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달달TV 부부님 수고가많으시네요 열심히 하시네요 좋은정보 감사합니다 앞으로도 더정보 알려주세요 수고하세요
초보자로써 보면 정말 빨라질꺼 같은 내용이네요 한번 따라해보고 습관만들어 봐야겠어요 달달한tv 우연히 접했지만 볼수록 매력적입니다
미소님 꾸준히 시도하시면 분명 성과가 있으실 거예요^^
좋은내용 감사합니다 참고해서 달려볼께요~^^
감사해요. 실제로 제가 초보 때 가장 어려웠던 부분입니다. 도움받으셨으면 좋겠어요.
와우 이건 초보러너정보가 아닌걸요. 고급정보입니다. 달리기 교과서 같이 잘 보고 갑니다. 최고!!
감사해요^^ 교과서라니 극찬인걸요. 더 분발해서 좋은 영상 만들어볼께요.
달리기 빨라지는 네가지 핵심전략1. 골반 달리기2. 팔치기3. 일자 달리기4. 체간 달리기좋은 내용에 공들인 촬영과 편집.... 많은 러너들에게 유용한 정보라고 생각됩니다.
인터벌 훈련에 대한내용 잘 보았습니다. 제가 젤 싫어하고 못하는 훈련이 바로 인터벌이거든요. 넘 어렵고 힘이들더라구요. 저도 더 열심히 해야겠다는 동기부여 제대로 받았습니다. 칭찬해주시니 영상도 더 열심히 만들어보겠습니다.
일자 달리기가 11자 달리기 대비 좋은 점이 뭘까요?이 부분을 잘 모르겠내요
11:47 여기서부터 총정리입니다 바쁘신분 여기부터
감사합니다^^ 신경써 주셔서~~
ㅎㅎㅎ 열심히 봐주셔서 감사드려요.^^ 앞으로도 좋은 영상 준비해 볼께요.
좋은 영상 감사합니다~~~두움이 되었읍니다
감사합니다. 응원해주시니 힘이나고 좋습니다.. 좋은영상 만들기 위해 노력하겠습니다.
정말 저한테 딱인 내용이예요. 이건 저장하고 매번 봐도 좋을 것 같아요. 그리고 중간에 부탁해요 영상 넘 웃겼습니다. 마지막 강아지들과 신나게 뛰시는 모습도요. 요즘 영상이 좋아져서 보기 좋습니다. 좋아요 꾹 눌렀습니다.
수진님.. 저 첨성대 앞에서 챙피해 고개를 들수가 없었네요. ㅎㅎ 재미있으셨다니 ㅋㅋ 좋긴 합니다. 정말 요 내용은 저희가 초보시절부터 몸으로 느끼고 직접 배운 엑기스 같은 내용이거든요. 좋은 내용이라 만들기 더 쉽지 않았어요. 제 편집력이 떨어져 좋은 내용이 묻힐까봐요도움되셨다니 너무 기분이 좋네요.
구독 3종 세트 누르고 갑니다.자주 와서 배우고 익히려 합니다.화이팅이요~
감사드립니다^^ 쉽고 전달되기 좋게 영상 만들겠습니다
감사해요. 여러가지로 정보도 얻으시고 동기부여 받으셨으면 좋겠네요 ^^
유익한 내용 감사합니다. 두분이 같이 하시니 너무 좋습니다.
감사드립니다^^ 매 영상마다 함께하면서 좋은정보 드리고자 노력중입니다~
함께하니 좋은 점들이 많네요. 많은 분들이 좋은 것은 함께 하셨으면 하는 마음입니다.^^
정석근감독님 제자분이시군요^^ 요점정리가 잘되어서 레후레쉬되네요. 유익한 콘텐츠만들어 주셔서 감사합니다.화이팅입니당~~~~~~~
감사드립니다^^ 늘 좋은정보 드리기 위해노력하겠습니다~~
정말 좋은 내용들인데 많은 분들에게 도움될 수 있도록 노력하겠습니다.^^
초보자뿐만아니라,마라톤을 취미로 하시는 분들에게도유용한 정보네요.찍은곳이 경주네요!열정이 대단하십니다.앞으로도 좋은 영상 기대합니다.
진짜 좋은 내용인데.. 잘 만들지 못해 전달이 안될까 걱정이 되었던 내용이예요. 그래도 좋게 봐주셔서 나름 기쁩니다.^^
정말 많은 도움이 되는 알찬 정보네요감사합니다
오늘 올린 영상은 10킬로 50분 완성이지만 반드시 빨라진다는 누구든 알고 있으면 빨라지는 내용이였습니다^^ 관심주시니 정말 감사합니다
도움되셨다니 너무 좋아요. 경주까지 내려가서 찍었던 내용이고 워낙 좋은 내용이라 많은 사람들이 보시고 도움 받으셨으면 좋겠어요.
유익한 내용 감사합니다^^
감사드립니다^^ 장말 좋은내용으로 힘줘서 만들어봤는대 도움되셨다니 기분이 좋아지네요^^ 앞으로도 더 좋은 내용 준비해 보겠습니다^^
초보분들한테는 조금더 도움될수있는 영상이네요 ~달달부부님 너무 두분이 보기좋으세요 .. 오래오래 부상없이 하시길 바래요 ~^^잘보고 갑니다 😁😁
감사드립니다^^ 응원감사하고 더 좋은 영상 만들겠습니다~~
보기 좋으시다니 넘 좋네요. 영상을 통해서라도 부부 달림이나 커플 달림이들이 늘어나셨으면 합니다.^^
Like~21😁👍
@@TV-xe1rm 네 잘지내고 있어요~^^ 늘 건강한 달달커플 응원합니다~😁🇰🇷
항상 응원 감사드려요. 날씨도 습하고 코로나로 힘들지만 힘내보아요.^^
@@달달커플달림이수정 네 화이팅 할께요~😁👍
좋은 내용 이제야 봤네요. 빨리 달리는 핵심 전략 네가지 꼭 기억하겠습니다. 저도 보폭늘리기에 관심이 많은데 감사합니다.
구독 눌렀어요. 잘배웠습니다
좋은영상 만들려 노력합니다^^ 영상을.오늘 좀전 올렸는대 무게 있는.영상과 착각을 했네요 도움되셨다니.감사드립니다^^
감사해요. 열심히 좋은 내용으로 만들어 보겠습니다.
좋은글 감사합니다. 이제서야 자세 바꾼다고 하니까,, 쉽지가 않네요,, 달리가 편하고 빠르게 잘 뛸려면 자세는 필수이겠죠,, ㅎㅎ
감사합니다 형님~ 자세란게 기록에 뚜렷한 목적이 있고 꼭 해내야 한다면 어쩔수 없는 경유지만 몇년이상을 유지하던걸 바꾼다는게 쉽지는 않으실꺼에요. 즐기는 달리기 건강을 유지하시는거라면 지금 자세 유지하셔도 되고 반복되는 부상이 문제라면 반드시 바꾸셔야 할듯합니다 힘~*
도움 받으셨다하니 힘이 나네요 저도 달리기를 하며 자세를 여러번 바꾼 것 같아요. 조금 어려우시더라도 장기적으로 건강한 달리기를 위해선 좋은 자세교정을 추천드립니다. 화이팅요^^
자세가 넘 좋아요,,,
감사합니다. 자세.호흡 이런거에 늘 신경쓰고 있습니다^^
알차고 재미있는 영상 잘 봤어요. 강아지들이 엄마아빠를 닮아서 신나게 잘 뛰네요😹
장바리 어제 병원 다녀왔는데 완치라고 하더라구요^^ 너무 감사했어요. 영상 재미있게 보셨다니 좋네요. 정말 좋은 내용인데 제 편집력이 아직 미흡해서 전달되지 못할까 걱정이 많았거든요. 늘 응원주셔서 감사합니다.
달달한TV[부부마라토너] 기특하네요. 우리 양이들은 뛰진 않고, 밥만 먹고 나면, 쿨쿨 😴 잡니다. 수정씨, 영상편집 잘 하고 계세요. 정바리 완쾌 축하드려요. 👍👏
미드풋착지를 중간발먼저찍고 뒷꿈치닿아하나요아니면 같이 착지한다는 느낌으로 해야되나요??
안녕하세여. 동시착지 하신다 생각하심 됩니다.. 날이 많이 덥습니다. 안전히 달리기생활 이어가시길 바라겠습니다^^
잘 보고 갑니다+_+
달달한TV[부부마라토너] ㅎ ㅎ 별말씀을..
안녕하세요. 카페 댓글에서 많이 뵌 분이네요. ㅎㅎ 관심주셔서 감사해요.
달달커플달림이수정 앗 안녕하세요 채널이 따로 있으시군요+_+ ㅎㅎ 반갑습니다 영상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
경주분 이신가요? 한달 달리기하고 정강이가 아파서 쉬고 도수치료병행 해서 좋아져서 다시 뛰어 보려고요 자세가 안좋았던것 같아요 ㅜㅜ 연습 좀 하면서 달려야 하겠어요.
아닙니다. 서울에서 경주 놀러가서 촬영했습니다. 달리기속도보단 자세가 중요합니다. 늘 안전하게 잘 달려주세요^^
이영상을 보고 달리기나갈때마다 전날대비 페이스가 5초씩 줄어들고 있습니다.정답은 케이던스를 더 많이 보폭을 더 멀리그럼 기록이 줄어 드네요. 1+1=2입니다
축하드립니다^^ 5초씩 줄어든다니 효과가 있으신듯 하네요^^ 영상의 효과보단 압둘라님이 노력이 슬슬 빛나는듯 합니다. 가을.겨울 날 추우니 보온에도 신경 쓰시면서 달려주세요~
선생님 유익한 정보 감사합니다저는 항상 달리면 종아리가 너무 아픈데 안아프게 할 방법 없을까요 ???
비복근이 아프신건 훈련뿐이 없습니다. 카프레이즈 뒷굼치들기 훈련 하셔야 합니다
그리고 비복근이 아프신건 보통 포어풋 자세할때 이거나 아니면 착지시에 땅을 찍는듯한 큰 동작이 들어가실겁니다.
달달한TV[부부마라토너] 감사합니다 !!
![달달한TV[부부마라토너]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_m39bVieKN07NcLtEZTf35nRUjglyURM_w70UjPypyFxw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
달달TV 부부님 수고가많으시네요 열심히 하시네요 좋은정보 감사합니다 앞으로도 더정보 알려주세요 수고하세요
초보자로써 보면 정말 빨라질꺼 같은 내용이네요 한번 따라해보고 습관만들어 봐야겠어요 달달한tv 우연히 접했지만 볼수록 매력적입니다
미소님 꾸준히 시도하시면 분명 성과가 있으실 거예요
^^
좋은내용 감사합니다 참고해서 달려볼께요~^^
감사해요. 실제로 제가 초보 때 가장 어려웠던 부분입니다. 도움받으셨으면 좋겠어요.
와우 이건 초보러너정보가 아닌걸요. 고급정보입니다. 달리기 교과서 같이 잘 보고 갑니다. 최고!!
감사해요^^ 교과서라니 극찬인걸요. 더 분발해서 좋은 영상 만들어볼께요.
달리기 빨라지는 네가지 핵심전략
1. 골반 달리기
2. 팔치기
3. 일자 달리기
4. 체간 달리기
좋은 내용에 공들인 촬영과 편집....
많은 러너들에게 유용한 정보라고 생각됩니다.
인터벌 훈련에 대한내용 잘 보았습니다. 제가 젤 싫어하고 못하는 훈련이 바로 인터벌이거든요. 넘 어렵고 힘이들더라구요. 저도 더 열심히 해야겠다는 동기부여 제대로 받았습니다. 칭찬해주시니 영상도 더 열심히 만들어보겠습니다.
일자 달리기가 11자 달리기 대비 좋은 점이 뭘까요?이 부분을 잘 모르겠내요
11:47 여기서부터 총정리입니다 바쁘신분 여기부터
감사합니다^^ 신경써 주셔서~~
ㅎㅎㅎ 열심히 봐주셔서 감사드려요.^^ 앞으로도 좋은 영상 준비해 볼께요.
좋은 영상 감사합니다~~~두움이 되었읍니다
감사합니다. 응원해주시니 힘이나고 좋습니다.. 좋은영상 만들기 위해 노력하겠습니다.
정말 저한테 딱인 내용이예요. 이건 저장하고 매번 봐도 좋을 것 같아요. 그리고 중간에 부탁해요 영상 넘 웃겼습니다. 마지막 강아지들과 신나게 뛰시는 모습도요. 요즘 영상이 좋아져서 보기 좋습니다. 좋아요 꾹 눌렀습니다.
수진님.. 저 첨성대 앞에서 챙피해 고개를 들수가 없었네요. ㅎㅎ 재미있으셨다니 ㅋㅋ 좋긴 합니다. 정말 요 내용은 저희가 초보시절부터 몸으로 느끼고 직접 배운 엑기스 같은 내용이거든요. 좋은 내용이라 만들기 더 쉽지 않았어요. 제 편집력이 떨어져 좋은 내용이 묻힐까봐요
도움되셨다니 너무 기분이 좋네요.
구독 3종 세트 누르고 갑니다.자주 와서 배우고 익히려 합니다.화이팅이요~
감사드립니다^^ 쉽고 전달되기 좋게 영상 만들겠습니다
감사해요. 여러가지로 정보도 얻으시고 동기부여 받으셨으면 좋겠네요 ^^
유익한 내용 감사합니다. 두분이 같이 하시니 너무 좋습니다.
감사드립니다^^ 매 영상마다 함께하면서 좋은정보 드리고자 노력중입니다~
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감사드립니다^^ 늘 좋은정보 드리기 위해
노력하겠습니다~~
정말 좋은 내용들인데 많은 분들에게 도움될 수 있도록 노력하겠습니다.^^
초보자뿐만아니라,
마라톤을 취미로 하시는 분들에게도
유용한 정보네요.
찍은곳이 경주네요!
열정이 대단하십니다.
앞으로도 좋은 영상 기대합니다.
진짜 좋은 내용인데.. 잘 만들지 못해 전달이 안될까 걱정이 되었던 내용이예요. 그래도 좋게 봐주셔서 나름 기쁩니다.^^
정말 많은 도움이 되는 알찬 정보네요
감사합니다
오늘 올린 영상은 10킬로 50분 완성이지만 반드시 빨라진다는 누구든 알고 있으면 빨라지는 내용이였습니다^^ 관심주시니 정말 감사합니다
도움되셨다니 너무 좋아요. 경주까지 내려가서 찍었던 내용이고 워낙 좋은 내용이라 많은 사람들이 보시고 도움 받으셨으면 좋겠어요.
유익한 내용 감사합니다^^
감사드립니다^^ 장말 좋은내용으로 힘줘서 만들어봤는대 도움되셨다니 기분이 좋아지네요^^ 앞으로도 더 좋은 내용 준비해 보겠습니다^^
초보분들한테는 조금더 도움될수있는 영상이네요 ~달달부부님 너무 두분이 보기좋으세요 .. 오래오래 부상없이 하시길 바래요 ~^^
잘보고 갑니다 😁😁
감사드립니다^^ 응원감사하고 더 좋은 영상 만들겠습니다~~
보기 좋으시다니 넘 좋네요. 영상을 통해서라도 부부 달림이나 커플 달림이들이 늘어나셨으면 합니다.^^
Like~21😁👍
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항상 응원 감사드려요. 날씨도 습하고 코로나로 힘들지만 힘내보아요.^^
@@달달커플달림이수정 네 화이팅 할께요~😁👍
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구독 눌렀어요. 잘배웠습니다
좋은영상 만들려 노력합니다^^ 영상을.오늘 좀전 올렸는대 무게 있는.영상과 착각을 했네요 도움되셨다니.감사드립니다^^
감사해요. 열심히 좋은 내용으로 만들어 보겠습니다.
좋은글 감사합니다. 이제서야 자세 바꾼다고 하니까,, 쉽지가 않네요,, 달리가 편하고 빠르게 잘 뛸려면 자세는 필수이겠죠,, ㅎㅎ
감사합니다 형님~ 자세란게 기록에 뚜렷한 목적이 있고 꼭 해내야 한다면 어쩔수 없는 경유지만 몇년이상을 유지하던걸 바꾼다는게 쉽지는 않으실꺼에요. 즐기는 달리기 건강을 유지하시는거라면 지금 자세 유지하셔도 되고 반복되는 부상이 문제라면 반드시 바꾸셔야 할듯합니다 힘~*
도움 받으셨다하니 힘이 나네요
저도 달리기를 하며 자세를 여러번 바꾼 것 같아요. 조금 어려우시더라도 장기적으로 건강한 달리기를 위해선 좋은 자세교정을 추천드립니다. 화이팅요^^
자세가 넘 좋아요,,,
감사합니다. 자세.호흡 이런거에 늘 신경쓰고 있습니다^^
알차고 재미있는 영상 잘 봤어요. 강아지들이 엄마아빠를 닮아서 신나게 잘 뛰네요😹
장바리 어제 병원 다녀왔는데 완치라고 하더라구요^^ 너무 감사했어요. 영상 재미있게 보셨다니 좋네요. 정말 좋은 내용인데 제 편집력이 아직 미흡해서 전달되지 못할까 걱정이 많았거든요. 늘 응원주셔서 감사합니다.
달달한TV[부부마라토너] 기특하네요. 우리 양이들은 뛰진 않고, 밥만 먹고 나면, 쿨쿨 😴 잡니다. 수정씨, 영상편집 잘 하고 계세요. 정바리 완쾌 축하드려요. 👍👏
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안녕하세여. 동시착지 하신다 생각하심 됩니다.. 날이 많이 덥습니다. 안전히 달리기생활 이어가시길 바라겠습니다^^
잘 보고 갑니다+_+
달달한TV[부부마라토너] ㅎ ㅎ 별말씀을..
안녕하세요. 카페 댓글에서 많이 뵌 분이네요. ㅎㅎ 관심주셔서 감사해요.
달달커플달림이수정 앗 안녕하세요 채널이 따로 있으시군요+_+ ㅎㅎ 반갑습니다 영상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ
경주분 이신가요? 한달 달리기하고 정강이가 아파서 쉬고 도수치료병행 해서 좋아져서 다시 뛰어 보려고요 자세가 안좋았던것 같아요 ㅜㅜ 연습 좀 하면서 달려야 하겠어요.
아닙니다. 서울에서 경주 놀러가서 촬영했습니다. 달리기속도보단 자세가 중요합니다. 늘 안전하게 잘 달려주세요^^
이영상을 보고 달리기나갈때마다 전날대비 페이스가 5초씩 줄어들고 있습니다.
정답은 케이던스를 더 많이
보폭을 더 멀리
그럼 기록이 줄어 드네요.
1+1=2입니다
축하드립니다^^ 5초씩 줄어든다니 효과가 있으신듯 하네요^^ 영상의 효과보단 압둘라님이 노력이 슬슬 빛나는듯 합니다. 가을.겨울 날 추우니 보온에도 신경 쓰시면서 달려주세요~
선생님 유익한 정보 감사합니다
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달달한TV[부부마라토너] 감사합니다 !!