Estava em Bariloche semana passada e sai para correr a esmo e acabei achando a estrada que leva ao cume do Cerro Otto. Me empolguei na descida. Resultado: no outro dia estava descendo escada de ladinho.
Eraldo, a culpa não é do exercício caso algum problema apareça. Nem tudo serve para todos, mas não necessariamente vai acontecer algum problema. Sempre digo que a orientação de um professor é importante.
Enzo, meu nome é Lucas, sou de Sobral CE. Queria saber o que vc acha dos treinamentos em altitude. Temos aqui serras pequenas elevações montanhosas estou querendo fazer um treino de subida e claro pra tentar melhorar minha performance. O senhor acha adequado? Quais os riscos eu perco performance ou ganho. ?Atualmente estou correndo 10km em 43 42 e queria baixar esse tempo. Obrigado. Aguardo resposta. Se puder seria uma boa sugestão de video. No RUclips. Pois temos poucos vídeos falando sobre treino em altitude completo.
Oi Enzo, tudo bem? De maneira geral, gostei deste conteúdo, parabéns por compartilhar o seu conhecimento. Porém, Enzo, não concordo com a tua afirmação relacionada à escada (no tempo 2:24 deste vídeo), pelo seguinte motivo: Na corrida, de maneira geral, se pudéssemos colocar na balança os seguintes fatores: IMPACTO e FORTALECIMENTO, a fim de observar qual pesaria mais, com certeza o IMPACTO ganharia. Embora o treinamento em subidas contribua consideravelmente para fortalecer, mas, ainda assim, o impacto prevalece. Já na escada, apesar de também haver impacto, mas são muito menos agressivos do que na corrida, e além disso, um dos PRINCIPAIS motivos para se fazer um trabalho em escada, é justamente, porque dá ênfase NO FORTALECIMENTO, uma vez que, exige do corpo o movimento de flexão e extensão dos joelhos. Forte abraço, Héverson HMS.
Nada no treinamento é preto no branco. Existem muitas possibilidades com as inúmeras variáveis, e elaborar o conteúdo para a maioria, as vezes é um desafio grande para mim, mas vou procurar deixar mais claros os vídeos.
Sofro muito nas descidas... vou seguir as dicas nos treinos... valeu
Estava em Bariloche semana passada e sai para correr a esmo e acabei achando a estrada que leva ao cume do Cerro Otto. Me empolguei na descida. Resultado: no outro dia estava descendo escada de ladinho.
Que paisagem, hein, Enzo... WOW!
Cara, o mundo da corrida é um mundo de detalhes que agente (no meu caso) nem imaginava, parabéns.
Gostei das suas dicas, como sempre.
Ambientação fantástica. Valeu pelas dicas 🏃👊
Enzo adoro suas dicas, essa de descida é muito interessante. Parabéns pelo vídeo!!!
Abraço
Ótimas dicas Enzo! Valeu!
Boa aula como sempre!👏🏼👏🏼👏🏼
Massa Enzo !
Puta lugar top em
Muitos corredores se beneficiam em provas c declives , onde conseguem se distanciar dos demais q não são muito bem adaptados a esta técnica.
Obrigada, adorei! abração...
Muito bom suas dicas! mas e os joelhos, não sofrem mais impacto? não pode ser prejudicial futuramente!
Eraldo, a culpa não é do exercício caso algum problema apareça. Nem tudo serve para todos, mas não necessariamente vai acontecer algum problema. Sempre digo que a orientação de um professor é importante.
Enzo so treina em local paradisíaco... Belo local para para correr...👍
É bonito mesmo, gosto de vir pra cá.
Boa tarde...fora do assunto eu gostaria de saber se o treino na esteira equivale ao do salo.
Que estrada foi o videos.
Vc oferece treinamento?
Bom dia meu amigo!!! Queria sua opinião sobre treinar na areia com pneus (correr puxando na corda) ??
Enzo, meu nome é Lucas, sou de Sobral CE. Queria saber o que vc acha dos treinamentos em altitude. Temos aqui serras pequenas elevações montanhosas estou querendo fazer um treino de subida e claro pra tentar melhorar minha performance. O senhor acha adequado? Quais os riscos eu perco performance ou ganho. ?Atualmente estou correndo 10km em 43 42 e queria baixar esse tempo. Obrigado. Aguardo resposta. Se puder seria uma boa sugestão de video. No RUclips. Pois temos poucos vídeos falando sobre treino em altitude completo.
Oi Enzo, tudo bem?
De maneira geral, gostei deste conteúdo, parabéns por compartilhar o seu conhecimento.
Porém, Enzo, não concordo com a tua afirmação relacionada à escada (no tempo 2:24 deste vídeo), pelo seguinte motivo:
Na corrida, de maneira geral, se pudéssemos colocar na balança os seguintes fatores: IMPACTO e FORTALECIMENTO, a fim de observar qual pesaria mais, com certeza o IMPACTO ganharia. Embora o treinamento em subidas contribua consideravelmente para fortalecer, mas, ainda assim, o impacto prevalece. Já na escada, apesar de também haver impacto, mas são muito menos agressivos do que na corrida, e além disso, um dos PRINCIPAIS motivos para se fazer um trabalho em escada, é justamente, porque dá ênfase NO FORTALECIMENTO, uma vez que, exige do corpo o movimento de flexão e extensão dos joelhos.
Forte abraço, Héverson HMS.
Enzo é legal, mas... Hanzo é toppenn!
nem vou ver o video, correr em descida acaba com a musculatura
A diferença do veneno para o antídoto é a dose.
Denis Titato como assim, pode explicar, q tipo de problemas pode trazer?
@@EnzoAmatoTreinador Amato.. não responde esses plebeus não !!!
Achei o vídeo muito confuso!
Não foi didático como sempre! Acho que não estava preparado para passar o assunto!
Nada no treinamento é preto no branco. Existem muitas possibilidades com as inúmeras variáveis, e elaborar o conteúdo para a maioria, as vezes é um desafio grande para mim, mas vou procurar deixar mais claros os vídeos.