正しいデッドリフト4つのポイント
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- Опубликовано: 25 янв 2024
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Хобби
筋トレのチャンネルなのに上半身裸に滅多にならないから、拝めてくっそ嬉しい
編集レベル上がっとる
シリアス顔+ジャンプ時のマリオww
こんなにわかりやすい筋トレ解説のshort動画、見たことありません！トレーニング中にフォームの確認したい時とかに重宝させていただきます！
編集すごすぎて草
一生使えるんじゃないかってくらいの出来栄えだ
流石です！メガネがポイント！
1分でこれ以上わかりやすい動画はないです！！
デッドリフトのフォームあまり理解できてなかったからすごくわかりやすくありがたい情報でした…！
分かりやすくて短くて編集も凝ってる！こんな筋トレ動画待ってましたありがとうございます
カメラ目線でタイトルコール！最高😂
メガネくいっやるのすき
これほんとわかり易すぎる....
やり方を最近トレーナーさんから教えてもらったのですがコツを忘れそうなので、家でこの動画を参考にして練習しています。
ありがとうございます。
この人の解説が1番わかりやすい！！
カッコよすぎて鼻血でた❤ byまさる
こんなに分かりやすく簡潔なtips動画初めて見て感動した
編集が凄いです🙂
いい時代になった
動画編集が更に進化していますね！
この動画狂うほど好きだ編集も解説も
最高にわかりやすい
ショートなのに、どこよりも分かりやすい
めっちゃわかりやすい！編集が凝ってて凄いの一言！
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！
めちゃめちゃ分かりやすい！！
久しぶりに
(出張や仕事でトレーニングが出来なくて筋トレ動画を見ると辛くなるので、しばらくの期間は見ないようにしていました)
見てみれば、身体がだいぶ変化している！！
私も再開したところ(筋量はだいぶ落ちました。特に胸と背中)なので、また頑張ります💪
編集が分かりやすくていい！
6年前の動画をいまだに定期的に参考にみてる
これもリストにいれないと_φ(･_･
まじでわかりやすい！！！、
助かる！！！
死ぬほど分かりやすくて凄い
流石にチャンネル登録した
これめっちゃわかりやすいです！！
肩甲骨を後ろポケットに入れるのは知らなかったです
これほど見ただけでフォームをイメージしやすい動画があっただろうか
映像のクオリティ凄すぎる
これは素晴らしい
湿気がすごい
めちゃくちゃ参考になります！
迷わずチャンネル登録した
こういうの求めてた
わっかりやすい！！
肩甲骨を後ろポケットに入れるイメージ
↑
めちゃくちゃ分かりやすい
編集すごい
短時間で全てが詰まってる
わかりやすい！
「肩甲骨を後ろポケットに入れる感じ」
このセリフクッソ懐かしくて泣きそう
てかこのチャンネルが久々すぎる
わかりやすい！即登録した！
スッと100kg上げて解説するのやっぱ凄いっす
男性で100キロなら余裕だよ
わかりやすい
デッドする日毎回見てる！！
なんかピカーってなってかっこいいから登録しました笑
カラダカッケェー🙌💕︎
マリオジャンプ笑
編集うんま
編集頑張ってますね
意外と難しそう
凄
クソ分かりやすくてもうやった気になったわ
ルーマニアンデッドリフトで意識した方がいいことを教えてほしいです！
めちゃくちゃわかりやすい😮たまに教える事あるけど説明に困ってました！！そのままパクらせてもらおっと😊
急に日本語喋って、びっくりした。どっか海外の動画のショートかと思ってたら
見様見真似でやってたらギックリ腰なったから助かる
グリップがオーバーハンドだったりオルタネートだったりしてますよ。どちらが望ましいですか？
かっけぇな。
海外のフォームのショート動画みたいになってるな
ダンベルデッドリフトも要領は同じですか？
バーの位置は足の前後の中心より、ややつま先寄り、拇指球あたりがやりやすく感じます。
体格にもよるんでしょうか？
腰へのダメージがデカくて次の日のパフォーマンスが落ちるからやりたくない種目
みんな、バーが足の上にある状態で垂直跳びしないようにね
やっぱり両手は前後逆さまに握った方がいいのですか？確かバーが外れないようにするためでしたっけ？？
高重量扱いたいけど毎回握力が耐えられなくなってしまう😢
そもそものスタートポジションで背中が丸々のはどうしたらよいのでしょうか
行ってるジムが床引きできないんでパワーラックを1番下にして最近始めました。
脊柱起立筋群あたりが1番効いててハムも割と効きます。ですが広背筋には全然入りません。広背筋に効かすにはどうすればいいでしょうか？
グリップの仕方わかってないのですが左右で握りを変えるのが普通なのですか？🤔
バーベルベントオーバーローの握り(順手)のままやってます。
デッドリフトしたら失神しちゃってもうやるの辞めました！
嫌な腰痛が来る場合スミスマシンでする方がいいんでしょうか、どなたか教えてください。🙏🏻
いつもヘクスバーでのデットリフトでやっていました。
新しいジムは普通のデッドリフトしかなくて初めてちゃんとやってみたんですが、
すごく太もも(膝上当たり)をバーで擦って軽く傷になってしまいました😢
これは太もも(膝)に近すぎるって事でしょうか？
説明下手ですいません😂
おいおい、編集がプロのテレビ編集者並じゃないか？何のソフト使用してますか？
インスタで海外のバカデカい人が脛に血が滴るくらい擦ってて重量の凄さより痛々しかった😢
デッドの時は絶対長いズボンかハイソックスが良さそうですね・・・
風呂の時に飛びあがります😅
フォームの再確認が出来ました🙇♂️
重量狙うなら脛になるべく近づけた方が良いというのがありますね。
5cmはちょっと離しすぎな気がする。
是非、BIG3全てご教授下さい。
この持ち方は意味ありますか
目線を上げてやってるんだけど合ってるのかな？
外人さんのでこういう動画あったよね。
編集が上手過ぎて、英語分からなくても映像だけで何言ってるか分かる奴
俺は腰を反らせすぎてたのか。
ベントオーバーロウと同じで真っ直ぐな方が良いのか。
デッドリフト
腰痛くなるんだけど
フォームが悪いからなのかな？
翔さん、要望です。
僕が通ってるジムでは訳のわからないトレーニングが流行ってます。どっかのインフルエンサー等がアップしたそこどこ効いてるの？（around world？.dumbbell close grip Press etc...）って言うトレーニングが見受けられます。ですのでjeff nippard大先生の様なショート動画等あげて欲しい...
UpperLowerHypertrophy9Weeksと中上級者9Weeksを交互にこなして1年経過の者です。
こんにちは。
私の在籍ジムは、ゴールドジムなんですがドロップ不可なんです。
そこで質問です。
毎回ゆっくりと下ろしきり、セットし直してから引くべきか、コントロールして床についたらテンションを抜かずにすぐに引き上げるタッチアンドゴーでやるべきかどちらが理想ですか？
いつもタッチアンドゴーなんですが先週初めてゆっくり床まで下ろして、セットし直して引く方法にチャレンジしたら、とてもキツくてフラつきも発生。
結果としてタッチアンドゴーよりも一回上がりませんでした。
目的はより怪我をしにくい方法でデッドリフトの一回の重量を上げることです。
可能であれば教えてください。
よろしくお願いいたします。
後ろポケットに肩甲骨ＩＮ！😊把握
Amazonの中華イヤホン感あるエフェクト
気づいたらスネ怪我してる🙁トレ後のシャワーでイテッてなる。
ダンベル民ですが、
ダンベルでも通用する？
編集がストレッチマンっぽい😂
持ち方って色々あるけどどうなんだ
どんな姿勢でも500㎏挙げたら勝ちなのだ
このシリーズすぎ
🙏
marvel感
下ろす時どうしても腰痛いというか怖くて丸まってしまうんですけど筋肉が足りないんですか？
スタートポジションが低すぎる、床からのデッドがみんなに合うとは限らない身長もみんな違うから
👍
めちゃくちゃスタイリッシュなのにマリオのジャンプ音なぜ入れたしｗ
デッドリフト上げた時にバーがチソチソ持ち上げてしまうんだけどどこか間違ってるのかな？
分かる。俺も玉に当たって限界まで上げれないんだよな。多分足が短いせいだと思う。
千葉の某ジム、経営がヤバいらしいのでShoさんからアドバイスしてあげてください
デッドリフトは垂直ジャンプと同じ動作