Resumido quando começar a subida dimunuir a passada, aumentar a velocidade, inclinando levemente o tronco para frente e por último sempre olhar em linha reta para frente sempre controlando os movimentos dos braços em um ângulo de 90° graus. Estou certo???
Excelente dica. ´Valeu, Tiago! Nos treinos programados pela assessoria TM RUNNERS, constam treinos específicos para subidas em ladeiras(rampas). Com esses treinos, meus tempos em corridas com percursos que incluem aclives, melhoram substancialmente. Fica a dica dessa excelente assessoria para os corredores que estão sem treinador. No meu caso, está fazendo uma enorme diferença.
gostaria de uma opinião sua ,tenho uma fratura no pilão tibial e tenho 2 parafuso e uma barrinha de titânio ,fraturei em 2004 e estou ate hj sem futebol , caminhada e ate sem mesmo umas corridas de leve trote ,voltei primeiro na caminhada mas sinto um pouco de dores e gostaria de saber se vc me indicasse um tênis que ameniza-se impacto existe e qual seria ?
PARABÉNS EXCELENTE DICAS DE CORRIDAS NA SUBIDAS # MUITO OBRIGADO GRATIDÃO SEMPRE..
Disponha!
Obrigado por compartilhar prof show
Boa dica! Valeu!
Disponha!
Gostei muito
boa noite não sabia que você possui canal no youtube adorei suas explicações vou acompanhar por aqui tambem
Gratidão
Show muito bom 👍
Parabéns vc é fera
Bom dia meu irmão como ganhar velocidade
Resumido quando começar a subida dimunuir a passada, aumentar a velocidade, inclinando levemente o tronco para frente e por último sempre olhar em linha reta para frente sempre controlando os movimentos dos braços em um ângulo de 90° graus. Estou certo???
269 obrigado por compartilhar.
Excelente dica. ´Valeu, Tiago! Nos treinos programados pela assessoria TM RUNNERS, constam treinos específicos para subidas em ladeiras(rampas). Com esses treinos, meus tempos em corridas com percursos que incluem aclives, melhoram substancialmente. Fica a dica dessa excelente assessoria para os corredores que estão sem treinador. No meu caso, está fazendo uma enorme diferença.
gostaria de uma opinião sua ,tenho uma fratura no pilão tibial e tenho 2 parafuso e uma barrinha de titânio ,fraturei em 2004 e estou ate hj sem futebol , caminhada e ate sem mesmo umas corridas de leve trote ,voltei primeiro na caminhada mas sinto um pouco de dores e gostaria de saber se vc me indicasse um tênis que ameniza-se impacto existe e qual seria ?