COMMENT faire des ABDOS sans se faire mal aux CERVICALES - Séance 10MIN
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- Опубликовано: 1 авг 2024
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Comment faire des abdos sans se faire mal aux cervicales : séance complète de 10min
Préparez votre tapis, votre bouteille d'eau, enfilez vos baskets et c'est parti !
Chacune à son rythme, chacune à son intensité, l'essentiel est de rester ensemble jusqu'au bout. Let's go ! 💪😉
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BIENVENUE sur Mon coach FIT !
Ici, vous allez retrouver chaque semaine des vidéos d'entraînement et de nutrition pour vous aider à :
- perdre du poids,
- vous remettre en forme,
- à vous sentir mieux dans vos vêtements, dans votre corps, dans votre tête
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Je m'appelle Paka, coach sportif diplômé, spécialisé dans la perte de poids et détenteur de la carte professionnelle depuis 2008. J'aide les femmes, lassées des régimes restrictifs sans résultats et qui manquent de motivation, à perdre du poids, tonifier leur silhouette et se sentir mieux dans leur corps. Ma méthode : un protocole d'entraînement doux, adapté à toutes (quelque soit le niveau de pratique sportive et le temps disponible). Mais surtout facile, court, reproductible et tenable dans le temps pour avoir de vrais résultats. Objectif : obtenir le corps dans lequel on se sent bien !
Pour toute question, demande de conseil ou suggestion de vidéo, envoyez un message à l'adresse mail suivante : paka@moncoachfit.com
Au plaisir d'échanger,
Paka - Mon coach FIT
MCF Coaching
Spécialisé dans la perte de poids 
Спорт
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Excellent, enfin une seance sans douleur au cou
Merci j’ai apprécié cette séance
Avec plaisir Virginie. Qu'as tu apprécié en particulier dans cette séance ?
Super merci ❤
Avec plaisir ! As tu pu faire la séance ?
Merci j'ai adoré la séance !!
Je t'en prie, c'est toujours avec plaisir Pauline
Merci pour cet entraînement 🙏
Avec plaisir Valérie 🙂
Merci pour cette vidéo moi qui cherche souvent des vidéos pour les abdos mais ayant 3 hernies discales cervicales ça m'aide !
Avec plaisir Anaïs ! Suis tu un traitement pour tes hernies discales cervicales ?
Nickel
Merci ! N'hésitez pas à m'écrire pour toute question sur la séance ou autre
Merci pour cette séance
Puis je les suivre avec 3 hernies cervicales et spondylolistesis aigu ?
Je t'en prie ! Pour répondre à ta question, je te conseille d'avoir l'aval de ton médecin ou kiné. As tu consulté ?