泡芙人的健身勵志故事，從大媽變辣媽！找回生命的主導權
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- Опубликовано: 8 фев 2020
- 小愛教練是Peeta Fitness第一個女教練，一直都很想跟大家分享她的故事，
在簽書會上第一次看到這位辣妹的時候，還特別的多看幾眼。
後來慢慢聽她分享，才知道原來小愛以前也曾和我一樣，
身材曾是自己不喜歡的樣子、也走過一些冤枉的路。
在她下定決心開始健身的兩年內，身體發生了多少變化，就讓我們看下去！
這支影片是我們沒有嘗試過的主題，希望可以鼓勵無論到廣到的女性
無論妳是還沒接觸健身的、已步入家庭的姊姊妹妹、或是已經孩子的媽
我們都希望透過小愛的故事，和大家分享，
只要妳願意努力與改變，身邊的人都會看見、都會捲起袖子來幫你。
#年後動起來 #小愛可以妳也可以 #大媽變辣媽
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Спорт
我第一次在簽書會見到來支持我的小愛時，心想我怎麼會有這麼辣的粉絲，是個超級辣妹/媽👍今天看影片才知道有這樣的故事！ 心裡實在太佩服妳了！非常激勵人心！女性的好典範♥️
May Fit 她也很喜歡你
影片裡小愛有穿May設計的衣服!
喜欢May,和May妈。
這支影片是我們沒有嘗試過的主題，希望可以鼓勵無論到廣到的女性
無論妳是還沒接觸健身的、已步入家庭的姊姊妹妹、或是已經孩子的媽
我們都希望透過小愛的故事，和大家分享，
只要妳願意努力與改變，身邊的人都會看見、都會捲起袖子來幫你。
追蹤小愛教練IG：instagram.com/tung_ai/
影片拍得非常好。解說到位。太好了。很適合要開始健身的媽媽們喔
葛格
很感動，過了幾個月之後再看這個影片，還是覺得很感動，小愛好棒👍
小愛教練超棒好勵志！👍我也努力從2個孩子的大媽邁向辣媽之路！💪（上個月開始重訓體脂從29降至23，我們要努力向小愛教練的20邁進！💪💪💪👍）
希望PEETA葛格多拍這類影片～其實有廣大媽媽產後身材回不去很需要這些影片吶！非常有說服力❤️
沒想到開始的動力是看到peeta抱著蛋白粉"找到初戀的感覺"一句被電到，然後偷偷出來訓練! 這就注定一切不一樣，她沒教練，她沒時間，她沒錢，她在找理想的自己，她在這運動找到自己，而且她喜歡了做這個運動。如果一排的youtube都只是減肥斷食，很多人去到健身房就只是因為看了迷惑上了一個叫體重/體脂的數字，教練就只是把人操個半死最後要數字好看，老手健人就迷執著要當冠軍要乾要肌肥大要南瓜肩不放，最後真正的贏家是要喜歡上這個運動，喜歡自己。這不是辛酸過程，這是快樂的創造! 健身不應該是痛苦的。互勉之。
好勵志哦，媽媽都行了，我們這些還沒生小孩的在衝三小....XD 謝謝peeta做這影片，真的瘦身的路上要有伴互相激勵
emily cheng 趕快繼續練下去
你的回覆真的是激發到我👍一起動起來
哈哈哈，我就是發現自己沒生小孩身材卻比其他有小孩的同學還像媽媽才發奮減肥健身的，目前兩個月瘦6公斤了，繼續朝有腹肌的目標前進
超愛你的影片 大約2018九月接觸到你的頻道 就開始健身，看著看著不知不覺花了一年的時間103公斤瘦到72，體脂肪32%降到剩11%😂，整個人煥然一新 臉變小了 到海邊還能曬八塊肌，也保持沒有復胖 反而肌肉量持續上升，真的超級開心！！！
恭喜！
小愛看似嬌滴滴嗲嗲的卻有非常驚人的力量真心佩服。
太勵志！小愛教練我一直以為妳才25！！！看完影片我又燃燒了鬥志！！！
林珈如 有運動就是年輕
最勵志的一段話:
只要你有改變，家人看的到，他們就願意支持你。
謝謝Peeta葛格及小愛教練，豐富我的心靈。
踏入健身房不到一個月的我
看完這支影片動力十足啊！！！
謝謝peeta葛格拍了這支影片!!!
時間真的是自己找的
而且也是自己先努力
才能成為擁有這些機會的人
比起找藉口 怨自己沒有這些沒有那些
只有做了才能前進 很勵志
南下對號車票 時間擠的出來
沒錯，不是沒時間，是你要不要，健身的感覺超棒，努力的話、身材看得見，身體不會說謊
小熊 說的很棒
@@peetagege 請問個人目前在做18/6斷食+上一天大概是吃一碗飯(大概就是午晚餐各半碗) 目前28天從107.8瘦到99.8
也有在運動 大概一天騎腳踏車6.4公里+上爬樓梯20分鐘 請問我還該改善甚麼?
@@DCDOOO 碳水量過低..
謝謝妳們的推廣
讓這個世界越來越好
重訓真的是最省時間 成效最好的運動
很棒欸，我不知道小愛其實是媽媽欸！！
我也是個媽媽，接觸重訓6個月，真的讓自己找回從來沒有看過的身材了，最近最困擾的是，病毒太可怕，只能在家做訓練，唉
超級堅定的對著鏡頭說這些話讓人覺得好能夠信任你
媽媽們真得很偉大，老婆，有妳真好
哈哈 當初我去簽書會的時候也有看到董愛帶著小孩和她丈夫, 她丈夫真的很支持老婆去追星還幫忙拍照的樣子XDDD
首先你先要瘦到51kg😂光是做到这点就压倒大部分人了
我覺得這影片反而會有一堆人想詢問那個代餐欸
她有說她後來還是復胖 正確的做法應該是重訓+飲食 至於一些江湖術士的偏方就不予置評了
要瘦下來真的非常簡單 至於沒有執行力的例外
我沒動力健身看到這個又有動力了！！！！！
這影片很真實 很誠懇
真的有勵志的作用，佩服這个媽媽。女人要為自己努力，愛自己最重要。
很喜歡這種系列！
小愛教練是我之前的教練，他真的很nice很棒！！好勵志！
超勵志！又真實！
看到哭是正常的嗎哈哈哈
最近也狠下心去請了私人教練!
大概練了兩週，同事看到我就說感覺我氣色變很好
聽著也覺得開心
希望自己也能像小愛一樣繼續堅持
謝謝這集~~~~~
健身找教練.真的要找那種正派的.而不是找騙錢騙感情的.
當你覺得教練一直鼓吹你買課買器材.或是對你曖昧的舉動.就是你該換教練的時候了.
甚至不用找個別教練都沒關係.網路一堆健身教學影片.只要你有心.自己默默練.也能有不錯的效果.
這部真的很棒
我雖然單身
但是自從進健身房後我真的很了解重訓與運動的重要
Joey Chang 超重要的
超讚！就是要這種影片才能打動人心！
感謝您對運動推廣的努力！
希望那些販賣輕鬆減重的不肖商人通通消失！
真的超勵志的啦~~😍😍
這篇分享真的很勵志，我一直傳給家人朋友看
這篇好棒
影片看第二次了，很激勵人心，持續運動降體脂肪，加油😄
終於來了一集女生專場 讚!!
財務獨立自主更有助於追求夢想XDD
認同，所以😭😭😭
真心勵志!! 小愛教練很棒! PEETA葛格更棒~~加油!為了那個更好的自己!
重訓的效果 遠遠超過我們的想像
對於我來說 重訓真的超爽的啦！💪🏽💪🏽
好勵志❤️ 被鼓勵
小愛好棒喔！向妳看齊💓
好棒的影片 好勵志
有董愛我就愛！♥️♥️♥️👍
我也是看了peeta的影片開始減重健身，花了9個月瘦了50kg
真的假的?只有重訓嗎？
好厲害…
激勵人心的故事👍
Thanks for sharing her story !!
我覺得這篇很棒
好勵志的故事😭😭😭😭😭
期待下一個影片，希望Peeta可以趕快上片
超有說服力的這影片~~我要繼續加油!!!!
真的好勵志啊！！！！
小愛真的超美超有女人味 真的好喜歡小愛老師🥺❤️
排除萬難 努力成為值得擁有這些的人
真的很值得我們學習
而且想不到年齡居然跟peeta 葛格差了一輪
完全看不出來 根本少女！！！！
阿先 董愛超過40歲？
老公的支持真的是個強心針
Claudie Yu 願意努力 家人也更會支持下去
老公的針
很喜歡peseta的影片 每次低谷時 總是能讓人覺得有希望。在正能量的環境真的很重要而且持續
真的好喜歡小愛！！！！
好激勵人心!!!!
好棒的影片
很励志 很推这类的视频 赞！！
天啊！超感人！董愛超美
這影片太棒了啊！超～勵志啊！
非常勵志！
Thank you for your inspiration 🤗
太真誠 太感人了
小愛超正💕💕💕
我覺得可以!太勵志了！
好勵志 感動
非常勵志的故事！ 沒有不可能 只看有沒有決心……
感動!
很棒的分享 喜欢！加油！
真的好勵志，我要加油了
很激勵
超勵志的。
很棒！
加油，恭喜妳有個好老公
好勵志 我也想改變泡芙人身材
字幕真的很讚 👍
很励志的影片阿。👍
真的很厲害很勵志，你一定要繼續加油啊啊啊啊啊啊啊！！！！！
当因为你的影响让一些人变得更好，这真的是很幸福很有成就感的事情
好勵志喔>
太好笑了 超適合給老媽看 叫她不要慢跑了都不信
慢跑其實效果不好，但傷膝蓋的效果倒是很顯著
帶小孩運動~我完全了解那種辛苦~謝謝妳分享XD
太對了！必須讓更多女性知道啊啊啊啊！！！
Abby Hung 分享下去
好励志，继续加油！
妳懂健身 妳董愛 👍👍
我也是嚴重甲亢，高血壓患者，這影片真的很感動我，以前很愛跳舞，現在沒幹嘛就一直喘，以前很想做重訓，但也是因為昂貴的教練費而卻步，看完這影片真的讓我下定決心做重訓。
好勵志～我也是從有氧開始變成重訓，身材改變開始有朋友問我都是怎麼運動的，真的很有成就感！運動不僅是外表變好看，身體從內而外會變好非常有感（飲食也不能太垃圾啦，自己的人生自己努力💪不為了誰為了自己
好熱血！
好厉害喔！ 努力改变真的获得意外成果。 加油
这变化太大了，跟面包的故事虽然不一样，但一样激励，一样是从健身解救自己。超赞！
太勵志了！！！！
這時候捏捏自己的肚子肥肉！！！
我要向小愛看齊 啊！！！
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻一起加油💪
9:10 這表情👍🏻
Peeta世界是健身界的樂土之一 讚 很勵志（看來我也要加油了 捏肚子）
被激勵了💪🏻💪🏻小愛真的好漂亮😘
真的厲害
這個卡稱太勵志了 !!!
看了10分鐘，最後一句話才是重點"就是我要的屁股" 哈哈哈
劍審議 重訓才能有的屁股
@@peetagege 可惜我只有肥胖的屁股
太神了！！！！！！
礼拜就是看盖伊和peeta的片爽爽
Lee Gan Heng 繼續看下去
感人
赞👍，我要分享给我老婆😁
Good video, but 2 weeks to see real results I found it hard to believe! I’ve been training 3 days a week 1 hour each session with a PT for more than 5 months now and I saw real results around 2 and a half month.
这是peeta葛格自肥的影片 XDXDXD 误！！
看到这些健身影片真的能帮到人，真的很激励人和让人感动！
继续加油，一直支持你们
推！！！！
我目前23也是一個孩子的媽，小孩才3個多月，可是我的身材很像大媽...看到這個影片真的好勵志！讓我也想要為自己也為孩子，讓他有個漂亮健康的媽媽陪伴，不過礙於孩子還太小目前都只能做些有氧運動和深蹲...等孩子大點希望我也能開始接觸重訓，擁有好的身材💪🏻
Respect💯💯💯