Treino INICIANTES Queima Gordura das COSTAS | 10 minutos sem equipamento - Carol Borba
HTML-код
- Опубликовано: 23 май 2022
- Gente maravilhindaaaa!! hoje é mais um dia de treino para as costas, isso mesmo, um treino de iniciantes para as costas para queimar as gorduras e deixar essa parte mais sequinha e marcadinha! Se prepara porque não vai precisar de nenhum equipamento, vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospower.com.br
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias em casa!
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
🟢 POWER COMBAT: Derreta as gordurinhas do corpo com exercicios funcionais simulando lutas
POWER CARDIO: Treinos cardio de 20 minutos para emagrecer rapidamente.
JUMP HIIT: o jeito mais divertido de perder peso com alunas animadas e cheias de musica em cima de um mini trampolim
TODOS ESSES PROGRAMAS COMPLETOS AQUI: www.treinospower.com.br
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1 
Спорт
Vou começar esse treino hoje (07/02). Vou fazer ele 3 vezes na semana, segunda, quarta e sexta.
Daqui um mês trago um feedback.
Alguém curte aqui pra eu não esquecer.
Edit.:
Gente, hoje completa um mês. Excelente. As dobrinhas das minhas costas diminuíram, as blusas que antes estavam apertadas estão mais confortáveis para se usar e senti uma melhora na minha postura também. Façam!!
Estava fazendo duas séries desse vídeo e duas séries de um outro vídeo da Carol (ruclips.net/video/kJfXMTgpEeQ/видео.html).
Cadê?
e ai
Darei um retorno com um mês.
Já deu um mês
E aii deu certo?
Meu Deus esse “eu quero que você repita esse vídeo” mata as expectativas de que acabou💔💔💔
Amo seus treinos,já perdi 10 kilos praticando seus treinos..
Só sei de uma coisa : Nenhum treino dela nunca foi fácil 🏋️🥴
Nenhum treino é fácil, amor!
@@paulinalima8054 verdade,se você quer realmente um resultado não adianta treinar "fofo" hajahah
@@thamyyy né? Kkkkkkkk a gnt "morre" mas com força e persistência o resultado vem 💖
Vou te falar, que nenhum treino dela é fácil! Mas o que eu mais gosto é do resultado, os treinos da Carol sim me faz ver efeito... ficar bonita dói 😂😂😂😂
E vamos que vamos 😊
😂
Carol vc só me faz admirar cada vez mais, além de estar grávida ainda se preocupa com a gente nos incentivando a exercitarmos vc é especial 🤗😘 parabéns por sua gravidez que esse anjinho de Deus venha no tempo certo e na hora certa te desejo toda felicidade do mundo 🙏🙏🤗
Eu adoro os seus exercícios. Você está linda grávida.
luuu, quanto carinho!! fico até emocionada!!! conta comigo sempre amoree
@@carolborba obrigada eu é que agradeço vc só tem me feito muito bem com sua presença e seus exercícios 😘🙏🙏😘
Carol, eu comecei a pegar pesado nos meus treinos agora, é normal a parte de trás dos meus braços doerem..tipo...o músculo?
Comecei dia 29/08, hoje é 08/09 e já notei uma boa diferença. Irei continuar fazendo
Comecei hj a fazer esse de costas (23/11) vou falar os resultados daqui a um mês (23/12) ME LEMBREM!!
Oiii já teve resultado?
@@gabysmelo64 não muito mas senti diferença
@@Jubissse agr tem resultado
Algum resultado.?
Algum resultadoooo mulher?
Borbetes sempre aqui com orgulho. Obrigada, Caroool. Que dedicação
Que maravilha esse momento seu Carol com a Diana, obrigada por não esquecer de nós, Deus te dará varias estratégias para as aulas, conte com todas nós
Carol, primeiramente parabéns mamãe!
Vc é show!!!
Obrigada por me ajudar a tentar!!!
Estou com 60 anos e não vou desistir!!
Obrigada Carolll!! Graças a você minha saúde se tornou outra e meu corpo também rsrsrs, continue esse trabalho lindo por favor as borbetes agradecem
Carol vc ajudou a mudar minha vida! 🥰😍 Amo vc e seus treinos 💖 💪🏻
Parabéns mamãe, suas aulas mim tiraram de muitas crises de ansiedade vc é maravilhosa e é ótimo ver exercícios que grávidas podem praticar Parabéns mesmo
Faço todos seus exercícios! Vc é d+! Tem me ajudado muito! Obg
Carol tive que vir aqui falar tem uns meses estou fazendo varios treinos seus principalmente estes sem impacto ...já perdi 2 k mesmo sem dieta
Obrigada amo seu trabalho❤
Estou um mês treinando todo dia com a Carol ,minha dores nas costas pernas se foram estou me.moviimentando melhor e toda aquela ansiedade por comida industrial está se acabando ,resumindo estou ficando saudável ,não estou fazendo só por estética mas também biológica ,obrigada Carol faça videos de relaxamento 💋
Muito importante a fala da Carol sobre saúde. Estou fazendo por conta de dores nas costas. E tem me ajudado muito seus treinos.
Treinos pra amanhã já baixado 🥰🥰🥰 tô me amando cada vez mais so por causa desses treinos seus carol ❤❤❤ milhões de coração pra vc e curtida ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muito top essa série de costas 🎉🎉🎉
Vou fazer!
2024 🎉🎉🎉🎉🎉
Treino maravilhoso! Gratidão!
Oi tudo bem Carol estou fazendo os exercícios dos seus vídeos do treinamento estou adorando os seis exercícios já estou tendo resultado na balança
Que TREINAÇO 👊🏻 AMEIIII
Parabéns pela sua determinação. Obrigada pelo exercício
Ótimo Carol!
Obrigada 🙏
Uau Carol, que barriga... não deu nem para perceber.
Você esta incrivel.
muito obrigada amoreee
Treino fabuloso! Estava precisando para a gordura das costas! Obrigada Carol!
Carol quero te agradecer imensamente pelas mudanças em meu corpo. Graças a vc aos 33 anos eu sou a minha melhor versão tanto esteticamente quanto na saúde e q o seu bbzinho venha repleto de muita saúde e muita luz.
Carol amo seus vídeos mim ajuda muito ❤
Boa noite Carol. Vc é maravilhosa. Te admiro muito..❤❤😘
Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do RUclips sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏
É isso ai!
Parei de ir na academia devido não ter alguém pra olhar meu bebe, então pesquisei um exercícios pra fazer em casa e te achei maravilhosa,vou já já começar a fazer
Obrigada por ensinar tão claro e perfeito ,já vou se inscrever no seu canal
Adorei seu treino gata
Não irá se arrepender, já faço com ela a 6 anos e é ótimo
Boom dia Carol 😘 que Deus te abençoe sempre vc e toda sua família 🙏🙏 vc é muito especial nunca abandona a gente em , já me acostumei com a sua presença com e seus exercícios 😘
ahhh quanto carinho amore!!! nunca vou abandonar vcss
Fico chocada com a e beleza dela, a cada dia mais lindaaa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ treino mostro
Maravilhoso!
Amando seus treinos! ❤❤❤❤
Maratonando sempre os vídeos dela super são eficazes pra mim
Exercícios excelentes, obrigada Carol 👍
Deus te abençoe.Mto obrigada bjs direto from Germany🇧🇷🇩🇪
Amooooo suas aulas Carol ❤ obg
Que vídeo excelente!!
Maravilhosa a melhor!!!
Que palavra edificante. Glória a Deus! Que Deus continue abençoando sua vida, família e ministério querido pastor Tiago Brunet, faz anos que Deus te usa para ministrar sobre a minha vida. Paz!
🇪🇸🙏
Moça você é incrível e me inspira muito. Eu adoro seus treinos mesmo que eles acabem comigo ksksks
Maravilhosa!Já saquei que têm sempre que repetir!😉😂😂
Vc é nota 1000
Amoo a carol✨✨
Eu amo isso
Carol além das costas os braços e ombro deu pra esquentar heim e na posição de joelho no chão eu consegui equilibrar olhando pra um ponto fixo e a dica do espelho é ótima eu sempre olho pra ver a a postura.
Meu objetivo além de perde peso é ganhar postura e melhor a coluna também.
Eu Sandra Lopes,bom dia Carolzinha borra começar o dia,com o melhor exercícios,com Carolzinha 💪👏👏
isso mesmo sandrinhaaa, bora laa!!
Treino massa!🔥
Eu tou amando❤
Já salvei aqui para começar a fazer, deixar minha costa lindona :3
Assistido todos pela tv!! Dando like aqui!!😁🤗Maravilha malhar com seu alto astral ! Gratidão!🙏
ai simm pati, que orgulhooo
Senti muita dor fazendo esse exercício das escápulas mais fiz 💪💪😘😘
Bom dia! Amo os teus treinos, Carol 🤩 você é maravilhosa
ai que lindaaaa, fico feliz em saber disso clarinhaa
Bom dia ❤
Bom dia❤
Bom dia❤
Amoooô seus treinos
Deus abençoe grandimente sua vida .♡
amémm dii, sua lindaa
Nossa, esse treino deu uma aliviada na mente 😮💨🔥🔥
Missão cumprida Carol estou com os braços bambinhos, completaço amei..
Treino top
Só faço os exercícios da Koral dá muito resultado
Oi bom dia Carol maravilhosaaa, lindona a grávida mais bela do mundooo , vamos que vamos 💓 Deus continue te abençoando.
bora borbarrr daniii, nao desiste naoo
hoje dia 25/10 fiz pela primeira vez treino de costa , vai da certo foco 🙏🏻
hoje dia 11/11 ja sinto muita diferença nas minhas costas , confesso que tou amando malhar as costas
terça dia 15/11 e eu ainda no foco , juro ja vejo uma diferença enorme 🥹
@@amandapassinho é aii?
Você faz quantos x na semana?
@@geovanamartins4940 eu faço duas vezes
Bom dia Carol cheguei depois mas vou fazer os treinos de ontem e hoje eles são ótimo tô naqueles dias então e uma boa pedida pra treinar não tem muita força,a cada dia mas bonita quero vê esse barrigão agente tem de ficar bonita e feliz sempre , Obrigadão Carol por todo esse incentivo e mais aínda o canal tem crescido bastante vai chegar a mais milhões 💃🏻😍💃🏻😍🎊🙏🏻
joo, isso mesmo, arrasou na escolha!! beijos minha lindaa
Parabéns mamãe que Deus lhe abençõe a toda familía tá.
Obrigadaço pelo treino faço sempre em casa , quando não dar tempo de ir a academia
isso mesmo geee, o importante é nao deixar de se exercitar!!
Minha pefesdoura amo muito os seus treinos
Bom dia Carol linda 😍💞! Bom dia borbetes 🥰❤! Treino top, parece q adivinhou 😁, eu ia malhar as costas hoje 💪🏋️♀️. Tá linda grávida 🤰, Deus te abençoe sempre 🙏😘😘.
opaaa, será que nao adivinhei mesmo, amore?? kkkk
treino delicinha. gratidão
CAROL A MELHOR PERSONAL, BOM CORAÇÃO, UMA MENINA ABENÇOADA. OBRIGADA. DEUS TE ABENÇOE,DIANA E FAMÍLIA
😘❤🙌.
Treino feito e treino top obrigada Carol te amo Deus te abençoe.
amémm querida, muito obrigada!!
Muito bom
Amo e preciso muito. 😂❤
Bom dia lindeza 🤰🏻😍Didi já mostrando o carinho pela mamãe 😍esses momentos é maravilhoso...curta bastante essa sessão 🤰🏻😍❤
muito obrigada clauuu, sua linda!!!
Amei
Obrigada
Bom dia Carol adorei o treino. Fiz o tempo todo com peso. Obrigado por todos esses treinos q nos faz tão bem.
arrasouuu roo, to gostando de ver heinn
Minha teacher q amooooooo, gravíssima ainda está mais lindaaaa, Diana é mto sortudaaa , q Deus Deus abençoe abundantemente sua vida a vida dela do papai Rafa, vovós hoje e sempre
amémm sandrinhaa, sua vida tbm!!
Owww ta grávidinha 🤩🤩🤩 Que Deus abençoe essa vida linda que vc esta gerando 🙏🙏🙏 E a tua tbm 🙏🙏 voce é maravilhosa 🤩
amémmm querida!!! beijosss
Vc é 1000, Deus abençoe vcs 2,
amémmm jelooo
Bom dia Carol!
Ótimo treino! Vc é 10!
muito obrigadaaa cris queridaaaa
Estou retornando minhas atividades hj e amei!!!
ebaaa, é bom demais ne ritinhaa??
Se eu soubesse que uma sessão tão simples ia fazer tão bem para as minhas costas eu teria feito antes😍❤ Obrigadaaaa
Bom dia Carol , obg pelo treino preciso perder 10 kg!😪
Parabéns pela gestação , que venha com.muita saúde!🙏Deus abençoe
muito obrigada queridaaa!! beijos!!
Amo suas aulas de exercícios! Esses exercícios estão me ajudando muito! 😍😍
muito obrigada dezinhaaa
Feito👏👏👏obrigado Carol 🥰🌷🦋
eu que agradeço aninhaaa
Bom dia lindeza de nossas vidas! 🌷
que treino top 💪🏻 Borbetes já vão dando o Like, nossa musa merece ❤
isso ai amoree!! bora borbar
Bom dia Carol muito obrigada pelo excelente exercício esse está sendo sensacional pra e hoje e todos os dias pois tenho uns pneuzinhos indesejados as costas.bjos lindona🤰🤰🌹🌹🥰🥰😘😘🌺😘🌺
vem comigo layyyy, bora borbar!!
Adorei, ando sentindo muitas dores nas costas, repeti três vezes kkk
Oi Carol, seus treinos são incríveis, sempre dou curtida em todos e sempre recomendo para amigas e familiares pois dão resultado quando aplicados com dedicação. Gostei muito desse, hoje foi a primeira vez que fiz, quantas vezes na semana é necessário?
Oh lindona....amei 💪🔥🔥
Vc tá linda d+
Essa barriguinha maravilhosa de linda 😍
Diana só crescendo...muitas bençãos do Eterno sobre vcs🙏❤️❤️
a Diana ta enormeeee!! kkkkkkk
bom dia linda ❤️ obrigada pelos treinos, Amando muito
ai que bommm maaa!!! conta comigoo
Bom dia!
Quinta feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🥵.
Amei @Carol o vídeo 👏🏻👏🏻 comecei a seguir seu canal ontem e tou amando os treinos tá me incentivando muito a continuar com os treinos mesmo sendo em casa ,pois não posso ir pra academia no momento 👏🏻👏🏻
ai simm kaa, fico feliz pela sua evolução!!
fiz duas vezes, show
Bom dia Carol já deu tudo certo 🙏
isso mesmo adeee, deu simm
Boa tarde Carol amei o treino gostaria de mais exercícios para as costas bjs 💋💋💋💋💋
muito obrigada amoreee
Muito obrigada linda
Maravilha Carol 💖👏👏
muito bom ne eidiii
Bom dia me chamo Valdelice gostei muito exercício de hoje quinta-feira dia 28 de Márcia parabéns Carol vou continuar fazendo os exercícios em casa todos os dias eu estou na academia obrigado quero sempre participar da sua dos seus exercícios localizados Deus abençoa para você e seu bebê e toda sua família
Ameiii ❤
Bom diiia Carol Borba 🌻😘❤️
boa noite iraa!!