Kundalini Yoga per il Benessere Mentale: Equilibrio dei Due Emisferi Cerebrali

Sequenza per tutti, per avere una mente al servizio della tua Vita: equilibra i due emisferi cerebrali per trovare pace, equilibro e esprime il meglio che è dentro di te!
I conflitti interiori che spesso ci rendono ansiosi, arrabbiati, disorientati, possono sorgere proprio da un funzionamento dei nostri emisferi cerebrali, soprattutto da una mancanza di dialogo, e collaborazione tra di essi.
Queste zone del cervello più evoluto governano differenti competenze, per funzionare in modo produttivo, creativo ed equilibrato abbiamo necessità che queste due parti siano in relazione profonda e in contatto continuo. Molte sono le pratiche del Kundalini yoga che si prendono cura di questo, questa sequenza è una di queste.
☀️ L'emisfero sinistro controlla: i processi del pensiero logico/matematico; la sequenza temporale degli eventi; è il lato solare/maschile; lato paterno;l'espressione verbale...
🌓 L'emisfero destro controlla la capacità artistica; capacità di riconoscere persone e luoghi familiari; capacità di integrare molti imput per dare una risposta globale; è il lato lunare/femminile, quindi materno; l'intuizione...
⏰ Abbiamo praticato metà tempo massimo per tutte le posizioni.
Qui i tempi massimi da costruire con calma:
1-posizione 6 mn.e 1/2.
2-posizione 3 mn.
3-posizione 2 mn.
4-posizione 1 mn.e 1/2.
5-posizione 4 mn.e 1/2.
6-posizione 3 mn.e 1/2.
🧘‍♀️Indice del video:
01:33 introduzione.
04:55 apertura con i mantra.
07:34 prima posizione.
12:51 seconda.
16:56 terza.
20:30 quarta.
23:58 quinta.
29:45 sesta.
33:46 rilassamento
46:32 chiusura con i mantra.
🎼MUSICA
Ong Kar Nirankar (Jai Te Gung) di Guru Nam Singh
Sat Nam Wahe Guru di Guru Nam Singh
Guru Dev Mata Guru Dev Pita di Mata Mandir Singh
⭐IMPORTANTE:
Se fai la sequenza o la meditazione integrandole in un altro stile di yoga, chiudi e apri sempre come nel video.
🧘Per dubbi: • I fondamenti del Kunda...
🧘‍♀️ O leggi: adharmapiacelo...
🧘Se sei curioso e vuoi apprendere di più gli elementi che compongono il Kundalini yoga, qui in dettaglio come si compone una lezione tipica: adharmapiacelo...
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😀 CHI SONO Il mio nome spirituale è Dharma Kaur e sono un'insegnante di Kundalini yoga certificata KRI di primo e secondo livello, specializzata per insegnare anche alle donne incinte. Nel Kundalini yoga ho trovato la mia casa, e sono felice di aiutare, trasmettendo questi insegnamenti, le persone a conoscere sempre di più se stesse, a vivere nella pace interiore, sviluppare amore per se stessi e la fede nella propria anima. Ho creato questo canale RUclips per raggiungere e stare vicina a più persone. Questo canale riguarda la propria personale ricerca di consapevolezza e il riconnettersi alla propria totalità.
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‼️AVVERTENZA! Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di impegnarti in questa pratica o in altre del mio canale youtube. Le istruzioni esposte nel video non vogliono in nessun modo sostituirsi alla supervisione di un medico o di altro specialista della salute psicofisica.
Declino, perciò, qualsiasi responsabilità per danni personali derivanti dalle tecniche proposte nei miei video.
Se ti impegni in queste pratiche, accetti di farlo a tuo rischio, di partecipare volontariamente a queste attività, di assumerti tutti i rischi possibili.
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