5 خطوات و تخلص من تقوس الظهر و دوران الكتف نهائيا !
HTML-код
- Опубликовано: 14 дек 2023
- #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
#دكتور_حازم_طارق #ماسل_كلينك #علاجك_عندنا #علاج_طبيعى #تغذية #تمرين_فى_السليم #رياضة #جيم #تأهيل #تأهيل_الرياضيين #اصابات #تأهيل_إصابات #فيتنس #فتنس #دكتور_علاج_طبيعى #علاج_طبيعى_للمفاصل #علاج_طبيعى_عظام #تغذية_الرياضيين
#muscleclinic #muscle_clinic #physiotherapy #orthopedics #orthopedic_physiotherapy
#gym #fitness #workout #training #dpt #Rehabilitation #sports_injuries
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com 
Спорт
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
انا هبدأ بكره شجعونى ورجعونى كل شوية ❤❤
اكو تحسن أو لا
@@user-yo9nb3nd2l لسه مش واضح تحسن علشان مكملتش اسبوع ان شاء الله فى الايام الجاية هلاحظ تحسن
@@AdhamSabri26هاه حصل حاجه لاحظت في فرق أو لا؟
البدايات للكل والإستمرار للأبطال .
❤
❤
يا سلام
❤
بشر وش صار عليك
+ زياده على الي كاله حاول كل ما تمشي تعدل ضهرك حتى لو شفت الشغله مو مريحه استمر لانها تفرق مره
ونفس الشغله لو انت جالس او نايم
بصراحة من شخص عربي الشعب المصري شعب مثقف وكل متبحث عنه يطلع لك مصري يفيدك
ويعطيك شي جميل ومفيد شكرا ي مصر 🇪🇬
اخوكم من اليمن
🇾🇪
❤😂
😂😂😂😂
حقيقي
هااا كيف في تغير
حقيقة
الفيديو احلى بدون موسيقى (:
ده اللي مخليه دكتور حازم طارق
@@alshwa1254يعني هو دكتور كويس ولا لا
@@alshwa1254 يب
@@AhmedShabka-ns3sf الشهادة لله كويس جدا انا متبعاها وفي حاجات كتير قلها جربتها والله والله بيكون صادق في اي نتيجة بيقولها
ابسط مثال كان عندي الام بالرقبة اتبعت اللي بيقولة والمشكلة اتحلت بدون الذهاب للدكتور
اول تمرين لتخسيس البطن بالشفط البطن سمعتها منه هو وفعلا بتعمل تحسن وفرق
لكن الكسل بيجي مننا احنا
ادعو لأخي الصغير بالشفاء جزاكم الله خيرا 🤍
احسن فيديو افدنى لعلاج تقوس الظهر تدريبات صح الصح
﴿ رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ﴾-دعاء سيدناء ابراهيم عليه السلام ﴿ اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ ﴾ دعاء محمد صل الله عليه وسلم
صلى الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل على محمد
اللهم امين يارب العالمين
على سيدنا إبراهيم وعلى سيدنا ونبينا محمد أفضل الصلاة والسلام
عجبنى الفيديو طبعا وبلاشك go go go
فعلان الانحناء هو سبب الام الابهر الله يفتح عليك انته حليه المشكله
لكل من يقرأ تعليقي لاتيأس تمرن ستشفى بعد 15يوم من التمارين اشعر بتحسن قريب من الشفاء
بتعطي امل جميل
كم مرة عملت التمارين
روتين كل يوم
إن شاء الله
لقد شفيت تماما انصح بالتمارين ووضع كمدات ساخنة عن تجربة
الحمد لله من أول يوم بدأ تظهر نتائج إيجابية. لك كل الشكر و التقدير يا دكتور جزاك الله خير.
بجد ولا تمزح ؟
المجموعات بتعملها في نفس الوقت
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا ،نفع الله بك
بارك الله فيك
شكرا دكتور ❤
شكرا جزيرا
شكراً جزيلاً دكتور صراحه الفديو مفيد جداً
والله محتوي نضيف ومحترم وبدون لفظ خارج واحد
احسن دكتور❤❤❤
دكتورنا المحترم ❤
ان اردت البحث عن اي شيئ فستجد اخوتك المصريين تحياتي لكم من الجزائر ❤❤
إزاي تنزل واتساب من غير روت😂
حبايبنا أهل الجزائر الشقيقة ♥️
جه في وقته تسلم ✨🤍
شكرا❤
شكرا جزيلا يا دكتور
شكرا
نا حاليا ف تالتة ثانوي وضهري مقوس اوي واحيانا يكون متعب . دعواتكم ❤❤
اعمل اشعة x على العمود الفقري ربما فيه اعوجاج. من الولادة . ومادمت صغير شوف تشفى . عليك بالسباحة
@@KaboucheSara-lj3ke هو م معووج من ونا صغيرة دة من ايام الدراسة وكد لاني بقعد ع المكتب وكد والقعدة بتكون غلط
شكرا هحاول💗.
ها ايش النتيجة؟
@@user-vu9qk3se5o نتيجة اي بالضبط 😂!؟
لو انبي وهو نونو كان بيرضع صباعه وعمل انحناء جامد جدا ف الرقبه... شكله أحدب.. ايه الحل@@KaboucheSara-lj3ke
جزاك اللّه خيرا
دكتور احكيلنا عن تقنية الEms وهل هي فعلا مفيدة؟
شكرا فيديو مفيد
ببدا من اليوم رجعونييييي🤲🏻
مبدع يا دكتور😊
البداي للكل وإستمرار للأبطال
فاعل الخير : الشرح يبدأ بالدقيقة 4:02
جزاك الله خيرا
beautiful things ❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك ويجزاك كل خير
دكتور يقال يجب الوصول إلى الفشل العضلي هل يجب الوصول إلى الفشل في نهاية المجموعة الأخيرة أم في نهاية كل مجموعة+ نريد حلقه عن الاحماء والتسخينات قبل التمارين متابعك من 🇩🇿❤️
خدت بالي في اخر الفيديو ان الخاتمه من غير موسيقى رجعت لاول الفيديو لقيته نفس الكلام
قولت تستحق اللايك إلى كنت بتجنب احطه لاي حد حاطط موسيقى حتى لو الفيديو مفيد
فكل الدعم حقيقي و ربنا يثبتك
استمر و جزاك الله خيرا على المعلومات الي في الفيديو
الفديو جميل من غير الموسيقى
من قال اللهم اني اسألك الجنة سبعًا قالت الجنة اللهم ادخله اياي
ومن قال اللهم اني اعوذ بك من النار سبعًا قالت النار اللهم اعذه مني ❤
راح اجرب رجعوني بعد ثلاث شهور
جزاك الله خير
ياريت فيديو لاعوجاج كعب القدم وانحناء او تقوس الارجل
هل المجموعات بتعملها في نفس الوقت
ممكن تعملنا فديو ازي نتمرن لو عندنا دوالي خصيه يعني اي التمرين الي نعملها والي نبعد عنها
ولي معاك دسك ينفع سوي هاي تمرين ارجو ارد بالله رفعو تعليقي
ياريت التوضيح كمان لدسك الرقبه و الظهر
والله شكرا ❤
شكراً جزيلا لك ❤💚🌹
ممكن تعمل فيديو عن uneven shoulders طريقه العلاج
احسنت
كلام كبير جدا
❤حلو يعطيك العافية بس اضافة بسيطة عند اجراء أيا تمرين لمعالجة الحدب يفضل دفع الذقن باتجاه الصدر ❤
حضرتك يادكتور انا شوفت فيديو تاني لحضرتك بتمارين مختلفه اي واحد فيهم الافضل لو سمحت
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين أذكر الله
انا عندي Vertebral Block فقرات D4 D5 .هل هذه التمارين مسموحة في حالتي ام لا؟؟
طبب وحزام الضهر الي بيفرض الوضعية 😊
دكتور اعملنا فيديو عن تمارين بعد عملية الدسك عند سنة بعد العملية و بقى الآلام وشكرا
بصراحه.. هذه اكثر مشكله اعاني منها. لانها حركه الا اراديه وراح ابدا بتدريبات أنشأ الله من بكره... شكرا دكتور 🤍
كيفك هلأ شو صار معك
نريد تمارين بدون معدات
ممكن. افضل تمارين فلجم الي تساعد على تقوس كتفين ذا
تمارين المقاومة تنفع ي دكتور مع المشكاة دي
الجيم هو الحل الافضل
استغفر الله واتوب اليه
ووضعية الجسم أيضا
كم يوم بالأسبوع هاي التمرينات
لازم اعمل كل الحاجات دي ولا ممكن بعضها ؟
الفوم رول لا تستخدم للقطنية
رح بلش من بكرا دعووووولي ورجعوني كل اسبوع عشان احكيلكم في تطورات ولا لأ
طمني انشالله ماشي بلتمرين
.
.0!!
طمنينا
"
سلطة و حساء خضار هل يسمن
عالمى ياعم
يا أخي لم أفهم معنى المجموعات هل بتكررها في نفس الوقت
تسوي تمارين كل يوم؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل سباحة تعالج تقوس الضهر
هل حزام الضهر مفيد؟
هو ينفع اجيب حزام شد الضهر ولا هيأثر؟؟؟
اني فيني التواء ظهر وهو مأذني حتى مغير مشيتي واحس بألم ادعو لي انه ظهر يرجع شكله طبيعي ❤
كيف؟
@@RiTa-rita197 قصدي انحناء في ظهر
طب لو عندي انزلاق قطنية
عندي مشكلة اني عملت عملية من حوالي 20 سنة شلت فيها جزء كبير او يمكن كل عضلة rectass abdominal, و بسبب كدة بطني كبيرة ، فهل يوجد حل للموضوع ده ؟
دي التمارين تنفع يلي عندو تحدب وراثي
انا كنت بدين بعد مانزل من وزني 80 كيلو الحمدلله بعدها صار لي تحدب لظهري والرقبه وتقوس اكتاف والحمدلله
كيف نزلت وزنك
@@maisaamasadeh7020
تكميم 🥲
٦ سنوات احاول انزل وزن صرت خبير تغذيه وسعرات كلشي اعرفه عن التخسيس 😂 بس للاسف نفسي ضعيفه عند الاكل والاكل الصحي مو لذيذ
حليت المشكله ازاي لاني برضو نفس حالتك
يعني حصلك انحداب بعد ماخسيتي ولا الانحداب خف بعد انقاص الوزن
@@user-bs7yl9lh7e بعد
دكتور بعد ازنك عاوز حل لكسر الترقوة من المنتصف وتعليق علاقة لمدة ٤٠ يوم وعملت أشعدة ولحمت فوق بعضها مش في مكانها أرجو الرد بالله
فوم رول دى عذاب بس مش مهم من اجل الصحة نتسحمل اي عذاب
ثانويه عامه كلها بقت مقوسه ربنا يعينا ❤
اني من وره دراسه تقوس ضهري وتالي مانجحت
يلة فدوة@@AaaAaa-jl3xl
الجنف ١٤ درجة ممكن يقل بالتمارين لو شخص اكتمل نموه العظمي؟؟
ممكن تقولي العلاج الطبيعي من كام
يا دكتور المتابعه الشخصية فين
دكتور عندي تقوس بالأرجل اقدر اروح الجم ولا بتزيد و بتضر
هبدأ النهارده إن شاء الله واقلكم لو فى تقدم ولا لأ كل اسبوعين
مي تو
اعطينا النتيجة
حصل اي
حصل اي
@@omarsameh4735 لسه بادئ من يومين عشان ظروف بس ان شاء الله هقلك فى تقدم ولا لأ
انا عمري 15 و وزني 109 و طولي 180 و عند🎉ي جهاز الهوم جيم و خيط لنط الحبل ايش تنصحني
هل ممكن ممارسه أكثر من تمرين ام لا
لا تتكلم بس على المصرين عندك متابعين من الوطن العربي و تحاتي لك ❤
هل في حل للكتف الساقط يا دكتور ؟
كم يستغرق وقت تزبط معي
ليش الدعم نازل معا ان المحتوى مهم جداً
انا بقعد على المكتب كتير وبنفس الوقت بجري كتير وعندي بروز في الماخرة اعمل ايه مع العضلات الخلفية في الرجلين
كتبت تعليق على آخر بوست انت حاطو في المنتدى هلى القناة شارح فيها الموضوع. بالتفصي ياريت لو تجاوبني مشكورا
كوتش هل هذه التمارين تفيد في إصلاح انحناء أسفل الظهر أيضا أو لأ ؟
حبيبي يادكتور بحبك جدا بس صورة الفيديو مضحكة فشخ
يعني ٣ اشهر مستمرة يوميا؟
تحدب الضهر هو عضلات الضهر اطول من عضلات المعاكسه لها تمارين اطاله للعضلات المعاكسه تشوف نتيجه جيده
عنوان العياده فين يا دكتور
دكتور سؤال اقدر اتمرن صدر خلال فتره العلاج للتقوس ؟؟ يعني مع تمارين التقوس للظهر اتمرن صدر او الجسم بشكل عام ؟؟ ارجو الرد !!🛑
انا نفس السؤال سألته لطبيبي وكانت الإجابة ( نعم) لكن يجب دائما قبل تمارين الظهر.. ضروري ضروري جدا تعمل تمارين استطالة للصدر والاكتاف حتى ماتكون شادة وتسحب الظهر.. يبدو أن د. حازم نسي هذه الجزئية المهمة.. اعمل تمارين استطالة الصدر والاكتاف يوميا هي نصف العلاج تقريبا وتمرن التمارين اللي تعجبك كلها بدون خوف
@@gazwanalikhamees3429 جزاك الله خيير🌹
ممكن كرة قدم بدل الفوم رول