正しいデッドリフト4つのポイント

[@とだくん-x1o]

筋トレのチャンネルなのに上半身裸に滅多にならないから、拝めてくっそ嬉しい

[@0023ryuzabrols]

こんなにわかりやすい筋トレ解説のshort動画、見たことありません！トレーニング中にフォームの確認したい時とかに重宝させていただきます！

[@yuuta1084]

分かりやすくて短くて編集も凝ってる！こんな筋トレ動画待ってましたありがとうございます

[@kintrebucho]

1分でこれ以上わかりやすい動画はないです！！

[@あおいとり-k6t]

この人の解説が1番わかりやすい！！

[@0reason2exist]

編集すごすぎて草

[@三四郎-w7r]

編集レベル上がっとる

[@timeofsleep3036]

編集が凄いです🙂

[@louis79rui95]

一生使えるんじゃないかってくらいの出来栄えだ
流石です！メガネがポイント！

[@dmoha]

シリアス顔+ジャンプ時のマリオww

[@FALUCONryokun]

デッドリフトのフォームあまり理解できてなかったからすごくわかりやすくありがたい情報でした…！

[@applepi314root]

これほんとわかり易すぎる....

[@パダワンヨーダ]

動画編集が更に進化していますね！

[@GOLDEN-AGE-ynkg123]

いつも本当にお世話になっています🥹
応援しています🫰

[@下鴨矢三郎]

ありがとうございます！

[@ShoImakoga]

こちらこそありがとうございます！

[@cabbagehurricane9447]

めっちゃわかりやすい！編集が凝ってて凄いの一言！

[@あの頃のあなたは輝いてみえていた]

カッコよすぎて鼻血でた❤　byまさる

[@一二六六零]

最高にわかりやすい

[@kattyjozet1673]

編集が分かりやすくていい！

[@笑イノサイ]

やり方を最近トレーナーさんから教えてもらったのですがコツを忘れそうなので、家でこの動画を参考にして練習しています。
ありがとうございます。

[@唯一むにむにロッシ]

まじでわかりやすい！！！、
助かる！！！

[@ふみdon]

めちゃめちゃ分かりやすい！！

[@Yoshia469]

これは素晴らしい

[@匿名名前-d3i]

いい時代になった

[@gogoworkout7221]

ショートなのに、どこよりも分かりやすい

[@torosalmon3981]

初心者です
無茶苦茶難しくてフォームの練習だけで滝の汗が出る

[@ゆかわ-d4p]

こんなに分かりやすく簡潔なtips動画初めて見て感動した

[@月島秀九郎-s3s]

死ぬほど分かりやすくて凄い
流石にチャンネル登録した

[@chichige48]

肩甲骨を後ろポケットに入れるイメージ
↑
めちゃくちゃ分かりやすい

[@iramkikaku]

カメラ目線でタイトルコール！最高😂

[@k0k9-m1y]

めちゃくちゃ参考になります！

[@typearche1310]

メガネくいっやるのすき

[@少年D-z2s]

こんにちは。つい先日当チャンネルを拝見し、この動画に行き着きました。
筋トレは1年半程やっており、色々な動画、サイトを参考にデッドリフトを試行錯誤していましたが、イマイチ背中に伝わらず、終わった後は必ず腰を痛めておりました。
ですが、この動画を参考に先ほどデッドリフトをやってみましたが、腰の痛みがないのはもちろん、セットを組む際の重量を70kgから80kgへとupさせることができました。
こちらの大変わかりやすい解説動画のおかげです。他の動画も参考に様々な部位を鍛えていこうと思いますで、チャンネル登録させていただきました。これからもわかりやすい解説動画、心よりお待ちしてます。

[@sssuchmos204]

映像のクオリティ凄すぎる

[@ユダィ]

わかりやすい！即登録した！

[@tunhikdl]

グリップがオーバーハンドだったりオルタネートだったりしてますよ。どちらが望ましいですか？

[@ブルブル-l3x]

わっかりやすい！！

[@t.funaki8752]

これめっちゃわかりやすいです！！
肩甲骨を後ろポケットに入れるのは知らなかったです

[@ああ-n4z7y]

短時間で全てが詰まってる

[@imo4kan]

迷わずチャンネル登録した
こういうの求めてた

[@Candy_trip]

「肩甲骨を後ろポケットに入れる感じ」
このセリフクッソ懐かしくて泣きそう
てかこのチャンネルが久々すぎる

[@はる-d9x5s]

湿気がすごい

[@nonoil1220]

やっぱり両手は前後逆さまに握った方がいいのですか？確かバーが外れないようにするためでしたっけ？？

[@sannkiti5729]

編集頑張ってますね

[@アナゴのみそ汁]

編集すごい

[@さかなさかなさかな-m4l]

編集うんま

[@koina2623]

わかりやすい！

[@yoshio6596]

わかりやすい

[@rrrrrrr808]

デッドする日毎回見てる！！

[@おしり丸-g4d]

意外と難しそう

[@nukacola1740]

これほど見ただけでフォームをイメージしやすい動画があっただろうか

[@daibutu3]

いつもヘクスバーでのデットリフトでやっていました。
新しいジムは普通のデッドリフトしかなくて初めてちゃんとやってみたんですが、
すごく太もも(膝上当たり)をバーで擦って軽く傷になってしまいました😢
これは太もも(膝)に近すぎるって事でしょうか？
説明下手ですいません😂

[@fura_fura]

なんかピカーってなってかっこいいから登録しました笑

[@sml2703]

グリップの仕方わかってないのですが左右で握りを変えるのが普通なのですか？🤔
バーベルベントオーバーローの握り(順手)のままやってます。

[@神絵師になりたい-m4r]

ルーマニアンデッドリフトで意識した方がいいことを教えてほしいです！

[@ご士]

重量狙うなら脛になるべく近づけた方が良いというのがありますね。
5cmはちょっと離しすぎな気がする。

[@MaiChannikiitemiyoka]

行ってるジムが床引きできないんでパワーラックを1番下にして最近始めました。
脊柱起立筋群あたりが1番効いててハムも割と効きます。ですが広背筋には全然入りません。広背筋に効かすにはどうすればいいでしょうか？

[@しまむ-f4q]

スッと100kg上げて解説するのやっぱ凄いっす

[@t.funaki8752]

男性で100キロなら余裕だよ

[@moja32]

バーの位置は足の前後の中心より、ややつま先寄り、拇指球あたりがやりやすく感じます。
体格にもよるんでしょうか？

[@hutoukou2003]

6年前の動画をいまだに定期的に参考にみてる
これもリストにいれないと_φ(･_･

[@田舎の釣り人]

嫌な腰痛が来る場合スミスマシンでする方がいいんでしょうか、どなたか教えてください。🙏🏻

[@しゅんしゅん-e3t]

そもそものスタートポジションで背中が丸々のはどうしたらよいのでしょうか

[@ken_usa]

UpperLowerHypertrophy9Weeksと中上級者9Weeksを交互にこなして1年経過の者です。
こんにちは。
私の在籍ジムは、ゴールドジムなんですがドロップ不可なんです。
そこで質問です。
毎回ゆっくりと下ろしきり、セットし直してから引くべきか、コントロールして床についたらテンションを抜かずにすぐに引き上げるタッチアンドゴーでやるべきかどちらが理想ですか？
いつもタッチアンドゴーなんですが先週初めてゆっくり床まで下ろして、セットし直して引く方法にチャレンジしたら、とてもキツくてフラつきも発生。
結果としてタッチアンドゴーよりも一回上がりませんでした。
目的はより怪我をしにくい方法でデッドリフトの一回の重量を上げることです。
可能であれば教えてください。
よろしくお願いいたします。

[@トムトム-e5y]

この動画狂うほど好きだ編集も解説も

[@杉本賢一-v6b]

ダンベルデッドリフトも要領は同じですか？

[@k.t8784]

デッドリフトしたら失神しちゃってもうやるの辞めました！

[@n.r.8456]

凄

[@マカオです]

かっけぇな。

[@kll4447]

見様見真似でやってたらギックリ腰なったから助かる

[@nuffsaid111]

翔さん、要望です。
僕が通ってるジムでは訳のわからないトレーニングが流行ってます。どっかのインフルエンサー等がアップしたそこどこ効いてるの？（around world？.dumbbell close grip Press etc...）って言うトレーニングが見受けられます。ですのでjeff nippard大先生の様なショート動画等あげて欲しい...

[@ひかるぅ-g1g]

カラダカッケェー🙌💕︎
マリオジャンプ笑

[@AI美女推進倶楽部]

おいおい、編集がプロのテレビ編集者並じゃないか？何のソフト使用してますか？

[@I.mitsuhiro]

めちゃくちゃわかりやすい😮たまに教える事あるけど説明に困ってました！！そのままパクらせてもらおっと😊

[@watasidare]

下ろす時どうしても腰痛いというか怖くて丸まってしまうんですけど筋肉が足りないんですか？

[@あいあ-e4g]

スタートポジションが低すぎる、床からのデッドがみんなに合うとは限らない身長もみんな違うから

[@oltalove0428]

腰へのダメージがデカくて次の日のパフォーマンスが落ちるからやりたくない種目

[@ガチ恋ン神父]

ウェイトトレーニング始めて1年経って、
ベンチプレスとスクワットはかなり上達したけどデッドリフトは腰やるのが怖くて一度もやってない…
これ見て勇気だそうと思ったけどやっぱり怖い

[@Idontseethereply]

急に日本語喋って、びっくりした。どっか海外の動画のショートかと思ってたら

[@ikari-x5g]

この持ち方は意味ありますか

[@bometa38]

デッドリフト
腰痛くなるんだけど
フォームが悪いからなのかな？

[@kren6]

脊柱起立筋、僧帽筋、ハム、ケツは筋肉痛になるけど広背筋に効いてる感じがしないです。
フォームが悪いんですかね。。

[@papahope5141]

上げ切ったところでちょうどキ◯ンタマに当たるのですがどうしたら良いですか？

[@papahope5141]

@user-zg6sd7il3d デッドリフトだけに

[@好良-q6z]

インスタで海外のバカデカい人が脛に血が滴るくらい擦ってて重量の凄さより痛々しかった😢
デッドの時は絶対長いズボンかハイソックスが良さそうですね・・・
風呂の時に飛びあがります😅
フォームの再確認が出来ました🙇‍♂️

[@オレちゃん]

高重量扱いたいけど毎回握力が耐えられなくなってしまう😢

[@cetaceans0927]

みんな、バーが足の上にある状態で垂直跳びしないようにね

[@Aidhei922]

俺は腰を反らせすぎてたのか。
ベントオーバーロウと同じで真っ直ぐな方が良いのか。

[@2人は幸せなキスをして終了]

デッドリフト上げた時にバーがチソチソ持ち上げてしまうんだけどどこか間違ってるのかな？

[@くしゃみ-z7v]

分かる。俺も玉に当たって限界まで上げれないんだよな。多分足が短いせいだと思う。

[@デューク東郷-c6h]

海外のフォームのショート動画みたいになってるな

[@iv4ho515]

是非、BIG3全てご教授下さい。

[@せめ-g2t]

ダンベル民ですが、
ダンベルでも通用する？

[@Shin-jo6vb]

目線を上げてやってるんだけど合ってるのかな？

[@アニメイラストチャンネル]

どんな姿勢でも500㎏挙げたら勝ちなのだ

[@ハンドゴリ]

筋トレの教材って肩甲骨を下げるだの上げるだのって、そんなに肩甲骨をコントロールできない

[@takahamadakenshi]

持ち方って色々あるけどどうなんだ

[@payochin]

Amazonの中華イヤホン感あるエフェクト

[@porukoa]

後ろポケットに肩甲骨ＩＮ！😊把握

[@ちゃん黒ゴマ]

🙏

[@peropero-squat]

外人さんのでこういう動画あったよね。
編集が上手過ぎて、英語分からなくても映像だけで何言ってるか分かる奴

[@チキン4番]

気づいたらスネ怪我してる🙁トレ後のシャワーでイテッてなる。

[@88to08]

お尻を突き出すってのは、捉えようによってはケガするから気をつけて。

[@こい-h2b]

このシリーズすぎ