PORANNE MOBILITY - 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2018
- Więcej na platformie treningowej🔥➵ gymbreak.pl
Obowiązkowe ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą być zdrowi, sprawni i pełni energii! Poranne Mobility to trening dla każdego!
Dla pracowników biurowych, dla skazanych na biurko, dla seniorów, sportowców, dla nas i dla Ciebie!
Najlepiej wykonywać go codziennie.
Jeśli nie rano to o dowolnej innej porze dnia. Powodzenia!
Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: / @gymbreak
Facebook: / gymbreakpl
Instagram: / gymbreakpl
Instagram Kaśki: / katarzyna_kepka
PLATFORMA TRENINGOWA: gymbreak.pl
DIETA online: dieta.gymbreak.pl 
Спорт
Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl.
Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze!
Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!
pozdro z wf
Chyba każdy z nas wie dlaczego to ogląda
no niestety ):
@@Hadeso pozdro
Ja na lekcji
@@koper5633 me too
ta xd
pozdro z lekcji onligne xDD
pozdro
+1
@@LOTOS44 XDD siema Latosi
ja też mam xD
Pozdro
Pozdro z wf
Pozdro
kto z wf daje tu lapke w gore (nie zmuszam)
Pozdrawiam z lekcji w-f
pozdrawiam 1f
ja tu z wf . Pozdro mordeczki
pozdro z lekcji xD
Pozdrawiamy z wf
Bardzo przyjemnie z Wami poranki zaczynać ;) Pozdrowienia z Gdynia i miłego dzionka☘️
Pozdro Z E-LEKCJI
Pozdro z lekcji WF XD
pozdrawiam 5a
Ja mam te zadania na w-f zdalny
jaki sztos totalny pogczhamp pozdro z e lekcji NAURA
No koks
pogczamp
Es?
Dziękuję! Właśnie na takie ćwiczenia czekałam 😁 jesteście najlepsi !
Dziękujemy:) Miłego trenowania-regularnie!!! 😁 pozdrawiamy
pozdro dla innych uczniów
Dla ciebie też Janie pozdrowienia
kto z lekcji online???????????
Ja
Ja maj frend
Komentarz dla zasięgu i z wieeelkimi podziękowaniami za Wasz czas i wysiłek
Lekcja wf pozdrawia cieplutko z rodzinką
Pozdrawiamy również😊🙌
Jak zawsze pełen profesjonalizm, i milo się ogląda, 👍Brawo 👏
Daniel Chmielewski Dzięki, takie komplementy motywują do dalszej pracy😊👍💪
No i super! Jutro rano pójdzie w ruch! Świetne macie pomysły, dzięki za to co robicie, dajecie fajną motywację! Świetna z Was para, pozdrawiam ciepło!
Bardzo dziękujemy za wszystkie miłe słowa:) Super nam się razem ćwiczy, mamy niezłą frajdę przy tym:) Udostępniaj dalej proszę- każdy choć kilka razy powinien zrobić ten trening, chociaż żeby się sprawdzić jak z jego mobilnością:) Pozdrawiamy 😊💪🏻
Trening do kawy porannej kawki jak znalazł 😉 będziemy ćwiczyć z moim Rocznym Brzdącem ✌️
Super:) My robimy wszystkie ćwiczenia z naszą dwuletnią Jagną:) Z każdym dniem ćwiczenia jej wychodzą coraz lepiej. Ten zestaw jest dla KAŻDEGO!! Każdy może poprawić swoją mobilność:) Miłego trenowania!!👍🏻😁
Dziękuję! Świetne ćwiczenia, także dla tych którzy długo sie nie ruszali. Dzieki Wam działam.
pozdro 4A
Czekałem, na coś o poranku w waszym wydaniu 😎mega 👍 dzięki 😉
Czekałaś, czekałaś i się doczekałaś:) Miłego trenowania💪🏻😊
Jestem na samym początku oglądania ale już Was kocham za ten filmik, będzie moją obowiązkową poranną rutyną
Aga Ekstra, już po tygodniu powinnaś się dużo lepiej czuć w ciągu dnia a dodatkowo zauważysz dużą poprawę w jakości Twoich treningów😊🤚 Powodzenia, trzymaj się postanowień i nie odpuszczaj!!💪
Ostatnio dzwoneczek z jutuba nie przestaje dzwonić, że gym break dodał nowy film! Super super! 💪
Sonia Bylica Hihi, i dzisiaj kolejny raz zadzwoni😁 Miłego trenowania👍😊🤚 Pozdrawiamy
super !!!
I teraz już poranki stają się przyjemniejsze:) Pozdrawiamy😊
Pozdrawiam Pana Tomasza Gigielewicza
Spoko treningi daje ;)
Toż to idealny wstępny zestaw do ruszenia się z kanapy i rozpoczęcia czegoś bardziej wymagającego!
Jedyny mankament - dźwięk - podkład muzyczny zagłusza wskazówki!
pozdro z e lekcji
Pozdro ze zdalnego essa
Siema witam z W-F
elo
ewewqqwewqewqeqcdsfafa
Pozdro o 11 45
Pozdrowienia z lekcji online
Pozdrawiam z rodzinkom o 21:37 z fartem byczki
Już? 🤣 Ale to szybko zleciało 😊 Dzięki 🙏
Agnieszka Hołowacz Prawda, jak jest przyjemnie to czas szybko płynie:) Miłego💪😊🤚
Pozdrawiam z lekcji online
Dajcie znać koniecznie jak wam się podoba i zapraszamy do subskrybowania koniecznie!!:)😊💪 Powodzenia i trzymamy kciuki za regularne treningi!! Start moving and feel Your body!!🤚
Gym Break Może to dziwne pytanie, ale jeśli zrobiłem to mobility przed snem po treningu zamiast z rana, to też w porządku :D?
Konrado 98 Hej, pewnie, że w porządku😁 Każdy moment w ciągu dnia jest dobry na ten trening👍 Im więcej wykonujesz plus rozciąganie tym lepsze jakościowo będą Twoje treningi😊🤚💪
I can feel my body! Dziękuje za ten trening :)
IITGB Pozdrawia z WF :d
pozdro z lekcji
👏👐👌
Mister Alex Dzięki🤚 Miłego trenowania💪👊
Świetny trening!! Dzieki !!
julitka 1977 wykonywany codziennie przynosi niesamowite efekty!!! Serdeczności i powodzenia!:)
pozdrawiam z gangiem lekcji online
pozdro z w-f
ja muszę to ogladać z lekcji halo
Dzięki za nowy filmik. A czy jest szansa na ćwiczenia z gumami oporowymi...? Byłoby super... :)
Hej, Trening z gumami mamy na tapecie jako koniecznie do zrobienia:) Kliknij subskrybuj i dzwoneczek a będziesz miała pewność, że go nie przegapisz😁 pozdrawiamy
@@GymBreak Fajnie! Czekamy... :)
@@GymBreak sawhhhhjjjjk jjhye11u7yyuu
Great... a macie filmik o treningu postawy ciala przy garbie???
Hej, będzie filmik na zdrowy kręgosłup dla garbiących się, siedzących i aktywnych:) To, że ktoś się teraz nie garbi nie znaczy, że tak samo będzie za kilka lat. Tego typu treningi działają profilaktycznie i zapobiegają różnym spięciom mięśniowym. Stay tuned and do gymbreak:) Pozdrawiamy🤓🤘
To coś dla mnie, nie mogę się doczekać 😊
@@GymBreak czekam z niecierpliwoscia👊 jestescie the best
pozdro z lekcji onligne
pozdrawiam klase 6z Chełmna :P
pozdro z online
Hekja , bardzo lubię Was oglądać ze względy na prowadzenie i omawianie ćwiczeń 👌
Jestem również trenerem i prowadzę grupowe jak i indywidualne treningi
Oglądając Was widzę i słyszę siebie 😉
W końcu znalazłam „bratnie dusze „
Pozdrawiam i działajcie dalej 😘
Adriana Bomba Hej, ekstra, że ktoś z branży docenia merytoryke zestawów😊 Jest mi niezmiernie miło👍 Wrzucamy teraz regularnie treningi więc nie zapomnij kliknąć dzwoneczek żeby być na bieżąco z nowościami:) pozdrawiamy serdecznie K&S🤚
Pozdro z 7b
Ah ten wf 😂
pzdro
pozdrawiam 7a
chyba każda szkoła musiała to obejrzeć xD pozdro z e-lekcji
Obejrzeć czy zrobić;)? Pozdrowienia💪😊🙌
@@GymBreak obejrzeć :)
pozdrawiam chyba wiecie z czego
Kto z WFu?
10:35 przy tym ćwiczeniu przy wyprostowywaniu nogi z przodu coś głośno mi przeskakuje w dole podkolanowym i przy trzasku pojawia się chwilowy ból. :/ co to może być?
Szkoła 61 pozdro z lekcji online
6c
Czy ten trening będzie odpowiedni zamiast rozciągania po treningu?
Hej, rozciąganie powinno być trochę mocniejsze. Przed treningiem śmiało można go zastosować albo po całym dniu pracy:)👍🏻 Pozdrawiamy
Dzisiaj go wypróbuję :)
Emileczka M. I jak, i jak???:)))
@@GymBreak super trening, szukałam czegoś takiego 😍
@@EmilkaM1986 Ekstracko!!😊A które treningi najczęściej ćwiczysz?
POZDRO Z 6D
Pozdro z WF 4s pozdrawia XD
S? Pojebane macie te oznaczenia XD
@@minteaty jesteśmy w klasie sportowej to dla tego s XDDDD
@@annadudkiewicz7694 Już rozumiem, bo u mnie jest tylko do "b", a w poprzedniej szkole do "d" :)
pozdro 6c
ja też 6c ale nie ta szkoła.
@@znsdbcsb816 nice
😜😜
Uwu
Lekcje online czek
jak coś to ja adam I
V
aie kupię powinni ich FIFA
każdy z nas wie dlaczego tu jestesmy :(
Same
wf
6c znowu
Każdy wie kto tu jest i dlaczego
Czy wy chcecie żeby mi sie kręgosłup połamał?
wy też macie e lekcje?
WF...
pozdro z wf Btw jebac pis
pozdro xddd
i oczywiście jebac pis
@@noobik2736 hahah
@@MENTOSCOLAWOJTEKGOLA2013 muhahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahhaa
lekcje onligne XDDD
słaby film łapa w dół brak sukskrybcji walić!
😢😂😢😂😢😂😢😢😢😂😢😂😢😂😂olusx😅😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😂😢😢😂😢😂😢😢😂😢😂😢😂😢😢😂😢😂😂😂
pozdro z wf
Pozdro z wf
pozdro z lekcji
Pozdro z wf
Pozdro z wf
pozdro z wf
Wielkie pozdrowienia💪🏻
pozdro z wf