين سعيد جدا ان المقطع فادك.
بارك الله فيك وفى لك كل الشكرا والتقدير
اخي كيف اتواصل معك الله ينورك دربك مخليت دكتور مرحتله ممكن تساعدني
عندي الم شديد بهذه المنطقه وف الصدر وفتحت اليوتيوب ابحث عن علاج وصلت لهذا الدكتور وطبقت التمارين للمره الاولى الحين وحسيت بتحسن باذن الله راح استمر جزاك الله خير دكتور.
هل يؤلمك الثدي الايسر أ ختي
@@lahoucinebentaib616اني يولمني الايمن ويضرب علة ضهري من اتنفس
@@lahoucinebentaib616ليش واذا صار فيه الم ف الثدي الايسر ايش يعني ؟ انا فيني وكمان ضلوعي تحت الثدي اتوجع
عملت التمارين و حسيت براحة بعد ما كنت موجوعة جدا،اشكرك كثيرا،و جزاك الله أحسن جزاء 🙏
اللهم امين يارب استمر/ي اسال الله ان ينفع ويبارك في صحتك سعيد ان المقطع فادك. جزاك الله خير على دعواتك الطيبة
@@tradalshreef الله يكتر خيرك سأستمر أكيد و سأضل أتابعك من تونس
السلام عليكم من بدائت اعمل التمارين حسيت براحة وراح الالم ان شاءالله استمر على هذه التمارين
شكرا جزيلا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف سلامة يارب استمر وبتحصل على نتيجة ولا تنسى مهم جدا الفحص السريري او استشارة المختص اتمنى لك دوام الصحة يارب.
اختفى الالم بعد هل تمارين
@@tariqla7145 سعيد جدا ان المقطع افادك
رجعت للمقطع وجربت وقت ما جاني الالم وزال بعد الله ثم تمارينك تشكر يا دوك🌹
مرحبا أ،ابراهيم شكرا لك انت على هذا المرور والكلام الطيب اسعدك الله اسعدتني بكلامك الطيب، نصيحه كمان لو تقدر تسوي فحص سريري من قبل اخصائي علاج طبيعي بيوضح لك سبب الالم بشكل دقيق ويعلمك التمارين المناسبة لحالتك بشكل جيد وبعدها يخف باذن الله ويختفي نهائيين لمن تعرف السبب بشكل دقيق قدامك العافية والف سلامة ويارب ما يرجع لك ولا يجيك لا انت ولا المسلمين شكرا لك.
والله كل التعليقات ايجابية حمستوني للتمارين انشاء الله اطبقها و استفيد والله الالم فظيع الشكرا للدكتور ولتعليقاتكم الطيبة.
في هذا الايام الفضيله ونهار رمضان اقولك جزاك الله الف خير والله يوفقك وينور دربك ويرزقك ماتتمني يارب ،،، بخلال يومين اسوي التمارين صرت افضل ب٨٠٪ كان الالم فظيع وراسي متشنج وتنميل ورحت دكتور وحللت واخذت ابر ب١٢ ومسكنات ولافادت ويارب لك الحمد الفيد هذا فادددددني كثير شكرا جدا
الحمدلله اني طحت على الفديو هذا والله لي اسبوع ما اقدر اتنفس من الابهر سويت التمارين والحمدلله فرق كبييير 🤍
الله يسعدك جدا سعيد ان المقطع فادكككك ، كرر التمارين واستمر و غير نمط حياتك من ناحية النشاط للافضل والف سلامة اسعدني كلامك 💙🙏🏼
@@tradalshreef اتوقع الإصابة جاتني من النادي لان ما كان فيني الا العافية مستمرة على التمارين الي ذكرتها واطبقها يوميا ، يعطيك الف عافيه 🙏🏻
@@user-sz3zf8gg8k اذا من النادي خففي تمارينك وراجعيها مع المختص في العلاج الطبيعي او مدرب يكون فاهم في التمارين والتدرج ✅
@@tradalshreef الكوتش متابعه معي كل التمارين ما اعرف ايش السبب بس الحمدلله باذن الله تتحسن الامور 🙏🏻
@@tradalshreef هل هو خطير اخي
تعرضت لالم بلوح الكتف الخلفي بعد التمري ولابهر أصبح جدا يؤلمني سويت تمارينك دكتور وقسما بالله ريحتني من اول يوم
شكرررررا والله يجزاك الخير
اللهم امين يارب واياكم والف سلامة ويارب ما يرجع الالم اسعدني انه هذا الفيديو فادك !!
واتمنى لك الصحة والعافية ( لا تنسى تفحص عند اخصائي علاج طبيعي عشان تعرف سبب الالم لو جاك وان شاء الله ما يجيك والف سلامة يارب عليك )
انصحك تستمر على التمارين وتمارس رياضة وتغير من حياتك بشكل افضل بتتحسن وما يتكرر ان شاء الله .
تحياتي
@@tradalshreef الله يسعدك ويوفقك وتشرفت بقناتك
لم أكن أعلم حتى اسمه مع العلم أنني ذهبت إلى عدة أطباء حوالي عشر سنوات بدون نتيجة خسرت الكثير من المال وكرهت الأدوية سوف اجرب التمارين وشكرا لكم
شفاؤك يارب
في المغرب طريقة تقليدية تشفى ف 3 ايام او اقل هو يسمي قطعان اللحم قم بدلك اليد بين السبابة والابهام دلك مؤلم ولكن فعال مع دلك المنطقة التي في الظهر تحس بان سكين داخل فيك طريقة مجربة وعالجت بها صديقين لي
@@pigeonvoyageur1467 ممكن توضيح أكتر؟
@@bm3574 اليوم سأضع فيديو شرح
م
@@pigeonvoyageur1467
جزاك الله خيرًا أخي
رأيت أغلب الفيديو‘ ولكن هذه المنطقة التي تتحدث عنها غير التي تحدث عنها الدكتور تمامًا ‘بإمكانك مراجعة فيديو الدكتور ورؤية المنطقة التي أشار إليها ‘فربما الأمور قد اشتكلت.
شكرًا جزيلًا لك
جزاك الله خيرا طبقت التمارين وحسيت براحة ربي يفرحك والله يرحم ليك الوالدين لي رباوك احسن تربيةاختك من المغرب
ما شاء الله عليك أخي كنت أتألم وجربت التمرين والحمد لله نتيجة أكتر من رائعة
يارب لك الحمد الله يبارك فيك وفي صحتك ويارب اخر وجع .. استمررر
أول مره أعرف اسم المشكلة ال عندي
وأول مرة أشوف حد بيتكلم عنها واقتنع بكلامه
هحاول أجرب التمارين.. جزاكم الله خيرًا
وانا عندي نفس المشكله واول مره اعرف باسمها لقيت الفيديو فجاه
هل يسبب ذيق التنفس ايضا
@@mohkiko379
لأ الحمد لله لا يسبب
اذا كان. الالم شديد والعضله فيها شد عضلي قد تسبب
وسلامات
قدامك العافية يارب شاكر لك ردك و التمارين تفيد ولا تغني عن الفحص السريري وقدامك العافية يارب
تحية طيبة لك من 🇩🇿😍 و بارك الله فيك على كل شيء و ربي يجازيك كل خير إن شاء الله يارب العالمين
عندي نفس المشكل و معاناة معه لدرجة 😭 خاصة خاصة بعد اعمل شغل البيت و الدوش
راح اعمل بكل النصائح الذهبية اللي قدمتها 🌹🌹
اللهم امين يارب واياكم والف سلامة ومرحبا فيييكم جميع 🇩🇿 اتمنى لك دوام الصحة و العافية
@@tradalshreef
شكرا جزيلا لك 🌟😍👍
جعل والديك في الجنة والله ما عرفت أن فيني أبهر إلا من شرحك الوافي، ويوم طبقت تمارينك حسيت بتأثيرها، اليوم أول يوم
سلام عليكم اخي
الالم راح منك؟
والله انا كمان
والله استفاديت مع العلم ميته من وجع الابهر بس عملتهم ارتحت هوايه كثر الله خير دكتور بارك الله بك
الله يبارك فيك ويبعد عنك الأمراض التمارين ريحنى كتير بعد ٧ساعات وجع شديد
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
والله يادكتور كان عندي ألم في الابهر سنتين
تابعتك تمارينك في أقل من شهر الحمدلله ذهب الألم نهائي جزاك الله خير
يارب لك الحمد انا جدااا سعيد ان المقطع افاد وانه افادك خصوصا عمر الله يبارك فيك وفي صحتك يارب ويبارك في كل ما تملك استمر وركز على نومك تغذيتك رياضتك بشكل مستمر..
اكرر
تعليقك اسعدني جدا.
جزاك الله خير
كنت تعمل تمارين كل يوم؟ وكيف كان نوع الالم ؟ وشكرا
Slm khouya lhfdk goliya lw9t litadir fih dok tamarin
شكرا لك كان عندي ألم رهيب بفضل الله و هاد التمارين صرت أفضل شكرا
العفو الله الشافي ونحن سبب في ذلك شكرا انت على دعواتك وتمنياتك الطيبة ❤️😍😍😍
الله يعطيك العافية يادكتور والله ظهري قبل ساعين كنت اشتغل وشد معي الوثاب او العظلة طبقت التمارين والنتيجة خف الألم كثير مباشر بارك الله فيك
جربت التمرين ووحسيت براحه الله يجزاك كل الخير ..
اللهم امين واياكم تسلم
الله يجزاك خير سمعت كلامك وطبقت تمارينك وتمارين شخص ثاني والحمدلله اختفى الالم رغم اني ماسويت التمرين الا مرتين فقط فاليوم
اللهم امين يارب شكرا من القلب
@@tradalshreefدكتور انا اكلمك من بريطانيا تخصصت في المساج الاسترخائي حاليا بس يجيني بنات عندهم عندهم عصبه في لوح الكتف حاولت ادلكها بقوه يرتاح الشخص يومين ويرجع يشتكي لا زالت الله يحفظك كيف اتصرف
دكتور اليوم شفت الفيديو مالتك ..وسويته مرتين الصبح والظهر ..فرق عندي الوجع 85% ..رحم الله والديك ..صارلي اسبوع اعاني من الالم ع الرغم سويت اشعه للرقبه والظهر وجانت سليمه
ممكن سؤال هذا الالم يبين عند الضغط على المنطقة ام فقط عند اخذ النفس؟
هل كان عند ضيق في الصدر وللتنفس
😂😂😂😂85% ما شالله عليك ابو نسبة ليش مش ٧٤٪
جان عندك شد في الرقبه الخلفية اختي ؟
@@janaal-saede5502اكلج هسة اني هم تحركت شوي ف كمت اشعر بالالام من اتنفس شوي بمنطقةالصدر وتضرب علة ضهري هل تمرين يفيدني وهم صار وياج مثلي😊
لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل
اللهم ارزقنا النظر لوجهك الكريم وانت راض عنا اللهم امين يارب العالمين ياارحم الراحمين ياالله ياالله
اللهم أمين يارب
اللهم أمين
❤❤
بقيت تندب باللهما اللهما ما تبقوش تلوثو في اليتوب بالدعوات المدروشة ايتها الامة المنكوبة بالخرافات و الفوضى الفكرية
@@senben9737 الخرافات براسك بس مالك علاقة بغيرك اللي تشوفه خرافات. غيرك مؤمن فيه إيمان مطلق قلة ادب
جزاك الله خير، هذا من العلم الذي يُنتفع به، اسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك.
صارلي أشهر ما انام من الألم عجزت اعالجه الله يجازيك خير يارب طبقت التمارين جدا استفاديت ❤
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
Tres años de dolor, y cuando hice estos ejercicios, el dolor desapareció. Gracias, mi hermano. Que Dios te proteja. ❤
كان لنفس المشكلة لسنوات واسكن في هولندا اخر مرة عملت فحص دم ل B12 كان ناقص كثييييير اخثت ١٠ ابر B12 والحمدلله ٩٩% احسن ولله الحمد.
الله يوفقك دكتور أعاني من هذة الألم صار أكثر من 5سنوات راح أطبق التمارين وان شاء الله خير
بشري كيف صرتي؟
والله اني عاملته التمرين مره واحده والحمد لله حسيت بيتحسن نسال الله لك التوفيق
الف شكر لك استاذ طراد، بدا عندي الابهر وطبقت تمارينك والحمدالله ارتحت من العذاب اللي كنت عايشة فيه كم يوم 👍🏻انصحكم بتطبيق التمرين مرتين او ثلاث مرات يوميا
العفو واجبي والف سلامة ولو رجع ارجع افحص عشان تعرف سبب الالم بشكل جيد قدامك العافية يارب 🌹🌹🌹
اني حامل يصير اسوي التمارين
الحمد لله من بعد تمرين واحد حسيت بالراحة جدا .....شكراااا
العفو والله يقويك ويعافيك تسلم تسلم
ايش التمرين
عندي نفس المشكلة وأحد أبنائي الأصغر منهم سوا لي تدليك بجهة الكتف تدليك من الأسفل للأعلى باستخدام الفكس وسبحان الله فكت العقدة مباشرة والحمد لله
جزاك الله خيرا يادكتور بعد الم دام اكثر من سبوع ماخليت ابر علاجات دهون مليت تبعت اقسم بالله العظيم من اول ماطبقت تمارينك يعطيك الف عافيه حسيت براحه كلش وزال الم حدود ٩٠ بلميه راح استمر باذن الله تعالى
الله يجزاك خير ويكتب أجرك ويوفقك قسم بالله سويتها وارتحت ولآ بعض المستشفيات حرام تسمى مستشفى خذ دراهم ي وبس
اللهم امين يارب واياك تسلم على كلامك الطيب ونقطة بس مو كل المستشفيات حرام فيها اللفلوس فيه بعض المستشفيات يوجد بها من يخلص ويعمل الغالي والنفسي لشفاء مرضاه والف سلامة يارب قدامك الصحة و العافية
قال ﷺ: أحبُّ الكلام إلى الله أربع: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر
والله انك شريف لانك علمتنه بدقائق التمارين الف رحمه الك ولوالديك
امين يارب شكرا لك ممتن
جزاك الله خير الجزاء كنت اعاني من الابهر
مع تمارينك سويتها والحمدالله ارتحت شويا والنفس تحسن مشكور جدا
اللهم امين يارب سعيد جدا ان المقطع افادك ضروري نعرف مسببات الالم وبعدها نبدا في الخطة العلاجية المناسبة قدامك الصحة و العافية يارب.
ممكن سؤال هذا الالم يبين عند الضغط على المنطقة ام عند اخذ النفس فقط ؟
جزاك الله خير ..انا عملت التمارين من يومين وكثير خف الالم ربي يوفقك ويسعدك ويجعلها بموازين حسناتك.
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جايه بعد اقل من يومين من التمارين وبسم الله ماشاء الله تبارك الله حسيت بالفرق من اول مره الحمدلله انصح كل من يعاني من هالالم المزعج يجرب التمارين انا اسوي التمارين ٣ مرات في اليوم بس حسيت بالتحسن من اول مره
سعيد بهذا الخبر الف سلامه يأرب
أستمر/ي على التمارين وتغيير الحياة بشكل أفضل تدريجيا
التمارين جيدة ولا تغني عن الفحص السريري، الله يقوييييك
اسعدني مرورك 👏🏻👏🏻
سؤال الله يجازيك بالخير هل تحسين بحرقان بين الكتفين والام لايوصف؟
@@tradalshreef وهل المرآة الحامل تستطيع عمل هدا الترويض
سؤال حفضك ربي هل ممكن الالم يمتد الى الضلع من الامام لاني احس بهذا الالم تقريبن صارلي سنه وعملت كشفيه كلشي تمام بس الالم وصل فيني ياريت ترد علي
@@chaimaamaarouf4441اختي انا مثلك حرقان وخصوصا في الكتف الايسر من خلف مادوجدتي اختي جزاك الله الف خير
انا اول مرة اوجهه بذات مع تمارين
والحمدالله شفت الفديو دا بعد ماعدمت كتفي من الاوزان
بس راح اعالج وبرجع بتمهل
ارجع تدريجيا والف سلامه يارب والتدرج في الاوزان والتمارين جدا مهم ( استشارة المختص كذلك اهم واهم بكون سعيد جدا لو المقطع افادك )
الله يكتب اجرك ويجزاك خير والله جاني بشكل مفاجئ وكنت قبل شوي ابحث في برنامج عن الي يطقون الابهر، بس شفت مقطعك وتوني مخلص التمارين والله اني حسيت بفرق كبير جدا..
سعيد جدا يا زيد انه ساعدك والله يقويك شد حيلك واتمرن وغير نمط حياتك والله يقوييييييك يارب مره اسعدتي تعليقك وفيه مقطع في قناتي ايضا نزلته يتكلم عن حلول عن الم لوح الكتف ( الابهر )
عنجد صح كل يوم يجيني الام بقلبي وبضهري بالضبط بهديك المنطقه لدرجة أنني استغربت لماذا الألم بالظهر وبالقلب بنفس الوقت ؟ لحد ما شاهدت هلفيديو شكرا عنجد 🙌
الله يعطيك العاااافية جد احسن واحد شرح عن هذا الموضوع وببساطة
فعلا افضل فديو والاكثرفائدة🤗🤍
اكرر شكري لك يادكتور الام ١٦ سنه تذهب في ثلاثة ايام الشكر لله ولك على هذا الشرح البسيط والمثمر حفظك الله من كل مكروه يارب
الشكر لله ثم لك
كم هي مهنه شريفه كفوو دكتورنا شكرا ماقصرت على نصائحك❤❤❤
العفو وكفوك الطيب تسلم بارك الله فيك وفيه مقطع جديد نزلته على قناتي عن طرق فك الابهر شوفها
@@tradalshreef والله ماتوقعت ترد عليي من بين هالتعليقات ماشاءالله عليك 🤍، ابشر 😍
ماشاء الله اقسم بالله فك معي الابهر الحمد لله الله يجزاك خير ويجمل حالك يخي ❤❤
اللهم امين يارب أ.منذر الله يسعدك تسلم على كلامك الطيب
الله يجزاك الخير دكتور من اول تمرين حسيت بفرق
كبير الله يريح بالك مثل ما عم تساعد البشر
اخوك من سوريا
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
جزالك الله خير دكتور انا اخوك من سورية سوريت هي التمارين الحين. ان شاء الله استفاد والله صرلي اكتر من اسبوع مو غادر انام
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
الله يعطيك العافية بصراحة سمعت بالابهر وناس تطق بس مادري أن هو نفس الألم اللي أعاني منه حتى سمعتها منك دكتور، إذا ممكن تنزل لنا فيديوهات قصيرة تمارين أكثر نعملها وشكرا
مرحبا اخوي علي ان شاء الله قادم الايام بنزل سلسلة تخص التمارين القصيرة كل التوفيق لك اتمنى لك دوام الصحة والعافية يارب
كلامك وتحليلك لسبب الالم منطقي ومقنع .. مشكور يادكتور .. ساجربه وابلغك النتيجة
بشر😹
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شرح ومفيد والله وكثير ناس تجهل المعلومات، وتتجه لطق العضلات، ممتاز وستمر يكوتش 👍🏽👍🏽
غيث تسلم 🙏🏼
من لايشكرالناس لايشكرالله شكراعزيزي فقدجربت طريقتك والحمدالله اشعربتحسن كبير
الحمدلله الله ينفع فييييييها شكرا لك
هسه رح اجربها ونشالله تفيد عاشت ايدك دكتور سالها اسبوع تاذيني
مبدع أطباء العرب أمهر من أطباء أوروبا. بوركت،
تحليل طبي منطقي وراقي شكرا 🙏🏻
الله يسعدك ويبارك فيك تسلم يا غالي
متابعك من اليمن والله انصح المتابعين بمتابعتك عندة عقدة في الابهر لها فترة طويل وعملت التمارين وكرة بالظهر والله بنفس الوقت زالت العقد والحمد لله لليوم لي حوالي شهر بخير
الف الف الف سلامة يا أ،احمد قدامك الصحة و العافية يارب، اسال الله لك الصحة ودوامها يارب ( استمر في التمارين لو جابت معاك نتيجة واختفى الالم وحاول تكون اكثر نشاط )
@@tradalshreef والله جابت نتيجه باول يوم رغم انها كانت عقدة لها فترة طويل الله يحفظك ويوفقك
ثاني مره اجي للمقطع لان المره الأولى ضبط معي الله يجزاك خير ويجعلها في موازين حسناتك
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
ابشر بالدعوه الصالحه وانا صايم و في العشر الاواخر
😢
جزاك الله خيراً كنت اعاني جداً الحمدلله طبقت تمارينك والحمدلله بخيير. بارك الله فيك♥♥
شعندك جنت انته
@@kengleaon485 ايش تقصدك?
@@abdallhmahmoud4096 اقصد شنو لي جنت تعاني منه انته
@@abdallhmahmoud4096
ههههههههههههههههههههههههه
يقصد وش كان عندك انت
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
والله تعيش كثير تشوف اكثر
اللهم امين يارب واياكم اتمنى لك دوام الصحة و العافية يارب.
الله شاهد طبقت لتمارين يوم واحد وهسه راح الألم الحمد الله اشكرك متابعك من لعراق
الله كم انا محظوظ في هذا التعليق اسعدتني جدااا
استمر على التمارين ما تدري قد ايش انا مبسوط اني قدرت اساعدك
بارك الله فيك وفي صحتك
وشكرا لك.
تسببلي ضيق تنفس من ألمها .. الله يشفينا
والله بحس أن الألم يتجمع كله في حجم البيضة بنفس المكان اللي قال عنه الدكتور
وأخيرا لقيت الفيديو الدي كنت أبحت عنه يا دكتور أنا وقعلي المشكل في الجيم و 4 أيام ما رحت و قطعت و ومنين أتنفس أحس بالألم و رح طبق تمارينك اليوم و إدا حسيت بالفرق رح أرجع أشكرك في تعليق🖤
اخي لقيت تحسن ؟
@@ilyasyt8673 كاين جواب؟
تقريبا سنتين وانا بعاني من ألم فظيع بهذه المنطقه وبروح جلسات علاج فيزيائي بس للأسف ما استفدت لحتى بالصدفه طلع الي هالمقطع.. اهم شي اني عرفت شو قصتي لأنه بلشت اخاف وان شاء الله رح اتبع التمارين وربي ينظرلي بالشفاء ولكل موجوع يارب
الله يرحم والديك ميزان حسناتك بعد السحور عملت تمارين وشفت الفرق
امين يارب ممتن لدعواتك وتقبل الله منك
جزاك الله خير الموسيقى ماتجوز لا تشيل ذنب كل واحد سمعها ❤
شكرا لك على النصيحة جزاك الله خييير يارب.
شكرا دكتور،بحكم عملي اعاني من الام حادة بين الكتفين مما يحرمني النوم ،سوف اجرب تمارينك ،بارك الله فيك
العفو والف سلامة يارب ( اذا مستمر الالم في عملك انصحك تغيير او تريح نفسك كل نص ساعة وتحاول تقوي عضلاتك قد ما تقدر عشان تمنع تكرار وظهور الالم )
واذا ما استفدت ارجع راجع للمختصين في عيادات العلاج الطبيعي حتى يخف الالم ويختفي ان شاء الله وقدامك العافية يارب.
العفو، وقدامك العافية يارب، ولا تنسى اذا التمارين ما فادتك ما بتضرك بس ما تغني عن الكشف السريري تحت اشراف مختصين لمعرفة اسباب الالم ( واتوقع انا ضعف عضلي عندك بسبب عملك وممكن انك ما تمارس تمارين تقوية للظهر لذلك ظهر الالم )
شوف برضو هذا المقطع ممكن يفيدك ( ولا يغني عن الكشف السريري في ظل استمرار الالم )
ruclips.net/video/VVKMt9hMaFE/видео.html
شكرا جزيلا يا دكتور حسيت بتحسّن من اول مرة اسوي فيها تمارين
الله يسعدك ❤️
عندي استفسار صغير ، هل اسوي التمارين 3 مرات فا اليوم (في الصباح، الزوال، و ليل او اسوي تمرين 3 مرات و بس
الام زادا حتي اني لا استطيع مد ذراع
سويت التمارين وكرررتها والحمد لله اموري تمام، وحزاك الله خير على هذا المقطع
يارب دايما في صحة وعافية سعيد والله جدًا بأن الفيديو افادك 💙
@@tradalshreef بلله عليك عندي مايسمى ب خياره المتن وانا احس بتكتل تحت لكتف نتيجه لعبت مع اخي وطبق جناحات يدي لفوق فطقت عندي الخياره
والان بعد ١٠ ايام موت الم وطك طك كل يوك من جميع لااجد اي فائده
جالسه اتفرج على الفيديو واسوي التمارين اقسم بالله كنت رايحه اتروش بموية دافيه فجاه وقف الالم 😭🥺الف شكرا لك
العفو واتمنى الاستمرار في التمارين حتى في ضل غياب الالم عشان نقوي العضلات + ضروري جدا نغير نمط حياتنا وننتبه ونعرف اسباب الام الظهر
وفي هذا الفيديو تم التطرق لها
ruclips.net/video/NdLH-Sq9-WI/видео.html
ع القوة يارب
@@tradalshreef والله والله والله سويتو مره وحده ذحين مرة 17 ساعه ومافي اي الم بالعاده الالم مستمر مع حراره ما اعرف اعبر بس ربي يحققلك كل مبتاغك في الدنيا وات شاءالله مستمره
الله يعطيك العافيه 👍🏻
الحمدلله كنت اتالم منه وطبقت تمرينين من الي قلتها وراح الالم
الله يعافيييك يا أ.حسين كلامك اسعدني ودعوتك غايتي والله، واتمنى منك انك تتطمن على نفسك اكثر وتبحث عن اقرب مركز للعلاج الطبيعي وتزورهم عشان تفحص وتعرف التمارين الانسب لحالتك بشكل مفصل ودقيق لك خصيصا، وقدامك الصحة والعافية والله يبعد عنك كل الم استمر على الرياضة بتستفيد كثيرر. وابدا بالتدرج لا تضغط على نفسك من اول ايام ممارسة الرياضة
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خير اخوك من اليمن والله اننا طبقت التمارين انتفعت 70% أي والله مشكور أخي الغالي
وفقك الله لما يحب ويرضا
من كم يوم ؟؟؟
كان عندي وثاب والله شافاني بعد ٣ سنين تجارب وكانت الحلول مجتمعة كالاتي:
١.وضع جزء من المخدة فوق الكتف للجهة المراد النوم عليها وتكون شبه قاسية.
٢.عدم مسك التلفون بدون اسناد الكوع.
٣. جلسات الابر الجافة عمواضع الالم والحجامة.
٤. الضغط والتثبيت عموقع بؤرة الالم بزاسكة عصا قشاطة ستانليس او خشب بعد تثبيتها بزاوية المجلى و الميل عليها و التثبيت وتخريك اليد المصابة .
٥. وضعية ال chin tuck عند حمل شيء ثقيل وايضا تمارين ال chin tuck وازاحة الرأس بعيدا عن منكقة الالم وايضا اتحاه الحنك للكتف الغير مصاب .
٥.مضاد التهاب سيليكتين ١٥ ملغم يوميا والتوقف عنه بعد فترة والعودة لانه يؤثر على الكلى .
٦.تمرين النوم للجهة الغير مصابة والبقاء كذلك والنظر وازاحة الوجه واليد لابعد مدى ممكن للجهة المصابة والتكرار
٧.الابتعاد عن الخبز الاسمر والجلوتين.
والله الشافي
شكرا شكرا شكرا من قلبي اول مرة اعرف سبب هذا الألم وشرحو وطريقة علاجو
جزاك الله الف خير 😘😘😘♥️
متابعتك من الجزائر 🇩🇿
سعيد جدا بمتابعتك من الجزائر اهلا وسهلا فيك اتمنى يفيدك المقطع شكرا لك 💎