Bonjour, je vous remercie pour votre séance. Je l’a trouve vraiment bien. Pouvez vous me donner un conseil s’il vous plaît ? À quelle moment de la journée est il bien de la faire ? Avant le petit déjeuner au matin ? Ou après le petit déjeuner dans la matinée ? Je souhaite perdre un peu de poids et surtout raffermir et muscler mon corps. Est ce bien de la faire 1 fois par semaine en complément de d’autres exercices où est ce trop peu ? Je vous remercie beaucoup pour tout 😊
Difficile de trouver le temps de faire de l'exercice et sûrement pas assez de motivation mais j'ai testé et c rapide, praticable partout j'adore et reprise très douce et avec la vidéo on dirait que tu es dans notre salon😂
@@mariongr82 coucou Marion, pour perdre du poids il va falloir faire un peu plus oui, je te conseille de commencer par 2 séances de HIIT (entraînement perte de poids) et 2 séances de Pilates par semaine, ensuite le reste se passe dans l'assiette 😉
J'ai beaucoup aimé cette séance très bien expliquée et facile à Suivre. J'ai 75 ans, je pratique le karaté wado ryu depuis 22 ans,☺ je fais aussi du vélo, de la natation de temps en temps et du yoga dominical chez moi. Je recommencerai.Merci
1 ère séance, je ne connaissais pas et j'ai bien aimé, un peu de mal avec le gainage même à genoux du mal à réussir à bien me positionner, en même temps je n'ai jamais l'exercice dans ce genre. Je pense la refaire demain. Merci pour cette découverte, le pilate au mur me plaît bien.
Hello Valérie! Bravo à toi pour cette 1ere séance 🔥💪🏼😉 Effectivement c'est normal si il y a des exercices que tu n'as jamais fait, il faut un petit temps d'adaptation et même pour la respiration c'est pareil, mais tu verras que tu progresseras rapidement 😉💪🏼
J'aime beaucoup le rythme qui me convient bien, les exercices qui sont très bien expliqués et l'énergie communicative. C'est la 1ère fois que je tiens jusqu'au bout....
Merci pour cette séance ! Les explications sont claires et efficaces 😊 les exercices sont bien choisis et le tout avec une bonne dose de motivation 👌 une belle découverte ! Merci !
Je découvre cette forme de sport.. J ai toujours fait une activité physique, je suis à l aise dans les positions plus difficiles mais je sens que mon corps travaille, se dérouille 😊. Je souhaite prendre soins de moi, sans mettre trop mon corps à l extrême comme j ai pu faire ces dernières années, merci pour vos cours 😊
Alors c'est exactement ce qu'il te faut 😍 le Pilates va te permettre de travailler l'ensemble du corps et surtout le centre du "core", un travail sur les muscles profonds pour un corps tonique, gainé et moins de douleurs de dos 😊 en plus la respiration permet de diminuer le stress et se détendre, Alors bravo à toi et continue comme ça 😉💪🔥
Décidément j'adore ces séances pilates contre le mur, personnellement je ressens plus le travail que lorsque je fais une séance de pilates traditionnelle. Je suis fan!fan! Merci et vivement le prochain cours!😊
Coucou Marine ! j'ai fait cette séance hier et trop bien , en le faisant à mon rythme car c'était la première fois, je n'ai pas vu le temps passer ! je me suis sentie mieux ! Merci pour votre idée de nous faire faire du sport à la maison ! Bonne journée !
Je commence le pilote au mur ! Et c’est juste top !!! C’est « facile »… en tout cas super accessible avec des exercices clairement expliqués 🥰J’ADORE !!! Merci 🙏🏻
Je suis réellement débutante , n’ai jamais fait de 😮, les exercices sont parfaits, les explications données précises. Il me reste à apprendre à respirer un peu mieux. Merci.👌
OUHAAAA J'adore, merci beaucoup pour cette séance. Ayant des douleurs au genou droit j'avais peur de ne pas y arriver et je suis agréablement surprise. Exercices fait avec bien entendu des ressentis aux fessiers, lombaires, abdos mais tout à fait normal. Je suis heureuse de t'avoir trouvé. A très très vite - Bernadette
Merci beaucoup je découvre à l instant votre chaîne et j ai pris plaisir à faire cette première séance je m abonne hâte de faire le programme 4 semaines J ai adoré cette séance merci 🥰
Haaa bah super Elodie ça fait très plaisir 😍 Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁💪 Et merci pour ton retour 😊😊 Tu peux retrouver tous nos programmes sur www.flashfithome.com si tu veux 🥰
Je me lance aujourd'hui, j ai bien apprécié la séance, ou l on sent bien le travail. Je fais du sport en salle, mais je vais rajouter vos séances de pilate au mur.j adore
Bonjour, oui j’aime beaucoup vos cours que je rajoute a mes seances de pilates , j’en fais depuis 6 ans je suis addict et je retrouve beaucoup les cours de ma prof .. merci ❤
Merci pour cette séance que j'ai bien aimé Ce sont des exercices faciles à réaliser mais qui travaillent le corps et détendent également grâce aux respirations associées
Ça va faire presque trois semaines que je vous suis, en variant un peu les séances. Aujourd'hui j'avais vraiment pas envie (entre mes règles et le moral pas ouf), pourtant je lance la séance avec un peu les pieds de plomb. 25min plus tard, me voilà qui me sens déjà mieux, merci ! 😊
Bonjour et merci beaucoup pour cette séance (mère/fille), le rythme, les instructions sont claires et précises, nous avons beaucoup apprécié. Merci encore, Sandrine et Manon
Et coucou 😊 Aah bah super! Très heureuse que ça te plaise! Bienvenue à toi sur FlashFitHome 🥰 tu vas te régaler avec toutes les séances sur la chaîne 😁💪
Première séance effectuée aujourd'hui ça a chauffé de partout ...je vais maintenir cette séance pendant 28 Jours ...faut et je vais y arriver...Merci bonne journée bisous 😚
Je suis atteinte de fibromyalgie et grace a vos cours de pilates jarrive a faire de l'exercice pour garder la forme sans que cela soit trop physique pour moi. Ca fait un bien fou 😊 merci !
Hooo trop contente de ton message ! Ça me touche vraiment de pouvoir contribuer à t'aider à garder la forme 😍💪 Du coup continu comme ça alors ! Lâche rien et force à toi ☺️🔥
Après 7 mois d arrêt de sport après un problème de dos et de hanche, quel plaisir de faire cette séance ! Tout en douceur mais on sent que ça travaille ! Merci beaucoup !
Bonjour Marine, tes séances sont top avant de partir travailler ! Depuis que je les fais le matin, je suis plus en forme. Merci pour tes explications sur la posture à adopter et la respiration a bien placer. 🫶
Bonjour, je découvre pour la première fois les pilates ! j'ai adoré ! Enfin , j'ai souffert mais dans le bon sens du terme ! 😛Merci à toi ! Je vais essayer de m'y tenir en cumulant 2 séances par jour ! j'ai fait la séance d'avant !
Ahhh super Brigitte ça fait plaisir 😍 bien sur on souffre un peu mais on sent que ça travaille et ça fait tellement de bien 😜 bravo à toi et bonne continuation sur FlashFitHome 😉💪🏼🔥
Bonjour, 4ème seance ce matin que je debute à 4h45. Alors dans un 1er temps, c'est difficile mais tres vite c''est un plaisir de retrouver votre bonne humeur et votre professionnalisme.
Hello 😁 bravo à toi 💪 bienvenue sur flashfithome. On sort 2 vidéos par semaine sur notre chaîne ( pas que du pilates ) mais les séances sont à faire et à refaire afin de bien maîtriser les mouvements et progresser dessus 😉💪 Sinon nous avons aussi un programme pilates au mur avec 4 séances par semaine évolutives pour progresser sur 28 jours 😊🔥 www.flashfithome.com/pilatesaumur4semaines/
8eme séance. J entame ma 2eme semaine. J’ai bien tremblé et transpiré. Mon fessier s’en souvient encore 😂 je vais faire une autre séance car j’ai loupé celle d’hier. Merci Marine
Avec la séance précédente c est un super enchaînement j ai adoré ! Très mal mais parfait ! Heureusement que mon tapis est anti dérapant 😅avec les mains au mur c était looping assuré 😅😅😅😅 Top ça a bien tremblé 🔥🔥🔥🔥🔥 Merci Marine 👍❤️🔥
Heeey 😁 super on dirait que ça a bien chauffé ahaha 🔥👏 Ah oui vaut mieux pas mettre le tapis sur les exercices debout 😂 Et si tu aime ces séances on sort un programme Pilates au mur en septembre et tu peux tenter de le remporter en participant à notre jeu concours 😁🔥🍀 flashfithome.com/jeuconcours-pilatesaumur
Bonjour, suite à une opération du prolapsus il y a 1mois, je fais depuis mardi, vos séances de pilates, en général 2 à la suite. J'ai besoin de remuscler le bas ventre donc vraiment satisfaite. Merci à demain pour une prochaine séance Amicalement Corinne de Normandie.
Merci pour prendre le temps de faire des videos explicatives et de les partager. Je fais des entraînements de Pilates depuis +d'un an. Et j'aime beaucoup l'alternative avec le mur. Surtout la découverte de l'exercice d'ouverture des hanches, c'est top. Je trouve que le rythme de respiration parfois est un peu trop rapide et que certains exo méritent davantage de temps long pour bosser encore + en profondeur. Merci en tout cas, l'accompagnement et les conseils sont fort bons.
Ma toute première séance de pilâtes au murs j'ai bien aimé, c'est vraiment bien expliqué et cela me motive à à faire des séances régulièrement. Merci pour cette vidéo
Bonjour, 1ere séance pour moi ! Moral à plat car je ne peux plus danser suite à des douleurs dans ma cheville gauche ! Votre séance m’a fait du bien ! Je vais d’ailleurs en faire une deuxième ! Merci à vous ! Les explications sont top 👍
Ho génial 😍 heureuse que ça te plaise ! Il y en a plusieurs sur ma chaîne regarde dans ma playlist Pilates au mur 😉💪🔥 Et aussi sache que très bientôt je vais ouvrir une nouvelle chaîne dédiée au pilates et ses dérivés (avec mur, chaise, anneau, ballon...) tu peux déjà t'y abonner pour ne pas rater les premières vidéos 🥰 youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T
Merci pour cette scéance 😊 je me remet doucement au sport , prise de poids😢 . En tout cas c'est très bien expliqué, pas ennuyeux ,bon rythme pour moi et vous expliquez très bien avec une voix douce et la petite musique qui va avec . Merci a vous , je vais essayer d autre vidéo de vous et surtout de m y tenir et faire ce qu'il faut .😊
Haaa super bravo pour la reprise 😍🔥💪 et merci pour ton retour 🙂 Aller crois en toi ! Dis toi que tu vas le faire et non pas essayer de le faire 😜 déjà si tu prends du plaisir à faire les séances c'est un bon point pour rester motivé 😉💪🔥 lâche rien et à très vite pour une autre vidéo 🙂
Coucou je suis nouvelle je suis atteinte de plusieurs maladies et étant sportive j" ai eu beaucoup de mal a trouver un sport qui me convienne mon medecin m'a conseillé du pilate ou du yoga........le yoga j'avoue c'est pas pour moi je suis trop speed alors je n'y arrive pas du coup je suis tombée sur ton cour et j'ai adoré alors je te remercie pour tout le bien que tu me fais tu es au top je t'adore
Hello Delphine 😁 aaah ce genre de message qui fait plaisir ! Trop contente que tu ais trouvé ce qui te convient 😍 bienvenue sur FlashFitHome du coup j'espère que tu trouveras ton bonheur 😜🔥💪🏼
Bonjour, ces séances de pirates au mur me permettent de me remettre doucement a l'exercice.J'ai 68 ans et il m'est devenu impossible de faire bon nombre d'exercices. Le fait qu'il y ait un appui rassure et l'équilibre n'est pas perturbé. J'ai vraiment adoré merci
Ouh là là ça ne paraît pas grand chose quand on regarde la séance en buvant le petit café au lit.. mais il ne faut pas s'y fier! Les muscles profonds travaillent c'est top!! Merci je me suis abonnée ça va me faire le plus grand bien ce programme!
Aaah oui c'est toujours l'impression que ça donne à première vue mais effectivement il ne faut pas s'y fier 😂😂 bravo à toi 🔥💪🏼 on continue comme ça alors 😁🤩
Pour moi c'est la première séance que je vois. J'ai bien aimé. J'avais déjà commencé seule mais c'est bien d'avoir un prof pour continuer et vous êtes la meilleure.
Oui c'est mieux avec un coach ça vous donne les bonnes directives à suivre avec les consignes et au moins pas besoin de réfléchir à quoi faire 😜 bravo à toi 🔥🔥🔥💪🏼
Des mois que je ne faisais plus rien donc prise de poids et mal-être.. j’ai fait cette séance pour la 1ere fois et je trouve ça génial… très bonnes explications, et exercices qui font bien travailler les muscles endormis… je recommencerai… merci 👍👍
Contente de lire ce commentaire Fabienne et contente de pouvoir te permettre de te remettre au sport 😊 Cette période d'inactivité est maintenant terminée et on va te remettre en forme 😜💪🏽
Coucou marine ! Encore une séance au top ! Merci beaucoup ! J'étais bien en mode vibreur et en mode chauffage naturel 😆🔥🔥 J'ai adoré comme d'habitude ! 🎉🥰🌹
Merci à toi 😊 bienvenue sur la chaîne ! Si tu aimes mes séances de Pilates j'ouvre une nouvelle chaîne youtube dédiée au pilates, je partagerais très vite des séances mais tu peux déjà t'y abonner pour ne rien rater 😍 😉 youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T
Je viens de faire la séance, j’ai beaucoup aimé c’est dur lol mais ça a l’air efficace. Je sens que ça travail que c’est pas évident parce que je sors d’un accouchement. J’ai accouché y’a cinq semaines mais des exercices sont super. Je vais continuer à les faire pour garder en tête mon objectif. À bientôt
Coucou bravo à toi pour la séance 👏 effectivement le pilates est excellent pour se remettre au sport en douceur et en profondeur et renforcer son périnée. Si tu as l'accord de ton médecin pour la reprise du sport alors let's go pour le Pilates 😜💪🔥
Je découvre avec cette 1ere vidéo le pilate au mur et merci j'ai adoré. Les explications sont parfaites pour placer la respiration, les positions, les sensations top! Un grand merci
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette séance de Pilates Au Mur 😊👇🏼 Il y'en a d'autres sur la chaîne, n'hésites pas à les découvrir 👌🏼
Super séance, je pense avoir quelques courbatures demain .
😊
Bonjour, je vous remercie pour votre séance. Je l’a trouve vraiment bien. Pouvez vous me donner un conseil s’il vous plaît ? À quelle moment de la journée est il bien de la faire ? Avant le petit déjeuner au matin ? Ou après le petit déjeuner dans la matinée ? Je souhaite perdre un peu de poids et surtout raffermir et muscler mon corps. Est ce bien de la faire 1 fois par semaine en complément de d’autres exercices où est ce trop peu ? Je vous remercie beaucoup pour tout 😊
Difficile de trouver le temps de faire de l'exercice et sûrement pas assez de motivation mais j'ai testé et c rapide, praticable partout j'adore et reprise très douce et avec la vidéo on dirait que tu es dans notre salon😂
@@emiliemartin9564 hello 😁 bravo à toi pour la séance! Alors tu as tu as eu des courbatures ? 😂
@@mariongr82 coucou Marion, pour perdre du poids il va falloir faire un peu plus oui, je te conseille de commencer par 2 séances de HIIT (entraînement perte de poids) et 2 séances de Pilates par semaine, ensuite le reste se passe dans l'assiette 😉
Top vraiment
Merciii 🥰
incroyable c'est la première séance de sport que j'arrive à faire sans trouver ça long merci beaucoup et continue comme ça ^^
Hooo super ça fait super plaisir 😍🤩 alors bravo à toi et continue comme ça 👏🔥
Superbe séance, j'ai adoré !!! Merci beaucoup Marine !
Avec plaisir 😊 merciii à toi 🤩
Une première pour moi, et j'ai beaucoup aimé car c'est calme, ça détend tout en faisant travailler le corps
Ha exactement c'est que tu as bien travaillé alors 😍 bravo à toi 😉
1erer séance au top merci !!
Top
J'ai beaucoup aimé cette séance très bien expliquée et facile à Suivre. J'ai 75 ans, je pratique le karaté wado ryu depuis 22 ans,☺ je fais aussi du vélo, de la natation de temps en temps et du yoga dominical chez moi. Je recommencerai.Merci
Hooo super tu es en pleine forme ça fait plaisir 😍 heureuse que la séance t'ai plu 🥰 à bientôt alors 😁
Merci vraiment ! J'ai fait du pilates en salle avant le "con fi ne mt " je reprends avec vous avec gd plaisir . ❤
Haaa bah super contente que tu nous ais trouvé 😍 bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁🔥
1 ère séance, je ne connaissais pas et j'ai bien aimé, un peu de mal avec le gainage même à genoux du mal à réussir à bien me positionner, en même temps je n'ai jamais l'exercice dans ce genre. Je pense la refaire demain.
Merci pour cette découverte, le pilate au mur me plaît bien.
Hello Valérie! Bravo à toi pour cette 1ere séance 🔥💪🏼😉
Effectivement c'est normal si il y a des exercices que tu n'as jamais fait, il faut un petit temps d'adaptation et même pour la respiration c'est pareil, mais tu verras que tu progresseras rapidement 😉💪🏼
J'aime beaucoup le rythme qui me convient bien, les exercices qui sont très bien expliqués et l'énergie communicative. C'est la 1ère fois que je tiens jusqu'au bout....
Hello Myriam ! Aaah je suis très contente de te lire 🤩 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😁🔥💪🏼
J'ai vraiment adoré cette séance! une véritable sensation de corps qui se déroule. Je conseille vivement à tous les hésitants.
Wahou super ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🔥👏
Merci pour cette séance ! Les explications sont claires et efficaces 😊 les exercices sont bien choisis et le tout avec une bonne dose de motivation 👌 une belle découverte ! Merci !
Ha super! Contente que ça te plaise alors 😍 bravo à toi 👏 et bienvenue sur la chaîne 😁
Je découvre cette forme de sport.. J ai toujours fait une activité physique, je suis à l aise dans les positions plus difficiles mais je sens que mon corps travaille, se dérouille 😊. Je souhaite prendre soins de moi, sans mettre trop mon corps à l extrême comme j ai pu faire ces dernières années, merci pour vos cours 😊
Alors c'est exactement ce qu'il te faut 😍 le Pilates va te permettre de travailler l'ensemble du corps et surtout le centre du "core", un travail sur les muscles profonds pour un corps tonique, gainé et moins de douleurs de dos 😊 en plus la respiration permet de diminuer le stress et se détendre, Alors bravo à toi et continue comme ça 😉💪🔥
Décidément j'adore ces séances pilates contre le mur, personnellement je ressens plus le travail que lorsque je fais une séance de pilates traditionnelle. Je suis fan!fan! Merci et vivement le prochain cours!😊
Oooh bah super alors Agnes 😉 on en refera d'autres 😉
Bravo à toi bonne journée 💪🏼🔥
Merci pour l'accessibilité au sport offerte, seance agréable, et de qualité. Grand bravo à la coach.
Merci beaucoup Laetitia 🥰
Coucou Marine ! j'ai fait cette séance hier et trop bien , en le faisant à mon rythme car c'était la première fois, je n'ai pas vu le temps passer ! je me suis sentie mieux ! Merci pour votre idée de nous faire faire du sport à la maison ! Bonne journée !
Ah super ça fait trop plaisir de te lire 🥰 bravo à toi Cathy 👏
Les exercices sont vraiment bien expliqués ! La séance fait bien travailler les muscles mais reste douce et faisable même pour les débutants. Au top !
Aaah bah super si la séance t'as plu alors je suis contente 😊 bravo à toi 💪🏼 et merci ! 😁
Non je n'oublie pas, je laisse un petit commentaire pour te remercier pour ton travail, et pour me faire travailler 😅 c'est toujours un plaisir 😊🌹
Ahaha merciiii 🤩🥰🥰🥰 bravo à toi 🔥🔥👏
Je commence le pilote au mur ! Et c’est juste top !!! C’est « facile »… en tout cas super accessible avec des exercices clairement expliqués 🥰J’ADORE !!! Merci 🙏🏻
Yeah! C'est accessible à tout le monde et très efficace en même temps c'est ça qui est bien avec le Pilates 😍 bravo à toi ! Continue comme ça 💪🔥😊
Oui c'est très accessible 😊
Je suis réellement débutante , n’ai jamais fait de 😮, les exercices sont parfaits, les explications données précises. Il me reste à apprendre à respirer un peu mieux. Merci.👌
Super Caroline 😍 bravo à toi pour ta motivation 💪 la respiration ça viendra petit à petit tu verras 🔥🔥😁 à très vite !
Première séance pour moi et ça m a beaucoup plu 😊 je recommence dès demain 👍
Merci
Ha yes trop chouette! Bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊🔥👏
1ère séance ! Je sens que ça travaille sans pour autant être essoufflée et souffrir...c'est agréable
Aah oui Morgane c'est exactement ça ! du travail délicat mais en profondeur et efficace 😁👌🏼🔥
OUHAAAA J'adore, merci beaucoup pour cette séance. Ayant des douleurs au genou droit j'avais peur de ne pas y arriver et je suis agréablement surprise. Exercices fait avec bien entendu des ressentis aux fessiers, lombaires, abdos mais tout à fait normal.
Je suis heureuse de t'avoir trouvé. A très très vite - Bernadette
Oooh bah super alors Bernadette ! Très heureuse que tu aies passé le pas malgré la peur de ne pas y arriver 😊 bravo à toi! Continue comme ça 👏😀
Merci beaucoup je découvre à l instant votre chaîne et j ai pris plaisir à faire cette première séance je m abonne hâte de faire le programme 4 semaines J ai adoré cette séance merci 🥰
Haaa bah super Elodie ça fait très plaisir 😍
Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁💪
Et merci pour ton retour 😊😊
Tu peux retrouver tous nos programmes sur www.flashfithome.com si tu veux 🥰
Je me lance aujourd'hui, j ai bien apprécié la séance, ou l on sent bien le travail. Je fais du sport en salle, mais je vais rajouter vos séances de pilate au mur.j adore
Haaaa super 😍 effectivement c'est un bon complément à tout autre sport 🔥💪🏼 bravo à toi et à très vite 😁
Merci à toi, je découvre le pilate au mur et c était super agréable ! J'ai de nouveau senti mes muscles mais en douceur ! J adhère ! 👍🙏
Hello Emilie! Très heureuse de t'avoir fait découvrir ça 😊
À bientôt pour une autre séance 🔥💪🏼
Merci beaucoup. Je ne me suis pas sentie nulle et j'ai aimé cette séance
Haa super contente 😍 bravo à toi 👏💪 à bientôt alors 😉
Un grand merci pour cette séance, très agréable
Au top 😁 merci pour ton retour 😍
Bonjour, oui j’aime beaucoup vos cours que je rajoute a mes seances de pilates , j’en fais depuis 6 ans je suis addict et je retrouve beaucoup les cours de ma prof .. merci ❤
Wahou super alors 😍 très heureuse que ça te plaise 😊
Merci pour ton retour 😃 à bientôt Emmanuelle 😉
Depuis le temps que je voulais essayer les pilates au mur… j’ai adoré cette séance…Merci 😊
Aaah super avec plaisir ! Bienvenue sur la Chaine 😁💪🏼🔥
Merci pour cette séance que j'ai bien aimé
Ce sont des exercices faciles à réaliser mais qui travaillent le corps et détendent également grâce aux respirations associées
Exactement, travail en profondeur et en douceur 😍 bravo à toi 😊👏💪 à bientôt 😄
Ça va faire presque trois semaines que je vous suis, en variant un peu les séances. Aujourd'hui j'avais vraiment pas envie (entre mes règles et le moral pas ouf), pourtant je lance la séance avec un peu les pieds de plomb. 25min plus tard, me voilà qui me sens déjà mieux, merci ! 😊
Ooh trop contente de te lire, voilà un des buts fondamentaux du sport 😍 se sentir mieux ! Bravo à toi de d'être motivée 🔥💪🏼
Continue comme ça 😁😁
Super séance!
@@carmelamarra3699 au top 😁💪🏼🔥
Bonjour et merci beaucoup pour cette séance (mère/fille), le rythme, les instructions sont claires et précises, nous avons beaucoup apprécié. Merci encore, Sandrine et Manon
Haaa trop cool ça fait plaisir ça une petite séance mère fille 🤩 bravo à vous les filles ! Au top 😉🔥💪🏼
Cela fait a peine 2 semaines que j'ai commencé le pilates et cette séance m'a biiiiien fait travaillé. Je la referai !! Merci ❤️
Aaah super! Très contente pour toi Alice 😁 bravo 🔥💪🏼
Bonjour ca vous a bien fait travaillé quelle partie du corp svp merci ?
C était ma première étant atteinte du maladie pulmonaire
Merci beaucoup ça aide énormément
Karine
Ho oui bravo Karine 👏 c'est le top pour travailler en profondeur sans trop tirer sur les poumons 🤩🔥💪
Super contente deuxième séances, à bientôt ❤😊
Haaa super! Bravo à toi 😁 continue comme ça 😍🔥🔥🔥💪
Bonjour je viens de commencer avec vous et c'est une première pour moi. J'ai aimé la séance ou vous êtes très claire et précise. Merci
Et coucou 😊
Aah bah super! Très heureuse que ça te plaise! Bienvenue à toi sur FlashFitHome 🥰 tu vas te régaler avec toutes les séances sur la chaîne 😁💪
Enfin un entraînement qui me fais du bien et que je suis capable suivre❤merci énormément
Ah bah super Claudia 🥰 bravo à toi ! 😁
Première séance effectuée aujourd'hui ça a chauffé de partout ...je vais maintenir cette séance pendant 28 Jours ...faut et je vais y arriver...Merci bonne journée bisous 😚
Yeeeah Sylvie au top ! Bravo à toi 😍👏🔥 à très vite alors ! Bonne journée 😁
Première séance pour moi! Belle découverte ! Merci beaucoup
Aaah super Sophie très heureuse que ça te plaise 😍 bravo à toi 😎🔥💪🏼 à bientôt !
Je suis atteinte de fibromyalgie et grace a vos cours de pilates jarrive a faire de l'exercice pour garder la forme sans que cela soit trop physique pour moi. Ca fait un bien fou 😊 merci !
Hooo trop contente de ton message ! Ça me touche vraiment de pouvoir contribuer à t'aider à garder la forme 😍💪 Du coup continu comme ça alors ! Lâche rien et force à toi ☺️🔥
Merci pour la séance ! Je me suis sentie moins seule ça fait plaisir ! 💪🏼👌
Haaa super alors 😍 ça fait plaisir ! C'est aussi le but de la chaîne 😁🔥🔥
Merci beaucoup Marine j'adore faire tes séances de pilates après le travail 🙏
Haaa super ça me fait plaisir ! Bravo à toi ☺️🔥💪 continue comme ça !
Wouaw, ça a bien tremblé mais sans trop subir, c'est exactement le genre d'exercices que je cherche ! Merci à toi ! 😊
Aaah super contente que tu trouves ton bonheur avec cette séance 😍 il y en a plein d'autres sur la chaîne fais toi plaisir ahaha 😂 bravo à toi 🔥💪🏼
1ere séance pour moi. J'ai vraiment aimé. Merci pour ce cours
Ho super 😍 bienvenue à toi 😊 et bravo pour cette séance ! A bientôt 💪😍
Je débute , sympa la séance , ça donne envie de continuer 😊
Ah yes super! Bravo à toi et continue comme ça 🔥💪🏼😁
Première séance,
Bon rythme,
Explication claires
Pas besoin d'arrêter mon tel sans cesse.
Demain je m'y remets avec plaisir.
Merci
Au top 🥰 bravo à toi! Et à demain 💪🏼😊🔥
Séance super, claire, tous les niveaux trouvent leur compte merciii 🙏🏻
Au top Alexia 😍 bravo à toi 🔥💪🏼
Après 7 mois d arrêt de sport après un problème de dos et de hanche, quel plaisir de faire cette séance ! Tout en douceur mais on sent que ça travaille ! Merci beaucoup !
Hooo super pour une reprise en douceur 🤩 bravo à toi ! Heureuse que ça t'ai plu 😍🔥💪
2eme séance que je fais je débute tout juste le pilate ! Et j’adore exercices simples et efficaces merci ☺️
Holà Sandy! Trop cool heureuse que ça te plaise 😁 bravo 🔥🔥👏
Bonjour Marine, tes séances sont top avant de partir travailler ! Depuis que je les fais le matin, je suis plus en forme. Merci pour tes explications sur la posture à adopter et la respiration a bien placer. 🫶
Coucou 😁 merci pour ton retour ! C'est top de se bouger de bon matin ! Bravo pour ta motivation 💪 lâche rien 🔥
Et bien me voilà lancé…merci beaucoup pour cette première scéance au mur, qui se fait déjà bien sentir!!😂
Haha au top Céline ! C'est ça qu'on veut 😜🔥 bravo à toi 😁
Bonjour, je découvre pour la première fois les pilates ! j'ai adoré ! Enfin , j'ai souffert mais dans le bon sens du terme ! 😛Merci à toi ! Je vais essayer de m'y tenir en cumulant 2 séances par jour ! j'ai fait la séance d'avant !
Ahhh super Brigitte ça fait plaisir 😍 bien sur on souffre un peu mais on sent que ça travaille et ça fait tellement de bien 😜 bravo à toi et bonne continuation sur FlashFitHome 😉💪🏼🔥
Depuis que j'ai commencé le pilates au mur , je voit un grand changement dans mon corps 😊 je suis très contente 😊 merci beaucoup
Oooh super 😍😍 ça fait très plaisir pour toi, bravo 😁💪🏼🔥🔥
Bonjour,
4ème seance ce matin que je debute à 4h45. Alors dans un 1er temps, c'est difficile mais tres vite c''est un plaisir de retrouver votre bonne humeur et votre professionnalisme.
Wahou effectivement très matinale 😜 au moins ça réveille et ça met en forme pour la journée. Bravo à toi et merci 😍👏🔥
Bonjour, est-ce mauvais d'en faire 5 jours par semaine? Je ne fais pas d'autres exercices et j'ai 60 ans. Merci pour vos bons conseils.
Bonjour Line 😁
Non du tout au contraire c'est très bien ! Bravo 👏😀
C'est super je viens tout juste de découvrir votre chaîne ...c'est l'objectif pour moi de perdre du ventre et ça tombe bien merci
Haaa au top 😍 bienvenue sur la chaîne alors 😁 je te laisse mon guide du ventre plat si tu veux c'est gratuit 😉
www.flashfithome.com/guide-ventreplat/
Une première pour moi ! Pourvu que ça dure .... il y a une séance par jour ?
Hello 😁 bravo à toi 💪 bienvenue sur flashfithome.
On sort 2 vidéos par semaine sur notre chaîne ( pas que du pilates ) mais les séances sont à faire et à refaire afin de bien maîtriser les mouvements et progresser dessus 😉💪
Sinon nous avons aussi un programme pilates au mur avec 4 séances par semaine évolutives pour progresser sur 28 jours 😊🔥
www.flashfithome.com/pilatesaumur4semaines/
Les exercices sont applicables par tout le monde et au niveau de chacun ! merci pour le temps passé à faire ces vidéos !
Ooh merci beaucoup pour ton retour qui me fait très plaisir car c'est le but recherché 😍 bravo à toi 💪🔥
8eme séance. J entame ma 2eme semaine. J’ai bien tremblé et transpiré. Mon fessier s’en souvient encore 😂 je vais faire une autre séance car j’ai loupé celle d’hier. Merci Marine
Avec la séance précédente c est un super enchaînement j ai adoré ! Très mal mais parfait !
Heureusement que mon tapis est anti dérapant 😅avec les mains au mur c était looping assuré 😅😅😅😅
Top ça a bien tremblé 🔥🔥🔥🔥🔥
Merci Marine 👍❤️🔥
Heeey 😁 super on dirait que ça a bien chauffé ahaha 🔥👏
Ah oui vaut mieux pas mettre le tapis sur les exercices debout 😂
Et si tu aime ces séances on sort un programme Pilates au mur en septembre et tu peux tenter de le remporter en participant à notre jeu concours 😁🔥🍀 flashfithome.com/jeuconcours-pilatesaumur
Bonjour, suite à une opération du prolapsus il y a 1mois, je fais depuis mardi, vos séances de pilates, en général 2 à la suite.
J'ai besoin de remuscler le bas ventre donc vraiment satisfaite.
Merci à demain pour une prochaine séance
Amicalement
Corinne de Normandie.
Super Corinne avec plaisir 😍😍bravo à toi 🔥💪🏼
Merci pour prendre le temps de faire des videos explicatives et de les partager.
Je fais des entraînements de Pilates depuis +d'un an. Et j'aime beaucoup l'alternative avec le mur. Surtout la découverte de l'exercice d'ouverture des hanches, c'est top. Je trouve que le rythme de respiration parfois est un peu trop rapide et que certains exo méritent davantage de temps long pour bosser encore + en profondeur. Merci en tout cas, l'accompagnement et les conseils sont fort bons.
Coucou 😁 aaah bah merci pour ton retour 🤩 et je prends note, tu veux aimes souffrir tu en veux plus 🤣 bravo à toi 💪🏼🔥 à bientôt 😉
Ma toute première séance de pilâtes au murs j'ai bien aimé, c'est vraiment bien expliqué et cela me motive à à faire des séances régulièrement.
Merci pour cette vidéo
Haaa bah super ça 😍 Bravo pour ta 1ere séance 😊 et à bientôt 💪🔥
Bonjour, 1ere séance pour moi ! Moral à plat car je ne peux plus danser suite à des douleurs dans ma cheville gauche !
Votre séance m’a fait du bien ! Je vais d’ailleurs en faire une deuxième !
Merci à vous ! Les explications sont top 👍
Hey Pascaline, je suis désolé pour ta cheville 😕 mais heureuse que tu es trouvé une alternative avec le Pilates 😍 bravo à toi 💪🏼🔥
Bonjour Marine, tes séances sont tjrs extraordinaires. Merci bcp pour tout! Je continu à tous les jours ça m'aide énormément. Merci❤
Hooo super ça 😍😍 merci à toi ! Et bravo 💪🔥 continues comme ça !
Super séance. Je viens de m’y remettre ca ma fait du bien et c’était pas trop trop dur merci beaucoup
Aaah bah parfait alors 😍 bravo pour la reprise 😊💪🏼🔥
1ère séance de pilate au mur. J'ai adoré. 👍
Ho génial 😍 heureuse que ça te plaise ! Il y en a plusieurs sur ma chaîne regarde dans ma playlist Pilates au mur 😉💪🔥
Et aussi sache que très bientôt je vais ouvrir une nouvelle chaîne dédiée au pilates et ses dérivés (avec mur, chaise, anneau, ballon...) tu peux déjà t'y abonner pour ne pas rater les premières vidéos 🥰 youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T
Waouh cela m a fait du bien d étirer mes côtes je pense continuer avec vous.
Je n'ai même pas vu le temps passé.
Merci beaucoup
Aaah super alors 😍 bravo à toi 💪🔥 et bienvenue sur flashfithome 😁
Merciii Marine pour cette séance ! Je te confirme que ça tremble ah ah ah ah ah, on sent que ça travaille sans se faire mal, c'est top !!!
Haaaa bah super alors ça fait plaisir 😍 bravo à toi 🔥💪🏼
J ai adoré cette séance, très bien expliqué et motivante.
Merci de me redonner l envie de faire du sport.
Hooo super merci ça me fait très plaisir et bravo à toi lâche rien 👏🔥😍
Merci, c'était super, je me remets au pilates aujourd'hui après 3 ans d 'arrêt ! Ça fait du bien
Oooh super bravo pour la reprise ! 😍🔥 À très vite !
J'aime suivre tes séances qui sont très bien expliquées surtout pour la respiration. Et c'est très important lorsque l'on fait du Pilates. Merci!
Hoo oui très important 🥰 merci pour ton retour ça me fait plaisir ! Et bravo à toi 💪👏
Merci pour cette scéance 😊 je me remet doucement au sport , prise de poids😢 . En tout cas c'est très bien expliqué, pas ennuyeux ,bon rythme pour moi et vous expliquez très bien avec une voix douce et la petite musique qui va avec . Merci a vous , je vais essayer d autre vidéo de vous et surtout de m y tenir et faire ce qu'il faut .😊
Haaa super bravo pour la reprise 😍🔥💪 et merci pour ton retour 🙂
Aller crois en toi ! Dis toi que tu vas le faire et non pas essayer de le faire 😜 déjà si tu prends du plaisir à faire les séances c'est un bon point pour rester motivé 😉💪🔥 lâche rien et à très vite pour une autre vidéo 🙂
Coucou je suis nouvelle je suis atteinte de plusieurs maladies et étant sportive j" ai eu beaucoup de mal a trouver un sport qui me convienne mon medecin m'a conseillé du pilate ou du yoga........le yoga j'avoue c'est pas pour moi je suis trop speed alors je n'y arrive pas du coup je suis tombée sur ton cour et j'ai adoré alors je te remercie pour tout le bien que tu me fais tu es au top je t'adore
Hello Delphine 😁 aaah ce genre de message qui fait plaisir ! Trop contente que tu ais trouvé ce qui te convient 😍 bienvenue sur FlashFitHome du coup j'espère que tu trouveras ton bonheur 😜🔥💪🏼
Je suis débutante et vos exercices m'aident vraiment. Ça travaille. Merci beaucoup
Haaa super! Très contente 😍 bravo à toi 💪 continue comme ça 🔥
J'ai commencer aujourd'hui. Très simple. Après une longue absence de sport. Merci
Super Ketty bravo pour ta reprise ! Et régale toi bien sur la chaîne 🤩👏🔥
Bonjour, ces séances de pirates au mur me permettent de me remettre doucement a l'exercice.J'ai 68 ans et il m'est devenu impossible de faire bon nombre d'exercices. Le fait qu'il y ait un appui rassure et l'équilibre n'est pas perturbé. J'ai vraiment adoré merci
Aaah bah super alors! Très heureuse que tu aimes ces séances et qu'elles te rassurent 😍 bravo à toi 👏🔥
Bonsoir, je découvre avec vous le pilates au mur. Très agréable. Merci beaucoup.
Bonsoir ! Super contente que tu aimes la séance 😊 alors bienvenue à toi sur FlashFitHome 🥰🔥💪
Bonjour ! Je débute avec vous, j aime beaucoup vos séances 👍 merci !
Aaah super avec plaisir 😍🔥💪🏼
1ère séance aujourd'hui super merci
Au top Nathalie 😍 bienvenue à toi ! 🤩👌🏼🔥
super séance j'adore tes séances qui sont claires bien expliquées et adaptées à tout le monde.
Haaa mercii ça fait plaisir 🥰
Et bravo à toi pour la séance 💪🔥
J’ai apprécié cette séance avec ta bonne humeur. Belle alternative à mon cours annulé pour cause météo. Merci beaucoup
Aaah super 😍 bravo à toi et merci pour ton retour ! A bientôt 😁💪
Bjr. Séance super. J’aimerais vous suivre et continuer des séances avec vous 😊
Avec plaisir 😊 bienvenue sur flashfithome ❤️ pense à t'abonner pour accéder à toutes nos vidéos 😊💪
Debutante, j' ai adoré cette séance,merci🙏
Avec plaisir 😊 merci à toi ❤️
Ouh là là ça ne paraît pas grand chose quand on regarde la séance en buvant le petit café au lit.. mais il ne faut pas s'y fier! Les muscles profonds travaillent c'est top!! Merci je me suis abonnée ça va me faire le plus grand bien ce programme!
Aaah oui c'est toujours l'impression que ça donne à première vue mais effectivement il ne faut pas s'y fier 😂😂 bravo à toi 🔥💪🏼 on continue comme ça alors 😁🤩
Pour moi c'est la première séance que je vois. J'ai bien aimé. J'avais déjà commencé seule mais c'est bien d'avoir un prof pour continuer et vous êtes la meilleure.
Oui c'est mieux avec un coach ça vous donne les bonnes directives à suivre avec les consignes et au moins pas besoin de réfléchir à quoi faire 😜 bravo à toi 🔥🔥🔥💪🏼
je suis débutante, j'ai adoré votre cours, je continue avec vous; merci😊😊
Aaah super Estelle ça fait plaisir 😍💪🔥 bravo à toi et continue comme ça 😁😁
Vraiment je reste avec vous jusqu'à perdre le bas du ventre parce je me sent mieux dans ce que vous faites
Hoo merci 🥰 tu vas y arriver, soit patiente et conciliante avec toi même 🩷
@@FLASHFITHOME ok merci pour l'encouragement
Merci pour cette séance, les explications sont géniales et les respirations aussi😊
Merci Céline ça fait super plaisir 🥰 bravo à toi 💪🔥
Des mois que je ne faisais plus rien donc prise de poids et mal-être.. j’ai fait cette séance pour la 1ere fois et je trouve ça génial… très bonnes explications, et exercices qui font bien travailler les muscles endormis… je recommencerai… merci 👍👍
Contente de lire ce commentaire Fabienne et contente de pouvoir te permettre de te remettre au sport 😊 Cette période d'inactivité est maintenant terminée et on va te remettre en forme 😜💪🏽
Bonjour, c'est pareil pour moi. Maladie professionnelle. Depuis 2 ans. Je découvre par hasard. Je vais le faire.😊
Coucou marine ! Encore une séance au top ! Merci beaucoup ! J'étais bien en mode vibreur et en mode chauffage naturel 😆🔥🔥
J'ai adoré comme d'habitude ! 🎉🥰🌹
Hahaha c'est bon ça Jenn 😜🤣🤣🔥🔥🔥 bravo c'est que tu as tout donné 💪😜
Première séance de pilates au mur pour moi et franchement j'ai beaucoup aimé !
Ooh super 😍 contente que ça te plaise 😁💪 bravo à toi 🔥
Bonjour, je découvre tes propositions, super et merci!
Merci à toi 😊 bienvenue sur la chaîne ! Si tu aimes mes séances de Pilates j'ouvre une nouvelle chaîne youtube dédiée au pilates, je partagerais très vite des séances mais tu peux déjà t'y abonner pour ne rien rater 😍 😉 youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T
C'est la première science pour moi, c'est calme et bien expliqué.❤
Aah bah super alors 😍 très heureuse que ça te plaise 😊 à bientôt pour d'autres séances 💪😁
Je viens de faire la séance, j’ai beaucoup aimé c’est dur lol mais ça a l’air efficace. Je sens que ça travail que c’est pas évident parce que je sors d’un accouchement. J’ai accouché y’a cinq semaines mais des exercices sont super. Je vais continuer à les faire pour garder en tête mon objectif. À bientôt
Coucou bravo à toi pour la séance 👏 effectivement le pilates est excellent pour se remettre au sport en douceur et en profondeur et renforcer son périnée.
Si tu as l'accord de ton médecin pour la reprise du sport alors let's go pour le Pilates 😜💪🔥
Je découvre avec cette 1ere vidéo le pilate au mur et merci j'ai adoré.
Les explications sont parfaites pour placer la respiration, les positions, les sensations top! Un grand merci
Haaa super merci beaucoup pour ton retour qui fait plaisir à lire 😍 et bravo à toi 💪 à très vite 🔥
Coucou Aurélie, ça y est je m'y suis mise...
Première séance, parfait, ça me convient bien.merci et à la prochaine... 😉
Pardon Marine, je me suis trompée de prénoms 😂
@@jocelyne3644 hahaha pas de soucis 😜 bravo à toi Jocelyne ! A très vite pour une autre séance 🔥🤩
1ère séance et j'ai apprécié. C'est partie pour reprendre le sport. Merci. Vous expliquez très bien 😉
Haaa super 🥰 bravo à toi bonne reprise 😊💪🏼🔥 à bientôt !
Très bonne direction de cours notamment sur l'exercice et la respiration (ouverture côtes et fermeture éclair). merci
Haaa super alors 🤩🤩
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 👏🔥
Merci beaucoup pour ces séances, j'adore ces moments...
Tes séances sont vraiment très agréables et très bien guidées 👍👍👍
Ooh merci pour ton retour Lydie ça fait très plaisir 🥰🥰 à très vite alors !