இந்த டயட் இருந்தாலே போதும் 20 கிலோ ஈஸியா குறைக்கலாம் | 1000 Calories Full Day Diet Plan !!!
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- இந்த டயட் இருந்தாலே போதும் 20 கிலோ ஈஸியா குறைக்கலாம்.
1000 Calories Full Day Diet Plan !!!
#1000caloriesdiet #eggdiet #chickendiet #paleodiet #ketodiet
#StayHome #StayHomeandcook&ExerciseWithMe
#legshomeworkout #homeworkout #basicworkout
Subscribe to learn more about me & my weight loss adventure and get yours started.
I'm not any different than any of you! Let today be your day to take back your life. Share this with anyone who needs extra motivation to reduce the weight.
நான் எப்படி 1000 Calories டயட் பிளான் எடுத்து 40 நாளில் 20 கிலோ எடை குறைத்தேன் என்பதை பற்றி விளக்கும் வீடியோ.
Please follow our page:
Instagram id : / tamildietstudio
RUclips channel : / @tamildietstudio
Facebook Page : / tamil-diet-studio-1013...
Twitter : / vijay14337090
Don't forget to LIKE, SHARE AND SUBSCRIBE
Happy watching :)
Music used on this video:-
----------------------------------------------------------
Song
On & On
Artist
Cartoon, Daniel Levi
Licensed to RUclips by
AEI (on behalf of NCS); LatinAutor, ASCAP, Featherstone Music (publishing), and 17 Music Rights Societies
----------------------------------------------------------
![[Tamil Podcast] LCHF உணவுமுறை - என்ன சாப்பிடலாம்?](http://i.ytimg.com/vi/V4fq7D_xRQQ/mqdefault.jpg)
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
Follow me on Social Media 👇👇👇
Instagram id: instagram.com/tamildietstudio/
Facebook Page: facebook.com/Tamil-Diet-Studio-101363188008494/
Bro carbs adukamma weight training pannalama?
yes but if you in bulking process you need to take carbs.
Feeding mother follow panalama?
bro I am 29 yes I am so 80 how
How to calculate the calories .?
தல ! தான் பட்ட வேதனையை
மற்றவங்க படக்கூடாதுனு
இதுக்குனு டைம் எடுத்து
சொல்ல உங்க மனசு இருக்கே
வேற லெவல் தலைவரே
சகா தரா
நான் சைவம்
என்ன செய்ய 7871531777
Antha Manasu than sir kadavul
Supper bro
@@srimathumathiallinall5798 நான் பின்பற்றுகிறேன்
ஆம், குண்டா இருக்கும் நபருக்கு சொல்றீங்க tq சோ much
நீங்க சொன்ன விதம் ரொம்ப அழகா இருக்கு படித்தவர்கள் படிக்காதவர்கள் எல்லோருக்கும் புரியும்படி இருக்கு நன்றி நன்றி அண்ணா
இறைவன் உங்களுக்கு அருள் புரியட்டும்.நான் கவலையாக இருக்கும் பொழுது உங்கள் வீடியோவை பார்த்தால் தான் எனக்கு மனம் நிம்மதி அடையும்.நீங்கள் மென்மேலும் வளர நான் இறைவனிடம் பிரார்த்திப்போம்
thankus bro
Bro I started 2 weeks back, I have lost 4 kgs. Thanks for the motivation. You have been my inspiration. Before my marriage I was perfect like 70KGs and 32 inch waist, but now I am 100KG and 45 inch waist... Looking forward to come back to shape... Thanks for the guidance...
Thank you so much brother I am from Srilanka now in Qatar every day I am doing workout after watching your valuable vedios
தெளிவான விளக்கம் சார் நன்றி
My sister has 98 kg.she takes only below 1000 calories from begin this month but she lose her weight only 400g with in 2 weeks is this correct way to reduce her weight
Reply me
Some people will only motivate........but you itself motivated and you express it in positive way .......that sounds good
Bro diet start Pani inaiyoda 3 Rd day before diet 103 kg now my weight is 98 really osm very happy
Hii
Are u interested to weight loss
@@jayascloudy Yes why
What an outstanding journey you have accomplished. Please also include ENGLISH subtitles to reach more viewers around the world.
A good man who inspires everyone....
Dear bro, after watched your video, I too started to workout.. With in a month I reduced 6 kgs. Really you are great inspiration to people like me with over weighted.. Now I have strong hope.. definitely I will reach my target weight.. Thanks alot brother... 🙏
Enna workout sis..? Enakkum sollunga
Ena work out and diet pls tell me sis.I m 69kg.how to reduce 20 kg
Hi my age : 26
Hight : 170cm
Weight : 85
Unga video bathu nanum 11 days aagthu weight loss cahllenge ,, try panra and,, walking guda pora,,,,,, u r good
Bro almost I was watched 50 above videos regarding reduce wait but not satisfied first time I have download ur videos and Iam watching ur all videos. I will start this tanx a lot
Wellcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊
the way ur speaking is so addictive bruhh💞
I started deit and cycling little dumbbell in 60days 9 kg 👍
பெண்களுக்கும் உடற்பயிற்சி சொல்லுங்கள் ...Boss
I am intested i watch Yours 100days change..i start tomorrow onwards. ....now i am 115 kgs
What is ur current weight.. plz share.. it will be motivation for more ones.
நேற்றுமுதல் ஆரம்பித்துவிட்டேன்...
இப்பொழுது 100கிலோ உள்ளேன்
DAILY TIME TABLE sollugaaa
For diet
Already started brooooo👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
My weight:78
My height cm:165cm
April 10 evening walking start me
Inum rest adukalaya
@@shinyajay3661 semma
@@shinyajay3661 apdina 8kgs kuda vathurparu🤣🤣🤣
நணபா எனது வயது 43 உயரம் 165 எடை 115 எனது உடல் எடை குறைய டயட் சொல்லுங்கள்
Thalaivaa.. you are my guardian angel... I am going to start now... Thank you sooo much 🥰😍🥰🥰😍😍
Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊
Super. All the best 💐💐💐
Super pro
Romba usefullha erunthathu unga vedio.Thanku very much bro.
Because of you .I reduced 9 kg in 33 days
How
How bro?
சூப்பர் சார் உங்களுடைய வீடியோவை பார்த்து எனக்குள் ஒரு தன்னம்பிக்கை வந்தது என்னோட வாக்கிங் பிப்ரவரி 1 ஸ்டார்ட் பண்ணேன் தினமும் ஏழு கிலோமீட்டர் ரீச் பண்றேன் என்னுடைய வெயிட் 90 கேஜ் எனக்கு 60 கேஜ் இருக்கணும்னு ஆசை என்னோட முயற்சிக்கு உங்களுடைய வீடியோ எனக்கு வெற்றி
Sir am also 127kg first time see your video it's really very useful for me thanks already I started to work out gym but only 2kg reduce past one month your diet plan is very useful for me thanks
hi bro, really u r inspiring us.. ivlo cleara tamila diet plan, adhuvum easya kedaikra items vachu yarume solala.... Please upload the next set of healthy diet plan for those who r close to their BMI... eagerly waiting for that plan and receipes
Sure i will do.
அண்ணா இன்று முதல் ஆரம்பித்து உள்ளேன் தினமும் செய்ய போகிறேன் கண்டிப்பாக எனக்கு தொப்பையை குறைக்க வேண்டும்
நண்பா எந்த ஊரு நண்பா
ரொம்ப நன்றி தலைவா ,உங்கள மாறி தான் நானும் பல அவமானங்களை சந்தித்தேன். உங்களை பார்த்த பிறகு அறுதலாக இருக்கு. என்னோட நல்ல luckily இன்று 1.4.20 இன்று to100 நாட்கள் உறுதி எடுக்குறேன் 80% உணவு மூலமாக தான் குறைக்க முடியும் தெரியும் அது எப்படினு தான் தெரியாமல் இருந்துச்சு இப்ப பக்காவா வீடியோல சொல்லிடிங்க மதுரைக் வந்தா சொல்லுங்க தலைவா.....
Wellcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊
very much useful vijay annaaa...
follow panven... light ah changes varrakkulla vitruven...
but unga videos la neraya understanding kedachurkku...
surely i will try ur ideas... will update my results soooooon...
thanks thanks a lot
Thanks and Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪👍😊
வயது 38
உயரம் 175cm
நிறை 82kg
2021.01.18
Na 65kg irukan age 27 height 155cm so i need reduce weight. Belly um kammi seiyanum.
True ah semma inspired bro.. today morning LA irundhu follow Pandran...may 1st enoda best ah post Pandran.. Love you bro for your effort . ..
All the best. You can do bro.💪💪💪👍😊
One weekla weight kuranjiruka
Ellaralayum non veg sapta mudiyathu athanala veg diet plan போடுங்க pls
Chicken & egg enna beg diet ah?...summa yenga...adu diet adula veg non veg paaka vaanam...diet follow panna than weight koraikkalam
Naa workout start panni 20 days aachi 3 kg loss panniyachi.
100 days target bro
With diet
Enna pannnenga
Enakku sollunga bro enna panninganu
Unga video pathu weight loss panna start panean. 92erunthean... One week just walking LA 89vanthurukean.. Ennaiyoda 89 thanks bro🙏
Evalo neram walking podunga per day
Please give 1000c diet for vegetarians
Vere level bro...neenga Aiyooo Vere level na...Konnutinga
ப்ளீஸ் தயவுசெய்து தமிழ்ல கமெண்ட் பண்ணுங்க பாப்போம் இங்கிலீஷ் தெரிய மாட்டேங்குது
Ethula ye 3 vaarthai English
@@shinyajay3661 yes Anna 😁
Eeeee
Ok. We do it definitely 😂
@@shinyajay3661 😂🤣
36:46 video is your hard work and sincerity towards weight loss bro. Thanks for this video.....
நான் வேல்முருகன் புதுச்செரி Army retired on 2001 . Re employment 18 வருடம் மின்துறையில் பனிபுரிந்து விட்டு தற்பொழுது 61 வயது வீட்டில் ஓய்வுதான் காலையில் வாக்கிங் 4 Km wt 104kg. Ht 173
After retirement from EB deptt Wt 10 Kg அதிகமாயிட்டேன் நீஙக சொன்ன Diat இன்றையிலிருந்து ஆரம்பிக்கிறேன்
sure. Watch the video below and call me back so we can talk further.
Visit www.tdspro.in
Watch the video below for more information: ruclips.net/video/M-lHsFjBrIw/видео.html
Anna i have reduced almost 12kg in 3months and for ur note i had ration rice from tamilnadu govt instead of ponni rice.
Mainly i used to have as palaya sadam vth small onion.
Bro can u explain how you did?
Bro !!!! I started 100 day challenge !!!! Motivated by you !!!! Thank you 🙏🏻 !!!! U r inspiring!!!! God bless u
Are u interested to weight loss
@@jayascloudy I am interested for weight loss
@@muthukumuran6543
Plz contact me 9688969065
Please help me bro
@@jayascloudy hii
Evlo porumaya
Evvlo akkarayoda
Evlo anubavapoorvama
Evvlloo motivatingaa
Evlo true points solringa
EXCELLENT thambi
Vaazhga Valarga
Thank you so much for your valuable comments 🙏
Hi bro...I'm started my weight loss challenge...your speech so motivated me... following your walking and 1000 calories diet tips...hope I too reduce my weight... thank you so much bro...
I started my weight loss
நான் 37 வயசு, 172cm உயரம், 72 kg வெயிட், workout பன்ன பன்ன கை கால் தான் ஒல்லி ஆகிட்டே போகுது, தொப்பை கம்மி ஆகல... என்ன பண்ணலாம்?
Hi bro. Semma explaination.
Makkale. What ever he said is absolutely correct. Lifestyle changes are more important for healthy weight loss.
I followed this low carb/ keto diet for almost 6 months. Definitely I was not strict with calories calculations. But followed low carbs and good fat protein diet.
I designed my own dishes and continuous exercises using body weight and yoga. It helped me loosing 21 kgs and natural pregnancy.
I strongly believe in this lifestyle 👍🏻👍🏻👍🏻
Brother enaku veg diet plan from home food sollunga .... I am eagerly waiting for your reply... And also I have registered for 100 days challenge too.....
Hi sir unga video ah ippa than pathen. Na avlova execerise video La pathathilla but unga video pakumbodhu oru nambikka varuthu. Enakum ungala mathiri odamba kammi pannanumnu aim vanthuduchu. Nalaila irunthe start panna poren. Thanks for ur video
Seriously my inspiration you are... Im 112 now.. going to start my weight loss challenge because of you..
Super bro welcome to the Tamil Diet Studio Fatloss journey 💪💪💪👍😊
You are really good bro 😍😘🌹
Sema plan and mindset !!!
Correct ah theriju puruju pandriga 🤔
Really love it 👌🏿👌🏿👍👍💪💪💪💪
Thanks bro 😊
நீங்க பேசுறது கேக்கும்போது ரொம்ப கிளோஸ் friend மாதிரிஇருக்கு ...
நான் 118 கிலோ இருக்கிறேன் நீ சொன்ன டிப்ஸ் அருமை டிப்ஸ் இருந்தால் சொல்லுங்கள் என் பெயர் காமராஜ்
🎉❤zyr8tufid8
Hello brother, so simple, easy, understandable and a very friendly voice. A talk from our own brother.
this is one day menu.. First 40 days menu for people who cannot do any extra walking and exercise. Next play list can be for people who can do exercise
Bro everything okay But tell me How to calculate the calories . And ur explaining way is very good I Like that way of ur explaining keep it up and all the best for ur future.
Super anna
Thank you 😊
Hi brother, I have seen a lot of videos for diet but no one has explained as you do. No one has given that how to prepare the meal but you have done it. Thank you so much let me try it.
சார் வெய்ட்லஸ் பன்னனும் அனு நெரை வீடியோ பாத்திருக்கேன் ஆன நீங்க போட்ட இந்த வீடியோ ரொம்ப தெலிவா இருந்தது ரொம்ப நன்றி இதேமாதிரி நெரைய. வீடியோ போடனும் மக்களுக்கு ரொம்பவூஸ்புல்லா இருக்கும் வாழ்துக்கள் நன்றி
Awesome 👏🏻 I will try this .. thanks for the video ☺️
Bro I am started 100 day challenge
மிக சிறப்பான விளக்கம், மிக்க நன்றி சகோதரரே
Super bro ...
1000 calories recipe follow pandren...
Bodya fitnessa vachikren... I 💯💚✅👍
Sollunga
Start panniten bro corekta control pannure ongala Partha perumaiya irukku nambikkai vanthuruchu
Good motivated...when c your weight loss....
Its very clear & motivated speech...thank you so much sir..
Gvhdhxh
தல நான் 80 கிலோ இருக்கேன் 173 செமீ உயரம்.29 வயது தொப்பை இருக்கு... தொப்பைய குறைக்க ஒரு வழி சொல்லுங்க தல... நன்றி
Guru ennoda age 20 ,wight 70 to now 61.5 kg ,hight 162 ,na house wife enakkum thoppa eruthuchi .na workout panni ennoda thoppaiya koracha 38 cm to now 33, pin puram 42 cm to now 38.5 , enakku thevaiyana alau na udal alau korachitta eppo wight korachittu erukka workout and paleo diet erukka nalla maatram erukku Nanba ningalum dry panni parunga ...All the best Guru 😊....Ennoda wight target 50 kg Nanba....
நீங்கள் ஒரு சிறந்த உதாரணம்... மிக்க நன்றி
Bro. I'm vegeterian. Please tell me morning breakfast and lunch as vegeterian food solunga bro
Sure
Nanum weight loss journey start panna try pandren
Super all the best❤️
I am from Bahrain today I am started my kg 82 43 years thanks brother
Very good information and explanation. Thank you 🙏
Man!! Amazing way of conveying the knowledge gained. Impressive!!!
Best motivation bro iam also started weight loss with healthy ...
Excellent, keep up the good work. U r very inspiring.
Thank you, I will
Such an Awesome Explanation... We should have all this in Science and PT text book , for students in the coming generations! Great and Sinple Explanation in Tamil 🧡 Best thing happened in Quarantine is getting to know about your channel.
Your 3 instant onepot recipes are very useful..but avoid or tell alternates for cauliflower, cabbage to avoid thyroid problems.
I started workout because of u. I like u bro, please I need more tips from u.
Hi Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪💪💪👍😊
Sure ask me bro.
Tanks bro nanum unna maritha bro irruka so loss my weight
Greetings from Kuwait! Vijay Bro...what an informative video, u have been a motivational star, I have started my weight loss journey , looking forward for more videos dude ! Bravo, bravo 👌
Keep doing bro. Happy Fat loss.
Really superb bro Inspired person.Your way of explanation amazing.good.keep it up. 👌👋👍
Started my weight journey
சிக்கன் மற்றும் முட்டைஎகு பதில் காலையில் இட்லி மதியம் சாப்பாடு இரவு இட்லி அளவு எவ்வளவு 1000 கலோரிக்கு தேவை
Rice is not allowed than concept boss
Bro coconut oil wait increase pannum bro kadalai oil samayaluku edukurathu romba nallathu Anna
Ji, I'm also following the same keto diet for last 10 days, cheat day apo Namma carbs eduthukalamah like biriyani mathiri rice recipes
There is no cheat day in KETO diet. It would be hard for the body to get back to KETO again.
Sweet and short ahh video podunga. Plz ... it's my humble request only.
Sure I will do...
I am started my fat loss challenge today. My inspiration you Anna
Diet எப்படி இருக்கனும் என்ன சாப்டனும் பழங்களா
Hi brother Congrats on your transformation. Yes its true you are motivating everyone. I'm new to this channel all your videos are very informative and very easy to understand. Great job brother keep it up. I need your advice I'm in night shift work 6 pm to 4 am. How can I do exercises every day and maintain my health.
Hy bro reply me
Very good bro.nanum 20 days poren.
Hai bro thank you for your vedio
"Healthy lifestyle is weight lost" well said 👌
Bro nan full vegeterian. Even eggs kooda sapida Mattien. Enkalku sollikodunka pls
Thanks for sharing vauleble information .
My age is 46 yrs /male
Weight of 85 kg
Hieght 174cm.
I walk around 8000to 10000 steps
Weekly 4days.
At present I am not in any diet plan .
Now I am Going to follow as you suggest .want to reduce 10 kgs and want live healthy and active life .
Pls suggest.
Regards
"Please check the below video for Weight loss you will get an answer don't skip and follow instruction
ruclips.net/video/5C6-oow5VQU/видео.html"
Thanks 😊
அஸ்ஸலாமு அலைக்கும் அண்ணா நானும் என் கணவரும் வெளிநாட்டில் இருக்கிறோம் உங்க வீடியோ ரொம்ப நல்லா இருக்கு நான் எங்க கணவருக்கு ட்ரை பண்றேன் இன்னைக்கு அஞ்சு நாள் ஆகுது ரொம்ப நன்றி அண்ணா...💐
Today I'm starting my diet bro
Yes nanum dhan bro
Weight loss pannitinkala
Result
Semmaya solrega sir nan ungala follow panren👍
Unga video tha bro enaku satisfied Tq bro I'm start the diet
Now I'm 20 but my weight 92 naa diet follow panna 3 days mela continue panna mudiyala im going to full of stress and then amma Anna diet nu health spoil pannatha nu Vida matranga after I'll saw ur video I'm going to try my best dr brother today is 27 SEP 2020 tomorrow mrg I'm going to start my journey with pleasure 😙
Bro... Ippo niga weight loss pani irrukigala
Thank you so much for sharing these infos anna.... very interesting and motivating..... nan weight loss journey start pananum nu nenachadhae unga weight loss videos paathu thaan anna
bro nerya vatti WT loss try panni proper guidings illama fed-up panniruken ... bt unka intha videos parthapram I was so motivated tank u bro... na weight loss pani kaduren bro ... keep doing tis awesome work
Bro neega Vera Level!!! Chanceless Bro!!!
65 kg irukanum but naa 80 kg iruka adhuku diet plan solluga bro..
Sure bro.
Thank you bro. I am inspired and motivated. Starting my weghtloss journey today
Dr Ravi Scientist
All the best