Día 7 listo ✅ después del día 4 me tome un descanso de dos días porque mis piernas dolían mucho con el ejercicio de ese día, pero ya lo retomé y voy en el día 7, muchas gracias por motivarme, cada día se me hacen mas cortas las rutinas 😅
Reto día 6 y 7 completados! Ayer me fue imposible y hoy he hecho la rutina de ayer (esta mañana) y la correspondiente a hoy (esta tarde) para no quedarme atrás. Se me van acumulando las agujetas 😅
Buenos días!! Séptimo día de reto conseguido 😄 Es muy agradable la sensación que hay cuando cada día te cuesta menos hacer la rutina, se llama.. haciendo el hábito. Me ha encantado el estiramiento de glúteos del final de la clase Mil gracias Maria 😉👍🏻
Dias 7 y 8 completado!!. Sé que ese no era el reto😢 pero lo completaré sin duda!. Muchas gracias María por mirar por nuestra salud y motivarnos a hacer pilates siendo constantes ❤❤
8 месяцев назад+1
Hola Mayte! te dejo el enlace para que lo puedas hacer entero. mariaplazacarrasco.com/reto-15-dias-pilates-2024/ Un abrazo bonita
Gracias María me encanta tu reto y la verdad q está clase mi cuerpo lo sintió mucho mil gracias x compartir estas clase bella de Argentina te mando un 🫂 abrazo gigante ♥️😘
Buenas tardes, me voy sintiendo mucho mejor, más flexible y más ágil. Gracias María por dedicarnos este ratito tan beneficioso para nuestro cuerpo y el día a día. Eres un amor de persona ❤😊😘
Hola María, después de más de dos años creo, vuelvo a ti. Eres maravillosa....eso sí... estoy q no me puedo ni mover de las agujetas.....voy por la clase siete y encantada....
Gracias, María. Este reto me está haciendo retomar el pilates que dejé hace tiempo. Espero ser constante y no abandonarlo está vez porque me sienta muy bien.
Clase 7 realizada. Hoy no la he podido hacer entera, aún no puedo hacer la pirámide, tampoco el corredor😥. Me queda mucho aún porque tengo la columna muy rígida. Muchas gracias🙏💕
Me eh atrasado con el reto, pero cada clase me gusta más, lo estoy haciendo sobre mi cama y no sé si está bien o este mal pero siento mucho mejor mi cuerpo así que vamos con todooo 😊
yo lo de la ultima parte el estiramiento de cadera, tengo que practicarlo mas no me sale, y yo tampoco soy consciente de mi parte incosciente me puede el automatismo y estas clases me ayudan a ser mas consciente de mi yo de mi funcionamiento y tener mas control y movilidad muchas gracias Maria por tus consejos y enseñanzas en tus clases
Hola maria estoy encantada con tus clases me he enganchado a tus videos y estoy haciendo el reto de 14 dias,pero me gustaria preguntarte porque a veces duele la espalda es cierto que tengo una escoliosis en zona dorsal y una hernia en cervical .Pero he mejorado mucho ya que ya no estoy tan contracturada como antes y noto mucha mejoria.
8 месяцев назад
Hola Yolanda Me alegro mucho de que te vayas encontrando mejor. ¿Te duele la espalda al hacer las clases o en qué momentos?
Buenas tardes. Estas clases tienen continuidad o es por un tiempo. Me encantaría hacer los ejercicios. Me gusta mucho hacer pilates pero ya no hay en mi ciudad.😊
8 месяцев назад
¡Hola Leidy! Puedes continuar a través del estudio de pilates online. Aquí tendrás acompañamiento y formarás parte de una comunidad donde compartimos experiencias, dudas... mariaplazacarrasco.com/pilates-online/ Un abrazo, nos vemos 😉
Hola María que tal, mi nombre es María y pase para darte las gracias!! Y que tips me puedes dar para mu pierna izquierda! Al sentarme en postura de sukazana mi pierna izquierda se adormece y no baja tanto, al hacer la postura de la paloma como en esta clase la molestia la siento en la rodilla te agradecería mucho si tomas en cuenta mi comentario!! Gracias ❤
5 месяцев назад
Hola María, La realidad es que al no poder valorar tu caso en persona y no saber el motivo de esos dolores se complica darle consejos. Te recomiendo que visites a tu fisioterapeuta de confianza para que haga una valoración y te de tips en función de la misma. Un abrazo
Día 7 del reto, ok. Esta espartana tiene piernas y rodillas un poco rígidas, pero no se rinde 😊. Gracias y bendiciones a todos
8 месяцев назад
Hola María del Carmen! Te dejo este video para que puedas ganar fuerza y estabilidad en tus rodillas. ruclips.net/video/7dMB8ttnGLU/видео.html Un abrazo bonita
![DIA 8 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [17']](http://i.ytimg.com/vi/Zh08-hrsX7w/mqdefault.jpg)
![DIA 8 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [17']](/img/tr.png)
![DIA 10 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [27']](http://i.ytimg.com/vi/3i8pt9L-eu0/mqdefault.jpg)
![DIA 5 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [24']](http://i.ytimg.com/vi/nw0cJjvFRTw/mqdefault.jpg)
![Reto Cardiolates: PILATES GLÚTEO Y ABDOMEN [38min] Semana Dos](/img/1.gif)
¡Hoy lo he hecho más tarde, pero he cumplido, como una campeona!, ¡que no se diga que no estoy implicada! 💪💪💪
Día 7 listo ✅ después del día 4 me tome un descanso de dos días porque mis piernas dolían mucho con el ejercicio de ese día, pero ya lo retomé y voy en el día 7, muchas gracias por motivarme, cada día se me hacen mas cortas las rutinas 😅
Mil gracias María 🥰
muchas gracias Maria,vamos a por el dia 7😘
Reto día 6 y 7 completados! Ayer me fue imposible y hoy he hecho la rutina de ayer (esta mañana) y la correspondiente a hoy (esta tarde) para no quedarme atrás. Se me van acumulando las agujetas 😅
Graaaacias, me ha encantado 🙏💖😘🌹
Buenos días!! Séptimo día de reto conseguido 😄
Es muy agradable la sensación que hay cuando cada día te cuesta menos hacer la rutina, se llama.. haciendo el hábito.
Me ha encantado el estiramiento de glúteos del final de la clase
Mil gracias Maria 😉👍🏻
Día 7. ✅GRACIAS 🇲🇽
Séptimo día superado. Gracias María por tu trabajo. Me encanta cómo explicas ,así resulta más seguirte.❤❤❤
Te adoroooo. Que linda energía. Te sigo desde bogotá colombia. Mis mejores deseos para éste año y mucha felicidad
Dias 7 y 8 completado!!. Sé que ese no era el reto😢 pero lo completaré sin duda!. Muchas gracias María por mirar por nuestra salud y motivarnos a hacer pilates siendo constantes
❤❤
Hola Mayte!
te dejo el enlace para que lo puedas hacer entero.
mariaplazacarrasco.com/reto-15-dias-pilates-2024/
Un abrazo bonita
Muchísimas gracias!!!💝💝
Gracias María me encanta tu reto y la verdad q está clase mi cuerpo lo sintió mucho mil gracias x compartir estas clase bella de Argentina te mando un 🫂 abrazo gigante ♥️😘
Gracias❤
Buenas tardes, me voy sintiendo mucho mejor, más flexible y más ágil. Gracias María por dedicarnos este ratito tan beneficioso para nuestro cuerpo y el día a día. Eres un amor de persona ❤😊😘
Hola María, después de más de dos años creo, vuelvo a ti. Eres maravillosa....eso sí... estoy q no me puedo ni mover de las agujetas.....voy por la clase siete y encantada....
María has puesto mi tipo de pilates preferido pilates mat y nivel sencillo me encanta❤
Me sentí totalmente ligera al terminar. Clase maravillosa. Muchas gracias ❤
Intensa esta clase, pero muy buena cómo siempre 👏🏼👏🏼😊😊😊
Muchas gracias, María🤗
Gracias, María. Este reto me está haciendo retomar el pilates que dejé hace tiempo. Espero ser constante y no abandonarlo está vez porque me sienta muy bien.
otro día más de reto cumplido. Cada día sintiéndome mejor. Una clase genial. Gracias María!! ❤
Estoy encantada de hacer el reto...me siento muy bien... gracias María por todo😘
13-1-2024, Séptimo día de este reto. Muy contenta, por poder seguirlo.
Gracias Maria ❤❤❤
Buenos días guapa 🥰
Maravilloso! A mi cuerpo le ha encantado esta sesión 😍
Eres la mejor maestra!!!!
Muy bien María me ha sentado súper bien tu clase!! Muchas gracias. Te veo.❤
Otro día hecho,este me ha costado más, el equilibrio no es lo mío, aún así, genial, muchas gracias Maria ❤❤❤
Me cuesta algunos ejercicios Pero trato de darle hasta donde puedo, gracias 🫂
Hola Maria otra clase más , estuvo divina. Mil gracias ❤
Clase 7 realizada. Hoy no la he podido hacer entera, aún no puedo hacer la pirámide, tampoco el corredor😥. Me queda mucho aún porque tengo la columna muy rígida. Muchas gracias🙏💕
Me eh atrasado con el reto, pero cada clase me gusta más, lo estoy haciendo sobre mi cama y no sé si está bien o este mal pero siento mucho mejor mi cuerpo así que vamos con todooo 😊
yo lo de la ultima parte el estiramiento de cadera, tengo que practicarlo mas no me sale, y yo tampoco soy consciente de mi parte incosciente me puede el automatismo y estas clases me ayudan a ser mas consciente de mi yo de mi funcionamiento y tener mas control y movilidad muchas gracias Maria por tus consejos y enseñanzas en tus clases
Día 7 hecho 🤩 muchas gracias por esta clase estupenda 😘💯
GraciS
Un día más ,fenomenal.Grscias
Hermosa clase, un placer seguirte ❤
Genial cuando termino tu clase, como siempre ❤
Necesitaba estirar mis glúteos por una tendinosis de glúteo!!!! Maravilloso!!!
Día 7🎉 desde Chile
Buenos días guapa 🎀 😘 😉 😊 💕
Muchas gracias, tus clases son maravillosas.
Gracias María, me ha encantado la clase
Uf este lo tengo que repetir me ha costado un poquejo 😢😢😢😢👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻mil gracias
Gracias María❤🔥
Hoy empecé el reto, hermosa clase!
Perfe 👍👍
Gracias María!!!
Muy bonita clase❤❤
Listo ✅
Wow! Hoy estuvo más pesada pero muy buena clase ✅
Vamos 👏
Hola maria estoy encantada con tus clases me he enganchado a tus videos y estoy haciendo el reto de 14 dias,pero me gustaria preguntarte porque a veces duele la espalda es cierto que tengo una escoliosis en zona dorsal y una hernia en cervical .Pero he mejorado mucho ya que ya no estoy tan contracturada como antes y noto mucha mejoria.
Hola Yolanda
Me alegro mucho de que te vayas encontrando mejor. ¿Te duele la espalda al hacer las clases o en qué momentos?
Un pelin duro hoy. ❤
🎉❤Hola Preciosa 💎 allá vamos ❤ te tengo 🎉Siempre ♾️ a tí ❤️
😍
Voy lento pero aqui voy ❤
👍😘
7° día superado , con alguna dificultad para llegar a todas las series a tú ritmo, así que a mi ritmo 😅
Día 7, un poco complicado, siento que mi cuerpo me estorba, pero se que pronto dejaré de sentir eso 😍
Buenas tardes. Estas clases tienen continuidad o es por un tiempo. Me encantaría hacer los ejercicios. Me gusta mucho hacer pilates pero ya no hay en mi ciudad.😊
¡Hola Leidy!
Puedes continuar a través del estudio de pilates online. Aquí tendrás acompañamiento y formarás parte de una comunidad donde compartimos experiencias, dudas...
mariaplazacarrasco.com/pilates-online/
Un abrazo, nos vemos 😉
Hola María que tal, mi nombre es María y pase para darte las gracias!!
Y que tips me puedes dar para mu pierna izquierda! Al sentarme en postura de sukazana mi pierna izquierda se adormece y no baja tanto, al hacer la postura de la paloma como en esta clase la molestia la siento en la rodilla te agradecería mucho si tomas en cuenta mi comentario!! Gracias ❤
Hola María,
La realidad es que al no poder valorar tu caso en persona y no saber el motivo de esos dolores se complica darle consejos.
Te recomiendo que visites a tu fisioterapeuta de confianza para que haga una valoración y te de tips en función de la misma.
Un abrazo
Bueno una vez más parece que el mundo nos pese menos en las espaldas! Y en las caderas. Gracias. 🤪😅🙏👍
Llevo 6 clases esto es una maravilla pero tengo muchas agujetas jajajaja
Día 7 del reto, ok. Esta espartana tiene piernas y rodillas un poco rígidas, pero no se rinde 😊. Gracias y bendiciones a todos
Hola María del Carmen!
Te dejo este video para que puedas ganar fuerza y estabilidad en tus rodillas.
ruclips.net/video/7dMB8ttnGLU/видео.html
Un abrazo bonita
No