В этом видео вы увидите как работает система дофамина, поймете почему если вы долго сидите в телефоне и едите сладкое у вас не остается сил на тренировку или другую полезную работу .
Дофамин от сладкого заменяется на дофамин от своего отражения в зеркале, прекрасного самочувствия и радости, что ты можешь то, чего не могут окружающие
Мне понравилась схема про 100% дофамина и про то, как он распределяется. Я уже давно заметил, что если мы начинаем "выкачивать" дофамин из быстрых источников (например - соцсети), то все остальное действительно перестает приносить удовольствие. И наоборот. Когда мы отказываемся от "вкусняшей", через какое-то время мир становится интереснее.
Андрей, покажи пожалуйста свои фотографии в тот период когда ты употреблял сахар, интересно посмотреть на качество кожи, мешки под глазами, высыпания на коже и все остальные вещи поставьте лайки, чтобы он увидел
Не ем сладкое месяц, стал лучше себя чувствовать .. Улучшилось настроение в среднем за день .. И теперь не хочется возвращаться к этой сахарной зависимости .. А благодаря твоим роликам это происходит вообще без труда !)
Мощное видео, спасибо. Эпоха наркотиков. Цифровые наркотики как по мне не менее опаснее, чем гастрономические. А это СМИ, соц. сети, ютуб и пр. цифровой контент. Именно он отжирает дофамина не менее, чем сахар.
Да, это фастфуд в сфере информатизации. Хотим понимать интересующие нас темы, знания, просмотрев 5-минутное видео, не читаем первоисточники. Знания поверхностные. А времени потратили уйму.
КРАСАВЧИК! Продолжайте подачу в том же духе. Такие как вы делают нас лучше, сильнее, здоровее. Побольше бы таких людей, несущих просветление в массы. Я сам тоже всех агитирую при личном общении )
Да вы правы вы страдаете от нехватки дофамина. Я хочу сказать что борьба с этим состоянием может вам придать много силы в будущем. Смотрите больше информации о влиянии сахара , это очень помогает.
Свою лучшую форму имел, когда сидел без денег, а в кондитерские заходил чисто посмотреть:) Даже стало казаться, что вдруг все девушки резко стали красотками:) Так что да, с автором согласен: сахар - ингибитор.
@@aleksandralexander Если жить только с удовольствием, не заметишь, как подкрадется опасность и тебя не станет. Вывод - меньше будешь жить, поэтому не зевай. 😉 😜🌺🕊️🌿
Удивляют люди которые начинают коммент со слов. "Обычно никогда не пишу комментарии, нечасто пишу комментарии, не люблю писать комментарии, но для вас именно написал " 🤣 это конечно очень признательно с вашей стороны.
Спасибо автору за мотвирующую и интересную информацию. Смотрел ранее много фильмов о вреде сахара, но тут так совпало, что просмотр канала и внутреннее состояние приивело к решению отказаться от сахара. От сигарет и алкоголя уже отказался давно) Сегодня месяц ровно и минус 7 кг. Со 108 до 101 кг. Это учитывая, нвогодние праздники. Оливье, селедка под шубой и тд...Снизился аппетит. Исчезли приступы обжорства.. Еще минус 10 -12 кг и, надеюсь " Кубики " Увидеть снова. Будет подарок себе на 45 лет к весне. Андрей, огромное спасибо, за Ваш канал!
Андрей, вы хороший пример для тех кто хочет красиво и здраво прожить свою жизнь, надеюсь ваши усилия помогут многим, а я вам и вашей семье желаю удачи и процветания.
Благодарю за видео, стало более понятно, как работает наша система. Очень приятный человек. Интересно вас слушать. За последние два дня посмотрел все ваши видео про сахар. Благодаря вашей мотивации решил тоже бросить. Вы уже сделали большой вклад в общество. Может и не захотите монетизировать канал, но жизнь вас так или иначе отблагодарит 😊
Я очень люблю музыку во всех ее проявлениях это уникальная сторона человеческих качеств и музыка способна оказывать невероятное влияние на нашу гормональную систему/ наше поведение/ и стиль жизни. Я не призываю отказаться от музыки наоборот ею нужно уметь наслаждаться. И что бы это делать нужно чаще слушать тишину).
Добрый день, Андрей! Очередной раз пробую уйти от сладкого. Сегодня третий день. Вчера ютуб подбросил одно из ваших видео, чему я конечно рада. Частично углеводы минимальной порции оставила, т.к страшные головные боли, которые доводят до рвоты. Это малина горстка, вчера три сушеных слив, сегодня 35 гр. ц. зернового хлеба. Решилась не из-за веса, он в норме. А из-за потери энергии, смысла жизни и радости....Пробовала несколько раз и чувствовала себя потом бодрее, но увы , без поддержки мужа это сложно... Мне 59, а я снова начинаю всё сначала. ..😒Подписалась. Буду черпать поддержку у вас на канале, у вас и ваших подписчиков. Благодарю вас, что делитесь своим опытом с другими! Всего вам доброго!
Спасибо что написали. Главное вы должны помнить что сахара в нашем рационе быть не должно и вы не должны бояться убирать его . Ваши недомогания скорее психологического характера, если в остальном вы хорошо питаетесь.
Отличное видео! Ничего менять не надо. Очень хороший и аналитический подход. Единственный способ избавится от зависимости и это понять что есть в мире много разных интересных вещей и занятий. Ведь скучно делать все время одно и то же, а мир очень разнообразен и в нем много интересного.
Одно из лучших видео на всем ютубе !!! доступно объясняешь ! Красавчик :) подписываюсь под каждым словом. Я сам бросил пить , курить (11 лет курил) , порно, сахар... И жизнь стала намного ярче
Благодарю, за информацию. Очень актуально. Да,сейчас в мире ,в массах,рулит Еда и Цифровые наркотики. Такие видео дают понимание, почему они рулят и как с этим бороться.
Отличные умозаключения, немного скучновато по началу, но ближе к концу вырисовывается классный образ. Действительно лучшее объяснение работы дофамина!)
@@Andreysugarfree это ваша изюминка) через вас мне зашла эта тема. Смотрела много проф.видео врачей , но дальше просмотра дело не шло. Сегодня после видео о том как 3 года вы не употребляете сахар, я уже на завтрак отказалась от него . Кофе был без сахара. Сейчас обед, тоже без сахара . Пока нормально, нет ломок, внедрять буду в жизнь. С детьми сложнее, к дедушке ездят и там другие рационы, чего бы я не говорила) Но и с этим я буду продолжать работать! Благодарность вам! Никакой скуки, вы доносите информацию, она проникает вглубь и меняет наше привычное существование.
Доброго дня!!! На 11-12-ой минуте вы озвучиваете вопрос: "Как можно выбрать и попробовать удовольствие, которое может заменить и перекрыть все те кайфы, которые были до и, возможно, будут после?" Как я понимаю, этот вопрос, вероятнее всего, риторический. Потому что влияет куча факторов, но самый важный фактор это круг общения. Как говорится: "Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты" Спасибо! Хороший и поучительный ролик👍 Да, очень интересно было бы увидеть ролик о питании и тренировках.
Спасибо за видео! Лучшее состояние у меня было после месяца без сахара! Ушла вода, перестали болеть локти, колени, стал спокойнее, лучше спать но постепенно опять вернулся в эту ловушку!
Спасибо что раскрыли эту тему! Это действительно важно. Мне попадалась разная информация про сахар, но почему то мало кто говорил что он отнимает 100%ресурса "на радость".
Согласна) сахар я исключила полностью, и это мне даётся не просто. Но понимание того, что это зависимость очень помогает. Да сложно, надо перетерпеть))
Интересное объяснение. Спасибо. Завершила работу, через год получила диабет. Никак не могла найти занятие. Пытаюсь ограничивать сахар. Получается не очень. 13лет назад бросила курить. Но отказаться от сахара намного сложней. Спасибо за видео. Похоже, что зашло. ❤
Я 4 й день как на диете без сахара, мучного и прочих быстрых углеводов. Ем рыбу, птицу, салаты, зелень, овощи кроме свеклы и картофеля. Огурцы и помидоры ем в основном с зеленью сметаной или оливковым маслом. Амарантовые хлебцы, немного сыра и яйца. Максимум из сладкого это 1 мандарин ( кислый сорт) или зелёное яблоко с собственного сада. Короче по итогу и не хочется. Ломка прошла а 3- й день. Кофе пила литрами, теперь 1 чашка максимум. И самое интересное я 200 раз пыталась бросить не есть сахар, но срывалась очень быстро. И не понимала как это сделать. А это легко если не заменять сладкое на финики, бананы или мёд. В 1000 раз проще побороть сахарную зависимость это посидеть на умном Кето , есть много овощей, белка ( растительного и животного и полезных жиров) орехи, оливковое масло. Энергии прибавилось и эйфория какая то появилась. Короче дофамин
Спасибо за ответ. Я думаю люди которые бросают с помощью фиников, меда и тд в итоге ничего не меняют и быстро разачаровываються в отсуствии результатов
Суть работы организма - это как экономика: ничто не берется из ниоткуда. Все стимуляторы, которые вы принимаете (в том числе дофаминовые) берут в долг у вашего же организма. Пример - энергетики, час бодрый, а потом только хуже, чем было до приема.
Дофамин от сладкого заменяется на дофамин от своего отражения в зеркале, прекрасного самочувствия и радости, что ты можешь то, чего не могут окружающие
Мне понравилась схема про 100% дофамина и про то, как он распределяется. Я уже давно заметил, что если мы начинаем "выкачивать" дофамин из быстрых источников (например - соцсети), то все остальное действительно перестает приносить удовольствие. И наоборот. Когда мы отказываемся от "вкусняшей", через какое-то время мир становится интереснее.
Да Вы правы.
Андрей, покажи пожалуйста свои фотографии в тот период когда ты употреблял сахар, интересно посмотреть на качество кожи, мешки под глазами, высыпания на коже и все остальные вещи
поставьте лайки, чтобы он увидел
тоже интересует такой момент, мне кажется кожа и мускулатура лица сильно меняется и можно скинуть лет 5-10 на лицо )
Не ем сладкое месяц, стал лучше себя чувствовать .. Улучшилось настроение в среднем за день .. И теперь не хочется возвращаться к этой сахарной зависимости ..
А благодаря твоим роликам это происходит вообще без труда !)
Спасибо, очень рад если кому-то помог обратить внимание на этот серьезный вопрос 👌
Спасибо за коммент. Никак не получается. Но обнадеживает то, что отказаться от сахара возможно.
Мне кажется что скромность одна из самых прекрасных качеств человека спасибо Вам за то што она у Вас есть .
Не знаю на сколько вы правы )) спасибо за теплые слова.
Очень глубокое рассуждение . Самому бы ни за что в голову такое не пришло. Весьма полезно послушать!
Концовка очень крутая. Конкретно для меня. Лучше ничего не делать, чем хватать телефон. Комментарий в поддержку.
Мощное видео, спасибо.
Эпоха наркотиков.
Цифровые наркотики как по мне не менее опаснее, чем гастрономические. А это СМИ, соц. сети, ютуб и пр. цифровой контент. Именно он отжирает дофамина не менее, чем сахар.
Да нам нужна цифровая гигиена, в будущем это будут преподавать в начальной школе.
Да, это фастфуд в сфере информатизации. Хотим понимать интересующие нас темы, знания, просмотрев 5-минутное видео, не читаем первоисточники. Знания поверхностные. А времени потратили уйму.
КРАСАВЧИК! Продолжайте подачу в том же духе. Такие как вы делают нас лучше, сильнее, здоровее. Побольше бы таких людей, несущих просветление в массы. Я сам тоже всех агитирую при личном общении )
Спасибо 👍
ОЧЕНЬ ХОРОШО ОБЬЯСНИЛИ. СПАСИБО.
Обидно что мало просмотров желаю как можно больше зрителей
Да я очень рад тому что есть.. когда первое видео сильно начало залетать я даже чувствовал себя некомфортно почему то 🫤😁
@@Andreysugarfree кстати насчёт первого видео 4 неделя заканчивается без сахара и мучного
@@Bushidodobro значит точно не зря👌
Никогда не смотрел на проблему под этим ракурсом. Очень интересно и здраво. Спасибо.
Когда понимаешь эти принципы легче управлять своими желаниями..
50% дофамина потратила на просмотр этого видео)))
Ваш комментарий🔥👌
😂😂😂
Спасибо, очень полезное видео. Как раз сейчас подумывал сорваться, но сейчас, когда посмотрел это видео, понимаю что нахожусь в дофаминовой яме.
Да вы правы вы страдаете от нехватки дофамина. Я хочу сказать что борьба с этим состоянием может вам придать много силы в будущем. Смотрите больше информации о влиянии сахара , это очень помогает.
Свою лучшую форму имел, когда сидел без денег, а в кондитерские заходил чисто посмотреть:) Даже стало казаться, что вдруг все девушки резко стали красотками:) Так что да, с автором согласен: сахар - ингибитор.
А что это такое ингибитор ?
@@badmannerstm спасибо!!!🌹
Вмесил не жить в своё удовольствие зачем тогда жить.
@@aleksandralexander Если жить только с удовольствием, не заметишь, как подкрадется опасность и тебя не станет. Вывод - меньше будешь жить, поэтому не зевай. 😉 😜🌺🕊️🌿
@@Solnce5977антагонист катализатора.😊
РЕСПЕКТ БРАТИШКА
БОЛЬШОЕ ДЕЛО ДЕЛАЕШЬ
🎉🎉🎉❤❤❤
Большое спасибо за такое объяснения о дофамине👍
Спасибо за ответ 👍👌
Нечасто пишу комментарии, но хочу сказать, что это видео одно из самых полезных, что я когда либо слышала в жизни
Спасибо за ваш ответ, мне очень приятно 👍
Удивляют люди которые начинают коммент со слов. "Обычно никогда не пишу комментарии, нечасто пишу комментарии, не люблю писать комментарии, но для вас именно написал " 🤣 это конечно очень признательно с вашей стороны.
чаще смотрите полезные видео)
Спасибо автору за мотвирующую и интересную информацию. Смотрел ранее много фильмов о вреде сахара, но тут так совпало, что просмотр канала и внутреннее состояние приивело к решению отказаться от сахара. От сигарет и алкоголя уже отказался давно)
Сегодня месяц ровно и минус 7 кг. Со 108 до 101 кг. Это учитывая, нвогодние праздники. Оливье, селедка под шубой и тд...Снизился аппетит. Исчезли приступы обжорства.. Еще минус 10 -12 кг и, надеюсь " Кубики " Увидеть снова. Будет подарок себе на 45 лет к весне.
Андрей, огромное спасибо, за Ваш канал!
Спасибо за ваш ответ, рад за ваши результаты. Кубики это желанный « распиаренный» результат желанный для многих надеюсь у вас получится 👌
Много смотрю информации про дофамин, но про процентную систему нигде не слышал. Спасибо большое, заставили задуматься
Спасибо за видео.Живое, прочувствованное, прожитое, со своим почерком, а это ценно👍
Спасибо за ваш ответ.
Спасибо за очень важную и полезную информацию. Особенно о дофамине. С уважением.
Спасибо за профессиональные и добрые советы
Всë чëтко, по полочкам разложил. Молодчага!
Круто!!! Само коротко и доходчиво раскрыл тему Дофамина. Благодарность! 👍🙏
Спасибо за ответ.
Нет, реально... Очень, очень редко оставляю коментарии, но тут прям аж не мог поступить по другому! @@Andreysugarfree
Андрей, вы хороший пример для тех кто хочет красиво и здраво прожить свою жизнь, надеюсь ваши усилия помогут многим, а я вам и вашей семье желаю удачи и процветания.
Спасибо за ваш ответ и пожелания.
Спасибо, продолжай делать ролики. Очень мотивирует!
Спасибо 👍💪
Видео супер, спасибо большое
Спасибо, за ответ.👋👌
Благодарю за видео, стало более понятно, как работает наша система. Очень приятный человек. Интересно вас слушать. За последние два дня посмотрел все ваши видео про сахар. Благодаря вашей мотивации решил тоже бросить. Вы уже сделали большой вклад в общество. Может и не захотите монетизировать канал, но жизнь вас так или иначе отблагодарит 😊
Спасибо за ваш ответ, приятно читать ваш комментарий.. осознание того что твои видео приносят пользу людям приносит много радости.
Благодарю за контент! Смотрел немало видео про вред сахара, но именно в Вашем исполнении зацепило конкретно, боюсь больше не смогу жить как раньше!
Спасибо за ваш ответ. Это очень приятное и нужное ощущения когда понимаешь - как раньше не будет.
Видео огонь🔥🔥🔥отдельное спасибо за сонного пёселя ☺️ расстроил пример с музыкой…
Я очень люблю музыку во всех ее проявлениях это уникальная сторона человеческих качеств и музыка способна оказывать невероятное влияние на нашу гормональную систему/ наше поведение/ и стиль жизни. Я не призываю отказаться от музыки наоборот ею нужно уметь наслаждаться. И что бы это делать нужно чаще слушать тишину).
@@Andreysugarfree Андрей, спасибо за ответ, так просто и интересно, изменятся ли предпочтения в музыке, буду экспериментировать 😊
Спасибо, Андрей ☀️🌈
Спасибо за такую полезную информацию. Про дофаминовые удовольствия в процентах не знала. Осталось за малым, начать действовать👍
👍
Андрей, продолжайте свое дело. Очень ценно🙏
Ну и не могу удержаться, Вы - красавчик❤
Спасибо, 👍
Добрый день, Андрей! Очередной раз пробую уйти от сладкого. Сегодня третий день. Вчера ютуб подбросил одно из ваших видео, чему я конечно рада. Частично углеводы минимальной порции оставила, т.к страшные головные боли, которые доводят до рвоты. Это малина горстка, вчера три сушеных слив, сегодня 35 гр. ц. зернового хлеба. Решилась не из-за веса, он в норме. А из-за потери энергии, смысла жизни и радости....Пробовала несколько раз и чувствовала себя потом бодрее, но увы , без поддержки мужа это сложно... Мне 59, а я снова начинаю всё сначала. ..😒Подписалась. Буду черпать поддержку у вас на канале, у вас и ваших подписчиков. Благодарю вас, что делитесь своим опытом с другими! Всего вам доброго!
Спасибо что написали. Главное вы должны помнить что сахара в нашем рационе быть не должно и вы не должны бояться убирать его . Ваши недомогания скорее психологического характера, если в остальном вы хорошо питаетесь.
Спасибо Вам огромное за ваши видео! Поднимаете очень важные темы :)
Спасибо вам за ответ 👍
Хорошо, что это видео не стёр! Зашло на все 100%! Огромное благодарю за твою работу!
Спасибо за ответ .
Очень интересные мысли, честно скажу, что я как-то не думал об этом. Надо взять это в пользование.
Спасибо за полезную информацию, вас очень интересно слушать!
Буду ждать новых видео! ♥
👍👌
Полезное видео, спасибо, не задумывалась об этом
Спасибо
Гениальные мысли, благодарю!!🔥
👍👌
Кратко, интересно и очень доходчиво - благодарю 🙏
Спасибо за ответ 👍
Отличное видео.
Очень интересное получилась , я вижу как информации много и ее хорошо обработали
Спасибо за науку с наступающим праздником
Спасибо, и вас также, к стати посты перед религиозными праздниками очень хорошо работают на доф.систему .. и это ничто иное как дофаминовае голодание
Благодарю за мотивацию
Спасибо за ответ 👌👋
Большой молодец!
Всё по делу говоришь 👍
Отличная тема к размышлению! Спасибо огромное.
Вы хорошо мотивируете, спасибо огромное за ваши видео.
Спасибо 👌👍
Спасибо, что продолжаете снимать.
У меня появились внимательные и любознательные подписчики , по этому не снимать нет шанса))😁👍
Вас очень интересно слушать. Как здорово ,что я нашла ваш канал
Спасибо я рад что канал находит своих зрителей. Спасибо за ответ
8 день без сахара, ломки, но я счастлива - спасибо за советы.❤❤❤ держусь на омбициях😂
Вы молодец что написали и то что держитесь 8 дней. Держитесь за эмоции - всё правильно.
Очередной бомбовый видос
Спасибо 👍
Лучший 💪🏽👍🏽
Доходчиво. Очень мотивационно сказано про "дешëвый" дофамин. Для меня это важно было услышать. Как озарение❤
Спасибо за ответ
Большое спасибо❤ я наоборот люблю смотреть объёмные видео, очень понравилась подача информации, всё понятно и сразу внедрение в свою жизнь 🎉
Спасибо, Настя.. сейчас длинные видео людей не радуют)) но формат темы не позволяет короче))
@@Andreysugarfree Лень разбираться в информации и причинах)) я думаю те, кто хочет покороче, хотят просто волшебную таблетку 😁
Отличное видео! Ничего менять не надо. Очень хороший и аналитический подход. Единственный способ избавится от зависимости и это понять что есть в мире много разных интересных вещей и занятий. Ведь скучно делать все время одно и то же, а мир очень разнообразен и в нем много интересного.
Благодарю за полезный ролик
Классное видео! Со всем согласна! Ждём новые видео!))
Спасибо Вам, Андрей. Хороший контент, полезный и необходимый!
Спасибо вам за поддержку👌это сильно помогает 👍
Очень полезная информация, спасибо.
👍
Одно из лучших видео на всем ютубе !!! доступно объясняешь ! Красавчик :) подписываюсь под каждым словом.
Я сам бросил пить , курить (11 лет курил) , порно, сахар...
И жизнь стала намного ярче
Умочка все правильно говоришь.,🔥
Благодарю, за информацию. Очень актуально.
Да,сейчас в мире ,в массах,рулит Еда и Цифровые наркотики. Такие видео дают понимание, почему они рулят и как с этим бороться.
Спасибо большое. Очень доходчиво и убедительно оч. Полезный ролик❤
Спасибо, я рад что вам понравилось 👌
Я уже хотел пачку халвы открыть , которую убрал когда решил не есть сахар, но ваше видео вдохновило держатся до победы 👍
Спасибо! Очень полезная информация
Спасибо 👍
Спасибо за видео👍👍👍
Спасибо большое, замечательно все объяснили 👍👍👍🙏🏻
👌👍
Спасибо❤ это очень полезное видео😊 не останавливайтесь!!! У вас талант просвещать массы😊
Спасибо вам .👌👍
Спасибо 👍👍👍
Отличные умозаключения, немного скучновато по началу, но ближе к концу вырисовывается классный образ.
Действительно лучшее объяснение работы дофамина!)
Спасибо, вижу что скучновато но наверное это моя неотъемлемая черта))
@@Andreysugarfree это ваша изюминка) через вас мне зашла эта тема. Смотрела много проф.видео врачей , но дальше просмотра дело не шло. Сегодня после видео о том как 3 года вы не употребляете сахар, я уже на завтрак отказалась от него . Кофе был без сахара. Сейчас обед, тоже без сахара . Пока нормально, нет ломок, внедрять буду в жизнь. С детьми сложнее, к дедушке ездят и там другие рационы, чего бы я не говорила) Но и с этим я буду продолжать работать! Благодарность вам! Никакой скуки, вы доносите информацию, она проникает вглубь и меняет наше привычное существование.
@@КарповаЕкатерина-ы7ж спасибо, за ваш комментарий, очень приятно читать такое..
Очень классный инсайд! Просто 🔥🔥🔥
Именно сахар и сериалы у меня расходовали весь дофамин. Реальный мир был серым. Сейчас отказ и от того и от другого
Да нужно стремиться ценить настоящее👌
Андрей Красава,спасибо за видео. Интересно и глубоко
Спасибо 👍
Андрей, пересмотрел все видео на канале! Очень жду новых выпусков! Желаю успехов!
Спасибо, мне очень приятно, буду стараться для вас в том числе👍
Очень понравилось видео. Просто о сложном.
Доброго дня!!!
На 11-12-ой минуте вы озвучиваете вопрос: "Как можно выбрать и попробовать удовольствие, которое может заменить и перекрыть все те кайфы, которые были до и, возможно, будут после?"
Как я понимаю, этот вопрос, вероятнее всего, риторический. Потому что влияет куча факторов, но самый важный фактор это круг общения. Как говорится: "Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты"
Спасибо! Хороший и поучительный ролик👍
Да, очень интересно было бы увидеть ролик о питании и тренировках.
Спасибо за видео! Лучшее состояние у меня было после месяца без сахара! Ушла вода, перестали болеть локти, колени, стал спокойнее, лучше спать но постепенно опять вернулся в эту ловушку!
Спасибо что раскрыли эту тему! Это действительно важно. Мне попадалась разная информация про сахар, но почему то мало кто говорил что он отнимает 100%ресурса "на радость".
Даже если 10% то же жалко))
Согласна) сахар я исключила полностью, и это мне даётся не просто. Но понимание того, что это зависимость очень помогает. Да сложно, надо перетерпеть))
Интересное объяснение. Спасибо.
Завершила работу, через год получила диабет. Никак не могла найти занятие. Пытаюсь ограничивать сахар. Получается не очень.
13лет назад бросила курить. Но отказаться от сахара намного сложней.
Спасибо за видео. Похоже, что зашло. ❤
При диабете вам придеться бросить сладкое.
Поддерживаю
Спасибо
Благодарю🙏
Круууууто❤Спасибо 🙏
👍
Очень ценное видео, ничего подобного в ютубе не видел.
Спасибо за ваш ответ 👋
Длинновато, но идея понятна, интересный взгляд.
Спасибо за ответ
Очень интересное и правильное видео…
Спасибо за ваш ответ
Я 4 й день как на диете без сахара, мучного и прочих быстрых углеводов. Ем рыбу, птицу, салаты, зелень, овощи кроме свеклы и картофеля. Огурцы и помидоры ем в основном с зеленью сметаной или оливковым маслом. Амарантовые хлебцы, немного сыра и яйца. Максимум из сладкого это 1 мандарин ( кислый сорт) или зелёное яблоко с собственного сада. Короче по итогу и не хочется. Ломка прошла а 3- й день. Кофе пила литрами, теперь 1 чашка максимум.
И самое интересное я 200 раз пыталась бросить не есть сахар, но срывалась очень быстро. И не понимала как это сделать. А это легко если не заменять сладкое на финики, бананы или мёд. В 1000 раз проще побороть сахарную зависимость это посидеть на умном Кето , есть много овощей, белка ( растительного и животного и полезных жиров) орехи, оливковое масло. Энергии прибавилось и эйфория какая то появилась. Короче дофамин
Спасибо за ответ. Я думаю люди которые бросают с помощью фиников, меда и тд в итоге ничего не меняют и быстро разачаровываються в отсуствии результатов
Здравствуйте спасибо за ролик, совет, что бы все уместить и долго не тянуть, советую тексты для видео писать заранее
Мне кажеться это будет не смотрибельно , но спасибо за совет
Очень круто объяснили 👌🏻 благодарю вас!
Спасибо, ждём видео про питание.
Сам очень хочу)) он наверное будет совсем в другом формате
Лайк ,очень познавательно
Спасибо .
Очень ждём видео про Ваши тренировки и питание.
Меня очень вдохновляет ваш интерес ,друзья ,про рацион скоро👍 тренировки чуть позже.
Благодаря этому видео поняла, что у меня любовная зависимость
Суть работы организма - это как экономика: ничто не берется из ниоткуда. Все стимуляторы, которые вы принимаете (в том числе дофаминовые) берут в долг у вашего же организма. Пример - энергетики, час бодрый, а потом только хуже, чем было до приема.
Христос воскресе
воистину воскресе
Супер!
👍
Спасибо за интересный контент, звук только тиховат
😁будем думать как исправить)) 👍
Лайк и подписка
Спасибо 👍
спасибо за мотивацию
Классное видео