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좋은 영상 잘 봤습니다 짐볼 없는 분들은 투어게인 짐볼 싸고 괜찮습니다
목소리가 너무 편안해서 운동하면서 마음까지 편안해지네요~^^
감사합니다 🙏
선생님 너무 좋아요 잘따라하겠습니다 발레 하셨나요? 너무 목선이 예쁘셔서 깜놀^^
감사해요 잘봤어용
목소리가 차분하니 듣기좋아요🙂
감사합니다~~^^
짐볼 가지고 나름대로 움직이며 운동중인데 자세한 설명들으며 운동하니 좋아요..
어찌 이리 온화하게 천천히 정확히 말씀해주시는지~~ 감사해요❤❤❤
This video 👍🏼💪🏼🎵🤸☺️💗💞😄🤗
아주 좋아요~속도를 좀 더 빨리하시면 더 좋겠어요감사합니다 🙏
이렇게 좋은 영상 참 재밋고 좋네요. 하지만 나이가 있어서 인지 무릅이 좀 아프네요.. 골다공증이나 허리 통증 잡을수 있는것도 해주시면 좋겠네요😅 감사합니다.
매일따라하고 있어요 너무너무 좋아요!!!!!감사합니다❤️
짐볼우습게봤다가 큰코 다쳤네요~첨엔 별거아니라 생각했는데 하다보니 땀도많이나고 몸에 계속 힘이 들어가네요~좋은영상감사해요 꾸준히해보렵니다~
감사합니다 .꾸준히 하셔서 더욱 건강하시고 좋은일 많이 생기시길 바랍니다 ^^
안녕하세요 짐볼 필라테스는 준비가 안되어 있으신 분들은 바로 따라하시기 힘드시죠^^:: 짐볼대신에 쇼파 또는 등받이없는 스툴등을 이용해보세요 ^^ 다음에는 마사지효과가 있는 폼롤러 운동법을 준비해 볼께요 ^^ 기대해주시고 90cm 폼롤러 준비 해주세요 ^^
차분하게 설명을잘해주셔서 집에서 따라하기 너무 좋으네요~제데로 잘 따라하면 운동엄청되겠어요~감사합니다~
와 감사합니다! 따라하니 너무 좋아요!
영상 잘보구잇어요~^^ 궁금한게잇어서여 40분타이밍 장요근 스트레칭할때 허벅지앞쪽이 땡기듯이 아픈건 타이트해서인가요?
네 대부분이 허벅지앞근육경직으로 통증이 있습니다 통증이 느껴지지않은정도로 동작을 작게해주세요 ^^
힘들기는해도 정말 유익하네요~
많이 기다린 영상입니다.감사합니다 선생님~♡♡
저도 감사합니다~♡ 요즘코로나때문에 어수선하죠.. 코로나조심하세요~^^
볼 사이즈는 어떻게 되나요??
안녕하세요 사이즈는 보통 55~65사이로 선택하시면 됩니다 공위에 앉았을때 의자에 앉듯이 안전한 느낌이시면 됩니다
집에서 하기 너무 좋아요 선생님 감사합니다
감사합니다 ^^
👍🏼💗💞🤗😍🥰🤩😘
안녕하세요 카루나라는 뜻이 뭔가요? 필라테스 용어인가요?
안녕하세요 답장이늦었습니다 카루나 산스크리트어 이고 사랑이라는 뜻이 있습니다^^
1:22
42:00
ㅡㅡ
드럽게 재미없네
네 알겠습니다ㅜㅜ
차분하고 진중한 목소리에 속도도 딱 맞춤으로 좋은데 이걸 재미없다고 반말에 악플달면 그냥 그렇게 계속 더럽게 살아요
@@TVKARUNAYOGA 여러 채널 보면서 운동중인데 처음 찾아왔네요 따라하기 참 좋은 목소리와 속도, 운동컨텐츠네요 자주 오겠습니다
최고의 강사를?ㅋ그런 님은 그렇게 삐뚤어진 심보로 사시면? 심히 걱정됩니다.
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
좋은 영상 잘 봤습니다 짐볼 없는 분들은 투어게인 짐볼 싸고 괜찮습니다
목소리가 너무 편안해서 운동하면서 마음까지 편안해지네요~^^
감사합니다 🙏
선생님 너무 좋아요 잘따라하겠습니다 발레 하셨나요? 너무 목선이 예쁘셔서 깜놀^^
감사해요 잘봤어용
목소리가 차분하니 듣기좋아요🙂
감사합니다~~^^
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어찌 이리 온화하게 천천히 정확히 말씀해주시는지~~ 감사해요❤❤❤
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속도를 좀 더 빨리하시면 더 좋겠어요
감사합니다 🙏
이렇게 좋은 영상 참 재밋고 좋네요. 하지만 나이가 있어서 인지 무릅이 좀 아프네요.. 골다공증이나 허리 통증 잡을수 있는것도 해주시면 좋겠네요😅 감사합니다.
매일따라하고 있어요 너무너무 좋아요!!!!!감사합니다❤️
짐볼우습게봤다가 큰코 다쳤네요~첨엔 별거아니라 생각했는데 하다보니 땀도많이나고 몸에 계속 힘이 들어가네요~
좋은영상감사해요 꾸준히해보렵니다~
감사합니다 .꾸준히 하셔서 더욱 건강하시고 좋은일 많이 생기시길 바랍니다 ^^
안녕하세요 짐볼 필라테스는 준비가 안되어 있으신 분들은 바로 따라하시기 힘드시죠^^:: 짐볼대신에 쇼파 또는 등받이없는 스툴등을 이용해보세요 ^^
다음에는 마사지효과가 있는 폼롤러 운동법을 준비해 볼께요 ^^
기대해주시고 90cm 폼롤러 준비 해주세요 ^^
차분하게 설명을잘해주셔서 집에서 따라하기 너무 좋으네요~
제데로 잘 따라하면 운동엄청되겠어요~
감사합니다~
와 감사합니다! 따라하니 너무 좋아요!
영상 잘보구잇어요~^^ 궁금한게잇어서여 40분타이밍 장요근 스트레칭할때 허벅지앞쪽이 땡기듯이 아픈건 타이트해서인가요?
네 대부분이 허벅지앞근육경직으로 통증이 있습니다 통증이 느껴지지않은정도로 동작을 작게해주세요 ^^
힘들기는해도 정말 유익하네요~
많이 기다린 영상입니다.
감사합니다 선생님~♡♡
저도 감사합니다~♡ 요즘코로나때문에 어수선하죠.. 코로나조심하세요~^^
볼 사이즈는 어떻게 되나요??
안녕하세요 사이즈는 보통 55~65사이로 선택하시면 됩니다
공위에 앉았을때 의자에 앉듯이 안전한 느낌이시면 됩니다
집에서 하기 너무 좋아요 선생님 감사합니다
감사합니다 ^^
👍🏼💗💞🤗😍🥰🤩😘
안녕하세요 카루나라는 뜻이 뭔가요? 필라테스 용어인가요?
안녕하세요 답장이늦었습니다 카루나 산스크리트어 이고 사랑이라는 뜻이 있습니다^^
1:22
42:00
ㅡㅡ
드럽게 재미없네
네 알겠습니다ㅜㅜ
차분하고 진중한 목소리에 속도도 딱 맞춤으로 좋은데 이걸 재미없다고 반말에 악플달면 그냥 그렇게 계속 더럽게 살아요
@@TVKARUNAYOGA 여러 채널 보면서 운동중인데 처음 찾아왔네요 따라하기 참 좋은 목소리와 속도, 운동컨텐츠네요 자주 오겠습니다
최고의 강사를?ㅋ
그런 님은 그렇게 삐뚤어진 심보로 사시면? 심히 걱정됩니다.