COMO CORRER MELHOR (Biomecânica da Corrida)
HTML-код
- Опубликовано: 27 дек 2020
- Nesta aula eu explico os fundamentos básicos que você precisa conhecer para estabelecer um padrão motor mais eficiente na sua corrida.
Estou liberando de forma GRATUITA mais esta aula que gravei exclusivamente para meus alunos.
Espero que este conteúdo te ajude! Não se esqueça de comentar o que achou.
📋 Link para Download de Planilha de Corrida: treinodecorrida.com.br/downlo...
📸 Siga a gente no Instagram: / rxassessori. .
#melhoresuacorrida #corridaderua #bimecanicadacorrida #tecnicadecorrida #biomecanica 
Спорт
Show, tmj
Obrigada
Parabéns pelas dicas.
Excelente! Compartilhei com minha filha que está começando a correr.
Excelente vídeo, até agora foi o melhor e mais completo que encontrei. Parabéns pela divulgação das informações!
Material excelente… sou corredor amador e não tinha ideia disso… valeu mestre
Sinto tensão muscular no trapézio mesmo. Gostei das dicas. Gratidão
Que conteúdo sensacional , muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento.
ótimo vídeo, para ser excelente faltou mostrar uma corrida ilustrando tais movimentos de biomecânica.
Belo vídeo irmão, só dica do começo ao fim, sem enrolação 💪
Obrigado,eu estou começando a correr e seu vídeo me esclareceu muito, gostei
Excelente, professor!
Obrigado Professor pelas informações...
Excelente vídeo 👏🏽
Muito bom vídeo professor.
Obrigado pelas dicas!!!!
Obrigado, instrução valiosa!
Muito boa as explicações 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente professor me ajudou muito ✌️👏👏👏
Excelente!!!!!
Seus videos sao demais!
Muito bem cara!
Parabéns pelo vídeo, muito bem explicado de uma maneira simples... ganhou mais um inscrito !
Sensacional a aula.
Excelente
Muito bom. Parabens.
Ótima explicação!
Muito bom!
Excelente!!
Sensacional !
Ótima explanação!
Show de explicações.
Vídeo ótimo! Gostei Muito!
Excelentes dicas, parabéns!
Excelente.
melhor explicação, bem esclarecedora !
TOP
Valeu a dica prof, vou para maratona ,42 km obd
Gratidão
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite parabéns pelas espricacao ótimo
Fantástico
Boas dicas...
Top
Ótima explicação com uma abrangência importante. Ganhou mais um inscrito. Show!
TMJ! Bons treinos!!
Muito bom Rodrigo, me ajudou bastante, obrigado pelas dicas!!!
Bons treinos!!! 🚀
brabo!
Exercícios para treino de postura ma corrida e se possível um treino semanal ..tem 14 anos e é rapaz ...com pouca resistência e pouca força física ( é mental já agora)... obrigado
Cara meus parabéns,isso me ajudou bastante,irei correr minha segunda maratona dia 28.05.22 e estou me preparando da melhor forma possível
Bons treinos e boa prova!! Bora pra cima!!!
@@RXAssessoriaEsportiva como faço pra te seguir no instagran??
@@jucynogueira7789 @RXASSESSORIAESPORTIVA
Excelentes dicas, se todo corredor as seguisse, melhoraria muito na corrida, inclusive na prevenção de lesões e na economia de corrida. O título também poderia ser: tudo o que você precisa saber sobre corrida em 9 minutos.
Sinto uma dor absurda no pescoço, ombros e trapézio 😢
o que fazer quando agente. sente a perna e os. joelhos. pesado
Boa tarde
Voce traz aulas como personal?
Se sim como faço para te contatar?
obrigado
a escápula fica tensionada ?
Sofro muito com canelite… será q essa mecânica ajuda?
O processo da dor é multifatorial, olhar a mecânica é um dos pontos.... mas provavelmente existem outros pontos mais importantes, como distribuição da carga de treinamento, capacidade muscular (principalmente da panturrilha), entre outros.
Correr conversando prejudica em alguma coisa.
Dependendo do tipo de treino, prejudica o rendimento sim. Exemplo: treino intervalado não dá pra ficar conversando durante o tiro.
Muito bom!
Excelente