PILATES AU MUR 25 MIN 🙏🏼 SEANCE PILATES VENTRE PLAT 🔹 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2023
- Un cours de Pilates Au Mur Ventre Plat pour avoir un ventre plat, une taille fine et des abdos toniques en profondeur en seulement 25 minutes 👌🏼
😍 Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
⏩ flashfithome.com/objectifvent...
✅ Rejoins mon Programme PILATES AU MUR 4 SEMAINES pour un ventre plus plat et plus tonique, améliorer ta posture te dire ADIEU à tes douleurs de dos récurrentes 🤗 ⏩ flashfithome.com/programme-pi...
🎁 On t'offre GRATUITEMENT notre GUIDE du VENTRE PLAT sans produits magiques et sans régime pour avoir tes premiers résultats RAPIDEMENT 🎯
⏩ www.flashfithome.com/guide-ve...
_______________________________________________________________________________________________
📢 NOS RÉSEAUX SOCIAUX 📢
INSTAGRAM ⏩ / flashfithome
INSTAGRAM 2 ⏩ / maximecaburet_coach
FACEBOOK ⏩ / savoirsentrainer
_______________________________________________________________________________________________
✨ PARTENAIRES (Que l'on utilise personnellement depuis plusieurs années) :
🌱 SUNDAY NATURAL : Compléments Alimentaires d'origine naturelle de Haute Qualité
✅ -10% avec le CODE "FLASHFIT10" ⏩ www.sunday.fr/
🎁 IGRAAL : Site de CASHBACK pour faire des économies sur tous vos achats en ligne et en magasin
✅ 10€ CASH OFFERT ⏩ bit.ly/igraal-flashfithome
_______________________________________________________________________________________________
Découvre notre séance " PILATES AU MUR 25 MIN "
Aujourd'hui je te partage un cours de Pilates Au Mur Ventre Plat pour avoir un ventre plat, une taille fine et des abdos toniques en profondeur en seulement 25 minutes 👌🏼
Cette séance pilates est adaptée à tous les niveaux 🙏🏼
Découvre d'autres séance Pilates sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Pilates
Cette séance de pilates ventre plat à la maison sans matériel pour avoir des résultats directement dans ton salon
Les avantages d'un cours complet de Pilates Pour Mincir :
✅ Se muscler efficacement en profondeur
✅ Avoir un ventre plat
✅ Avoir une taille plus fine
✅ Améliorer sa posture et sa silhouette
_______________________________________________________________________________________________
🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡
Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 flashfithome.com/challenge30j...
Obtiens un ventre plus plat et plus tonique, affine ta taille et améliore ta posture grâce au Pilates Au Mur 4 Semaines 😍
🔹 flashfithome.com/programme-pi...
28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 flashfithome.com/minciren10min
Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 flashfithome.com/objectifvent...
Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 trainingcamp.fr
_______________________________________________________________________________________________
Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " PILATES AU MUR 25 MIN FLASHFITHOME "
séance de pilates # cours complet de pilates # pilates ventre plat # pilates débutante # pilates maison # pilates au mur # pilate au mur #pilates #ventreplat #abdos
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites 
Спорт
Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette séance de Pilates Au Mur 😊👇🏼 Il y'en a d'autres sur la chaîne, n'hésites pas à les découvrir 👌🏼
Super séance, je pense avoir quelques courbatures demain .
😊
Bonjour, je vous remercie pour votre séance. Je l’a trouve vraiment bien. Pouvez vous me donner un conseil s’il vous plaît ? À quelle moment de la journée est il bien de la faire ? Avant le petit déjeuner au matin ? Ou après le petit déjeuner dans la matinée ? Je souhaite perdre un peu de poids et surtout raffermir et muscler mon corps. Est ce bien de la faire 1 fois par semaine en complément de d’autres exercices où est ce trop peu ? Je vous remercie beaucoup pour tout 😊
Difficile de trouver le temps de faire de l'exercice et sûrement pas assez de motivation mais j'ai testé et c rapide, praticable partout j'adore et reprise très douce et avec la vidéo on dirait que tu es dans notre salon😂
@@emiliemartin9564 hello 😁 bravo à toi pour la séance! Alors tu as tu as eu des courbatures ? 😂
@@mariongr82 coucou Marion, pour perdre du poids il va falloir faire un peu plus oui, je te conseille de commencer par 2 séances de HIIT (entraînement perte de poids) et 2 séances de Pilates par semaine, ensuite le reste se passe dans l'assiette 😉
incroyable c'est la première séance de sport que j'arrive à faire sans trouver ça long merci beaucoup et continue comme ça ^^
Hooo super ça fait super plaisir 😍🤩 alors bravo à toi et continue comme ça 👏🔥
Après 7 mois d arrêt de sport après un problème de dos et de hanche, quel plaisir de faire cette séance ! Tout en douceur mais on sent que ça travaille ! Merci beaucoup !
Hooo super pour une reprise en douceur 🤩 bravo à toi ! Heureuse que ça t'ai plu 😍🔥💪
Je te découvre à l’instant , j’ai adoré ta séance et je vais continuer 😊!! Mais ouille les crampes au pieds 😂😂. Et merci pour ta gaieté… à bientôt
Hahaha Bravo à toi pour cette première séance 🔥💪 Pense à bien t'hydrater pour éviter les crampes 😜 et à bientôt ❤️
Depuis que j'ai commencé le pilates au mur , je voit un grand changement dans mon corps 😊 je suis très contente 😊 merci beaucoup
Oooh super 😍😍 ça fait très plaisir pour toi, bravo 😁💪🏼🔥🔥
Merci pour cette séance ! Les explications sont claires et efficaces 😊 les exercices sont bien choisis et le tout avec une bonne dose de motivation 👌 une belle découverte ! Merci !
Ha super! Contente que ça te plaise alors 😍 bravo à toi 👏 et bienvenue sur la chaîne 😁
C était ma première étant atteinte du maladie pulmonaire
Merci beaucoup ça aide énormément
Karine
Ho oui bravo Karine 👏 c'est le top pour travailler en profondeur sans trop tirer sur les poumons 🤩🔥💪
Je viens de commencer, merci beaucoup !
Génial ! Bienvenue sur flashfithome ❤️💪😍
Les exercices sont vraiment bien expliqués ! La séance fait bien travailler les muscles mais reste douce et faisable même pour les débutants. Au top !
Aaah bah super si la séance t'as plu alors je suis contente 😊 bravo à toi 💪🏼 et merci ! 😁
J'aime beaucoup le rythme qui me convient bien, les exercices qui sont très bien expliqués et l'énergie communicative. C'est la 1ère fois que je tiens jusqu'au bout....
Hello Myriam ! Aaah je suis très contente de te lire 🤩 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😁🔥💪🏼
Coucou j'ai découvert ta page Aujourd'hui ! J'ai adoré !!!! Mille merci je m abonne direct ! Et je le ferai a chaque fois ! Merci j'ai vraiment aimé cette pédagogie 😊
Oh merci beaucoup Céline 🥰 ça me fait super plaisir ! Bienvenue à toi sur flashfithome alors 😊💪 et à très vite 😜
j'ai beaucoup aimer c'est très bien expliqué, et c'est très calme.
Ho super Chantal 🤩 heureuse que ça t'ait plu 😊 à bientôt alors 😉
Décidément j'adore ces séances pilates contre le mur, personnellement je ressens plus le travail que lorsque je fais une séance de pilates traditionnelle. Je suis fan!fan! Merci et vivement le prochain cours!😊
Oooh bah super alors Agnes 😉 on en refera d'autres 😉
Bravo à toi bonne journée 💪🏼🔥
Des mois que je ne faisais plus rien donc prise de poids et mal-être.. j’ai fait cette séance pour la 1ere fois et je trouve ça génial… très bonnes explications, et exercices qui font bien travailler les muscles endormis… je recommencerai… merci 👍👍
Aaah super Fabienne! Heureuse de t'accompagner dans ta reprise du sport 😁🔥💪🏼 lâche rien ! Il y a de quoi faire sur la chaîne FlashFitHome fais toi plaisir 😜
Bonjour ! Je suis très heureuse d'être tombée sur ce commentaire, car c'est aussi mon cas. Ça ne va plus. J'ai du mal à me regarder dans le miroir 😢. Je vais m'y mettre très bientôt. Je me suis abonnée ! Merci encore.
Du top j'adore explication d'exercice et respiration génial à bientôt
Merci beaucoup 😊 à bientôt 💪🔥❤️
Incroyable! Merci beaucoup! 👏👏👏👏🥰🥰🥰
Hooo merci 🤩🤩
Une première pour moi, et j'ai beaucoup aimé car c'est calme, ça détend tout en faisant travailler le corps
Ha exactement c'est que tu as bien travaillé alors 😍 bravo à toi 😉
1erer séance au top merci !!
Top
Séance super, claire, tous les niveaux trouvent leur compte merciii 🙏🏻
Au top Alexia 😍 bravo à toi 🔥💪🏼
J'ai vraiment adoré cette séance! une véritable sensation de corps qui se déroule. Je conseille vivement à tous les hésitants.
Wahou super ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🔥👏
Bjr. Séance super. J’aimerais vous suivre et continuer des séances avec vous 😊
Avec plaisir 😊 bienvenue sur flashfithome ❤️ pense à t'abonner pour accéder à toutes nos vidéos 😊💪
Merci à toi, je découvre le pilate au mur et c était super agréable ! J'ai de nouveau senti mes muscles mais en douceur ! J adhère ! 👍🙏
Hello Emilie! Très heureuse de t'avoir fait découvrir ça 😊
À bientôt pour une autre séance 🔥💪🏼
Je commence le pilote au mur ! Et c’est juste top !!! C’est « facile »… en tout cas super accessible avec des exercices clairement expliqués 🥰J’ADORE !!! Merci 🙏🏻
Yeah! C'est accessible à tout le monde et très efficace en même temps c'est ça qui est bien avec le Pilates 😍 bravo à toi ! Continue comme ça 💪🔥😊
Oui c'est très accessible 😊
Très bonne direction de cours notamment sur l'exercice et la respiration (ouverture côtes et fermeture éclair). merci
Haaa super alors 🤩🤩
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 👏🔥
Merci pour cette vidéo. Je viens de faire la séance. C'est très bien expliqué 👌 ça me motive à continuer !
Génial ! Ça fait super plaisir 🥰 et bravo à toi 💪🔥 à bientôt pour une prochaine séance 😁
Wouaw, ça a bien tremblé mais sans trop subir, c'est exactement le genre d'exercices que je cherche ! Merci à toi ! 😊
Aaah super contente que tu trouves ton bonheur avec cette séance 😍 il y en a plein d'autres sur la chaîne fais toi plaisir ahaha 😂 bravo à toi 🔥💪🏼
1ère séance ! Je sens que ça travaille sans pour autant être essoufflée et souffrir...c'est agréable
Aah oui Morgane c'est exactement ça ! du travail délicat mais en profondeur et efficace 😁👌🏼🔥
Bonjour et merci beaucoup pour cette séance (mère/fille), le rythme, les instructions sont claires et précises, nous avons beaucoup apprécié. Merci encore, Sandrine et Manon
Haaa trop cool ça fait plaisir ça une petite séance mère fille 🤩 bravo à vous les filles ! Au top 😉🔥💪🏼
Bonjour,
4ème seance ce matin que je debute à 4h45. Alors dans un 1er temps, c'est difficile mais tres vite c''est un plaisir de retrouver votre bonne humeur et votre professionnalisme.
Wahou effectivement très matinale 😜 au moins ça réveille et ça met en forme pour la journée. Bravo à toi et merci 😍👏🔥
Première séance pour moi et ça m a beaucoup plu 😊 je recommence dès demain 👍
Merci
Ha yes trop chouette! Bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊🔥👏
Ça va faire presque trois semaines que je vous suis, en variant un peu les séances. Aujourd'hui j'avais vraiment pas envie (entre mes règles et le moral pas ouf), pourtant je lance la séance avec un peu les pieds de plomb. 25min plus tard, me voilà qui me sens déjà mieux, merci ! 😊
Ooh trop contente de te lire, voilà un des buts fondamentaux du sport 😍 se sentir mieux ! Bravo à toi de d'être motivée 🔥💪🏼
Continue comme ça 😁😁
Super séance!
@@carmelamarra3699 au top 😁💪🏼🔥
Merci pour prendre le temps de faire des videos explicatives et de les partager.
Je fais des entraînements de Pilates depuis +d'un an. Et j'aime beaucoup l'alternative avec le mur. Surtout la découverte de l'exercice d'ouverture des hanches, c'est top. Je trouve que le rythme de respiration parfois est un peu trop rapide et que certains exo méritent davantage de temps long pour bosser encore + en profondeur. Merci en tout cas, l'accompagnement et les conseils sont fort bons.
Coucou 😁 aaah bah merci pour ton retour 🤩 et je prends note, tu veux aimes souffrir tu en veux plus 🤣 bravo à toi 💪🏼🔥 à bientôt 😉
Merci ! J'ai découvert vos vidéos récemment, et j'apprécie beaucoup. Je compte consulter votre site à mes copines . A tres bientôt !
Haa bah super Emma 😍 avec grand plaisir partage un max autour de toi 🥰🥰 Merci à toi et surtout bravo 🔥💪
Enfin un entraînement qui me fais du bien et que je suis capable suivre❤merci énormément
Ah bah super Claudia 🥰 bravo à toi ! 😁
Merci beaucoup je découvre à l instant votre chaîne et j ai pris plaisir à faire cette première séance je m abonne hâte de faire le programme 4 semaines J ai adoré cette séance merci 🥰
Haaa bah super Elodie ça fait très plaisir 😍
Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁💪
Et merci pour ton retour 😊😊
Tu peux retrouver tous nos programmes sur www.flashfithome.com si tu veux 🥰
Top ! J'ai vraiment bien aimé. Je vais suivre les nouvelles vidéos !
Oh super ça fait plaisir 🥰 bravo à toi et à bientôt alors 😜💪🔥
Bonjour, je découvre pour la première fois les pilates ! j'ai adoré ! Enfin , j'ai souffert mais dans le bon sens du terme ! 😛Merci à toi ! Je vais essayer de m'y tenir en cumulant 2 séances par jour ! j'ai fait la séance d'avant !
Ahhh super Brigitte ça fait plaisir 😍 bien sur on souffre un peu mais on sent que ça travaille et ça fait tellement de bien 😜 bravo à toi et bonne continuation sur FlashFitHome 😉💪🏼🔥
Un grand merci pour cette séance, très agréable
Au top 😁 merci pour ton retour 😍
Et bien me voilà lancé…merci beaucoup pour cette première scéance au mur, qui se fait déjà bien sentir!!😂
Haha au top Céline ! C'est ça qu'on veut 😜🔥 bravo à toi 😁
Merci beaucoup pour vos cours qui sont très bien expliqué j'adore
Ooh merci Cathy ça fait plaisir 🥰
Les exercices sont applicables par tout le monde et au niveau de chacun ! merci pour le temps passé à faire ces vidéos !
Ooh merci beaucoup pour ton retour qui me fait très plaisir car c'est le but recherché 😍 bravo à toi 💪🔥
Depuis le temps que je voulais essayer les pilates au mur… j’ai adoré cette séance…Merci 😊
Aaah super avec plaisir ! Bienvenue sur la Chaine 😁💪🏼🔥
Super contente deuxième séances, à bientôt ❤😊
Haaa super! Bravo à toi 😁 continue comme ça 😍🔥🔥🔥💪
Je viens de faire une nouvelle découverte et j apprecie énormément.Bonne continuation en tout cas moi je compte rester avec vous.Merciiii
Aaah super 😍 bienvenue à toi sur FlashFitHome alors 😁💪 j'espère que tu vas te régaler sur la chaîne 😊
Bonjour je viens de commencer avec vous et c'est une première pour moi. J'ai aimé la séance ou vous êtes très claire et précise. Merci
Et coucou 😊
Aah bah super! Très heureuse que ça te plaise! Bienvenue à toi sur FlashFitHome 🥰 tu vas te régaler avec toutes les séances sur la chaîne 😁💪
Première séance pour moi! Belle découverte ! Merci beaucoup
Aaah super Sophie très heureuse que ça te plaise 😍 bravo à toi 😎🔥💪🏼 à bientôt !
Cela fait a peine 2 semaines que j'ai commencé le pilates et cette séance m'a biiiiien fait travaillé. Je la referai !! Merci ❤️
Aaah super! Très contente pour toi Alice 😁 bravo 🔥💪🏼
Bonjour ca vous a bien fait travaillé quelle partie du corp svp merci ?
super séance j'adore tes séances qui sont claires bien expliquées et adaptées à tout le monde.
Haaa mercii ça fait plaisir 🥰
Et bravo à toi pour la séance 💪🔥
Merci pour cette séance que j'ai bien aimé
Ce sont des exercices faciles à réaliser mais qui travaillent le corps et détendent également grâce aux respirations associées
Exactement, travail en profondeur et en douceur 😍 bravo à toi 😊👏💪 à bientôt 😄
Merci pour la séance ! Je me suis sentie moins seule ça fait plaisir ! 💪🏼👌
Haaa super alors 😍 ça fait plaisir ! C'est aussi le but de la chaîne 😁🔥🔥
Je débute , sympa la séance , ça donne envie de continuer 😊
Ah yes super! Bravo à toi et continue comme ça 🔥💪🏼😁
Merci pour cette nouvelle séance, vivement demain
Bravo à toi et à demain alors 😁💪🏼🔥
Merci pour cette séance, je ne connaissais pas le pilate. Pour moi débutante j'ai eu du mal à ouvrir mes côtes lors de l inspiration, mais avec de l'entrainement ça devrait le faire. Je vais continuer.
Exactement ça viendra assez rapidement tu verras 😉 en tout cas bravo à toi et à très vite 🤩👏💪🏼
Bonjour, est-ce mauvais d'en faire 5 jours par semaine? Je ne fais pas d'autres exercices et j'ai 60 ans. Merci pour vos bons conseils.
Bonjour Line 😁
Non du tout au contraire c'est très bien ! Bravo 👏😀
Une première pour moi ! Pourvu que ça dure .... il y a une séance par jour ?
Hello 😁 bravo à toi 💪 bienvenue sur flashfithome.
On sort 2 vidéos par semaine sur notre chaîne ( pas que du pilates ) mais les séances sont à faire et à refaire afin de bien maîtriser les mouvements et progresser dessus 😉💪
Sinon nous avons aussi un programme pilates au mur avec 4 séances par semaine évolutives pour progresser sur 28 jours 😊🔥
www.flashfithome.com/pilatesaumur4semaines/
Bonjour je voulez vous dire merci pour ces partage de vidéo car de bas Jaime pas Faure du sport mes vos séances sont géniale et je me sens plus en forme merci beaucoup
Ha bah super ça fait trop plaisir de vous aider à aimer le sport 🤩 bravo 🔥👏
Parfait! j'ai bien senti que ça travaille! merci beaucoup pour ces séances au top!
Super Marilyn 😍 merci et bravo à toi 😁💪🔥
Super, çà fait du bien, c'est une premiére
Cool 😍 bienvenue à toi et à très bientôt 😊🔥💪
Super séance. Je viens de m’y remettre ca ma fait du bien et c’était pas trop trop dur merci beaucoup
Aaah bah parfait alors 😍 bravo pour la reprise 😊💪🏼🔥
Merci bcp a toi. Seance de remise en forme ce matin. Tu m as faiy bcp de bien
Tant mieux ça fait plaisir à lire 🤗💪🏼🔥 Merci pour ton commentaire 🙏🏻
Ma toute première séance de pilâtes au murs j'ai bien aimé, c'est vraiment bien expliqué et cela me motive à à faire des séances régulièrement.
Merci pour cette vidéo
Haaa bah super ça 😍 Bravo pour ta 1ere séance 😊 et à bientôt 💪🔥
Bonjour ! Je débute avec vous, j aime beaucoup vos séances 👍 merci !
Aaah super avec plaisir 😍🔥💪🏼
1 ère séance, je ne connaissais pas et j'ai bien aimé, un peu de mal avec le gainage même à genoux du mal à réussir à bien me positionner, en même temps je n'ai jamais l'exercice dans ce genre. Je pense la refaire demain.
Merci pour cette découverte, le pilate au mur me plaît bien.
Hello Valérie! Bravo à toi pour cette 1ere séance 🔥💪🏼😉
Effectivement c'est normal si il y a des exercices que tu n'as jamais fait, il faut un petit temps d'adaptation et même pour la respiration c'est pareil, mais tu verras que tu progresseras rapidement 😉💪🏼
Bonjour Marine, tes séances sont tjrs extraordinaires. Merci bcp pour tout! Je continu à tous les jours ça m'aide énormément. Merci❤
Hooo super ça 😍😍 merci à toi ! Et bravo 💪🔥 continues comme ça !
Merciii Marine pour cette séance ! Je te confirme que ça tremble ah ah ah ah ah, on sent que ça travaille sans se faire mal, c'est top !!!
Haaaa bah super alors ça fait plaisir 😍 bravo à toi 🔥💪🏼
Merci beaucoup pour ces séances, j'adore ces moments...
Tes séances sont vraiment très agréables et très bien guidées 👍👍👍
Ooh merci pour ton retour Lydie ça fait très plaisir 🥰🥰 à très vite alors !
Je découvre avec cette 1ere vidéo le pilate au mur et merci j'ai adoré.
Les explications sont parfaites pour placer la respiration, les positions, les sensations top! Un grand merci
Haaa super merci beaucoup pour ton retour qui fait plaisir à lire 😍 et bravo à toi 💪 à très vite 🔥
Merci pour cette deuxième séance, j'ai encore beaucoup aimé, ça change des pilates que je connais et c'est très sympa! je cherche le bon mur par contre ! :-)
Haa oui ça permet de varier les exercices et de travailler différemment 😉 bravo à toi 💪🔥 oui un mur solide de préférence LOL
1iere séance au top je vais continuer à vous suivre avec grand plaisir !
Aah super 😍 ravie de t'accueillir sur la chaîne 😊💪🏼👏
Merci pour la séance ça fait un bien fou...j'adore !
Haa super Sandrine 🤩 avec plaisir 🔥💪
Avec la séance précédente c est un super enchaînement j ai adoré ! Très mal mais parfait !
Heureusement que mon tapis est anti dérapant 😅avec les mains au mur c était looping assuré 😅😅😅😅
Top ça a bien tremblé 🔥🔥🔥🔥🔥
Merci Marine 👍❤️🔥
Heeey 😁 super on dirait que ça a bien chauffé ahaha 🔥👏
Ah oui vaut mieux pas mettre le tapis sur les exercices debout 😂
Et si tu aime ces séances on sort un programme Pilates au mur en septembre et tu peux tenter de le remporter en participant à notre jeu concours 😁🔥🍀 flashfithome.com/jeuconcours-pilatesaumur
merci, bonne explication claire.
Avec plaisir Angélique 😍🔥💪
Merci marine pour cette première séance sa faisait bien longtemps que je voulais en savoir plus sur le Pilat au murs merci y demain pour une nouvelle secion
Moi
Haaa super! Très heureuse que ça te plaise 😍 et bienvenue sur FlashFitHome 😁🔥🔥🔥💪🏼
Merci, c'était super, je me remets au pilates aujourd'hui après 3 ans d 'arrêt ! Ça fait du bien
Oooh super bravo pour la reprise ! 😍🔥 À très vite !
Je suis atteinte de fibromyalgie et grace a vos cours de pilates jarrive a faire de l'exercice pour garder la forme sans que cela soit trop physique pour moi. Ca fait un bien fou 😊 merci !
Hooo trop contente de ton message ! Ça me touche vraiment de pouvoir contribuer à t'aider à garder la forme 😍💪 Du coup continu comme ça alors ! Lâche rien et force à toi ☺️🔥
Bonjour, 1ere séance pour moi ! Moral à plat car je ne peux plus danser suite à des douleurs dans ma cheville gauche !
Votre séance m’a fait du bien ! Je vais d’ailleurs en faire une deuxième !
Merci à vous ! Les explications sont top 👍
Hey Pascaline, je suis désolé pour ta cheville 😕 mais heureuse que tu es trouvé une alternative avec le Pilates 😍 bravo à toi 💪🏼🔥
Super hâte de faire la prochaine merci à vous
Je suis réellement débutante , n’ai jamais fait de 😮, les exercices sont parfaits, les explications données précises. Il me reste à apprendre à respirer un peu mieux. Merci.👌
Super Caroline 😍 bravo à toi pour ta motivation 💪 la respiration ça viendra petit à petit tu verras 🔥🔥😁 à très vite !
C'est la première science pour moi, c'est calme et bien expliqué.❤
Aah bah super alors 😍 très heureuse que ça te plaise 😊 à bientôt pour d'autres séances 💪😁
Je découvre cette forme de sport.. J ai toujours fait une activité physique, je suis à l aise dans les positions plus difficiles mais je sens que mon corps travaille, se dérouille 😊. Je souhaite prendre soins de moi, sans mettre trop mon corps à l extrême comme j ai pu faire ces dernières années, merci pour vos cours 😊
Alors c'est exactement ce qu'il te faut 😍 le Pilates va te permettre de travailler l'ensemble du corps et surtout le centre du "core", un travail sur les muscles profonds pour un corps tonique, gainé et moins de douleurs de dos 😊 en plus la respiration permet de diminuer le stress et se détendre, Alors bravo à toi et continue comme ça 😉💪🔥
J'adore vraiment cette séance ! Merci encore pour ces superbes séances qui font un bien fou !
Avec plaisir Pauline 🤗 Merci pour ton commentaire 🙏🏻😍
Super séance, bien intense mais complète avec des exercices qu'on ne fait pas tout le temps ça fait du bien merci 👍
Aaah super 😍 bravo à toi 👏🔥 et merci pour ton retour 😁
Bonjour Marine, tes séances sont top avant de partir travailler ! Depuis que je les fais le matin, je suis plus en forme. Merci pour tes explications sur la posture à adopter et la respiration a bien placer. 🫶
Coucou 😁 merci pour ton retour ! C'est top de se bouger de bon matin ! Bravo pour ta motivation 💪 lâche rien 🔥
Merci pour cette première séance bien expliquée ça fait un bien fou
Aaah super Joëlle 😍 bravo pour ta 1ère séance ! Et bienvenue sur FlashFitHome 🔥🔥🔥👏
belle séance , claire et bien expliqué
Merci Karine 😁 bravo à toi à bientôt 😉💪🔥
J'aime suivre tes séances qui sont très bien expliquées surtout pour la respiration. Et c'est très important lorsque l'on fait du Pilates. Merci!
Hoo oui très important 🥰 merci pour ton retour ça me fait plaisir ! Et bravo à toi 💪👏
Merci . Cma deuxième pratique avec vous pilâtes au mur et je trouve ça génial. Merci
Aaah super! Très contente que ça te plaise 😁🤩 bravo à toi 🔥💪🏼
J’ai apprécié cette séance avec ta bonne humeur. Belle alternative à mon cours annulé pour cause météo. Merci beaucoup
Aaah super 😍 bravo à toi et merci pour ton retour ! A bientôt 😁💪
Très intéressante séance.merci
Avec plaisir 😊 et bravo 🔥
Super ça travaille bien le corps. Merci
Haaa super Nathalie 🤩 bravo à toi 💪
Super cours et super prof, j'adore 😊
Hooo merciiii 🥰
Waouh cela m a fait du bien d étirer mes côtes je pense continuer avec vous.
Je n'ai même pas vu le temps passé.
Merci beaucoup
Aaah super alors 😍 bravo à toi 💪🔥 et bienvenue sur flashfithome 😁
Première séance pour moi j’ai adoré. Toute en douceur mais quand même bien transpirée. Merci à toi.
Haaa super je suis ravie 😍 bravo à toi 😁🔥👌🏼
Pour moi c'est la première séance que je vois. J'ai bien aimé. J'avais déjà commencé seule mais c'est bien d'avoir un prof pour continuer et vous êtes la meilleure.
Oui c'est mieux avec un coach ça vous donne les bonnes directives à suivre avec les consignes et au moins pas besoin de réfléchir à quoi faire 😜 bravo à toi 🔥🔥🔥💪🏼
Super séance ! Merci beaucoup
Merci Eva 😍 bravo à toi 🔥👏
Superbe séance merci😊
Avec plaisir 😊 et bravo 💪🔥
Super! Seance efficace et agréable, sans longueurs, super motivant, et ça change, j’adore
Aaah super 😍 merci à toi Géraldine 🔥💪🏼
Toujours très satisfaite des cours, j'adore 👍, merci Marine , ça fait du bien aux muscles, qui chauffent bien 😄.
Ooh merci Delphine 😍😍 ça fait plaisir! Bravo à toi 👏🔥🔥
Merci Marine t'es au top comme moi😂belle fin de journée 🙏❤️
Ahaha tout à fait Anne 😍🤩 au top du top 😜 bravo à toi 😉👏🔥🔥
J ai beaucoup aimé...il y a très longtemps et que je n ai pas fait de sport...je pense que je vais enfin poursuivre un programme...Christelle
Haaa super Christelle ça fait plaisir 🥰💪🏼🔥 bravo à toi!
Jaime beaucoup car c'est très bien expliqué donc on ce place bien et on ne se fait pas mal merci 😊
Aah bah super c'est le but recherché alors parfait 😍 bravo à toi et merci pour ton retour 😊👏🔥