一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 264

Следующие
Автовоспроизведение
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂？9:37May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂？
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂？May Fit
Просмотров 354 тыс.
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?18:28At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?May Fit
Просмотров 558 тыс.
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練7:14滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 223 тыс.
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)10:37Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)FoltynPlays
Просмотров 871 тыс.
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
Просмотров 1,6 млн
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
#上工菜單｜側臀凹陷？三招輕鬆告別蝴蝶臀17:49#上工菜單｜側臀凹陷？三招輕鬆告別蝴蝶臀
#上工菜單｜側臀凹陷？三招輕鬆告別蝴蝶臀健身工廠
Просмотров 35 тыс.
Sub) 新手女孩必看! 八個我希望及早知道的健身錯誤❌🤦🏻‍♀️| 從節食挨餓到自信平衡 💪🏻8 fitness mistakes I wish I knew earlier18:18Sub) 新手女孩必看! 八個我希望及早知道的健身錯誤❌🤦🏻‍♀️| 從節食挨餓到自信平衡 💪🏻8 fitness mistakes I wish I knew earlier
Sub) 新手女孩必看! 八個我希望及早知道的健身錯誤❌🤦🏻‍♀️| 從節食挨餓到自信平衡 💪🏻8 fitness mistakes I wish I knew earlierMay Fit
Просмотров 313 тыс.
健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機16:39健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機
健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機哈囉法蘭 Hello, My Fran
Просмотров 80 тыс.
女孩練背6個動作 | 初學者必學！如何一步步做到引體向上？9:57女孩練背6個動作 | 初學者必學！如何一步步做到引體向上？
女孩練背6個動作 | 初學者必學！如何一步步做到引體向上？May Fit
Просмотров 497 тыс.
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 796 тыс.
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep3113:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31健人蓋伊
Просмотров 1,7 млн
健身初學女生一定要做的五個下半身機械式器材 + 常見錯誤解析 (附一週兩練下半身菜單)17:08健身初學女生一定要做的五個下半身機械式器材 + 常見錯誤解析 (附一週兩練下半身菜單)
健身初學女生一定要做的五個下半身機械式器材 + 常見錯誤解析 (附一週兩練下半身菜單)May Fit
Просмотров 559 тыс.
WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單9:04WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單
WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單健身工廠
Просмотров 80 тыс.
誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友9:23誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友
誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友健身工廠
Просмотров 214 тыс.
💳💳💳 #galkina_anechka #ice #icequeen #winter00:19💳💳💳 #galkina_anechka #ice #icequeen #winter
💳💳💳 #galkina_anechka #ice #icequeen #winterGalkina_Anechka
Просмотров 3,5 млн
Чем УМАР НУРМАГОМЕДОВ РАЗВЕСЕЛИЛ ДАНУ УАЙТА #мма00:31Чем УМАР НУРМАГОМЕДОВ РАЗВЕСЕЛИЛ ДАНУ УАЙТА #мма
Чем УМАР НУРМАГОМЕДОВ РАЗВЕСЕЛИЛ ДАНУ УАЙТА #ммаТайна ММА
Просмотров 488 тыс.
Веста на АВТОМАТЕ (АКПП): Палками, ногами и сваркой32:56Веста на АВТОМАТЕ (АКПП): Палками, ногами и сваркой
Веста на АВТОМАТЕ (АКПП): Палками, ногами и сваркойМастерская K-POWER
Просмотров 166 тыс.
1 часть01:081 часть
1 частьDO$HIK
Просмотров 221 тыс.
СПАЛИЛИСЬ🫣 Продолжение на канале Димас Блог #аняищук #димасблог #прятки00:31СПАЛИЛИСЬ🫣 Продолжение на канале Димас Блог #аняищук #димасблог #прятки
СПАЛИЛИСЬ🫣 Продолжение на канале Димас Блог #аняищук #димасблог #пряткиДимасблог LIVE
Просмотров 909 тыс.
Шоколадка Мистера Биста против самой дешевой шоколадки 🍫00:44Шоколадка Мистера Биста против самой дешевой шоколадки 🍫
Шоколадка Мистера Биста против самой дешевой шоколадки 🍫Miracle
Просмотров 1,8 млн
История ВСЕМОГУЩЕГО олигарха, обокравшего Россию 90х на миллиарды долларов25:54История ВСЕМОГУЩЕГО олигарха, обокравшего Россию 90х на миллиарды долларов
История ВСЕМОГУЩЕГО олигарха, обокравшего Россию 90х на миллиарды долларовРоссия 90х
Просмотров 271 тыс.
2 часть01:042 часть
2 частьDO$HIK
Просмотров 154 тыс.