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제발 홈트라도해🎉🎉
그럼 난 당신 영상을 못보는걸....
집에선 꾸준히 못하는게 탈이지.집에서 50년째 2시간씩 하고는 있는데 다양한 방법 필요없어요.지치지않고 지루하지않게. 꾸준히 하는게 중요해요
쌤이 프로시라헬린이들은엄청 힘듬 보기엔 쉬운것같아도고강도임 빡셈~^^❤
😂😂 아니에요 할수있습니다!
에라 ㅋㅋ 누가봐도 헬스장가서 만든 훌륭한몸인데 홈트 보여주면 아무도 안따라함 ㅋㅋ
집에서 하체 강화하는 운동 알려주는데누가 저 사람이 홈트만 해서 몸 만들엇다함?진짜 개나소나 댓글다네 ㅋㅋㅋ
@@asfsad-jz5ie 어디 아프나? 내가 트집잡는 댓글 쓴걸로 보이나? 니 눈치 줜나 없다는소리 듣고 살거 같노 ㅋㅋ
@@asfsad-jz5ie넌 소?? 아님 개??
@@asfsad-jz5ie 저런 몸에 저런 강도의 운동이면 강화는 커녕 유지도 못하니까 오해를 일으킬만하긴 함.. 물론 운동 막 시작한 분들 위한 영상이겠지만..
@@asfsad-jz5ie 문맥이해 못하는 찐이 있노내가 영상 올린분 비난하려고 댓글단 것처럼 보이냐? 눈치 줘까지 없네 일상생활 가능하냐?
오늘부터 영상처럼 몇가지 첨가해서 해봐야 겠네 쌩유 아들뻘 청년남자는 하체지 !
화이팅입니다!
다이어트 굿, 근육 키울려면 쇠질을 빡세게 해야하는게 현실
형님 누가 집에서 운동하면서 볼란테를 입습니까..
형님은 이러면 근손실와요 헬스장가야돼요
몸이 너무 멋지시네요👍👍
아이고 감사합니다🔥
앞에 유튜브틀어놓고 하고있습니다 힘들지만 매일하니까 인제는 안하면 짜증이나네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 하체합니다
오 ㅋㅋㅋㅋ 너무 감사합니다 화이팅!
몸 헬스장에서 다 키워놓고 집에서 영상 찍어버리기
점핑 런지는 무뤂아플듯패스원레그데드랑스퀏런지만낼 헬스장가서 해야겠슴🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
크👍👍 역시 자신에게 맞는 운동을 척척 세팅하시네요
절대 약 꼽지 마이소~.딱 좋다!
어디서 만든 몸이든결과는 부럽다
무게를 들고 하다가 힘들어지면 그때 맨몸해도 좋아용
이거하면 햄스트링도 강화 되나여?
멋진 운동입니다만ㅋ 저 20분 운동으로는 저정도 하체를 갖을 수 없음ㅋ허리 환자들에게 무쟈게 좋은 운동으로 재활로 추천😊
오~제가 지향하는 몸이네요
바로 직전 쇼츠에 박재훈 나왔다..
너무 비교되네….ㅜㅜ알고리즘 너무해
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
👍👍👍
❤❤❤
딱 말해준다 할거면 지금 해라나중은 더 힘들어 진다 20대때 아무렇지 않게 하던 운동도 30 40이 지나면 점점 더 힘들어 진다 뭐든 마음 먹는 순간 시작해야해 다음은 없어
고맙습니다
요즘 외모에 물오르신듯ㅋㅋ 잘보고갑니다
감사합니다 🤭
절대 무게안치면 안되는몸인데ㅋㅋㅋ구라왕인정
스쿼트나 런지할때 엄지발가락이 꾹 눌러져야하나요?
넵 맞아용 엄지발 중요해요
집에선 조또안대니까 핼스장가는거지ㅋ 작심삼일이라고 집에선 뭐든 앵간한 끈기없인 힘들지..그래서 돈주고 핼스장끊으면 돈아까워서라도 가지..물론 것도 귀찮아지믄 돈포기하고ㅋ안가지만.. 암튼 집에선 공부건 운동이건 힘드로.. 도서관 핼스장가야 자극좀받고 그나마좀이라도더하지
님 근데 헬스장도 실제로 가시나요? 진심으로 답해주세요. 하시는 운동루틴 그대로 해보고싶어서요.
아.. 헬스장 배경도 있으시네요.. ㅋㅋㅋ
그래서 3대 몇 치나요?
피드에 영상 있으니 직접 찾아보시길
요즘 중국도 헬창 대세?
왜 중국이여;;
아니 잘생겼으면 운동좀 하지마라 진심 너무하네 정말
😳
미안하다 쉬엄쉬엄 할게
![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
제발 홈트라도해🎉🎉
그럼 난 당신 영상을 못보는걸....
집에선 꾸준히 못하는게 탈이지.집에서 50년째 2시간씩 하고는 있는데 다양한 방법 필요없어요.지치지않고 지루하지않게. 꾸준히 하는게 중요해요
쌤이 프로시라
헬린이들은
엄청 힘듬 보기엔 쉬운것같아도
고강도임 빡셈~^^❤
😂😂 아니에요 할수있습니다!
에라 ㅋㅋ 누가봐도 헬스장가서 만든 훌륭한
몸인데 홈트 보여주면 아무도 안따라함 ㅋㅋ
집에서 하체 강화하는 운동 알려주는데
누가 저 사람이 홈트만 해서 몸 만들엇다함?
진짜 개나소나 댓글다네 ㅋㅋㅋ
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넌 소?? 아님 개??
@@asfsad-jz5ie 저런 몸에 저런 강도의 운동이면 강화는 커녕 유지도 못하니까 오해를 일으킬만하긴 함.. 물론 운동 막 시작한 분들 위한 영상이겠지만..
@@asfsad-jz5ie 문맥이해 못하는 찐이 있노
내가 영상 올린분 비난하려고 댓글단 것처럼 보이냐? 눈치 줘까지 없네 일상생활 가능하냐?
오늘부터 영상처럼 몇가지 첨가해서 해봐야 겠네 쌩유 아들뻘 청년
남자는 하체지 !
화이팅입니다!
다이어트 굿, 근육 키울려면 쇠질을 빡세게 해야하는게 현실
형님 누가 집에서 운동하면서 볼란테를 입습니까..
형님은 이러면 근손실와요 헬스장가야돼요
몸이 너무 멋지시네요👍👍
아이고 감사합니다🔥
앞에 유튜브틀어놓고 하고있습니다 힘들지만 매일하니까 인제는 안하면 짜증이나네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 하체합니다
오 ㅋㅋㅋㅋ 너무 감사합니다 화이팅!
몸 헬스장에서 다 키워놓고 집에서 영상 찍어버리기
점핑 런지는 무뤂아플듯
패스
원레그데드랑
스퀏런지만
낼 헬스장가서 해야겠슴🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
크👍👍 역시 자신에게 맞는 운동을 척척 세팅하시네요
절대 약 꼽지 마이소~.
딱 좋다!
어디서 만든 몸이든
결과는 부럽다
무게를 들고 하다가 힘들어지면 그때 맨몸해도 좋아용
이거하면 햄스트링도 강화 되나여?
멋진 운동입니다만ㅋ 저 20분 운동으로는 저정도 하체를 갖을 수 없음ㅋ허리 환자들에게 무쟈게 좋은 운동으로 재활로 추천😊
오~제가 지향하는 몸이네요
바로 직전 쇼츠에 박재훈 나왔다..
너무 비교되네….ㅜㅜ알고리즘 너무해
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
👍👍👍
❤❤❤
딱 말해준다 할거면 지금 해라
나중은 더 힘들어 진다 20대때 아무렇지 않게 하던 운동도 30 40이 지나면 점점 더 힘들어 진다 뭐든 마음 먹는 순간 시작해야해 다음은 없어
고맙습니다
요즘 외모에 물오르신듯ㅋㅋ 잘보고갑니다
감사합니다 🤭
절대 무게안치면 안되는몸인데ㅋㅋㅋ
구라왕인정
스쿼트나 런지할때 엄지발가락이 꾹 눌러져야하나요?
넵 맞아용 엄지발 중요해요
집에선 조또안대니까 핼스장가는거지ㅋ 작심삼일이라고 집에선 뭐든 앵간한 끈기없인 힘들지..그래서 돈주고 핼스장끊으면 돈아까워서라도 가지..물론 것도 귀찮아지믄 돈포기하고ㅋ안가지만.. 암튼 집에선 공부건 운동이건 힘드로.. 도서관 핼스장가야 자극좀받고 그나마좀이라도더하지
님 근데 헬스장도 실제로 가시나요? 진심으로 답해주세요. 하시는 운동루틴 그대로 해보고싶어서요.
아.. 헬스장 배경도 있으시네요.. ㅋㅋㅋ
그래서 3대 몇 치나요?
피드에 영상 있으니 직접 찾아보시길
요즘 중국도 헬창 대세?
왜 중국이여;;
아니 잘생겼으면 운동좀 하지마라 진심 너무하네 정말
😳
미안하다 쉬엄쉬엄 할게