3تمارين بس هتخلصك من تجنح لوح الكتف نهائيا|علاج تجنح لوح الكتف ومعرفة اهم أسبابه واعراضه
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- اهم التمارين لعلاج تجنح لوح الكتف وبروز عظمة لوح الكتف ومعرفة اهم أسباب تجنح الكتف واعراضه
--------------------------------------------------------------
شاهد ايضا
علاج الم اعلى الضهر بين لوحى الكتف
• 3تمارين لعلاج الم اعلى...
ب 4تمارين بس هتعالج طقطقه ووجع الكتف
• 4تمارين فقط لعلاج الم ...
أسواء 3تمارين للبطن احذرهم واستبدلهم بالتمارين دى
• تمارين شد البطن| اسوء3...
علاج الم وطقطقة الكتف اثناء التمرين
• تمرينان فقط للتخلص من ...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعة على تويتر
/ superhealth195
--------------------------------------------------------------------------------------
الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها ✌
#تجنح_لوح_الكتف
#super_health
#دكتور_احمد_هيكل
#سوبر_هيلث
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
4تمارين بس للتخلص من الم وطقطقة الكتف
ruclips.net/video/9sAHtsJnpcQ/видео.html
يةدكتور انا عندي تجنح في الكتف اليمين و نزول الكتف تحت
قال رسول الله صلّ الله عليه وسلم ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف
صلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم دكتور وشكرا علي الافادات التي قدمتها اكيد ستساعد من حد تفاقم المشكله وهل العلاج بالتمارين كاف لعلاج تجنح الكتف الذي دام اكثر من اربع سنوات من بروزه اتمنى الجواب من فضلك دكتور وشكرا
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك باللي تتمناه واصل واستمر
لله يوفقك ويسعدك ويرزقك احسن فيديو لتشخيص تجنح الكتف
🌹🌹
احلى شرح للتمرين، اشكرك دكتور رمضان كريم
🌹🌹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بارك الله فيكا 🤲
بارك الله فيك يا دكتور ، ننتظر منك المزيد ،شكرا مسبقا
ان شاء الله باذن الله 🌹🌹
شكرا دكتور على هاته الافادات الرائعه والله كنا نعتقد ان هذه الحاله عاديه وهكذا وقعنا في تقدم الحاله المرضيه واصبحت مشكله بعد اربع سنوات . هل العلاج بالتمارين االتي قدمتها لنا تفيد في هذه الحاله ؟ افيدوني جزاكم الله خيرا
دكتور هل يجب ممارسة هذه التمارين يوميا او يمكن فقط مرتين في اسبوع
Every day
عندي تجنح بالجانب الايمن ومأثر علي مستوي الكتفين غير متشابه اي الحل؟؟
تابع مع دكتور علاج طبيعى واعمل التمارين هتلاقي نتيجه ان شاء الله
هل الاستمرار على التمارين يخفف من الم الكتف والرقبة نتيجة بروز الكتف ؟
حبيبي اختفى العضم لو لا ؟؟
اه طبعا طالما ميكانيكية الكتف اتعدلت ولوح الكتف بقى ف المكان الصح بتاعه
الم الكتف هيقل ان شاء الله
جزك الله كل خير
اخي انا عندي مشكل تجنح لوح الكتف من سنتين والا أصبح عندي ألم في الضهر هل مازال ممكن اعالج المشكل ماذا أفعل اخي جزاك الله خير
انا مثلك هل الالم يوصل لليد ام يبقى في الكتف
تابع مع دكتور علاج طبيعى واعمل التمارين هتلاقي نتيجه ان شاء الله
هل العقله تعالج تجنح الكتف
ابنتي، عنده، تجنح، من، 6سنوات،من،الولدت،مترفش،دراع،الاعلي،
تمرين حمل شي ثقيل هل ينفع اسويه وانا بنت لاني ما ابغى اعضل ذراعي
لكن اني ما عندي كل هاي الاسباب لتجنح لوح الكتف عمري 15 سنة وعندي تجنح بأكتافي وبارزة
فيه نسبة قليلة فعلا بتتولد كدا .المهم تروحي لدكتور علاج طبيعي شاطر تعملي معاه التمارين المطلوبة بشكل صحيح تماما .لحد ما تقدري تعمليها لوحدك بشكل سليم ١٠٠% .. وتستمري وتصبري وماتكسليش 😉
@@noraothman4453 تمام حبيبة شكرًا ☺️💚
هل اسوي التمارين يوميا؟
٣-٤مرات ف الاسبوع
احلى شرح د كتور ابغى ارسلك أشعة بنتي عندها ٥٠
كيف افرق اذا كان كتف خلفي او تجنح في الكتف ؟
بتحاول تتدف الحائط بايدك ويكون الكوع مفرود
وشخص بيصورك من الظهر
وبتقارن بالكتف التانى
شكراً 💓
الشكر لله
هل ممكن انو الجيم يفيدني
لا اعمل مرونه في البيت احسن لحديت ماتتعود وبعد كدا روح الچم
انا فيني اصابه قديمه واحتاج اطاله لكم فرع بالكويت
لو سمحت دكتور هالتمارين فينا نعملا للأطفال
مفيش اى مشكله للاطفال
بس لازم تحت اشراف اخصائي العلاج الطبيعي
شكرا اخي
الشكر لله 🌹
هل من يماريس رياضة لحديد من الممكن عملية جراحية تكون صعب عليه
كم وقت بيرجع الكتف بشكل طبيعي
7:00
@@GG_4_4_4 7 ايه بالظبط
أنا بقالي 5 شهور مع التدريب ما حصلش حاجة
@@Alphax221 روح لدكتور علاج طبيعي
الافضل التمترين دى تبقى تحت إشراف اخصائي علاج طبيعي
بس الموضوع محتاج تعمل التمارين يوم ويوم
بمعدل ٣-٤ مرات أسبوعياً
لمدة ٤اسابيع. بعدها هتلاقي فيه فرق ان شاء الله
ولو مفيش تحسن بتتابع مع دكتور علاج طبيعى
عشان يشخصك صح
دكتور ينفع عملية عشان اتخلص من التكنح لانو تمارين منفعتش معايه عملية بتنفع
دكتور انا ايدي مكترجعش الوراء تألمني كتير نصيحة لي قول ليا سبب الله يحفضك انا مشتركة معاك
يادكتور أنا شديت حاجه بقوة فا حسيت بطقة بسيطه في الكتف وبقالو يومين بيوجعني ممكن تقولي الحل يادكتور أو اسم الحالة اللي حصلتلي دي
ممكن يكون التهاب ف اوتار الكتف
تابع مع دكتور عظام واساله لو هتحتاج علاج طبيعى ام لا
حد جرب التماارين ونجحت معااه ؟
السلام عليكم هل تجنح الكتف يصعب علاجها بالتمارين الرياضيه التي قدمتها لقدم بروزها أي حوالي اربع او خمس سنين من ظهورها لعدم الدرايه انها عارضه مرضيه افيدوني لابنتي التي تبلغ سن سته عشر سنه والاخرى سبع سنوات وهل هي حاله مرضيه وراثيه ؟
دكتور هذه التمارين يومية ولا يوم نتمرن ويوم نريح ؟
يوم ويوم
بمعدل ٣-٤ مرات ف الاسبوع
دكتور اني ماعندي هاذي الحاله لاكن بسبب الجلوس والوقوف ال غير صحيح هاذي المنطقه توجعني هل مناسبه هاذي التمارين الي ممكن الرد شكرا
شوف الفيديو دا هيفيدك ان شاء الله
ruclips.net/video/i9Sdk6k43WE/видео.html
الله أكبر
لو تكرمت عندى ألم فى الكتف نتيجه شد الزراع مفاجئ للخلف من شخص ..الكتف الايمن
محتاج تعمل علاج طبيعى
شوف الفيديو دا هيفيدك
ruclips.net/video/64o3pRqHxFA/видео.html
هل يجوز عمل التمارين المتعددة في يوم واحد؟ ؟؟
ممكن تاخذي عليها اثم😂😂
اذا بسيطه ممكن
@@Hi-ts3px 😭😭😭😭.
اه تتعمل كلها ف وقت واحد افضل بيكون جسمك ف ساخن وفى مود التمارين
هتتمرن يوم ويوم
سلام عليكم براك الله فيك وشكرا على كل المعلومة المفيدة ان سوية عملية الرباط الامامي مع الغضروف عندي ١٢ شهرا عندي بعض الألم عند الركض فوق الصابون هل ممكن السبب يكون ضعف قوة العضلات أو المجهود الزائد هل أثناء الركض أستعين بي مشدة الركبه افدونا براك الله فيك
عليكم السلام
السبب ضعف العضلات
شوف الفيديو دا هيفيدك
ruclips.net/video/SfagfXmEw7k/видео.html
ويفضل تكمل باقى تأهيل العلاج الطبيعي لحد ما تنزل الملعب
مدة العلاج ؟؟؟
هل التجنح يمنع من الدخول للكلية العسكرية
هوا لو مش
جسمك محني لقدام عادي مفهاش مشكله
السلام عليكم
عندي سؤالين من فضلك لكن عن حقن العضل
هل من حق الممرض انه ينزل الكيلوت زيادة عن ما زوجتي نزلته؟
هل صحيح ان افضل وضع للمريضة هو وضع الركوع من اجل تخفيف ألم دخول الحقنة؟
يعني لو لعبت تمرين زي البلانش لين راح يروح مني المشكل ذا
واللي عنده تجنح وتقوس الظهر بنفس الوقت
تابع مع دكتور علاج طبيعي هيصمم ليك برنامج علاجى للاثنين التقوس والتجنح
هتلاقي نتيجه ان شاء الله
اخي الكريم انا توني بديت بل تمارين عندي فقرات ال5و 1هاي هم تفيدني هاي التمارين
شلون النتيجه؟
بشرني
بالله ادعولي والله انه يضايق
والله اني تعب مرههه المشكله الثنيتين وصار تقوس وبروز
وانا متلك وكرهانة حالي وفاقدة ثقتي بنفسي 😞😞😞😞
@@hasnaa1788انا كمان😢
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف التواصل مع حضرتك ضروري الله يكرمك
الله يبارك فيك
ادعولي ربنا يشفيني أنا عندي 15 سنة
ربنا يشفيكِ يارب ❤
صورة البروفايل بتاعتك سيئات جارية علي روحك وكمان تبرجك ده يدخلك النار ومتشميش الجنة وده مش كلامي ده كلام الرسول صلّ الله عليه وسلم قال عن المتبرجات أنهن كاسيات عاريات مائلات مميلات لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها
من فضلك انا عندى الم شديد جدا اسفل نفس المكان اللى العضمه بارزه فى الفيدو .. مش عارفه دوخت مفيش حد فدنى والم الكتفين وعندى فيهم خشونه. بس عايزه اعرف الالم الشديد ده من ايه
لو فى الكتفين ممكن يكون فيه مشكله ف الاعصاب إلى خارجه من الرقبه
يفضل تكشفى الدكتور هيعمل الفحص ويعرف سبب المشكله ايه وبعد كدا تعملى علاج طبيعى
@@superhealth195 انا مدرسه اشغال يدويه ورسم وبستعمل رقبتى كتير بس انا دوخت وتعبت من كار الكشف .الم مكان غريب فوق الوسط واسفل العضمه اللى فى الفيديو المشلر اليه عند حضرتك
كم يوم في الاسبوع تمارين عمالها
عندي اصابه قويه جدا وارجو الرد والتواصل مع حضرتك يا دكتور
لو محتاج استشاره اونلاين وتتابع مع الدكتور احمد مباشرة لمدة ٣٠دقيقة تسأله فيها عن اي سؤال في تخصص العلاج الطبيعي او التغذية
📌خدمات لعلاج الطبيعي
.🔷مناقشة الدكتور في مشاكل العظام والفقرات و الاعصاب وكل ما يخص العلاج الطبيعي والاصابات ويقوم الدكتور بوصف التمرينات العلاجية المناسبة لحالة حضرتك
📌خدمات التغذيه
🔷 حساب السعرات الحرارية وحساب احتياجك من نسبة (بروتين ونشويات ودهون )
🔷وضع نموذج نظام غذائي صحي مخصص لك سواء للسمنه او النحافه
🔷 تقييم لحالة حضرتك وترشيح نظام تمرين سواء في البيت او الجيم
✨الاستشارة تتم عن طريق تطبيق Zoom
- المتابعة: تكون مره واحده عن طريق الميل بعد 20 يوم من الاستشاره، وذلك لتقييم النتائج.
- قيمة الاستشارة:
٢٠ دولار امريكي 🔶 ٧٥ ريال سعودي 🔶 ٧٠ درهم اماراتى 🔶 ٧٠ ريال قطري 🔶٦٠دينار جزائرى -🔶 ٦ دينار كويت
🔶٢٠ یورو🔶٢٠٠ جنيه مصرى
الدفع عن طريق الحساب البنكى او باى بال او فودافون كاش
لمعرفه معلومات الدفع تواصل معنا واتس اب على هذا الرقم
00201093197891
وسيتم بعدها تحديد موعد الاستشاره مع الدكتور احمد هيكل
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية
هل تئثير عرقبه
من فضلك عندي الم شديد في اعلى عضمة الكتف في اعلى الظهر
شوف الفيديو دا هيفيدك ان شاء الله
ruclips.net/video/i9Sdk6k43WE/видео.html
انا كمان صاير معي هيك بس عم يصير خلع معي بكتفي كتفي كله عم يوقف
دكتور انا عندي تجنح الكتف مع تقوس ف العمود الفقري مولودة بيه هل ينفعني التمرين دا؟؟
الافضل تتابع مع دكتور علاج طبيعى عشان يظبطلك التمارين اكتر بالنسبه للتقوس وكمان التجنح
كم يوم اتمرن هذا التمرين
كيف نتيجه؟
3:14 بدأ تمارين
في احد جرب التمرين؟؟؟
كاينة غير هاذي الطريقة
مين عمل التمرين ظهرت معه النتجة
انا عملتها ثاني يوم لقيت العضلة بقت أقوى وممكن يكون الغلطة ان مبتكلش بعد التمرين ابقى رد عليا
استمر على التمرين يوم ويوم لمده شهر بعدها هتلاقى نتيجه ان شاء الله
زين دكتور هم تاثر ع الصدر شو عندي صفحه عاليه وصفحه ناصيه بصدري
رح أبدأ لو صار تغير رح اقلكم
فيه تغير؟
@@AbdelrahmaNMohamed-nw7tc هههه سويتهم يوم واحد ونسيتهم المهم احس ان تمارين نافعة
@@tenthly نفس النظام بعمل اي تمارين يوم ومبعملش تاني 😂
هو دا الى قلته ف نهاية الفيديو متعملش التمرين يوم او يومين وتوقف الموضوع محتاج استمرارية
هل لتجنح فيه الم
مش شرط
فيه ناس ممكن يسبب معاها الم وناس لاء
لا ماكو الم
3:23
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ح اجربها وره شهر انطي النتيجه
شو صار معك طمني ؟
ايش صار معاك
شو صار
شو صار معك
@@mohamedmaree3309 هاي اني بس غير تلفون لان هذاك انكسر المهم النتيجة كلش حلوه ورجع عبالك كتف طبيعي حته مشيتي استقامت انصحكم بيها
مرحبا وشكرا
اذا في مريض صابو تجنح كتف بسبب نمط العمل، مش ح يترك العمل ولا يغيرو لانو مافي غيرو هل الرياضة لحالها كافية رغم استمرار وحود المسبب و مش ح تنكس حتى لو اتعالجت؟؟؟
عندي مريض عندو توحد وعندو نشاط نمطي بيقضي فيه كل الوقت انو بيكنس غرفتو بنفس الحركة وبنفس الاتجاه صعب قيادة التمارين معاه بسبب الادراك وصعب الغي الحركة النمطية اللي هي نشاطو وسعادتو الوحيدة باليوم
شاركني الرأي
عملت ايه
اتخليت ع التمارين المألوفة لانو عند المريض مشكلة فكرية ف اعطيتو انشطة ممكن يستمتع ب ادائها بدل التمارين. متلا حدا يرميلو بالون. يمسح باب بلور بحركات واسعة. ينام على ضهرو ويناولني العاب او باخد مني العاب بس ما كون قريبة منو بحيث يضطر يشد ايدو لابعد حد مشان يشغل عضلة ال Serratus anterior. وانا عايشة بالسويد ف خليت الموظفين اللمشرفين عليه يعملو هاي الانشطة اربع ايام بالاسبوع.
وبقا فيه تحسن
التحسن بقيسو بالهدف اللي حطيتو. الهدف لازم يكون منطقي وقابل للقياس ومحدد. وشو عندي معطيات سواء سلبية او ايجابية يعني عندي تأخر فكري وعندي حركة نمطية قسرية ما فيني امنعها لكن فيني حاول خففها او حط شي يعاكسها ف يخفف من الضرر اللي عم تعملو مشان ما اخسر حركة الذراع ب المستقبل
وبعتقد هاد الشي عم حققو
يعني شفت انو ما مان يقدر برفع ايديه اكتر من تسعين درجة هلق عم يقدر وقدرك التحمل اعلى يعني بفكر انو عضلات المحيطة بالكتف والرقبة صارت افضل هاد بيخليه يضل يقدر يلبس ويشلح كنزتو لحااو ع سبيل المثال وبيخلي جودة الحياة افضل لكن انو يرجع الكتف مكانو ما بعرف الاصابة غالبا قديمة ولاي درجة التحسن ح يكون ما بعرف لكن بعرف مو مهم يرجع المهم ما يخسر الحركة ويضل يقدر يستخدم ذراعو وما يكون عندو الم 😊
التمارين بالتأكيد هتخفف من درجة التجنح ان شاء الله
ف حالة التوحد طريقه التمرين صحيحه جدا
بتحالولى تدخلى التمرين ف تاسك او نشاط هيقدر يستوعبه اكتر ويستفيد جدا عادى
تعبت😭💔
انا انولدت مع هذا المشكل
وانا كمان
عادى جدا
الموضوع بيتحسن تانى بس نتابع مع دكتور علاج طبيعى
مرحبا .عندي عظمة الترقوة خرجت قليلا من مكانها باتجاه الرقبة مع الم انا لي ستة اشهر ..صورت ولم تقبل ادارة مشفى هلسنبوري بالسويد اجراء جراحي لها فقط قالت ابرة كورتيزون في المكان ولم اشاهد الصورة فقط تلقيت نتيجة الوضع الصحي عن طريق طبيب المستوصف..ولكن ما أخذت العلاج بالكوريزون. ارجو الافادة
الدكتور نفسه عنده تجنح😂😂
🤮
السلام عليكم من فتره حصل بروز ف لوح الكتف اليمين ومشيت ع علاج لمده شهر ومشلتش اى اوزان ورجعت مكانها بس لس ف بروز بسيط وكمان ايدى ضعيفه كل اما اجى ارفعها ابق مش قادر واما ارفع ايدى احيانآ تترتعش ممكن حل لو سمحت وشكرآ
ماهي التمارين التي فعلتها لو سمحت
عليكم السلام
لازم علاج طبيعى
العلاج الدوائي مش هيقوى العضلات لازم تمارين لعلاج الطبيعي
ممكن يتصلح في النادي؟؟
اه ممكن تعمل التمارين دى ف الجيم عادى
@@superhealth195 لا قصدي بتمارين الحديد يمكن يتصلح
@@Mohamed-eb1xz هل تحسن بتمارين النادى؟
@@AbdelrahmaNMohamed-nw7tc لا فقط تمارين لوح الكتف
@@Mohamed-eb1xz طب وتحسنت ولو تحسنت فى وقت قد اي ؟
يوميا؟ يعني امرن عضلااااات يوميا
يعني في حد في الدنيا بيتمرن نفس العضلة كل يوم وبتكبر أو بتقوى؟ يعني مفيش وقت للاستشفاء هقعد اتعب نفس العضلة كل يوم ده لو واحد ابتدا يروح الجيم يومين عنده المعلومة دي ولا انتو يعني بتسيبوها مفتوحة اقعد بقا ع الأمل ده شهور بعمل تمارين طالما ده الحل ومفيش اي نتيجة صغيرة حتى
نفسي تقولو حاجة جديدة قاعد بضيع وقتي ف كلام ناس حافظة مش فاهمة وخلاص مفيش امل اني احل المشكلة دي
انا سمعت الفيديو اكتر من مره
مذكرتش تمرن عضلاتك يوميا دى خالص
بقول ف النهايه الموضوع محتاج صبر واستمراريه مش يوم او يومين هتلاقى نتيجه يعنى
@@superhealth195 بقالي شهور بعمل التمارين اللي بتقولو عليها في كل فيديوهات اليوتيوب وبتمرنها في الجيم بعد ما اخلص اي تمرينة شبه يوميا ومفيش اي نتيجة وانا متاكد ان الحكاية مش بالبساطة دي ومع ذلك بتقولو نفس الكلمتين في كل حتة لو روحت اكشف عند دكتور علاج طبيعي أسأله هيقول نفس الكلام ؟
@@Ahmed22446انا رحت عند المختص الطبيعي ولا لساتك مارحت
كم وقت بيرجع الكتف بشكل طبيعي
@Mohamad nidal لو بعد الشهر ومرجعتش زى الاول
يبقا لازم دكتور واى