@@stars._.244 خلاص انا الآن ولدت وبنتي عندها ست شهور وهم حرب ترجع لروتيني بس ماعن اقدر مع البيبي وعملي وشغل المنزل ومسؤولياتو مرات ابكي من الضغط بس ماعليهش راح تكبر كمان شوي البيبي وارجع لروتيني ولجسمي
سارة عندي اقتراح ايش رايك تعملي سلسله فيديوهات شد ومقاومة لكل الجسم تكون فيديوهات قصيرة للاشخاص المشغولين لانه مرات بتمر علينا فترة امتحانات او تعب فبنكون بدنا شي سريع وسهل
سلام يا سارة الآن خلصت تمريني ولقيتك منزلا قبل ما ابدا متأكدا إنو تمرين خرافي نحن معك ياريت تعملينا روتين يومي كيف تبتدي يومك ووقت رياضة تستغرقيه حتى يخلص يومك للاستفادة فقط شكرا يا احلى كوتش سرسورة
اصبحتي صديقتي الوحيده ف الدنيا العب معك . اضحك معك . ارقص معك حتي لو م ف عندي تمرين يكفيني اسمع صوتك من الاستورز ي ريت لو كل حد ف الدنيا عنده ساره مثلك الوحيده اللي تعطيني ثقه ف نفسي ربنا يجعلك دايما محبوبه و يراضيكي و يطمن قلبك و توصلي للي بتتمنيه ❤️❤️❤️
واوووو نتائج مره حلووه منطقه الافخاذ انشدت بسبب هءا التمرين انصحكم بنات في لان انا جسمي مو سمين لكن عندي منطقه الافخاذ وعملت هذا التمرين والنتائج بينت قبل ماكمل الاسبوع شكراً الك ياساره بحبك اكتير
اليوم بدأت فيه قبل النوم ان شاء الله استمر اسبوعين ❤❤ الله يعطيك العافية سارة بوب تمارينك كلها جميلة اتمنى قناتك تستمر وتنشر فديوهاتك بكل وسائل التواصل طبعا مع حقوق النشر يا أطيب مدربة ودكتورة نفس 😊😊🌹🌹
أجمل مين كمل 5 مليون 🥰🥰🥰 فرحانين جدا فيكي وياليت تلحقينا بفيديو تحفيزي كنت مرضانة جدا اسبوع لارياضة لا اكل صحي خفت حتى اوقف عالميزان اليوم رجعت الحمدلله
ساره بليز اعطيني نظام غذائي صحي كم مره ناكل رز وخبز في الاسبوع وكمان ما هي الاطعمه التي لا تزيد كبر الافخاذ لان اني عندي أفخاذ كبيييره جدا يا رييييت لوتطلعي بفديو تتكلمي عن هذا الموضوع
سويت هل تمارين هل مرة وانا متواصلة كنت اتعب اكثر من هيج بالمرات السابقة سويت هل تمرين مرتين بالاسبوع يلي فات كوني حاطتة ضمن برنامج تدريبي ++بحس بفخذي فعلاً انشد مع ان ما في نتائج واضحة للآن بس بنتظر بعد شهر واشوف😙💞💞.
سارتي الجميلة وجميلة الجميلات انا معاكي من شهور ويتبع كل تعليماتك وصار فرق بشكل الجسم ما شاء الله عنجد شد ونحت ومقاساتي صغرت ... I love sara بليز بدنا تمارين للخفسه
سارة انا من الناس اللي عم يولولو وفعلا محتاجة لهالتمرين لأني بعاني من الدوالي بس في اخر تمرين ما عم يصحلي ارفع ركبتي عن الأرض كتير صعبة علي وأنا كتيييير كتييير بحبك ♥️
دائما متميزة سارة بدكم جسم صحي و رياضي و راحة لكافة أعضاء الجسم بدك رشاقة سريعة و بنفس الوقت ما في ترهلات لانه منتجات صحية طبيعية لشركة عمرها ربع قرن الي بدو هدف يوصلوا بالحزم و نظام غذائي سليم صحي
صراحة تمارينك كتير حلوة.. ماعم اعرف شو العب.. ياريت تعملينا برنامج حرق ونحت وشد لكل جسم ..تحدي جديد نمشي عليه متل تحدي 2022..لاخر فديوهاتك وتدمجي فيه قسم سفلي وعلوي… ياريت تشوفي تعليقي.. وتعملينا واحد
شكراً كتييييررر يا سارة أنا عندي سمنة بالفخاد🥺🥺😭💔💔و كل ما البس بنطرون جينس بيطلع ما حلو عليي🥺💔حتى كتير مشتهية ألبس و جرب الجمبسوت بس ما بيلبقلي بسبب فخادي كبار😭💔🥺🥺🦵🏻
كنت اتمرن من تمارينك ورجعت سويت معهم هذا التمرين كمان رهييييب جدا 😍😍😍😍🔥🔥 افضل مدربة وافضل انسانه سارة بوب فيت ❤ ربي يسعدك مثل ماتسعدينا بالشعور بالنشاط والسعادة اثناء التمرين وكمان بالنتايج الي بنحصل عليها من تمارينك الخرافيه🤗🤗🤗😘😘
@@Hala-cf6ez اكيييد مع الاستمراريه بينحف ويشد الجسم وانتي راح تلاحظي هذا الشي ..بشكل عام التمارين الرياضية لازم لها صبـــر عشان تصلي للنتايج الحلوة 😍😍😍
💐💐💐💐🥳🥳🥳مبروووووك 5 مليوووون 🥰🥰🥰🥰💐💐💐💝❤️👍شكرا لاحلى سارة 😘😘💖 سؤال ارجوك تردي علي هل قبل هذه التمارين يجب الاحماء وياريت تقولي لنا فكل الفيديو اذا كان لازم الاحماء او لا
سارة بدنا فيديو... تمارين لدهون اسفل الذقن (الذقن المزدوج) تختفي بحركات؟؟ لي موافقني يعمل جام
اشتقت لتمارينك انا الآن حامل ورغم اني كنت رياضية الا انو حملي صبع ومنعني الطبيب من الرياضة ادعولي اتمم حملي على خير وارجع بقوه معاكم جيش صاره بوب فيت
ان شاء الله يا حلوة
@@stars._.244 خلاص انا الآن ولدت وبنتي عندها ست شهور وهم حرب ترجع لروتيني بس ماعن اقدر مع البيبي وعملي وشغل المنزل ومسؤولياتو مرات ابكي من الضغط بس ماعليهش راح تكبر كمان شوي البيبي وارجع لروتيني ولجسمي
@@drlariba9825 الله يحفظها لك +انتظري تكبر شوي و ارجعي لروتينك صح الامر صعب بس اتمسكي بالله و الله يحفظكم انتو الاتنين
@@drlariba9825هلا اختي بشري رجعتي لجسمك القديم 😅
سارة عندي اقتراح ايش رايك تعملي سلسله فيديوهات شد ومقاومة لكل الجسم تكون فيديوهات قصيرة للاشخاص المشغولين لانه مرات بتمر علينا فترة امتحانات او تعب فبنكون بدنا شي سريع وسهل
بنات طبيعي يصير ادمان لتمارين سارة؟؟؟ مو معقوله ! كلما تركت كم يوم احس جسمي يبغا تمارين 🥹 الحمدلله وصلت لهمرحلة
سلام يا سارة الآن خلصت تمريني ولقيتك منزلا قبل ما ابدا متأكدا إنو تمرين خرافي نحن معك ياريت تعملينا روتين يومي كيف تبتدي يومك ووقت رياضة تستغرقيه حتى يخلص يومك للاستفادة فقط شكرا يا احلى كوتش سرسورة
سااااره بدنا فييديوو تمارين للأكتاف ولدهون اسفل الظهر وبدنا تمارين مقاومه بوزن الجسم ❤
ياريت. الله
ادخلي على تمارين بث مباشر فالقناة فيهم تمارين أكتاف ومقاومة كثير شابين تستفادي
وانا بدي تمارين اسفل الظهر
اصبحتي صديقتي الوحيده ف الدنيا
العب معك . اضحك معك . ارقص معك
حتي لو م ف عندي تمرين يكفيني اسمع صوتك من الاستورز
ي ريت لو كل حد ف الدنيا عنده ساره مثلك
الوحيده اللي تعطيني ثقه ف نفسي
ربنا يجعلك دايما محبوبه و يراضيكي و يطمن قلبك و توصلي للي بتتمنيه ❤️❤️❤️
واوووو نتائج مره حلووه منطقه الافخاذ انشدت بسبب هءا التمرين انصحكم بنات في لان انا جسمي مو سمين لكن عندي منطقه الافخاذ وعملت هذا التمرين والنتائج بينت قبل ماكمل الاسبوع شكراً الك ياساره بحبك اكتير
بس الافخاذ طيب الساق م صار فيهم شي ابي ينشدوا كمان
شكرا على التعليق كنت محتاجة له متى بين معاك 😊 ربي يوفقك ويجعلك دائما جميلة
فعلا و انا كمان النتايج مررررررة واااااضحة من رابع مرة
@@dadakaka6361 تقريباً اسبوع وبينت النتيجه بس انا تركته لكن النتيجه حلوه وبقت الافخاذ مشدوده
بين نتيجه على الفخذ الداخلي انا عندي بس الداخلي
اليوم بدأت فيه قبل النوم ان شاء الله استمر اسبوعين ❤❤ الله يعطيك العافية سارة بوب تمارينك كلها جميلة اتمنى قناتك تستمر وتنشر فديوهاتك بكل وسائل التواصل طبعا مع حقوق النشر يا أطيب مدربة ودكتورة نفس 😊😊🌹🌹
للأمانة أفضل تمرين لترهلات الأفخاذ
عملت كثير تمارين معك لكن هذا التمرين أبسط وأقصر تمرين وأكثرهم فائدة ❤❤
@@amja6829 هل بتنحف الافخاد او تشدهم فقط وشكرا
كمية الطاقة رهيب سارة حبيبتي ممكن تعملي تمارين لفتح الحوض وشكراً الك كتير على تمارينك الحلوة
بإذن الله رح ابلش من اليوم بأكثر من تمرين لسارة وزني 72 طولي 160 تقريبا عمريي 19 ارجعولي كل فترة وبقلكم شو صار😇
استمري لأجل صحتكِ❤ - أنا استفدت على تمارين سارة صار لي سنة و الآن اتابع معاها برنامج تحدي نهاية ٢٢ 💪🏻
وش صار
شو صار معك
❤
@@moon-cq4tr كيف صرتي
عملت هذا التمرين من شوي افخاذي صارت ناااار حسيت بشد مو طبيعي 😩❤️🔥
كيف اقوي الساقين؟
هو للتنحيف بعددد؟؟؟
يعني اقدر اعملوا واني عندي انفصال عضلات البطن اصبع؟😅
@@abdoosoori1632 ايوه اني جربت لاسبوع وظهرت النتائج
اليريد يرفع هرمون السعاده يتابع مدربتي ساره من اروع واحلى التمارين حرفيا يرفع عندك هرمون السعاده بحبك مدربتي 🔥💪🏻
أجمل مين كمل 5 مليون 🥰🥰🥰 فرحانين جدا فيكي وياليت تلحقينا بفيديو تحفيزي كنت مرضانة جدا اسبوع لارياضة لا اكل صحي خفت حتى اوقف عالميزان اليوم رجعت الحمدلله
ساره بدنا نظام غذائي جديد صعدوا تعليقي
سارة بدنا فيدو تمرين الخصر والبطن الضهر كلهم فيدو واحد بليز ضروري بدي هيك اشي
مبروك 5مليون ياكرزتي❤❤
منورة حبيبتي سارة عملينا برنامج لاكتساب الوزن ضمن برامج مجانية وشكرااا على مجهوداتك 😍😍🥰
الموسيقى جعلتني اهتززز 🥰🥰 فعلا اني هلفتره كسوله بسبب تراكم دراسه ان شاء الله راجعه قريبا سروششش احبك ❤️❤️🤍🫶
هالتمرين يذكرني بتمارين الخفسة بدايات سارة بوبفيت ،كل حركة احلى من الثانية ومفعولها نار 🔥😃
هل أكرر نفس التمارين كل مره
كم المده الي استمر عليها 🤔🤭!
@@reemgafer9055 كل شهر تغيري برنامج
مبروك الخمسه مليون مشترك سارة القمر وبتستاهلي بجدارة..الي بتعب بلاقي وهاد نتيجه تعبك معنا ..كل الشكر وصرلنا معك تلت سنين مستمرة
تمارين رائعة ✨
اعملي تمارين نحت الأكتاف المرتخية وشدها بالأوزان الخفيفة
مرحبا ساره كملت تحدي نهايه 2022ونتيجه تجنن لحضت الفرق ولي يشوفني يلاحض هم اني خسرت من وزني حياتي عباره رجيم ورياضه وطاقه الايجابيه روعه شكرمن قلب لج يارب سعاده وراحه لج ❤❤❤ احبج هوووواي
العمر: 18
الوزن: 45
الطول: 158
الهدف: 42
مابقه الا القليل 🔥
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
اي والله محتاجه هيج تمارين فعاله وقصيره وبالاخص الجزء السفلي لان عدي بيبي ومالحك اسوي اي شي شكرا من القلب❤ حبيبتي ساره 😊
تمرين خفيف نظيف لطيف يا عيني شو بدنا أحلى من هيك ومدة قصيرة كمان 😍
تمارين فعالة جداااااااا ومضمونة عالأكيد مع سارة بوب فيت بيحلى التمرين 😍😘🌹
🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.🌹
شكرا كتير سارة بحبك
بدي فيديو بيحتوري ع تنحيف لجسم بالكامل +الخفسة بفيديو بحبك كتير 🥺🥺🥺💋
ممكن متابعة ياعزيزتي 💞💖❤️
سارة اعطيلنا تمارين شد ترهلات الجزء السفلي للاشخاص الذي وزنهم مثالي 50.كغ56كغ
تمرين حماسي روعة كله طاقة إيجابية الله يعطيكي العافية يا فراشتي الحلوة💙🦋
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
يوميا؟؟؟
ساره بليز اعطيني نظام غذائي صحي كم مره ناكل رز وخبز في الاسبوع وكمان ما هي الاطعمه التي لا تزيد كبر الافخاذ لان اني عندي أفخاذ كبيييره جدا يا رييييت لوتطلعي بفديو تتكلمي عن هذا الموضوع
ياهلا ياهلا ياهلا والله يعطيك الف عافيه ياريت تعليمنا شو ناكل بعد كل تمرين وكم لمده ورى تمرين متابعينك من العراق
سويت هل تمارين هل مرة وانا متواصلة كنت اتعب اكثر من هيج بالمرات السابقة
سويت هل تمرين مرتين بالاسبوع يلي فات كوني حاطتة ضمن برنامج تدريبي ++بحس بفخذي فعلاً انشد مع ان ما في نتائج واضحة للآن بس بنتظر بعد شهر واشوف😙💞💞.
وش صار؟؟
سارة عمليلنا كارديو 10000 خطوة رجاءا مع موسقي حماسيه
سارتي الجميلة وجميلة الجميلات انا معاكي من شهور ويتبع كل تعليماتك
وصار فرق بشكل الجسم ما شاء الله عنجد شد ونحت ومقاساتي صغرت ...
I love sara
بليز بدنا تمارين للخفسه
سااارة بدنا برنامج كامل ٣٠ يوم خاص بشد ترهلات الجسم كامل. ❤️❤️ مدربتنا الغالية بليزز ردي عتعليق
شكرًا كثير 🥹💙💙💙🙏🏼
والف الف الف مبروك ع ال5 مليون وان شاءالله توصلي ال10 مليون لان بتستاهلي يااحلى واجمل مدربه🫶🏻🫶🏻🥰
ساره نبي تمارين الارداف والدهون اللي فوقها
💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹 كل يوم أنتي حقاً سيدة أسطورية سارة بوبفيت يارب يحرس الي هل وردة الفاتنة الجمال
ساره بدنا طاباطا او هيت بدون موسيقى بس صوتك العذب ويكون شامل حارق لكل الجسم🦋
تمررين رهيبب راح ضيفو ل برنامجي💜🤍
سارة انا من الناس اللي عم يولولو وفعلا محتاجة لهالتمرين لأني بعاني من الدوالي بس في اخر تمرين ما عم يصحلي ارفع ركبتي عن الأرض كتير صعبة علي
وأنا كتيييير كتييير بحبك ♥️
فكره حلو اوي ♥️ وشكرا ساره بحبك كتيييير♥️🥰♥️😍
من النهارده هعمله علي السرير قبل ما انام💪💪 غير ان بعمل مع ساره الكارديو السحري
انتي اجمل مما توقع حقا في خفه دمك الحلوه وروحك الحلوه عن جد انتي معاك ارسله الله ليساعد الناس الله يخليك النا❤❤❤❤❤
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
هالتمرين صعب حيل بالنسبه لي للاسف عضلاتي ضعيفه سوي برنامج ساره لتقويه العضلات ابي اعيش بجسم صحي
اهلا وسهلا بأحلى ساره يل عالم كلو يعطيكي العافيه ان شاء الله من نجاح لنجاح الاماكن يلي عن تصوري فيها بتجنن متلك
ممكن تعملي فيديو عن كيف نعتني بالبشرة الجافة لاني ببحب كتير نصايحك
هلأ كملتو التمرين رووووعة والله تمرين أكثر من رائع بحبك سارة ❤❤❤❤❤❤
.
الحمدللــه
بدأت الدايت، نص بيضه الصبح ونص تفاحه
الظهر ونص الثلاجه الليل🥲😹🫢.!
.
😹😹😹
ياريت فيديو لمطاط وحبال المقاومة بالمنزل 🥰🥰😘كل الحب سااارة
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
ياااااه جميل بجد كنت محتاجاه اوي بقيت كسوله بسبب البرد تسلمي يا احلي ساره
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
احلى سارة الطاقة الإيجابية بحد ذاته 🥰🥰🥰🤩🤩
نريد فيديو عن كأس الخليج وسارة صار عشر سنوات عملت قيصيرية لسة بيضل الانفصال؟؟
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
سلام سارة بليييز عملينا تمارين لشد وتصغير الثدي
اخخ يا سارة هلق كنت عم اعمل فيديو من فيديوهاتك للفخدين كتير تعبت بس عكولن عادي بس عنجد انا بشكرك على هالتمارين الحلوة ومبروك على ال5مليون🥳 عقبال ال20مليون نشالله✨️🤩🥳
ساره بدنا تمرين الكتاف ودهون أسفل الظهر رجاااأ
تحفز بالوقت المناسب 😭✨
سارة بليز بدي اخد رايك شو اكتر حبوب للتنحيف مفيدة وعنجد الها نتائج انا بثق فيكي وبحكيك لهيك عم اسالك انو مع التمارين بتساعدنا لنفقد الوزن بسرعة
يالله شو بتفرح فيديوهاتك ياسارة... ممكن تعملي مثل هيج فيديو للجوانب تحت الخصر🥰
شنو ترهلات؟؟
🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.🌹
شكرااا سرووونه. استمريت اسبوع على هالتمرين وشفت نتيجه حلوه وبعد مكمله. التمرين فعال جدا
تسوينه مره وحده؟ او كذا مره وتسوين شي غيره ولا بس هالمقطع؟
طيب هو بينحف الفخوذ و بيشدها؟ة
@@f.7p325 ايوه
حتى 🐦 مهتم،حركة فتح وتسكير مع كروس و حركة شد الفخذ و الفتح الجانبي تقدم نتائج مميزة.🤸👍
سارة بليز عملي برنامج مقاومة علوي وسفلي كل يوم شو اعمل ماعم اعرف طبقو انتي اكثر من رائعة
😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹
مبروك على 5 مليون وعقبال ال10 مليون💖💞
يالله شقد افرح من يوصلني اشعارك يا سارة 💃🏻😂❤️
دائما متميزة سارة بدكم جسم صحي و رياضي و راحة لكافة أعضاء الجسم بدك رشاقة سريعة و بنفس الوقت ما في ترهلات لانه منتجات صحية طبيعية لشركة عمرها ربع قرن الي بدو هدف يوصلوا بالحزم و نظام غذائي سليم صحي
بدنا تمارين اكثر تركيز فخذ امامي
صراحة تمارينك كتير حلوة.. ماعم اعرف شو العب.. ياريت تعملينا برنامج حرق ونحت وشد لكل جسم ..تحدي جديد نمشي عليه متل تحدي 2022..لاخر فديوهاتك وتدمجي فيه قسم سفلي وعلوي… ياريت تشوفي تعليقي.. وتعملينا واحد
راح اجربها مدة 15 يوم ورجع باذن الله
مبرووووك ال5 ميلون حبيبتي سارونه تستاهلين أكثر🥺🤎
شكراً كتييييررر يا سارة أنا عندي سمنة بالفخاد🥺🥺😭💔💔و كل ما البس بنطرون جينس بيطلع ما حلو عليي🥺💔حتى كتير مشتهية ألبس و جرب الجمبسوت بس ما بيلبقلي بسبب فخادي كبار😭💔🥺🥺🦵🏻
انا بحب فيديوهاتك كتير تجنن ونستفيد
اخيرا لقيت تمريني الي راح استمر عليه ذي الفتره ان شاء الله, احبك سوسو
گـّيَفْ الـّحـّال ٱن شـْاءِ اللـٌہ بَخـّيَرٌ
تمارين كنت محتاجته جنن بس بدنا تمارين هيت 4 دقايق زي تمرين قديم عندك انا اعملو بي جنن للناس مٍشًغوٍلًهُ بلييز
سساره تمارينج خيال ويجننووون بسس ما معطتنا حقنا احنا اهل التضخيم كله حرق حرق حرق حطي نظامج كيف وصلتي لهالجسم ما شاء الله من نحيله لكيرفي 🥹
وين عندك تضخيم في اي منطقه
راح اجربه ❤❤❤
ساره❤ بليز كثري فيديوات قسم علوي بليز 😢
سارة بدنا مقاومة لكل الجسم يكون شي ساعة بلييز
كنت اتمرن من تمارينك ورجعت سويت معهم هذا التمرين كمان رهييييب جدا 😍😍😍😍🔥🔥 افضل مدربة وافضل انسانه سارة بوب فيت ❤ ربي يسعدك مثل ماتسعدينا بالشعور بالنشاط والسعادة اثناء التمرين وكمان بالنتايج الي بنحصل عليها من تمارينك الخرافيه🤗🤗🤗😘😘
ينحف ذا التمرين
@@Hala-cf6ez
اكيييد مع الاستمراريه بينحف ويشد الجسم وانتي راح تلاحظي هذا الشي ..بشكل عام التمارين الرياضية لازم لها صبـــر عشان تصلي للنتايج الحلوة 😍😍😍
@@Noor-fu6vr ان شاء الله 🥹
كثريلنة تمارين لشد الجسم والارداف وشكرا 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
ساره ممكن تمارين تصغر الاكتاف العريضه
تمرين قوي قوي قوي قوي رهيب
راح اخلي مع تماريني لان عندي مشكله بالفخاذ داخليه
كتري من مقاطع شد الأحفاد ❤️
حلووووووو ساره السكر الدايت ع كوبين شاي باليوم بس كويس
انا وزني ٦٠ وطولي ١٥١ والهدف ٥٥ وعندي ولاده ٣ وصارلي ٣ شهور العب رياضه وكمان تمرين نفصال العضلي مع حميه لا معجنات ولا سكريات ولا نشويات بس لسى عندي كرش ماعرف شو السبب
حقيقي كلامك كتير عم يحمسني😭🤍+انا بنت
حلو سويته بس الم تعب اتمنى تخلي تمارين زي هذا بدون موسيقى
التمرين بجنن ميرسي سارة انتي لافضل
انا عندي فتق الضهر الحمدلله تعفيت شوي بشويا استفدت كتير من تمارين الحوض حسيت براحة رهيبة شكراً جزيلا لك
💐💐💐💐🥳🥳🥳مبروووووك 5 مليوووون 🥰🥰🥰🥰💐💐💐💝❤️👍شكرا لاحلى سارة 😘😘💖 سؤال ارجوك تردي علي هل قبل هذه التمارين يجب الاحماء وياريت تقولي لنا فكل الفيديو اذا كان لازم الاحماء او لا
اكيد
سارة بدنا فيديو القسم العلوي
شكرا يا أحلى سارة بالعالم 💗💗💗😘
مرحبا سارة يا ريت تعمليلنا خطة خاصة للمبتدئين الي مبلشين معك 3اسابيع زي خطى ال6اسابيع بس خاصه للمبتدئين
هدون كمان للتنحيف و لا للشد؟ اذا بس شد زكاتك ساويلنا هيك تمرينات خفيفة للبنت الكسلانة
مبروكككك الخمسة مليون
تمرييين خرافي شكرا سارة❤
سارة بدنا برنامج لتضخيم بالاخص جزء سفلي في جيم
🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.🌹
@@Megz97 تم
انا سهيله من مصر بدعي، الله يحقق حلمي واجي اتمرن معاكي في صاله الرياضة بتاعتك ❤❤بحبكك
مره حلو التمرين ي بنات ❤
سارة حبيبتي🌸من فضلك ممكن تعملينا تمارين هوائية يوڨا . في دراسة علاان تعمل علا محاربة الامراض المناعية . 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
سارة عم نستنا خطة الست اسابيع قبل رمضان رفعو تعليق صبايا خلينا نتحمس وننحف قبل رمضان 🤭🤭