【完全保存版】「呼吸法の改善レッスン」呼吸が浅い人は必見！姿勢・体の歪みに直結する横隔膜を使った腹式呼吸を獲得するレッスン大公開！理学療法士が理論的に呼吸の仕組み〜実践法まで解説【愛媛県松山市】
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- Опубликовано: 4 июл 2023
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【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県 
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よろしくお願いします。
永久保存版確定ですね
感謝です
ありがとうございます
とても分かりやすい解説です。有難うございます。
25:41 ストレッチ開始✨
理由がわかってめっちゃいい方に変わっていきそう感が凄い‼️😊
役に立って良かったです＾＾
理論的で分かりやすく呼吸と横隔膜について解説してくださってありがとうございます。よく「呼吸はしっかり吐くことが大事」という言葉がありましたが先生の解説で腹落ちしました。理解できるとエクササイズにも意味が込められるので習慣化しやすくなります。本当に感謝です。
実に丁寧に解説プラス実技ありがとうございます。
へー、そうなんだ。
ふむふむなるぼど。の連続でした。身体はマニュアルがあるんですね❤
これも一部ではありますがご活用頂ければと思います。
理論とても分かりやすかったです！長年の反り腰、まずは呼吸エクササイズからやってみます。
重心も左だけに偏っているので、これで少しずつ整いと良いな😊
ご活用頂ければと思います＾＾
とても参考になりました。
ちなみにですが、骨盤が後傾してしまっている場合の人に対してはどういったアプローチやエクササイズをした方が良いでしょうか？
腰のヘルニアでなかなか良くならない主人で、ストレッチしてはまた痛め困惑しておりますが、硬い体の人でも出来る腰痛体操有りましたら教えて頂きたいです
マジで有料級。
少し前のめりになってやると腹にしっかり力が入って息吸いやすくなる。
本当にありがたい,これでうつ病治ったらすげーうれしぃ。
ご視聴ありがとうございます。
呼吸、とても難しいです。このような動画レッスンとてもありがたいです🙏🏻どうしても副交感神経優位に持っていけず首・肩・胸辺りが苦しいです。
ご視聴ありがとうございます＾＾
ありがたい。
地に足がついてない、バランス失ってる感など、すべてその通りです。
圧がお腹から抜けてるのもよくわかります。
このエクササイズで修正していきます！
ご視聴ありがとうございます＾＾
正しい呼吸で、リブフレアを治したいです
片足膝立でお腹引き締めがうまく動かなく膝内側に負担がきて動きます ハムストリング鍛え方向で頑張ってみますよろしくお願いします。
頑張ってみてください＾＾
ありがとうございます いろいろアドバイスうれしいです
太モモ裏重心のかけ方が感じてきました
良かったです＾＾
今回のセルフケアも凄く参考になりました、ありがとうございます(*´-｀*)ゞ
吐く呼吸が浅い事実感させられました😂
歩く時も着地が不安定だったのも感じました！頑張ってエクササイズ続けます💪
参考になって良かったです＾＾